Можно ли работать без выходных: Можно ли работать без выходных

Содержание

Можно ли работать без выходных

Принять ещё двух работников и одного удалить.

Думаю, что в стране Россия, где мошенничество это норма жизн…

А прикрепленный к новости Указ от 6 октября не прочитать? В…

Откуда уважаемый Клерк.ру взял про «еженедельное предст…

Чоб небыло как в Киргизии

Значительно меньше.

Работник может ездить на автомобиле любовницы, к примеру, и …

Оленевод в курсе, но когда это их останавливало?

За отчёт отдельно, за невыполнение 30% отдельно.

Если работника выцепят по геолокации телефона и совместят си…

Блокируют не все. Есть инвалиды, пенсионеры моложе 65.

Хотелось бы узнать по подробнее как это больничный дадут без…

Очень интересная тема, спасибо автору

Частично! 😉

По-моему, еще больше времени и затрат бухгалтерии будет уход…

Ну подставьте работодателя на штраф. Как долго вы потом там …

Да с чисто технической стороны налоговское ПО довольно прили…

Молодцы, еще бы удалить работодателя из схемы начисления бол…

Нет времени объяснять! Скорее нарушайте закон о персданных…..

Шикарный ответ. Т.е. вы не знаете, но ПО не виновато )) Вы …

Да? А чего тогда россияне самих себя не начали ненавидеть? Ф…

Т.е. можно обойтись без предустановленной распиловочной &quo…

Нашли и? Это предыдущий указ, который никак не влияет на Ука…

.Стратегически здравая идея «перехода федеральных орган…

Притерлись к намордникам? Теперь на вас одевают ошейники ……

Вчера дозвонилась на горячую линию (пол часа слушала музыку)…

100%-ная удалёнка? Перевыполнение плана изоляции! ?Только те…

И ведь имеет полное право не предоставлять!

Вот я сменился в ТСЖ, новому председателю не дадут ЭЦП на юр…

А социальные карты зачем писать, если их блокируют с 9 числа…

А некоторые транспортные карты дома в ящик кладут, кому надо…

Нет у нас никакой плоской шкалы, сказки это. Есть ~40% для б…

Странно все это…Бухгалтер должен в отчетный период еще раз…

Кто считал не справедливым? Тот у кого, доходы были большими…

Как, как… Вначале набираете сотрудников, а затем переводит…

История очень циклична. До введения плоской шкалы считали не…

Имеет ли право работник работать без выходных?

По общему правилу работа в выходные и праздничные дни запрещается. Исключение составляют отдельные случаи, предусмотренные ТК РФ. Работа в выходные или нерабочие праздничные дни оплачивается в повышенном размере либо компенсируется предоставлением другого дня отдыха.

Общие случаи привлечения к работе в выходные и праздничные дни
Привлечение работников к работе в выходные и нерабочие праздничные дни возможно в исключительных случаях, предусмотренных ТК РФ (ч. 1 ст. 113 ТК РФ).
В выходные и праздники допускается производство работ, приостановка которых невозможна по производственно-техническим условиям, работ по обслуживанию населения, неотложных ремонтных и погрузочно-разгрузочных работ, а также работ в чрезвычайных ситуациях (ч. 3, 6 ст. 113 ТК РФ).
При пятидневной рабочей неделе традиционными выходными днями являются суббота и воскресенье. Однако, если согласно вашему графику работы выходными являются другие дни недели, суббота и воскресенье являются для вас в таком случае обычными рабочими днями. Работодатель обязан в особом порядке привлекать вас к работе и оплачивать ее в повышенном размере или предоставить другой день отдыха в установленные графиком выходные дни (ст. ст. 111, 153 ТК РФ).
Привлечение к работе в выходные и праздничные дни без вашего согласия
Вас могут привлечь к работе в выходные и праздники без вашего согласия в чрезвычайных ситуациях, в частности (ч. 3 ст. 113 ТК РФ):
— для предотвращения катастрофы, производственной аварии либо устранения последствий катастрофы, производственной аварии или стихийного бедствия;
— предотвращения несчастных случаев, уничтожения или порчи имущества работодателя, государственного или муниципального имущества;
— выполнения работ, необходимость которых обусловлена введением чрезвычайного или военного положения, неотложных работ в условиях чрезвычайных обстоятельств (пожары, наводнения, голод, землетрясения, эпидемии, эпизоотии и пр.), а также в иных случаях, ставящих под угрозу жизнь или нормальные жизненные условия всего населения или его части.
Привлечение к работе в выходные и праздничные дни с вашего согласия
Вас могут привлечь к работе в выходные и праздники с вашего письменного на то согласия, если возникнет необходимость проведения заранее не предвиденных работ, от срочного выполнения которых зависит нормальная работа организации. Во всех остальных случаях для привлечения вас к работе в выходные и праздники, кроме получения вашего письменного согласия, от работодателя потребуется учесть мнение выборного органа первичной профсоюзной организации, если таковой создан (ч. 2, 5 ст. 113 ТК РФ).

Последствия работы без выходных для человека

В настоящее время жизнь предъявляет к человеку жесткие требования. Инфляция, ипотека, кризис, сокращения и прочие финансовые трудности стимулируют зарабатывать как можно больше денег. Чтобы добиться успехов в карьере и улучшить свой социальный статус многие работают без перерыва на сон и отдых.

Излишнее трудолюбие вредно для здоровья. Данный факт подтвердили ученые из Массачусетского университета. Трудоголики в общем смысле болеют чаще своих ленивых коллег. Заболевания вовсе не зависят от характера деятельности: будь то сварщик или программист.

Любой психолог подтвердит, что злоупотребление работой оказывает негативное влияние на организм. Примеры тому синдром менеджера или хроническая усталость. Если не ограничивать себя в труде, то можно превратиться в бесчувственного грустного робота.

Стоит отметить, что женщины на работе страдают чаще мужчин. Связано это с тем, что работодатели не дают сотрудницам всех возможностей для реализации. При критике со стороны начальства женщины склонны применять двойные усилия, лишь бы угодить вышестоящим.

Последствия трудоголизма

При постоянной работе без выходных развивается хроническая усталость. Жизненный тонус в организме снижается, а нервное истощение увеличивается.

Происходит гормональный дисбаланс, так как из-за высокого уровня стрессов нарушается работа надпочечников и щитовидной железы. На иммунную систему оказывается сильная нагрузка.
Нерегулярное питание и употребление фастфуда вызывает дефицит полезных веществ. Ежедневный рацион лишен достаточного количества минералов и витаминов. Основа питания – калорийные продукты, переполненные углеводами.
Нарушается микрофлора желудка. Этот процесс усугубляется применением антибиотиков при регулярном самолечении. Люди, злоупотребляющие работой, отказываясь брать больничный, применяют медикаменты бесконтрольно и без обязательного последующего курса пробиотиков.
Ненормированный рабочий график приводит к недостатку сна. Ускоренный ритм жизни при хроническом недосыпе повышает уровень повседневного стресса.
Тотальное нахождение в офисе или производственном помещении формирует у человека недостаток витамина D из-за недостаточного потребления солнечного света. Снижение физической активности приводит к общему ослаблению организма.
Закоренелые трудоголики без исключения жалуются на бессонницу. Им редко удается проспать более 5 часов кряду. Они ощущают постоянную невыносимую усталость. Даже, пробуждаясь от ночного сна, люди встречают новый день разбитыми и обессиленными.
Появляются проблемы с краткосрочной памятью, поиском синонимом и подбором нужных слов.
К прочим последствиям переработки можно отнести следующие: болевые ощущения в мышцах и суставах, сильная жажда, частые инфекционные заболевания, аллергические реакции, увеличение веса и снижение либидо.

Опасность сидячих профессий

Люди, проводящие много часов в офисе в сидячем положении, умирают раньше своих сверстников. У них вырабатывается так называемый «офисный синдром». Он включает в себя болезнь сухого глаза, мигрень, заболевания опорно-двигательного аппарата, геморрой и варикозное расширение вен.

Неправильный свет – источник проблем

В офисном помещение крайне важно обращать внимание на освещение. Кажущийся некоторым уютным приглушенный свет, на самом деле снижает активность части мозга, ответственной за обучение и память. Трудоголики, постоянно находящиеся в таком освещении, вынуждены пребывать на рабочем месте дольше. Они не могут выполнить должного объема работ за положенное время из-за медленной мозговой активности.

Частые командировки – путь к стрессу

Постоянные командировки вызывают у работников тревожные состояния. Каждый раз людям нужно внедряться в новую обстановку, искать общий язык с незнакомыми людьми и добиваться поставленных целей поездки. Как следствие, у них развивается депрессивное настроение и нарушается качество сна. В результате люди начинают искать расслабление в злоупотреблении алкоголем.

Вы работаете без выходных? Вот к чему это может привести

Согласно статистике, приведенной международной организацией труда, более 400 миллионов человек по всему миру работают 49 и более часов в неделю. Если учесть, что трудоустроенное население планеты составляет 1,8 миллиардов человек, то мы получаем колоссальные 22 процента «трудоголиков».

Вы наверняка слышали рассказы о том, как кто-то провел свой день рождения, пребывая до полуночи в офисе, без друзей, шампанского и торта со свечами. То есть это был просто еще один день в обычной 120-часовой рабочей неделе.

Тенденция работать на износ приобретает угрожающие масштабы. Разве думают люди, которые хотят заработать больше денег или построить головокружительную карьеру, о последствиях, которые приносит с собой увеличенная трудовая неделя? Разве думают они о своем здоровье, когда отказываются от выходных и отпусков?

Сверхурочная работа снижает производительность труда

Работа без выходных стала реальностью нашего общества в конце XX века. Все больше и больше компаний нацелены на мгновенное получение прибыли. Практика продления рабочей недели побеждает, благодаря современным предпринимателям, которые вдохновлены поиском идей с их последующим внедрением в жизнь. Эту тенденцию подхватывают фрилансеры, которые имеют сдельную оплату труда, медики и социальные работники, соглашающиеся на подработку из-за низкого оклада.

Проблема заключается в том, что увеличение рабочей недели заставляет трудоголиков расплачиваться своим здоровьем. Существует много доказательств того, что сверхурочные часы являются неэффективной мерой. Они снижают производительность труда и приводят к явлению, которое называется профессиональное выгорание. Из-за постоянных стрессов, люди чувствуют усталость, у них возникают проблемы со сном, что не дает возможности организму восстановиться. В итоге это приводит к целому ряду психических и физических заболеваний.

Несчастные случаи на рабочем месте

Очевидно, что люди, перегруженные работой, больше устают и совершают больше ошибок. Если вы занимаете ответственную должность, требующую концентрации внимания, усталость потенциально может привести к несчастному случаю. Удивительно, но доказать это чрезвычайно сложно. В одном из исследований, анализировавшем данные за 13 лет, было выявлено, что должности с ненормированным рабочим графиком имели на 61 % больше вероятности травматизма по сравнению с вакансиями без сверхурочных.

Это исследование не утверждает, что именно усталость от перерабатывания является причиной несчастных случаев. Однако оно наводит на определенные мысли.

Недосыпание можно прировнять к приему алкоголя

Представьте, что вы проснулись в 7 часов утра, отправились на работу и задержались там до часу ночи. Колоссальные 17 часов работы подразумевают, что на следующий день вы должны взять выходной. И если этого не произойдет, и на следующее утро вы снова будете на предприятии, ваша концентрация и производительность упадут до самих минимальных значений. Ученые выяснили, что это состояние эквивалентно опьянению с концентрацией алкоголя в крови 0,05 процентов, полученную от двух выпитых банок пива.

Можно смело резюмировать, что переработка выбивает почву под ногами точно так же, как это делает алкоголь. Но если бы вы продлили свой рабочий день до 5 утра, нарушения работы внутренних систем можно было бы сравнить с наличием 0,1 процента алкоголя в крови. Таким образом, переработка значительно снижает вашу производительность. Это негативно влияет на вашу реакцию, координацию и скорость принятия решений.

Пьяный человек не может сесть за руль, это влечет к необратимым последствиям на дороге. То же самое происходит и трудоголиками, которые идут на работу после бессонной ночи. Но если офисные работники могут позволить себе отсидеться за спинами коллег, то рабочие на заводе у станков не имеют такой роскоши. Они выполняют действия, которые сами по себе связаны с риском повышенного травматизма, а переработка усугубляет вероятность несчастного случая.

Люди находятся в ловушке

Многие люди вынуждены работать сверхурочно, чтобы иметь возможность сводить концы с концами. Они застряли в системе, которая поощряет их брать на себя больше обязанностей, чтобы быстрее выплатить ипотеку или вовремя оплатить счета. Глобализация еще больше усугубляет ситуацию, так как деловые партнеры могут проживать в разных часовых поясах.

Это наиболее распространено среди занятых в гиг-экономике, где рабочие (часто выходцы из Африки или Юго-Восточной Азии) не имеют официального трудоустройства, но при этом трудятся во благо той ли иной компании или в работе фрилансера, которая подразумевает труд в блогах, создание веб-сайтов или управление социальными медиа.

Гиг-экономика и ее реалии

Чем выше рейтинг специалиста на этих платформах, тем больше вероятность официального трудоустройства. Чтобы получить хорошие отзывы, сотрудники должны выполнить все требования клиентов и обеспечить переговоры с наилучшими условиями. Они всегда должны быть на связи, в противном случае останутся на обочине найма. Если работник не входит в топ-лист, давление на него только возрастает. Некоторые из них пытаются привлечь больше клиентов, снижая цены на свои услуги. Это заставляет работать по 12 и более часов за весьма скромную плату.

Кроме того, большинство фрилансеров выполняет значительное количество неоплачиваемого труда: они подрабатывают администраторами, занимаются созданием профилей для других людей и приобретают навыки, которые позволят им улучить свой собственный профиль. Все это сводится к долгой и изнурительной рутине.

Подобные модели повторяются во всех областях гиг-экономики. Например, некоторые водители-таксисты вынуждены проводить за рулем по 20 часов кряду, чтобы воспользоваться преимуществами увеличенного тарифа.

Люди вынуждены жертвовать сном

Наиболее очевидным следствием переработки является лишение сна. Люди жертвуют отдыхом ради мифической прибыли или улучшения собственного статуса в компании. Однако эта ситуация еще более усиливает порочный круг. В последнее время фриланс-платформы были подвержены шквалу критики за популяризацию нездоровой модели труда, при которой люди вынуждены работать на износ, чтобы уложиться точно в сроки и не потерять свою репутацию.

В одном из опросов, проводившихся среди фрилансеров Юго-Восточной Азии, была выявлена неприятная тенденция. Более половины респондентов заявили, что вынуждены работать на очень высокой скорости, 60 % из них сталкивались с горящими сроками, еще 22 % опрошенных испытывали физическую боль от своей работы.

Всегда на связи

Эпоха, когда люди просиживали в офисах с 9:00 до 17:00 давно ушла. Вы не можете не проверять сообщения с работы и не отвечать на них, в противном случае вы не сможете опередить конкурентов и откатитесь далеко назад. Хорошая обратная связь ценится среди современных работодателей превыше всего. Однако это заставляет вас забывать о свих интересах и об интересах своей семьи.

Ваше тело помещено в состояние перманентного стресса. Вы думаете о том, что можете быть вызваны на работу в любой момент дня или ночи, и это не дает вам расслабиться. Эксперты сравнивают последствия постоянного ожидания с тем, что называется синдромом эмоционального выгорания. Иными словами, необходимость поддерживать тесную обратную связь действует на людей точно так же, как и работа без выходных до полуночи.

Заключение

Примите это, как отрезвляющую сказку: никто не может работать день за днем по 12 часов без отдыха, в том числе и самые успешные в своем деле. Даже если вы уверены, что являетесь исключением из правила, ресурсы вашего организма не являются неичерпаемой бездной.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

работа в выходные и праздники

Работодатель вправе привлекать сотрудников к работе в их выходные и в праздничные дни в следующих случаях и порядке:

1) с письменного согласия работника:

— при необходимости выполнения заранее непредвиденных работ, от срочного выполнения которых зависит в дальнейшем нормальная работа организации в целом или ее отдельных структурных подразделений, индивидуального предпринимателя. К этим случаям не относится ситуация с большим объемом работы и т.п. случаи;

2) без согласия работника:

— для предотвращения катастрофы, производственной аварии либо устранения последствий катастрофы, производственной аварии или стихийного бедствия;

— для предотвращения несчастных случаев, уничтожения или порчи имущества работодателя, государственного или муниципального имущества;

— для выполнения работ, необходимость которых обусловлена введением чрезвычайного или военного положения, а также неотложных работ в условиях чрезвычайных обстоятельств, то есть в случае бедствия или угрозы бедствия (пожары, наводнения, голод, землетрясения, эпидемии или эпизоотии) и в иных случаях, ставящих под угрозу жизнь или нормальные жизненные условия всего населения или его части;

3) в порядке, устанавливаемом коллективным договором, локальным нормативным актом организации, трудовым договором:

— творческих работников СМИ, организаций кинематографии, теле- и видеосъемочных коллективов, театров, театральных и концертных организаций, цирков и иных лиц, чьи работы, профессии, должности указаны в перечне, утвержденном Правительством РФ;

4) с письменного согласия работника и с учетом мнения выборного органа первичной профсоюзной организации (если он есть):

— в остальных случаях.

Также работа в нерабочие праздничные дни допускается:

— на непрерывно действующих предприятиях, осуществляющих производство работ, приостановка которых невозможна по производственно-техническим условиям;

— по работам, вызываемым необходимостью обслуживания населения;

— по неотложным ремонтным и погрузочно-разгрузочным работам.

Как правило, если деятельность организации связана с выполнением таких неотложных и (или) непрерывных работ, то применяется сменный график работы, и в этом графике заранее планируется работа в праздничные дни.

Во всех случаях привлечение работников к работе в выходные и нерабочие праздничные дни производится по письменному распоряжению работодателя.

Оплата за работу в выходные и праздничные дни производится в размере, определенном коллективным договором, положением об оплате труда (или ином аналогичном документе) организации, трудовым договором, но не менее чем в двойном размере. Вместо повышенной оплаты по желанию работника (а не по выбору работодателя) за каждый день работы в выходной или праздничный день может предоставляться дополнительный день отдыха

Аскон: Работа в выходной: какие ограничения по времени?

автор ответа,

Вопрос

Регламентируется ли предельное количество часов привлечения к работе в выходной день? два выходных подряд? количество дней в год?

Ответ

Трудовое законодательство не устанавливает ограничений по поводу количества или периодичности привлечения работников к работе в выходные дни (в том числе по количеству привлечения работников к работе в выходные дни за год или какой-либо периодичности).

Обоснование

Согласно ст. 111 ТК РФ всем работникам предоставляются выходные дни (еженедельный непрерывный отдых). При пятидневной рабочей неделе работникам предоставляются два выходных дня в неделю, при шестидневной рабочей неделе — один выходной день.

Работа в выходные и нерабочие праздничные дни запрещается, за исключением случаев, предусмотренных ТК РФ.

По общему правилу работа в выходные и нерабочие праздничные дни запрещается, за исключением случаев, предусмотренных ТК РФ (ч.1 ст. 113 ТК РФ). Указанная статья устанавливает случаи, когда допускается привлечение работника к работе в выходные и нерабочие праздничные дни без его согласия (ч.3 ст. 113 ТК РФ), с письменного согласия работника (ч.2 ст. 113 ТК РФ), с письменного согласия работника и с учетом мнения выборного органа первичной профсоюзной организации (при его наличии) (ч.5 ст. 113 ТК РФ).

Привлечение работников к работе в выходные и нерабочие праздничные дни производится с их письменного согласия в случае необходимости выполнения заранее непредвиденных работ, от срочного выполнения которых зависит в дальнейшем нормальная работа организации в целом или ее отдельных структурных подразделений, индивидуального предпринимателя.

Привлечение работников к работе в выходные и нерабочие праздничные дни без их согласия допускается в следующих случаях:

1) для предотвращения катастрофы, производственной аварии либо устранения последствий катастрофы, производственной аварии или стихийного бедствия;

2) для предотвращения несчастных случаев, уничтожения или порчи имущества работодателя, государственного или муниципального имущества;

3) для выполнения работ, необходимость которых обусловлена введением чрезвычайного или военного положения, а также неотложных работ в условиях чрезвычайных обстоятельств, то есть в случае бедствия или угрозы бедствия (пожаров, наводнений, голода, землетрясений, эпидемий или эпизоотий) и в иных случаях, ставящих под угрозу жизнь или нормальные жизненные условия всего населения или его части (ст. 113 ТК РФ).

Статьей 153 ТК РФ гарантирована повышенная оплата работы в выходные и праздничные дни.

При установлении работнику режима рабочего времени и составлении графиков работы работодатель должен соблюдать положения ст. 110 ТК РФ о минимальной продолжительности еженедельного непрерывного отдыха. При этом, по нашему мнению, работодатель вправе привлекать работника к работе в выходные дни, несмотря на то, что вышеуказанные требования о продолжительности еженедельного непрерывного отдыха им не выполняются.

Трудовое законодательство не устанавливает ограничений по поводу количества или периодичности привлечения работников к работе в выходные дни. Ограничения предусмотрены ч.6 ст. 99 ТК РФ, в соответствии с которой продолжительность сверхурочной работы не должна превышать для каждого работника 4 часов в течение двух дней подряд и 120 часов в год. Однако указанные ограничения на работу в выходные и праздники не распространяются (Решение Верховного Суда РФ от 21.05.2010 N ГКПИ10-182 ).

Таким образом, трудовое законодательство не устанавливает ограничений по поводу количества или периодичности привлечения работников к работе в выходные дни (в том числе, по количеству привлечения работников к работе в выходные дни за год или какой-либо периодичности).

На вопрос отвечала:

И.В. Тарасова,
ведущий эксперт ИПЦ «Консультант+Аскон»

Чем опасны переработки или работа без отдыха

Экономическая ситуация сделала из многих жителей России вынужденных трудоголиков, а стресс от колебаний курса валют — капля в море побочных эффектов кризиса

Систематические переработки, хроническая усталость, отсутствие выходных и полноценного сна приводят к инсультам, проблемам с концентрацией внимания и тяжелым депрессиям.

Инфаркты и инсульты

Ученые связывают стресс, переработки и переутомление со сбоями в сердечно-сосудистой системе.

У тех, кто часто задерживается на работе и трудится больше 45 часов в неделю, заболевания сердца развивались чаще на 35%, чем у тех, кто работал 45 часов и менее. Такие данные показало исследование ученых из Техасского университета.

Они изучили данные почти 2 тысяч человек старше 18 лет, которые были собраны с 1986 по 2011 год. Была проанализирована взаимосвязь между частотой переработок и вероятностью возникновения различных сердечно-сосудистых заболеваний.

Кстати, у 43% участников диагностировали стенокардию, сердечную недостаточность, гипертонию и другие нарушения, включая инфаркт и инсульт.

В августе 2015 года в журнале Lancet были опубликованы данные еще одного исследования, также подтвердившие, что от продолжительности рабочего дня зависит шанс возникновения повышенного давления и развития инсульта, рассказывает психотерапевт Дмитрий Астаулов.

У людей, работавших на 10-15 часов в неделю больше обычного, повышенное давление регистрировалось чаще, и риск инсульта увеличивался до 30%.

Депрессия

Переработки и слишком напряженный график могут стать причиной депрессивных состояний, связанных именно с переутомлением. Помимо прочего, они снижают мотивацию к работе и работоспособность, считает Астаулов. Может даже дойти до полного безразличия и апатии ко всему.

Реакция на переутомление — чувство усталости, которое, защищая нервные клетки, побуждает человека прекратить деятельность, напоминает врач.

Проблемы со сном и с памятью

Из-за перегруза нервной системы снижается внимание, становится тяжелее сконцентрироваться и что-то запоминать. Естественно, заставить себя работать и что-то делать вообще становится намного сложнее.

Считается, что критический «трудоголизм» начинается после 50 рабочих часов в неделю. Из-за перенапряжения могут появиться и проблемы со сном, даже без учета хронического недосыпа при переработках, это приводит к еще большему переутомлению.

Алкоголизм

В 2015 году международный коллектив ученых провел крупнейшее в истории исследование зависимости между злоупотреблением алкоголем и продолжительным временем работы. Ученые обобщили данные 61 исследования о более чем 330 тысячах человек из 14 стран мира.

Превышение нормы рабочего времени приводит к депрессии, стрессу и проблемам со сном, а снимают эти эффекты трудоголики зачастую именно употреблением алкогольных напитков.

В случае, если продолжительность рабочего времени составляет 49–54 часов в неделю, на 13% растет риск развития тяжелой зависимости от алкоголя, предупреждают исследователи.

Этот эффект больше выражен у мужчин, чем у женщин, при этом он не зависит от географии, а также социального и экономического статуса.

Неадекватное количество рабочих часов, кроме злоупотребления спиртным и стресса, часто приводит к малоподвижному образу жизни, и как следствие, к проблемам с весом и суставами.

Что делать, если приходится много работать

Нервная система требует регулярного отдыха, связано это с необходимостью накопления в нервной ткани определенного количества специфических веществ — нейромедиаторов. Утомление имеет тенденцию к накоплению, каждый час, каждая минута такой сверхурочной работы нуждаются в компенсации, напоминает невролог Алексей Мишечкин.

Если же обстоятельства требуют, следуйте хотя бы нескольким простым правилам:

Каждый час делайте перерыв на 5–10 минут, во время которого не сидите на месте, обязательно встаньте, подвигайтесь, если есть такая возможность — выйдите на свежий воздух и под естественный свет.
Если чувствуете, что очень устали, позвольте себе немного подремать, даже прямо за рабочим столом.
По возможности меньше пользуйтесь гаджетами, телевизором в нерабочее время.
Избегайте энергетиков, крепкого чая и кофе, жирной пищи, пейте больше чистой воды, постарайтесь не курить.
Вечером обязательно прогуляйтесь, сделайте релаксационную гимнастику, восстановиться после сложного дня помогут медитативные практики.

40 часов в неделю — это слишком много? Вот что говорят история и наука · atSpoke

Большинство профессионалов работают с понедельника по пятницу с 9:00 до 17:00. Но почему так? Кто решил, что мы должны работать по 40 часов в неделю? Является ли это магическим числом, которое приводит к производительности на рабочем месте и счастью дома, или это просто пережиток тех времен, когда большинство людей работали на производстве?

40 часов в неделю — это слишком много, слишком мало или в самый раз? Это важный вопрос для HR-специалистов.График работы вашего офиса может существенно повлиять на вовлеченность, производительность и текучесть кадров, и есть более чем 100-летние доказательства, подтверждающие это.

История восьмичасового рабочего дня и 40-часовой рабочей недели

«Восемь часов труда, восемь часов отдыха, восемь часов отдыха». Это фраза «», придуманная в 1817 г. «» Робертом Оуэном — валлийским владельцем мельницы 18-го века и борцом за права трудящихся.

Оуэн был лишь одним из активистов и профсоюзных групп , которые выступали за улучшение условий труда после промышленной революции.В 1800-х годах люди на производстве обычно работали почти 100 часов в неделю: от 10 до 16 часов в течение шестидневной рабочей недели.

Профсоюзы были самыми активными сторонниками восьмичасового рабочего дня в США. В 1866 году Национальный профсоюз обратился в Конгресс с просьбой принять закон , обязывающий восьмичасовой рабочий день . Хотя закон не был принят, обсуждение увеличило общественную поддержку изменения.

К началу 1900-х годов во многих отраслях промышленности был принят восьмичасовой рабочий день, но большинство людей по-прежнему работали шесть дней в неделю.Так продолжалось до 1926 года, когда Генри Форд исключил один обязательный рабочий день из графиков своих сотрудников.

Сотрудники Ford работали 48 часов в неделю: восемь часов в день и шесть дней в неделю. Удаление одного дня привело к восьмичасовым сменам в течение пяти дней в неделю — то, что мы теперь называем 40-часовой рабочей неделей.

Форд обнаружил, что его работники на самом деле более продуктивны, работая 40 часов в неделю, чем они работали 48 часов в неделю. Его успех с переменами вдохновил производственные компании по всей стране на 40-часовую рабочую неделю.

В 1938 году Конгресс принял Закон о справедливых трудовых стандартах , который требовал от работодателей оплачивать сверхурочные всем работникам, которые работали более 44 часов в неделю. Два года спустя они внесли поправки в закон, сократив рабочую неделю до 40 часов, а в 1940 году 40-часовая рабочая неделя стала законом США.

40 часов в неделю — это мало?

Это единственный вопрос, на который есть однозначный ответ, и однозначного ответа нет. Это подтверждается массой свидетельств более чем 100-летних исследований и тестов.

Еще в 1913 году немецкий психолог Хуго Мюнстерберг написал :

Эрнст Аббе, глава одной из крупнейших немецких фабрик, много лет назад писал, что сокращение с девяти до восьми часов, то есть сокращение более чем на 10 процентов, не влечет за собой сокращение дневной нормы. продукт, но увеличение.

Еще до Ford производители по всему миру проводили эксперименты и открывали, как сокращение рабочего времени приводит к повышению производительности.

Мюнстерберг считается основателем прикладной психологии . Его книга « Психология и промышленная эффективность » является одним из первых аргументов в пользу использования психологии для поиска решений повседневных проблем. С тех пор психологи и исследователи воплотили идеи Мюнстерберга в жизнь, чтобы изучить практически все аспекты воздействия условий труда.

Они обнаружили, что работа более 40 часов в неделю никому не приносит пользы.

Отчет 2004 года, опубликованный Департаментом здравоохранения и социальных служб CDC, содержит резюме 52 прикладных психологических исследований о влиянии продолжительных смен и регулярных сверхурочных.В целом исследования показали, что воздействие было негативным — как для работодателей, так и для сотрудников:

Люди, которые регулярно работают сверхурочно, менее здоровы, чем те, кто этого не делает. У них больше шансов набрать вес, заболеть или получить травму на работе.

Люди менее внимательны и чаще делают ошибки после 8-го часа работы.

Люди, которые обычно работают сверхурочно и сверхурочно, менее продуктивны, чем те, кто работает восемь часов в день и 40 часов в неделю.

И хотя исследования, проведенные за столетие, показали, что увеличение продолжительности смены и сверхурочная работа имеют множество негативных последствий как для сотрудников, так и для работодателей, среднее количество часов работы американцев неуклонно увеличивается на в течение последних нескольких десятилетий. Исследование Gallup 2014 года показало, что 50% работников, занятых полный рабочий день, работают более 40 часов в неделю.

40 часов в неделю — это правильно?

Если работа более 40 часов определенно вредна для здоровья сотрудников и производительности бизнеса, тогда были ли правы Генри Форд и президент Рузвельт? Идеальна ли 40-часовая рабочая неделя?

Ответ на этот вопрос менее ясен, но его немного интереснее рассмотреть.

Во-первых, 40-часовая рабочая неделя уходит корнями в индустриализм . Когда он был основан, большинство людей работали на фабриках и других производственных объектах. Они начали работать, когда пришли на работу, и бросили работу, когда ушли. Работать из дома или в нерабочее время было невозможно.

Но современные технологии предоставили сегодняшним работникам инструменты, необходимые для работы в любом месте и в любое время — , а они — . 80% людей продолжают работать после того, как уходят с работы в течение дня, а 50% проверяют свою рабочую электронную почту, пока они еще лежат в постели утром. В среднем люди работают семь дополнительных часов в неделю вне офиса.

Во-вторых, большинство производственных рабочих получали почасовую оплату, поэтому они имели право на сверхурочную работу. Это отпугивало работодателей требовать сверхурочных, потому что это наносило им вред там, где им было больно — по карману.

Но многие офисные специалисты сегодня получают зарплату и не имеют права на сверхурочную работу. Хотя 59% сотрудников США получают почасовую оплату, большинство (70%) сотрудников моложе 30 лет.Только 16% почасовых рабочих — это люди в возрасте 40, 50 и 60 лет. По мере того, как люди приобретают больше опыта в своей карьере и в своей сфере деятельности, они с большей вероятностью станут наемными сотрудниками.

Наконец, когда была установлена 40-часовая рабочая неделя, домохозяйства с двумя доходами были редкостью. Только 15,2% замужних женщин были заняты в 1940 году. Но по состоянию на 2012 год 60% домашних хозяйств имели двойной доход.

Когда оба члена пары работают, остается меньше времени на детей, работу по дому, поручения, приготовление пищи и все остальное, что должно происходить в нерабочее время.

Сегодня общество отличается от того, каким оно было, когда была установлена 40-часовая рабочая неделя. Работники умственного труда встречаются чаще, чем рабочие на производстве. Люди могут работать и работают вне рабочего места. У людей меньше времени на то, чтобы наслаждаться жизнью, потому что восемь часов, которые они каждый день посвящают развлечениям, заполнены рутинными делами и поручениями — более рутинными задачами.

Это привело к тому, что некоторые люди стали утверждать, что 40-часовая рабочая неделя слишком длинна.

40 часов в неделю — это слишком много?

Есть несколько исследований, которые показали, что сотрудники счастливее, здоровее и продуктивнее, когда они работают менее 40 часов в неделю.

В течение первых двух месяцев 1974 года правительственные чиновники Соединенного Королевства ограничили рабочую неделю до трех дней в попытке сэкономить энергию. Хотя люди работали на два дня меньше, производство упало всего на 6%. Люди работали меньше часов, но были более продуктивными и с меньшей вероятностью пропускали работу.

В период с 2000 по 2008 год правительство Франции ограничило максимальное количество рабочих часов в неделю до 35. В опросе французских сотрудников более половины заявили, что они счастливы, работая с сокращенным рабочим днем, и в большей степени могут достичь баланса между работой и жизнь.

С 2015 по 2017 год шведский дом престарелых провел двухлетний эксперимент , в ходе которого медсестры перешли с восьмичасового рабочего дня на шестичасовой рабочий день за ту же плату. За это время количество больничных снизилось на 10%. Медсестры, принимавшие участие в исследовании, утверждали, что они стали более здоровыми, энергичными и бдительными.

Итак, есть некоторые свидетельства того, что 40-часовая рабочая неделя слишком длинна. Недостаточно прийти к окончательному выводу, но этого, безусловно, достаточно, чтобы специалисты по персоналу рассмотрели потенциальные преимущества сокращения количества часов в рабочей неделе для своих компаний.

Найдите идеальное расписание для вашей компании

Как специалист по персоналу, вы находитесь в идеальном положении, чтобы отстаивать изменения в типичном графике полной занятости. У вас есть самые убедительные статистические данные об отсутствии, текучести кадров и вовлеченности — то, что сигнализирует о необходимости изменений. Эти статистические данные можно использовать, чтобы побудить руководителей компаний экспериментировать с альтернативными графиками работы.

Хотя вы, вероятно, не захотите идти в с просьбой о 21-часовой рабочей неделе , вы можете предложить еще несколько разумных вещей, которые позволят вам измерить влияние изменений с течением времени:

Сократите рабочую неделю до 35 часов. Разрешите людям уходить на обед в пятницу и следите за изменениями в производительности. Если, как и большинство людей, они работают в среднем семь часов в неделю вне работы, сокращение рабочей недели просто приблизит их к графику, который максимизирует производительность.

Рассмотрите возможность перехода на четырехдневную рабочую неделю. Если руководители против сокращения рабочего времени, предложите четырехдневный график по 10 часов в день. Когда Юта сделала это для государственных служащих в 2008 и 2009 годах, люди были более продуктивными и с меньшей вероятностью пропускали работу, и эти льготы в конечном итоге сэкономили штату более четырех миллионов долларов .

Пусть люди сами решают, когда им работать. Некоторые люди наиболее продуктивны по утрам. Другие наиболее продуктивны поздно ночью. Представьте, что позволяет людям устанавливать свои собственные графики и работать в те времена, когда они наиболее осведомлены и энергичны. При необходимости выделите пару часов в середине дня, чтобы все были доступны.

В любом из этих сценариев убедитесь, что у сотрудников есть возможность принять или отклонить изменения, особенно если речь идет о денежных изменениях.

Возможно, вам не удастся привлечь всех заранее, но если вы сможете привлечь к участию всего несколько человек, у вас будут данные для сбора. И люди могут изменить свое мнение позже, когда увидят, что коллеги наслаждаются своим новым графиком.

HR должен определять идеальную рабочую неделю

Сколько рабочих часов в неделю — это слишком много? К сожалению, исследования не дали ответа на этот вопрос. Мы знаем, что работа 50 часов в неделю отрицательна; все, что старше 40 лет, в целом снижает продуктивность людей.Но является ли 40 магическим числом или оно устарело и является фактором, способствующим низкой вовлеченности на национальном уровне и уровням производительности ?

Факел решения этой проблемы должны нести профессионалы

HR. Многие из недостатков сотрудников, работающих слишком много часов, ложатся на ваши плечи. Перегруженные сотрудники приводят к более высокой текучести кадров, большему количеству травм, увольнению, снижению производительности и большему количеству проблем со здоровьем — все это увеличивает вашу рабочую нагрузку.

Если вы сможете доказать, что другим не нужно работать так много часов, чтобы выполнить важную работу, вы можете в конечном итоге обнаружить, что все сверхурочные, которые вы тратите, также не нужны.

Обработка заявок в 5 раз быстрее с помощью atSpoke

Начать

Семидневная неделя

;

Войти

Главная
Домашняя страница
Информационный бюллетень
О нас
Связаться с нами
Карта сайта
Наши статьи
Учетная запись / Настройки
Мировые часы
Основные мировые часы
Мировые часы
Персональные мировые часы
Поиск мирового времени
Время UTC
Часовые пояса
Домашние часовые пояса
Конвертер часовых поясов
Международный планировщик встреч
Диктор времени событий
Карта часовых поясов
Время Аббревиатуры зон
Летнее время
Изменения во времени по всему миру
Разница во времени
Новости часовых поясов
Календарь
Календари Домой
Календарь 2020
Календарь 2021
Ежемесячный календарь
Календарь для печати (PDF)
Добавьте свой календарь накануне nts
Calendar Creator
Advanced Calendar Creator
Праздники по всему миру
Этот день в истории
Месяцы года
Дни недели
О високосных годах
Погода
По всему миру
Местная погода
Почасовой график
Прогноз на 2 недели
Прошлая неделя
Климат
Солнце и Луна
Домой Солнца и Луны
Калькулятор Солнца
Калькулятор Луны
Фазы Луны
Ночное небо
Метеорные дожди
Дневная и ночная карта
Карта мира с лунным светом
Затмения
Прямые трансляции
Сезоны
Таймеры
Таймеры Home
Секундомер
Таймер
Обратный отсчет до любой даты
Обратный отсчет до Рождества
Обратный отсчет до Нового года
Калькуляторы
90 008 Калькуляторы Домой
Калькулятор даты до даты (продолжительность)
Деловая дата до даты (исключая праздники)
Калькулятор даты (добавление / вычитание)
Деловая дата (исключая праздники)
Калькулятор дня недели
Калькулятор номера недели
Международные телефонные коды
Калькулятор времени в пути
Калькулятор расстояний
Указатель расстояния
Приложения и API
Приложения iOS
Приложения Android
Приложение Windows
Бесплатные часы
Бесплатный обратный отсчет
API для разработчиков
Free Fun
Free & Fun Home
Бесплатные часы для вашего сайта
Бесплатный обратный отсчет для вашего сайта

Можно ли работать без выходных: Можно ли работать без выходных

Можно ли работать без выходных

Имеет ли право работник работать без выходных?