Содержание

Капха-доша в Аюрведе — описание типа конституции тела

Один из ключевых и основополагающих терминов Аюрведы является понятие «доша».

Вы уже слышали про три доши в Аюрведе. Сегодня мы поговорим о Капха-доше. Какие черты свойственны людям с таким типом конституции?

Людям с превалирующей Капха-дошей, или, иначе выражаясь, имеющим дисбаланс Капхи в сторону увеличения, свойственны: лишний вес, повышенный холестерин, болезни дыхательной системы, водянка, камни (в желчном и почках), гипотония и прочие расстройства.

Капха – это слизь, а ее переизбыток в организме – следствие потребления увеличивающей ее количество пищи. Следовательно, основная рекомендация для людей с конституцией Капха – это постоянно придерживаться специальной диеты.

Если же расстройство Капхи имеет место в отдельном случае, а сама доша человека иная, диета необходима только на время лечения конкретного расстройства.

Люди-Капха, как правило, полные, имеют крупное телосложение, хорошо развиты физически, имеют глубокий голос, их речь неспешна. Они толстокожи, причем кожа имеет бледный оттенок. Волосы чаще всего, волнистые, густые, обладают блеском и, обычно, каштановым цветом. Лицо широкое, округлое. Все черты лица крупные, округлые, большие глаза светлых оттенков (голубые, светло-карие) и полные губы

По характеру люди с выраженной конституцией Капха спокойные, внимательные, стрессоустойчивые. Любят они глубокий продолжительный сон, а их секс – длительный и энергичный. Они терпеливы и их нелегко выбить из равновесия, но, в случае, когда это удается, успокоиться им будет непросто. Они благородны, добры и с пониманием относятся ко всем.

Обратная сторона людей-Капха – апатия и лень, они медленно «раскачиваются», медленно учатся, но память у них отличная. Умственная деятельность таких людей глубокая, основательная, но достаточно длительная, иногда кажется, что они туповаты, когда медлят с ответом или решением, но это не так.

Питание Капха доши

Как вы уже знаете, основная характеристика Капхи – влажность и холод. И для равновесия необходимо употреблять продукты с противоположным свойством – сухим и теплым. Учтите также влияние вкусов. Увеличивает Капху сладкий вкус и, в меньшей степени, кислый и соленый. Снижают же Капху жгучий (острый), терпкий и горький вкусы.

Аюрведа подразумевает не совсем вкус, а привкус, послевкусие, то есть сладкий вкус – это не только конфеты и мармелад. Имейте это в виду, рассматривая аюрведические диеты.

Помните, что из всех дош Капха меньше всех зависит от еды, люди с такой конституцией спокойно переносят голодания, на зависть людям Вата и Питта. Исходя из этого, советуем кушать два раза в день, вполне допустимо отказаться от завтрака, ведь они приходится как раз на время Капхи.

Завтрак можете заменить стаканом теплой (не горячей!) воды с медом, соком лимона, добавьте имбирь. Самое обильное питание спланируйте на середину дня. Ужин должен быть легким. Не вздумайте кушать поздно. Старайтесь ужинать до 18 часов. Так как после этого времени пища усваивается с трудом.

Сырые продукты Капхи не признают, самый оптимальный вариант – тушеная и вареная пища. Ограничьте жареные продукты.

Что касается фруктов, обратите внимание на хурму, яблоки, клюкву. Они обладают нужным Капхам терпким вкусом. Что касается свежих фруктов, на этом и остановимся. Все остальные фрукты рекомендуется употреблять в сушеном виде.

Цитрусовые есть можно, но без фанатизма, в разумных количествах.

Сладкие и кислые плоды, как: ананасы, бананы, груши,  дыни, виноград (кроме изюма), черешня, персики, сливы (кроме чернослива), клубника, малина – кушать не советуем.

Теперь поговорим об овощах. Разрешены, опять же,  все вяжущие, горькие, острые вкусы. Из продуктов это: капуста, бобовые (в том числе продукты из сои), кукуруза (и каши из нее), горошек, свекла, морковь, редиска, редька, картофель, грибы,  сельдерей, кабачок, свекла, перец всех разновидностей, горчица, кинза, петрушка.

Томат, баклажан, огурец, тыква – это те продукты, которых много кушать не советуют.

Из круп: гречка, ячмень, просо, отруби, рожь, в малых количествах пшено и рис (только не дикий). Овес и пшеницу – исключить.

Орехи с семечками тоже уберите на дальнюю полку.

Болезни Капхи и ее избыток

Заболеваниям Капхи свойственен подъем слизи.

Поэтому при лечении болезней по Аюрведе с такими расстройствами, в основном, используют согревания, высушивание, различные методы по выведению избытка воды и слизи из организма, а диеты (которые Капхи легко переносят), помогут убрать лишний вес (элемент Земли).  Методы лечения, которые используют в устранении расстройств Капхи, имеют терапевтический эффект и призваны облегчить состояние и стимулировать организм

Применение трав наиболее оправдано и имеет ряд неоспоримых преимуществ. Это объясняется тем, что большинство трав имеет  горький, жгучий или вяжущий вкусы. Которые, как вы знаете, снижают Капху. Даже травы с мягким и сладким вкусом могут принести пользу, так как они разжижают слизь, которую впоследствии будет несложно вывести из организма.

Используются отхаркивающие и удаляющие слизь травы, применяют рвотные средства, но осторожно. Лечебная рвота дает сильный эффект при удалении избытка Капхи, но она должна быть вызвана правильными лечебными средствами.

Типичные расстройства: простуда Капхи, грипп, астма, насморк, бронхит, отеки, воспаление лимфоузлов, диабет, запоры, инфаркт, инсульт, ожирение, доброкачественные опухоли.

Капха — наиболее стабильная и устойчивая из всех дош, и меньше всех подвержена недугам. Болезни этой доши развиваются на протяжении долгого времени, а при соблюдении нехитрых правил, Капхи могут сохранить хорошее здоровье до самой старости.

Помните, что Капха увеличивается во время прохладной и сырой погоды. А также после употребления еды со сладким, соленым и кислым вкусами. Сбалансировать Капху помогут разумное питание с употреблением вышеуказанных продуктов, тепло и общая активность.

Три доши — Вата-Капха-Питта

Настроение и самочувствие человека напрямую зависят от его здоровья. Когда человек живет в гармонии с собой, не делает необдуманных поступков, которые вредят его здоровью, гармонично поддерживаются все биопроцессы в организме, которые так важны для правильного функционирования всех систем (мочеотделения, потоотделения и каловыведения).

Поэтому, особенно важно не нарушать комбинации дош, которые влияют на биохимические изменения. А это приводит к повышению или понижению обмена веществ. Доши формируются из пяти стихий, из которых также состоит и Вселенная: Огонь, Воздух, Вода, Земля и Эфир (Пространство). Объединение парных комбинаций и составляют тип конституции (телосложения), то есть, три основных Доши.

  1. Воздух+Эфир соединились в Вата
  2. Огонь+Вода соединились в Питта
  3. Вода+Земля соединились в Капху

Определить дошу по аюрведе не составляет особого труда – есть много различных тестов, профессионалов, которые сделают это, а также полезной литературы.

Типы доши классифицируются на три части управления биохимическими процессами в организме.

Превращение пищи в энергию, тепла и силу происходит под началом Питта доши. Особенно важно контролировать употребление здоровой пищи в зрелом возрасте. Говорят о слабом агни (пищеварительном огне), как о слабом здоровье.

Процессы восстановления, роста и создания новых клеток называются анаболизмом и управляются Капхой. Эти процессы активно происходят в детстве и в зрелости, могут быть спровоцированы излишним употреблением молочных продуктов, а также холодной и жирной пищей.

Катаболизмом (разрушением больших молекул на меньшие) управляет Вата доша, которая активно себя ведет в старости. Употребление сырых овощей и воздушной кукурузы, а также недостаточность физических нагрузок может привести к расстройству Ваты доши и к ухудшению здоровья.

 Вата, Питта и Капха

Основные понятия типов телосложения или конституций в Аюрведе – это три доши: Вата, Питта и Капха. Именно сбалансированность этих трех дош указывает на отличное физическое и психическое здоровье.

Характеристики Дош
Тип Доши Вата Питта Капха
Качества Движение и текучесть Нагревание и трансформация Прочность и устойчивость
Основа в физиологии
  • Дыхание
  • Кровообращение
  • Нейромышечная активность
  • Метаболическая деятельность
  • Энергетический обмен
  • Пищеварение
  • Строение и связывание
  • Баланс жидкости в организме
Проблемы в физиологии при дисбалансе
  • Заболевания нервной системы
  • Хронические боли
  • Аритмия
  • Нарушения ревматического характера
  • Запоры
  • Язвенная боль желудка
  • Артериальная гипертония
  • Воспалительные болезни кишечника
  • Заболевания кожи и аллергические реакции
  • Заболевания дыхательной системы
  • Синусит
  • Сахарный диабет
  • Ожирение
  • Атеросклероз
  • Опухоли
Проблемы в уме при дисбалансе
  • Беспокойство
  • Бессоница
  • Страх
  • Гнев
  • Зависть
  • Ревность
  • Чувство привязанности
  • Жадность
Первоэлементы (состояние материи) Воздух (Вайу) и Эфир (Пространство) (Акаша) Огонь (Агни) и Вода (Джала) Вода (Джала) и Земля (Притхиви)

Необходимо правильно подобрать употребляемые блюда, чтобы питание Питта доша приносило только пользу для организма. При верном выборе выработка энергии от пищи будет сбалансирована с потребностями человека в физических и умственных нагрузках. Можно избежать истощения или ожирения организма.

Питание Вата доша должно исключить употребление недозрелых фруктов и сырых овощей, острой и горькой пищи.

Питание Капха должно исключить употребление сладких, кислых, сочных фруктов, а также молочных продуктов и блюд, содержащих в своем составе соль.

Таким образом, питание по дошам ведет к идеальной гармоничности самочувствия, настроения и здоровья человека.

Баланс дош (приведение в равновесие)
Тип Доши Вата Питта Капха
Балансирующее влияние Питающее, успокаивающее Успокаивающее, охлаждающее Увеличивающее энергию, стимулирующее
Советы по питанию
  • Сладкий, кислый и соленый вкусы
  • Тяжелая, теплая и маслянистая пища
  • Специи для Ваты
  • Сладкий, вяжущий и горький вкусы
  • Прохладная пища и напитки
  • Специи для Питты
  • Горький, острый и вяжущий вкусы
  • Легкая, сухая и теплая пища
  • Специи для Капхи
Сезон Ноябрь-декабрь (Хемант) Январь-февраль (Шишир) Холодно и сухо Июль-август (Варша) Сентябрь-октябрь (Шарад) Жарко и тепло Март-апрель (Басант или Васант) Май-июнь (Гришма) Прохладно и влажно
Советы по сезону
  • Больше спать, ложиться рано
  • Увлажнять кожу
  • Быть в тепле
  • Диета для Ваты
  • Больше отдыхать – меньше работать
  • Прохладная пища и напитки (без льда)
  • Диета для Питты
  • Больше работать
  • Активная деятельность
  • Не спать днем
  • Меньше жареного, сладкого, сахара
  • Диета для Капхи
Физические упражнения
  • Успокаивающие, без резких движений
  • Прогулки
  • Умеренно-динамичный спорт
  • Плавание
  • Стимулирующие, энергичные упражнения
  • Чтобы избежать апатии
Балансирующие специи
  • Куркума
  • Соль
  • Асафетида
  • Перец
  • Шамбала
  • Аджван
  • Кумин
  • Кориандр
  • Имбирь
  • Тамарин
  • Фенхель
  • Фенхель
  • Куркума
  • Кумин
  • Кориандр
  • Кардамон
  • Корица
  • Имбирь (немного)
  • Гвоздика
  • Имбирь
  • Перец
  • Корица
  • Кардамон
  • Мускат
  • Шамбала
  • Тамарин
  • Цикорий
  • Асафетида
  • Кумин
  • Кориандр
  • Куркума
  • Фенхель

Пракрити и викрити

Комбинация трех дош (генный код) устанавливается еще при зачатии и сопровождает человека на протяжении всей его жизни и называется пракрити. Состояние здоровья в определенный момент называется викрити.

Если викрити совпадает с пракрити говорят об идеальном здоровье. Если викрити с пракрити не совпадает, значит речь идет о разнице, которая получилась в результате влияния  питания, эмоционального состояния, образа жизни, возраста, окружающей среды и других факторов. Таким образом, подкорректировав эти факторы можно добиться гармонии пракрити и викрити, то есть улучшить самочувствие и здоровье.

Каждый тип обладает своими отличительными особенностями, которые проявляются в поведении, физических характеристиках, состоянии здоровья, внешнем виде.

Правильное определение типа конституции поможет поправить здоровье, соблюдать диету, скорректировать потребление жидкости, пищи. А также выбрать для себя тот образ жизни, который способствует улучшению здоровья и эмоционального состояния.

АЮРВЕДА — Капха доша

1 марта 2009 г.

Капха – это энергия соединения, смазывания и сохранения структуры. Капха – вода (слизь), дословно означает «то, что держит все вместе», липкая по своей натуре. Капха дает питание всем тканям организма и поддерживает его жизнедеятельность. Она содержится во всех клетках, тканях и органах, дает обьем тканей в нашем теле. Молекулы капхи имеют склонность липнуть друг к другу для формирования массы тела и придают нашим формам округлости. Капха смазывает суставы и органы, придает прочность мускулам и костям, клеточным жидкостям, отвечает за способность к запоминанию.

В эмоциональном плане она поддерживает нас и ведает такими позитивными эмоциями, как любовь, сострадание, сдержанность, терпеливость и прощение. Капха является связующим веществом для 2-х других дош – ваты и питты. Всем известно, что больше половины нашего тела состоит из жидкости. И этой жидкостью заведует капха.

О месторасположении дош читайте в посте «Три доши».

Капха (вода или слизь) тяжелая, медленная, холодная, маслянистая, влажная, плотная, мягкая, густая, неподвижная, липкая, мутная, слизистая, сладкая, соленая.

Рассмотрим, в чем проявляются описанные свойства:

Tяжелая – тяжелые кости и мускулы, крупное телосложение, склонность к полноте, приземленная личность, глубокий низкий голос.

Медленная – медленная походка и разговор, устойчивый аппетит, медленный обмен веществ и усвоение пищи.

Xолодная – холодная липкая кожа, повторяющиеся простуды, кашель, заложенность в груди и носовых пазухах.

Маслянистая – жирная кожа, волосы и выделения, хорошо смазанные суставы и все органы.

Влажная – склонность к заложенности, отекам, чрезмерному слюноотделению, скоплению слизи.

Плотная – твердые, плотные мышцы и ткани.

Мягкая – гладкая кожа, органы, добрая, спокойная натура, мягкий, благородный ум, проявление любви, заботы, сострадания и прощения.

Густая – толстая жировая прослойка, толстая кожа, волосы, ногти. Густые выделения.

Неподвижная – любит сидеть, спать и ничего не делать.

Липкая – вязкая, липкая, густая, придающая прочность суставам, тканям и органам. Очень привязана к любовным и дружеским отношениям. В физическом плане любит обьятия.

Мутная – хмурость и мрачность по утрам, желание взбодриться чем-либо типа кофе.

Слизистая – чрезмерное слюноотделение, медленное пищеварение, привязанности в отношениях.

Сладкая – тяга к сладкому.

Соленая – тяга к соленому, участвует в процессе разрастания тканей организма, задерживает воду в организме.

Эти характеристики капхи определяют ее крупное телосложение, большие глаза, крепкие зубы, густые волосы. У капхи толстая гладкая жирная кожа. У капхи постоянный аппетит, но медленное пищеварение и метаболизм. Капха часто или имеет лишний вес, или склонна к полноте. Вес теряет с большим трудом. Любовь к сладкому и соленому приводит капху к проблеме задержки жидкости в организме.

Капха- верные друзья, спокойные и благонадежные. У них хорошая длительная память (запоминают медленно, но надолго), низкий приятный голос, монотонная манера разговора. Капха может хорошо зарабатывать деньги и хорошо их сохранять. Несбалансированная капха склонна к жадности, чувству собственности, привязанностям, лени.

Сбалансироанная капха, в силу своей крепкой конституции, наделена отличной силой, знанием, спокойствием, любовью, долголетием.

Основные проблемы здоровья у капхи связаны с задержкой воды в организме, образованием слизи. Простуды, насморки, повышенная масса тела, отеки, опухоли любого вида (разрастание тканей, которым заведует капха), диабет – это повышение капхи. Накопление жидкости в теле капхи происходит в большей мере на возрастающей Луне и достигает пика в полнолуние. Также, повышение капхи в организме происходит зимой и ранней весной, когда погода соответствует характеристике самой капхи – холодная, влажная, тяжелая, мрачная (подобное усиливается подобным). Для того, чтобы капха чувствовала себя нормально, ей надо шевелиться, быть активной, разнообразить свои действия, избегать дневного сна.

Ночного сна ей достаточно в течение 4-5 часов, меньше всех остальных дош. Капхе хорошо бы проживать (или хотя бы иногда отдыхать) в теплом, сухом климате (экстремально – в пустыне, где жарко и сухо). Хорошо действует на холодную и влажную натуру капхи сауна (согревает и подсушивает). Русская баня с мокрым паром не так полезна. И уж никак не моржевание и не закаливание. Любое закаливание для капхи заканчивается печально. Наслушавшись со всех сторон, как это полезно, капха, вопреки своей ненависти к холодной воде, может даже попробовать 1-2 раза, и потом лечить свои простуды или даже воспаление легких (реальный случай из моей практики) несколько месяцев. Все это не для нее. Тепло, тепло, и еще раз тепло – и капха проживет 100 лет без всяких закаливаний. Это самый большой долгожитель из всех дош. В то время, как вата изведет себя своей нервозностью, питта испепелит все вокруг и сожжет себя изнутри, капха будет наблюдать за этим с философским спокойствием со своего любимого дивана, может быть, кряхтя и мучаясь от нажитых болезней, но эти болезни не смертельны.

Капха должна избегать тяжелой, маслянистой, холодной пищи, холодных напитков, особенно со льдом. Всю молочную продукцию капхе нужно употреблять в очень ограниченном количестве, так как она слизистообразующая (капха = слизи). Что бы вам не говорила реклама и доктора, что молоко, творог, йогурт и т.д полезны для здоровья, для капхи они просто вредны своим слизеобразованием. В первую очередь – сыры, особенно выдержанные, потом творог и йогурт. Написав это, я представляю, какой гнев негодования я вызову у многих читателей, которым с детства пихали творог по утрам, а при простуде поили молоком. У ребенка – сопли до колен, а ему – молочка. И так неделями и месяцами.

 Кстати, о йогурте: в аюрведическом питании йогурт употребляют разбавленным водой только в конце еды (для улучшения пищеварения), и никак не утром на завтрак. Кто бывал в индусских ресторанах, тоже обратил на это внимание – разбавленный йогурт приносят в конце трапезы. А уж холодные напитки со льдом (что особенно любят подавать у нас в Северной Америке) просто «смертельны» для капхи с ее замедленным пищеварением. Они гасят агни (огонь пищеварения).

Капхе хороши теплые напитки, особенно имбирный чай, который ее согревает и подсушивает. При занятиях хатха йогой подбор асан должен быть стимулируюшим и согревающим. Так, широко популяризированное в современных книгах «Приветствие Солнцу» (Sun Salutation, Surya Namaskar), которое является как бы подготовительным разогревающим  упражнением, очень хорошо для капхи. Выполнять его надо в быстром темпе, несколько кругов (один круг – 12 раз, по числу знаков Зодиака). (Человеку вата конституции этот комплекс можно выполнять 1-2 круга в среднем темпе, а питта конституции – в совсем медленном темпе  1 раз).

Для капхи хороши асаны с растяжками и стоячие позы, все позы, открывающие грудную клетку (помогают выводить скопившуюся слизь). Сидячие позы усиливают капху. В них капха легко впадает в дрему, что ей совсем не полезно. Пранаяма должна быть стимулирующей и согревающей.


Еще одно описание капха-доши (все то же самое, но в изложении Райчур Пратима из книги «Абсолютная красота»):

Портрет капхи:

«Представьте себе землю во всех её многообразных формах: грандиозную планету, на которой мы живём; тёмную, прохладную, душистую почву, на которой взрастают пышные злаки; мягкую, влажную, вязкую глину, обретающую формы под рукой ваятеля; массивный и неподатливый склон древней горы; извилистую речную долину и глубокое ложе океана. Перемены в её облике неторопливы, едва уловимы. Но взявшись за дело, земля неуклонно движется к цели и достигает её, сколько бы времени это ни заняло. Она терпеливо лелеет крошечный жёлудь и питает проклюнувшийся росток до тех пор, пока тот не превратится в могучий дуб. Но эта мнимая апатия обманчива Немало усилий придётся приложить тому, кто вздумает выкорчевать дерево, повернуть реку или проникнуть в недра горы в поисках золота. Земля неохотно расстаётся с тем, чем дорожит по-настоящему.

Представьте себе чувственные объятия земли — и вы оцените по достоинству красоту капхи. Её кожа бледна и нежна, гладка и всегда прохладна. Её квадратное или круглое лицо светится доброжелательностью, а щёки будто так и просят: «Ущипни меня!» У неё чувственные губы и большие томные глаза, карие или голубые, с пышными, густыми ресницами. Это настоящая рубенсовская красавица — с роскошными формами и пышными, волнистыми волосами. Густо-красные и пурпурные тона придают теплоту её прохладной коже, а украшения с гранатами и рубинами помогают ей собраться с силами и укрепить волю.

В любви, как и во всём остальном, капха осмотрительна, мудра, честна и постоянна. Она редко бросается в авантюры очертя голову и подчас бывает немного застенчива. Ей по душе ритуалы ухаживания и неторопливое развитие романтической связи. Выдержанность её не знает себе равных. Её грациозные манеры завораживают и успокаивают, она нетребовательна, а её находчивый ум окажется настоящим кладезем премудрости для всякого, кто догадается завести с ней беседу. Невозмутимая капха не склонна дарить своё сердце первому встречному, однако сама способна внушить любовь с первого взгляда. Но если она всё-таки полюбит, то наградой верному возлюбленному станет столь же непоколебимая верность с её стороны.

Впрочем, если врождённое самообладание покинет её, капха может проявить собственнические инстинкты. Она с трудом оправляется после разочарований и может стать угрюмой и невосприимчивой, если надежды её будут разбиты. И если она не примет меры к тому, чтобы восстановить равновесие, печаль, поселившаяся в её сердце, будет только углубляться и может ввергнуть её в тяжёлую депрессию. В такие времена капха словно ломается под тяжестью собственного веса. Это уже не Земля, а Атлант, склонившийся под невыносимым бременем земного шара. Её лицо, некогда безмятежное и столь привлекательное, делается ленивым и вялым, а фигура, и прежде не отличавшаяся стройностью, окончательно расплывается.

Чем сильнее капха цепляется за своё горе, тем сильнее оно стремится выйти из тела в других формах: в груди и гайморовых полостях скапливается слизь, вызывающая самые разнообразные недомогания, от простуд и застойных явлений до кашля и астмы; сальные железы, которые у капхи довольно активны и в нормальном состоянии, принимаются «лить горькие слёзы» по всему телу, из-за чего кожа становится жирной, покрывается папулёзными угрями или мокнущей экземой; в других органах образуется застои жидкости, из-за которых кожа становится отвислой и дряблой. Холодный дождь за окном, медленная и тоскливая любовная песня и щедрая порция пломбира со взбитыми славками могут показаться капхе достаточным утешением, но на самом деле её меланхоличная и нежная душа нуждается совсем в ином.

По-настоящему оживить её сердце и ум смогут энергичный массаж с согревающим кунжутным маслом, острая смесь запахов эвкалипта, шалфея и мускуса, прогулка по залитому солнцем лесу и горячие печёные яблоки с корицей. А если ещё добавить громкой жизнерадостной музыки с мощным ритмом, то капха мигом вскочит на ноги и запляшет как ни в чём не бывало!»


Статья по теме:

«Что делать с высокой дошей?»
Заказать консультацию


Капха доша

Капха доша

​Капха доша по своей природе тяжелая, слизистая, плотная, мягкая. Капха доша является самой медлительной и в тоже время самой устойчивой из всех. Капха доша менее других склонна выходить из равновесия, однако, если же это все-таки происходит, Капха впадает в подобие летаргического сна, и «расшевелить» ее становится крайне сложно.

Несмотря на то, что Аюрведа считает Капху крайне устойчивой, по сравнению с Ватой и Питой, на практике зачастую можно видеть обратную картину. В современном мире, где превалирует сидячий образ жизни неправильное и часто избытое питание, многие страдают от ожирения, что является ярким примером разбалансированности данной Доши. Насморк, простудные заболевания и диабет тоже могут говорить о разбалансированности капха доши.

Капха состоит из земли и воды, она находится под влиянием Муладхара чакры и Свадистхана чакры,располагаясь в верхнем отделе грудной полости.

Капха доша психологическое состояние

Капхи, без сомнения, превосходно приспособлены к жизни в материальном мире. В Аюрведе считается, что именно они когда-то составили семейные и социальные правила для людей.

Капха доша характеризуется инертностью, малоподвижностью, чувственностью и устойчивостью, она спокойна, стабильна и не витает в облаках. При этом она обладает ценным качеством – разрешает своим близким людям жить «здесь и сейчас». Капхи всегда остаются истинными собственниками.

Капхи обычно уравновешенны, стабильны и устойчивы

Еще одна характерная особенность людей с преобладающей капха дошей – желание «быть с краю», не высовываться, обрести покой и равновесие. Им не знаком неуёмный полет воображения и испепеляющая сердце страсть. Именно поэтому они не склонны попусту растрачивать энергию, которую предпочитают расходовать бережно и аккуратно.

Люди со сбалансированной Капхой – приятные собеседники, они добродушны и миролюбивы, уверены в себе, привлекательны. Капха доша источает внутреннюю силу, к которой так стремится Вата и Питта.

Гармоничная Капха всегда уважает чувства других людей, она чувственна, способна сострадать, трезво мыслить и вовремя успокоить окружающих. Порой кажется, что ее совершенно невозможно вывести на эмоции.

Солидность и рассудительность – визитная карточка капха доши. Она хладнокровна, расчетлива (в хорошем смысле этого слова), консервативна, адекватно оценивает свои возможности и не распыляется на сотни идей.

Вате и Питте следует научиться у капхи размеренности, капха доша никогда не спешит и, как правило, всегда выигрывает благодаря такому мудрому поведению. А выиграв, помогает другим людям и делает это, не дожидаясь, что ее об этом попросят.

Капха доша физический аспект

Женщина с доминирующей капха дошей имеет округлые, полные формы, немного коротковатые ноги, она источает грациозность, неторопливость и уверенность в себе. Мужчину этого типа отличает развитая мускулатура (если доша находится в балансе), мощный корпус, широкие плечи и бедра.

Люди с преобладающей капха дошей отличаются бледной, влажной и гладкой кожей, на которой очень поздно появляются морщины, широкой костью, сравнительно короткими ногами, полными руками, крепкими и ослепительно белыми зубами, густыми ресницами, обрамляющими светлые глаза, полными губами и густыми, толстыми волосами.

Капха доша болезни

Чаще всего разбалансировка этой Доши отражается на слизистых оболочках. Это насморки, аллергия, простуда, астма, боли в суставах.

Разбалансиованность капхи может привести к возникновению насморка

Характерны следующие проблемы со здоровьем: диабет, отечность, повышенное давление, болезни сердца, ожирение, одышка, злокачественные новообразования, воспаление пазух и лимфатических узлов, проблемы пищеварения, кожные болезни, фарингит, хрипота и эмфизема.

Психологические признаки разбалансировки – упрямство, лень, жадность, зависть и праздность, порождающая медлительность ума. Капха может быть депрессивной, меланхоличной и подозрительной. Она вдруг начинает ощущать свою ненужность и глубокое разочарование в людях.

Ярким признаком болезненности этой Доши являются сонливость, заторможенность после пробуждения, чрезмерные волнения по поводу своего здоровья и о любимых людях. Последние нередко страдают от такой агрессивной заботы, граничащей с собственничеством.

Капху может вывести из равновесия сырая и холодная погода

Капху может дестабилизировать тяжелая и очень холодная еда, обилие сладких, жирных и соленых продуктов, алкоголя, бесцельные переживания о собственном нездоровом образе жизни, сон в дневное время, зависть, гордыня, отсутствие каких-либо значимых событий в жизни, сырая и холодная погода.

Капха доша советы по оздоровлению

Так как капха характеризуется склонностью к охлаждению, влажностью и тяжестью, для ее лечения применяются подсушивающие и согревающие процедуры, стимулирующая и облегчающая терапия.

Вкус средств для оздоровления может быть острым, вяжущим и горьким. Последнему предпочтение отдается чаще всего. В дополнение к нему Аюрведа предписывает голодания или щадящую диету для того, чтобы вывести из организма лишнюю воду. Жидкость может быть удалена также путем диуреза (через почки), стимуляцией потоотделения (при астме, лимфостазе, бронхите и лихорадочных состояниях).

Хороший эффект дают специальные рвотные средства, стимулирующие пищеварение травы (горячи и острые), а также натуральные слабительные средства.

Для капха доши считаются целебными следующие камни и металлы: агат, красный и желтый гранат, красный бриллиант, рубин, топаз, красный и желтый опал, золото и медь.

Капха доша диета

Капха любит вкусно и плотно поесть, однако ей больше других дош следует следить за рационом и, особенно, за его объемом, поскольку она имеет слабое пищеварение.

Людям с доминирующей капха дошей обязательно нужно есть по часам, питаясь два раза в день – в полдень и ранним вечером. Первый прием пищи желательно сделать сытным и полезным, употреблять больше натуральных продуктов и строго следить за их совместимостью. Ужин же должен быть как можно более легким.

Следует избегать старой, пережаренной, жирной, водянистой, очень холодной и очень горячей пищи, дрожжевого хлеба и крепкого алкоголя

Употреблять изредка можно молочные и кисломолочные продукты, сладости и пищу с кислым и вяжущим вкусом.

Для капхи полезны свежие фрукты и молочные продукты в небольших количествах

Основу питания должна составлять согревающая и мягкая пища с острым и горьким вкусом, не жирная и не маслянистая, пищеварительные травы (водяной перец, гвоздика, паслен и др.), свежие фрукты и овощи, кунжутное масло, фенхель и куркума.

Капха доша полезные советы
  • Не оберегайте чрезмерно собственные материальные ценности, не отождествляйте себя с ними, откажитесь от накопительства, не собирайте в своем доме ненужные вещи. Только в этом случае Вы обретете гармонию.
  • Строго соблюдайте диету, особенно, в сезоны уязвимости (конец зимы и ранняя весна, дождливая погода и беременность), когда капха легче всего выходит из равновесия. В противном случае Вы можете незаметно для себя «обрасти» лишним весом, с которым капхи расстаются крайне мучительно.
  • Подарите свободу своим близким людям, не заставляйте их страдать от вашего строгого контроля. Постарайтесь проявлять к ним чуткость и уважать их желания. Выбирайте себе в спутника жизни человека с большим жизненным потенциалом.
  • Капхе не следует вести сидячий образ жизни. Наиболее подходящие виды физической активности: поднятие штанги, гребля, аэробика, танцы, дзюдо, водное поло и самбо.
  • Вставайте пораньше и не засиживайтесь допоздна. Избегайте однообразия. Сделайте свою жизнь яркой и интересной.
  • Регулярно занимайтесь йогой, делая упор на асаны, способствующие нормализации желез внутренней секреции, медитируйте.
  • Обязательно гуляйте после каждого приема пищи, не спите днем и после еды.
  • В настоящее время выпускаются чаи, способствующие гармонизации капха доши — капха чай и аюрведическое масло капха, применяемое как для общего аюрведического массажа, например Абъянга, так и для самомассажа.

Как сбалансировать Капха дошу. Рекомендации для Капхи в Аюрведе.

       Практически все физические недомогания прямо или косвенно вызваны нарушением баланса дош, поэтому любое лечение базируется на влиянии на них. Для восстановления внутреннего баланса каждой доше требуется свой терапевтический подход (с учетом пракрити и викрити, конституции с одной, двумя и тремя дошами и степенью дисбаланса, широтой распространения и т. д.).

 

Для равновесия Капха-доши главными моментами в повседневной жизни, которые обязательно необходимо учитывать, являются:

  • правильное питание;
  • распорядок дня;
  • время года;
  • физическая культура.

 

Неадекватное питание — первый по степени важности физический фактор дисбаланса и болезней, а правильный рацион — необходимое условие предотвращения и лечения заболеваний.

Рекомендации аюрведического врача по питанию для Капха-доши по данной ссылке

 

Нижеприведенные рекомендации позволяют уравновесить (сбалансировать) Капха-дошу.

 

Балансирование Капхи

  • Стимуляция.
  • Регулярные физические упражнения.
  • Контроль веса.
  • Разнообразный опыт.
  • Тепло, сухость.
  • Уменьшение потребления сладостей.

 

          Ключ к выравниванию Капха — стимуляция.  От природы Капха-доша — ровная и медлительная, следствием чего является надежность и сила. Но если она вышла из состояния равновесия, Капха слишком крепко держится за статус-кво, поэтому она нуждается в новых зрительных и слуховых ощущениях, новых людях и событиях. То же самое относится ко всем физическим функциям организма. Без активной деятельности люди этого типа становятся замедленными и скучными. Это напрямую связано с их замедленным пищеварением. Как мы видим, когда пища плохо переварена (или если она слишком тяжелая, жирная или ее трудно разжевать), токсичные остатки, называемые ама, могут засорить всю систему и привести к заболеванию. Люди типа Капха особенно склонны к этим нарушениям и должны быть уверены, что у них налажен внутренний теплообмен, чего можно добиться с помощью регулярных упражнений и разнообразной диеты.

 

Люди этого типа медленно выходят из равновесия и вновь приходят в это состояние, поэтому лучше все-таки поддерживать постоянный баланс этой доши. Если Вата вышла из строя сегодня, то вы ощутите это уже завтра. Но можно всю зиму есть пищу, которая будет плохо сказываться на Капхе, и испытать пагубное воздействие от нее лишь весной, когда накопленная доша начнет «плавиться», что вызовет у вас типичную весеннюю простуду или воспаление пазух. Если сравните гуны (свойства) Дош, то заметите, что единственное общее свойство у Капхи и Ваты — это холод, поэтому люди, принадлежащие к типам Вата и Капха, испытывают абсолютно противоположные потребности, и метод стимуляции Капхи противоположен регулярному отдыху, в котором нуждается Вата.

Образно говоря, люди типа Вата подобны кроликам, а типа Капха — слонам. Если у вас появились признаки дисбаланса Капхи, следующие советы помогут вам наладить правильный распорядок дня, наиболее благоприятный для вашей ведущей доши:

Ищите разнообразия в жизни. Для Капхи необходимы сознательные усилия для приобретения нового опыта. Люди этого типа ценят семейный очаг, который помогает им избежать ухабов на жизненном пути. Но у них есть явная склонность к инертности, которая нередко приводит к депрессии — бич у многих людей с неуравновешенной Капхой. В этом случае, как, впрочем, и для других дош, может быть очень полезна медитация, она позволяет людям типа Капха обнаружить внутренний живительный источник.

 

В сущности, настоящим стимулятором является не внешнее разнообразие, но внутренняя напряженная жизнь. Природа сотворила нас так, чтобы мы все время испытывали живой интерес к новым идеям, новым лицам и творческой деятельности. После краткого медитирования люди этого типа, с радостью глазевшие на парад, неожиданно понимают, что им страстно хочется присоединиться к демонстрантам.

У представителей типа Капха ярко выражен собственнический инстинкт; они любят собирать и копить все, что попадает им под руку, неважно, что это: деньги, энергия, статус или любовь. Когда они понимают что их незаурядная энергия может что-то поменять в жизни, они делают шаг вперед в собственном развитии. Их неистребимое желание любить и быть любимыми возрастает вдвое.

 

Если вы принадлежите к типу Капха, то должны придерживаться правильной диеты, вам нельзя переедать, поскольку у вас явная склонность набирать лишний вес. Горячий имбирный чай после еды помогает обострить притупившийся вкус, а также способствует пищеварению (подобно чайной ложке семян фенхеля после еды). Если кровь приливает слишком сильно, то по системе Аюрведы нужно перейти к сухой пище и вяжущим продуктам. Сухие тосты, яблоки, крекер и различные сырые овощи хорошо влияют на пищеварительный тракт и устраняют излишки Капхи. Снизьте потребление сладостей. Капха — единственная доша, которая тесно связана с сахаром. Независимо от количества калорий люди этого типа набирают в весе и выходят из равновесия, если содержание сахара в пище слишком велико. Мороженое, молоко, сладкий десерт, белый хлеб, масло — все, что считается «сладким» по Аюрведе, сильно влияет на организм при насморке, заложенной носоглотке, аллергии и общей вялости, от которой страдают люди типа Капха в состоянии дисбаланса. Чрезмерное потребление сахара в течение долгого времени способствует развитию диабета, серьезной болезни Капхи. С точки зрения Аюрведы существует один-единственный продукт, содержащий сахар — натуральный мед, который не вреден для Капхи. Одна-две ложки меда ежедневно (но не более) помогут избежать переизбытка Капхи.

Рекомендации по питанию Капха-доши по данной ссылке

 

Старайтесь находиться в тепле. Будучи холодной дошей, Капха выигрывает от тепла. Если у вас застойные (негнойные) явления, то лучшее лекарство — сухое тепло. Направьте на грудь лампу или сделайте согревающий компресс на спину, что поможет раздраженной Капхе.

Старайтесь избегать влажности. Капха особенно чувствительна к холоду и влаге. Не подвергайте воздействию холодного зимнего воздуха нос, горло и легкие, если вы плохо себя чувствуете. Чтобы улучшить кровообращение, сделайте сухой массаж. Эта процедура называется «гаршана», и ее нужно проводить в специальных шелковых перчатках. Не следует использовать масло, когда Капха находится в обостренном состоянии, поскольку это маслянистая доша. Очень полезно ежедневное растирание всего тела, которое не займет у вас больше пяти-десяти минут. Не переусердствуйте в этой процедуре, чтобы после нее не валиться с ног от усталости. Если у вас нет перчаток, можете использовать мягкую губку.

 

В течение дня пейте теплую жидкость, но в умеренных количествах, поскольку Капха и так достаточно влажная доша. Чтобы уменьшить гиперемию и снять боль в горле, хорошо заварить четверть чайной ложки сухого имбиря и куркумы на стакан воды, кроме того, хорошо выпить специальный чай из трав, успокаивающих Капху.

 

Регулярно занимайтесь физкультурой. Ежедневные упражнения — один из наилучших способов предотвратить застойные явления в организме и устранить из него токсины. Люди, принадлежащие к этому типу, обладают подлинной силой и хорошо развитой мускулатурой и в молодости являются настоящими атлетами. В зрелости большинство из них становятся малоподвижными. Это прискорбно, так как люди типа Капха выигрывают от упражнений больше, чем представители других дош, и они должны оставаться активными в любом возрасте. Будьте честны с собой, если у вас плохое самочувствие и вам необходимо восстановить силы. У людей типа Капха великолепный запас жизненной энергии, и они отличаются незаурядной активностью. Кроме того, у них достаточно высокий болевой порог, и они не ложатся спать до тех пор, пока окончательно не выбьются из сил. Если вы именно такой человек, спокойно относитесь к тому, что вы плохо себя чувствуете и должны лечь в постель. Возможно, что ваше состояние вдвое тяжелей, чем у большинства людей. Представители этого типа иногда становятся чрезмерно мрачными, если за ними плохо ухаживают, поэтому не стоит противиться тому, чтобы друзья и родственники оказывали вам повышенное внимание, когда вы в плохом состоянии.

 

 

Аюрведические Врачи советуют не относиться предвзято к указанным советам. Можно потратить целую жизнь, гоняясь за равновесием, и никогда не достигнуть его, поскольку доши находятся в постоянном движении каждый час, каждый день, каждую минуту. И даже если вы думаете, что работаете над одной из них, другие тоже откликнутся. Если вы съедаете тарелку острой пищи, Питта (горячая доша) возрастает; тогда как Вата и Капха (холодные доши) убывают. Глоток холодной воды снижает Питту, но возбуждает Вату и Капху. Их можно снизить, съев зернышко сладкого укропа, но тогда снова подскочит Питта. Вступая в бесконечные сочетания, доши быстро сменяют друг друга. Доши невозможно уравновесить, как чаши весов и они будут сбалансированы, только находясь в состоянии динамичного равновесия. Изменения и неизменность должны вступать во взаимодействие И тем не менее достижение равновесия — наипростейшая задача, которую легко решить. Природа дала человеку правильные инстинкты для этого, и наши методы лишь помогают раскрыть и обострить их. Не стоит доходить до фанатизма. Каждый день и час происходит диалог между вами, вашим умом и вашим организмом. Научиться понимать этот язык — вершина самопознания.

 

Описание аюрведических конституций | НЕО-АЮРВЕДА

Описание аюрведических конституций

Нет двух одинаковых людей, каждый человек уникален, и именно аюрведическая конституция делает каждого человека неповторимым. Именно уникальное соотношение Вата-, Питта- и Капха- дош определяет особенности нашей внешности, физиологии и характера. То есть, мы такие, какова наша аюрведическая конституция.

Наши консультации (раздел «Услуги») помогут вам выявить свою аюрведическую конституцию. Врожденная аюрведическая конституция (Пракрити) закладывается на всю жизнь, и отражает изначальную природу человека с которой он пришел в этот мир, и которая определяется его кармическим прошлым. Пракрити показывает предрасположенность человека к тем или иным заболеваниям и поведенческим реакциям. Пракрити неизменно на протяжении всей жизни человека и её можно сравнить с наследственностью человека.

 

Но со временем, под действием различных факторов (питание, образ жизни, погода, эмоции и т.п.) врожденное соотношение дош — Пракрити – может нарушиться, точнее — отойти на второй план и тогда возникает Викрити.

Викрити – это текущая или приобретенная конституция человека, или соотношение дош, установившееся на текущий момент времени. То есть на первый план выходит Викрити и начинает регулировать психику, физиологию и даже определять внешность человека. Но в критических, стрессовых ситуациях может проявиться Пракрити.

Ниже дается описание физических и психологических характеристик, свойственных 100% — доминирующей Вата-доше, Питта-доше и Капха-доше (чистые типы или одинарные конституции). В реальности же, у вас обязательно присутствуют все три доши, и их процентное соотношение вы узнали в ходе наших консультаций (раздел «Услуги»). Теперь вам необходимо прочитать описание характеристик всех  трех дош, и мысленно «отмерить» их фактическое процентное количество. При этом какие-то черты будут взаимно усилены наложением различных дош, а какие-то нивелированы или ослаблены. Таким образом, вы получите достаточно точное представление о себе, которое затем можно ещё более уточнить, прочитав описание смешанных конституций (сочетания двух и трех доминирующих дош).

Характеристики доминирующей:
— Вата-доши;
— Питта-доши;
— Капха-доши.

Уточнения для смешанных конституций:
— Вата-Питта;
— Питта-Вата;
— Вата-Капха;
— Капха-Вата;
— Питта-Капха;
— Капха-Питта;
— Ватта-Питта-Капха.

 

* * *

ХАРАКТИРИСТИКИ ДОМИНИРУЮЩЕЙ ВАТА-доши

Физические характеристики доминирующей ВАТА-доши:

Люди, у которых преобладает Вата-доша обычно бывают либо выше, либо ниже среднего роста. У них хрупкое телосложение, и набирать вес им трудно. Они костлявы, не имеют хорошо развитых мышц, вены у них сильно выделяются. Кожа сухая, легко становится шершавой, покрывается трещинами или морщинами. Цвет кожи — бледный или смуглый, возможны коричневые или черные пигментные пятна. Глаза обычно маленькие, сухие; возможен тик или подрагивание век. Волосы сухие (как и кожа головы), легко секутся и склонны к появлению перхоти.

Сила пищеварения у представителей Вата-типа непостоянная и неравномерная. Временами аппетит у них высок, а временами понижается или пропадает вовсе. Эмоциональное расстройство, стресс или конфликтная ситуация легко приводят их к расстройству пищеварения на нервной почве. Они мало спят и страдают от бессонницы, которая может стать хронической. Если их разбудить, то заснуть снова им уже нелегко. У людей этого типа беспокойные сны, иногда бывают кошмары.

Что касается отходов жизнедеятельности, то моча и пот у Вата-типа не обильны. Стул скорее сухой и скудный. У Вата-индивидуумов часто возникают запоры, вздутие живота и газы. Они склонны к болезням, сопровождающимся болью от обычной головной боли до хронических заболеваний, например артритов. Из факторов окружающей среды наибольшее беспокойство им причиняют холод, ветер и сухость. Впрочем, им неприятны любые крайности, в том числе и чрезмерная жара или солнцепек. Люди Вата-конституции вообще не любят ничего грубого и резкого. Как правило, они лучше всего себя чувствуют в теплом и влажном климате. Им следует придерживаться питательной диеты, хорошо восстанавливающей силы. Для нормального самочувствия им необходима эмоциональная атмосфера заботы и поддержки.

Люди Вата-конституции физически активны и энергичны. Они любят скорость и движение, предпочитают аэробные виды спорта. Но они быстро устают, им не хватает выносливости и устойчивого запаса жизненных сил. В молодости эти люди, как правило, спортивны, но физические данные не позволяют им заниматься силовыми упражнениями и контактными видами спорта. У них наблюдается склонность к мышечным спазмам и судорогам. Кроме того, они не очень хорошо чувствуют свое тело и могут быть несколько неуклюжи. Люди Вата-типа более подвержены травмам и переломам, чем другие типы.

Психологические характеристики доминирующей ВАТА-доши:

Люди Вата-конституции обладают быстрым живым умом, их интересы и склонности переменчивы. Они разговорчивы, образованны и сообразительны, умеют встать на чужую точку зрения. Однако их умопостроения зачастую оказываются искусственными, а разговоры — пустыми. Их ум легко начинает блуждать и может выйти из-под контроля. И хотя они могут быть неплохо осведомлены в разнообразных предметах, глубоких познаний им подчас не хватает. Воля их, как правило, неустойчива. Для них характерны нерешительность, недостаток целеустремленности, постоянства и уверенности в себе. Нередко они склонны видеть себя в дурном свете.

Тип Ваты больше всего страдает от страха, который является их первой реакцией на все новое и необычное. Многие люди этого типа пребывают в постоянном беспокойстве, часто страдают от перевозбуждения и недостатка стабильности. Они бывают рассеянны и временами становятся «не от мира сего». Память у этих людей краткосрочна и нередко подводит их. Распространенными проблемами среди них являются перенапряжение и истощение сил, и в то же время эти люди склонны вкладывать чрезмерные усилия во все, что бы они ни делали.

Человек Вата-типа может стать хорошим учителем или программистом, с успехом работать в сфере коммуникаций и массовой информации. Также Вата-тип обладает прекрасными интеллектуальными способностями. Он добивается успеха во всем, что связано с письменным выражением мысли и систематизацией информации. Из таких людей могут получиться хорошие музыканты, хотя они могут быть слишком чувствительны к шуму. В целом, это творческие люди, и большинство представителей сферы искусства принадлежат именно к Вата-типу.

Многие Вата-индивидуумы очень коммуникабельны и любят вращаться в различных кругах общества. Однако если Вата-доша очень сильна, она порождает одиночек, чрезмерно чувствительных к контактам с людьми. Но это не значит, что они от природы склонны к уединению. Просто у них есть слишком много что сказать, но они не знают, как это выразить. Как правило, люди вата-конституции — бунтовщики. Они не любят быть ни лидерами, ни последователями. Однако они наиболее подвижны и гибки из всех трех типов и лучше всех других умеют приспособиться к новым обстоятельствам, как только понимают, что именно необходимо делать.

 * * *

ХАРАКТИРИСТИКИ ДОМИНИРУЮЩЕЙ ПИТТА-доши

Физические характеристики доминирующей ПИТТА-доши:

Люди с доминирующей Питта-дошей обычно имеют средний вес, среднее телосложение и хорошо развитые мускулы. Кожа у них хорошо снабжается жиром и имеет хороший цвет, однако склонна к появлению угрей, сыпи и к другим воспалительным процессам. Глаза у них тоже легко краснеют и воспаляются. Эти люди чувствительны к солнечному свету, и им нередко приходится носить очки. Волосы у них редкие, обычно они склонны к ранней седине или облысению.

Представители Питта-типа, как правило, обладают хорошим аппетитом, подчас даже чрезмерным. Они могут есть практически все и не набирают вес (пока не достигнут сорока лет). Однако они склонны к повышенной кислотности желудочного сока и к изжоге, у них может развиться язвенная болезнь или гипертония. Сон их, как правило, средний по продолжительности, но может становиться беспокойным, в частности, из-за эмоциональных конфликтов. Сновидения умеренно частые, нередко яркие и драматичные, иногда с элементами насилия.

Отходы — стул, моча и слизь — обычно обильны по количеству и имеют желтый цвет, т.к. их окрашивает желчь (питта), вырабатывающаяся в их организме в больших количествах. Часто у этих людей бывает жидкий стул, и они склонны к диарее. Они обильно потеют, и их пот, как и другие выделения, может иметь неприятный запах. У них горячая кровь, легко возникают гематомы и кровотечения. Чаще всего люди огненного типа страдают от лихорадок, инфекций, интоксикации крови и воспалений. Они с трудом переносят жару, солнечный свет, огонь и химикаты и предпочитают прохладу, воду и тень.

Людям Питта-типа свойствен дух соревновательности, они с удовольствием занимаются спортом и физическими упражнениями. Отдают предпочтение всевозможным спортивным играм. Они любят побеждать и терпеть не могут проигрывать. Эти люди обладают средней выносливостью, но быстро устают на солнце и в жару. Их суставы обычно подвижны, но склонны к вывихам. У представителей Питта-типа средний запас энергии и жизненных сил, но они легко могут собраться и решительно заставить себя двигаться дальше, что может привести к переутомлению.

Психологические характеристики доминирующей ПИТТА-доши:

Люди Питта-конституции умны, восприимчивы и разборчивы. У них острый ум и ясное, систематизированное восприятие мира.

Но поскольку их идеи принимают четкую форму, они могут быть самоуверенны, критичны и своенравны. Эти люди гневливы, склонны к агрессии и давлению, и гнев — их первая реакция на новые или неожиданные события. У них сильная воля, они могут быть импульсивны или упрямы. Из них получаются хорошие лидеры, но они могут становиться фанатичными или бесчувственными. Им нравится использовать энергию и проявлять силу, и подчас они склонны к спорам или насилию.

Из людей Питта-типа получаются хорошие ученые, исследователи и изобретатели. У них пытливый ум, нередко проявляются хорошие способности к механике и математике. Им нравится работать с инструментами, оружием или химическими реактивами. Они глубоко проникают в суть вещей и могут быть хорошими психологами. Большинство военных и полицейских принадлежит к Питта-типу. Они любят закон и порядок и понимают значимость наказания. К Питта-типу принадлежат также многие юристы и политики: огненное начало дает им острый ум и способность вести дебаты.

Люди Питта-типа — прекрасные ораторы или проповедники. Они могут очень убедительно представлять свою точку зрения. Однако им не всегда достает сострадания к другим, и понять чужую точку зрения им подчас нелегко. Консенсусу и демократии они предпочитают иерархию и авторитет. Администратор с крутым нравом, у которого внезапно случается сердечный приступ, — типичный пример ярко выраженной Питта-доши. Но эта же целеустремленность может сослужить хорошую службу, если будет направлена на достойные цели.

 

 * * *

ХАРАКТИРИСТИКИ ДОМИНИРУЮЩЕЙ КАПХА-доши

Физические характеристики доминирующей КАПХА-доши:

Люди с доминирующей Капха-дошей обычно ниже среднего роста, имеют несколько грузную комплекцию и хорошо развитую грудную клетку. Иногда они бывают высокими, но всегда крупного телосложения. Они склонны к полноте или ожирению и, как правило, имеют избыточный вес и склонны к задержке жидкости. Кожа у них толстая, обычно влажная и жирная. Глаза большие, привлекательные, с белыми белками и крупными веками. Волосы густые, жирные и прочные. Зубы крупные, белые, привлекательные.

У людей Капха-типа аппетит невысокий, но постоянный, а метаболизм — медленный. Они едят понемногу, но часто, и предпочитают не наедаться досыта, но всегда иметь под рукой что-нибудь перекусить. Однако сбросить вес им, как правило, трудно, даже если они мало едят. Они любят сладости, и с возрастом у них может развиться диабет. Они легко засыпают, нередко подолгу спят и им, как правило, трудно заставить себя сидеть допоздна.

Моча, пот и стул у них не слишком обильны. В жару они могут сильно вспотеть, но не сразу. У них накапливается и выделяется большое количество слизи, особенно по утрам. Люди Капха-типа больше всего страдают от излишнего веса и скопления жидкостей в организме. Частые заболевания — ожирение, застойные явления, увеличение желез, астма, отеки и опухоли (как правило, доброкачественные). Особое беспокойство этим людям причиняют холод, влажность и застоявшийся воздух. Они предпочитают жару, легкий сухой воздух и ветер.

Люди Капха-типа склонны к сидячему образу жизни, но обладают недюжинной выносливостью и если уж принимаются за дело, могут долго трудиться без перерыва и многого достигнуть. Они берут скорее упорством и настойчивостью, нежели скоростью, умением или хитростью. Физически они страдают в основном от бездействия и недостатка дисциплины.

Психологические характеристики доминирующей КАПХА-доши:

Люди капха-типа обладают очень эмоциональным темпераментом. Их положительные качества — любвеобилие, преданность и верность. Отрицательными качествами этого типа являются чрезмерное желание, привязанность, собственнические чувства и жадность. Они романтичны, сентиментальны и легко пускают слезу.

Учатся они медленнее всех других типов, но надолго запоминают то, что узнали. Для того чтобы хорошо усвоить новое, им необходимо повторить это несколько раз. Это люди не творческие и не изобретательные, но они доводят вещи до ума и заставляют их приносить пользу. Они больше преуспевают в завершении начатого, нежели в работе на стартовом этапе. Им нравится придавать вещам законченную форму и вести организационную работу.

Люди Капха-типа традиционны и консервативны в своем поведении и воззрениях. Им нравится принадлежать к группе, и они редко восстают. Они — отменные последователи и предпочитают работать в связке. Они легко удовлетворяются тем, что имеют, и принимают вещи так, как есть. Они стабильны, но порой бывают инертны. Они не любят перемен и меняются с трудом, даже если сами стремятся к этому. Они дружелюбны, особенно с теми, кого хорошо знают, и крепко держатся за свою семью. Но в общении с незнакомцами или иностранцами у них возникают трудности. И хотя доставлять неприятности другим они не любят, порой они бывают нечувствительны к нуждам тех, кто находится вне их сферы общения. Иногда они могут показать свою значимость и попытаться подавить или загнать в угол окружающих.

Как правило, люди Капха-типа — хорошие родители и кормильцы семьи. Женщины этого типа — хорошие матери и жены, они любят готовить, печь и заниматься домом. Мужчины тоже могут увлекаться кулинарией и даже работать в ресторане. Большая грудная клетка, хорошие легкие и прекрасный голос делают людей этого типа неплохими певцами. Им нравится накапливать богатство, и они крепко держат в своих руках то, что получают. Они достигают больших успехов в работе с недвижимостью, и из них подучаются хорошие банкиры. Если у них появляется интерес, они могут быть упорными тружениками, но накрепко привязываются к плодам своего труда

 

УТОЧНЕНИЯ ДЛЯ СМЕШАННЫХ КОНСТИТУЦИЙ

 * * *

Уточнения для смешанных Вата-Питта конституций

Люди этого типа худощавы, подвижны, дружелюбны и разговорчивы, подобно представителям чистого Вата-типа, но более предприимчивы и обладают более острым умом. Они не подвержены крайностям, типичным для Ваты; они не столь напряжены и непостоянны. Пищеварение у них более активное, и холод они переносят легче, чем люди Вата-типа. Менее чувствительны они также к шуму и физическому дискомфорту. Мощная напористость Питты сочетается у них с богатым воображением Ваты. Но они легко обзаводятся дурными привычками и нуждаются в стабилизирующем влиянии.

 * * *

Уточнения для смешанных Питта-Вата конституций

У людей типа Питта-Вата телосложение ближе к среднему, и они более мускулисты, чем представители типа Вата-Питта. Они столь же подвижны, но более выносливы. Многие из них напористы и настойчивы, однако фанатичная целеустремленность смягчается у них легкостью, характерной для Ваты.

У этих людей активное пищеварение, и стул более регулярный, чем у людей типа Вата-Питта или чистого Вата-типа. Реакция на стресс принимает у них форму страха или гнева, а также выражается в чувствах неуверенности и напряженности. Люди этого типа любят поесть. У них хорошая память и гладкая, уверенная речь. В жаркую погоду они чувствуют себя неуютно.

 * * *

Уточнения для смешанных Вата-Капха конституций

Многим людям типа Вата-Капха, оказывается, трудно определить свою конституцию по опросникам, так как изобилие противоположных свойств сочетается в их характере с нерешительностью Ваты. Нередко они худощавы, как представители Вата-типа, но спокойны, покладисты и добродушны, как люди Капха-типа.

В обычных ситуациях они невозмутимы и уравновешены, но в условиях стресса могут утратить самообладание. Как правило, они подвижны и расторопны, но иногда поддаются типичной для Капхи склонности медлить и откладывать важные дела «на потом». Они бережливы и испытывают тягу к накопительству. Холод они переносят очень плохо. Пищеварение у них может быть вялым или неравномерным.

 * * *

 Уточнения для смешанных Капха-Вата конституций

Представители типа Капха-Вата сходны с людьми типа Вата-Капха, но отличаются более плотным телосложением и медлительностью в движениях. Они еще более невозмутимы и спокойны, чем люди Вата-Капха, но энтузиазм проявляют реже. Среди них часто встречаются люди спортивного склада, выносливые и обладающие хорошей сопротивляемостью организма.

Но и у них бывают расстройства пищеварения. Они также плохо переносят холод и, кроме того, могут страдать от скопления слизи в полостях тела.

 * * *

Уточнения для смешанных Питта-Капха конституций

У людей типа Питта-Капха мощная целеустремленность Питты сочетается с физической силой Капхи. Они более мускулисты, чем представители чистого Капха-типа, но могут быть довольно нескладными. Капха придает им твердость и устойчивость, а Питта — решительность, но также и склонность к гневу и критичности.

Из людей этого типа получаются хорошие спортсмены, так как они обладают и силой, и выносливостью. У них отличный аппетит: они никогда не забывают вовремя поесть. Пищеварение у них хорошее, как у людей Питты, а сопротивляемость болезням — столь же мощная, как у представителей чистого Капха-типа.

 * * *

 Уточнения для смешанных Капха-Питта конституций

Люди типа Капха-Питта обладают телосложением Капхи, но более склонны к полноте, чем представители типа Питта-Капха. Лицо и формы тела у них более округлые, движения — более медленные, а характер — более спокойный, чем у людей Питта-Капха. Их сила стабильна, а по выносливости они превосходят представителей и чистого Питта-типа, и типа Питта-Капха.

Физические упражнения доставляют им удовольствие, но все же спортом они занимаются менее охотно, чем люди типа Питта-Капха. Иногда они бывают высокомерны и невосприимчивы к критике.

 * * *

Уточнения для смешанных Ватта-Питта-Капха конституций

Описать людей типа Ватта-Питта-Капха труднее всего, так как все три доши выражены у них в равной мере. Это — самый сбалансированный из всех типов, и его представители обычно живут долго, сохраняя хорошее здоровье и иммунитет. Но если такой человек все же выйдет из равновесия, то лечить его будет труднее, чем людей прочих типов.

Тип Ватта-Питта-Капха встречается очень редко. Большинство людей, считающих себя представителями этого типа, в действительности обладают смешанной конституцией с двумя доминирующими дошами.

Аюрведические доши | Крипалу

Школа Аюрведы Крипалу

Аюрведа построена вокруг пяти элементов: эфира, воздуха, огня, воды и земли. Уникальное сочетание этих элементов составляет доши — составные части ваты, питты и капхи.

Согласно Аюрведе, доши контролируют создание, поддержание и разрушение тканей тела и устранение отходов, а также психологические аспекты, такие как эмоции, понимание и любовь.В сбалансированном состоянии доши поддерживают системы тела; когда одна из дош увеличивается из-за определенной диеты и образа жизни, возникает дисбаланс. Аюрведа может помочь восстановить гармонию в областях, которые потеряли равновесие.

Три доши

Каждая доша обладает рядом соответствующих качеств, которые выражаются в физических, эмоциональных и ментальных аспектах человека. Вот основные качества каждой доши, проявляющиеся в различных сферах личности.

Еще не знаете свою дошу? Пройдите тест, а затем узнайте больше о своем телосложении ниже.

ВАТА

Оправа тела Тонкие
Вес Трудно набрать, легко потерять
Кожа Холодная, сухая, тонкая
Волосы Сухие, вьющиеся, тонкие
Глаза Маленькие, тонкие ресницы, необычного цвета
Аппетит Нерегулярный
Эвакуация Запор; нерегулярный; сухой, в небольшом количестве
Пот Скудный
Темперамент Энергичный, творческий, нерешительный, нервный
Память Быстро учится, быстро забывает
Речь Разговорчивый, быстрый, высокий, рассеянный
Климат Не любит холода и сухости
Активность Беспокойный и активный; социальная
Рутина Не любит рутину, любит разнообразие

PITTA

Оправа тела Среднего телосложения и мускулатуры
Вес Легко набирать, легко терять
Кожа Теплая, жирная, легко загорает, веснушки, угри
Волосы Прямые, тонкие, преждевременное поседение
Глаза Ярко окрашенные , миндалевидный, пристальный взгляд
Аппетит Интенсивный
Эвакуация Свободный, обычный, в большом количестве
Пот Обильный
Темперамент Яркий, умный, высокомерный, целеустремленный, прямой, остроумный
Память Быстро учится, забывает медленно
Речь Артикулированная, решительная, ясная, резкая
Климат Не любит жару и влажность
Активность Соревновательная, интенсивная
Рутинные действия Любит планирование и организацию

КАФА

Оправа тела Широкая, сильная, пышная
Вес Легко набирать, трудно терять
Кожа холодная, светлая, жирная, густая, мягкая, гладкая
Волосы Жирные, волнистые, густые
Глаза большие , круглые, густые ресницы
Аппетит Устойчивый
Эвакуация Медленная, регулярная, умеренная
Пот Умеренная
Темперамент Спокойный, стабильный, уравновешенный, упрямый, жадный, вялый
Память Учится медленно, медленно забывает
Речь Медленная, мелодичная, глубокая, низкая
Климат Не любит сырость / прохладу
Активность Спокойствие; любит неторопливую деятельность
распорядок любит распорядок

Глубина доши

ВАТА

Состоит из эфира и воздуха
Означает «то, что движет вещами»
Качества сухой, легкий, холодный, грубый, жесткий, тонкий, прозрачный, мобильный
Участок в теле толстая кишка, бедра, бедра, уши , кости и органы осязания

Как сбалансировать Вата

  • Отдавайте предпочтение теплой, влажной и приготовленной пище.
  • Отдавайте предпочтение сладким, кислым и соленым вкусам.
  • Ежедневно массируйте себя маслом, уравновешивающим вату, кунжутным маслом или миндальным маслом.
  • Установите постоянный распорядок дня, включая регулярное питание, упражнения, медитацию и время сна / бодрствования.
  • Избегайте беспорядочного расписания, стимуляторов, холода и засухи, слишком долгих путешествий и чрезмерной сенсорной стимуляции со смартфонов, телевизоров и планшетов.

PITTA

Состоит из огня и воды
Означает «то, что переваривает вещи»
Качества маслянистый, острый, проникающий, горячий, легкий, неприятный запах, растекающийся, жидкий
Участок в теле тонкий кишечник, желудок, пот , сальные железы, кровь, лимфа и органы зрения

Как сбалансировать Питту

  • Отдавайте предпочтение продуктам, которые питательны, освежают и не перегревают.
  • Отдайте предпочтение сладкому, горькому и терпкому вкусу.
  • По возможности держите тело в прохладе — избегайте перегрева.
  • Выполняйте регулярные умеренные неконкурентные упражнения.
  • Избегайте стимуляторов и кислой пищи.
  • По возможности включайте медитацию, прогулки на природе или время для размышлений и заботы о себе в свой распорядок дня.

КАПХА

Состоит из земли и воды
Означает «то, что скрепляет вещи»
Качества холодный, влажный, тяжелый, тусклый, липкий, мягкий, устойчивый, твердый, гладкий
Участок в теле грудь, легкие, горло, голова, бока, поджелудочная железа, желудок, лимфа и жир

Как сбалансировать Капху

  • Отдавайте предпочтение легкой, теплой и приготовленной пище.
  • Отдайте предпочтение острым, горьким и терпким вкусам.
  • Включите упражнения в свой распорядок дня.
  • Время от времени меняйте свой распорядок дня.
  • Просыпайтесь на рассвете или до него.
  • Не спите днем.
  • Ешьте легче утром и вечером, лучше всего в обеденное время.

Узнайте о тренингах в Аюрведической школе Крипалу.

© Центр йоги и здоровья Крипалу. Все права защищены.Чтобы запросить разрешение на перепечатку, напишите по адресу [email protected]

Наука Аюрведы и трех дош (Вата, Питта, Капха) · Калифорнийский колледж Аюрведы

Древняя наука Аюрведа — старейшая из известных в мире форм здравоохранения. Его часто называют матерью всех исцелений, оно возникло в Индии около 5000 или более лет назад.

В последнее время Аюрведа оказала огромное влияние на мир здравоохранения.Популярные книги доктора медицины Дипака Чопры и доктора медицины Эндрю Вейла обращают внимание на потенциал этой древней системы исцеления в плане исцеления тех, кто страдает хроническими заболеваниями. Кроме того, Аюрведа обещает улучшить здоровье и долголетие практически каждого.

Аюрведа — это наука самопонимания. Понимая свою уникальную природу или конституцию, вы можете начать понимать, как вы взаимодействуете с окружающей средой, и, таким образом, делать выбор, который приведет вас к лучшему здоровью.

Аюрведа определяет болезнь как естественный конечный результат жизни вне гармонии с конституцией. Наша конституция — это неотъемлемый баланс энергий нашего тела и разума. Он описывает вас на самом фундаментальном уровне. Этот уникальный энергетический баланс определяет все, от структуры костей до нашей предрасположенности к определенным проблемам со здоровьем. Наша конституция определяет то, что нас естественно привлекает, а также то, что нас отталкивает. Он определяет, что находится в гармонии с нашей природой и что заставит нас выйти из равновесия и переживать болезни и болезни.Поскольку у всех нас разный баланс энергии, Аюрведа показывает, что путь к оптимальному здоровью индивидуален для каждого человека в зависимости от его конституции.

Наука понимания нашей природы или нашей конституции — это наука Тридоши. Тридоша определяет три основных энергии или принципа, которые управляют функцией нашего тела на физическом и эмоциональном уровне. Эти три энергии известны как вата, питта и капха. У каждого человека есть уникальный баланс всех трех этих энергий.Некоторые люди будут преобладать в одном, в то время как другие представляют собой смесь двух или более. Давайте теперь рассмотрим каждый из них.

Вата доша

Считается, что вата доша состоит из элементов воздуха и эфира. Это означает, что он обладает качествами, аналогичными этим элементам. Вата очень похожа на ветер — она ​​легкая, прохладная, сухая и подвижная. В теле люди с вата-природой испытывают больше этих качеств. Их тела, как правило, легкие, кости тонкие, а кожа и волосы сухие.Они часто двигаются и быстро говорят. В случае нарушения баланса они могут похудеть, заболеть запором и ослабить иммунную и нервную системы.

Эти качества отражаются и в их личности. Люди с природой вата, как правило, разговорчивы, полны энтузиазма, творческих способностей, гибкости и энергичности. Тем не менее, когда они не сбалансированы, они также могут легко запутаться и сбиться с толку, испытывать трудности с концентрацией внимания и принятием решений, а также со сном. Это становится более очевидным, когда они находятся в состоянии стресса.Эмоционально им бросают вызов холодные эмоции, такие как беспокойство, страх и беспокойство.

Чтобы сбалансировать вату, разработаны программы, которые подчеркивают противоположные качества тепла, тяжести (питания), влажности и стабильности. В рационе это отражается в потреблении вареных зерен, таких как рис и вареные овощи, а также в потреблении теплого молока со специями. Острые травы, такие как имбирь, которые увеличивают внутреннее тепло, и питательные травы, такие как ашваганда, восстанавливают баланс Ваты.Аюрведические программы включают не только травы и диету, но также цветную и ароматическую терапию, детоксикацию, йогу и медитацию.

Питта доша

Считается, что питта доша состоит из элементов огня и воды. Огонь преобладает, и люди с преобладающей природой питты обладают многими качествами огня. Питта имеет тенденцию быть горячей, острой и проницательной. Он также несколько летучий и маслянистый. Маслянистая природа Питты связана с вторичным компонентом воды.Эти качества отражают люди с природой Питты. Они имеют тенденцию чувствовать тепло, у них несколько жирная кожа, проницательные глаза и острые черты лица. У них умеренный вес и хорошая мускулатура. Когда они не сбалансированы, они склонны к диарее, инфекциям, кожной сыпи и слабости в печени, селезенке и крови.

Эти качества отражаются и в их личностях. Люди Питты, как правило, очень целеустремленные, конкурентоспособные, способные, смелые, энергичные и ясные коммуникаторы, которые сразу переходят к делу.Они любят решать проблемы и в стрессе упираются им в пятки. Однако они также могут становиться слишком интенсивными и говорить острым языком. Они становятся хорошими друзьями, но опасаются врагов. Эмоционально им бросают вызов горячие эмоции гнева, обиды и ревности.

Чтобы сбалансировать питту, программы разработаны так, чтобы подчеркнуть противоположные качества прохлады, тяжести (питания) и сухости. Холодные специи, такие как фенхель, рекомендуются в рационе вместе с такими продуктами, как сырые овощи, вареный рис и пшеница, а также большинство бобов.Сладкие травы, такие как шатавари, используются для питания тела, а горечи, такие как корень одуванчика, смягчают огонь. Клинический аюрведический специалист составляет программы, которые включают не только продукты и травы, но также ароматы, цвета, массаж, детоксикацию, йогу и медитацию.

Капха доша

В капха-доше преобладают элементы воды и земли. Как и эти элементы, капха имеет тенденцию быть прохладной, влажной, стабильной и тяжелой. В теле эти качества проявляются в виде плотных, тяжелых костей, блестящей, эластичной кожи, низкого метаболизма и крупных коренастых телосложений.Кроме того, люди с капха-природой обычно чувствуют себя крутыми. В состоянии дисбаланса люди с капха склонны набирать вес и, как правило, имеют слабость в легких и носовых пазухах, где происходит скопление слизи. Люди капха-природы также наиболее предрасположены к инсулиннезависимому сахарному диабету.

Стихии воды и земли также отражаются в личности. Тяжелая и стабильная природа капхи отражается в стабильной личности, не склонной к быстрым колебаниям. Люди с капха-природой очень хорошо справляются со стрессом, часто даже не замечая его существования.Они не любят перемен, в целом консервативны и предпочли бы оставить все так, как есть. Те, кто обладает природой капхи, также ищут утешения. Это связано с мягкой, водянистой природой капхи. Однако слишком много комфорта может привести к отсутствию мотивации и ощущению застревания. Когда капха выходит из равновесия, возникают тяжелые эмоции депрессии и летаргии.

Для того, чтобы уравновесить природу капхи, рекомендуются противоположные качества легкости, сухости и тепла.Эти качества интегрированы в диетические и травяные программы, а также в ароматическую и цветовую терапию, детоксикацию, йогу и медитацию. Рекомендуются зерновые, такие как киноа и амарант, а также острые специи, такие как кайенский перец. Рекомендуется много овощей и очень мало орехов или молочных продуктов. Очищающие травы, такие как гуггул, и острые, например гвоздика, восстанавливают капху.

Мы должны помнить, что все мы являемся комбинацией трех энергий доши. На самом фундаментальном уровне питта — это наш метаболизм, капха — это наша структура, а вата — это подвижность, которая привносит действие и жизнь в творение.Без всех трех энергий мы просто не могли бы существовать.

Чтобы определить конституцию человека, клинический аюрведический специалист проводит двухчасовую консультацию, чтобы изучить все аспекты личности. Эта физическая, эмоциональная и духовная оценка определяет баланс энергий в теле человека, а также области дисбаланса. После определения характера человека и дисбаланса клинический аюрведический специалист может составить программу лечения с использованием соответствующей диеты и трав, ароматов, цветов, йоги и медитации, направленных на восстановление или поддержание баланса.

Оптимальное здоровье достигается с помощью аюрведической медицины, когда мы живем в полной гармонии с окружающей средой. Чтобы жить в гармонии, мы должны сначала понять нашу собственную природу. Только тогда мы сможем разумно сделать выбор, который поддержит нас в нашем путешествии. Удачи тебе!

Ваш аюрведический менструальный цикл | Пукка

В Аюрведе, понимание вашего собственного здоровья сосредоточено на распознавании вашей « доши ». В некотором смысле ваш доша чем-то похож на ваш «знак здоровья».

Понимание вашей доши поможет вам понять, как работает ваше тело, и, следовательно, как вы можете ему помочь.

Существует три основных аюрведических препарата: « доша », вата , питта и капха . У каждого будет по чуть-чуть всех трех, но часто один преобладает над другим.

Но как это связано с вашим менструальным циклом? Интересно, что в Аюрведе менструальный цикл имеет свою собственную стадию вата , питта и капха стадия.Если вы знаете, какая фаза влияет на вас больше всего, у нас есть несколько полезных советов, которые помогут вам.

Вот как работает аюрведический менструальный цикл:

• День 1–5 (с первого дня кровотечения) — вата фаза
• День 4–14 (от окончания кровотечения до овуляции) — фаза капха
• День 14–18 (от овуляции до начала менструации) — фаза питта

Вата — (дни 1-5)

Вата — это сила, которая регулирует все нисходящие движения в теле, выталкивая менструальный цикл вниз и наружу.
Если ваш вата не сбалансирован, это будет проявляться в виде ПМС, головных болей, расстройства пищеварения, запоров, боли при половом акте, усталости, беспокойства и бессонницы, что указывает на необходимость некоторых практик балансировки ваты.

Как вы можете сбалансировать вата во время менструации?

Пора уделить свободное от чувства вины «время для себя» и создать в это время пространство для спокойствия и умиротворения.
Старайтесь избегать стимуляторов, вызывающих беспокойство, таких как алкоголь или кофеин.В это время полезны успокаивающие, питательные травы, такие как солодка и ашваганда, которые укрепят и поддержат ваши надпочечники.

Капха — (дни 4-14)

Капха типов естественно поддерживают и укрепляют других. Итак, стадия цикла капха связана с построением эндометрия (слизистой оболочки, выстилающей внутреннюю часть матки). Эстроген — это гормон, который накапливается и увеличивается в это время — восстанавливая силы телу и готовясь к зачатию.

Если ваш капха разбалансирован, это будет проявляться в виде таких симптомов, как задержка жидкости, болезненность груди, увеличение веса, усталость, боль в спине и общая тяжесть. Капха типов хороши не только в удержании энергии, но также в памяти и эмоциях. Если женщины замечают, что в это время у них слезы и слабость, это также может указывать на дисбаланс капха .

Как вы можете сбалансировать капха на этой стадии вашего цикла?

Противозастойные травы, такие как куркума и алоэ вера, могут быть полезны в это время для устранения любого застоя.Шатавари — это укрепляющая и питательная трава, которая поддерживает баланс эстрогена на протяжении всего менструального цикла.
Чтобы нейтрализовать холодные и тяжелые качества капха , наслаждайтесь согревающими травяными чаями, такими как «Три имбиря» от Pukka или ванильный чай.
Выберите режим упражнений, который стимулирует потоотделение и движение кровообращения. Занятия динамической йогой или бодрая прогулка в обеденное время были бы идеальными, чтобы улучшить кровоток и избавиться от застоя.

Питта (дни 14-18)

Питта — основная доша, участвующая в фазах овуляции и лютеиновой фазы.Огонь преображает, и это стадия, на которой тело готовится к новой жизни. По сути, питта заставляет наш организм готовиться к зачатию благодаря пику гормона прогестерона.
Либидо высокое в начале овуляции, но поскольку лютеиновая фаза (после овуляции) преобладает, любой избыток питта может проявиться из-за накопления горячей питты в крови и печени. Поскольку кровеносные каналы и менструация связаны, это вызывает дополнительный нагрев в системе, что приводит к раздражению кожи, головным болям, диарее, чувству раздражения и эмоциональной перегрузке.Это когда типов питта и действительно могут проявляться как огонь. Чувство вздутия живота, диареи, тяги к еде и болезненности груди также являются частыми симптомами ПМС.

Как вы можете сбалансировать питта при подготовке к менструации?

Это важный момент, чтобы помочь вашей печени вырабатывать высокие уровни гормонов. Вы можете помочь, увеличив количество разноцветных овощей и овощей семейства крестоцветных, которые вы едите, и включив движение в свой день.
Теплоочищающие и регулирующие работу печени специи, такие как алоэ вера, куркума и спирулина, могут быть полезны на этом этапе менструального цикла.
Держите себя в равновесии, отдавая предпочтение охлаждающим травяным чаям, таким как «Три мята» и «Очищение» от Pukka. Настройтесь на свои эмоциональные потребности, возможно, в этот момент вы захотите немного подтолкнуть себя, но практика успокаивающей йоги будет держать эти огненные чувства под контролем.

Не знаете свой доша ? Пройдите нашу викторину доша , чтобы узнать.

Ayurveda Produkte

г.

MA 4 Махариши Амрит Калаш
Крутер- / Фрухтпаста
Нектар, 600 г
53,80
MA 4T MA 4 als Tbl.fr Diabetiker (цукерфрей),
60 г
52,80
MA 5 Махариши Амрит Калаш — Krutertabletten
Амброзия, 30 г
43,40
MA 4 + MA 5 МАК-Сет 93,80
MA 4T + MA 5 MAK-Set (zuckerfrei) 91,80
MA 4 + MA 5 Набор из 3-х эргометров MAK
(Preis / Set 89,20)
(Portofreie Zusendung на почту в)
267,60
MA 4T + MA 5 MAK 3-er Set (zuckerfrei)
(Preis / Set 86,14)
(Portofreie Zusendung на почту в)
258,40
MA 4 + MA 5 Abo-Preis:
12 комплектов mindestens 12 Monate
Preis / Set
(Wir senden Ihnen das Abo-Set gerne monatlich zu mit zustzlich 6,30
Versandkosten; oder 2-monatlich, bzw.Vierteljhrlich
портофрей).

87,40

MA 4T + MA 5 Abo-Preis (zuckerfrei):
12 комплектов mindestens 12 Monate
Preis / Set
(Wir senden Ihnen das Abo-Set gerne monatlich zu mit zustzlich 6,30
Versandkosten; oder 2-monatlich, bzw. Vierteljhrlich
портофрей).

85,40

Beide Amrit Kalash Produkte sind einzeln wirksam — ihren maximalen Nutzen entfalten sie jedoch wenn sie gemeinsam genommen werden.
Амла
Фрухтмус — Махариши Чьяванпраш
Strkung und Harmonisierung
fr jedes Alter, био Qualitt
450 г
250 г

25,50
15,50

От фрау:
Расаяна Фрауэн
MA 347 Strkung und Harmonisierung des weiblichen
Organismus, от Frauen Jeden Alters, 45 г
40,80
MA 690 hnlich MA 347, 60 г 58,80
MA 218 zur Reduktion von Vata im Weiblichen
Организмус, 30 г
(derzeit nicht verfgbar)
21,70
Fr
умереть актив Frau

untersttzt den weiblichen Krper in Stress-Situationen und bei berbelastung
MA 1009 30 г 28,60

Фертилити Плюс

frdert die Fruchtbarkeit und untersttzt das weibliche Hormonsystem
MA 450 250 г
(derzeit nicht lieferbar)
0
MA 1791 30 г, nicht mehr lieferbar 0
Средний возраст Фрауэн
spezielle Nhrstoffe fr Frauen in den Wechseljahren
MA 938 60 г 25,30
MA 939 30 г 24,90
Calcio Care
natrliches Kalzium aus Meereskorallen und Krutern.Diese spezielle Kombination fhrt dem Organismus nicht nur Kalzium zu, sondern verbessert auch deren Aufnahme und Verarbeitung
MA 925 30 г 20,10
Травяной богатый железом
Kruter, die dem Organismus Eisen zufhren
MA 600 30 г 19,70
От Mutter und Kind:
Внутр.
Хоффнунг

fr Frauen Whrend der Schwangerschaft
MA 221 30 г 25,80
Апана
Микс
МБ 139 gleicht Apana Vata aus, 50 г
nicht mehr lieferbar

Abendtee fr junge Mtter
МБ 116 nicht mehr lieferbar
неподвижный
Mix mit Mandeln
МБ 140 nhrt und untersttzt die Milchbildung
nicht mehr lieferbar
Zur Untersttzung des
Stoffwechsels:

Tri Clean 505

sanfte Darmreinigung, Ama-Reduzierung
MA 505 Triphala Tbl., 60 г 14,80
MA 505 Трифала Табл., 250 г 43,90
Ama-Clean
zur Ausleitung von Ama (Reduktion der Schlackenstoffe)
MA 1010 30 г 25,30
MA 1776 Reduktion von Ama im Blut,
bei erhhtem Сывороточный холестерин, 60 г
(дзт.nicht erhltlich)
0
MA 1596 Reduktion von Ama im Blut,
bei erhhtem Сывороточный холестерин, 30 г
wie MA 1776
18,80
MA 99 Trikatu, 50 г 12,40

Rasayana zur Untersttzung des Kohlehydratstoffwechsels
MA 1407 30 г 24,70
MA 471 30 г 16,70
Di-Gest

Strkung von Agni — dem Verdauungsfeuer
MA 927 30 г 18,60

Di-Gest Spezial
MA 154 30 г 17,60
MA 685 60 г 24,80
MA 340 200 мл 16,30
MA 323 600 г 38,40

Расаяна цур Стркунг дер Дхату-Агнис (Крпергевебе)
MA 631 45 г (Меда Расаяна) 48,40

Маген-Расаяна

zur Untersttzung des Magens bei der Verdauungsarbeit
MA 320 90 г 34,80
MA 575 50 г 18,90

Лебер-Расаяна
MA 579 Уход за печенью, 30 г 23,80
MA 936 Liver Care, Sirup, 200 мл 19,80

Расаяна от дас Феттгевебе

гармонизиерт Медха, das Fettgewebe und untersttzt die Entschlackung,
zur sanften Gewichtsreduktion
MA 1007 50 г 24,00
Fr Geist & Krper:

Расаяна fr den Geist
MA 674 200 мл 16,90

Гехирнтоникум

fr Kinder und Erwachsene
MA 151 30 г 28,50
MA 686 60 г 20,80

Vata-Balance Mental
gleicht Vata im Nervensystem aus
MA 1401 60 г 21,70
MA 1123 60 г 24,60
MA 115 30 г 23,80

Kapha-Balance Mental
gleicht Kapha im Nervensystem aus
MA 1402 60 г 21,80
Rasayana fr gesunden Schlaf
MA 107 Нидра, 30 г 28,80
MA 1683 Вата, 30 г 26,60
MA 1684 Питта, 30 г 26,60
MA 1682 Капха, 30 г 26,60
MA 1778 gleicht Vata und Pitta im Nervensystem
aus und untersttzt Sattwa, 60 г
23,10
Rasayana zur Strkung der Sexualkraft
(Шукра Дхату)
MA 235 30 г 21,30
MA 450 250 г из Frauen und Mnner
(derzeit nicht lieferbar)
0
MA 1790 Fertility Plus от Mnner, 30 г
(derzeit nicht lieferbar)
0
MA 1791 Fertility Plus fr Frauen, 60 г
(derzeit nicht lieferbar)
0
Аюр-Фит
steigert Vitalitt und Energie
MA 1403 60 г 28,10
MA 1 50 г 22,80
Геленк-Расаяна
MA 572 60 г 34,80
MA 573 45 г 45,60
MA 574 45 г 45,60
MA 1688 60 г 25,20
MA 1673 30 г 25,20

Расаяна fr die Haut
MA 926 30 г 20,50
MA 953 krftigt Haare und Ngel, 30 г 21,50
MA 989 erhlt die Haut jung, 30 г 19,40
MA 995 fr eine gesunde Kopfhaut, 30 г 20,70

Расаяна fr die Augen
MA 550 250 г 34,80
Расаяна fr das
Герц
MA 229 30 г 26,20
MA 473 150 мл 6,90
MA 1816 Cardio Support, 30 г 24,30
MA 1779 60 г 25,40
Rasayana mit einer Mischung wichtiger Mineralstoffe
zur Strkung des Organismus
MA 1665 Mineralstoffe, 30 г 24,20
MA 1672 Кальций, 30 г 24,60
ТРОЙНИКИ АЮРВЕДИЩЕ

Верден нах традицийеллен Резептен aus erlesenen ayurvedischen Gewrzen hergestellt und
untersttzen das ganze Jahr ber Ihre Gesundheit (20
Тибойтель / Упаковка) .
Zertifizierte Bio-Vata-, Pitta- und Kapha Tees haben denselben Preis (
4,30), аллергическая реакция на 15 Teebeutel pro Packung.

Вата beruhigend und stableisierend, ноябрь — февраль 4,50
Питта khlend und besnftigend, Juli — Okt. 4,50
Капха wrmend und vitalisierend, Mrz Juni 4,50
Санфтер Атем schmeichelt dem Atem, besonders bei feucht-kaltem Wetter 4,30
Первая леди Frauentee 4,50
Плавный цикл wenn die «Tage» fr die Frau zur Plage werden 6,80
Mnnertee 4,50
Kleiner Prinz Детский сад 4,50
Дайджест Плюс Verdauungstee 4,30
Футболка Gute-Nacht Schlaftee 4,80
Футболка Nimms-leicht beruhigend, aufhellend 4,40
Schlankheitstee Футболка Be-trim-Tee, Футболка Medha 5,90
Фитнес Exklusiv Эксклюзивный Gewrz- und Krutermischung 5,90
Gewrzmischungen —
Чурнас

zum Verfeinern Ihrer Lieblingsgerichte, von Salaten und Saucen, oder direkt aufs Brot.

Вата

Vata reduzierend, beruhigend und стабилизация
Gewrzmischung Vata 35 г, в Streudose, био 4,70
35 г, Nachfllpackung, био
(nicht mehr lieferbar)

Питта

Pitta reduzierend, khlend und besnftigend
Gewrzmischung
Питта
35 г в Streudose, био 4,70
35 г, Nachfllpackung, био

4,20


Капха

Kapha reduzierend, wrmend und vitalisierend
Gewrzmischung
Капха
35 г im Streuglas, био 4,70
35 г, Nachfllpackung, био

4,20

Lebensmittel
— ДЕЛИКАТЕССЕН
Басматирейс Premiumqualitt, biologisch, 1 кг (kbA,
Индия)
7,20
Мунг Дал gelbe Linsen, 500 г, kbA 4,90
Топленое масло
(geklrtes Butterfett)
aus biologischer Qualitts-Butter, 300 г (kbA,
Sterreich)
12,60
Штайнзальц
(каменная соль)
das weie Gold aus dem Himalaya, 250 г 6,10
Steinsalz Streudose
(каменная соль)
das weie Gold aus dem Himalaya, 200 г 4,70
Schwarzes Salz
(черная соль)
mit natrlichem Schwefelgehalt,
энтшлакенд,
100 г
4,40
Хониг Premiumqualitt, schonend kalt geschleudert, bzw.Abtropfhonig (nicht geschleudert), kbA, sterreich
Blten-, Akazien-, Lindenblten-, Sonnenblumen- und Bergbltenhonig

500 г
1000 г

6,20 — 9,90
11,50 — 16,40
Шаркара gemahlener, weier Kandiszucker aus Zuckerrohr, mit Krutern, 500 г (Индия) 8,50
Мишри gemahlener, weier Kandiszucker aus Zuckerrohr, 500 г (Индия) 6,90
Гульканд
Розенблтен-Мус
se Delikatesse fr die Warme Jahreszeit, 200 г
(Индия)

9,50

Розенвассер zum Verfeinern von Sspeisen und Lassi, reines Hydrolat, ohne Alkohol und
Konservierungsstoffe, aus persischen Wildrosen, 250 мл

12,30

Laddu
natur, mit Sesam, oder mit Kokos
Ayurvedisches Konfekt aus Kichererbsenmehl, 120 г 5,30
Сладкая Амла кандидат Амла-Фрхте, 200 г 7,90
Аюр-Дайджест Аюрведические конфеты
Leichtigkeit und Wohlbefinden nach dem Essen, 50 г
3,70
Amalaki Bonbons фриш, фруктиг, витал, 50 г 3,50
Ароматерапия

fr die Verwendung in Duftlampen


Вата-Аромал

Махариши Аюр-Веда empfiehlt diese Duftmischung um Vata zu reduzieren; beim Reisen, im Bro, am Abend, oder wenn das Wetter kalt, trocken und windig ist
Вата-Аромал 10 мл 15,80

Питта-Аромал

Pitta reduzierend, z.B. bei heien Sommertagen
Питта-Аромал 10 мл 22,80

Капха-Аромал

Kapha reduzierend, belebend, antriebsteigernd
Капха-Аромал 10 мл 14,80

Нидра-Аромал

Der feine se Geruch frdert schnelles Einschlafen und eine tiefe, erfrischende Nachtruhe
Нидра-Аромал 7 мл 14,80

Медха-Аромал,

frdert speziell den Fettstoffwechsel und untersttzt damit auf angenehme Art das Abnehmen
Медха-Аромал 7 мл 15,10

KRUTERLE

zur ueren Anwendung
(Krutermassagele siehe unter «Kosmetik / Massage»)

Nasenreflexl

reinigt und pflegt den gesamten HNO-Bereich, lindert Spannungszustnde im Kopf und beugt Erkltungen vor
MP 16 10 мл 7,30
MP 16 20 мл, с ингалятором 15,20
MP 16 50 мл 29,60

Kruterl
zum Inhalieren und Einreiben;
das klassische ayurvedische Hausmittel zum Inhalieren und zum Einreiben von Gelenken und Muskeln
MA 634 10 мл 8,90

Спортмассагель

Крутерл из Маскельн и Геленке,
fr steife und verspannte Muskulatur (auch bei Muskelkater)
MA 1201 100 мл 18,10

Kruterl fr die Gelenke
bei Gelenksschmerzen, die durch Arthritis und Arthrose entstehen
MA 628 100 мл 31,80

Kruterl
bei Gelenksschmerzen, Schwellungen, Muskel- und
Bnderzerrungen
MA 929 100 мл 18,60

Махариши Аюрведа Крутербальзам
в духе Маскельна, Геленке и Атмунга
MA 729 25 мл 8,80
Reinigungs- und Pflegeprodukte:

Крутерсайфен
VATA Seife fr normale bis trockene Haut, 100 г 3,70
PITTA Seife fr normale bis empfindliche Haut, 100 г 3,70
KAPHA Seife fr normale bis fettige Haut, 100 г 3,70
Rosenseife 100 г 3,90
Jasminseife 100 г 3,80
Neemseife 100 г 3,80
Ветиверсайф 100 г 3,80

Gesichtspflegel, Масло Лакшми

Diese Mischung aus duftenden ayurvedischen len schenkt der Haut Feuchtigkeit und macht sie weich und glatt.Нур 2 — 3 Tropfen gemischt mit der gleichen Menge Wasser gengen (bzw. auf das noch feuchte Gesicht auftragen). Auch als erfrischendes After-Shave от Mnner geeignet.
Gesichtspflegel 7 мл 13,10
Pflegecremes
VATA Pflegecreme fr normale bis trockene Haut, 50 мл 19,80
PITTA Pflegecreme fr normale bis empfindliche Haut, 50 мл 19,80
Gesichtspflege / -reinigung
Revitalcreme 50 мл 20,50
Reinigungsmilch 100 мл 13,80
Gesichtswasser 100 мл 10,60
Gesichtsmaske Sandelholz 30 мл 19,20
Пилинг-гель 100 мл 16,00
После бритья angenehm khlend und pflegend, 100 мл
(derzeit nicht lieferbar)
Липпенбальзам 10 г
(derzeit nicht lieferbar)
Массаж:
Massagehandschuhe
Garshan Massagehandschuhe Rohseide, 1 Paar 20,10
Massagele
ВАТА Массагель fr normale bis trockene Haut, 150 мл,
био
12,80
ПИТТА Массагель fr normale bis empfindliche Haut, 150 мл,
био
12,80
КАФА Массагель fr normale bis fettige Haut, Haut, 150
мл, био
12,80
Sesaml kaltgepresst, Erstpressung, gereift, 500 мл, био
— Plastikflasche
— Glasflasche

8,70
9,10
Кокоснуссл 200 г
500 г
6,90
11,40
Haarpflege:

Крутер Шампунь

Nach bewhrten ayurvedischen Rezepten ausgesuchte Krutersubstanzen reinigen und strken das Haar, geben ihm seidigen Glanz und vitale Flle und krftigen die Haarwurzeln.
Шампунь ВАТА fr normales bis trockenes und sprdes Haar,
200 мл
14,20
Шампунь PITTA fr dnnes, rtliches oder frh ergrauendes
Хаар, 200 мл
14,20
KAPHA Шампунь fr normales bis festes und fettiges Haar,
200 мл
14,20

Шампунь Antischuppen
MA 940 150 мл 10,70
Харле
vor dem Waschen anwenden — repariert und pflegt das Haar
VATA Haarlkur bei normalem bis trockenem und sprdem Haar,
150 мл
17,80
PITTA Haarlkur bei dnnem, rtlichem oder frh ergrauendem Haar,
150 мл
20,80
KAPHA Haarlkur bei normalem bis festem und fettigem Haar,
150 мл
17,80

Nahrungsergnzungen: Haarpflege von innen heraus

Wir bieten Ihnen zwei Traditional ayurvedische Nahrungsergnzungen, die Ihnen kraftvolles, glnzendes Haar schenken, Ihre Kopfhaut vor Schuppen bewahren und Haarausfall vorbeugen.
MA 953 Schne Haare und Ngel, 30 г 21,50
MA 995 fr eine gesunde Kopfhaut, 30 г 20,70

Махариши Гандхарва-Веда

ist die Musik der Natur — die Urform jeglicher spteren Musikrichtung.Schon vor tausenden Jahren spielten indische Weise diese Klnge, um ihrem Volk Frieden, Gesundheit und Freude zugotien.

Der Rhythmus der Natur wechselt zu verschiedenen Tages- und Nachtzeiten. Эта музыка из Махариши Гандхарва-веды беспрепятственно представлена ​​в Musikstcke fr verschiedene Zeiten (3 Stunden Rhythmus).

Венн Си Ихре компакт-диск или аудиокассета (MC) с богатыми текстовыми сообщениями, прежде всего Sie damit Ihre eigene Gesundheit und leisten einen wirksamen Beitrag fr mehr Harmonie und Frieden в Ihrer Umgebung und der Welt.(Whrend der Sommerzeit verschieben sich die angegebenen Zeiten um 1 Std. Nach hinten, также z.B. 5 bis 8 Uhr statt 4 bis 7 Uhr usw.)

Die best Musiker Indiens spielen klassische Maharishi Gandharva-Veda
Musikstcke auf verschiedenen Instrumenten; sie wurden auf CD или
Audiokassetten (MC) aufgenommen; einzeln oder im Set zu 8 Stk. (3
Стандартный ритмус x 8 компакт-дисков или MC = 24 стандартных).

CD 1 шт. 18,90
CD 8 шт. им установить 121,80
MC 1 шт.
siehe Sonderangebot
9,90
MC 8 шт.им установить
siehe Sonderangebot
75,90

SITAR
: Проф. Девабрата Чаудхури, БАНСУРИ (BAMBUSFLTE): Амар Натх: Регенрага, Пандит Хари Прасад Чаурасиа, Бинай Кришна Барал,
SHEHNAI (Holzblasinstrument): Пандит Анант Лал, Дуэт мит Пандит Анант Лал и Дайя Шанкар, Шехнаи и Ситар мит проф. Девабрата Чаудхури и Пандит Анант Лал,
САНТУР : Пандит Шив Кумар Шарма, SAROD : Сунил Мукерджи, Нараян Маджумдар
САРАНГИ : Бхарат Бхушан Госвами, Индерлал Дхандра ГЕСАНГ : Братья Мишра, Танима Тхакур, Манас Чакраборти, братья Павар (Алап Дхрупад), Шримати Анита Рой, Сумитра Гуха
Махариши
Gandharva-Veda-Informationskassette

Ausschnitte aus einem Интервью с Махариши Махеш Йоги бер Гандхарва-Веды (мит
deutscher bersetzung) und Beispiele verschiedener Gandharva-Veda Musikstcke.
MC 1 шт. 15,30
BCHER

В БАЛАНСЕ ЛЕБЕН, МАХАРИШИ АЮР-ВЕДА
— Die eigene Energieffektiv
менеджер

Доктор мед. Ульрих Баухофер, Sdwest Verlag
17,50

Аюрведа —
Grundlagen und Anwendungen

Доктормед. Эрнст Шротт, доктор мед. Вольфганг Шахингер
Trias Verlag

35,20

АЮРВЕДА FR JEDEN TAG
Dr. med. Э. Шротт, Mosaik Verlag
kleines Standardwerk,
TB

8,30

DAS GROSSE AYURVEDA-BUCH FR MUTTER UND KIND
ДокторКарин Пирц, mvg Verlag

DEN ALTERUNGSPROZESS UMKEHREN DAS LEBENSELEXIER DES MAHARISHI AYURVEDA
Dr. Karin Pirc, J. Kamphausen Verlag
14,10

DIE HEILENDEN KLNGE DES AYURVEDA
Dr. med. Э. Шротт, Haug Verlag, mit CD,
auch als Hrbuch
20,60
Mathematik, Менеджмент,
Медитация

Univ.Проф. Д-р Dr.h.c. мульт. Бруно Бухбергер
Молден Верлаг
19,90

GLCK UND ERFOLG SIND KEIN ZUFALL: DIE ERFOLGS- UND MANAGEMENT-GEHEIMNISSE DES VEDA

Алоис М. Майер, д-р мед. Эрнст Шротт, Kamphausen Verlag, 2002;
Ein umfassendes Werk ber das Vedische Wissen und dessen praktische Technologien, wie sie von Maharishi Mahesh Yogi в ихрере Vollstndigkeit
Wieder Entdeckt Wurden
22,60

Ленивый путь к успеху: OHNE ANSTRENGUNG ALLES ERREICHEN
Фред Гратзон, Kamphausen Verlag, 2004
22,60

Ловля крупной рыбы
Медитация.Креативитт. Фильм
Дэвид Линч, Александр Верлаг Берлин, 2017
18,50

КОЧЕН НАЧ АЮРВЕДА
Доктор Карин Пирц
10,00

DIE KSTLICHE KCHE DES AYURVEDA
Dr. med. Э. Шротт, TB
9,20

HIMMLISCH KOCHEN UND LEBEN IM EINKLANG MIT DEM VEDA
Франк В.Лотц
29,80

STILL WERDEN — KRAFT TANKEN MIT DER TRANSZENDENTALEN MEDITATION
Боб Рот; Кампхаузен-Верлаг
18,50

GESUNDHEIT AUS DEM SELBST: TRANSZENDENTALE MEDITATION
Dr. med. Вольфганг Шахингер / д-р.мед. Эрнст Шротт; Кампхаузен-Верлаг
14,50

DER DIREKTE WEG — ТРАНСЗЕНДЕНТАЛЬНАЯ МЕДИТАЦИЯ НАХ МАХАРИШИ МАХЕШ ЙОГИ
Питер Рассел; Кампхаузен-Верлаг
22,10

DIE WISSENSCHAFT VOM SEIN UND DIE KUNST DES LEBENS
Махариши Махеш Йоги
Das Standardwerk: Die Theorie zur Praxis der Technik der Transzendentalen Meditation; Maharishis Vedische Wissenschaft: das vollstndige Wissen ber die grundlegenden Mechanismen des Lebens und die damit verbundenen Entwicklungsmglichkeiten;
Kamphausen Verlag
19,90

КОММЕНТАРИЙ ЗУР БХАГАВАД ГИТА
Махариши Махеш Йоги
«Дай Бхагавад Гита» — это Taschenbuchausgabe der Vedischen Wissenschaft; sie beschreibt die verschiedenen Wege der spirituellen Entwicklung —
einschlielich Yoga; ein Lebensbuch fr Jeden Spirituell interessierten Menschen
19,90
Вергриффен

AUFBRUCH ZUR STILLE, MAHARISHI AYURVEDA — eine leise Medizin fr eine laute
Zeit

Доктормед. Ульрих Баухофер, Lbbe Verlag

АЮРВЕДА ФРАУЕН
Д-р Н. Лонсдорф, Кнаур ТБ

Englische Literatur

ФИЗИОЛОГИЯ ЧЕЛОВЕКА — ВЫРАЖЕНИЕ ВЕДЫ И ВЕДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
Тони Надер, М.D., Ph.D .; ein Lehrbuch fr das Leben: Erklrung der Grundbegriffe von Maharishi Vedischer Wissenschaft als einer neuen ganzheitlichen Wissenschaft der Medizin; Издательство Ведического университета Махариши, Голландия, 4. erweiterte Auflage 2001
(английский)
524,30

Рамаяна в
ФИЗИОЛОГИЯ ЧЕЛОВЕКА
Тони Надер, доктор медицинских наук; Структуры и функции человека
Физиология, обнаруженная в вечном эпосе ведической литературы; Махариши Ведический
University Press, Голландия, 4.erweiterte Auflage 2012 (английский, немецкий)
130, —

КОММЕНТАРИЙ НА БХАГАВАД ГИТУ
Махариши Махеш Йоги

Глава 7
Йога Совершенного Просветления
Издательство Ведического университета Махариши, Нидерланды, 2009
34,20

Супер здоровые дети
Кумуда Редди, М.Д., Линда Эгенес; МУМ-Пресс, 2010
Путеводитель по Махариши Аюр-Веды для родителей

26,60

Лучшее женское лекарство
Нэнси Лонсдорф, доктор медицины, Вероника Батлер, доктор медицины, Мелани Браун, доктор философии, Тарчер / Патнэм
Верлаг, США, 1993
Здоровье, счастье и долгая жизнь через Махариши Аюр-Веда

17,90

СОВРЕМЕННАЯ АЮРВЕДА, МЕДИЦИНА И ИССЛЕДОВАНИЯ В МАХАРИШИ АЮР-ВЕДА
Univ.Проф. Д-р Хари Шарма / д-р. Кристофер Кларк, Верлаг Черчилль Ливингстон, 1998, ISBN 0-443-05594-7

А.А.


СВОБОДА ОТ ЗАБОЛЕВАНИЙ КАК КОНТРОЛИРОВАТЬ СВОБОДНЫЕ РАДИКАЛЫ, ОСНОВНАЯ ПРИЧИНА СТАРЕНИЯ И БОЛЕЗНИ

Univ. Проф. Д-р Хари Шарма, издательство Verlag Veda Publishing, 1993, ISBN 1-895958-00-8

а.А.

ГЕЩЕНК-ПАКЕТ
1

Das besondere Geschenk fr Ihre
Familie, Freunde, Arbeitskollegen und Geschftspartner
Vata -Gewrztee wrmend und beruhigend,
fr die kalte Jahreszeit
Спорт-унд Massagel pflegend und nhrend fr Haut und
Мускулатур
Zungenschaber aus Edelstahl entschlackend, reinigend
Rucherstbchen, Extra Special Sandelholz Ароматерапия, schafft eine angenehme
Raumatmosphre
Бух Ayurveda fr jeden Tag, Dr.мед. Э.
Schrott, Einfhrung in den Ayurveda mit vielen praktischen Tipps
Taschenbuch
10% Рабат

ГЕЩЕНК-ПАКЕТ
2

3 Gewrztees Vata — fr die kalte Jahreszeit
Питта — хленд (фр. Hitzige Naturen)
Капха — entschlackend
Mandelenergie-Trunk natrlicher Energiespender
mit wertvollen Krutern
Сесам-Массагель beruhigend, wrmend,
переиграть
Premiumqualitt, биография, gereift
3 Gewrz-mischungen Вата-, Питта-,
Капха-Аусглейхенд
im Streuglas
Kruterseife wohltuend fr die Haut
Бух Ayurveda fr jeden Tag, Dr.мед. Э.
Schrott, Einfhrung in den Ayurveda mit vielen praktischen Tipps
Мягкая обложка
10% Рабат

ГЕЩЕНК-ПАКЕТ
3

1 Gewrztee Vata — fr die kalte Jahreszeit,
oder
Питта — khlend (фр. Hitzige Naturen), одер
Капха — entschlackend
1 Массагель Вата (фр. Trockene Haut),
oder
Питта (fr empfindliche Haut), oder Kapha (fr weiche, sanfte Haut)
1 Сейф Вата, Питта или Капха
wohltuend fr die Haut
1 Ладдху Kichererbsenkonfekt natur,
mit Sesam oder mit Kokos
1 Крутерпастиллен fr frischen Атем
MA 333
1 Zungenschaber zur tglichen Mundhygiene
aus Edelstahl
entschlackend, reinigend
1 Taschenbuch Ayurveda fr jeden Tag, Dr.мед. Э.
Schrott, Einfhrung in den Ayurveda mit vielen praktischen Tipps
10% Рабат

SONDERANGEBOTE

Wir bieten Ihnen speziell ausgewhlte Produkte
in hochwertiger Qualitt zu einem besonders gnstigen Preis.Бэй
einigen Produkten ist das Ablaufdatum bereits berschritten, jedoch ohne dass
es dadurch zu einer Qualittsminderung der Produkte kommt.

Betr. den angefhrten Krutermischungen mchten wir Sie nochmals speziell
darauf hinweisen, dass vor der erstmaligen Einnahme eine Untersuchung durch
einen ausgebildeten Maharishi AyurVeda Arzt empfohlen ist (Pulsdiagnose).

Beachten Sie bitte unsere Verkaufs- und Lieferbedingungen
(Mindestbestellwert 15, -; Versandkosten 7,50)

Solange der Vorrat reicht.

Preisangabe:
1. Zeile Listenpreis (Schwarz)
2. Zeile reduzierter Preis (rot)

Wenn Sie ein Produkt aus der unten angefhrten Liste bestellen, erwhnen Sie
bitte bei der Bestellung «Sonderangebot».

Produkte mit 50% Rabatt
1 шт. Махариши Гандхарва-Веда
Музыкальная терапия, Аудиокассета
15,30
7,65
8 шт.им установить Музыкальная терапия Махариши Гандхарва-Веды,
Аудиокассета
101,60
50,80
Produkte mit 30% Rabatt
Бесплатная продукция (еврей.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2021 © Все права защищены.

2021 © Все права защищены.