Как изменить себя и свою жизнь в лучшую сторону: Как изменить жизнь к лучшему, с чего начать, работа над собой

Как изменить жизнь к лучшему, с чего начать, работа над собой

Жизнь прекрасна, если в ней присутствует счастье. Всем хочется быть счастливыми и здоровыми.

Но не каждому это удается. Что мешает полноценно радоваться жизни каждый день, наслаждаться ощущением здорового, полным сил телом? Как преодолеть те жизненные моменты, когда депрессия, апатия и упадок сил мешают осуществить намеченные желания, отодвигают нас от пути к счастью и здоровью? Как кардинально изменить свою жизнь к лучшему, с чего начать идти к счастью, как работать над собой, что нужно делать, чтобы стать здоровым и счастливым?

Сегодня вы найдете ответы на эти вопросы.
 

 
Я подготовил для вас план действий из последовательных шагов,  которые помогут вам решиться наконец-то, сдвинуться с места. Но главное, вы поймете, что же нам  мешает  круто изменить свою жизнь в лучшую сторону. Почему многие советы психологов не работают, что нужно на самом  деле сделать, чтобы прийти к счастливой и здоровой жизни.

Как нам полностью изменить себя и свою жизнь к лучшему, с чего начать

Прежде чем  заставлять себя изменять свою жизнь, вы должны понять одну очень важную вещь. Все мы можем быть счастливыми, здоровыми, достигать намеченных целей, осуществлять свои мечты. Но что нам мешает это сделать? Вроде вот, еще один шаг и все будет, но что-то постоянно вставляет нам палки в колеса, либо не хватает буквально немного усилия воли. При неудаче мы опускаем руки, а намеченная цель отодвигается все дальше и дальше. Почему так происходит, из-за чего случается с нами все беды и проблемы.

Люди любят винить в таком случае внешние обстоятельства. Но дело вовсе не в этом. Есть один секрет. Узнав его и применив на практике, вы  резко измените свою  жизнь,  открыв путь к свободе.

Те, кто постоянно читает этот блог, знает этот секрет, потому что я часто о нем говорю в разных  статьях блога. Но я рекомендую, еще раз прочитайте об этом.

У тех, кто много читает о секрете, в подсознании остаются правильные установки, способные перевернуть всю жизнь.

Как в свое время эта тайна изменила мою жизнь.

Те же, кто впервые зашел на этот блог, сможет сегодня, в этой статье узнать главную причину того, почему наша жизнь не меняется к лучшему.

Все наши проблемы из-за того, что мы не можем контролировать свои чувства, мысли, эмоции, то есть свою психику.

Контролировать, это мягко сказано. Мы сцеплены с ней, живем в ней, находимся в тюрьме, в заточении. Мы просто не знаем, что существует другой режим восприятия, когда мы выходим за пределы психики и обретаем лучшую жизнь. Да, жизнь становится лучше.

Просто наша психика работает по определенным законам. А если эти законы будут работать на полную мощь, что часто и происходит, то будут доставлять нам одни проблемы,  забирать наше здоровье, ослаблять силу воли, не давать реализовывать намеченные цели.

Психика держится на трех основных компонентах: чувство важности, страх смерти, жалость к себе. Они появились из потребностей организма, а значит, нужны нам. Например, страх смерти это инстинкт самосохранения.

Но психика усиливает, накручивает, искажает эти чувства, тем самым ухудшая нашу жизнь.

Вот поэтому, как только жизнь поворачивается к нам  лучшей стороной, психика вечно все портит своими эгоистическими мотивами.

Мы боимся перемен, не хотим меняться, не хотим принимать новые стороны жизни. Хотим,  чтобы было всегда хорошо, не думая о других. Мы не видим на несколько шагов вперед, поддаваясь мимолетным эмоциям, совершаем ошибки. А отрицательные эмоции настолько сильно истощают нас, что мы теряем силу воли, без которой что-то достичь в жизни просто невозможно.

Чтобы изменить свою судьбу,  нужно начать работать над собой.

Как говорится:

хочешь изменить других и мир вокруг, начни с себя.

А работа  над собой начинается с умения ставить эго — психику под контроль.

Как пошагово изменить себя и свою жизнь в лучшую сторону

1 шаг. Учитесь контролировать свою психику

Это первый шаг, основа всего. Контроль над своими эмоциями, чувствами, мыслями  применяется в системах совершенствования человека, в  восточных боевых искусствах, в древних  духовных учениях, в психологии, в магии, во многих других школах, системах и традициях. Научившись этому, вы сможете все. Ваша жизнь наладится, придет счастье и здоровье, это не преувеличение.

Именно неконтролируемая работа психики затуманивает наше сознание, истощает организм, забирает силы, приводит к депрессии, к паническим атакам, к другим психологическим проблемам. Делает нас послушными марионетками, которые не способны сами вершить свою судьбу. Наша судьба и жизнь зависит от мыслей, эмоций, которые, во-первых, часто кем-то внушенные, а во-вторых, порой настолько противоречивы, что только и могут загонять нас в тупик. Ни о какой счастливой, лучшей жизни нет и речи.

А если мы учимся ставить психику под контроль, мы не просто улучшаем свою жизнь, мы начинаем работать над собой,  становимся лучше во всех отношениях, самосовершенствуемся.

Почему так? Так устроено наше сознание.

Учась контролировать свою психику, мы выходим за ее пределы, расширяем сознание, открываем в себе настоящее Я, свою душу. Другими словами, мы не идем на поводу у животных чувств и эмоций, а развиваемся как человек.

Вот поэтому, если вы хотите приобрести счастье, вам нужно изменить, прежде всего, самого себя, а значит научиться контролировать свою низшую часть Я — психику.

Изменишь себя, изменится и мир вокруг.

Как научиться контролировать свою психику вы можете прочитать, перейдя по ссылке, так как это важная тема для отдельной статьи.

2 шаг. Избавьтесь от вредных привычек

Вредные привычки это, прежде всего алкоголь и курение.

Если вы хотите положительных изменений в  жизни, то вам обязательно нужно от них избавляться. Без этого никак.

Алкоголь, курение очень много забирают жизненной энергии, ослабляют силу воли, превращают нас в слабовольных существ.

Одним словом, вредные привычки не совместимы с саморазвитием, с работой над собой. Если вы будете пить и курить, то придете не к лучшей, а к худшей жизни.

Это деградация, а не развитие личности.

Даже если вы пьете мало и думаете, что у вас нет зависимости, то все равно от алкоголя нужно отказываться полностью. Даже незначительная доза спиртного, но регулярная, например 1 раз в неделю, убивает клетки мозга, забирает жизненные силы, приводит к появлению отрицательных черт характера. То есть все равно приводит к ухудшению жизни.

Если вы перестанете пить, жизненная энергия вернется к вам. Теперь вы сможете направить ее для реализации своих целей и улучшения жизни.

Ведь теперь для этого будут созданы благоприятные условия. Здоровье улучшится, сила воли возрастет, настроение поднимется, одним словом жизнь изменится в положительную сторону.

Как бросить пить, чтобы это произошло естественно и безболезненно вы можете прочитать подробно перейдя по ссылке.

3 шаг. Выйдите из зоны комфорта, изменив свою прежнюю жизнь

Наша психика — эго не любит изменения, боится их. Она так устроена.

Зачем что-то менять, если так комфортнее. А если менять, то ведь нужно приложить усилие, затратить энергию. А вот последней как раз  не хватает тем людям, которые подчиняются эго. Так создаются привычки, которые очень сложно изменить. Вот тут также кроется секрет того, почему люди не могут поменять свою жизнь к лучшему, почему не могут избавиться от алкоголя, курения, от тяжелых черт своего характера, от употребления вредной пищи.

Просто преодолеть тяжелый груз привычек, программ в мозгу невозможно , если не обладать свободной психической энергией, способностью контролировать эго, умением выходить за ее пределы.

Поэтому, чтобы что-то поменять в своей жизни, нужно выходить из зоны комфорта, которую создала наша психика, менять свои привычки.

Ведь даже если ваша жизнь плоха, вы употребляете алкоголь, вы часто испытываете отрицательные эмоции из-за своего слабого характера. То есть прошитые программы, привычки губят вас, все равно психика будет продолжать вас держать в этой темнице.

Таковы ее законы, которые часто идут вразрез с потребностями остального организма. Также как человеческие законы от ума, а не от души, идут вразрез с законами природы.

Если вы будете следовать 1 шагу и научитесь контролировать психику, выходить за ее пределы, она разожмет тиски, в которых вас сжала, а значит многие привычки, особенно вредные, будут понемногу отпадать. Вы становитесь менее запрограммированным, начинаете  наблюдать программы, привычки со стороны и удивляетесь, насколько до этого жизнь была скучная и механистическая.

Также, чтобы ускорить процесс выхода из  зоны комфорта, нужно делать определенные усилия.

Как правило, нужно изменить старый образ жизни, старые привычки.

Займитесь каким-нибудь новым делом,  расширьте свой рацион еды, пройдитесь домой с работы по другому маршруту. Поменяйте свое вечернее времяпрепровождение, выбросите старые вещи, купите новые, то есть измените как-нибудь прежнюю жизнь.

Такие вроде простые действия способны встряхнуть оковы эго. Вы сможете увидеть как живете механистически, неосознанно. Осознайте, прочувствуйте этот факт. Если вы все сделаете правильно, ваши программы привычки уже не так будут вас стеснять, вы сможете посмотреть на окружающую действительность другим взглядом.

Только так можно выйти из зоны комфорта и расширить свои границы.

Жизнь часто к нам поворачивается лучшей стороной, но мы просто не замечаем этого, можно сказать, что нам легко прозевать свое счастье. Это из-за того, что эго — психика не любит перемен, даже если эти перемены и лучшие. У нее задача защищать свой пузырь восприятия, который сама же и создала. Такова ее функция.

Психика нужна, чтобы прошивать в нашем мозгу определенные программы для взаимодействия с окружающим миром. Но однажды прошитые, они забирают все наше внимание, и мы становимся запрограммированными роботами, подчиняющиеся этим программам. Вот поэтому, чтобы не останавливаться в развитии и постоянно улучшать свою жизнь, так важно научиться, не быть рабом своих привычек, смотреть шире на мир, быть гибким.

Повторяю, если вы научитесь контролировать свои эмоции, то есть будете следовать 1 шагу, вы сможете не подчиняться своим привычкам, а значит расширять свое восприятие.

Помните: невозможно достичь какого-либо развития, если вы живете как робот.
 

4 шаг. Измените жизнь, изменив мышление

Всем известно изречение:

измени свое мышление, сознание и ты изменишь свою жизнь.

Да, все это правда. Изменишь характер, изменишь судьбу.

Позитивные и правильные мысли изменят вашу жизнь.

Но, оказывается,  очень сложно поменять мышление, если мы живем как роботы. Если внутри нас раздирают противоречивые мысли, а отрицательные чувства и эмоции постоянно окутывают нас темной пеленой. Почему так, почему мы не справляемся со своим гневом, страхом, обидой. Почему от депрессии сложно избавиться. Всему виной работа  нашей психики-эго. Она полностью забрала все наши силы, здоровье, внимание и мы не можем вырваться из этой тюрьмы.

Вот поэтому работа над изменением мышления выполняется вместе с предыдущими шагами, с умением контролировать свою психику, с умением не подчиняться своим программам — привычкам.

А как еще изменить мышление, чтобы изменить свою жизнь, как попытаться изменить свое отношение к жизни?

В этом нам поможет правильное и философское отношение к жизни.

Что значит философски относиться к жизни?

Это значит смотреть на мир не сквозь призму своих эмоций, хотений эго, а мудро, понимая всю сложность окружающего мира.

Нужно как следует изменить свое отношение к жизни. Не требовать, не ждать от мира того, что все будет происходить так, как мы хотим, вечно мечтая о сладкой и беззаботной жизни. Ведь мы же не одни во Вселенной, она не может всегда подстраиваться именно под нас. В жизни всегда будут сложности, неудачи, и не всегда события случаются так, как мы хотим.

Такое правильное смотрение на мир способно изменить наше отношение к происходящему.

Оно приводит к принятию всех его сторон, к настоящему позитиву в мыслях. Есть мудрое изречение:

Позитивное мышление заключается не в ожидании лучшего, которое должно происходить всё время. А в принятии всего, что случается, как самое лучшее для этого момента.

Научившись философски относиться к жизни, человек приходит к спокойствию в мыслях, расслаблению, душевному покою. Любые попытки изменить жизнь к лучшему будут теперь даваться легко и непринужденно. Оказывается, для этого не нужно было надрываться, биться об стену, создавать излишнее напряжение, бороться с миром. Можно сказать, что жизнь как бы сама начнет изменяться в лучшую сторону, без нашего участия. Просто нужно было изменить свое мышление и все. Этот парадокс вам еще предстоит разгадать.
 

5 шаг. Увеличьте жизненную силу

Как преодолеть, победить лень для изменения  своей жизни? Нужно повышать жизненную энергию.

Это также очень важный шаг. Сейчас вы узнаете о его важности с энергетической точки зрения в разрезе сознания и восприятия. Об этом мало кто говорит.

Понятно, что человек, обладающий большей жизненной энергией, больше успевает по жизни, чувствует себя лучше, уверенней, быстрее соображает, правильно принимает решение. То есть жизнь его лучше, чем у человека с низкой энергетикой.

Но повышение жизненной силы нужно, прежде всего, для того, чтобы вырваться из застойного болота, созданное нашей психикой.

Как я уже говорил, из-за того, что мы подчиняемся ей и живем как роботы, мы не хотим изменяться. Нам лень это делать, страшно, некомфортно, кажется бессмысленным, даже если такая жизнь сера и опасна для организма. Человек лучше будет жить как животное, вечно в проблемах, разрушать свой организм алкоголем или курением, зато останется все в том же уютном и привычном пузыре восприятия, в своих родных мыслях, привычках, чувствах.

Почему так? Такова природа нашего сознания. Как вы уже поняли, психика создала программы в нашей голове, забрала все внимание, свернуло его внутрь в свой пузырь восприятия, а также забрала всю жизненную энергию. И чтобы вырваться из этого пузыря, а значит начать меняться и улучшать свою жизнь, нужно две вещи: наличие свободной энергии и осознанность.

Осознанность нужна, чтобы уметь контролировать эго, а значит выйти за ее пределы. А жизненная сила нужна, чтобы сделать прыжок и вырваться из этого болота. Без наличия свободной энергии это сделать невозможно. А так как психика потребляет практически все наши силы, приводя к болезненному состоянию, хронической усталости, лени и безволию, нужен дополнительный источник энергии, чтобы совсем не увязнуть  в психическом болоте своих программ-привычек.

Следуя первому шагу, вы будете развивать осознанность. Ну а как повысить жизненную энергетику вы можете прочитать в статье об этом, кликнув по ссылке.
 

6 шаг. Следите за своим здоровьем

Если ваше тело находится в болезненном  состоянии, оно вас будет тормозить в любых начинаниях, в работе над собой, в изменении жизни, в достижении целей.

Также здоровье и жизненная энергетика тесно взаимосвязаны. Если у вас отличное здоровье, значит и сил будет больше, значит, все получится.

Болезни не только забирают силы, но также сужают сознание, делают нас психически слабыми. Ни о каком контроле над эмоциями в таких условиях нет и речи, а значит улучшении жизни на всех фронтах.

Поэтому, нужно избавляться от хронических болезней или хотя бы уменьшать их проявление, а также стараться вести здоровый образ жизни.

На этом блоге вы много найдете информации о том, как быть здоровым, а также о том как избавиться от некоторых заболеваний.

7 шаг. Улучшайте свое финансовое положение

Разобравшись с психическим и физическим здоровьем, повысив свою энергетику, можно подумать о финансовом благополучии. Но никак не наоборот. Многие думают, что для обретения здоровья нужно много денег. Вот заработаю деньги, потом можно подумать о здоровье. Но в итоге, человек отдавая все силы зарабатыванию денег и не заботясь о своем здоровье, теряет последнее, а деньги потом не помогают его вернуть.

На самом деле, чтобы быть здоровым деньги не нужны. Конечно, если вы нуждаетесь, например, в дорогостоящей операции или в дорогих лекарствах, то они понадобятся. Но в большинстве случаев, вы сможете вылечиться,  позаботиться о своем организме  не имея много денег. И это подтверждает опыт многих приверженцев здорового образа жизни.

Для лечения многих заболеваний применяются бесплатные или недорогие альтернативные методы, которым уже тысячи лет. Часто они даже лучше помогают, потому что решают проблему в корне, оздоравливая весь организм. Единственный их минус, что они действуют не сразу, поэтому не популярны. Люди не хотят работать над собой, хотят быстрых исцелений.

Если  вы будете здоровы, а значит энергичнее, вам легче будет зарабатывать деньги. Болезни не будут мешать вам, думать о финансовом благополучии.

Наплевательски к деньгам нельзя относиться.

Существуют две крайности, которые обе неправильны, ущербны.

Либо идеализированный культ денег, отдача всех сил их зарабатыванию, поклонение им.

Либо пренебрежительное отношение к деньгам, отрицание любых усилий по их зарабатыванию, перекрывание такой философии некой духовностью, где вообще нет им места.

Деньги это сила, которая помогает  делать жизнь лучше, кормит вас и ваших детей. А значит нужно уметь их зарабатывать.

Но не стоит преклоняться перед ними, делать ради денег подлости, продавать им свою душу и совесть, отдавать им все свое время, силы. Нужно помнить, что деньги не делают человека счастливым и здоровым. Счастье это продукт нашего сознания, правильное отношение к миру, и деньги тут ни при чем.

Но о своем финансовом положение нужно помнить. Нужно уметь правильно относится к деньгам, уметь их зарабатывать.

Это также приводит к развитию себя, к работе над собой, к улучшению жизни.

Способность уметь зарабатывать деньги развивает человека, делает его умнее, делает его гибким, предприимчивым, сильным. Ведь деньги не даются просто так, чтобы их получить, нужно попотеть. Нужно быть профессионалом своего дела.

Но если деньги возьмут власть над вами, и вы в них потеряете себя, то это уже будет не развитие, а деградация.

Только мудрое, правильное отношение к деньгам, не впадая в крайности, приводит к развитию.

А как улучшить свое финансовое положение?

На самом деле в основном человек беден не из-за того, что у него мало денег, а как раз из-за неправильного отношения к деньгам и в отсутствие элементарной финансовой грамотности.

Из-за этого человек неправильно распоряжается деньгами, тратит на глупости, берет ненужные на самом деле кредиты, ведясь на рекламу. Если нет финансовой грамотности, можно спустить, потерять даже очень много денег.

К сожалению, нас  не учат, как правильно распоряжаться финансами. Системе выгодно, чтобы мы много тратили на глупости, брали кредиты на все подряд, не пускали деньги в оборот, чтобы они работали на нас.

Например, у человека  появилась много денег, он сразу захотел себе дорогой автомобиль. Берет его, а через какое-то время разбивает машину, остается ни с чем. Если бы он обладал финансовой грамотностью, умел правильно распоряжаться деньгами, то включил бы голову. Можно  на эти деньги купить квартиру, а потом сдавать ее. А на вырученные деньги с аренды взять уже кредит на новый автомобиль. Или пустить их в оборот. Или купить машину дешевле, но не хуже, не ослепляться брендом, крутостью или рекламой. Это просто пример.

Главное понять, что мы не умеем распоряжаться финансами, тратим деньги на глупости, живем не по средствам, введемся на рекламу, хотим быть крутыми, ездить на дорогих машинах, не в состоянии купить их и так далее.

Поэтому для достижения финансового благополучия, но также и для саморазвития,  нужно развивать свою финансовую грамотность, учиться правильно, мудро относиться к деньгам.

Для этого я вам предлагаю почитать отличную книгу   Роберт Кийосаки «Богатый папа, бедный папа».

Или просто посмотрите видео о кратком содержании книги.

Я думаю, вы поняли, как начать новую жизнь и правильно изменять себя.

Я привел очень  эффективные способы изменения своей жизни.

Нужно, прежде всего, начать с самого себя. Измениться, стать лучше, начать над собой работать, изменять свои мысли, свое сознание. Не быть роботом, живущим по программам психики-эго, а развивать осознанность.

Те шаги, которые я перечислил, тесно взаимосвязаны. Например, заботясь о своем здоровье, вы каждый день что-то делаете для этого. Значит, вы меняете свои привычки. Меняя их, вы развиваетесь как личность, работаете над собой, повышаете силу духа, а значит рано или поздно придете к лучшей жизни.

Лучшее здоровье приводит к большей энергетике, а значит,  теперь у вас есть лишняя энергия, чтобы вырвать из пузыря восприятия, созданного вашей психикой. Выйдя из него, вы учитесь контролировать свои эмоции.  Как следствие, вы не отдаете им свои силы, а значит, повышаете свою энергетику, а значит и здоровье. Все взаимосвязано. Поэтому главное начать улучшать свою жизнь, работать над собой, потом эту лавину уже не остановить.

А напоследок еще несколько советов и напутствий:

• Как известно, все могут изменить судьбу и жизнь в лучшую сторону.

 

• Главное начать двигаться по правильной дороге к счастью. А начав по ней идти, вас уже сложно будет остановить.

 

• Изменять себя, работать над собой, менять мышление сложно только в начале.

 

• Выработав новые полезные привычки, которые изменят вашу жизнь, вы постоянно будете развиваться, в любой ситуации. Вашей душе, а значит, вам это понравится,  вы уже не захотите возвращаться к прошлой жизни, где как в болоте застой и нет развития.

 

• Любое препятствие, проблемы на пути воспринимайте как урок  жизни, его нужно  пройти достойно, чему-то научиться.

 

• Принимайте ответственность за все, что происходит с вами только на себя. Не вините в своих бедах чужих людей.

 

• Если хотите, чтобы в вашей жизни было много радости, счастья, любви,  дарите любовь другим людям. Только так по закону бумеранга она обязательно возвратится к вам.

 

• Обретайте силу духа. У сильного человека всегда все получается, потому что он целостен от природы. Он не суетится во внутренних противоречиях и всегда идет к своей цели.

 

• Слушайте свой внутренний голос. Доверяйте своей интуиции. Душа всегда лучше, чем ум знает, что вам надо на самом деле

 

• Всегда есть способы, а также никогда не поздно изменить свою судьбу.

А для закрепления материала и для развития правильного мышления обязательно посмотрите этот короткий видеоролик. Быть может, он вам перевернет ваше косное мышление,  изменит вашу обыденную жизнь.

На этом сегодня все. До скорых встреч друзья.

Как изменить жизнь в лучшую сторону

Как у тебя дела? Стать более счастливым и удачливым можно всегда. Как кардинально изменить жизнь в лучшую сторону прямо сейчас?

Как обрести внутреннюю гармонию и научиться получать удовольствие от жизни? Прислушайтесь к нашим советам, и уже очень скоро вы заметите кардинальные перемены в своем мироощущении. Быть счастливым проще, чем вам кажется!

Как изменить жизнь в лучшую сторону

1. Совершайте добрые поступки

Президент Ассоциации американских психологов Мартин Селигман рассказывает: «Истинное счастье приносят положительные чувства, возникающие в результате проявления лучших черт нашего характера, а не при помощи искусственных уловок… Добрым поступкам сопутствует удовлетворение, чего не происходит, если мы что-то делаем только для удовольствия».

Когда вы проявляете самые достойные качества, жизнь обретает подлинный смысл.

2. Развивайте творческие способности

В 2010 году в журнале Journal of Public Health были опубликованы результаты исследования, в ходе которого ученые просмотрели данные свыше 100 экспериментов, посвященных влиянию искусства на здоровье человека. Выяснилось, что участие в терапевтических программах, связанных с творчеством (живопись, театр, писательство и музыка), помогает снижению стрессовой нагрузки, уменьшению тревог, переживаний, депрессий и негативных эмоций. Более того, это способствует развитию свободы речи, умению четко выражать свои мысли и повышению самооценки.

3. Смейтесь на здоровье!

Смех очень полезен, так как вызывает прилив эндорфина, одного из «гормонов счастья». Постарайтесь понять, что вас веселит. К примеру, романтические комедии, юмористические рассказы, телевизионные пародии, развлекательные передачи. А может, у вас есть друзья, с которыми вы постоянно над чем-то хохочете? Почаще обращайтесь к этим источникам радости.

Известен случай с американским психологом Норманом Казинсом, который имел смертельный диагноз — коллагеноз. Казинс попросил перевести его в гостиницу и принялся один за другим смотреть комедийные фильмы. Через несколько дней почти непрерывного смеха его перестали мучить боли, а анализы улучшились. Вскоре он поправился и смог вернуться к работе.

4. Хотя бы раз в месяц отдыхайте от гаджетов

Отключите на выходные телефон, ноутбук, планшет и телевизор. Не слушайте новости, не проверяйте почту, не принимайте входящие звонки. Постарайтесь обойтись без цифровых технологий. Днем просто погуляйте, сходите в театр, навестите родственников (купите билеты и договоритесь о встречах заранее, чтобы не было искушения лезть в Интернет). А вечер можно провести за настольными играми, творческими занятиями или чтением книг.

После выходных, проведенных в режиме информационного детокса, вы почувствуете себя как после полноценного отпуска. Когда в личной жизни вы пользуетесь теми же инструментами, что и на работе (например, общаетесь по Skype), и тело, и подсознание воспринимают этот процесс как продолжение трудовой деятельности. Позвольте себе реальный отдых.

Более того, вы обязательно оцените антистрессовый эффект. Двух дней без потока негативных новостей достаточно, чтобы воспрянуть духом и избавиться от ощущения, будто мир катится в пропасть.

5. Чаще встречайтесь с друзьями (только, чур, не по Skype)

Как уверяет нейробиолог Эми Бэнкс, качество и количество контактов с другими людьми влияет на физическое здоровье, настроение и способность добиваться успеха.

В современном мире люди привыкли держать дистанцию, потому что большинству с детства внушают мысли о самостоятельности и независимости. На самом деле, как доказали многочисленные исследования, отсутствие социальной поддержки чревато стрессами и даже различными физическими заболеваниями — от закупорки артерий до рака.

6. Осуществляйте свои мечты

Составьте список того, что вы всегда хотели сделать, но никак не решались. Прыгнуть с парашютом? Слетать в Колумбию? Прогуляться по крышам? Запустить в небо сразу 50 воздушных шаров?

Некоторые мечты очень легко осуществить, и нет никакого смысла тянуть с этим. Просто начните с чего-нибудь. Постарайтесь каждый месяц вычеркивать хотя бы по два пункта. Поверьте: жизнь станет гораздо интереснее!

7. Перестаньте мысленно оценивать себя и окружающих

Вы страдаете даже в атмосфере дружелюбия? Вам кажется, будто люди лицемерят или общаются с вами только потому, что плохо вас знают? Причина в том, что вы привыкли оценивать окружающих и сравнивать себя с ними. Возможно, неосознанно вы и сами кого-то исключаете из своего круга «избранных», но в глубине души боитесь однажды оказаться на месте этого человека.

Зачастую корни такого отношения стоит искать еще в детстве, когда родители вопрошали: «Ну почему ты не можешь учиться так же хорошо, как соседский Миша?» или «Посмотри, какая Таня аккуратная. Бери с нее пример!» Вам казалось, что вы действительно должны с кем-то соперничать и стать лучше других. Потом вы выросли и попали в гиперконкурентное общество, где почти все без конца судят окружающих. И это привело к хроническому страху быть отвергнутым.

Чтобы выйти из порочного круга, нужно всего лишь отказаться играть по этим правилам. Следите за своими суждениями. Как только заметите, что начали оценивать других, сразу останавливайте поток мыслей. Помните: это всего лишь привычка вашего мозга, от которой нужно избавиться. Постарайтесь отнестись дружелюбнее и к людям, и к самому себе.

8. Настройтесь на рост, а не на данность

Существует две психологические установки: на данность и на рост. Человек с установкой на данность любую неудачу воспринимает как катастрофу, а допущенную ошибку — как несмываемое клеймо на своей репутации. Совсем иначе реагируют люди, нацеленные на рост. В каждой ситуации они ищут возможности для развития.

Даже если вас уволили или вы расстались с кем-то, ищите в этом положительные стороны. Какой урок вы получили? Какие ошибки теперь будете учитывать? Что в следующий раз сделаете по-другому? А может, вы поняли, какая работа или какие люди не должны присутствовать в вашей жизни? Все это ценный опыт и отправной пункт для дальнейшего развития, а не повод разочароваться в себе и опустить руки.

9. Занимайтесь спортом

Физическая нагрузка улучшает работу мозга и укрепляет здоровье. А еще это отличный антидепрессант.

Физические упражнения делают нас счастливыми, так как вызывают прилив эндорфина. И это серьезная причина, чтобы начать заниматься спортом. Тренируйтесь каждый день, но старайтесь не перенапрягаться. Например, не стоит качать только одну группу мышц. Лучше сделать упор на разнообразие. Отведите время на силовые упражнения, растяжку и аэробику.

Хорошая фигура — приятный побочный эффект, который повысит вашу самооценку.

10. Восстановите нормальный режим сна

Один из наиболее действенных способов повысить жизненный тонус и ясность сознания — ежедневные 8 часов ночного отдыха.

Скорее всего, современный ритм жизни заставляет вас ломать голову над тем, как выкроить дополнительные пару часов для сна. Но вот в чем фокус: чем быстрее и эффективнее вы справляетесь с задачами, тем больше новых дел у вас появляется.

Если вы замедлитесь и выделите дополнительное время на сон, то обнаружите, что список неотложных дел стал короче, а некоторые вопросы, которыми так не хотелось заниматься, отпали сами собой. К тому же очень скоро вы поймете, что благодаря 8-часовому ночному отдыху ваша результативность повысилась и вы начали получать больше удовольствия от того, чем занимаетесь

11. Меньше общайтесь с теми, кто заставляет вас нервничать

Даже если вы вынуждены изо дня в день видеться с родственниками или коллегами, которые вас раздражают, все равно контактируйте с ними настолько редко, насколько это возможно.

Не нужно становиться отшельником: просто больше времени проводите с людьми, которые дарят вам чувство умиротворения.
Во время общения оценивайте степень своего раздражения по 10-балльной шкале. Если почувствуете, что добрались до пяти баллов, постарайтесь вежливо прекратить беседу и уйти.

12. Учитесь осознанности

Жить осознанно — значит присутствовать «здесь и сейчас», а не уноситься мыслями в прошлое или будущее; всегда концентрироваться на том, чем ты занимаешься, а не действовать на автопилоте; быть спокойным, счастливым и сосредоточенным, а не распыляться по мелочам.

Слишком часто мы оказываемся в плену размышлений о том, как все могло бы быть, не случись в прошлом какой-то ошибки, или тревожимся о том, что может произойти с нами дальше. Отвлекают нас и мысли о том, что скажут окружающие. Упорное выискивание недостатков и слабостей у других — тоже пустая потеря времени.

Все это мешает нам наслаждаться текущим моментом и каждую секунду ощущать полноту жизни. Мы не способны изменить прошлое, предсказать будущее или установить контроль над другими людьми. Поэтому лучшее, что можно сделать в данный конкретный момент, — сосредоточиться на действительности, которая бурлит вокруг нас.

13. Избавьтесь от перфекционизма

«Перфекционизм стал знаком почета, а мы играем роль героев-мучеников», — утверждает психиатр Дэвид Бёрнс. И действительно, сегодня многие живут по принципу «или идеально, или никак». Стремясь к совершенству, мы доводим себя до изнеможения, губим здоровье, отношения с другими людьми и карьеру.

Перфекционисты измеряют свою значимость недостижимыми целями, поэтому постоянно чувствуют, что «не тянут».

Вряд ли вы сможете в полной мере наслаждаться жизнью, если отвратительный внутренний критик постоянно осуждает вас. Так что перестаньте ждать идеального результата и научитесь гордиться своими успехами, даже если они вам кажутся незначительными.

14. Начните вести дневник

Записи позволят вам свободно и откровенно высказывать свои чувства без всякой цензуры или оглядок на суждения других. Дневник даст вам возможность остаться наедине с вашими сокровенными мыслями. Благодаря ему вы сможете анализировать свою жизнь и все, что с вами происходит, на более глубоком и содержательном уровне.

Ведение дневника помогает нам справляться со стрессами и создает ощущение счастья. Эксперт по здоровому образу жизни Бретт Блюменталь рассказывает: «Проведенные в 2000 году амбулаторные исследования, объектом ко­торых стали пациенты психотерапевтических клиник, выявили сущес­твенное смягчение у них депрессивных состояний и страхов, а также общее улучшение состояния, после того как их попросили письменно фиксировать свое эмоциональное состояние».

15. Читайте книги

Ученые из University of Sussex уверяют: чтение снижает уровень нервного напряжения на 68 %. В ходе эксперимента исследователи создавали для людей стрессовые ситуации, а потом пытались успокоить подопытных. Книга помогала участникам даже лучше, чем любимая музыка, чашка чая или прогулка на свежем воздухе! У испытуемых расслаблялись мышцы и замедлялся пульс всего за шесть минут литературной релаксации.

с чего начать, что обычно мешает людям начать жизнь заново, 10 эффективных способов поменять жизнь, список психологических книг.

На чтение 15 мин. Просмотров 1.1k. Опубликовано 06/12/2019

Многие люди переживали период, когда кажется, что нужно что-то менять. Кто-то озабочен сменой работы, кому-то не хватает того, что дает ему родной город, некоторым необходимо просто что-то поменять во внешности.

Не зависимо от глобальности перемен, человек ищет способ, как изменить свою жизнь, чтобы эти перемены кардинально изменили качество жизни: карьера поползла вверх, отношения с окружающими улучшились, а жизнь заиграла новыми красками.

Что обычно мешает людям изменить свою жизнь

Нам кажется, что это просто – проснуться утром другим человеком, с другими привычками, целями, стремлениями. На деле не все так радужно, большинство людей, стремящихся изменить свою жизнь к лучшему, угасают на стадии идеи.

Вы решили начать бегать по утрам, но незадача – на улице дождь. Завтра выходной, на следующей неделе работа допоздна, и снова ваша идея застопорилась на стадии разработки. Или вы задумали переезд в новый город с большими возможностями, но что-то не дает воплотить задуманное в жизнь. В новом городе нужно искать жилье, работу, привыкать к новому окружению, и снова ваше стремление что-то поменять угасает, так и не разгоревшись.

Каждый раз, когда желание изменить жизнь не реализуется, человека останавливает один из его внутренних барьеров:

• Страх. Многие люди уже привыкли к своему укладу жизни, перемены кажутся им непосильным испытанием. Побороть свой страх перед чем-то новым непросто, но именно это – первая ступень на пути к переменам.
• Лень. Часто именно лень – основная преграда новой жизни. В мечтах новая работа, новое место жительства выглядят безупречно, кажется, что до них подать рукой. Но что-то не дает сделать первый шаг, сегодня вы устали, а завтра решили посмотреть новый сериал вместо изучения перспектив и возможностей нового места работы.
• Стереотипы. Человек, находящийся во власти стереотипов, обходит стороной возможности изменить свою жизнь. Новая работа обязательно сулит ему новые проблемы, новое место жительства тоже под запретом, приезжих ведь не любят. Такие стереотипы не позволяют человеку развиваться, менять жизнь к лучшему.
• Привычка. Люди, подвластные привычке, не видят необходимости перемен. Так жили их родители, так живут их дети, зачем что-то менять? Очень часто именно потакание своим привычкам позволяет человеку упускать все свои шансы поменять жизнь к лучшему.
• Ограниченность мышления. Людям с ограниченным мышлением вообще ничего не надо. Они привыкли к жизни в своей колее: повышение по службе их не интересует, личностное развитие им не знакомо. Это мешает повысить качество жизни, начать с чистого листа, когда это необходимо.

Если кажется, что пора что-то менять, но дальше дело не идет, задумайтесь, что может вам мешать. Часто это страх перед неизвестным, лишние предубеждения или элементарная лень, не позволяющая сделать первый шаг.

Хочу кардинальных перемен – с чего начать

Когда лень, страх и предубеждения отброшены, встает вопрос, с чего начать новую жизнь, какие перемены нужны, что поможет все изменить. Старайтесь не совершать необдуманных решений, разработайте план, который поможет изменить жизнь к лучшему.

Следуйте нижеприведенным шагам:

• Задайтесь целью. Если вы давно грезите о переезде в большой город, дающий больше возможностей, обдумайте свою цель, взвесьте возможности, определите пути отступления в случае непредвиденных обстоятельств.
• Четко сформулируйте план. Не следует срываться с места, отправляясь в полную неизвестность. Спланируйте свой переезд, проанализируйте рынок недвижимости, трудовой рынок, определите подходящий район для жизни, изучите инфраструктуру. Подходите к своему начинанию с полной ответственностью.
• Перестаньте сомневаться. Не пытайтесь свернуть с пути, когда вы уже почти у цели. Чемоданы собраны, а вы в раздумье, стоит ли это делать. Отбросьте сомнения – если не решитесь сейчас, другого шанса может не быть.
• Не бойтесь просить помощи. С чем бы не было связано начало вашей новой жизни, не стоит сжигать за собой все мосты. Если вы нуждаетесь в помощи, обратитесь к родным и друзьям, их поддержка может вам пригодиться.

Начните свое движение к переменам с действий, если раньше идея так и оставалась идеей, сейчас постарайтесь приложить максимум усилий для ее реализации. Не забывайте, что результат обещан только тем, кто проявляет решительность в своих действиях.

Как изменить свою жизнь к лучшему

«Лучшая жизнь» кажется мифическим понятием и не достигаемым миражом. Вместо того, чтобы сетовать на окружающих и обстоятельства, не дающих жить так, как хочется, лучше начать с себя, своих мыслей, работы, хобби и круга общения.

Измени себя

Самый лучший способ изменить жизнь – поработать над собой. Если вы привыкли жаловаться на жизнь, замечать исключительно негатив, думать, что все настроены против вас – поменяйте эту установку. Пока вы не измените свое отношение к себе и окружающим, жизнь точно не станет лучше. Вместо того, чтобы ругать себя за неудачи, винить окружающих в ваших промахах, сконцентрируйтесь на принятии себя и всего, что с вами происходит. Относитесь спокойнее к промахам, временным трудностям, ежедневным заботам, и перемены начнутся.

Как бы не было важно духовное развитие, не забывайте про свое тело. В первую очередь, оно должно быть здоровым, поэтому лучший способ изменить жизнь – привести в порядок здоровье. Прислушивайтесь к организму, тренируйте его, двигайтесь, именно с этого начнется путь к лучшей жизни. А если и этого окажется недостаточно, поменяйте что-то во внешности. Иногда смена прически или стиля в одежде становится отправной точкой к переменам в других сферах жизни.

Поменяй сферу деятельности

Если вы всю жизнь провели в офисе, но душа требует чего-то другого, попробуйте прислушаться к вашим желаниям. Трудовая деятельность во многом определяет темп и порядок жизни, поэтому, просто сменив работу, можно кардинально изменить жизнь. Подумайте над тем, чем бы вы хотели заниматься, что может приносить вам в равной степени доход и удовольствие. Если вы тяготеете к цветам, но в вашем дипломе стоит специальность «Экономист», подумайте об обретении новой профессии. Приобретите семинары для начинающего флориста, ознакомьтесь с подводными камнями профессии, прощупайте почву трудового рынка и смените ваше текущую работу на ту, которая поменяет всю вашу жизнь.

В случае, когда профессия устраивает, но в карьере ощущается застой, постарайтесь приложить усилия для своего профессионального развития. Не упускайте возможности посещать курсы повышения квалификации, берите проекты посложнее, изучайте дополнительную литературу, и перемены в профессиональной области скоро настанут.

Измени круг общения

Посторонние люди могут оказывать влияние на наше развитие, не давать нам изменить жизнь к лучшему. Бывает, что друзья и родные тормозят нас в стремлении начать жизнь с чистого листа. Некоторые могут вселять неуверенность, страх, другие убеждают в несостоятельности идеи поменять жизнь. Если есть ощущение, что кто-то негативно влияет на ваше развитие, задумайтесь о смене круга вашего общения. Вы решили переехать в город с лучшими условиями, а друг уверяет, что у вас ничего не выйдет? Задумайтесь, нужен ли вам такой друг.

Смена круга общения поможет разнообразить жизнь, обогатить ее новыми эмоциями. Новые знакомства могут подпитать ваши идеи, помочь узнать чужой опыт и наладить общение с окружающими.

Смени хобби и интересы

Для того, чтобы изменить свою жизнь к лучшему, не обязательно сжигать все мосты, переезжать или бросать работу. Иногда достаточно разобраться, доставляет ли вам удовольствие то, что вы делаете на досуге. Если вы на протяжении долгого времени шьете, но это занятие уже не вызывает у вас такого восторга, оно из хобби превращается в бесполезную привычку. Подумайте, что еще может доставлять вам удовольствие и разбавлять будни? Попробуйте пойти с единомышленниками в поход, запишитесь в бассейн, освойте новую технику бисероплетения. Некоторые занятия, кажущиеся нам интересными, со временем могут перестать зажигать огонь в глазах. Если есть ощущение, пора сменить сферу своих интересов, смело меняйте, пробуйте новое, знакомьтесь с единомышленниками, это точно изменит вашу жизнь к лучшему.

Поменяй обстановку

Смена обстановки может стать новым этапом в жизни человека. Кто-то бросает все ради города, в котором больше возможностей для развития, для кого-то важно часто путешествовать и менять декорации своей жизни, а кому-то достаточно переклеить обои в квартире. Для радикальных перемен лучше всего подойдет переезд или длительное путешествие. Смена обстановки заставит иначе мыслить, избавит от наскучившего окружения. Если перемены нужны, но решиться на смену жилища вы пока не готовы, начните с малого. Иногда достаточно сделать перестановку, поменять мебель или цвет стен, чтобы почувствовать перемены в своей жизни.

Способов поменять свою жизнь достаточно, но не спешите перечеркивать все свое прошлое ради перемен. Постепенно разбавляйте окружение интересными людьми, не бойтесь пробовать что-то новое, меняйтесь и меняйте обстановку вокруг себя – даже незначительные перемены помогут найти рецепт лучшей жизни.

10 эффективных способов начать новую жизнь

Совсем не обязательно начинать новую жизнь с понедельника или нового года, изменения могут начаться в любую минуту, если желание поменять жизнь твердое и осознанное. Некоторые полезные привычки могут начать менять образ жизни уже сейчас, главное – проявить твердость при их выполнении.

10 эффективных способов:

• Начните с вопросов. Если вы чувствуете, что перемены нужны, но мысли беспорядочно бьются в голове, и вы не знаете, с чего начать, начните с вопросов себе. Оцените свою жизнь, спросите себя, что вам в ней нравится, а что вы давно хотите искоренить. Нравится ли вам то, чем вы занимаетесь, как живете? Что вы способны сделать ради лучшей жизни, на какие уступки вы не пойдете? Вопросы помогут создать почву для будущих изменений и определить, сколько ресурсов вы готовы на них потратить.
• Напишите свои достоинства и недостатки. Возьмите 2 листа бумаги и честно напишите на одном ваши плюсы, а на другом – минусы. Сначала поработайте с первым листком, есть ли у вас возможность улучшить свои положительные качества или как-то развить их? Возможно, у вас уже есть образование, но вы давно мечтаете получить степень выше. На втором листке напротив списка минусов напишите, что вы можете исправить или улучшить. Например, вы встаете достаточно поздно и это снижает вашу работоспособность. Эти списки четко обозначат фронт работы, вам не придется терзаться мыслями, с чего начать преображение своей жизни.
• Создайте план работ. На основе двух списков из предыдущего пункта составьте план на год. Прокачать свои профессиональные навыки, выработать привычку вставать рано, старайтесь выделять на один пункт не менее 20 дней. Не пытайтесь хвататься за все сразу, одна полезная привычка обязательно тянет за собой другую.
• Смотрите на жизнь под другим углом. Полезный совет, способный поменять многое в жизни. Даже если вам продали некачественный товар попытайтесь найти в этом плюсы. Например, теперь вы знаете больше о защите прав потребителей и запомните, что чек лучше сохранять после покупки. Как только позитивный взгляд на мир войдет в привычку, жизнь постепенно начнет изменяться.
• Проведите хронометраж. Потратьте один день своей жизни на подсчет времени каждого своего действия. Результаты вас могут удивить. Часто дело, на которое вы долго себя уговариваете, занимает по времени всего 30 минут, а сами уговоры, серфинг в интернете и бесцельное валяние на диване несколько часов.
• Наблюдайте за временем. Научитесь его чувствовать, во время работы, за домашними делами дома, старайтесь следить за часами, определяя, сколько вы тратите времени на выполнение различных задач. Как только вы научитесь чувствовать время, день перестанет неожиданно заканчиваться, а вы сможете избавить рабочий процесс от ненужных действий.
• Готовьте себя ко всему. Оптимист – это не тот, кто ищет везде плюсы и смотрит на жизнь через розовые очки. Постарайтесь всегда рассматривать ситуацию со всех сторон. Возможно, в вашем деле может быть неблагоприятный исход, подготовьте себя к этому, чтобы меньше разочаровываться.
• Заведите полезные привычки для своего дома. Каждый день делайте что-то для своего дома. Протрите пыль, пропылесосьте, выкиньте тот хлам, который вы обещали себе убрать еще месяц назад. Наш дом – наша крепость, важно чувствовать себя в нем уютно.
• Займитесь здоровьем. Не думайте, что не выявленные недуги исчезнут сами собой. Возьмите под контроль свои хронические заболевания, раз в год делайте полный скрининг организма. Большинство болезней, выявленных на раннем этапе, можно полностью устранить.
• Возьмите ответственность за себя. Это касается всего – здоровья, времени, отношений, карьеры. Только вы способны управлять своей жизнью, решать, чем заниматься, с кем общаться, в каком направлении двигаться. Как только поймете, что помощи ждать не от куда, вы начнете менять свою жизнь.

Для лучшей жизни не существует волшебного способа, который мог бы все изменить. Нужно начинать с себя, принять все свои недостатки, обозначить достоинства, задаться целью исправить как можно больше минусов на плюсы.

Психологические книги, которые меняют жизнь

Некоторые книги действительно способны изменить сознание. Если вы задались целью изменить свою жизнь, начните с произведений тех, кто разбирается в психологии человека, или с книг тех, кто сам через это прошел.

Вот некоторые из них:

• Стивен Р. Кови «7 навыков высокоэффективных людей». Эту книгу называют настольной для тех, кто решил поменять свою жизнь, реализовать скрытые возможности. Автор не обещает мгновенного результата, он готовит читателя к тому, что для улучшения своей жизни придется изрядно попотеть. Книга получила звание бестселлера и стала настоящим путеводителем для многих успешных людей.
• Михаил Лабковский «Хочу и буду». Один из самых обсуждаемых российских психологов дает в своей книге ответ на один из самых волнующих вопросов – как жить так как хочется. Лабковский на страницах своей книги буквально говорит: делай то, что хочешь. Многим такой совет может показаться крайне радикальным, однако автор напоминает, что речь идет о здоровых желаниях. Главный посыл книги – все возможно, осталось только начать работать над этим.
• Чарлз Дахигг «Власть привычки. Почему мы живем именно так, а не иначе». В своем труде автор раскрывает природу самых популярных человеческих привычек, пытается ответить на вопрос, как жить и бороться с ними. Чарлз Дахигг расскажет, что стоит за выбранной нами едой, режимом сна, нашими покупками. Автор считает, что можно быстрее побороть врага, зная его в лицо.
• Юрий Вагин «Доктор, я счастлив? Небанальные советы психотерапевта». Книга, написанная российским психотерапевтом с внушительным опытом, подойдет для тех, кто находится на распутье и любит самокопание. Автор с долей юмора рассуждает о жизненных ситуациях, мешающих нам изменить жизнь, основываясь на более чем 30 тысячах историй своих пациентов.
• Виктор Франкл «Сказать жизни «да!». Психолог в концлагере». Автор книги не понаслышке знает, что такое трудности и несправедливость. Виктор Франкл прошел концлагерь в годы войны, это подвигло его освоить профессию психолога и издать книгу. На страницах своего произведения он пытается помочь людям, убежденным, что выхода из их жизненных ситуаций нет, как и нет сил бороться со всеми трудностями.
• Мартин Селигман «В поисках счастья». Один из самых популярных психологов, Мартин Селигман, в книге «В поисках счастья» пытается доказать читателю, что счастье гораздо ближе, чем мы думаем, стать лучшей версией себя – не мираж, а достижимая цель, для которой нужно приложить немного усилий.
• Дэил Карнеги «Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей». Дэил Карнеги считает, что нельзя изменить жизнь, не изменив отношения с людьми. Книга про отношения, взаимодействие с людьми, которые помогают повысить свою значимость и влияние, но остаться приятным собеседником и не потерять друзей.

Книги могут дать теоретическую основу, способную повлиять на изменение вашей жизни. Главное – научиться применять полученные знания, чужой опыт в своей жизни и не воспринимать написанное в книгах как безоговорочный план к действию.

Простые советы от известных коучей и наставников

Популярное сейчас течение – тренинги и семинары, позволяющие направить жизнь в нужное русло. Посредниками в обучении становятся наставники и коучи, обучающие своих учеников с высоты своего опыта и образования.

• Популярный во всем мире, оратор-вдохновитель и бизнес-тренер Тони Роббинс вывел 5 ступеней, приводящих к новой, лучшей жизни. Он советует всегда трезво смотреть на ситуацию, не отрицать даже самую тяжелую правду, искать пример для подражания, отдавать окружающим больше, чем вы хотите получить.

• Российский психолог и радиоведущий Михаил Лабковский считает, что человек сам определяет, готов ли он к переменам в своей жизни. Если вы постоянно жалуетесь, зацикливаетесь на промахах, они будут сопутствовать вам на протяжении всей жизни. Лабковский широко освещает эту тему в радиоэфирах и отвечает на вопросы слушателей.

• Американский бизнес-тренер Брайан Трейси рассказывает о том, как внутреннее состояние человека способно влиять на его успех и способность изменить жизнь. Человек, мыслящий негативно, притягивает к себе негативных людей и неприятные ситуации, работает это и в обратную сторону.

• Экхарт Толле, духовный оратор из Германии, призывает своих слушателей отбросить сожаления о прошлом и переживания о будущем. Он советует жить настоящим моментом, прислушиваться к своим чувствам, ценить то, что уже есть и не воспринимать отсутствие каких-либо благ в жизни как трагедию.

• Американских психолог, автор множества книг популярной психологии, Луиза Хэй советует постоянно говорить о том, как мы любим себя и одобряем все наши начинания. Ее лекции направлены на то, чтобы заставить человека принять и полюбить себя, именно с этого начинаются изменения жизни к лучшему.

Все коучи, психологи, наставники советуют придерживаться одного принципа – перестать себя жалеть. От того, что вы оплакиваете очередную неудачу, ничего не изменится, но можно изменить отношение к тому, что с вами происходит, и изменения начнутся сами по себе.

Если кажется, что жизнь идет не так, как вы себе представляли, самое время внести в сценарий жизни коррективы. Не бойтесь меняться, менять людей и обстановку вокруг себя. Начните с мыслей, перестройте свое сознание на позитивную волну, направьте его на успех. Изменить свою жизнь не так сложно, как кажется, и начать это делать можно прямо сейчас.

Как изменить свои слова, изменить свою жизнь

1-800-488-6040

• Авторизоваться

• Помогите мне с
  • Мой бизнес
  • Моя личная жизнь
  • Руководство Me
• Миссия
  • О Тони Роббинсе
  • Вклад
  • Культура компании
  • Примите участие
  • Спросите Тони о чем угодно
• Магазин
  • Все товары
  • Учебные системы
  • Дополнения
• Впечатления
  • Все впечатления
  • Дай волю внутренней силе
    • UPW —

    ноября

  • Деловое мастерство
    • Business Mastery — виртуальный
  • Свидание с судьбой
    • DWD — ВИРТУАЛЬНЫЙ
  • Академия лидерства
    • Академия лидерства — Сан-Диего 2021
  • Мастерство жизненного богатства
  • Платиновое партнерство
• Коучинг
  • Результаты Коучинг
  • Тренинг по бизнес-результатам
  • Бизнес-коучинг
• Ресурсы
  • Книжные рекомендации
  • Блог Тони Роббинса
  • Истории успеха
  • Примеры из практики
    • Graffeo Хиропрактика
    • Мелин
    • Лоро Хобо
    • Недвижимость в Лере
  • Решения для роста
  • Общие вопросы — Задайте Тони
  • Подкасты
  • Бесплатные инструменты

48 основных жизненных навыков, которым должен учиться каждый

Есть ли у вас основные жизненные навыки, чтобы стать взрослым? Не пропустите этот обширный список из 48 жизненных навыков, которым должен овладеть ВСЕ.

ПОЛУЧИТЕ ПРАЗДНИЧНЫЙ СЕЗОН!

Наш революционный планировщик праздников вернулся и стал лучше, чем когда-либо, и БЕСПЛАТНО в течение ограниченного времени. Возьмите его сейчас, пока есть запасы!

ПОЛУЧИТЕ СВОЙ БЕСПЛАТНЫЙ ПЛАН ПРАЗДНИКА ЗДЕСЬ

Теоретически большинство из нас знает, что должны быть готовы ко всему — например, к нынешней глобальной пандемии COVID-19, в которой мы находимся. Но в действительности мы иногда можем чувствовать себя ужасно неподготовленными, чтобы справиться со всем кривая жизнь подбрасывает нам путь. Посмотрим правде в глаза — иногда быть взрослым ТРУДНО! А иногда мы настолько сосредоточены на том, чтобы наши дети усваивали свои жизненные навыки, что забываем убедиться, что усваиваем жизненные навыки, необходимые для нашей семьи.

Так что же такое жизненный навык? Согласно словарю…

жизненные навыки ( существительное )

существительное во множественном числе: жизненные навыки

Навыки, которые необходимы или желательны для полноценного участия в повседневной жизни. «Совместное использование с братом или сестрой может помочь детям освоить важные жизненные навыки».

Сможете ли вы заработать все свои значки за заслуги перед жизненными навыками? Я составил список основ, но мне бы хотелось услышать, что вы все считаете жизненно важными навыками, которые должен знать каждый.От пришивания пуговицы до простого составления бюджета — что вам нужно, чтобы стать полноценным и процветающим взрослым?

Вот мои…

Навыки ведения домашнего хозяйства

1. Основные навыки ведения домашнего хозяйства + Как чистить

С заправки кровати до основ стирки , всем нам нужны базовые навыки ведения домашнего хозяйства. Это значит все! Мужчины и женщины, от студентов колледжей до бабушек и дедушек: поддержание порядка в доме — это жизненный навык, который обеспечивает здоровье вашей семьи, помогает вам организоваться и находить то, что вам нужно, и экономит ваши деньги, чтобы вы могли продолжать жить хорошей жизнью.Если вы не знаете, с чего начать, попробуйте наше Руководство по очистке для новичков. Если вам нужна помощь в обслуживании, попробуйте составить график очистки или начните скоростную очистку . Чтобы убедиться, что вы держите подальше от всех вредных микробов, особенно с распространением этого вируса, ознакомьтесь с Как защитить свой дом от болезней .

2. Как приготовить… кое-что

Не все из нас являются поварами-гурманами. Мне нравится морозильных блюд с минимальными усилиями . Они позволяют мне избавиться от «рутинной работы» по приготовлению пищи, в то же время обеспечивая питательные обеды для моей семьи.Если вы не большой поклонник кухни, включите в свой репертуар несколько несложных блюд, которые вы будете уверенно готовить. Даже если это всего лишь макароны с сыром, умение приготовить еду и съесть это необходимый жизненный навык — он спасет вас, когда ваш любимый ресторан на вынос закрывается на праздник, некогда идти в магазин или в в разгар глобальной пандемии.

3. Базовое шитье

В блогосфере существует движение, которое диктует, что каждый должен быть квалифицированной швеей, способной сшить гардероб для своей семьи.Я не подхожу к этому профилю. Тем не менее, мне нравится создавать творческие поделки, и иногда я хочу использовать свою швейную машинку для быстрого, легкого и увлекательного проекта . Нет машины? Пришить пуговицу или закрепить кромку вручную — это простые навыки, которые могут продлить срок службы вашей одежды, и их освоение займет всего несколько секунд. Он не обязательно должен быть идеальным!

4. Домашний ремонт 101

Мы все знаем, что DIY может помочь вам сэкономить много времени на домашнем ремонте . Здесь не обязательно искать профессионального электрика или сантехника, но когда вы можете воздерживаться от переплаты наличных каждый раз, когда у вас возникают незначительные бытовые проблемы, это действительно помогает вашей прибыли.Home Depot, Lowes и другие сети по ремонту дома предлагают классы и семинары, которые снова будут доступны, чтобы помочь вам заняться следующим ремонтом дома. Кроме того, есть что-то действительно приятное в том, чтобы повторно залить душ или починить протекающий кран самостоятельно!

5. Как прочистить туалет или раковину

Да, это «жизненный навык», которым никто не хочет обладать, но позвольте мне сказать вам: если вы когда-нибудь забивали туалет на вечеринке или заходили в переполненную ванную комнату когда кто-то смывает мочалку (или платье своей сестры) в унитаз, вы будете благодарны, что знаете, как обращаться с поршнем.Существует удивительное количество руководств и видеороликов на YouTube о том, как творчески прочистить туалет, но, если сомневаетесь, воспользуйтесь старым резервным устройством — поршнем.

ПОЛУЧИТЕ ПРАЗДНИЧНЫЙ СЕЗОН!

Наш революционный планировщик праздников вернулся и стал лучше, чем когда-либо, и БЕСПЛАТНО в течение ограниченного времени. Возьмите его сейчас, пока есть запасы!

ПОЛУЧИТЕ СВОЙ БЕСПЛАТНЫЙ ПЛАНИРОВЩИК ПРАЗДНИКА ЗДЕСЬ

6. Как пользоваться кухонной техникой

От знания , как глубоко очистить холодильник и поддерживать его эффективность, до понимания того, как действительно использовать все настройки на вашей хлебопечке, кухонная техника иногда загадочный и редко задумываемый.Если у вас на кухне есть что-то, что вы не используете или слишком сложно использовать, спросите себя, занимает ли это место или достаточно ли это ценно, чтобы потратить 10 минут своего времени на изучение того, как использовать все преимущества всей функциональности прибора. . Удивительное количество бытовой техники — это пони с одной уловкой, которые съедают пространство, но точное понимание настроек кухонного комбайна или гриля на столешнице может устранить необходимость в большом количестве препятствий.

Технические навыки

7.Как использовать календарь и расписание

Умение пользоваться часами и календарем лежит в основе управления временем, что само по себе является жизненным навыком. Календарь упрощает вашу жизнь и помогает вам делать все каждый день. Вам не обязательно жить и умирать по своему календарю, но научившись блокировать время для занятий и запланированных мероприятий, НАСТОЛЬКО упростит вашу жизнь.

8. Как писать

Я не говорю, что каждый должен иметь возможность вести блог или что вам нужно уметь писать шедевр сразу же, но иметь базовое понимание структуры предложения и письменное выражение может увести вас далеко в жизни.Некоторые люди НЕНАВИДЯТ письмо с огнем тысячи солнц, в то время как другие считают, что это единственный способ по-настоящему выразить свои мысли. Если вы из бывшей школы, подумайте о том, чтобы пройти базовый класс творческого письма или найти в Интернете курс письма, который поможет вам освежить эти навыки

9. Публичные выступления

Как и в письме, выступление — особенно публичное — может заставляют некоторых из нас прятаться в углу, в то время как другие прижимаются к нему, как рыбы в воде. Публичные выступления — не мое любимое занятие, но каждый может получить несколько полезных советов, как лучше говорить, например, не забывать дышать, быть готовым, подключиться к своей миссии и выразить ее своей аудитории.Если вы проявите смелость и сможете, сделайте решительный шаг и запишитесь на возможность выступления, беседу в церкви или на открытый форум на собрании PTO. Чем больше вы практикуетесь, тем лучше станете.

10. Эффективное общение

Говорим ли мы о письме или разговоре, общение — это жизненно важный жизненный навык, объединяющий и то, и другое. Никто не проходит через этот мир в одиночку, поэтому обучение общению с другими поможет вам достичь того, что вам нужно в жизни, — и это определенно , выученный навык .Речь идет о выражении ваших потребностей и желаний, при этом понимая потребности и желания других и относясь к ним. Общаясь со своим супругом , ваши дети и друзья могут помочь вам учиться, расти и становиться сильнее. Именно через общение мы формируем отношения и дружбу, поэтому, если у вас это хорошо получается, вы добьетесь успеха во взаимодействии с другими.

11. Технологии 101

Хорошо, я все еще не всегда могу делать все на своем телефоне, чтобы «полностью раскрыть его потенциал», но базовые навыки работы с компьютером необходимы для сегодняшней жизни.Как минимум, вы должны иметь возможность отправлять электронные письма и использовать Интернет для базового поиска. Technology может быть мощным и полезным инструментом, который действительно может упростить вашу жизнь. Так что отпустите страх, что вы что-то «сломаете» или нажмете на то, что не сможете отменить. Это стоит того.

12. Как создавать резервные копии файлов

Говоря об ошибках, которые нельзя исправить, будем надеяться, что вы не усвоили эту ошибку на собственном горьком опыте. Все мы работали над чем-то только для того, чтобы наблюдать, как оно рушится или исчезает, вызывая страх и панику.Сохранить. Сохраняйте свои файлы и сохраняйте их часто. Научитесь создавать резервные копии данных с телефона и компьютера в облаке или на внешнем жестком диске. Нет ничего более разрушительного, чем потеря многих часов работы из-за того, что вы не сделали резервную копию. Если вы блогер, написание сообщения где-нибудь, например, на Google Диске или Dropbox, где файлы автоматически сохраняются каждые несколько минут, а не непосредственно в программе для ведения блога, может избавить вас от многих неприятностей и разочарований, если сообщение пойдет не так.

13. Как защитить пароли

Хотя это может показаться мелочью, слишком часто я слышу: «Я использую один и тот же пароль для всего.» … ОПАСНОСТЬ! Пароли похожи на ключи. Можете ли вы представить, как использовать один и тот же ключ для машины, дома и офиса, а затем сделать копии этого ключа и спрятать его по всему городу? Это было бы смешно! Что ж, использование одного и того же незащищенного пароля для всего равнозначно. Попробуйте инструмент управления паролями, например 1Password , который поможет вам упростить, отслеживать и защищать ваши данные.

14. Как исследовать (используя что-то другое, кроме Google и Википедии)

В наши дни поиск ответа в Google — это решение почти для всего, но каждый должен понимать, что результаты, которые вы получаете от базового поиска, часто не получаются из научных ( или даже авторитетные) источники.Википедия — это форум с открытым исходным кодом, где каждый может добавить свой собственный «поворот» к информации. WebMD, каким бы полезным он ни был, не отвечает на все медицинские вопросы. Вместо того, чтобы просто гуглить, научитесь проводить настоящие исследования, когда вам нужна более подробная информация.

Навыки выживания

15. Как

21 вещь, которую вы можете сделать, чтобы навсегда изменить свою жизнь

Прошлой ночью мне приснился сон.

Был Сочельник. И я получал подарки.

В то время все, о чем я мог думать, было: «Я не хочу этого. Просто больше вещей, которые я не буду использовать «.

Оглядываясь назад, я вижу, насколько я изменился. Я почти не заметил изменения, потому что оно подкрадывается к вам, пока его невозможно игнорировать.

Это как в детстве. Вы стали выше, но не заметили этого, пока не встали у стены с отметинами.

То же самое и с изменениями в жизни.

Вы постоянно меняетесь, но это трудно заметить, пока это не ткнет вас под ребра.

Дело даже не в том, что вы меняетесь; вопрос в том, как вы меняетесь.

Большинство людей хотят перемен, потому что хотят убежать. Но не работает.

Встречаясь со своими внутренними демонами, вы исцеляете себя и меняете свою жизнь к лучшему.

Ниже приводится 21 вещь, которую вы можете сделать, чтобы изменить свою жизнь. Это тяжелое и острое чтение, так что возьмите свой любимый напиток и наслаждайтесь.

1. Делайте крошечные шаги

Младенец учится ползать, прежде чем он сможет ходить, и он учится ходить, прежде чем сможет бегать.

Большинство людей ожидают быстрых изменений в жизни. Если они зря тратят время на высасывающую душу работу, они ожидают успеха и славы в течение шести месяцев.

Это не невозможно, просто маловероятно.

Люди, которым нужно сразу же изменить жизнь, не понимают, что это не сделает их счастливыми.

Все, чего они хотят, — это их мечта о безпроблемном будущем. Когда они попадают туда, ставится другая цель.

И колесо продолжает вращаться.

Так поймите, что проблемы в жизни будут всегда.Устранять их — не наша работа. Наша работа — делать все возможное, делать крошечные шаги и смотреть, куда нас заведет жизнь.

2. Совершите квантовый скачок

Работая с людьми, я понял, что изменения могут происходить мгновенно. Старые боли, страхи и отрицательные эмоции могут исчезнуть и быть заменены чем-то более полезным.

Это может показаться противоречащим тому, что я сказал выше, но это не так. Это не либо / или, это то и другое / и.

Мы живем не в черно-белом мире.

Квантовые скачки — это переломный момент (как любит называть их автор Малькольм Гладуэлл).

Продолжая делать шаг за шагом, вы в конечном итоге достигнете переломного момента, когда ваше мышление изменится.

Проблема в том, что большинство людей никогда не попадают в эти смены. Они прекращают бурение, когда собираются добыть золото.

3. Принимай там, где ты

Когда мне было 18, я начал профессионально играть в покер. Я не хотел заниматься с 9 до 5 целиком.

Покер помог мне осознать многие вещи, и одна из них заключалась в том, что если я хочу быть счастливым, я должен смириться со своим положением.

Все приходит и уходит. Люди живут и умирают. Твоя жизнь кажется хорошей, и тебе плохо. Чем больше вы это принимаете, тем легче изменить свою жизнь.

На самом деле кажется, что жизнь меняется, когда я перестаю так сильно давить.

Вот видео, которое я записал о том, как я живу в настоящий момент:

4. Будьте терпеливы

Я строю свой онлайн-бизнес с 2009 года.Я говорю о строительстве, но на самом деле имею в виду обучение.

Вначале я много спотыкался. Я совершал ошибки, я терпел неудачу и разочаровывался в большей степени, чем мне хотелось бы признать.

Я начал видеть результаты, когда я был полностью настроен на успех, что произошло только после множества проб и ошибок.

Это был большой урок терпения. Неважно, что происходит. Всегда будут проблемы. Это нормально.

Будьте терпеливы в отношении своего прогресса. Оставайтесь верными тому, что вам нравится.

Вы можете изменить свою жизнь. Иногда это просто происходит в свое время.

5. Простить

У всех нас есть воспоминания — болезненные воспоминания.

Вы можете не осознавать, что эти воспоминания причиняют вам боль.

Вы — руководитель своего ума. Хотя событие могло произойти в прошлом, это вы продолжаете воспроизводить воспоминания.

Оживление прошлого ни к чему не приведет. Вот почему так важно простить и забыть всех этих людей в своих воспоминаниях.

Тебе даже не нужно прощать. Все, что вам нужно сделать, это меньше обращать внимание на эти мысли и воспоминания.

Как только вы видите, что страдаете только вы, хватка начинает ослабевать.

6. Исцеление

Самостоятельное исцеление идет рука об руку с пунктом 5. Когда вы знаете, что можете отпустить прошлые воспоминания, страхи и препятствия, ваша уверенность в себе растет.

Большинство людей не готовы к жизненным изменениям. Они избегают любых решений, потому что им комфортно там, где они есть.

И меня это устраивает, но если вы сделаете такой выбор, у вас нет права жаловаться или оправдываться.

Вы либо выбираете быть там, где находитесь, либо решаете изменить свою жизнь.

Исцеление начинается с того, что вам не нужно верить каждой мысли, которая приходит вам в голову.

7. Взгляните в лицо своим страхам

Когда вы сталкиваетесь со своими страхами, открываются новые возможности. Даже сейчас бывают моменты, когда мне страшно.

Страхи не исчезают, они просто становятся менее важными, когда вы становитесь сильнее.

И помните, это не сравнение себя с кем-то другим. Речь идет о том, чтобы следовать своему внутреннему GPS и жить той жизнью, которой вы должны были жить.

Вот короткое видео о том, как перестать сравнивать себя с другими:

8. Убей свои оправдания

У вас могут быть отговорки о том, почему вы не можете делать то, что действительно хотите, но так ли они на самом деле правда?

Если бы вы действительно захотели, вы могли бы сделать один крошечный шаг вперед.

Это все, что нужно.

Один крошечный шаг.

Тогда посмотрите, что произойдет, повторно оцените и сделайте еще один шаг.

9. Возьмите на себя ответственность

Общаясь со все большим количеством читателей, клиентов и людей в целом, я начал замечать пугающую закономерность.

Эта закономерность — отсутствие ответственности. Я вижу людей, желающих изменить свою жизнь, но не желающих брать на себя ответственность.

Они ждут, пока вмешается внешняя сила, чтобы спасти положение и сделать изменения легкими и удобными.

Опять же, не невозможно, просто крайне маловероятно.

Хорошая новость в том, что вам не нужно ничего ждать. Вы можете начать с того, что у вас есть, где вы находитесь.

Учитесь принимать решения, руководствуясь своим внутренним авторитетом. Вот видео, в котором я рассказываю, как я это делаю:

10. Следуй за своим сердцем

А какой была бы моя статья, если бы я не сказал тебе следовать своему сердцу?

Если вы читали мои статьи, то знаете, что я продолжаю писать о том, чтобы следовать вашему сердцу, и для этого есть причина.

Чем дольше я жил, тем больше доверял своему сердцу.

И когда я говорю «следовать и слушать свое сердце», я имею в виду это в самом широком смысле этого слова. Это может означать что угодно, например следование своей интуиции, интуиции, чувствам или движение по течению жизни.

Когда вы начинаете складывать части вместе, брать на себя ответственность и исцелять себя, вы, естественно, начинаете следовать своему сердцу , своему внутреннему GPS.

11. Следуй за своей страстью

Если вы поедете на заправку и заправите машину неправильным топливом, она не будет работать хорошо, если вообще будет работать.

Это то, чем большинство людей пытается заниматься в жизни. Они прислушиваются к внешнему влиянию, и именно тогда проявляются все «должны».

Это убеждение, что для построения успешного бизнеса нужно сосредоточиться на деньгах. Я делал это вначале, поэтому знаю, что это такое.

Вы хотите провести исследование и узнать, жизнеспособна ли ваша идея, но если вы не будете заниматься тем, что вам нравится, в вашей машине рано или поздно закончится топливо.

Это ваша страсть, которая будет подпитывать ваше путешествие на всю оставшуюся жизнь.

Проблема в том, что вы можете даже не знать, как начать находить свое увлечение и следовать ему. У меня была такая же проблема, когда я только начинал, но со временем все сложилось.

А вот видео о том, как я следую своему сердцу и страсти:

12. Медитируйте

Вы когда-нибудь ощущали, как ваш разум выходит из-под контроля? Кажется, будто ты с ума сошел, не так ли?

Отличное лекарство — медитировать. Даже пять минут медитации могут творить чудеса.

Медитация научила меня видеть сквозь танец мысли. Есть мысли Я беспокоюсь. И у меня есть опасения.

Но я могу наблюдать за ними, не вмешиваясь. Это не всегда так просто, но знание того, что я — не мои мысли, очень помогает.

Важно не просто знать это интеллектуально, но видеть, как вы создаете свой жизненный опыт.

Если вы хотите глубже погрузиться в то, как мы создаем свой жизненный опыт, посмотрите это видео:

13.Выразите себя

Я считаю письмо терапевтическим. Меня это успокаивает. Это вдохновляет и наполняет мою жизнь безмятежностью.

Я рекомендую вам поэкспериментировать с дневником или просто записывать свои мысли каждый день. Если вы пытались решать проблемы в уме, вы знаете, что это не работает.

Вы можете разговаривать на бумаге, писать свободно и легко решать проблемы. Он имеет способность полностью изменить вашу жизнь .

Отличная книга по фрирайтингу — это Accidental Genius Марка Леви.

14. Убейте свою зону комфорта

Если вы хотите изменить свою жизнь в самом лучшем смысле этого слова, почувствуйте себя комфортно, находясь вне зоны комфорта.

Узнавая что-то новое, вы натыкаетесь на стены своей зоны комфорта.

Ваш дух жаждет свободы. Когда вы помещаете себя в маленькую коробку, ваш дух чувствует необходимость восстать. Вам становится скучно и вы беспокоитесь.

Вам не нужно внезапно вносить в свою жизнь дискомфорт.Все, что вам нужно делать, это время от времени опускать пальцы ног.

15. Поток

Посмотрим правде в глаза. Вы не знаете, чего хотите.

Большинство людей думают, что знают, чего хотят. Они строят планы на пять и десять лет, действуя так, как будто они знают все переменные жизни.

Я готов строить планы и ставить цели. Но я не придерживаюсь их жестко. Вы упустите возможности, если не будете обращать внимания на шепот своего сердца, если вы променяете настоящий момент на будущее.

Вы скучаете по жизни.

Это как ехать со всеми окнами, выкрашенными в черный цвет, кроме переднего. Вы видите, куда идете, но упускаете все остальное.

Примите то, что жизнь дает вам возможности. Вы не всегда знаете, куда идет жизнь, и это нормально.

16. Фокус

Чтобы изменить свою жизнь, вы должны изменить свой фокус.

Если вы не возьмете под контроль свой разум, он выйдет из-под контроля. Вы сосредоточитесь на негативе.Вы представите худшие из возможных сценариев.

Помните, что это предложения.

Ваш разум представляет возможные сценарии того, что может случиться.

Поскольку у вас есть эти мысли, вы можете их почувствовать. Но это не значит, что они сбудутся.

Вот короткое видео, которое может вам понравиться:

17. Читайте

Я люблю читать.

Мы живем и умираем сказками. Моя жизнь несколько раз изменилась, прочитав книгу.

Истории, которые вы читаете, сильно влияют на то, как вы смотрите на мир. Вы можете застрять на проблеме, и решение может появиться у вас в голове, пока вы читаете.

Ваш разум не работает последовательно. Вы можете что-то читать, тогда что-то идет нажмите , и ваша жизнь преображается на ваших глазах.

Изменение неизбежно. Все дело в том, в каком направлении вы меняетесь.

Если вы хотите что-нибудь почитать, вы можете почитать мои книги: Найдите свое увлечение: 25 вопросов, которые вы должны задать себе и Делайте то, что любите: эссе о поиске своего жизненного пути .

18. Подружитесь с неизвестным

Никогда не знаешь, что тебе нужно. Помните пункт 15: плыть по течению?

Когда вы открыты неизвестному, что является другим словом, обозначающим возможность, вы начинаете понимать, что находитесь в танце с жизнью.

Вы не знаете, что будет, и вам не нужно знать. Вам просто нужно замечать и добиваться того, что вам нравится.

Вот как я живу.

Вы просто никогда не знаете, что принесет жизнь, так что вам может быть любопытно.

19. Восстановите свою личную силу

Перестаньте искать одобрения у других. Точно так же, как принятие ответственности (№9), вы должны вернуть себе свою личную силу.

Вы знаете, что делать. Вы можете это почувствовать. До сих пор вы просто не слушали этот внутренний голос.

Доверить решение другому человеку легко, но это ваша жизнь.

Чем вы хотите заняться прямо сейчас ?

Если вы не знаете, тогда запускает где-нибудь и где угодно, потому что действие вносит ясность.

20. Принять отказ

Вы будете делать ошибки.

И вы не узнаете, являются ли они ошибками, когда сделаете их, потому что ошибки и неудачи могут трансформироваться в мудрость.

Вы узнаете, что не работает, и у вас больше шансов сделать то, что работает.

Шаг за шагом вы открываете свой путь.

Вы обнаруживаете, что неудача не так уж и плоха. Да, может ужалить, но не убивает.

21. Помните, кто вы есть

И, прежде всего, помните, что вы всегда больше, чем вы думаете.

Причина в том, что каждая наша мысль узка. Мы сосредотачиваемся на одном, что заставляет нас забыть об этом танце, который мы называем жизнью.

Вы уникальны. У вас есть сильные и слабые стороны.

Вы здесь, чтобы полностью раскрыть свой потенциал, почему бы и нет?

Люди могли сказать вам, что вы недостаточно хороши, достаточно умны, достаточно успешны и т. Д.

Но все это не имеет значения.

Важно то, что вы воссоединяетесь со своими врожденными интересами и ставите одну ногу впереди другой.

Вам не нужно устранять свои страхи. Вам не нужно становиться кем-то другим.

Все, что вам нужно делать, это делать один крошечный шаг за раз.