Аюрведы что это такое: Что такое аюрведа? — Здесь вы узнаете все, что важно в отношении аюрведы

20 вопросов об аюрведе – The Devochki

Первый этап панчакармы заключается в напитывании организма. Пациенту каждый день дают выпить масло гхи (растопленное сливочное масло), во время массажа втирают растительное масло с травами, соответствующее его конституциональному типу. Это необходимо для того, чтобы пополнить организм хорошим холестерином, который свяжет токсические вещества и выведет их в пищеварительный тракт. Должно пройти 10–12 дней, чтобы вся связанная хорошим холестерином материя – токсины, шлаки и прочие вещества – вышла из клеток и была готова к дальнейшему удалению. Только после этого можно делать первое очищение, которое заключается в выведении того, что растворилось в жидкости и слизи, с помощью ваманы (лечебная рвота) и насьи (очищение носа).

Каждый человек по-разному переносит ваману – это зависит от уровня зашлакованности организма. По завершении процедуры пациенту необходимо время для восстановления. Классическая панчакарма, помимо процедур, подразумевает наличие времени для отдыха, медитации, занятий йогой, вегетарианское питание, уютное и спокойное жилище.

После удаления слизи ускоряется метаболизм, печень начинает пропускать через себя большее количество крови, а значит качественнее адсорбировать токсические вещества и выводить их с желчью. Чтобы желчь стала более жидкой, потребуется еще пять дней.

Напоследок остается кишечник, в криптах которого годами накапливались иммунные комплексы. К этим «залежам» добавляется все то, что не вышло со стулом во время первого этапа очищения. Их нужно растворить, связать и удалить с помощью клизменной терапии. Количество клизм зависит от состояния организма. Понадобится лунный месяц – 21 день, чтобы организм полностью обновился.

Самый главный контроль процедуры – самочувствие пациента, сантиметры, которыми измеряются объемы и по которым можно определить, что ушло – излишняя жидкость, жир и т. д. Объективными показателями для врачей являются данные ультразвукового исследования, ЭКГ, анализы.

Что такое Аюрведа? Центр йоги и аюрведы Керала в Москве

Интерес к ней вполне объясним: Аюрведа во главу угла ставит не просто снятие различных болезненных симптомов, она целенаправленно и комплексно работает  с первопричиной заболевания, существенно повышая при этом качество жизни человека. И использует для этого самые различные средства, следуя одному из важнейших принципов лечения — принципу комплексности.  Диетотерапия, массажи, специальные процедуры, йога-терапия и лечение натуральными фитопрепаратами — все эти методики становятся невероятно эффективными при грамотном и системном применении. Все программы лечения и профилактики подбираются индивидуально для каждого пациента, поэтому крайне важно найти хорошего доктора, которому вы сможете доверить свое здоровье.

Принцип индивидуальности лечения считается одним из базовых в Аюрведе. В его основе лежит концепция трех Дош. Согласно Аюрведе, Вселенная состоит из 5 элементов – земли, воды, воздуха, огня и эфира. Эти элементы нужно понимать в контексте присущих им качеств, а не в буквальном смысле. Они проявляются в теле в форме трех энергий – Ваты, Питты и Капхи. Эти энергии в Аюрведе и принято называть тремя Дошами. Каждая Доша имеет определенные функции. Если все три Доши находятся в балансе, то человек абсолютно здоров. Если они разбалансированы, это становится причиной болезней. Но под балансом не имеется в виду их равноценность: в теле могут преобладать одна или две Доши.

Тип конституции (Пракрити) – это врожденный признак и с течением жизни он не меняется, в отличие от Викрити – текущего соотношения Дош. Именно отклонение от Пракрити и является основной причиной всех болезней. И именно эти конституциональные особенности выявляет аюрведический доктор в ходе диагностики и далее дает свои рекомендации конкретно для каждого пациента.Также доктор аюрведы принимает во внимание погодные условия, сезон, время суток, род деятельности и т.д. Все это имеет большое значение для выбора оптимального курса терапии.

Так как основной причиной развития болезней считается нарушение баланса трех Дош, чтобы устранить или предупредить болезнь, необходимо сбалансировать Доши. Главное средство по устранению дисбаланса — знаменитая Панчакарма («пять действий») — система полного очищения всего организма. Стремительный темп жизни, избыток стрессов, гиподинамия, неправильное питание приводят к тому, что наши ткани постепенно пропитываются шлаками и токсинами. В ходе Панчакармы происходит их постепенное выведение. Панчакарма очищает тело, выводит токсины и приводит Доши в равновесие,возвращая, таким образом, здоровье и хорошее самочувствие.

В арсенале Аюрведы огромное количество процедур, помогающих поправить здоровье. В аюрведических первоисточниках предлагается огромное количество массажных методик с использованием различных лекарств и масел (массажи Сома, Дхара, Масуп, Навар, Поди и др.), рассматривается направление работы с биологически активными точками (Марма-терапия). Кроме того, Аюрведа тесно соприкасается с йогой, поскольку объединяет эти системы стремление к обретению человеком гармонии души и тела.

Важно понимать, что Аюрведа – это не только массажи. Это еще и правильное питание, распорядок дня, словом, — образ жизни. Также в Аюрведе используются прекрасные растительные препараты, эффективные и не имеющие таких последствий, которые бывают, например, после лечения антибиотиками.

Цель Аюрведы — это, в первую очередь, профилактика заболеваний и правильный образ жизни. Здесь здоровье – это не просто отсутствие болезни, это также ощущение счастья в теле, уме и душе. В этой системе оздоровления одинаковое внимание уделяется как предупреждающим методам, так и терапевтическим. Но для того, чтобы все эти знания пошли вам на пользу, необходимо обращаться только к проверенным опытным специалистам.

Принципы и философия аюрведы

Среди всей мировой культуры индийская культура является самой древней. Веды – первоначальный источник и основание мировой культуры и цивилизации, являющийся самым древним священным писанием в библиотеке человечества. Существуют четыре Веды: Ригведа, Яджурведа, Самаведа и Атхарваведа. Аюрведа — древнейший трактат, связанный с лечением и здоровьем, который, как полагают, является упаведой (частью, разделом) Атхарваведы. Древние ученые мудрецы описали Аюрведу как бессмертную.

По ведической легенде господь Брахма поведал науку жизни (Аюрведу) Дакше Праджапати, а Праджапати передал ее небесным близнецам Ашвини-Кумарам, которые обучили Аюрведе Индру. Когда люди начали страдать от болезней, великие мудрецы собрались на склонах Гималаев и решили обучиться этой науке у Индры. По версии, изложенной в Чарака Самхите, мудрец Бхарадваджа изучил Аюрведу, вернулся на землю и передал знания другим мудрецам, среди которых был Пунарвасу Атрейа, который поведал учение шести ученикам, которых звали Бхела, Агнивеша, Джатукарна, Парашара, Харита и Кшарапани. Согласно версии, предложенной Сушрутой в Сушрута Самхите, науку жизни получил от Индры Дханвантари, который передал эту науку святым риши: Каравирье, Гопура-Ракшита, Вайтаране, Сушруте и другим. Так были положены начала Кайя-чикитсы (терапии) и Шалья-чикитсы (хирургии) соответственно.

В индийской культуре существуют четыре главные доблестные цели человеческой жизни – предназначение (дхарма), богатство (артха), желание, страсть (кама) и спасение, духовное освобождение (мокша) — для достижения самореализации и получения свободы от цикла рождения и смерти. Необходимое основание достижения и выполнения этих четырех целей — здоровое тело, потому что «шарирмаадхйам кхалу вхарма саадханам«, согласно которому средством выполнять свои обязанности является только здоровое тело. Здоровый, свободный от болезней человек может должным образом следовать за распорядком дня, выполнять ежедневные дела и делать трудную работу, он может получить удовольствие от любых источников радости, заработать деньги посредством любого предприятия или бизнеса, может служить семье, обществу и нации и поклоняться Богу для своего благополучия.

Из этого следует, что иметь здоровое тело — главное удовольствие в жизни. Аюрведа заявляет то же самое:

“дхарма артха кама мокша намарогйам муламуттамам”

(Чарака Самхита 1.1.15)

что означает, что здоровье — фундамент долга, богатства, желания и спасения.

Что же является целью Аюрведы? Вот ответ на этот вопрос:

»прайоджанам чаасйа свастхасйа ваастхйаракшанмаатурасйа викаарпрашманамам чха«

(Чарака Самхита 1. 30.26)

Это означает, что цель Аюрведы состоит в том, чтобы защитить здоровье здорового человека и вылечить болезни больного человека. Самое важное — то, что Аюрведа была создана не для того, чтобы заработать прибыль или известность, а для пользы людей. Аюрведа определяет, что лучший врач, практикующий Аюрведу, — это врач, выполняющий свои обязанности, не имея в виду какого-либо корыстного желания, а из чувства симпатии и сострадания к человеку (пациенту).

Аюрведа практикует правила и принципы высокого идеализма, это первая система медицины, которая делает больше акцента на диете и описывает средства уничтожения причины болезни как первый шаг для того, чтобы вылечить любую болезнь. «Санкшептаха крийа його нидана париварджанам«, что означает, что прежде всего следует избавиться от причины болезни. Для доказательства своих целей Аюрведа описывает пути и средства сохранения здоровья, а также объясняет причины, из-за которых болезни развиваются в теле. Описывая средства сохранения здоровья, Аюрведа говорит, что пища, сон и воздержание от чрезмерного сексуального общения — это три столба стабильности, твердости и совершенствования тела. Путем использования этих трех поддерживающих столбов, в соответствии с индивидуальными особенностями человека, тело и здоровье могут быть защищены

Аюрведа также указывает на важность определения причины болезней. Когда человек выполняет неблагоприятные действия, разрушающие его мозг, терпение и память, у него обостряются все физические и умственные нарушения. Эти неблагоприятные действия называются интеллектуальными преступлениями. У человека, совершающего интеллектуальные преступления, тело и здоровье пострадают и он будет поражен болезнью.

Фактически, Аюрведа — название, данное лучшему и здоровому образу жизни, это — название знания о жизни и название науки, которая делает жизнь человека здоровой, счастливой и полезной обществу. Аюрведа — не только наука, которая дает знание медицины или лекарственных трав и кустарников, это — трактат полной человеческой жизни и ее взглядов.

В аюрведических текстах описаны лекарства для лечения больного, а также лекарства, диета и распорядок дня, помогающие здоровому человеку сохранять свое здоровье. Также описаны сезонные режимы, дающие подробную информацию о пище, которая является подходящей и полезной в соответствии с дисбалансом Вата-, Питта- и Капха-доши. Кроме того, в текстах описываются продукты, являющиеся взаимно исключающими, а также те продукты, которые всегда будут непригодными для потребления. Фактически Аюрведа является таким обширным предметом, что информация, содержащаяся в ней, безгранична.

В Аюрведе зеленые растения, листья, семена, фрукты и т.д. рассматриваются как лекарства. Как писал Чарака, «в мире нет такого вещества, которое не являлось бы лекарством». В соответствии с различным использованием по мере потребности любая материя действует как лекарство, и каждый минерал может быть очищен и использоваться как лекарство, которое может спасти жизнь и поддержать здоровье.

Знание, представленное учеными мудрецами по Аюрведе, будет, безусловно, полезным для здоровья людей. Необходимо продолжать изучение и проводить исследования в этой области, чтобы лечение по данной системе успешно осуществлялось подготовленными специалистами.

Даже сегодня есть способные аюрведические врачи, которые работают с традиционными методами, обладают опытом и в состоянии вылечить болезни, считающиеся неизлечимыми, однако из-за нехватки возможности сотрудничества, обмена информацией и поддержки использование Аюрведы на официальном уровне в России пока не имеет место.

Сегодня человек, отдаляясь от природы, уходит от собственного интеллекта, из-за чего он лишает себя своего естественного состояния здоровья. Наставление Аюрведы должно возвратить здоровое тело, ясный ум и интеллект, потому что именно Аюрведа связывает человека с природой и дает знание о лучшем образе жизни.

Наша задача — глубоко изучить и познакомить желающих с удивительными, древними и беспрецедентными тайнами Аюрведы.

Если вы хотите узнать, что такое аюрведа, посмотрите здесь

Аюрведа — древняя наука о здоровье, пришедшая с востока

Происхождение Аюрведы

Мистическая и экзотическая индийская система здоровой, счастливой и долголетней жизни —  Аюрведа набирает все большую популярность в западных странах. Многие люди обращают свое внимание на эту древнюю медицину в качестве профилактики общего состояния здоровья, другие — для лечения болезней. Незнакомая и далекая для большинства из нас, Аюрведа может создать непонимание у желающего ее использовать.

Вашему вниманию будет предоставлена возможность погрузиться в глубины этой восточной науки о здоровье, а мы пытаемся сделать ее более понятной и знакомой.

Стремление человека к долгой жизни является причиной появления Аюрведы на планете Земля. Ее знание передается многими поколениями, и происходит от универсального сознания, которое создало видимый мир. Индуистская мифология называет этот высший разум «Брахма». Аюрведа — это целостная наука, которая существует, чтобы помочь всем жить здоровой и счастливой, долголетней жизнью. Причиной такого продления жизни считается необходимость достижения всех целей, поставленных человеческим существом перед собой.

В нашем обществе существует четыре типа природных тенденций, которые влияют на поведение человека на протяжении всей его жизни. Опираясь на них, мы можем разделить людей на четыре группы. Следуя этим естественным тенденциям, люди наслаждаются жизнью наилучшим образом в соответствии с их собственным представлением. Определение счастья индивидуально для каждого и отличается в зависимости от точки зрения каждого человека. По своему опыту мы знаем, что есть разные люди, с разными целями, наслаждающиеся различными достижениями.

Аюрведа и Пурушарти (puruṣārthas).

Четыре группы людей:

• Дхарма (Dharma) — люди, которые следуют по пути правоты и долга. В Индии это каста кшатриев (kshatriya) или военные части, которые должны защищать общество во время войны или в мирное время — правительство.
• Арта (Artha) — люди, которые занимаются финансовой деятельностью и процветанием. Они определяют касту вайший (Vaishya) или предпринимателей, купцов, землевладельцев, развивающих коммерческую и финансовую деятельность.
• Кама (Kama) — люди, которые предаются удовольствиям, любовным трепетам и эмоциональным переживаниям. Они образуют касту занятых выполнением разных услуг или разнорабочих.
• Мокша (Moksha) – люди, ищущие духовные аспекты жизни, имеющие дело с наукой. Они образуют касту брахманов (Brahmin)

В какой бы из этих четырех групп вы не находились, главная роль Аюрведы заключается в обеспечении здоровой и счастливой жизни, по крайней мере, до 120 лет.

Аюрведа в историческом плане

В историческом и мифологическом плане информация о Аюрведе начинается от Бога Брахмы. Мудрецов Индии настигали болезни и преждевременная смерть, хотя они жили в горах Гималаев. Они обнаружили серьезные проблемы при поддержании своего здоровья из — за многочисленных ограничений, которые препятствовали их практике, направленной на достижение жизненных целей, описанные как пурушастри (purushastri).

Это заставило их обратиться за помощью к богу Индре, который описывается как царь богов. Когда к нему обратились, он в свою очередь попросил помощи у бога Брахмы. Тот передал знания Аюрведы Праджапати (Prajapathi), который был ответственен за защиту народа. Бог Праджапати передал знания близнецам Кумара (Ashwini Kumaras), которые были целителями богов. От них знание пришло к богу Индре, а он передал аюрведические знания мудрецу Атрее (Atreya Punarvasu) — главному представителю мудрецов Индии, живущему в Гималаях. Тот передал знания Агнивесе (Agnivesa), а от него Аюрведа была передана другим мудрецам и постепенно начала свое распространение в Индии.

В аюрведической литературе приводятся сведения о сутрах (sutras). Это тексты, которые объединены друг с другом, и создают основную концепцию этой восточной науки. Значение слова сутра  — краткий закон, записанный несколькими словами.

В течение многих веков существования Аюрведы много мудрецов писали свои собственные теории посредством сутр, интерпретируя исходные тексты. Наиболее известными из них являются Чарака Самхита (Charaka Saṃhitā), Сушрута Самхита (Suśruta-saṃhitā), Аштанга Хридям (Aṣṭāṅga-hṛdayam), написанная Вагбати (Vagbhata).

Эти труды были написаны мудрецами, которые являлись пионерами всего, связанного с аюрведической идеологией.

Ведущее божество в Аюрведе и восемь ветвей

Ведущее божество, которое почитается индийскими аюрведическими врачями, особенно во время праздника Дивали, это Дханвантари (Lord Divodas Dhanavantari). Он получает аюрведическое знание от бога Индры и передает его  мудрецу Сушруте (Sushrut), разделив Аюрведу на восемь ветвей (Аштанга Аюрведа, Ashtanga Ayurveda):

1. Kaя Чикитса  (Kaya Chikitsa) — Кайя (Kaya), означает физическое тело. Все виды заболеваний связаны с физическим телом или связанными с ним процессами. Аналогом в нашей аллопатической медицине являются внутренние заболевания или общая медицина. Лучше всего Kaя Чикитса описана в Чарака Самхита.
2. Бала Чикитса (Bala Chiktsa) — педиатрия, часть Аюрведы, которая ориентирована в основном на лечение детей. Также известна как Каумарабритя (Kaumarabhritya), и распространяется на детей в возрасте до 16 лет. Дети имеют разные физические потребности по сравнению со взрослыми. Эти различия обуславливают различную дозировку аюрведических растительных продуктов, а иногда и необходимость в специально приготовленных для детей растительных лекарственных средствах. Интерпретации древних текстов, связанных с Бала Чикитса, можно найти в Кашйапах Самхите (Kasyapa Samhita).
3. Граха Чикитса (Graha Chikitsa) — Психиатрия. Болезни физического тела часто связаны с такими причинами, как чувство несчастья, и роль ума имеет важное место в здоровом образе жизни. Есть множество неопределенных факторов в жизни, которые могут вызвать изменения в мышлении и психическом состоянии, что отражается в нарушении нашего здоровья. Граха Чикитса связана с изучением и воздействием на изменения психического состояния, которые могут вызвать изменения в функциях организма.
4. Урдванга Чикитса (Urdhvanga Чикитса)  — заболевания, поражающие зоны над шеей. Также известна под названием Шалакя тантра (Shalakya Tantra). Инструмент, который часто используется для воздействия в этих областях, называется зондом. Этот зонд на санскрите известен как Шалака (Shalaka). Болезни глаз, носа, ушей, горла включенные в эту части аюрведической медицины.
5. Шала Чикитса (Shalya Chikitsa)  — Хирургия. Раскрывает подробности о хирургических методах, связанных с удалением чего-то, что привело к развитию, или лежит в основе патологического процесса. Сушрута Самхита (Suśruta-saṃhitā) является лучшей интерпретацией аюрведических сутр , связанных с хирургическим вмешательством в Аюрведе.
6. Дамшрта Чикитса (Damshrta Chikitsa) — токсикология. Отравление является одной из ведущих причин внезапной или преждевременной смерти человека. Яд, который имеет другое происхождение и форму, также может вызвать многочисленные нарушения здоровья. Он может находится в еде, ядовитых насекомых или укусах пресмыкающихся, животных и т.д. Дамшрта Чикитса является ведущим учением Аюрведы об удалении ядовитых токсинов из организма.
7. Жара Чикитса (Jara Chikitsa) — гериатрия. Стремление к долгой жизни нормально для каждого человека. Со временем происходят дегенеративные изменения, которые можно увидеть в теле. Чтобы замедлить процесс старения, Аюрведа применяет несколько процедур, таких как Каякалпа (kayakalpa), продукты ил лекарственных трав — чаванпрашам (chavanprasham) или брама расаянам (brahma rasayanam).
8. Врушя Чикитса (Vrushya Chikitsa) — репродуктивная медицина. Эта часть Аюрведы также известна как Важикарна (Vajeekarana). В каждом человеке глубоко, генетически заложено стремление к размножению. В данной части описаны различные способы улучшения качества спермы или яйцеклеток, которые являются репродуктивными клетками организма. Создание поколения с хорошим физическим и психическим здоровьем является главной целью Vrusha Chikitsa.

Слово Аюрведа – собирательный термин, как вы можете видеть из приведенного выше текста. Он несет свое значение в названии: «Аю» — жизнь и «Веда» — знание, понимание наука. Существование каждого человека, согласно древним индуистским учениям, имеет одну главную цель —  достижение самого высокого смысла существования, «Мокши», или полной свободы от ограничений земной жизни.

Обычно жизнь ограничена по продолжительности и недостаточна для достижения мокши, особенно если появится болезнь. Вот почему Аюрведа — это наука, которая использует оба аспекта:

1. Профилактика и превенция здоровья, которое всегда может быть улучшено.
2. Лечение нарушений, вызванных заболеваниями в физиологии организма.

Аюрведа аксиомы

Как и любая серьезная наука, и Аюрведа имеет ведущие и вечные аксиомы. Без них она не может быть понята.

1. Учение Панчамахабута (Panchamahabuta) или Пять элементов
2. Учение о трех дошах — Вата, Пита, Капха (Vata- Pitta- Капха)

Согласно восточной науки о жизни, Вселенная и все видимое вокруг нас состоит из пяти вечно существующих принципов или элементов (Panchamahabuta). Они описаны как:

• Пространство (Akash) — качество, связанное со свободным местом, без ничего
• Воздух (Вая, Vayu) — связан с характеристиками движения и активности
• Огонь (Tеджас, Tejas) — основным качеством является переход от одной формы к другой.
• Вода (Джала, Jala) — определяется качеством связанности, влажности, жидкости природы, проникновения и мягкости.
• Земля (Притви, Prithvi) — вeдущим качеством является прочность и плотность, образование формы.

Эти пять элементов нельзя рассматриваться как аналог человеческих представлений о конкретных словах, а как некоторые характеристики видимого мира, созданного ними.

Идея создания человеческого тела согласно Аюрведе, с использованием принципа пяти элементов.

1. Должно быть достаточно пространства в матке будущей матери, и никаких ограничений путей оплодотворения яйцеклетки.
2. Должно быть движение (элемент воздуха) сперматозоидов к яйцеклетке, чтобы осуществилось оплодотворение.
3. Когда сперматозоид соединяется с яйцеклеткой, необходимо преобразование двух клеток в одну (элемент огня), с которой начинается новое деление клеток, несущих единую мужскую и женскую информацию.
4. Те клетки, которые делятся, должны быть соединены друг с другом и не распадаться (элемент воды).
5. Из соединенных между собой клеток начинается образование формы, которая в определенный момент будет названа эмбрионом, а позднее —  плодом человека (элемент земля).

Когда эти элементы объединяются в человеческом теле, они распределяются на три энергии.

• Вата — пространство и воздух. Сухая, холодная, легкая, динамическая энергия, отвечает за все двигательные действия в организме.
• Пита — огонь и немного воды. Горячая и пассивная энергия, ответственная за процессы трансформации в различных органах и тканях.
• Капха — вода и земля. Влажная, холодная, полностью пассивная энергия, связанная с плотностью и формированием тела, его тканей и органов.

Каждый человек имеет в себе эти три энергии, представляющие пять вечных элементов. Они могут проявляться в разной степени, некоторые из этих трех энерги или двe, могут быть более активными при оплодотворении яйцеклетки сперматозоидом. Две, или третья энергия проявляются в меньшей степени, но всегда присутствуют. Это состояние кодируется на всю жизнь человека и определяет различия в форме тела, типа кожи, особенностей и цвета глаз, волос, физиологических процессов, эмоционального состояния и даже предпосылок развития некоторых патологических процессов.

Аюрведа объясняет все аспекты здоровья, используя учение о пяти элементах и трех дошах, а также причины наличия заболевания.

Что такое здоровье и болезнь согласно Аюрведе?

Когда энергии Вата, Пита и Капха находятся в балансе, человек ощущает чувство легкости, счастья и энергии, что определяется как здоровье. Когда одна, две или три энергии выходят из равновесия, Аюрведа определяет это состояние как болезнь.

При наличии симптомов, или патологических нарушений, желательно посетить аюрведического врача, который определит дисбаланс в энергетическом состоянии.

Используются различные методы, такие как:

Роги Парикша  (Rogi Pariksha), который происходит в трех аспектах:

• Даршана (Darshana) — врач наблюдает пациента, записывая его возраст, строение тела, внешний вид
• Спаршана (Sparshana) — доктор пальпирует, слушает и проверяет пациента посредством контакта.
• Прашна (Prashna) — врач задает конкретные вопросы, чтобы ознакомиться с симптомами пациента.

Дасавида парикша (Dasavidha Pariksha) включает десять факторов, связанных со здоровьем человека

• Душаам (Dooshyam) — структурные и физиологические нарушения тела
• Дешам (Desham) — климатическое влияние в месте, где живет пациент
• Балам (Balam) — физическая сила
• Калам (Kalam) — сезонные и климатические изменения
• Аналам (Analam) — состояние пищеварительной системы пациента
• Пракрити (Prakriti) – превалирующая энергия трех дош, влияющая в течение всей жизни человека.
• Ваяс (Vayas) — возраст пациента
• Сатвам (Satvam) — психическая выносливость человека
• Сатмям (Sathmyam) — образ жизни, привычки и правила, которым следует пациент
• Ахарам (Aharam) — тип и качество пищи, которую он потребляет.

Аштавида Парикша (Ashtavida Pariksha) — восемь факторов, которые прослеживаются врачом

• Нади (Nadi) — пульсовая диагностика
• Moтрам (Moothram) — анализ мочи
• Малам (Маlam) — вид фекалий
• Jihwa (Джива) — осмотр языка, его форма, цвет, налет
• Сабда (Sabdam) — сила голоса и речи пациента
• Спарсам (Sparsham) — кожная и тактильная чувствительность
• Дрик (Drik) — глаза и зрение
• Акрити (Akrithi) – форма тела

После осмотра, врач дает пациенту рекомендации по изменениям в образе жизни, связанным с:

• Потребление воды и жидкости
• Диета
• Физическая активность
• Конкретные рекомендации, основанные на индивидуальных особенностях пациента.

Аюрведический врач также дает рецепт, связанный с приемом аюрведических растительных продуктов различного типа:

• Аришта (Arishta) и Aсава (Asava) — ферментированные экстракты с содержанием спирта и водные экстракты
• Бхасма (Bhasma) —  порошок из минералов или металлов
• Чурнам (Churnam) — различные виды растительных порошков
• Гритам (Ghritham) — очищенное масло Ги с содержанием лечебных трав
• Kaшаям (Kashayam) — настои трав
• Kashayam таблетки — отвары трав в виде таблеток
• Лехам (Leham) — смесь трав и специй на основе меда или сахара — сырца
• Тейла (Tailam) — растительные масла
• Гулика (Gulika) — травяные таблетки

Аюрведа также предлагает широкий спектр терапевтических методов, прилагаемых по предписанию врача. Наиболее известными являются две системы Пурвакарма и Панчакарма.

1. Пурвакарма (Purvakarma) — множество подготовительных процедур, выполняемые для сбора токсинов от периферии к центру тела — пищеварительной системе.

Состоит из двух типов:

• Снехана (Snehana) — смазывание тела маслом
• Сведана (Svedana) — потение тела

Есть два типа Снеханы:  Бахйа (Bahya), внешнее смазывание тела лекарственным растительным малом, или Aбянтар (Abhyantar), внутреннее смазывание тела растительным маслом или Ги посредством питья, полоскания  или введения в нос или в уши.

2. Панчакарма (Panchakarma) — пять видов терапии для вывода накопленных токсинов из организма.

• Вамана (Vamana) – вызванная рвота, которая направлена на сбалансирование энергии Капха и удаление токсинов из области верхней части тела
• Виречана (Virecana) — вызванное слабительное действие, направленное на балансирование энергии Пита и удаление токсинов из желудочно-кишечного тракта
• Васти (Vasti) — лечебная клизма для балансирования энергии Вата, вывода накопленных токсинов и улучшения функции толстой кишки.
• Насья (Nassya) или Шировиречана (Sirovirecana) — введение лечебного масла в нос с целью очистки токсины из  области головы.
• Рактамокшан (Raktamoksana) —  кровопускание различными методами.

После выполненных в определенной последовательности указанных методов лечения, назначается образ жизни, по завершении Панчакармы, известный как Паскатарма (Pascatakarma), а также специальная диета Самсарджана крама (Samsarjana Krama).

По нашим представлениям, сформированным под влиянием западной медицинской теории, трудно полностью понять действие и проявление, начиная с самого грубого, до самого тонкого уровня человеческого существования.

Аюрведа — это тысячелетняя научная система сохранения здоровья и лечения человека. Благодаря советам и рекомендациям, Аюрведа может значительно замедлить процесс старения и обеспечить лучшую жизнь с физическим и умственным долголетием. Давно вышедшая из эпохи мистицизма, эта наука до сих пор окутана непониманием со стороны наших западных представлений. Это полнокровная система здравоохранения, которая может стать полным аналогом нашей медицине, главным образом в области профилактики или лечения хронической стадии заболеваний.

Множество желающих познакомится с Аюрведой и даже пользующие ее средства, иногда связывают с уелнес и спа-концепциями, но это совершенно неправильно и скрывает красоту глубоких знаний, являющихся основой ее существования.

Здесь вы можете сделать свою бронь

Аюрведа что это такое? Аюверды для новичков: с чего начать знакомство.

За время самоизоляции у многих из нас была возможность попробовать что-то новое и пересмотреть свои взгляды на жизнь. Мы, к примеру, расслаблялись и приходили в себя с помощью процедуры промасливания — известного оздоравливающего ритуала из аюрведы. И, если честно, серьезно заинтересовались этим направлением. Чтобы разобраться в терминах и понять, как применять все полученные знания в своей жизни, мы пообщались с врачом аюрведы Борисом Рагозиным. 

Что такое аюрведа

Аюрведа появилась более 5000 лет назад в Индии и с каждым годом завоевывает все больше сторонников. Знания аюрведы помогают обрести здоровье, долголетие и гармонию с окружающим миром. Ее основной принцип — болезнь проще предупредить, чем лечить. Поэтому в аюрведе хорошо развита диагностика и разработана система мер для профилактики заболеваний и омоложения организма.

Базовые термины аюрведы  

Доши — три энергии (вата, питта, капха), которые определяют нашу конституцию. Понимание индивидуальной природы позволяет выбрать подходящий тип питания, продукты, процедуры и распорядок дня.  

Агни — огонь пищеварения. Чем сильнее агни, тем лучше усваивается пища и быстрее обменные процессы.

Гуны — состояния ума: тамас (невежество, инертность), раджас (страсть, энергия) и саттва (уравновешенность, покой).  

Ама — токсины, которые образуются в результате плохого пищеварения и неправильного образа жизни.

Пранаяма — дыхательные упражнения. В зависимости от типа пранаямы можно наполнить себя энергией или успокоить, разогреть или охладить.  

Йога — физические упражнения, укрепляющие тело.  

Панчакарма — пять очистительных процедур, которые выводят аму, омолаживают тело и перезагружают психоэмоциональную сферу.  

Диначарья — распорядок дня. Поддерживает в здоровом состоянии все системы организма, приводит в баланс доши, дисциплинирует ум.

Абхъянга — масляный массаж. Разные техники и масла способны максимально расслабить или укрепить тело, снять болевой синдром или улучшить умственную деятельность.  

Расаяна — омолаживающие процедуры и препараты, которые усиливают регенерацию тканей на клеточном уровне.

Чем отличаются типы доши

Тип вата (ветер): хрупкое телосложение, сухие волосы и кожа, нестабильное пищеварение, тревожный сон. Бывают беспокойны и нервозны. Это творческие натуры с бурным воображением и полные идей. К сожалению, им не всегда хватает сил и энергии довести начатое до конца. Быстро устают от однообразия, поэтому часто меняют друзей, увлечения, стиль одежды, мебель. Любят путешествия.

Для типа вата важна стабильность в жизни и тепло — теплая пища, теплая одежда и теплые отношения.  

Тип питта (огонь): хорошо развиты физически, выносливы, с отличным аппетитом и активным обменом веществ. У них всегда теплые руки и ноги, они редко мерзнут. Люди питта остроумны, с развитым интеллектом, волей, гордые и честолюбивые. Бывают раздражительны, ревнивы и завистливы. Жестоки к противникам и не любят прощать.

Чтобы оставаться в балансе, этому типу нужно избегать перегрева, есть охлажденную пищу с минимумом специй, пить прохладные напитки и заниматься йогой в нежарком месте.

Тип капха (слизь): крупное телосложение, сильные и выносливые, с хорошим здоровьем. Волосы густые и мягкие. Замедленное пищеварение и метаболизм. Проявляют медлительность в движениях, разговоре и делах. Эти люди заботливы, лояльны и тактичны. Бывают романтичны и сентиментальны. Любят домашний уют и не стремятся к перемене мест. Дисбаланс у капха связан с простудой, бронхитом и синуситом. Может появиться избыточный вес и отечность.

Людям капха нужно поддерживать постоянную активность, есть легкую и теплую пищу, избегать молочных продуктов и находиться в теплом и сухом помещении.  

С чего стоит начать знакомство с аюрведой

Аюрведический массаж — специально разработанные техники для оздоровления организма, омоложения тканей и снятия эмоционального напряжения. Можно сделать массаж всего тела или локальный — головы, лица, спины, стоп. Большую пользу организму принесет массаж теплыми мешочками с травами или точечный марма-массаж.      

Аромамасла разгружают нервную систему, снимают усталость и головную боль. Эфирные масла можно добавлять в ванны, аромалампы, массажное масло или крем, сделать ингаляцию.  

Диначарья — распорядок дня помогает жить в унисон с природными ритмами, повышает иммунитет и надолго сохраняет молодость. Диначарья поддерживает здоровье на физическом, духовном и психическом уровне. Благодаря аюрведическому распорядку повышается качество жизни и осознанность.

Ullstein Bild, Gettyimages

Какие книги об аюрведе стоит почитать

1. 1

   Васант Лад. «Аюрведа для начинающих»

2. 2

   Борис Рагозин. «Аюрведа. Целебные свойства пряностей»

3. 3

   Борис Рагозин. «Вкус жизни. Целительные свойства трав и плодов»

4. 4

   Дэвид Фроули. «Аюрведа и ум»

5. 5

   Атрея Смит. «Аюрведа. Женские проблемы»

Где можно научиться аюрведе

Расскажу о личном опыте: сам я более девяти лет обучался в Индии, затем долгое время преподавал в РУДН. Сейчас моя деятельность сосредоточилась вокруг собственной Школы аюрведы. У нас есть как совсем короткие марафоны (от одной недели), так и фундаментальные программы, которые позволяют консультировать людей после выпуска. С удовольствием приглашаю всех пройти обучение.

лекарства, препараты аюрведы — что это такое

Одной из самых древних восточных наук является аюрведа, история которой насчитывает более 5 000 лет. Первые упоминания о ней встречаются в древнейших ведических манускриптов, найденных на территории современной Индии.

Аюрведа (आयुर्वेद) в переводе с санскрита означает «знание жизни» или «наука жизни».

Во многих странах учение относится к категории альтернативной медицины. Отношение его сторонников к вопросам здоровья, которое на первое место ставит равновесие внутреннего мира личности и его гармонию с окружающим миром, продолжает пользоваться популярностью.

Особенности лечения в аюрведе

Аюрведа рассматривает заболевания как дисбаланс между энергиями, которые находятся в организме человека. По этой причине её методы направлены не на лечение самой болезни, а на выявление причин её возникновения и восстановление равновесия энергии в теле. При этом она не руководствуется современными медицинскими стандартами и клиническими рекомендациями.

В основе аюрведического лечения лежит влияние на пациента на трех уровнях: физическом, эмоциональном и ментальном (разум). Такое сочетание, по мнению последователей этой науки, позволяет выявить причины и вылечить заболевание, обеспечивает эффективную профилактику.

Аюрведа и сейчас много значит для жителей Индии, отдающих предпочтение традиционным ценностям. В крупных городах России она представлена специализированными центрами.

Лечение аюрведическими препаратами

В процессе лечения аюрведа использует специальные натуральные препараты, основная задача которых — укрепление и очищение организма, нормализация работы отдельных органов и систем. Помимо этого учение предполагает, что препараты помогут восстановить гармонию и баланс в организме человека, которые, в свою очередь, излечат существующую болезнь.

Аюрведические средства представлены в нескольких формах, которые отличаются способом производства и употребления:

• Авалеха — джемы и варенья на основе большого количества лекарственных трав.
• Асава и аришта — вина, настойки и другие продукты брожения, состав которых включает небольшое количество алкоголя для ускорения проникновения в кровь активных компонентов.
• Вати — таблетки, которые производится по современным технологиям с применением старинных рецептов, составленный аюрведическими специалистами.
• Грихта и тайла — топлёные масла с лекарственными травами, предназначенные для внутреннего и наружного применения.
• Калка и свараса — свежие соки и пасты из растений, которые обычно входят в состав других аюрведических препаратов.
• Кваты — лекарственные растения в виде сухих смесей, которые разводятся в кипятке и принимаются как отвары.
• Чурны — порошки из разных трав, собранные в тщательно отмеренной пропорции.

Лечение с помощью аюрведических лекарств следует проводить по рекомендации лечащего врача. Некоторые компоненты препаратов могут вызвать аллергическую реакцию.

Для изготовления лекарств в аюрведе принято использовать цветки, почки, стебли, корни и листья растений; травы. Некоторые из них целенаправленно выращиваются, некоторые специалисты собирают районах естественного произрастания, вдали от промышленных предприятий и автомобильных трасс.

Источник:

Аюрведа — https://ru.wikipedia.org/wiki/Аюрведа

диагностика и медицина по аюрведе

В мире есть множество способов исцеления, оздоровления и омоложения тела, и среди них одно из центральных мест занимает аюрведическое лечение. На протяжении многих веков аюрведические целители помогали восстановить здоровье даже при самых запущенных, хронических заболеваниях. Нередки случаи, когда с помощью аюрведы больным удавалось избавиться от недуга, с которым не могла справиться даже современная медицина.

Еще совсем недавно найти профессионального аюрведического мастера в России было не так просто. Компания «Аюрведа Тур» собрала более сорока предложений от лучших аюрведических отелей, чтобы сделать эффективную индийскую медицину более доступной.

На нашем сайте можно заказать туры с аюрведой к Океану. Это отличная возможность для оздоровительного отпуска, лечебного или романтического отдыха в живописных уголках Индии.

Что такое аюрведическое лечение

Индийская аюрведа — это наука не только о лечении всевозможных недугов, но и о возможностях прожить долгую, счастливую жизнь, без болезней. Здесь вы не получите моментального результата, поскольку вся терапия направлена не на устранение симптомов, а на избавление человека от источника проблемы. Именно так достигается долговременный эффект от лечения, который, при соблюдении рекомендаций аюрведического врача сохраняется на всю жизнь.

Аюрведические методы лечения сводятся к двум направлениям:

1. Исцеление физического тела с помощью разных методик, в том числе комплекса «Панчакарма», избавляющего от накопившихся токсинов и шлаков.
2. Очищение тела на энергетическом уровне, избавление от негативных энергий, достижение гармонии дош.

Согласно аюрведическим понятиям причинами всех болезней является неправильное или недостаточно правильное использование органов чувств, дисбаланс потоков внутренних энергий (дош), негативные мысли, агрессия, плохое отношение к миру, а также неправильное питание и образ жизни, сезонные или суточные изменения, оказывающие влияние на состояние организма. Цель аюрведы состоит в восстановлении гармонии, естественного состояния человека — здорового и счастливого, такого, каким его создала сама природа.

Еще одна особенность аюрведического лечения состоит в индивидуальном подходе. Здесь не существует универсальной панацеи. Для каждого пациента назначается свой курс процедур, персональный состав лекарственных средств, система диетического питания, режим отдыха и бодрствования. С каждым человеком, обратившимся к аюрведическому врачу, ведется индивидуальная работа, ежедневные консультации, контроль эффективности лечения на всех этапах. Так удается достигать устойчивых результатов в борьбе с любыми проблемами со здоровьем.

Аюрведические методы лечения

В аюрведическом лечении есть понятие о трех дошах — фундаментальных жизненных силах и энергиях, отвечающих за здоровье и гармонию тела на физическом и энергетическом уровне:

1. Вата — отвечает за энергию воздуха и эфира. В переводе с санскрита название этой энергии значит «то, что движет». Именно Вата запускает остальные доши, способствует равновесию, энергетическому балансу, гармоничному дыхательному, чувственному, мыслительному и волевому восприятию реальности. Вате соответствует энергия желудка.
2. Питта — отвечает за энергию воды и огня. На санскрите слово значит «то, что переваривает». Этот элемент отвечает за пищеварение, выработку ферментов и гормонов, течение обменных процессов в организме. Питта ответственна за мыслительную деятельность, преобразование сигналов и раздражителей внешнего мира в мысли. Этой силе соответствует энергия тонкого кишечника.
3. Капха— отвечает за энергию земли и воды, а в переводе с санскрита значит «то, что связывает». Клетки, жидкости, ткани, суставы и прочие соединительные элементы — это все, функционирует благодаря энергии Капха. При ее недостатке происходит снижение концентрации внимания, возникают проблемы с желудком и дыхательными путями. Избыток энергии приводит к ожирению, сахарному диабету, опухолям, проблемам легких и прочим недугам. Капхе соответствует работа толстого кишечника.

В соответствии с состоянием дош определяется тип человека, применяются разные методы аюрведического лечения. В их числе внутреннее и внешнее промасливание, пропаривание, распитие слабительных чаев и отваров, лечебные клизмы, массажные процедуры, очищение крови с помощью терапевтического кровопускания.

Первостепенное место занимает Панчакарма в аюрведе. Это система очищения, за счет которой тело освобождается от физических загрязнений, при этом происходит одновременное восстановление баланса и на энергетическом уровне. Лучшие результаты и долговременный эффект достигается при одновременном соблюдении диетического питания, сеансах медитации и йоги.

Индийская аюрведа

Аюрведический тур в Индию— лучшее решение для тех, кто решил восстановить свои силы и здоровье с помощью древней науки о жизни. Именно в Индии, у самых истоков расцвета аюрведы практикуют профессиональные мастера, получившие свои знания от предыдущих поколений, хранящие традиции индийской медицины и в совершенстве владеющие искусством врачевания.

Индийская аюрведа эффективна еще и тем, что лечение проходит в идеальных климатических условиях, когда влажность и температура воздуха способствуют исцелению. Каждый аюрведический отель расположен в окружении живописной природы, вдали от городской суеты и шума. Атмосфера уединения и умиротворенности способствует полноценному отдыху, оздоровлению и омоложению, а обилие редких растений дает возможность готовить лучшие лечебные снадобья.

Аюрведа и йога

Йога и аюрведа — это два нераздельных искусства, дополняющих друг друга. Йога помогает сделать тело гибким, послушным, крепким и красивым. Аюрведа наполняет его здоровьем, силой и энергией. В индии аюрведу называют наукой о теле, тогда как йогу — духовной наукой. Аюрведическое учение направлено на уравновешивание энергетических потоков (дош), йога же приводит эти энергии в движение, избавляя тело от застоев приводящих к развитию того или иного заболевания.

Считается, что к изучению асан и принципов йоги следует подходить только после изучения аюрведы. При этом для определенного типа личности, ее конституции тела и прочих особенностей подходит и определенный комплекс. К примеру, продолжительная стойка на плечах для человека типа Питта нежелательна из-за риска появления ментальных нарушений, а для человека Вата такая асана — сильная и неблагоприятная нагрузка для седьмого шейного позвонка. Долго сидеть в позе лотоса не рекомендуется людям типа Капха, поскольку так для них оказывается сильное влияние на надпочечную железу.

Учесть все особенности тела конкретного пациента могут только истинные аюрведические мастера и врачи после аюрведической диагностики. Именно поэтому компания «Аюрведа Тур» рекомендует проходить курс аюрведы в индийских отелях, где каждому пациенту оказывается теплый прием, предоставляется профессиональное аюрведическое лечение на высшем уровне.

Аюрведа | HealthLink BC

Обзор темы

Что такое аюрведа?

Аюрведа, или аюрведическая медицина, — это система здорового образа жизни, которую люди в Индии используют более 5000 лет. Аюрведа делает упор на хорошее здоровье, а также профилактику и лечение заболеваний с помощью методов образа жизни (таких как массаж, медитация, йога и изменения в питании) и использования лечебных трав.

Аюрведическая медицина является холистической, что означает рассмотрение тела и разума в целом.Аюрведа не только лечит физические жалобы человека, но также меняет образ жизни, чтобы помочь сохранить или улучшить здоровье.

Согласно аюрведе, пять элементов природы (пространство, воздух, огонь, вода, земля) объединяются в теле как три компонента (доши), известные как Ватта, Питта и Капха. Эти доши тесно связаны с основными элементами природы и конкретными функциями тела. Считается, что баланс этих дош необходим для оптимального здоровья.

• Воздух и пространство олицетворяют Ватту.Ватта контролирует движение мышц и суставов, дыхание и сердцебиение. Кроме того, Ватта контролирует беспокойство, страх, боль и другие функции нервной системы.
• Огонь и вода олицетворяют Питту, которая, как считается, контролирует такие функции организма, как пищеварение, обмен веществ, интеллект и цвет кожи. Питта управляет эмоциями гнева, ненависти и ревности.
• Земля и вода представляют Капху. Физическая структура тела и иммунная система регулируются Капхой. Эмоциональные реакции, которые, как считается, контролируются Капхой, включают спокойствие, прощение, любовь и жадность.

Доши, которые определяются во время зачатия, также относятся к физическому состоянию и личности человека. Человек с макияжем Ватта, как правило, имеет маленькое худощавое телосложение. Стиль тела Питта — это скорее мускулистое телосложение среднего размера. Внешний вид Капхи обычно больше и хорошо развит. Считается, что у большинства людей есть комбинация дош, причем обычно преобладает один тип.

В аюрведической медицине считается, что нарушение баланса в любой из трех дош приводит к болезни.Аюрведическая медицина лечит болезни разными способами, включая изменения в диете, лечебные травы и упражнения. Согласно аюрведической философии, вы также можете использовать йогу, медитацию или консультации для лечения болезней.

Для чего используется аюрведа?

Некоторые люди используют аюрведические практики для поддержания здоровья, снижения стресса и повышения гибкости, силы и выносливости. Такие практики, как йога и медитация, могут быть полезны людям с такими заболеваниями, как астма, высокое кровяное давление и артрит.

Аюрведа делает упор на правильном питании для поддержания хорошего здоровья и лечения болезней. Травяные лекарства назначаются в зависимости от типа доши человека.

Безопасна ли аюрведа?

Аюрведические практики, такие как йога и медитация, могут быть безопасными способами укрепления здоровья. Если у вас длительное заболевание, вы можете сочетать аюрведу с традиционным лечением.

Аюрведические лекарственные травы, как и обычные лекарства, могут вызывать побочные эффекты, вызывать аллергические реакции или взаимодействовать с другими лекарствами или травами, которые вы принимаете.Некоторые аюрведические лекарства могут содержать высокие уровни тяжелых металлов, которые могут быть вредными для вашего тела.

Поговорите со своим врачом о любой дополнительной медицинской практике, которую вы хотели бы попробовать или уже применяете. Ваш врач может помочь вам лучше управлять своим здоровьем, если он или она знает обо всех ваших методах лечения.

A Краткое введение и руководство

, Vasant Lad, BAM&S, MASc

Многие ученые считают Аюрведу древнейшей целительской наукой.На санскрите Аюрведа означает «Наука о жизни». Знание аюрведы зародилось
в Индии более 5000 лет назад, и ее часто называют «Матерью всех исцелений». Он восходит к древней ведической культуре, и его учили многие.
тысячи лет устной традиции от опытных мастеров к своим ученикам. Некоторые из этих знаний были напечатаны через несколько тысяч лет.
назад, но большая часть недоступна. Принципы многих естественных лечебных систем, ныне знакомых на Западе, уходят корнями в Аюрведу, в том числе
Гомеопатия и полярная терапия.

Стратегия

Аюрведа уделяет большое внимание профилактике и поощряет поддержание здоровья посредством пристального внимания к балансу в жизни, правильному мышлению,
диета, образ жизни и употребление трав. Знание Аюрведы позволяет понять, как создать этот баланс тела, ума и сознания в соответствии с
собственной индивидуальной конституции и как внести изменения в образ жизни, чтобы добиться и поддерживать этот баланс.

Так же, как у каждого человека есть уникальный отпечаток пальца, у каждого человека есть особый энергетический образец — индивидуальная комбинация физических, психических и эмоциональных факторов.
характеристики, составляющие их собственную конституцию.Эта конституция определяется при зачатии рядом факторов и остается основной.
то же самое на протяжении всей жизни.

Многие факторы, как внутренние, так и внешние, действуют на нас, нарушая этот баланс, и отражаются как изменение конституции человека от сбалансированного состояния.
Примеры этих эмоциональных и физических стрессов включают эмоциональное состояние, диету и выбор продуктов питания, время года и погоду, физические травмы, работу.
и семейные отношения. Как только эти факторы будут поняты, можно предпринять соответствующие действия, чтобы свести на нет или минимизировать их влияние или исключить
причины дисбаланса и восстановления изначальной конституции.Баланс — это естественный порядок; дисбаланс — это беспорядок. Здоровье в порядке; болезнь
беспорядок. В теле существует постоянное взаимодействие между порядком и беспорядком. Когда человек понимает природу и структуру беспорядка, он
может восстановить порядок.

Уравновешивание трех основных энергий тела

Аюрведа определяет три основных типа энергии или функциональных принципов, которые присутствуют во всех и во всем. Поскольку в
В английском языке, передающем эти понятия, мы используем оригинальные санскритские слова вата, питта и капха.Эти принципы можно отнести к основам биологии.
тела.

Энергия необходима для создания движения, чтобы жидкости и питательные вещества попадали в клетки, позволяя организму функционировать. Энергия также необходима для метаболизма
питательные вещества в клетках, и призван смазывать и поддерживать структуру клетки. Вата — это энергия движения; питта это энергия
пищеварения или метаболизма и капхи, энергии смазки и структуры. Все люди обладают качествами ваты, питты и капхи, но обычно
первичный, один вторичный и третий обычно наименее заметны.Причина болезни в Аюрведе рассматривается как отсутствие надлежащей клеточной функции из-за
к избытку или недостатку ваты, питты или капхи. Заболевание также может быть вызвано наличием токсинов.

В Аюрведе тело, разум и сознание работают вместе, чтобы поддерживать равновесие. Они просто рассматриваются как разные грани одного существа. Чтобы узнать, как
чтобы уравновесить тело, ум и сознание, необходимо понимание того, как вата, питта и капха работают вместе. Согласно аюрведической философии
весь космос — это взаимодействие энергий пяти великих элементов — Пространства, Воздуха, Огня, Воды и Земли.Вата, питта и капха — это комбинации
и перестановки этих пяти элементов, которые проявляются как образцы, присутствующие во всем творении. В физическом теле вата — это тонкая энергия движения,
питта — энергия пищеварения и обмена веществ, а капха — энергия, формирующая структуру тела.

Вата — это тонкая энергия, связанная с движением. — состоит из Пространства и Воздуха. Управляет дыханием, морганием, мышцами и тканями.
движение, пульсация сердца и все движения в цитоплазме и клеточных мембранах.В балансе вата способствует творчеству и гибкости. Вне
равновесия, вата вызывает страх и беспокойство.

Питта выражается как метаболическая система тела , состоящая из Огня и Воды. Он управляет пищеварением, всасыванием, ассимиляцией, питанием,
обмен веществ и температура тела. В равновесии питта способствует пониманию и интеллекту. Нарушенная питта вызывает гнев, ненависть и ревность.

Капха — это энергия, которая формирует структуру тела — кости, мышцы, сухожилия — и обеспечивает «клей», удерживающий клетки.
вместе, образованные из Земли и Воды.Капха снабжает водой все части и системы тела. Смазывает суставы, увлажняет кожу и поддерживает
иммунитет. В равновесии капха выражается как любовь, спокойствие и прощение. Несбалансированность приводит к привязанности, жадности и зависти.

Жизнь ставит перед нами множество проблем и возможностей. Хотя есть многое, над чем мы мало можем повлиять, у нас есть право решать, о чем
некоторые вещи, такие как диета и образ жизни. Чтобы сохранить равновесие и здоровье, важно обращать внимание на эти решения.Соответствующая диета и образ жизни
индивидуальной конституции укрепляют тело, ум и сознание.

Аюрведа как дополнительная система исцеления

Важно понимать основное различие между аюрведой и западной аллопатической медициной. В настоящее время западная аллопатическая медицина уделяет особое внимание
по симптоматике и заболеванию, и в первую очередь использует лекарства и хирургическое вмешательство для избавления организма от патогенов или пораженных тканей. Многие жизни были спасены
этот подход.Фактически, Аюрведа охватывает хирургию. Однако лекарства из-за своей токсичности часто ослабляют организм. Аюрведа не фокусируется
по болезни. Скорее, Аюрведа утверждает, что вся жизнь должна поддерживаться балансом энергии. Когда есть минимальный стресс и поток энергии внутри
человек уравновешен, естественные защитные системы организма будут сильными, и ему будет легче защищаться от болезней.

Следует подчеркнуть, что Аюрведа не заменяет западную аллопатическую медицину.Известно много случаев, когда болезненный процесс и острые состояния
лучше всего лечить лекарствами или хирургическим путем. Аюрведу можно использовать в сочетании с западной медициной, чтобы сделать человека сильнее и снизить его шансы.
страдает болезнью и / или восстанавливает свое тело после лечения лекарствами или хирургического вмешательства.

У всех нас бывают времена, когда мы плохо себя чувствуем и осознаем, что потеряли равновесие. Иногда мы идем к врачу только для того, чтобы нам сказали, что все в порядке.
На самом деле происходит то, что этот дисбаланс еще не стал распознаваться как болезнь.Тем не менее, это достаточно серьезно, чтобы заставить нас заметить свой дискомфорт.
Мы можем начать задаваться вопросом, неужели это всего лишь наше воображение. Мы также можем начать рассматривать альтернативные меры и активно стремиться к достижению баланса в
наше тело, разум и сознание.

Оценка и лечение дисбаланса

Аюрведа включает в себя различные методы оценки здоровья. Практикующий тщательно оценивает ключевые признаки и симптомы болезни, особенно в отношении
к происхождению и причине дисбаланса.Они также учитывают пригодность пациента для различных видов лечения. Практикующий прибывает на диагностику
посредством прямого допроса, наблюдения и физического осмотра, а также заключения. Основные приемы, такие как измерение пульса, наблюдение за языком, глазами
и физическая форма; и прослушивание тона голоса используются во время оценки.

При необходимости можно использовать паллиативные и очищающие меры для устранения дисбаланса вместе с предложениями по устранению или управлению
причины дисбаланса.Рекомендации могут включать внесение изменений в образ жизни; начало и соблюдение предложенной диеты; и использование
трав. В некоторых случаях предлагается участие в программе очищения, называемой панчакарма, чтобы помочь организму избавиться от накопленных токсинов и
получить больше пользы от различных предлагаемых мер лечения.

Таким образом, Аюрведа обращается ко всем аспектам жизни — телу, разуму и духу. Он признает, что каждый из нас уникален, каждый реагирует по-своему
Что касается многих аспектов жизни, каждый из них обладает разными сильными и слабыми сторонами.Благодаря проницательности, пониманию и опыту Аюрведа представляет собой обширную
обширная информация о взаимосвязях между причинами и их последствиями, как непосредственными, так и незаметными, для каждого уникального человека.

Вата

Общее описание

Вата обеспечивает необходимое движение для всего тела
процессы и чрезвычайно важны для здоровья. Ежегодно вата наиболее заметна осенью и при смене времен года, и это наиболее важные моменты.
самое главное время, чтобы быть осторожным с диетой и образом жизни.Одна из целей образа жизни — стабилизировать это движение. Рутина очень полезна
помогая индивидууму вата эффективно заземлять всю эту движущуюся энергию.

Человек с преобладанием ваты наделен быстрым умом, гибкостью и творческими способностями. Мысленно они обычно быстро схватывают концепции, но потом забывают
их так же быстро. Бдительные, беспокойные и очень активные, вата-люди быстро ходят, разговаривают и думают, но легко утомляются. У них меньше силы воли,
уверенность, смелость и терпимость к колебаниям, чем другие типы, и часто чувствуют себя нестабильными и необоснованными.При несбалансированном состоянии типы ваты могут стать
напуганный, нервный и тревожный. Во внешнем мире вата-типы обычно быстро зарабатывают деньги и быстро их тратят. Они не являются хорошими планировщиками и, как
в результате могут возникнуть экономические трудности.

типов Вата обладают переменным аппетитом и пищеварением. Их часто привлекают вяжущие продукты, такие как салат и сырые овощи, но их конституция
сбалансирован теплой, приготовленной пищей, а также кисло-сладким и соленым вкусом. Они имеют тенденцию к выделению небольшого количества мочи, их кал часто твердый, сухой и мелкий.
по размеру и количеству.

Вата находится в толстой кишке, а также в головном мозге, ушах, костях, суставах, коже и бедрах. Люди Вата более восприимчивы к заболеваниям, связанным с воздушным принципом,
такие как эмфизема, пневмония и артрит. К другим распространенным нарушениям ваты относятся метеоризм, тики, подергивания, боли в суставах, сухость кожи и волос, нервы.
расстройства, запоры и спутанность сознания. Вата в организме имеет тенденцию увеличиваться с возрастом, что проявляется в высыхании и сморщивании кожи.

Поскольку свойства ваты — сухие, легкие, холодные, грубые, тонкие, подвижные и ясные, любое из этих качеств в избытке может вызвать дисбаланс.Частые поездки,
особенно в самолете, громкие звуки, постоянная стимуляция, наркотики, сахар и алкоголь — все это нарушает вату, равно как и воздействие холодных и холодных жидкостей и продуктов.
Подобно ветру, людям с ватой трудно стать и оставаться на земле. Рутина сложна, но необходима для снижения и контроля ваты.
Людям с вата лучше всего ложиться спать к 22:00, так как им нужно больше отдыха, чем другим типам. Как правило, люди с чрезмерной ватой реагируют наиболее быстро.
к теплой, влажной, слегка жирной, тяжелой пище.Паровая баня, увлажнители и влага в целом полезны. Ежедневный масляный массаж перед ванной или душем
также рекомендуется.

Рекомендации по питанию

Общие рекомендации по питанию для снижения ваты включают теплую, хорошо приготовленную маслянистую пищу. Следует есть небольшими порциями три-четыре раза в день и можно перекусить.
по мере необходимости, сохраняя двухчасовой перерыв между каждым приемом пищи. Регулярность приема пищи важна для ваты. Те, у кого преобладает вата-конституция
хорошо сочетаются с блюдами из одной посуды, такими как супы, тушеные блюда и запеканки.Они могут использовать больше масла при приготовлении пищи, чем две другие доши, и испытывают
улучшается пищеварение, если они ограничивают потребление сырой пищи.

Хорошо прожаренные овес и рис хороши для ваты, потому что они не слишком сушат, если их готовить с большим количеством воды и масла или топленого масла. Пока варят овощи
лучше всего подходят для ваты, иногда можно подавать салат с хорошей маслянистой или сливочной заправкой. Пасленовые — помидоры, картофель, баклажаны и перец — как
также следует избегать шпината, если у человека с вата жесткие, ноющие боли в суставах или мышцах.Сладкие, спелые и сочные фрукты хороши для ваты. Вяжущее
и следует избегать сушки фруктов, таких как клюква, гранат и сырые яблоки. Фрукты всегда следует есть сами по себе натощак.

Многие люди с вата могут удовлетворить свою потребность в белке, разумно употребляя молочные продукты, но могут также употреблять яйца, курицу, индейку, свежую рыбу и оленину.
если захотят. Бобовые трудно переваривать, и тем, кто пытается усмирить вату, их следует употреблять в ограниченном количестве.Бобовые должны быть
разрезать и замочить перед приготовлением. Готовя их с небольшим количеством масла и специй, таких как куркума, тмин, кориандр, имбирь, чеснок и хинг (асафетида),
поможет предотвратить нарушение ваты.

Все орехи и семена хороши для ваты, но лучше всего их использовать в качестве масла или молока. Десять миндальных орехов, замоченных в воде на ночь, на следующее утро снять кожицу,
сытная утренняя еда. Кунжутное масло согревает для ваты, но все масла хороши. Все молочные продукты хороши для ваты с твердым сыром.
ели экономно.Все специи хороши, но не стоит злоупотреблять ими. Вата может выпить половину стакана вина, разбавленного водой, во время или после еды.
Поскольку люди с вата склонны к зависимости, им следует избегать сахара, кофеина и табака. Сама по себе интенсивность может опьянять вату, поэтому
следует искать расслабления и медитации, чтобы уменьшить вату.

Общие рекомендации по балансировке ваты:
• Согреться
• Сохраняйте спокойствие
• Избегайте холодных, замороженных или сырых продуктов
• Избегать сильного холода
• Ешьте горячую пищу и специи
• Придерживайтесь обычного распорядка
• Отдыхайте больше

Питта

Общее описание

Типы Питты обладают многими качествами огня.Огонь
горячий, проникающий, острый и возбуждающий. Точно так же люди питты обладают теплым телом, проницательными идеями и острым умом. Когда нет баланса,
они могут стать очень возбужденными и вспыльчивыми. Питта-тип тела — среднего роста и сложения, с румяной или медной кожей. Они могут иметь
много родинок и веснушек. Их кожа теплая и менее морщинистая, чем кожа вата. Их волосы имеют тенденцию быть шелковистыми, и они часто преждевременно поседеют.
или выпадение волос. Глаза среднего размера, конъюнктива влажная.Нос острый, а кончик красноватый.

Люди с питта-доминирующей конституцией обладают сильным метаболизмом, хорошим пищеварением и сильным аппетитом. Они любят много еды и жидкости и склонны
люблю горячие специи и холодные напитки. Однако их состав уравновешен сладким, горьким и вяжущим вкусами. Сон людей Питты крепкий и
средней продолжительности. Они производят большое количество мочи и кала, которые имеют тенденцию быть желтоватыми, мягкими и обильными. Они легко потеют и их
руки и ноги остаются в тепле.Люди с Питтой хуже переносят солнечный свет, жару и тяжелую физическую работу.

Ментально питта-типы бдительны, умны и обладают хорошими способностями к пониманию. Однако они легко возбуждены, агрессивны и склонны к
ненависть, гнев и ревность при несбалансированности. Во внешнем мире питта-люди любят быть лидерами и планировщиками и стремятся к материальному благополучию. Им нравится
выставлять на показ свое богатство и владения. Люди с питтой склонны к заболеваниям, связанным с принципом огня, таким как лихорадка, воспалительные заболевания и т. Д.
желтуха.Общие симптомы включают кожную сыпь, ощущение жжения, язвы, лихорадку, воспаления или раздражения, такие как конъюнктивит, колит и т. Д.
боль в горле.

Поскольку свойства питты — маслянистая, горячая, легкая, подвижная, диспергирующая и жидкая, избыток любого из этих качеств усугубляет питту. Лето — время
тепла, сезон питты. Обычны солнечные ожоги, ядовитый плющ, потница и вспыльчивость. Эти виды расстройств питты, как правило, проходят по мере того, как
погода становится прохладнее.Изменения в диете и образе жизни делают упор на прохладу — прохладную пищу, отказ от перца чили и специй (особенно трудно для
Новые мексиканцы) и прохладный климат. Людям с чрезмерной питтой необходимо заниматься спортом в самое прохладное время дня.

Рекомендации по питанию

Общие правила питания для успокоения питты включают отказ от кислой, соленой и острой пищи. Людям питта лучше всего подходит вегетарианство, и им следует воздерживаться
от употребления мяса, яиц, алкоголя и соли. Чтобы успокоить их природную агрессивность и компульсивность, полезно включить сладкое, охлаждающее
и горькая пища и вкус в их рационах.

Ячмень, рис, овес и пшеница являются хорошими зернами для людей с преобладанием питты, и овощи должны составлять значительную часть их рациона. Помидоры, редис,
Следует избегать перца чили, чеснока и сырого лука. На самом деле, любой слишком кислый или острый овощ усугубит питту, но большинство других овощей
поможет его успокоить. Редис дайкон очищает печень, когда питта находится в равновесии, но в противном случае его следует избегать. Салаты и сырые овощи
хороши для питты весной и летом, как и любые сладкие фрукты.Следует избегать кислых фруктов, за исключением лимона, который следует использовать в умеренных количествах.

Корма животного происхождения, особенно морепродукты и яйца, следует употреблять в умеренных количествах людям питта-типа. Курица, индейка, кролик и оленина подойдут. Все бобовые
кроме красной и желтой чечевицы хороши в небольших количествах, лучше всего — черная чечевица, нут и маш.

В большинстве орехов и семян слишком много масла, и они нагреваются до питты. Однако кокосовый орех охлаждает, а подсолнечник и тыквенные семечки иногда подходят.Небольшое количество кокосового, оливкового и подсолнечного масел также хорошо помогает при питте.

Сладкие молочные продукты хороши и включают молоко, несоленое масло, топленое масло и мягкие несоленые сыры. Йогурт можно использовать, если он смешан со специями,
немного подсластителя и воды. Фактически, питта-люди могут использовать подсластитель лучше, чем две другие доши, потому что он снимает питту. Однако им следует
Избегайте острых специй, используя преимущественно кардамон, корицу, кориандр, фенхель и куркуму, с небольшим количеством тмина и черного перца.

Следует полностью избегать кофе, алкоголя и табака, хотя иногда пиво может расслабить питта-человека. Иногда можно употреблять черный чай.
с небольшим количеством молока и щепоткой кардамона.

Общие рекомендации по балансировке питты:
• Избегать чрезмерного нагрева
• Избегайте чрезмерного количества масла
• Избегайте чрезмерного пара
• Ограничить потребление соли
• Охлаждение, без острой пищи
• Физические упражнения в более прохладное время дня

Капха

Общее описание

типов Капхи наделены силой, выносливостью и
выносливость.В балансе они, как правило, милые, любящие, уравновешенные и устойчивые. Их кожа жирная и гладкая. Физически люди капха
может легко набирать вес и иметь медленный метаболизм. Они склонны избегать упражнений. У них толстая кожа, а их тело и мускулы хорошо развиты.
Их глаза большие и привлекательные, с густыми длинными ресницами и бровями. Люди с капха-капхой опорожняются медленно, и кал, как правило, мягкий, бледный и маслянистый. Потливость
умеренный. Сон глубокий и продолжительный. Типы Капха любят сладкую, соленую и жирную пищу, но их конституция наиболее сбалансирована горькой,
терпкий и острый вкус.

Психологически люди капха обычно спокойны, терпимы и снисходительны. Однако они могут стать вялыми. Хотя они могут быть медленными в понимании, их
долговременная память отличная. Находясь вне баланса, капхи склонны испытывать жадность, зависть, привязанность и собственничество. Во внешнем мире капха
склонность к заземлению, стабильности и привязанности помогает им зарабатывать и удерживать деньги.

Они чаще болеют заболеваниями, связанными с водным принципом, такими как грипп, заложенность носовых пазух и другие заболевания слизистых.Медлительность,
также распространены избыточный вес, диабет, задержка воды и головные боли. Капха может усугубиться с наступлением полнолуния, потому что есть
склонность к задержке воды в это время. Зима — время наибольшего накопления капхи и соблюдения диеты и образа жизни, уравновешивающих капху.
изменения наиболее важны в течение этого сезона.

Рекомендации по питанию

Диетические рекомендации для людей с капха подчеркивают горький, терпкий и острый вкус.Им на самом деле нужны продукты, которые бодрят их разум, но при этом ограничивают
их общее потребление пищи. Им следует избегать любых молочных продуктов и жиров, особенно жареной или жирной пищи.

Тем, у кого доминирует капха-конституция, нужно меньше зерна, чем питта- или вата-конституции, при этом гречиха и просо (больше нагрева) являются оптимальными зернами.
за ними следуют ячмень, рис и кукуруза. Лучше всего подойдут жареные или сушеные вареные зерна. Все овощи хороши для капхи, но следует делать упор на листовые.
зелень и овощи, выращенные над землей больше, чем корнеплоды, избегая при этом очень сладких, кислых или сочных овощей.Обычно капха-люди могут
ешьте сырые овощи, хотя приготовленные на пару или жареные, они легче перевариваются. Избегайте кислых или сладких фруктов, они должны быть более вяжущими и сушащими.
предпочтительнее фрукты, такие как яблоки, абрикосы, клюква, манго, персики и груши.

Людям с капха очень редко нужна животная пища, и когда они ей нужны, ее следует готовить в сухом виде — запекать, жарить, жарить — никогда не жарить. Они могли есть
курица, яйца, кролик, морепродукты и оленина. Поскольку их организм не требует большого количества белка, им также не следует переедать бобовые, хотя
это лучше для них, чем мясо из-за недостатка жира.Черная фасоль, маш, фасоль пинто и красная чечевица лучше всего подходят для людей с капха-типом.

Тяжелые качества орехов и семян усугубляют капху, как и масло в них. Иногда можно использовать семена подсолнечника и тыквы. Миндаль, кукуруза, сафлор
или подсолнечное масло также можно использовать в небольших количествах. То же самое и с молочными продуктами: в целом, люди с капха должны избегать тяжелых, охлаждающих,
сладкие качества молочных продуктов. Немного топленого масла для приготовления пищи и немного козьего молока хороши для людей с капха-типом.

Поскольку люди с капха должны избегать сладкого, единственный подсластитель, который они должны использовать, — это сырой мед, который нагревает. Однако они могут использовать все специи, кроме соли,
лучше всего имбирь и чеснок. Человек, чья доминирующая доша — капха, и на который очень мало влияния двух других дош, может
получают пользу от периодического употребления стимуляторов, таких как кофе и чай. Табак и крепкие напитки им не так вредны. Однако они действительно
совсем не нужен алкоголь.Если они решат употреблять алкоголь, лучше всего будет вино.

Общие рекомендации по уравновешиванию капхи:
• Делайте много упражнений
• Избегайте тяжелой пищи
• Оставаться активным
• Избегайте молочных продуктов
• Избегайте замороженных продуктов и напитков
• Измените свой распорядок
• Избегайте жирной, жирной пищи
• Ешьте легкую, сухую пищу
• Без дневного сна

Помните, что ваш прогресс в достижении баланса и здоровья пропорционален тому, насколько хорошо вы придерживаетесь правил диеты и образа жизни.Иногда старые привычки
умри, и ваши изменения могут быть очень постепенными, но для достижения прогресса изменения должны быть сделаны. Вы сами отвечаете за свою скорость изменений.

Если вы хотите узнать больше об Аюрведе, мы настоятельно рекомендуем книгу Васанта Лада, Аюрведа: Наука самоисцеления, для концептуального понимания.
ваты, питты и капхи. Для рекомендаций и объяснений аюрведического подхода к еде и исцелению мы также рекомендуем Usha и Vasant Lad’s.
поваренная книга, Аюрведическая кулинария для самоисцеления .

Copyright © 2006, Васант Лад, MASc и Аюрведический институт. Все права защищены.

дош: их элементы и атрибуты

от Vasant Lad, B.M.A. & S., M.A.Sc.

Комментарий Майкла Дика

Что такое элементы и атрибуты и какое они имеют отношение к дошам?

Древние провидцы утверждали, что только субстанция или материя могут произвести эффект.Если вы можете что-то испытать, тогда этот опыт возникает потому, что вы
контактировали с веществом или веществом. Эти видящие считали субстанцию ​​или материю имеющими пять форм. Сегодня мы говорим, что это континуум
между энергией и массой. В конечном итоге все является формой энергии; и наоборот, все состояния массы обладают той или иной формой энергии. Это кое-что из того, что есть
Имеется в виду знаменитое уравнение E = mc2 — масса и энергия взаимозаменяемы.

Видящие чувствовали, что есть пять состояний, которые они назвали Пространством или Эфиром, Воздухом, Огнем, Водой и Землей.Они представляют пять возможных состояний материи.
Мы понимаем их как уникальные по тому, как мы их воспринимаем; мы используем термины «атрибут» или «качество» для описания этих состояний материи. Мы знаем это
огонь горячий, а вода и земля холодные. Эти атрибуты — горячий, холодный и т. Д. — описывают то, как мы воспринимаем каждый из чистых типов элементов.
Для каждого элемента есть набор атрибутов. Это показано в таблицах выше.

Провидцы также заявили, что определенные комбинации элементов обладают уникальными физиологическими свойствами и функциями в природе.Вещества, которые преимущественно
состоящие из эфира и воздуха, обладают очень динамическими свойствами и эффектами. Их стали называть «вата-субстанциями». Некоторые вещества переваривают,
метаболизирующие и трансформирующие функции и называются «питта-веществами». Точно так же капха-вещества состоят из элементов воды и земли, которые
обладают функциями поддержки, смазки, выделения и т. д. Знание, из каких элементов состоит вещество, важно для понимания видов воздействия
он производит.Эти эффекты иногда описываются в терминах атрибутов. Таким образом, элементы и их атрибуты могут помочь вам понять, почему
создается определенный эффект. Вы можете использовать ту же логику, чтобы противодействовать эффекту с веществами или действиями, которые содержат его противоположные атрибуты,
принося равновесие и здоровье. Используя элементы и их атрибуты таким образом, мы получаем более четкое представление о царстве причины и следствия, анатомии.
и физиология, структура и функции.

Что такое аюрведа?

Система исцеления, зародившаяся тысячи лет назад в Индии, Аюрведа основана на представлении о том, что хорошее здоровье зависит от баланса между разумом, телом и духом.

Считающаяся дополнительным подходом к здоровью в Соединенных Штатах, Аюрведа фокусируется на восстановлении баланса в организме с помощью индивидуального плана, который может включать массаж, специальные диеты, травы, ароматерапию и упражнения.

Шана Новак / Getty Images

Популярность

Используя данные Национального опроса о состоянии здоровья в 2012 году, проведенного Национальным центром статистики здравоохранения (NCHS) Центров по контролю и профилактике заболеваний, 0,1% респондентов использовали аюрведу за последние 12 месяцев.Процент респондентов, которые использовали аюрведу, не изменился по сравнению с национальным опросом о состоянии здоровья 2002 года.

Аюрведические концепции

Согласно аюрведической теории, каждый состоит из комбинации пяти элементов: воздуха, воды, огня, земли и космоса. Эти элементы объединяются в теле, образуя три энергии или жизненные силы, называемые дошами: вата, капха и питта. Хотя существует уникальное сочетание трех дош, одна доша обычно оказывает наибольшее влияние на каждого человека.

В Аюрведе считается, что баланс дош человека объясняет некоторые его или ее индивидуальные различия и вероятность заболевания. Считается, что несбалансированная доша нарушает естественный поток жизненной энергии или праны. Считается, что нарушенный поток энергии ухудшает пищеварение и способствует накоплению телесных отходов или амы, что еще больше ухудшает энергию и пищеварение.

Вата доша — это сочетание пространства и воздуха. Он контролирует движение и отвечает за основные процессы организма, такие как дыхание, деление клеток и кровообращение.Области тела Вата — толстый кишечник, таз, кости, кожа, уши и бедра. Считается, что люди с вата в качестве основной доши быстро думают, худощавы и быстры, подвержены тревоге, сухости кожи и запорам.

Капха доша представляет собой элементы воды и земли. Считается, что капха отвечает за силу, иммунитет и рост. Области тела Капха — это грудная клетка, легкие и спинномозговая жидкость. Считается, что люди с капха в качестве основной доши спокойны, обладают крепким телом и подвержены диабету, ожирению, заложенности носовых пазух и проблемам с желчным пузырем.

Питта доша сочетает в себе огонь и воду. Считается, что он контролирует гормоны и пищеварительную систему. Области тела Питты — это тонкий кишечник, желудок, потовые железы, кожа, кровь и глаза. Считается, что люди с питтой в качестве основной доши обладают пылким характером, жирной кожей и подвержены сердечным заболеваниям, язвам желудка, воспалениям, изжоге и артриту.

Аюрведическая оценка

Первоначальная оценка у аюрведического практикующего может длиться час или дольше.Практикующий обычно задает подробные вопросы о вашем здоровье, диете и образе жизни. Они будут чувствовать 12 различных точек пульса на ваших запястьях.

Практикующий аюрведу также исследует ваш язык на предмет определения участков тела, которые могут быть разбалансированы. Также наблюдается внешний вид кожи, губ, ногтей и глаз.

После оценки практикующий определит ваш уникальный баланс дош. Одна доша обычно является доминирующей и может быть несбалансированной.Практикующий также определяет вашу конституцию, или пракут.

Планы лечения

После оценки практикующий обычно составляет индивидуальный план лечения, включающий диету, упражнения, травы, йогу, медитацию и массаж. План лечения обычно направлен на восстановление баланса одной или двух дош.

• Диета: Для уравновешивания дош человека может быть рекомендована специальная диета. См. Список продуктов, которые, как считается, сбалансируют каждую дошу.
• Очищение и детоксикация: Это можно сделать с помощью голодания, клизм, диет и процедур для тела.
• Фитотерапия: Примеры аюрведических трав и специй: куркума, трипхала, ашвагханда, готу кола, гуггул и босвеллия.
• Йога / Медитация / Упражнения: Ваш аюрведический практик, скорее всего, создаст индивидуальный план движений и медитации, предназначенный для уравновешивания ваших дош.
• Массаж и процедуры по уходу за телом: Примеры включают абхьянга, массаж в аюрведическом стиле, и широдхара, процедура, при которой струя теплого масла, настоянного на травах, заливается на лоб.Другие процедуры по уходу за телом включают сведану, удвартину и пиндасведу.
• Травяной чай: Для вас может быть составлен индивидуальный чай для ежедневного употребления в зависимости от вашей основной доши: ​​ Чай Питта, чай вата, чай капха

Тренинг для практикующих

В настоящее время нет национальных стандартов для сертификационного обучения или лицензирования практикующих аюрведу в Соединенных Штатах или Канаде.

Возможные проблемы безопасности

В Соединенных Штатах аюрведические продукты регулируются как диетические добавки и не обязаны соответствовать тем же стандартам безопасности и эффективности, что и лекарства.Вы можете выбрать для поиска бренды или продукты, которые были сертифицированы сторонним тестированием, таким как ConsumerLabs, Фармакопейная конвенция США или NSF International. Эти организации не гарантируют, что продукт безопасен или эффективен, но они обеспечивают определенный уровень тестирования качества.

В исследовании 2008 года изучалось присутствие металлов, таких как свинец, ртуть и мышьяк, в аюрведических продуктах, продаваемых в Интернете. Исследователи идентифицировали 673 продукта и случайным образом выбрали 230 для покупки в период с августа по октябрь 2005 года.Из 230 закупленных товаров 193 товара были получены и протестированы на наличие металлов. Было обнаружено, что около 21 процента протестированных аюрведических продуктов содержат определяемые уровни свинца, ртути или мышьяка.

Отсутствуют исследования эффективности, безопасности, побочных эффектов и потенциальных лекарственных взаимодействий аюрведических растительных продуктов. Несмотря на то, что были проведены некоторые исследования, обычно возникали проблемы с их дизайном.

В Северной Америке использование некоторых традиционных аюрведических практик, таких как рвота и очищение крови, считается весьма спорным и может быть небезопасным.

Слово от Verywell

Если вы рассматриваете аюрведу, сначала поговорите со своим врачом, чтобы взвесить все за и против и обсудить, подходит ли это для вас и безопасно. Аюрведа не должна заменять (или откладывать) стандартную медицинскую помощь. Если у вас есть проблемы со здоровьем, сначала проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имейте в виду, что в прошлом было обнаружено, что некоторые аюрведические продукты загрязнены такими металлами, как свинец и ртуть.

Аюрведа | Michigan Medicine

Обзор темы

Что такое аюрведа?

Аюрведа, или аюрведическая медицина, — это система здорового образа жизни, которую люди в Индии использовали более 5000 лет.Аюрведа делает упор на хорошее здоровье, а также профилактику и лечение заболеваний с помощью методов образа жизни (таких как массаж, медитация, йога и изменения в питании) и использования лечебных трав.

Аюрведическая медицина является холистической, что означает рассмотрение тела и разума как единого целого. Аюрведа не только лечит физические жалобы человека, но также меняет образ жизни, чтобы помочь сохранить или улучшить здоровье.

Согласно аюрведе, пять элементов природы (пространство, воздух, огонь, вода, земля) объединяются в теле как три компонента (доши), известные как Ватта, Питта и Капха.Эти доши тесно связаны с основными элементами природы и конкретными функциями тела. Считается, что баланс этих дош необходим для оптимального здоровья.

• Воздух и пространство олицетворяют Ватту. Ватта контролирует движение мышц и суставов, дыхание и сердцебиение. Кроме того, Ватта контролирует беспокойство, страх, боль и другие функции нервной системы.
• Огонь и вода представляют собой Питту, которая, как считается, контролирует такие функции организма, как пищеварение, обмен веществ, интеллект и цвет кожи.Питта управляет эмоциями гнева, ненависти и ревности.
• Земля и вода представляют Капху. Физическая структура тела и иммунная система регулируются Капхой. Эмоциональные реакции, которые, как считается, контролируются Капхой, включают спокойствие, прощение, любовь и жадность.

Доши, которые определяются во время зачатия, также относятся к физическому состоянию и личности человека. Человек с макияжем Ватта, как правило, имеет маленькое худощавое телосложение. Стиль тела Питта — это скорее мускулистое телосложение среднего размера.Внешний вид Капхи обычно больше и хорошо развит. Считается, что у большинства людей есть комбинация дош, причем обычно преобладает один тип.

В аюрведической медицине считается, что нарушение баланса в любой из трех дош приводит к болезни. Аюрведическая медицина лечит болезни разными способами, включая изменения в диете, лечебные травы и упражнения. Согласно аюрведической философии, вы также можете использовать йогу, медитацию или консультации для лечения болезней.

Для чего используется аюрведа?

Некоторые люди используют аюрведические практики для поддержания здоровья, снижения стресса и повышения гибкости, силы и выносливости.Такие практики, как йога и медитация, могут быть полезны людям с такими заболеваниями, как астма, высокое кровяное давление и артрит.

Аюрведа делает упор на правильном питании для поддержания хорошего здоровья и лечения болезней. Травяные лекарства назначаются в зависимости от типа доши человека.

Безопасна ли аюрведа?

Аюрведические практики, такие как йога и медитация, могут быть безопасными способами укрепления здоровья. Если у вас длительное заболевание, вы можете сочетать аюрведу с традиционным лечением.

Аюрведические лекарственные травы, как и обычные лекарства, могут вызывать побочные эффекты, вызывать аллергические реакции или взаимодействовать с другими лекарствами или травами, которые вы принимаете. Некоторые аюрведические лекарства могут содержать высокие уровни тяжелых металлов, которые могут быть вредными для вашего тела.

Поговорите со своим врачом о любой дополнительной медицинской практике, которую вы хотели бы попробовать или уже используете. Ваш врач может помочь вам лучше управлять своим здоровьем, если он или она знает обо всех ваших методах лечения.

Аюрведа — канал «Лучшее здоровье»

Аюрведа или аюрведическая медицина — это система традиционной медицины, родом из Индии, которая использует ряд методов лечения, включая панчакарму («пять действий»), йогу, массаж, иглоукалывание и фитотерапию для укрепления здоровья. и благополучие.

Лечение панчакармы может быть вредным, если оно выполняется неопытным практикующим. Попросите их объяснить свою квалификацию и опыт.

Диапазон аюрведических методов лечения

Аюрведические методы включают:

• Диетические изменения
• Фитотерапия, включая сочетание трав с металлами, минералами или драгоценными камнями (известные как лекарства раша-шастра), которые могут принимать форму гранул, таблеток и порошки различных цветов и ароматов)
• Иглоукалывание (практикуется некоторыми практикующими)
• Массаж
• Медитация
• Дыхательные упражнения
• Панчакарма («пять действий») — специализированное лечение, состоящее из пяти терапий, включая рвоту (рвоту), клизмы и кровопускание, предназначенные для детоксикации организма и уравновешивания дош (в Аюрведе — трех жизненных энергий тела).
• Звуковая терапия, включая использование мантр.
• Йога.

Аюрведа утверждает, что лечит целый ряд расстройств

Практикующие Аюрведу считают, что их подход эффективен в лечении целого ряда расстройств, в том числе:

• Беспокойство
• Астма
• Артрит
• Проблемы с пищеварением
• Экзема
• Высокая артериальное давление
• Высокий уровень холестерина
• Ревматоидный артрит
• Стресс.

Особые рекомендации — травы и лекарства раса-шастра

Помимо диеты, лечение травами занимает центральное место в аюрведическом лечении.Вопросы безопасности, которые следует учитывать, включают:

• Лекарства на травах могут быть такими же сильнодействующими, как и фармацевтические препараты, и к ним следует относиться с такой же осторожностью и уважением. Вера в то, что травы безопасны и безвредны, может спровоцировать неправильное употребление или передозировку.
• Большинство дополнительных лекарств не тестировались на беременных женщинах, кормящих матерях или детях и могут быть вредными.
• Дополнительные лекарства, такие как травы, можно купить без рецепта. Однако они могут иметь побочные эффекты, взаимодействовать с другими лекарствами или методами лечения или содержать вредные ингредиенты, не указанные на этикетке.
• Товары из других стран, которые продаются через Интернет или ввозятся в Австралию из-за границы, не подпадают под действие тех же законов или правил, что и товары, продаваемые в Австралии. Американское исследование 2008 года показало, что примерно пятая часть аюрведических продуктов, покупаемых в Интернете, содержит опасные ингредиенты, такие как свинец, ртуть и мышьяк, в достаточно высоких количествах, чтобы их можно было считать токсичными. Лекарства раса-шастра с большей вероятностью, чем лекарства, содержащие только травы, содержали металлы или имели более высокие концентрации металлов.Обратите внимание, что практикующие аюрведу могут считать эти токсичные ингредиенты безопасными. Спросите полный список ингредиентов всех травяных лекарств. В случае сомнений проконсультируйтесь с врачом. В Виктории зарегистрированы случаи отравления свинцом в результате приема аюрведических препаратов, импортированных из Индии.
• Перед покупкой или приемом дополнительного лекарства проверьте этикетку на наличие кода «AUST L» (перечислено) или «AUST R» (зарегистрировано). Это означает, что они соответствуют австралийским стандартам безопасности, призванным защитить ваше здоровье.
• Избегайте покупки или использования дополнительных лекарств, не зарегистрированных в TGA, в том числе полученных из-за границы.
• Если вам дал препарат друг или родственник, и вы не можете определить его происхождение или ингредиенты, безопаснее не принимать его.
• Расскажите своему врачу об аюрведических методах лечения, которые вы проходите. Это поможет снизить риск побочных реакций.
• Никогда не прекращайте прием обычных лекарств и не изменяйте дозу без ведома и одобрения врача.

Куда обратиться за помощью

• Ваш врач
• Австралазийская ассоциация практикующих аюрведов Тел. (07) 5531 1141

Что следует помнить

• Аюрведа или аюрведическая медицина — это система традиционной медицины, родом из Индии.
• Варианты лечения разнообразны и могут включать йогу, иглоукалывание, лечение травами, массаж и изменение диеты.
• В Виктории зарегистрированы случаи отравления свинцом в результате приема аюрведических препаратов, импортированных из Индии.
• Всегда консультируйтесь со своим врачом перед началом дополнительной терапии и никогда не прекращайте прием обычных лекарств или не изменяйте дозу без ведома и одобрения вашего врача.

Аюрведа — обзор | Темы ScienceDirect

ОБЩИЕ ТЕРМИНЫ И ПОНЯТИЯ, ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ В АЮРВЕДЕ

Аюрведа рассматривается более подробно, поскольку она повлияла на другие азиатские системы медицины и остается для них философской основой. Она становится все более популярной на Западе, хотя термин «аюрведа» часто используется неправильно.Например, недавние заголовки газет в США включали такие утверждения:

Аюрведа продолжает быстро развиваться как одна из важнейших систем медицины разума и тела, естественного исцеления и традиционной медицины, поскольку потребность в естественных методах лечения и профилактике заболеваний и более духовный подход к жизни становится все более важным в эту экологическую эпоху .

, прежде чем приступить к подсчету успеха этой «экологически чистой науки» в материальном выражении — в 2007 году «глобальный рынок трав» оценивался в 120 миллиардов долларов США, при этом аюрведические методы лечения и продукты составляли 50% от общего объема ( The Hindu , 27 октября 2007 г.).Невозможно спорить о растущей популярности аюрведы — клиники и лечебные центры существуют за тысячи миль от Индии, а термин «аюрведический туризм» теперь признан на многих курортах. К сожалению, высококачественные пакеты красоты и ухода, предлагаемые в таких местах, далеки от «настоящей» Аюрведы на несколько столетий и разочаровывают профессиональных vaids , которые рассматривают использование целостной системы медицины, предназначенной для диагностики и лечения всего человека. , сводится к поверхностным процедурам, направленным на то, чтобы сфокусировать внимание на какой-то одной части тела, как на пародию.

Прана известна как «жизненная энергия» и активирует как тело, так и разум в аюрведических медицинских системах. Он содержится в голове и контролирует основные функции ума, включая эмоции, память и мысли. Кроме того, прана , воспламеняет телесный огонь « Агни, » и, следовательно, контролирует работу сердца и, через кровоток, других жизненно важных органов ( дхату ).

Бхута — это пять основных элементов Аюрведы — эфир (или пространство), воздух, огонь, вода и земля.Они рассматриваются как проявления энергии и могут быть приравнены к пяти чувствам слуха, зрения, осязания, вкуса и обоняния. В свою очередь, эти чувства связаны с определенным органом чувств (или органами) тела, которые воздействуют на другие «органы деятельности» и приводят к действиям, выполняемым телом. В таблице 36.1 приведены некоторые ассоциации между бхута и деятельностью, которой они управляют.

Таблица 36.1. Влияние Bhutas на функции тела.

902

Тридоша или тридоша — основные силы которые проявляются в человеческом теле.Они состоят из пяти бхут и известны как вата, питта и капха . Тридоша , управляет всеми функциями тела и ума, и, понимая взаимосвязь между ними, vaid может поставить диагноз болезни, поражающей пациента. Таблица 36.2 суммирует, как бхута объединяются, чтобы сформировать каждую из доши , и как каждая доша влияет на человеческий организм.

Таблица 36.2. Влияние тридоши на функции организма.

Следует отметить, что тридоша управляет основными человеческими эмоциями, такими как страх, гнев и жадность, и вовлечены в более сложные эмоции, такие как сочувствие, сострадание и любовь.Считается, что когда тридоша находится в равновесии, тело и разум здоровы, и внутри человека существует чувство благополучия. Трудно найти сходство между этой философией и современной наукой, но большинство читателей согласятся, что у большинства из нас есть чувство благополучия, когда мы отдыхаем, сыты и тренируемся.

Prakruti — это описание конституции человека — «типа» человека, которым вы являетесь. Считается, что пракрити человека определяется пракрути родителей на момент зачатия.Модель vaid может анализировать конституцию пациента, глядя на то, как сочетаются его или ее тридоша . Большинство людей представляют собой комбинацию из элементов доши, , и, например, их можно описать как вата-питта или питта-капха . В таблице 36.3 показаны характеристики доша , связанные с различными частями конституции человека.

Таблица 36.3. Сводка конституциональных характеристик, связанных с различными доша .

костная ткань