Как заставить себя искать работу: Как заставить себя найти работу? В голове ставлю себе много преград

Как заставить себя работать, если работать совсем не хочется — Work.ua

Только представьте, насколько меньше было бы в вашей жизни стресса, разочарований и других негативных составляющих бытия, если бы вы просто могли заставить себя вовремя сделать то, что не хочется, но нужно.

Представьте, что у вас есть проект, который когда-то был не очень срочным, и вы решили оставить его на потом, говоря себе, что это абстрактное «потом» наступит еще не скоро. Но теперь дедлайн неумолимо приближается. А еще есть клиент, который названивает вам целыми днями и тратит ваше драгоценное время, высказывая свои бесконечные жалобы, а у вас нет совершенно никакого желания с ним разговаривать. Погодите, разве вы не обещали себе в этом году ходить чаще в спортзал?

Есть хорошая новость: вы можете отучиться от вечного откладывания дел на потом, если выберете правильную стратегию. Выбор подходящей стратегии должен базироваться на выяснении причин вашей прокрастинации.

Причина 1: вы оставляете дела на потом, потому что боитесь, что все испортите

Решение: сфокусируйтесь на достижениях.

Воспринимайте задачу как возможность улучшить собственные навыки или получить какие-либо дополнительные бонусы. «Если я завершу этот проект в срок и он будет успешным, мой босс будет доволен мной, мне выдадут премию и вообще все будет замечательно».

Психологи называют это «сфокусироваться на достижениях». Исследования показывают, что, когда вы фокусируетесь на достижениях, вы мотивированы на успех, ваша работоспособность увеличивается, да и сами вы настроены весьма оптимистично.

Если вы боитесь, что завалите задачу, то просто не накручивайте себя, не думайте о возможной неудаче. Беспокойство и сомнения подрывают вашу веру в себя и вашу мотивацию на успех, оставляя вам все меньше шансов начать делать хоть что-то. Если вы фокусируетесь на достижениях, то вместо того, чтобы тратить время, силы и собственные нервы на мысли о возможном провале, вы приложите все усилия для того, чтобы справиться с задачей как можно лучше.

Причина 2: вы откладываете дела, потому что вам просто не хочется их делать

Решение: игнорируйте свои желания ради дела.

В своей книге «Антидот. Противоядие от несчастливой жизни» Оливер Буркеман отмечает, что в большинстве случаев, когда мы говорим такие вещи, как «я просто не могу просыпаться так рано» или «я просто не могу заставить себя пойти на тренировку», на самом деле вы не «просто не можете», а вам «просто не хочется». В конце концов, никто не привязывает вас к кровати каждое утро. У входа в тренажерный зал не стоят вышибалы, которые не пускали бы вас. Физически вам никто не мешает сделать это — вам просто не хочется этого делать. Но, как отмечает Буркеман, «кто сказал, что, чтобы сделать что-то, вам нужно дождаться того момента, когда вы захотите это сделать?».

Задумайтесь над этим на минутку, потому что это действительно важно. Когда-то мы все купились на идею, что должны делать задачу/проект или что-либо другое только в том случае, если мы стопроцентно хотим это делать. Буркеман указывает на то, что многие известные художники, писатели и изобретатели добились успеха отчасти потому, что вынуждены были подчиняться рутинному рабочему процессу, вне зависимости от того, было ли у них желание или вдохновение. Также он напоминает об известном высказывании знаменитого художника Чака Клоуза: Вдохновение для дилетантов, остальные просто работают.

Так что, если вы сейчас сидите и откладываете дела по причине того, что у вас нет вдохновения или желания, поймите, что они, по большому счету, вам не особо-то и нужны.

Причина 3: вы откладываете дела, потому что это трудно, скучно или просто неприятно

Решение: детально планируйте поставленные задачи.

Очень часто мы стараемся решить эту проблему, говоря себе, что в следующий раз сделаем неинтересную или скучную задачу в первую очередь, не откладывая ее на потом. Однако многие исследования показывают, что люди обычно переоценивают свой самоконтроль, а полагаются на него слишком часто.

Сделайте себе одолжение: примите тот факт, что ваша сила воли несовершенна и она не всегда может «заставить вас» делать работу, которая вам кажется трудной и скучной. Вместо того, чтобы полагаться на самоконтроль, просто детально планируйте поставленные вам задачи. Пропишите в плане, что, например, завтра в 3 часа дня вы приступите к этому «трудному-скучному-неприятному» заданию во что бы то ни стало, без каких-либо отговорок.

Если вы решите заранее, что именно эту задачу именно в это время вы обязательно сделаете, все будет именно так. Тогда сами собой отпадут наши извечные вопросы: «мне действительно нужно сделать это сейчас?», «а это не может подождать?».

Эти три стратегии — фокусироваться на достижениях, игнорировать свои желания ради дела и детально планировать поставленные задачи — звучат не так весело, как, например, «делай только то, что тебе хочется». Но у предложенных стратегий есть преимущество — они действительно работают и позволяют вам выполнять рабочие задачи с наибольшей выгодой для вас самих.

Статья по теме: Как втянуться в работу после лета или найти мотивацию после отпуска

Чтобы оставить комментарий, нужно войти.

Как заставить себя работать, когда не хочется

Все однажды испытывают нежелание что-либо делать. Даже у трудоголиков возникает состояние, когда ничего не хочется и заставить себя действовать невозможно. Начинания оттягиваются, задачи не решаются. И дело не только в обычной лени: иногда заставить себя что-либо делать тяжело на физическом уровне. Даже привычная и любимая работа периодически вызывает отторжение и тоску. Этому есть свои причины и логические объяснения.

Причины нежелания трудиться

Даже если еще вчера вы могли работать на одном дыхании, выполнять задачи быстро и правильно, то уже завтра может случиться так, что энергии нет. Первое состояние — скорее полезная привычка, которая вырабатывается с годами. Второе — внутренняя борьба организма, который активно протестует против нагрузок. При этом человек не просто ленится — он хочет избавиться от этого неприятного состояния и вызванного этим чувством вины, но не может.

Организму для каждого действия нужна энергия. Даже для такого приятного времяпрепровождения, как просмотр фильма. Внутренние силы одинаково необходимы и для скроллинга соцсетей и для подготовки отчетов. Но энергия не бесконечна, ее откуда-то нужно брать. 

Объясним проще. В организме есть определенный запас энергии, который можно потратить на развлечения или работу. Если выбор пал на просмотр фильма, то энергии тратится меньше, а отдача в виде положительных эмоций возникает моментально. То есть удовольствие будет моментальным. 

В случае же с работой все совсем не так. Энергии потребуется больше. Хотя бы потому, что энергия потребуется на большее количество действий: сперва, чтобы настроиться на работу, а потом и на выполнение задач. Это совсем не мотивирует, а потому время хочется потратить на что-то более приятное, с моментальной выгодой.

Из этого следует простой вывод: организм не хочет работать, когда понимает, что на это придется тратить больше энергии. Логика тут такая: безделье экономит энергию и внутренние ресурсы.

Помимо этого, есть и психологические причины прокрастинации. Среди них:

• нелюбовь к самой сфере деятельности;
• отсутствие хорошего отдыха;
• страх неудачи.

Все эти причины провоцируют увеличенный расход энергии и заставляет организм тратить больше сил. Чтобы решить эту проблему, нужно разобраться со своими внутренними установками. 

Сделать это можно разными способами, например, обратиться к психологу. Важно проработать внутренние проблемы, иначе вы так и будете прозябать в прокрастинации.

Как заставить себя работать: рабочие методы

Иногда разбираться в проблемах некогда: нужно брать и делать. Затягивание времени и раскачка грозить потерей денег и своего честного имени. Заказчикам не объяснишь, что вы не можете настроиться и решить задачу, им важно, чтобы вы укладывались в сроки.

Как правило активные поиски мотивации начинаются в ночь перед сдачей проекта. Когда до дедлайна остались часы, а дел на неделю, важно быстро настроиться на работу и перелопатить этот массив задач. Ниже представлены рабочие способы, с этим справиться:

1. Делите задачу на мелкие подзадачи и делайте по чуть-чуть. Важно начать делать и погрузиться в работу, это самое сложное. После того, как вы пройдете этот этап, от решение задачи вас уже будет не оторвать. Например, если ваша работа заключается в подготовке текста, начните составлять план, писать в черновике абзацы или спонтанные мысли. После сделайте себе перерыв, займитесь чем-то приятным. Затем возвращайтесь к выполнению работы. Промежутки между занятиями постепенно сокращайте. Позже они вам будут вовсе не нужны.
2. Работайте по инерции. Начните решать сложную задачу с самого простого. Потом отдохните и приступайте к другому монотонному этапу. Так, шаг за шагом вы втянетесь в процесс.
3. Выделите себе время на ничегонеделанье. Просто встаньте и разведите руки в стороны. Продолжайте выполнять это гениальное упражнение, пока не надоест. Проверено: очень скоро вам захочется сделать хоть что-нибудь, и в это время лучше выбрать работу.  
4. Не забывайте о награде. Прежде чем начать работу, пообещайте себе что-нибудь приятное и особенное. Вознаграждение должно действительно радовать, пусть это будет даже небольшая награда, например, десерт из ближайшей кофейни.
5. Составьте план.Если расписать задачи по пунктам, это сильно упрощает их выполнение. По мере выполнения работы вычеркивайте пройденные пункты — это и будет мгновенным вознаграждением, которое так требует наш мозг.
6. Включите музыку. Подберите треки, которые будут подходить под работу: что-то ритмичное или, наоборот, спокойное. Этот простой способ делает выполнение работы веселее и помогает выработать нужную энергию.

Все эти методы не решают проблему лени и прокрастинации. Но при применении в моменте очень помогают настроиться на работу и начать хоть что-то делать. Если же нужно разобраться в причинах регулярного нежелания браться за задачи — разберитесь в психологических причинах и проработайте их сами или с психологом.

Как начать плодотворно работать: советы, чтобы трудиться на полную

Для плодотворной работы не всегда нужно совершать подвиг. Иногда достаточно просто накопить энергию и потом грамотно ее использовать. Это поможет повысить продуктивность и прекратить грызть себя из-за несделанных дел. 

1. Разрешайте себе бездельничать. В гонке за продуктивностью многие забывают об элементарном отдыхе. Иногда ничего не делать — полезно. Это не значит, что вас одолела лень, вы бездельник и ничего не сможете добиться. Это значит, что если вы хотите посмотреть в окно, встаньте и посмотрите в него минут 15.
2. Научитесь правильно отдыхать. Частая ошибка — думать о рабочих моментах во время отдыха. Но все эти мысли тоже затрачивают вашу энергию, которую вы стремитесь восполнить во время отдыха. При этом отдых — это не только про смену деятельности. Не нужно искать себе занятие специально — просто займитесь тем, что вам нравится, и что хочется в текущий момент. Если этого не делать, рано или поздно вы столкнетесь с выгоранием, которое приведет к полному нежеланию работать. Никогда. Вообще никогда. Если не верите — проверьте сами: попробуйте неделю поработать круглосуточно. Не буквально, просто после рабочего дня продолжайте думать о работе, о том что нужно сделать или сделано. Этих семи дней хватит, чтобы возненавидеть свою работу. 
3. Займитесь спортом. Телу нужна энергия, которой у физически развитого и спортивного человека много. Не обязательно тягать железо и заставлять себя идти на олимпийский рекорд. Найдите себе занятие по душе, сократите количество вредной пищи, и вы сами заметите изменения в организме. Конечно, лучше, если занятия спортом будут регулярными, но даже если вы найдете в себе силы заниматься им время от времени — толк будет. 
4. Не забывайте про похвалу за успешно выполненную работу. Это тоже способ получить энергию и мотивировать себя на выполнение работы. Вы можете собой гордиться и радоваться количеству решенных задач. Смотрите на список дел с восхищением и хвалите себя так, будто перед вами герой, самый лучший человек Земли. Качественная похвала творит чудеса: с ней даже самый ленивый начнет работать. 
5. Окружение влияет сильнее, чем вы можете себе представить: общайтесь с правильными людьми. Теми, которые делятся энергией и заряжаются ею от вас. Вам должно нравиться ваше окружение, ход мыслей отдельных людей, их взгляды на жизнь. Оградите себя от неприятных вам личностей, которые сеют негатив и вечно жалуются. Они вряд ли окажут положительное воздействие на вас и вашу продуктивность — с такими людьми прямой путь в клинику неврозов, а не на доску почета.

Это элементарные советы, следовать которым проще простого, а эффект отличный. Настроиться на работу легко: достаточно сперва ничего не делать, а потом начать работать, постепенно наращивая обороты в решении задач. Когда нет времени искать причины нежелания выполнять дела, можно себя заставить. Но постоянно так делать не стоит: это может привести к тому, что вы потеряете всякое желание заниматься делами.

Однажды с нежеланием работать сталкиваются и простые служащие, и директора корпораций, и президенты. Это нормально, потому что мы живые люди, а не роботы. Не воспринимайте свое безделье, как катастрофу. Научитесь отдыхать — это хорошая инвестиция в вашу продуктивность. Иногда нежелание работать является всего навсего сигналом о том, что вам пора отдохнуть. И после пары дней без работы желание что-то делать возрождается само собой.

Как заставить себя работать дома | GeekBrains

Простые правила для тех, кому без офиса сложно собраться

https://d2xzmw6cctk25h.cloudfront.net/post/2209/og_image/9f2d80a3e83f998572b8e009437e26a0.jpg

Учёные бьются над разработкой вакцины, больницы ломятся от заболевших, простые люди сметают всё с полок супермаркетов, а после прячутся в домах и запирают двери на все замки. Но для многих работу никто не отменил, и этим счастливчикам пришлось впервые столкнуться с полноценной удалёнкой.

Работать из дома не так просто, как может показаться. Да, именно работать, а не прокрастинировать. В этой статье мы рассмотрим основные проблемы удалённой работы и расскажем, как правильно настроить себя на рабочий лад.

Правило 1. В рабочее время дом 一 это офис

Главная сложность, с которой сталкивается новичок в «домашних делах» 一 огромное  число искушений. Всё, что в повседневной офисной жизни кажется обыденностью 一 теперь один сплошной отвлекающий фактор. Кофе, чай, еда, гаджеты, книги… даже вид из окна. Объясняется просто: на психологическом уровне вы зафиксировали для себя места для работы и отдыха, поэтому вне привычного места работы заниматься делами сложно.

Для того чтобы не отвлекаться на всё подряд, советуем следовать нескольким простым советам.

Начало дня должно быть будничным. Если у вас есть привычка вставать в 6 утра, быстро умываться, гулять с собакой, выпивать за пару минут чашку горячего кофе и лететь на работу 一 продолжайте делать то же самое кроме последнего пункта.

Рабочее время неизменно. Всячески старайтесь контролировать своё желание отвлечься на перекус или желание сменить стул на диван. 90% рабочего времени должно быть направлено на работу, в остальное можете совершать прогулки по квартире и пить крепкий чай.

Выделите себе рабочее место. Конечно, у всех разные условия проживания, но если в доме есть стол и стул 一 этого достаточно. Обеспечьте место достаточным количеством света и отключите все раздражающие электроприборы, вплоть до зарядных устройств.

Создайте ритуал окончания рабочего дня. Прелесть работы в офисе в том, что каждый перерыв на обед и окончание рабочего дня 一 это маленький праздник для мозга. Работая удалённо, позаботьтесь о том, чтобы сохранить это чувство. Отмечайте завершение работы необычной трапезой с красивой сервировкой, танцем или сеансом видеоигр 一 главное, чтобы вы для себя это время обозначили это время как исключительное.

Правило 2. Планируйте работу на следующий день

Не секрет, что самое сложное время на работе 一 в начале дня. Причина проста: мозг ещё не проснулся, физическое состояние обычно тоже не лучшее. А максимальная продуктивность обычно требуется именно в первой половине дня. 

Дома утром настроить себя на работу ещё тяжелее, особенно если ваши начальник и коллеги далеко и тоже любят понежиться в постели. Поэтому возьмите за привычку в конце рабочего дня тратить 10-15 минут, чтобы спланировать дела на завтра. Это хорошая привычка и в офисной жизни, но на карантине без неё просто не обойтись.

Просто представьте: утро, вы в халате приняли душ, выпили стакан сока, перекусили бутербродом, садитесь за компьютер 一 а тут задачи, которые надо вспоминать, потому что нить решения со вчерашнего дня потеряна. Какова вероятность, что вы быстро не переключитесь на любимый канал YouTube?

Правило 3. Постоянно делайте пометки

Чтобы закрепить успех предыдущего пункта, заведите настольный блокнот, который будет лежать на рабочем столе рядом с компьютером. В нём вы должны кратко отмечать каждую крупную задачу и её решение. Это будет отнимать некоторое дополнительное время, но в домашних условиях эта трата окупится с лихвой.

Как было сказано выше 一 дома очень много отвлекающих факторов, о которых вы даже не предполагали. Если нет привычки работать дома, даже совершенно обычные рабочие действия будут отнимать в 2-3 раза больше времени. Поэтому вы точно будете отвлекаться, время от времени чувствовать упадок сил и потерю всяческой мотивации.

Отметки, которые вы будете оставлять в блокноте, помогут быстро вернуться в рабочее русло, а также поднимут мотивацию — после того, как вы взглянете, сколько сложных задач решили сегодня.

Правило 4. Не забывайте про коллег и начальство

Начальники, как и коллеги, бывает разные. Кто-то так увлечён, что присылает вам рабочие письма в 3 часа ночи, а потом в 7 утра звонит с желанием получить ответ. А кто-то не может проснуться в 10 утра даже после трёх чашек кофе. Когда все переходят на удалённую работу, подобные различия только обостряются. 

Что это означает на практике? Разделите коллег и начальников на семейных и одиноких, жаворонков и сов, ответственных и не очень. В отличие от офиса, отныне ваша эффективность находится в прямой зависимости от вашей инициативы. Нет, безусловно коллеги и начальники будут иногда возникать и проверять соблюдение сроков, но их участие будет минимально. 

Правило 5. Не перегружайте себя

Когда офисный работник, особенно программист, переходит на домашнюю работу, он ощущает прилив сил, избыток времени на работу и саморазвитие. Обычно это выливается в избыточное число задач, курсов обучения и разнообразных порталов для саморазвития. Кто-то даже неожиданно для себя начинает заниматься спортом.

Возможно, работа из дома подарит вам все эти прелести, но в хотя бы на первых порах не берите на себя больше обычного. Проникнитесь прелестями изоляции, подумайте, действительно ли вы хотите тратить дополнительное время в четырёх стенах на работу и обучение. Или же куда полезнее посвятить его отдыху и досугу с близкими? Когда примете решение 一 действуйте.

Правило 6. Проанализируйте новые возможности

Современные IT-компании всё чаще сковываются определённым набором инструментов, используемых на рабочей машине. Всё, что за пределами этого набора, не приветствуется, даже если даёт конкретные преимущества. При удалённой работе из дома у вас таких проблем нет. Поэтому никто не мешает искать альтернативные варианты решений и использовать недоступные ранее инструменты. Получив этот опыт и имея возможность продемонстрировать прелести нового подхода в деле, вы получите дополнительную возможность перенести его на офисную жизнь. А это уже большой плюс для резюме.

Правило 7. Постарайтесь не сойти с ума и не завести врагов в семье

Удалённая работа требует дисциплины, а вынужденная удалённая работа — ещё и крепкой выдержки. Каждый день повторяйте себе как мантру, что никто из ваших близких и друзей не должен страдать из-за сложившейся ситуации. То, что у вас что-то не получается, что-то не устраивает, никак не должно сказываться на окружающих.

Помочь с самообладанием помогут регулярные физические нагрузки, благо интернет кишит различными видеотренировками для разной степени готовности и для разных целей. Всё что вам надо 一 выбрать не самую сложную, не самую долгую физическую программу и выделить каждый день утром или днём 30-40 минут на её выполнение. Также помогает дыхательная гимнастика и банальные прогулки по квартире. 

Соблюдайте эти простые правила, строго выполняйте рекомендации врачей – и этот кризис сможет пройти для вас даже с пользой. Кстати, а у вас в компании реализовали удалённую работу? И если да, то как?

Если же уровень вашей самоорганизации настолько высок, что вы могли бы вести на удалёнке не только свою, но и чью-нибудь ещё работу, приглашаем на факультет проджект-менеджмента! Не дайте своему таланту угаснуть 😉

Как заставить себя работать? Не хочу работать, что делать? Что такое неинтересная работа.

Что случится, если я не сделаю это сейчас

Сегодня поговорим о том, как заставить себя работать
. Как я понимаю, эта тема очень актуальна для всех людей, которым сложно сосредоточиться, собраться, начать выполнять определенную работу и довести начатое до конца. Если вы офисный сотрудник, рабочий день которого начинается с кофепития и перекура, фрилансер, который никак не может заставить себя взяться за очередной проект, если вас все отвлекает, не давая сосредоточиться на деле, или же на вас просто напала банальная лень – наверняка вам будет полезно ознакомиться с этой публикацией.

Итак, как заставить себя работать?

Правило 1
. Планируйте свой рабочий день.
Я уже не раз говорил о важности процесса планирования, например, говоря о . В организации рабочего процесса составление плана действий тоже играет очень важную роль.

Итак, для того чтобы ваше рабочее время было использовано максимально эффективно, вам необходимо запланировать, что, как и когда вы должны успеть сделать. Причем, для достижения максимальной эффективности, планировать свою работу следует на разные временные интервалы, лучше всего – на месяц, на неделю и на день. Планирование рабочего дня лучше всего осуществлять с вечера, после того, как будет закончена вся работа, чтобы утром не тратить на это время, а сразу приступить к выполнению плана.

Ваш рабочий план действий, помимо запланированных мероприятий, должен обязательно включать время, которое вы отводите себе для выполнения каждой задачи, а также обязательное время на обед и отдых (т.к. без этого ваша работоспособность будет сильно падать). Психологи даже рекомендуют начинать планирование рабочего дня с выделения времени для обеда, но не сразу в начале рабочего дня, разумеется!

Если вы не знаете, как заставить себя работать, вам не обойтись без планирования рабочего дня. Если у вас не будет четкого и реально выполнимого плана действий, эффективность вашей работы будет низкой, что может привести к снижению заработка или даже увольнению. Ведь никому не хочется платить зарплату работникам, чей труд малоэффективен.

Правило 2
. Крупные цели разбивайте на мелкие.
Если перед вами стоит какая-то масштабная задача, которая, возможно, даже кажется на первый взгляд непреодолимой – разбейте ее выполнение на несколько более простых этапов, что существенно упростит дело.

Правило 3
. Начинайте выполнять список задач с самых сложных.
Первая половина дня и особенно первые часы рабочего времени – это то время, когда человек способен работать максимально продуктивно. Чем ближе к вечеру, тем сильнее он начинает уставать, соответственно, работоспособность падает. Поэтому, планируя свой рабочий день, ставьте самые важные, сложные, ответственные задачи на начало дня, оставляя спокойную, рутинную работу на конец.

Однако, из этого правила есть исключения: если вы ярко-выраженная “Сова”, у вас наиболее эффективное рабочее время может быть другим. Поэтому, думая над тем, как заставить себя работать, примите во внимание индивидуальные особенности своего организма.

Правило 4
. Ставьте перед собой реальные цели.
Если ваш план намеченных мероприятий будет недостижимым, его невыполнение будет вызывать негативные эмоции, что найдет отражение в снижении работоспособности. Кроме того, работа на износ тоже отрицательно скажется на результатах. Поэтому работайте в обычном ритме, шаг за шагом выполняя намеченные цели и периодически делая небольшие перерывы для отдыха – это оптимальный вариант.

Правило 5
. Мотивируйте себя.
Все еще не знаете, как заставить себя работать? Попробуйте использовать это очень действенное правило. Постоянно напоминайте себе о том, что у вас появится, когда вы выполните всю запланированную работу и получите зарплату (премию, оплату разовой работы и т.д.). К примеру, вы мечтаете купить новое платье: постоянно думайте о том, что именно оно станет вознаграждением за проделанную работу, представляйте, как здорово вы будете в нем смотреться. Можете даже для наглядности поставить его изображение себе на рабочий стол. Такой подход должен существенно усилить вашу мотивацию к работе. А за успешное и полное выполнение дневного плана пообещайте себе какую-нибудь приятную мелочь, например, шоколадку.

Правило 6
. Не отвлекайтесь во время работы!
Думая над тем, как заставить себя работать, особое внимание уделите этому правилу. К сожалению, как показывает практика, соблюдать именно это правило сложнее всего, даже я сам не всегда его соблюдаю. Однако все-таки постарайтесь справиться с этой нелегкой задачей: вам это только пойдет на пользу – поднимет уровень самодисциплины. Никакой переписки в Интернете, никаких социальных сетей во время работы. И даже “всего на пару минут” нельзя, потому что они очень легко растягиваются на полчаса.

Правило 7
. Отдыхайте.
Конечно же, в разумных пределах и согласно запланированному графику. Например, каждый час делайте перерыв в работе на 5 минут, или каждые 2 часа на 10 минут. Обязательно вовремя уходите на обед. Сразу хочу отметить очень важный момент: отдыхать – это не означает бежать в социальные сети и отвечать на переписку! Это означает просто расслабиться и ничего не делать. Если вы работаете за компьютером – встать, пройтись, размять мышцы, посмотреть в окно, подышать свежим воздухом.

Правило 8
. Соблюдайте порядок на рабочем месте.
Ну подумайте сами: как заставить себя работать, если на вашем столе полный бардак и невозможно найти то, что необходимо? А когда все чисто и разложено по местам – гораздо приятнее приступать к работе. Это же касается не только физического, но и виртуального пространства: если вы работаете за компьютером – все файлы должны быть систематизированы, разложены по папкам, иметь понятное и красивое название. Поймите, что внешний порядок оказывает прямое воздействие на внутренний порядок: порядок в вашей голове, в ваших мыслях.

Правило 9
. Если работа совсем не идет – ничего не делайте.
Вы поняли? Совсем ничего! То есть, опять же, ни в социальные сети, ни в Интернет, ни болтать с подружкой… Никаких побочных действий! В результате это ничегонеделание вам быстро надоест, потому что человеку очень трудно не делать вообще ничего, и вы вернетесь к рабочему процессу.

Правило 10
. Поменяйте отношение к работе.
Думая, как заставить себя работать, представьте, что вы занимаетесь любимым делом в свое удовольствие: нет никакого начальства, обязаловки, есть только ваш интерес и ваше желание выполнить намеченный план действий. Не забывайте при этом поощрять себя за хорошо проделанную работу, даже если это забыл или умышленно забыл сделать ваш начальник. Просто скажите себе: “Ну я то знаю, какой я молодец сегодня, что столько всего сотворил!”, и вам уже психологически станет легче, что даст силы плодотворно потрудиться на следующий рабочий день.

Теперь вы знаете, как заставить себя работать. Осталось только заставить себя применить полученные советы на практике. Постарайтесь сделать это, и вы непременно заметите, что результаты вашей деятельности улучшатся.

В заключение хочу добавить, что если работа вам действительно ненавистна (что, к сожалению, не редкость), то вы никакими правилами не сможете заставить себя работать. В этом случае лучше задумайтесь о том, чтобы поменять работу и заняться тем, что вас действительно привлекает хотя бы с какой-то стороны. Для этого можете воспользоваться рекомендациями, описанными в статье

На этом все. Желаю всем высокой трудоспособности и хорошего рабочего настроения. До новых встреч на !

Важно формировать установку на профессиональную мобильность в сложные жизненные периоды (как-то: болезнь, безработица и др.). Искать работу следует всегда (как бы хороша ни была нынешняя работа, ее можно потерять завтра по совершенно не зависящим от человека обстоятельствам). Никто никому ничего не должен, в том числе и работу, за получение работы нужно бороться. Разница между везучим и неудачником определяется тем, как они сами ведут дела, а не какими-то внешними факторами, вроде кризиса на рынке труда. Оставшись без работы, посвящать ее поиску необходимо минимум 40 часов в неделю.

Основные составляющие успеха в поиске работы — определение цели, направления поиска, подготовка информации о себе, собеседование, адаптация на новом месте работы либо анализ причин отказа.

В первую очередь важно поставить цель, определить, какая работа нужна. Особенно актуально это для тех, кто не может в силу каких-то причин или не хочет искать работу по прежней специальности, но еще не определился с новой. Правильно сформулированная цель дает 25% успеха.

Следующие 25% успеха — выявление того, где и как искать нужную работу, подготовка информации о себе и доведение этой информации до заинтересованных лиц (работодателей). Уделять внимание следует выявлению не столько своих слабых, сколько сильных сторон, развитию умения говорить о себе в положительном ключе, причем говорить свободно. Время, которое мы посвящаем своим слабостям, оказывается потерянным для сильных сторон. Важно уметь работать с различными документами, которые могут понадобиться при приеме на работу (анкеты, автобиографии, резюме, тесты). Отдельное внимание требуется уделить умению общаться по телефону с работодателем. По телефону гораздо легче отказать, если по какому-то параметру кандидат вроде бы не походит. По телефону на работу не устраиваются! Телефон — средство для достижения договоренности о личной встрече. Многие требования нанимателей к будущим работникам являются почти идеальным вариантом. На практике достаточно владеть определенными навыками, а выяснить это можно только на личной встрече с нанимателем.

Собеседование — это еще 25% успеха. На работу принимают не только специалиста, но и человека. Важно первое впечатление: внешний вид, поведение, манера разговаривать. На этой стадии пригодятся приемы снятия эмоционального напряжения до и во время встречи с нанимателем. Человек, умеющий это делать, более свободно и уверенно чувствует себя на собеседовании.

Оставшиеся 25% успеха в трудоустройстве — это процесс адаптации нового сотрудника к рабочему месту. В норме любой процесс адаптации занимает от 1,5 до 3 месяцев, в некоторых случаях до 6 месяцев.

На какие вопросы нужно быть готовым ответить нанимателю?
Какие у вас есть вопросы? Выясните должностные обязанности, положение данной должности в структуре организации, ваши полномочия, возможности повышения квалификации и перспективы роста, условия труда и отдыха.
Каковы ваши слабые стороны? На этот вопрос ни в коем случае не отвечайте честно. Ваш ответ должен быть перевернут так, чтобы повысить ваши шансы.
Почему вы ушли с прежней работы? Не говорите о конфликтах, не отзывайтесь отрицательно о прежнем начальнике. Если конфликт был, и о нем известно, поясните, что это был уникальный случай, и подчеркните позитивный опыт предыдущей работы.
Почему вы хотите получить эту работу? Подготовьтесь заранее для ответа на этот вопрос. Ваша задача — убедить нанимателя в том, что именно вы ему необходимы.
На какую зарплату вы рассчитываете? Лучше попытаться уклониться от ответа, сказав, что вы не считаете, что зарплату нужно обсуждать в первую очередь. Если наниматель настаивает, попробуйте выяснить, сколько вам предполагают предложить. Если вынуждены назвать цифру сами, называйте чуть выше средней. Человек, оценивающий свой труд по минимальным тарифам, не интересен нанимателю как профессионал.

Николай Берлиев выделил несколко способов, позволяющих гарантированно найти работу.

№ 1 Постоянно искать и анализировать вакансии.

По статистике быстрее всего находят работу те люди, которые работают над этим постоянно. Это делается и для того, чтобы не потерять сноровку в этом деле, а одновременно, чтобы карьера была вашим основным инстинктом в работе. Для этого нужно всегда быть информированным. Изучайте постоянно вакансии, рассматривайте все предложения, которые находите в Интернете и сравнивайте с вашей нынешней работой. Стоит даже проходить собеседование, чтобы не забывать, как же устраиваются люди на работу. И все это нужно делать не в момент, когда вы хотите найти новую работу или, что хуже, когда вы уже уволились, а тогда когда вы нормально работаете. Ясно, что это нужно проделывать незаметно от коллектива и руководителей. Рассматривать, конечно, нужно серьезно, но одновременно просто, чтобы не выпасть с трудового рынка и не разойтись с его реалиями.

При этом постоянно нужно оценивать ситуацию и, конечно же, если подвернулся прекрасный шанс получить лучшую работу — воспользуйтесь им. Также если вы видите, что не продвигаетесь на прежней работе, это также имеет особое к смены работы.

Люди, которые постоянно следят за рынком труда, находят работу буквально за несколько дней, не покидая старой. И, уходя, они сразу же начинают работать на новом месте. Попробуйте, и вы так относиться к своей карьере, и тогда вы станете настоящим проффессионалом по трудоустройству.

№ 2 Поиск вакансий по Знакомствам.

Все мы знаем, что лучший способ найти работу, это по знакомству, только вот проблема — их почти нет. Но эта проблема поправима, ведь каждому человеку нужно общение. Больше беседуйте с людьми, заводите новые знакомства, дружите. А главное, уделяйте побольше внимание людям, которые работают по вашей специальности. Такие связи вас в нужный момент могут очень выручить. При поиске новой должности, при смене работы несколько звонков могут в тот же день решить эту проблему. Только будьте, конечно, человечны, дружите не ради успешного поиска работы в нужный момент, а ради дружбы. Также сами помогайте находить друзьям, знакомым, родным работу, выручайте людей и тогда вам обязательно помогут.

№ 3 Ищите Работу в полную силу.

Нужно полностью отдаваться делу, то есть поиску работы. Искать по всем связям, всеми методами. Если во втором пункте говорилось о поиске через знакомых, то не следует надеяться только на них, так как желание друзей вам помочь это одно, а вакантные места у них на работе и их знакомых, это совсем другое. Ведь, идя к цели, одновременно несколькими путями шансы увеличиваются во много раз. Одновременно, у вас может появиться несколько предложений, с которых можно выбрать лучшую работу.

При таком подходе к делу, использую все три способа, вы станете карьеристом, и движение по карьерной лестнице у вас будет стремительней любого иного человека. А именно к этому нужно стремиться, ведь это и ваше развитие. Каждый человек должен развиваться в себе, а значит и на работе. Учитесь искать работу и вовремя сменять имеющуюся.

Лилия Клеменова, специалист сайта www. job.ru советует обратится в Кадровые агентства.

Работодатели обращаются в кадровые агентства тогда, когда в компании открыто много вакансий, и они настолько загружены работой, что не справляются с потоком соискателей. Другой вариант — когда необходимо в очень сжатые сроки подыскать нового сотрудника или позиция нестандартная, и, чтобы ее закрыть, нужна помощь профессионала.

Исходя из этого, бессмысленно рассылать свое резюме по всем агентствам, чьи телефоны вам удалось раздобыть. Как правило, агентства публикуют вакансии в изданиях и (или) размещают в Интернете. Большинство агентств работают по тем заказам, которые они получили от работодателей, но, если вы являетесь профессионалом в какой-то области, вполне вероятно, что ваше резюме сохранят в базе данных и обратятся, когда получат соответствующий заказ. При этом может пройти 3-6 месяцев, год. А работа вам нужна сейчас. Так что не стоит уповать на кадровые агентства и обвинять их в непрофессионализме, если они не нашли вам работу. Они работают на заказчика, т. е. компанию, и руководствуются ее интересами, пожеланиями, представлениями о том, какого сотрудника они хотели бы видеть на той или иной должности. Для того, чтобы агентство вами заинтересовалось, вы должны быть “продаваемы”, т. е. иметь профильное образование, опыт работы по требуемой специальности, желательно в компаниях со звучными именами, владеть компьютером. К сожалению, выпускники и те, кто решил сменить профессию, вряд ли будут представлять интерес для рекрутеров.

Мы здесь не будем подробно говорить об агентствах по трудоустройству, чьи услуги для соискателей платные. Если вы решите прибегнуть к их помощи, то вам следует точно представлять, за что вы платите деньги и каким образом вам гарантируют трудоустройство. Одно дело, если речь идет о выплате половины первой зарплаты, и совсем другое, если вам предлагают заплатить за анкеты, внесение в базу данных, фотографию. Последнее, на мой взгляд, мало приближает вас к желанной цели — получению работы.

Прекрасный способ поиска работы, о котором, как мне кажется, слегка подзабыли. Соискатели все более настойчиво пытаются найти расположение у посредников — кадровых агентств и почему-то менее склонны обращаться непосредственно к работодателю. Видимо, сказывается школьная нелюбовь к первоисточникам и привычка к окольным путям.

Если вы для себя определили круг фирм, в которых вам хотелось бы работать, узнайте фамилию менеджера по персоналу и отошлите свое резюме. Даже если свободной вакансии сейчас нет, но потенциально вы могли бы их заинтересовать, ваше резюме сохранят и возможно, не сразу, а в будущем, вам предложат именно ту работу, о которой вы мечтаете. Бывают даже исключительные случаи, когда вакансию создают под конкретного человека. Так что, все возможно. Главное — действовать и не опускать руки.

С чего надо начать поиск хорошей работы?

Самый простой вариант – это правильно выбрать профессию. Так, чтобы было непонятно, что она для тебя: хобби, которое доставляет удовольствие, или деятельность, позволяющая зарабатывать достаточно, чтобы быть счастливым. Так, чтобы вечер воскресенья был радостным – завтра на работу! Но таких людей единицы, большинство из нас выбрали тот способ зарабатывать деньги, что используют повседневно потому, что:

• только ею можно обеспечить себя и семью достаточно, чтобы удовлетворить все необходимые потребности;
• смог устроиться только туда;
• закончил учебное заведение по этому профилю;
• в данной местности доступна только эта работа;
• когда выбирал, это считалась престижная работа и высокооплачиваемая, а теперь сменить нет возможности из-за отсутствия квалификации;
• другие виды деятельности недоступны по состоянию здоровья;
• сюда помогли устроиться родственники, работа высокооплачиваемая, но ненавистная;
• когда-то очень нравилась, но со временем охладел;
• другие причины.

Неудачный выбор профессии рождает все последующие проблемы. Когда человек заставляет себя заниматься изо дня в день нелюбимым делом, он постепенно разрушает свою личность, и разрушение это начинается с изменений в организме, постепенно уничтожающих его. Чтобы понять справедливость этого утверждения, достаточно оглянуться вокруг. Да и у самого читающего, если уж его заинтересовала эта тема, есть ощущение, что всё не так, как нужно? Чтобы разобраться, где причина, а где следствие, надо попробовать разложить проблему на составляющие.

Что такое неинтересная работа.

В первую очередь это деятельность, обусловленная вышеперечисленными факторами и причинами. Есть еще наша . Или синдром накопленной усталости. Когда и любимая работа не приносит радости из-за высокой интенсивности или завышенных требований руководства. А также скучная, монотонная работа. Например, на конвейере человек каждый день повторяет одну и ту же односложную операцию. Он уже давно достиг совершенства, все движения точны до миллиметра и доли секунды, что-то улучшить уже невозможно. Похожая ситуация описана в фантастическом романе Александра Ломма «Скафандр Агасфера»: человек получил физическое бессмертие без возможности умереть. Какое-то время стал самым богатым, лучшим во многих областях человеческой деятельности, спасал мир и восстанавливал справедливость. А когда понял, что это не имеет смысла и никогда не закончится, замуровал себя и больше не вышел к людям.

Нам вечная жизнь не грозит, поэтому против тоскливой работы можем придумать противоядие. Замечено, что творческие профессии не вызывают негативного состояния, реже вызывают хронический стресс и . Следовательно, в любую монотонную деятельность нужно внести элемент творчества.

Как заставить себя работать.

Конкретные рекомендации можно дать, зная, о какой конкретно работе идёт речь. Изменить отношение к деятельности можно контрастируя: если предстоит нежеланная физическая работа, к ней нужно придумать элементы умственной. Если же речь идёт об интеллектуальной, но надоевшей или скучной работе, требуется внести в неё элементы физической нагрузки. Например, после написания определённой части доклада или статьи сделать комплекс физических упражнений, или навести порядок в столе, который давно ждет своего часа. Разложить документы по категориям, полить цветы и еще много других полезных дел.

Когда трудно себя заставить работать из-за усталости, имеет смысл немного отдохнуть или сменить вид деятельности, ведь это и есть отдых. Иногда мешают работать другие причины:

• слабая мотивация или её отсутствие: нужно продумать, что выполнение этой задачи может принести в будущем (непосредственные выгоды и косвенные – повышение мастерства, например), наградить себя по её выполнению доступным в данный момент призом;
• сомнения в выполнимости задания (большой объём, недостаток опыта или квалификации, ): разбить цель на этапы, и делать каждый отдельно, не думая о последующих; посоветоваться с более старшим коллегой; немного опустить планку и делать в пределах своих возможностей;
• согласился делать под давлением, а теперь внутренний протест не дает приступить к выполнению: попытаться переговорить с руководством о смене задания.

Самая разрушительная из этих причин – неуверенность в своих силах (сомнение в выполнимости задания). Если цель не будет достигнута, случится сильный удар по . Поэтому человек подсознательно стремится отодвинуть этот момент как можно дальше, сам не понимая действительных корней такого нежелания. Как и с другими страхами, первый шаг к победе – это осознание причины проблемы. Только подняв на поверхность свой страх можно его преодолеть. Нужно прожить ситуацию до неудачного финала, понять, что небо от этого не рухнет. А то, что положительное завершение деятельности имеет не меньшую вероятность, поможет быть увереннее в движении к цели.

Сейчас существует много возможностей удалённой работы, когда человеку, чтобы трудиться, не надо выходить из дома. Но эта деятельность имеет свои подводные камни, относящиеся к теме разговора — находясь дома, без постороннего контроля трудно сосредоточиться на выполнении задачи. Иногда из восьми часов, отведённых для работы, половина посвящается брожению по социальным сетям, чаю-кофе и другим неотложным делам. В этом случае нужно разбить работу на определённые этапы. Время, отведенное для неё, разделить на равномерные отрезки с короткими «пятиминутками» для отдыха. И, хотя самоконтроль многие психологи считают химерой и самообманом, без него не обойтись.

Есть ещё один хороший метод, если другие не дали результатов: сдать себя в аренду. Нужно представить себе, что сдали себя в прокат на период выполнения этой нежелательной задачи. В любой момент можно всё прекратить, к конечному результату нет каких-либо, слишком завышенных требований, по окончании работы срок аренды заканчивается. В данном случае, не придавая очень высокой важности результату, не напрягая по этому поводу свое подсознание, вы, тем не менее, сможете сделать его даже более высоким, чем обычно. Ведь вы спокойный, невозмутимый и уверенный в себе профессионал.

Еще первобытные люди поняли, что для существования необходимо работать. Это первое действие, которое было ими придумано, ведь нужно было организовывать свой быт, а также кормить детей и одеваться. Собственно говоря, потребности современного человека в своей сущности не изменились. Нам сейчас тоже нужно питаться, организовывать свою жизнь и одеваться. .. и еще платить за цивилизацию. Все прекрасно понимают необходимость работы, но далеко не все хотят напрягаться и работать.

Не хочу работать, что делать?

Это, наверное, самый распространенный вопрос среди населения среднего возраста. Когда и работать надоело да и до пенсии еще далеко, хочется в жизни каких-то перемен, а они все не приходят. Именно тогда приходится осуществлять такое действие, как самоорганизация личности, для того чтобы хоть как-то себя простимулировать. Существуют некоторые способы, которые помогают себя настроить на рабочий лад.

Для чего нужна работа?

Если обратиться к умным мира сего, то нам станет понятно, что работа — это какая-то деятельность. Человек — слишком ленивое существо, чтобы проявлять эту деятельность просто так. То есть любая работа нужна для чего-то, существует какой-то внутренний двигатель у каждого работающего человека. Этим двигателем может быть все, что угодно, ведь каждый человек имеет свой набор ценностей и интересов. Одни звезды изучают с целью назвать одну из них именем любимого человека, другие изучают их структуру ради научного открытия, а третьи всю жизнь на них строят, пытаясь нарисовать себе будущее. Можно сказать, что работа нужна для того, чтобы не деградировать, а развиваться. Ведь первое, что усваивает ребенок — это действия взрослых, а следовательно, их работу.

Какая деятельность бывает? Виды

На самом деле не так уж и много разновидностей работы существует, всего два вида:

• физическая;
• интеллектуальная.

Каждый человек в своей жизни работает и физически, и интеллектуально. Одних профессия обязывает больше головой работать, а другие могут всю жизнь лопату в руках держать. Но недаром говорится, что труд облагораживает. Как звучит известный стих: «мамы всякие важны, мамы всякие нужны».

Актуальная мотивация

«Как заставить себя работать?» — вопрос нелегкий. Но в этой статье мы попробуем найти механизмы, которые помогут человеку не мучиться в поисках ответа на этот вопрос.

Прежде всего нужно разобраться с причинами нежелания работать. Их может быть масса, но все они объединяются в такие группы:

Если нет ни одной из вышеперечисленных причин, чтобы не работать, тогда вопрос: «Не хочу работать, что делать?» можно решить другими методами.

Упорядочить работу — решить проблему с желанием?

Жизнь человека состоит из повторяющихся одинаковых действий, которые называются ритуалами. Эти действия помогают нам настроиться на определенный лад, настроение, чаще всего рабочее. Как раз об этих ритуалах пойдет речь.

Давайте разберемся, с чего начинается наш день? Чаще всего с того, что мы выключаем будильник, забываемся на мгновение и, открыв глаза, с ужасом понимаем, что потеряли драгоценное время. Потом весь день идет кувырком, и засыпаем мы с мыслью о несделанных делах. Секрет успешной работы заключается в упорядоченности. Когда весь день заранее спланирован, тогда с утра мы настраиваем себя на рабочий лад и появляется бодрость. Определенные ритуалы в нашей жизни помогают скоординировать свое поведение. Например, чистка зубов каждое утро имеет не только гигиенический смысл, но и психологический — она говорит о том, что уже начался новый день и мы должны выглядеть идеально. Положить под коврик ключ от дома или брать каждый день с собой определенный предмет на работу — это действия, которые нас делают стабильными, упорядоченными и уверенными. Попробуйте хоть раз нарушить порядок действий в уходе за собой с утра и увидите, как будет сложно настроиться на следующие. Ритуалы нужны нашей психике, чтобы мы чувствовали себя спокойно и уверенно.

А что же делать с желанием работать, как оно связано с ритуалами? Можно сказать — напрямую! Когда человек чувствует себя внутренне комфортно, спокойно, у него будет желание что-то творить, чем-то заниматься. Очень многое зависит от внутреннего настроя, тогда «надо работать» изменится на «хочу действовать».

Что делать с усталостью?

С внутренними проблемами разобрались, а что же делать с накопившейся усталостью? Не зря придумали выходные — время отвлечься от насущных рабочих проблем. Но существуют не зависящие от нас обстоятельства, которые делают свое пагубное дело с нашим организмом, когда мы не знаем, как заставить себя работать. Серость за окном, короткий световой день, нехватка витаминов в организме, нарушение баланса гормонов и другие проблемы со здоровьем — такие обстоятельства изматывают нас очень быстро, не давая возможности восстанавливаться. Здесь помогут фрукты, тихий вечер за любимой книжкой, насыщенное общение с близкими и любимыми людьми, активный отдых на природе или шопинг. Разговор по душам или отдых вне дома могут значительно улучшить наше состояние. Кстати, во время «накатывания» усталости или уныния очень полезно заняться своим духовным развитием, например, сходить в театр или послушать классическую музыку — сделать то, на что никогда не хватает времени.

Методы самопомощи

Человек, работающий не по своим интересам и способностям, а по сложившимся обстоятельствам, меньше удовольствия получает от каждого действия. Существуют определенные методы, которые могут помочь человеку настроиться на конкретные действия и достичь прекрасных результатов.

1. Определиться, что конкретно нужно сделать. Человек может не хотеть работать из-за отсутствия четкого плана. Дело в том, что на нас часто наваливается гора дел, которые нам нужно практически сиюминутно сделать. Если разработать четкий план действий, то эта гора покажется не такой уж и масштабной, сложной. Нужно составить план с учетом своих биологических часов.
2. Когда на человека наваливается сложная работа, он не знает, как заставить себя работать, из-за ощущения беспомощности и неосознанного страха. Но стоит разбить такую работу на маленькие этапы, как сразу появляется свет в конце тоннеля. К тому же, когда завершен каждый этап такого импровизированного плана, появляется еще одна маленькая победа в вашей жизни и хочется достигать чего-то большего, работать дальше.
3. Очень эффективным психологическим трюком является упражнение «Бездейственный стул». Нужно взять стул, поставить его на середину комнаты, сесть на него и сказать себе: «Или я сейчас займусь работой, или буду сидеть тут». Пройдет совсем немного времени, как захочется встать и заняться хоть чем-нибудь.
4. Трезво оценить свои возможности сегодня. Если есть усталость и время, то можно дела отложить на завтра — работать просто, когда человек выспался и по-новому взглянул на свои обязанности и задания.
5. В любой работе, даже самой скучной и нудной, нужно научиться искать для себя что-то полезное или какое-либо повторение. Интерес даже к мелочи сподвигнет нас работать для саморазвития, а повторение будет напоминать нам, что с каждым завершением еще одного этапа работы ее становится все меньше.

Негативная мотивация тоже работает

Есть такие люди, которые работают не для чего-то, а вопреки чему-то. Для таких действенным будет кнут в результате невыполненной работы. Когда гнетут мысли типа «не хочу работать, что делать?», человек сам для себя должен выстроить систему кнута. Как это делается? Допустим, вам нужно за 2 часа убрать всю квартиру. Не хочется не то что убирать, а даже пылесос из шкафа доставать. Тогда на помощь приходит обещание: «если не уберу, не пойду на дискотеку», или «пирожное пройдет мимо меня, если квартира не будет блестеть». У каждого найдется свой «крючок», за который можно зацепиться, придумав себе негативную мотивацию. Здесь также отлично сработает здоровая конкуренция — адекватное желание быть первым.

Поощрение себя

Наравне с негативной мотивацией должна присутствовать и позитивная, а точнее — преобладать. Такой стимул к любой работе не только помогает выполнить определенные действия, но и формирует положительный взгляд на вещи. Тогда человек работает по желанию, главным мотивом у него будет «работать хочу», то есть появится личная заинтересованность. Можно по завершении работы купить себе что-нибудь вкусненькое или какую-нибудь понравившуюся вещь. Поощрение может исходить не только от самого работника, но и от работодателя. Существуют системы бонусов, отгулов и отпусков, которые стимулируют работника к качественному труду.

Немного об ответственности

Даже когда никакая мотивация не срабатывает, психологические упражнения делать некогда или лень, зима давит на виски своей скукой и унылостью, никто не отменял понятие долга. Человек должен четко понимать, что кроме него этой работой заняться некому, что он должен что-либо сделать. Конечно, волевым людям легче найти в себе остатки ответственности. Но почему бы не развивать в себе ответственность и чувство долга здесь, конкретно на существующей работе? Тогда и ваша личность не пострадает, и работодатель останется довольным.

Родные и любимые как стимул к работе

О том, как заставить себя работать, знают люди, умеющие ценить семейные отношения, близких и своих родных. Существует такая поговорка у летчиков, что небо разладов в семье не прощает. Если внутрисемейные отношения так сильно влияют на человека, что даже в рейс или на испытания нельзя выходить в угнетенном состоянии, то можно попробовать сделать так, чтобы они положительно влияли на выполнение работы. В военные годы, когда совсем туго было с едой и одеждой, когда люди целыми деревнями умирали, мамы из последних сил старались дать все своим детям. И сейчас родные и любимые люди могут стимулировать человека к труду и новым достижениям.

Интерес побеждает лень

Существует семь основных инстинктов у человека, одним из них является познавательный инстинкт. Все они в большей или меньшей мере проявляются у нас. При этом инстинкты — это то, что мы имеем от рождения, независимо от того, где воспитывались. Лень, как уже говорилось — это черта характера. Любой специалист вам скажет, что инстинкты гораздо глубже заложены в личности, нежели лень. Поэтому реально каждому справиться с этой пагубной чертой, даже самый ленивый человек задается вопросом о том, как заработать рубль, чтобы хватило хотя бы на хлеб. Этим можно и воспользоваться, если вы хотите всерьез заняться развитием трудолюбия.

И напоследок: как заставить мужа работать?

Многие женщины изнывают от ленивых мужей. Мужская психология отличается немного от женской, поэтому часто в семьях возникают проблемы по поводу занятости мужа. В таких случаях главное — не пилить, для мужчин это хуже простатита (его можно вылечить, а жену не изменишь). Для того чтобы знать, как заставить мужа работать, нужно помнить обо всех советах, которые были здесь перечисленны, и применять их в супружеской жизни без упреков и с любовью.

Сразу стоит заметить, что лучший способ заставить себя работать, если нет сил и настроения – это поменять работу на ту, которая вам нравится. Тогда и мотивация будет, и желание созидать. Но такая возможность не всем предоставляется. Вот и поговорим о том, как победить лень и заставить себя работать, если все опостылело. Впрочем, в вашем ничегонеделании могут быть виновны и другие причины. Разберемся с некоторыми из них.

Почему не хочется работать

• Просто прокрастинация. Вы боитесь все испортить, потому предпочитаете не делать ничего. Что здесь делать? Сфокусироваться на достижениях. Думайте не о том, что дело завалите, а о том, что сможете многое приобрести. Например, вы сможете сделать собственные навыки более совершенными. А в лучшем случае, вами будет довольно начальство и, возможно, вам выдадут премию.

Концентрация на достижениях и позитиве движет вперед и повышает трудоспособность – оптимистичный настрой творит чудеса!

Если же вы боитесь проколоться, то не стоит себя накручивать: нужно просто экспериментировать и пробовать.

• Вам не хочется это делать. Например, потому что это скучно. Даже самое интересное дело может надоесть, но тем таланты и отличаются от простых людей, что могут подчинить свои интересы рутинному процессу. Даже творчество в многом связано с рутиной, поэтому если вам так не хватает вдохновения, знайте, что оно особо и не нужно.
• Вам трудно или неприятно выполнять задание. Как заставить себя работать, если нет сил и настроения в этом случае? Планировать задачи детально. Просто распишите план действий и обозначьте число и время суток, когда вы приступите к этому мерзопакостному делу.

Тогда у вас точно не будет возникать вопросов, точно ли вам нужно этим делом заниматься. Надо и все. А приступив, оторваться уже будет труднее, чем начать. В обязательном порядке распишите и все подробности выполнения задания: поделите его на маленькие подразделы и двигайтесь по этим ступенькам.

Другие способы

• Самый простой способ дело начать, это начать его. Как это сделать, если все шумят, донимают вас, а новый выпуск комиксов не дочитан? Поставить таймер на треть часа (с будильником) и эту треть часа посвятить исключительно работе, не отвечая на звонки, не поддаваясь на провокации коллег и отключив инет с комиксами и социальной сетью. За это время вы способны сделать много (сами удивитесь).
• Переключитесь на более приятное дело. Наверняка, у вас есть не только мерзопакостная задача от шефа, но и занятия на работе, которые вам нравятся. Можете поделать их, когда нет никакого желания и настроения трудиться, а заряд позитива, при этом полученный, обязательно даст силы и для выполнения более неприятных задач. Также с приятного, пусть и маленького, задания, стоит начать трудный или обещающий быть рутинным рабочий день.
• Займитесь ничегонеделанием. Просмотр новых выпусков мультсериала таковым не считается. Реальным ничегонеделанием: без компьютера, телефона, просто сядьте (или лучше встаньте) и смотрите в одну точку. Желательно еще и не думать при этом: пусть голова реально отдохнет, а не получит очередную дозу хлама. Скучно? Вот именно, работать поинтереснее будет.

Смените дислокацию

Если все отвлекают (и всё), берем ноут и переходим в другую комнату, а можно и вовсе в кафе. При отсутствии ноута можно сходить в интернет-кафе или в библиотеку, где есть бесплатный интернет. Это эффективно и потому, что когда у вас ограничено время, и вы вряд ли будете разгильдяйствовать, когда у вас час времени на работу или время оплачено из вашего кошелька…
Но лучше таки пойти прогуляться и разгрузить мозг на свежем воздухе.

Придумайте себе временные нормативы.

И соблюдайте их. Например, работайте четыре часа и делайте три десятиминутных перерыва в этот отрезок времени. Далее давайте себе отдых на целых 90 минут и работайте еще полтора часа. И нет разницы, сколько вы за это время успели сделать. Кстати, составляя план своих действий, самое трудное дело в нем пишите первым. Это позволит с ним справиться легко.

Начните с уборки рабочего места.

Пусть хлам будет отправлен на свое законное место – в мусорник. Вид красивого рабочего места может вдохновить.

Откажитесь от кофе.

Как ни странно, этот напиток на работоспособность влияет негативно и это доказано экспериментами.

Если дело застопорилось на финишной прямой, торжественно поклянитесь себе, что когда закончите его, обязательно сделаете себе подарок. Желательно такой, какой обычно позволить себе не можете. Пусть это будет нечто, связанное с вашим хобби, роскошная косметика (для девушек актуально всегда), поход в дорогой клуб…То, чего вам хочется!

И еще. Это рабы работают, а вы делаете интересное и важное дело, или же трудитесь.

как заставить себя найти работу мечты

Найти работу мечты – это не утопия, как ошибочно кажется некоторым соискателям. На самом деле, вы легко можете достичь своей цели, если подойдете к вопросу максимально ответственно. Вот несколько способов, которые помогут вам справиться с этой задачей.

Избавляйтесь от страха перемен

Многие люди, мечтая найти в жизни свое призвание и работу, которая будет доставлять им удовольствие, элементарно бояться перемен. Им кажется, что риск увольнения настолько велик, что одним «росчерком пера» можно поставить крест на своем будущем. В голову приходят мысли о том, что нужно смириться с тем, что имеется в данное время, что «синица лучше журавля», что «хорошо там, где нас нет». Все эти поговорки имеют под собой основу, но это не повод отказываться от лучшего будущего. Мешает воплощению мечты и страх не соответствовать занимаемой должности (не хватит знаний и опыта).

Если в этих описаниях вы видите себя, подумайте над тем, что произойдет через пять лет. Вы уверены в том, что сегодня не справитесь с поставленной задачей, но через пять лет может быть уже поздно. И если вы не решитесь на кардинальные изменения сегодня, завтра вы будете еще больше мучиться на своем рабочем месте.

Прислушивайтесь ко внутреннему голосу

Если вам не нравится то, чем вы занимаетесь, или вы не можете определиться с выбором, обязательно остановитесь и поймите, что именно нужно конкретно вам. Помните о том, что всегда найдутся люди, которые будут критиковать любой ваш выбор. Если вы захотите уволиться, они приведут множество примеров того, насколько прекрасной является ваша работа. Попытаетесь остаться на прежнем рабочем месте (озвучите это своим близким), они непременно скажут, что где-то что-то есть лучше.

И дело не в том, что люди пытаются вам отомстить или посоветовать что-то плохое. Суть заключается во множественном представлении и ощущении людей, которые каждый аспект воспринимают по-своему. Поэтому советы вас могут элементарно запутать. Определитесь, что нужно именно вам, и выбирайте себе в советчики максимум двух человек, мнение которых для вас является приоритетным.

Определите цель в жизни

Возможно, вам этот совет покажется высокопарным, однако в нем скрыта истинная суть проблемы. Жизненная цель – это то, чему вы уделяете больше всего внимания, что вам нравится и к чему вы стремитесь. Определить ее не так просто, однако это обязательно нужно сделать, поскольку она неразрывно связана с выбором профессии.

Нельзя получать удовольствие от работы, к которой вы, по сути, равнодушны. Определитесь, хотите ли вы помогать людям или путешествовать, иметь пассивный доход или активно зарабатывать деньги, работать в сфере обслуживания или предпочитаете фриланс. Именно определение поможет вам понять и выбрать правильный вектор движения.

Выбирайте работу по своим убеждениям

Можно с уверенностью сказать, что принципы и убеждения человека играют основополагающую роль в выборе профессии. Необходимо учитывать то, какие аспекты являются для вас приоритетными, а какие – второстепенными. Помните о том, что компромиссы в данном случае не смогут стать вашими помощниками.

Если даже вам удастся какое-то время обманывать себя и подстраиваться под окружающих, то рано или поздно произойдет срыв и возвращение на исходную точку. Не может человек находиться в обществе других людей, мировоззрение которых кардинально отличается от его точки зрения, поэтому вам нужно тщательно выбирать не только любимое дело, но и обращать внимание на коллектив, а также на то, какие принципы пропагандирует данная компания. Если вы испытываете стыд или дискомфорт при озвучивании своего места работы, значит это дело не ваше.

Составьте список своих умений

Определите, что именно вы умеете и любите делать. Вспомните даже тот опыт, который показался вам несерьезным, однако вы получили от него большое удовольствие.

Секрет в том, что вам не обязательно нужно быть профессионалом своего дела. Достаточно того, что вы имеете к нему интерес. В остальном поправить положение очень легко. Сейчас есть множество учебных заведений, курсов и других образовательных платформ, где можно научиться всему, чему угодно. Поэтому определите свои знания и умения, усовершенствуйте их и применяйте на практике.

Не ставьте материальный аспект во главу угла

Если вы будете выбирать работу по размеру зарплаты, однозначно эту занятость нельзя будет назвать работой мечты. Все мы понимаем, что финансовая составляющая имеет очень большое значение, однако она не может быть основополагающей. Вам придется выполнять задания, которые вам не по душе, а также постоянно общаться с неприятными для вас людьми или с теми, кто не разделяет ваши убеждения. Постоянный компромисс с самим собой приведет к возникновению хронического стресса, а там недалеко и до депрессии.

Помните о том, что один или два дня, в которые вы будете получать деньги, не смогут компенсировать бесконечные будни ненавистной рутины. К тому же таким образом заработанные деньги не могут радовать. Их придется тратить на восстановление психического и физического здоровья.

А если работа будет не столь высокооплачиваемой, но любимой и приятной, вам гарантированно удастся заработать намного больше. Есть множество примеров, где дружный коллектив и любимое дело позволили человеку достичь невероятно больших успехов, даже если какое-то время он зарабатывал очень мало (или вообще ничего не зарабатывал).

Определите свои личностные качества

Помните о том, что ваши личностные качества при выборе работы будут не менее важны, чем знания и опыт. Например, вы не очень общительный человек и не любите суеты. Вряд ли вам понравится работа, которая сопряжена с сферой обслуживания.

Для общения с клиентами необходимо обладать специфическими навыками и даже талантом. Если вы является экстравертом, который общается со всеми всегда и везде (на улице, в магазине, в транспорте и пр.) – значит, эта работа для вас. Вы сможете не только получать удовольствие семи, но и помогать другим людям.

Вам необходимо проанализировать свои характеристики, чтобы потом было проще продемонстрировать их работодателю.

Проанализируйте плюсы и минусы разных профессий

Наверняка после всех определений и выводов о себе и своих желаниях вы сможете составить список профессий, которые смогли бы рассматривать. Разделите лист на две половинки и начинайте писать все плюсы и минусы предложенных профессий.

Перечислите множество пунктов «за» и «против» (вспомните обо всех нюансах), поскольку это в данном случае является очень важным. Например, в столбец «не нравится» можете определить сидячую работу, неофициальное трудоустройство и прочее. А в столбец «нравится» — гибкий график, работа не более восьми часов в день и т. д.

Так вам будет проще составить представление о том, какая именно работа может стать для вас идеальной (приближенной к работе мечты), а с какими условиями вы категорически не готовы мириться.

Вспомните авторитетных людей

Возможно, у вас есть знакомые, которые постоянно рассказывают вам о своей работе, и вы получаете от этих рассказов неимоверное удовольствие. Или вам нравятся известные люди, занятие которых вызывает у вас восторг. Речь идет не о звездах, которых вы любите за их талант и популярность, а именно о тех личностях, которые могли бы стать для вас примером в профессиональной деятельности. Если существуют те занятия, от которых у вас захватывает дух, обязательно попробуйте себя в этой профессии. Нет ничего более обидного, чем осознавать потерю своего шанса.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Как заставить себя не работать в выходные — 7 шагов

Многие не могут расслабиться ни в короткие, ни в длинные выходные, продолжая если не полноценно работать, то как минимум выполнять мелкие задачи.

Казалось бы, КЗоТ все уже решил за нас. Есть рабочие дни с понедельника по пятницу, в которые нужно ударно работать. И есть выходные дни – суббота-воскресенье – в которые не мешало бы также ударно отдыхать. Нам осталось только выполнять этот график, но практика показывает, что большинству это оказывается не под силу. В то время, как одни могут себя «собрать в кучку» и полноценно приступают к выполнению рабочих задач во вторник, а то и в среду, другие наоборот – никак не могут оторваться от работы даже в выходные. Хотя психологи уже устали предупреждать: такой безумный ритм жизни приводит к выгоранию, проблемам со здоровьем, да и родной компании он идет совсем не на пользу.

Для убежденных трудоголиков, которые работают день и ночь и не могут остановиться, кадровый портал дал несколько советов. Они помогут насладиться выходными сполна и энергично встречать новую рабочую неделю.

Шаг 1. Найдите причину

Для начала эксперты советуют найти причину частых переработок. Почему вы вынуждены работать чуть ли не каждые выходные – вы не успеваете выполнить поставленные задачи в рабочие дни или важно все время «быть на связи», не выпуская телефон из рук? Именно истинная причина и определяет способы борьбы с ней.

Шаг 2. Избавьтесь от «пожирателей времени»

Как уже было сказано выше, зачастую причиной ударной работы в выходные является прокрастинация в рабочие дни. Эксперты называют пять пожирателей времени, из-за который рабочий день проходит зря: соцсети, попытка сделать несколько дел одновременно, привычка все откладывать «на завтра», разговоры «ни о чем» и постоянные опоздания. Поборов эти вредные привычки и научившись делать все в четко отведенные сроки, вы сможете не тратить выходные дни на работу.

Шаг 3. Научитесь говорить «нет»

Нередко причиной ударной работы без выходных является эгоизм начальства и коллег, которые без зазрения совести заваливают вас работой. Особенно подобные случаи участились в период карантина: работодатели увольняют сотрудников, а выполняемые ими обязанности попросту взваливают на тех, кто остался.

Здесь совет прост – научиться говорить «нет». Одно дело, если форсмажорные обстоятельства действительно требуют один раз поработать в выходные, и совсем другое – если начальство и коллеги уверены, что вы не против поработать в субботы и воскресенья. Так что научитесь отказывать, причем без всяких угрызений совести. Помните, что чрезмерная нагрузка не несет ничего положительного, а лишь приближает человека к полному отвращению к некогда любимой работе.

Шаг 4. Пишите планы

Если вы – фрилансер и сами нагружаете себя работой, стараясь ежемесячно успеть больше чем раньше, попробуйте все же взять этот процесс под контроль. Например, советуют эксперты портала, начните вести таблицу со взятыми на себя проектами, в которой указывайте их продолжительность, дедлайны и время, которое требуется потратить на их выполнение. Так вы будете реальнее оценивать свои возможности и избавите себя от стресса в связи с наваливающимися друг на друга дедлайнами.

Кстати, планирование не помешает ни высокому начальнику, ни фрилансеру, ни домохозяйке, так что пишите планы, тем более, что к их написанию есть научный подход.

Шаг 5. Вспомните о хобби

Когда у человека есть любимое занятие, которое дарит не только положительные эмоции, но и заряд энергии, в выходные дни он захочет уделить время ему, а не работе. Вспомните о том, что приносит вам радость, а если хобби у вас никогда не было, самое время им обзавестись! Поищите его среди детских воспоминаний, поспрашивайте, чем занимаются в свободное время ваши друзья, вдохновитесь примером знаменитостей.

Если в голову так ничего и не пришло – читайте! Правда, предупреждают эксперты, читать надо вдумчиво. Потому что если вы с самой увлекательной книгой в руках будете думать о квартальном отчете, толку будет мало.

Шаг 6. Займитесь домашними делами

Ранее мы уже писали о том, что столько генеральных уборок одновременно, сколько их прошло на этом карантине, страна не видела никогда! Многие осознали, что самоизоляция в четырех стенах – это прекрасное время для проведения операции «чистый дом», и взялись за дело.

Если же у вас до сих пор «не дошли руки» заняться домашними делами, внесите их в список прямо сейчас. Конец лета – отличное время и для уборки, и для разбора гардероба, и для перестановки в детской, и для подготовки к новому учебному году. Конечно, такие выходные вряд ли можно считать полноценным отдыхом, но то, что вас ожидает перезагрузка – это несомненно.

Шаг 7. Выезжайте из города

Говоря откровенно, есть и более приятный способ перезагрузиться – путешествия. Выбирайтесь на дачу, на озеро, в лес – словом, «меняйте картинку». Можно просто поехать в соседний город, побродить по его улочкам, посидеть на летней площадке в кафе и, наконец, хотя бы на пару дней забыть о компьютере. Смена обстановки поможет подзарядиться и даже один день вне дома даст желаемый эффект.

А уж если вы отправитесь в путешествие на два дня, запланировав ночевку в отеле, это сможет вам дать ощущение полноценного отпуска.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

8 Способов как заставить себя работать, когда не хочется

Самое сложное – это начать.

Это никогда не было легко – в человеческой природе есть что-то, что заставляет многих из нас ждать «идеального момента», чтобы открыть документ Word или взять трубку телефона для звонка по работе. Однако наука показала, что сегодняшняя рабочая сила действительно сталкивается с более серьезными проблемами, чем наши предки.

Исследователи из Лондонского университета обнаружили, что поток электронных писем, мгновенных сообщений и телефонных звонков, которые мы получаем каждый день, может эффективно снизить наш IQ так же, как бессонная ночь и вдвое больше, чем использование каннабиса. И это всего лишь внешнее давление. Внутреннее чувство скуки и разочарования может удерживать нас от того, чтобы сделать первый шаг каждый рабочий день, даже если мы знаем, что станет намного легче, когда мы найдем энергию на это.

Поэтому вместо того, чтобы начинать то, что кажется «еще одним рабочим днем», разделение вашей работы на отдельные задачи и определение сегодняшней рабочей нагрузки как отдельного проекта может создать ощущение цели.

Только представьте себе возможности. Вы можете работать без усилий, не утруждая себя. Сколько стресса (и чувства вины) мы можем убрать из своей повседневной жизни, если будем делать то, что должны делать? Если бы это было так, мы все были бы счастливыми и продуктивными людьми.

Итак, без лишних слов…

1. С чего начать, когда вам не хочется делать то, что вы должны делать

Компания Nike решила эту задачу много лет назад: Просто сделай это. В такие моменты просто игнорируйте свои чувства и делайте работу, будь то физические упражнения, написание романа или раннее просыпание.

Люди думают, что им нужно почувствовать мотивацию, прежде чем действовать, но правда в том, что мотивация исходит от действий. Например, сделав одно отжимание, вы почувствуете мотивацию сделать еще больше.

2. Вы не работаете, потому что подавлены … и боитесь неудачи

Это распространено, когда вы делаете что-то новое, захватывающее и большое. Склонность чувствовать себя подавленным очень высока, когда от вашего успеха так много зависит.

Есть простой способ избавиться от этого чувства подавленности: не зацикливаться на результатах! Вы в любом случае не знаете, что будет дальше. Доктор Стивен Кови, автор книги «7 навыков высокоэффективных людей», считает, что лучше сосредоточить свое время и усилия на том, что вы можете контролировать, на том, что находится в вашем кругу влияния, а не на том, на что вы не можете повлиять.

В вашей работе круг вашего влияния ограничен вашим упорным трудом и вниманием к деталям. Результаты, нравится ли вашему начальнику то, что вы делаете, находятся вне вашего контроля, поэтому не зацикливайтесь на них.

3. Задача скучная, однообразная, утомительная или вам просто не нравится ее выполнять

Ваш мозг запрограммирован на то, чтобы избегать боли и искать награды любой ценой, поэтому вы не можете убедить себя что-то делать, думая: «В следующий раз я проснусь пораньше, чтобы у меня было время сделать это». Если бы у вас действительно была сила воли для этого, вы бы не стали ждать до завтра!

В моем случае я всегда откладываю мытье посуды. Если больше нет ложек, я использую палочки для еды. Нет больше тарелок? Я буду использовать бумажные тарелки. Видишь ли, мой мозг – эксперт в том, чтобы убедить меня отложить эти дела. Ваша проблемная задача может быть другой, но ваш мозг работает так же, помогая вам находить творческие лазейки и однобокие рационализации.

Чарльз Дахигг, автор книги «Сила привычки», говорит, что выработать привычку легче, если вы вознаграждаете себя за это. Поэтому я использую модифицированный план «если–то» с вознаграждением за выполнение этих надоедливых задач. Вот мой «если–то» план мытья посуды:

Если сегодня 11 часов вечера понедельника, я помою посуду и сковороды, которые использовал накануне вечером, а затем вознагражу себя просмотром 1 серии Наруто.

Этот способ работает, потому что решение уже принято заранее. Поэтому, когда придет время это сделать, не будет никаких размышлений или сомнений. Это также минимизирует требования к вашей ограниченной силе воли.

Но если это не сработает…

4. Делайте это с друзьями

Помните свои учебные группы еще в университете? Вы, вероятно, не хотели готовиться к этому тесту по математическому анализу, но общение с друзьями сделало его менее неприятным. По той же причине приятели по спортзалу и диетические группы так же работают.

Что бы вы ни пытались сделать, посмотрите, есть ли способ сделать это с друзьями. Если вы работаете над сложной презентацией, которая должна быть завтра, посмотрите, сможете ли вы найти коллег, которые тоже планируют делать это. Так что, хотя вы можете работать над разными вещами, по крайней мере, вы не одни в офисе, и вам будет с кем поговорить об этом во время перерывов на кофе.

5. Если шаги 1–4 не работают

Устройте шоу. Публичные ставки или перспектива быть униженным перед друзьями – мощный мотиватор. Вы только посмотрите на Рамита Сетхи, который сохранил свою цель и нарастил серьезные мышцы благодаря пари, которое он заключил со своими друзьями.

Возьмите на себя обязательство, придумывайте последствия неудачи, а затем отметьте своих друзей на Facebook. Посмотрим, хватит ли у вас смелости расслабиться после этого.

6. Перестаньте ждать, пока у вас не будет «достаточно» информации

Это просто тактика откладывания! Сколько раз вы говорили: «Я знаю, что пора начать это, но у меня еще недостаточно исследований», даже если у вас уже есть тонны информации?

Честно говоря, невозможно собрать всю информацию по любому предмету. И есть вероятность, что у вас достаточно, чтобы начать – не все, но достаточно, чтобы начать и просто корректировать курс по пути.

Если вы все еще не решаетесь начать, помните, что Ричард Брэнсон не разбирался в авиации, когда создавал Virgin Group.

7. Сделайте первый шаг

Вы откладываете без причины. У всех есть такие дни, правда? В этом сценарии вы можете убедить себя работать, если сделаете первый и самый крошечный шаг, который направит вас в правильном направлении.

Если вам нужно работать над проектом, просто откройте документ и введите одно предложение. Затем позвольте себе сделать перерыв. Шутки в сторону!

Поздравление себя с началом работы побудит вас продолжать и минимизирует чувство вины. Кроме того, первый шаг всегда самый трудный, поэтому облегчение преодоления этого препятствия значительно упростит последующие шаги.

8. Подкупите себя

Деньги говорят, люди! Исследование, проведенное в 2009 году специалистом по поведенческой экономике д-ром Гэри Чарнессом, показало, что вы можете удвоить посещение спортзала, заплатив ему 100 долларов.

Нет лишних 100 долларов? Попробуйте Pact – приложение, которое объединяет деньги других пользователей, а затем платит (или штрафует) в зависимости от их прогресса. Обман, кстати, не работает, потому что приложение использует GPS и изображения для проверки ваших действий.

Для проектов, связанных с работой, вы можете использовать 21Habit, где вы обещаете 21 доллар за 21-дневное обязательство. Каждый успешный день приносит вам 1 доллар, а за каждый непродуктивный день вы теряете 1 доллар в пользу одной из выбранных ими благотворительных организаций. Это приложение идеально подходит для случайных задач и критических проектов, которые вы все время откладываете, например, для создания собственного блога, обращения к потенциальному наставнику или автоматизации ваших финансов.

Наконец, не ругайте себя, если вы действительно не можете заставить себя работать. Это не поможет, потому что чувство вины, которое вы навязываете себе, лишь складывается в ваш мысленный образ бездельника.

Просто дышите и пробуйте эти способы одно за другим, пока не начнете работать. Не обращай особого внимания на свой прогресс. Следуйте мантре Дори – просто продолжайте плавать.

Предприниматель, бизнес-тренер, специалист по обучению персонала по следующим темам: менеджмент, улучшение клиентского опыта, личная эффективность, работа с возражениями.

Как быть собой и получить работу

Когда вы ищете работу, искренне ли вы себя или притворяетесь? Если вы склонны совершенствовать свою личность, вы не одиноки. Согласно серии исследований, до 90% кандидатов на вакансии на собеседованиях имитировали поведение, такое как снисходительность и самореклама. Кроме того, исследователи сообщили, что до 75% их испытуемых проявляли поведение, «семантически похожее на ложь».

Притворяться, пока не получится, возможно, это не лучшая стратегия, когда дело доходит до приема на работу.

Откровенная ложь может стоить вам предложения о работе и вернуться, чтобы преследовать вас позже, но даже более мягкие формы недостоверности могут помешать вашему профессиональному прогрессу.

Одно полевое исследование показало, что инвесторы менее благоприятно оценивают предпринимателей, когда они пытаются удовлетворить их интересы. Почему? Отчасти потому, что неподлинное поведение повысило уровень тревожности предпринимателей и представило их как манипулятивные.

Однако быть искренним на собеседовании и при выборе карьеры — это не то же самое, что быть неприкрашенным.Ключ к уравновешиванию подлинности при сохранении профессионального поведения — это соединиться со своими ценностями и увлечениями, а затем представить себя в лучшем свете.

Что такое подлинность?

В контексте вашей карьеры быть самим собой — это не столько позволять всему тусоваться, сколько знать, что для вас важно. Это означает развитие глубокого понимания ваших ценностей и целей, а затем определение наилучшего способа их достижения.

Чтобы действовать достоверно в профессиональной среде, вы также должны научиться сообщать о своих целях и навыках таким образом, чтобы это было понятно другим.Например, даже если интервьюер просит вас рассказать историю о том, когда вы потерпели неудачу на работе, вы должны обязательно выбрать анекдот, который показывает, что вы преодолели проблему и приобрели ценный навык. Будет лучше, если вы сможете соотнести это с тем, как вы использовали этот опыт для достижения успеха.

Подлинность не означает делиться каждой ошибкой, неудачей или сомнением. Это значит быть честным, когда вы делитесь информацией, и быть уверенным, что ваши действия соответствуют вашим ценностям и целям.

Вот ключи к тому, чтобы быть самим собой в профессиональной среде.

Знайте, что для вас важно

У вас когда-нибудь была плохая работа? Вот почему это хорошая новость: любой неидеальный профессиональный опыт может преподать вам ценный урок о том, что для вас важно на работе, а что нет.

Возможно, вы думали, что для вашего успеха важен работодатель с известной торговой маркой, но только для того, чтобы обнаружить, что корпоративная культура несовместима с той жизнью, которую вы хотите.Или, возможно, вы предпочли одно предложение работы другому из-за денег, а позже узнали, что скудный пакет льгот обходится вам дороже, чем получение немного более низкой зарплаты. Все эти неудачи могут помочь вам лучше понять, чего вы хотите (и в чем нуждаетесь) на работе.

Ищите подлинные точки подключения

Один из лучших способов привлечь на свою сторону интервьюера — это узнать, что у вас уже общего.

Пока вы проводите исследование перед собеседованием, оставьте время, чтобы найти менеджера по найму в LinkedIn.

Вы можете узнать, что ходили в одну школу, имели аналогичный сертификат или общие контакты.

И хотя вы, очевидно, не хотите слишком сильно полагаться на то, что вы узнали, чтобы не выглядеть слишком навязчивым, переход на собеседование с этой информацией поможет вам укрепить связь. Это также может достаточно расслабить вас, чтобы вы действительно слушали и разговаривали, вместо того, чтобы с нетерпением ждать своего шанса произвести впечатление. В конце концов, собеседование при приеме на работу — это — или, по крайней мере, должно быть — просто разговоры.

Остерегайтесь синдрома самозванца

Часто ли вы чувствуете себя недостойным своего успеха? Если это так, возможно, вы страдаете синдромом самозванца — феноменом, при котором компетентные люди чувствуют себя мошенниками, несмотря на множество свидетельств их достижений.

Опасность синдрома самозванца двоякая, так как он может:

1. Подрывать вас : Синдром самозванца может побудить вас к самоуничижению на собеседовании при приеме на работу и других важных профессиональных взаимодействиях, что может подорвать вашу профессиональную репутацию.В общем, лучше избегать чрезмерного обсуждения на собеседовании. Будьте профессиональны. Вы не обязаны интервьюеру (или кому-либо еще) своими самыми неприятными откровениями.
2. Замедлите рост вашей должности : Синдром самозванца также может убедить вас отказаться от продвижения по службе и избегать сложных заданий, потому что ваша текущая ситуация кажется более комфортной. Правда в том, что рост почти всегда доставляет дискомфорт, по крайней мере, поначалу. Если вы не используете возможности, потому что еще не чувствуете себя готовым, вы можете застрять в одном месте.

Знай свои сильные стороны

Собеседование — это коммерческое предложение, а продукт — вы. Чтобы добиться успеха, вы должны уметь рекламировать себя работодателю и продемонстрировать, как вы решите его проблемы, достигнете его целей и добьетесь большего успеха.

Начните с составления списка сильных сторон, который вы можете использовать в резюме, сопроводительных письмах и в разговоре во время собеседований. Этот список должен включать как сложные навыки, такие как конкретные технологии и сертификаты, так и мягкие навыки, такие как общение и командная работа.

Затем сопоставьте свою квалификацию со списком вакансий и подготовьтесь к тому, чтобы объяснить, почему вы лучший человек для этой работы.

Будьте гибкими

Ваши ценности, цели и требования будут меняться в течение вашей жизни и карьеры. Время от времени проверяйте себя, чтобы убедиться, что вы по-прежнему движетесь в правильном направлении. Вам будет легче рисковать и убеждать лиц, принимающих решения, если в игру вовлечены и ваша голова, и сердце.

Как хорошо выглядеть на собеседовании?

Собеседование — самый важный этап процесса поиска работы.Впечатление, которое вы производите во время собеседования, решает вашу судьбу. Люди, которые производят хорошее первое впечатление, легко принимаются на работу в ведущие фирмы и организации. Таким образом, правильный внешний вид очень важен. Во многих случаях знающие и талантливые кандидаты не могут произвести правильное первое впечатление, потому что их внешний вид негативно влияет на умы рекрутеров. Таким образом, вы должны убедиться, что выглядите идеально, когда отправляетесь на собеседование. Вот несколько простых и надежных советов, как хорошо выглядеть на собеседовании.Следуйте этим простым советам, и вы обязательно легко найдете работу своей мечты.

Как хорошо выглядеть и победить в соревнованиях:

По большей части ваш образ определяется тем, что вы наденете на собеседование. Кандидаты, обладающие хорошим чутьем в одежде, всегда получают хорошие результаты во время собеседования. Собеседование — это формальный случай, и вам нужно подобрать формальную одежду, соответствующую этому случаю. Существуют разные варианты формальной одежды как для мужчин, так и для женщин. Выберите то, что вам больше всего подходит, и вы обязательно сделаете отличный старт на собеседовании.Вот несколько советов для мужчин и женщин по выбору формальной одежды.

1. Официальная мужская одежда:

Мужчины могут носить официальные рубашки и брюки или брюки, когда они направляются на официальное собеседование. В идеале во время собеседований следует отдавать предпочтение светлым формальным рубашкам. Идеально подходят рубашки с длинными рукавами, которые идеально подходят вам, когда вы собираетесь на собеседование. В подобных случаях обычно предпочитают простые рубашки без каких-либо узоров или рисунков. Контрастные строгие темные брюки или брюки могут идеально сочетаться.

2. Правильные аксессуары для мужчин:

Галстук может быть необязательным для всех официальных собеседований, но если вы собираетесь на собеседование на более высокие должности, лучше носить галстук. Выбирайте галстуки, несущие формальную привлекательность. Вы можете носить простые галстуки или галстуки с тонкими узорами.

Подберите строгую обувь к своему официальному образу. Убедитесь, что ваша обувь идеально отполирована. Запонки хорошо сочетаются с строгими рубашками. Убедитесь, что вы выбираете не слишком громкие аксессуары.

Обязательно носите часы на запястье. Это идеальный аксессуар для формальных нарядов, заставляющий вас казаться внимательным ко времени. Вы также можете носить ручку в кармане. Это добавляет формальной привлекательности.

3. Официальные наряды для женщин:

У женщин больше возможностей, чем у мужчин, когда дело доходит до формальной одежды. Внешний вид имеет большое значение, поэтому женщины должны правильно выбирать одежду, которая подходит их фигуре и улучшает их личность. Женщины могут носить строгие юбки или строгие брюки к своим рубашкам.Юбки должны быть длиной до колен. У некоторых женщин талия шире, и им лучше всего подойдут брюки. Выбранные вами рубашки должны быть светлыми и иметь официальный вид.

4. Правильные аксессуары для женщин:

Выбор подходящих аксессуаров к одежде очень важен. Правильная пара строгой обуви добавляет привлекательности. Вы можете носить туфли на каблуках или на плоской подошве, но убедитесь, что они подходят к вашей одежде.

Часы на запястье имеют значение.Это добавляет вашему профессиональному облику и заставляет вас казаться внимательным ко времени. Избегайте модных или цветных часов и выбирайте что-нибудь, что выглядит элегантно. Вы можете носить пару сережек к своей одежде, но избегайте длинных и свисающих сережек. Лучше всего подобрать короткие элегантные серьги, которые хорошо сочетаются с вашим формальным нарядом.

Если ваши брюки или юбка вам не подходят, наденьте ремень, чтобы удерживать их на месте. Убедитесь, что вы выбрали приличный пояс, который сочетается с формальным образом.

5.Ваша прическа:

Даже если вы наденете лучшую одежду для собеседования, если ваша прическа не уложена должным образом для собеседования, вы не сможете произвести должное впечатление от своей внешности. Таким образом, прическа очень важна. Прически, которые хорошо смотрятся в официальных случаях, у мужчин и женщин различаются. Вот несколько простых советов, как уложить волосы для собеседования.

6. Прически для мужчин:

В официальных случаях, таких как собеседование при приеме на работу, мужчинам всегда следует выбирать короткие стрижки.Идеально подстриженные короткие волосы лучше всего подходят мужчинам. Вы можете выбрать вариант с боковым пробором или вообще без пробора. Выберите стиль, в котором вы будете выглядеть умно и умно.

Если вы подаете заявку на вакансию в творческой фирме, вы можете использовать более простой подход. Креативные фирмы также обычно принимают кандидатов с длинными и модными прическами.

7. Прически для женщин:

У женщин больше возможностей выбрать прическу для собеседования. Волосы у них могут быть собраны в пучок.Это выглядит формально и придает вашему лицу профессиональный вид.

Другой вариант — связать одну пони. Это хороший вариант для женщин с волосами средней длины.

У женщин также могут быть короткие стрижки, например, стрижка «мальчик» или «боб». Если волосы хорошо уложены и не падают на лицо, они приемлемы в профессиональных кругах.

8. Макияж для женщин:

Правильный макияж может иметь большое значение для профессиональных женщин. Женщинам нужно проявлять чрезмерную осторожность, чтобы макияж был тонким и минимальным.Немного помады, подводки для глаз и крема от загара сделают вас профессиональным и зрелым. Лишний макияж может испортить все зрелище.

Для помады и цвета ногтей необходимо подбирать простые оттенки. Лучше избегать ярких оттенков красного, оранжевого и выбирать, когда вы идете на собеседование. Всегда разумнее выбирать нежные оттенки, которые просто подчеркнут ваши черты лица и заставят вас выглядеть эффектно.

9. Гигиена и свежесть:

Помимо вышеупомянутых факторов, есть и другие факторы, которые определяют вашу внешность и личность на собеседовании.Это ваши привычки и манеры. Гигиенические привычки имеют большое влияние на умы интервьюеров.

Еще одна важная вещь — это свежесть. Если вы выглядите слабым и утомленным, интервьюеры не произведут на вас особого впечатления во время собеседования. Во время собеседования нужно выглядеть свежо и с энтузиазмом.

Лучше всего умываться через регулярные промежутки времени. Это помогает вам выглядеть свежим в течение всего дня. Если вы едете на место собеседования, неплохо иметь при себе средство для умывания.Вы можете использовать дезинфицирующее средство для рук, чтобы держать руки свежими. Если вы часто потеете, возьмите с собой дезодорант, когда собираетесь на собеседование. Если вы будете выглядеть свежим и нетерпеливым, это также прибавит вам уверенности.

10. Ваше отношение:

Безупречный внешний вид может быть завершен только тогда, когда у вас есть идеальное отношение. Ваш внешний вид должен отражать множество черт, которые можно описать одним словом — «отношение». Вот несколько советов, которые помогут вам отразить идеальный настрой в вашей внешности.

11. Доверие:

Уверенность часто отражается в вашей внешности и языке тела. Вы должны убедиться, что используете правильный язык тела. Если вы неуверенны или сомневаетесь, это явный признак неуверенности. Когда вы разговариваете с ним, смотрите прямо в глаза интервьюеру. Он должен знать, что вы уверены в том, о чем говорите. Это верный способ добавить веса вашему профилю.

12. Срок погашения:

Ваше выражение лица не только подчеркивает вашу внешность, но и раскрывает ваши истинные эмоции.Вам нужно убедиться, что вы используете правильные выражения в нужном месте. Это отличная стратегия, чтобы выглядеть зрелым и умным. Используйте его, и ваша внешность обязательно произведет неизгладимое впечатление на интервьюеров.

13. Значение взглядов в процессе поиска работы:

В то время как большинство профессий не стремятся к исключительной внешности своих кандидатов, внешность имеет большое значение в большинстве профессий. Когда вы планируете работать в фирме или организации, вам нужно иметь хороший образ.Хорошая внешность — важная составляющая хорошей личности.

Есть профессии, в которых внешний вид важнее всего, в то время как в других профессиях внешний вид важен, но не чрезвычайно важен.

Если вы подаете заявку на работу модели, будьте готовы к оценке на основе вашей внешности. На этих должностях менеджеры по найму оценивают вашу внешность, телосложение и рост, прежде чем принять решение о найме.

Если вы подаете заявку на должность в области маркетинга или продаж, вы будете лицом фирмы, взаимодействуя с клиентами и покупателями.Хорошая внешность может очень помочь вам в карьере в маркетинге и продажах.

Если вы ищете работу офисного типа, где вам просто нужно выполнить порученное вам задание и уйти, внешний вид может иметь меньшее значение, чем на других должностях. Но даже на такой работе внешний вид имеет значение.

Если вы хорошо себя чувствуете и ведете себя, вы обязательно легко найдете подходящую работу.

Сохранить

Семь способов мгновенно повысить шансы на трудоустройство в 2020 Viewpoint — блог о карьерных советах

Начало нового года — это часто время, когда многие из нас решают, что настал момент искать новую работу.В конце концов, сезон отпусков часто кажется естественным временем, чтобы задуматься о том, куда идет жизнь. Добавьте к этому январскую депрессию, и неудивительно, что в это время года активность в поисках работы и, следовательно, конкуренция среди соискателей, как правило, высока. Фактически, недавний наш опрос * показал, что ошеломляющие 80% людей намерены искать новую работу в 2020 году.

Итак, если вы, как и многие другие, вернулись к работе после праздничного периода с осознанием того, что настало время внести изменения и найти новую работу, то следующие ключевые моменты помогут вам повысить свои шансы на трудоустройство в 2020 году и вне.

1. Подумайте о навыках, которые вам понадобятся для достижения ваших будущих карьерных целей: Если вы действительно хотите приблизиться к достижению своих профессиональных целей, очень важно субъективно оценить свой текущий набор навыков, а затем составить конкретные планы по устранению любых пробелы у вас могут быть. Начало нового года — прекрасное время для этого.

Жизненно важно понимать разницу между навыками и компетенциями: первые — это конкретные усвоенные способности, а вторые — знания и поведение, которые способствуют вашему успеху на работе.Понимая разницу между ними, вы лучше понимаете, на каких сферах вам нужно сосредоточиться, чтобы достичь своих карьерных целей.

Кроме того, важно понимать, что на разных этапах вашей карьеры будут разные «корзины навыков», которые вам нужно будет заполнить.

Например, в начале своей карьеры вам следует уделять особое внимание развитию технических навыков и знаний. Однако по мере продвижения вашей карьеры вы, вероятно, станете меньше участвовать в определенных повседневных задачах и будете более активно участвовать в проектах в различных областях бизнеса.Это потребует от вас начать пополнять корзину ваших проектных / нишевых навыков. Видео ниже и этот блог объясняют это более подробно.

Итак, когда мы вступаем в новый год, используйте это время для размышлений, чтобы подумать, где есть пробелы в ваших навыках, а затем возьмите на себя обязательство постоянно повышать свои навыки, сделав обучение привычкой на всю жизнь для вас, двигаясь вперед. Сделайте все возможное, чтобы развить установку на рост и подумать о поиске профессионального наставника.

Помните, что стремление к непрерывному обучению не только улучшает ваше резюме и профиль в LinkedIn — это также то, что вы можете продемонстрировать на собеседовании.Это только усилит вашу привлекательность для менеджеров по найму и рекрутеров.

2. Сосредоточьтесь на самосознании, чтобы улучшить свое восприятие: Интересно, что исследование руководителей высшего звена, проведенное Корнельским университетом, показало, что самосознательные лидеры с сильными навыками межличностного общения постоянно улучшают финансовые показатели. Но что именно означает «самосознание» в мире работы?

Если вы осведомлены о себе, вы понимаете себя лучше, чем кто-либо другой на планете.Вы знаете свои сильные и слабые стороны, но также признаете, что вы всего лишь человек. Важно то, что вы понимаете, как вас воспринимают другие люди.

Помните, что чем больше вы осведомлены о себе, тем лучше вы сможете корректировать свое поведение и работать над своим личным брендом. Изменение своего образа действий в соответствии с осознанием того, что вы уже делаете хорошо и что вам еще нужно улучшить в себе, поможет вам улучшить то, как вас воспринимают другие, в том числе на собеседовании.Это поможет вам понять, каковы ваши ценности и как вы хотите, чтобы другие воспринимали вас.

Хорошей отправной точкой в ​​установлении большего самосознания является вопрос, с какими тремя словами вы хотите, чтобы люди больше всего ассоциировали вас. Это поможет вам начать понимать, в чем состоят ваши ценности — и как только вы это поймете, вы сможете улучшить то, как вас воспринимают потенциальные работодатели, при этом оставаясь самим собой. Развитие большего чувства самосознания может быть полезным только тогда, когда мы стремимся достичь наших карьерных целей.

Признание собственных сильных и слабых сторон также может помочь вам определить правильные возможности трудоустройства — вместо того, чтобы тратить время на рассмотрение заявления о приеме на работу, которое не подходит вам здесь и сейчас.

3. Четко сформулируйте свое уникальное торговое предложение (УТП): Также важно начать думать о том, каково ваше УТП. Хотя вы почти наверняка слышали об УТП, вы, вероятно, когда-либо ассоциировали их только с маркетингом продуктов или услуг, а не с людьми.Тем не менее, многие принципы USP могут также применяться к ищущим работу.

Чтобы определить свое USP, ответьте на следующие вопросы. Почему работодатель должен нанять вас, а не любого другого кандидата? Что вы можете предложить, чего не могут другие кандидаты? Какие у вас есть уникальные навыки или опыт, которые могут принести реальную пользу? Вы считаете себя особенно креативным или новаторским? На фоне растущей автоматизации человеческие навыки, такие как творчество, будут становиться все более важными для работодателей в ближайшее десятилетие.Так что имейте это в виду, приступая к поиску работы в 2020 году.

Кроме того, важно подумать о любых конкретных примерах, которые вы можете привести, которые ясно свидетельствуют о ваших УТП как для рекрутеров, так и для менеджеров по найму. Возможно, ваше новаторское мышление и новые идеи привели к развертыванию новых процессов и, таким образом, к экономии времени и денег? Или, возможно, ваши сильные коммуникативные навыки и сострадательный стиль руководства помогли вашему работодателю удержать высокоэффективных сотрудников? Найдите время, чтобы подумать о том, какое ощутимое влияние ваши уникальные навыки оказали на команды и компании, в которых вы работали.Если подумать об этом заранее, это поможет вам рассказать историю своей карьеры кратко, убедительно и бесспорно, что действительно поможет вам выделиться среди конкурентов.

Если вы сможете определить свои УТП до начала поиска работы, вы сможете четко (и с большей отдачей) сообщить, что отличает вас от других на каждом этапе процесса.

Конечно, не забудьте также обновить свое резюме и профиль LinkedIn (особенно раздел «О нас»), добавив в него УТП, которые вы выбрали, а также материальные доказательства для них.

4. Примите обязательство улучшить свое присутствие в социальных сетях в этом году: Выше я упомянул важность самосознания с точки зрения улучшения того, как вас воспринимают работодатели — и если есть один аспект вашей презентации, который определенно будет влиять на то, как потенциальный работодатель воспринимает вас, это ваша активность в социальных сетях.

В конце концов, уже давно социальные сети использовались исключительно для относительно несерьезных целей, таких как ретвит остроумного комментария знаменитости или публикация видео с кошками.В самом деле, социальные сети могут быть чрезвычайно мощным инструментом, когда вы ищете новую должность и хотите привлечь к себе потенциальных работодателей, как отметила в своем подкасте по этой теме менеджер по взаимодействию с бизнесом Hays EMEA Шантель Кемп.

В социальных сетях вы можете многое сделать, чтобы привлечь внимание менеджеров по найму, в том числе писать о вещах, которые вы узнали или уже знаете, делиться чужим контентом, имеющим отношение к вашей сфере деятельности, добавляя примеры вашей работы в ваших профилях и обмен успехами со своими социальными «друзьями» или подписчиками.

Тем не менее, региональный директор Hays Australia, Элиза Киркби, предупреждает, что есть определенные вещи, которых соискателям работы следует избегать в социальных сетях, если они хотят создать положительный и профессиональный имидж о себе, например, размещение неуместных материалов и активность в социальных сетях во время рабочие часы.

Если вы уже предпринимали описанные выше шаги, чтобы улучшить свое самосознание и определить свои УТП, у вас будет сильная возможность поставить эти УТП на первый план и в центре вашего присутствия в социальных сетях.

Это, в свою очередь, будет иметь большое влияние на формирование того, как вас будут воспринимать, так что работодатели с большей вероятностью будут рассматривать вас как человека, способного трудоустроиться, а не человека, который не очень профессионален или беспечен — не совсем те качества, которые они будут хочу, чтобы кто-то действительно работал на них.

5. Подумайте, что вы ищете в новой должности и у нового работодателя: Затем серьезно подумайте о том, что вы ищете в новой возможности. Чем полнее вы понимаете, что именно вы ищете на новой работе и у работодателя, тем точнее вы сможете ориентироваться в поиске работы, чтобы быть уверенным в том, что исследуете только самые актуальные возможности.

С этой целью, прежде чем начать поиск работы и помочь прояснить свои мысли, задайте себе следующие вопросы:

• Какую зарплату и льготы вы ищете?
• Какая роль представляет собой разумный шаг к вашим долгосрочным карьерным целям?
• Какие технические и социальные навыки вы хотите развить?
• К какой культуре и рабочей среде вы бы хотели присоединиться?
• Какие могут быть ваши «нарушители сделки»?
• В чем вы готовы проявлять гибкость?

6. Будьте готовы проявить смелость и пойти на некоторый риск: Вопреки распространенному мнению, что лучший способ построить карьеру — всегда предпринимать наиболее очевидные и постепенные шаги, несколько просчитанных профессиональных рисков на самом деле могут оказаться долгими. способ повысить свою занятость в 2020 году и в последующий период.

Как ранее объяснил управляющий директор Hays Spain Крис Дотти, взяв на себя карьерный риск, который оказался удачным, иногда «рискованное» решение также может оказаться правильным.

Только представьте, насколько вы могли бы расширить свой опыт и навыки, например, если бы вы перешли в другую отрасль или перешли в организацию, которая значительно больше или меньше, чем ваш нынешний работодатель.

Но, конечно, также важно не рисковать только ради игры; мудрость идти на определенный риск будет различаться в каждом случае в свете ваших собственных приоритетов, обстоятельств и амбиций.Итак, вы всегда должны проводить свое исследование, тщательно обдумывать, какие именно возможности может дать вам конкретный карьерный рост, и следить за тем, чтобы любое принятое вами решение было хорошо аргументировано.

7. Сохраняйте позитивный настрой и сохраняйте мотивацию при поиске новой работы: Яркий взгляд на вещи и позитивный настрой значительно улучшат восприятие вас рекрутерами, менеджерами по найму и интервьюерами, тем самым потенциально приблизив вас на один шаг к этой столь желанной работе предложение.

Понятно, что ваш первоначальный позитив и мотивация могут ослабнуть, если ваш поиск работы будет длиться дольше, чем вы ожидали, поэтому вы можете последовать нашим предыдущим советам о том, как продолжать улыбаться, что бы ни приносила вам охота за работой. Это может включать в себя напоминание себе, почему вы вообще ищете новую роль, а также научитесь конструктивно справляться с отказом и время от времени отдавая себе свободное время от поиска работы.

Важно отметить, что позитивный настрой не только полезен для вашего собственного благополучия — он также демонстрирует потенциальному работодателю, что вы можете конструктивно справляться с непредвиденными и неблагоприятными обстоятельствами.Это навык сам по себе — помните, в конце концов, что работодатели хотят нанимать людей, которые могут хорошо выполнять свою работу, в том числе преодолевать неожиданные проблемы и преуспевать и развиваться под давлением.

Чего бы вы ни хотели достичь в своей карьере в 2020 году, описанные выше шаги помогут улучшить ваши возможности трудоустройства и, в конечном итоге, сделают ваши профессиональные мечты реальностью в этом году.

* Наш опрос проводился в ноябре 2019 года и получил 5 500 ответов.

Автор

Ник Делигианнис начал работать в Hays в 1993 году и с тех пор занимал различные должности в сфере консультирования и управления, включая должность директора, ответственного за деятельность Hays в Виктории, Южной Австралии, Тасмании и на Северной территории.В 2004 году Ник был назначен в совет директоров Hays, а в 2012 году стал управляющим директором по Австралии и Новой Зеландии.

До прихода в Hays он имел опыт работы в области управления персоналом и маркетинга, а также получил формальную квалификацию в области психологии.

Как продвигать себя в качестве кандидата на работу

Где ваша работа встречается с вашей жизнью. Смотрите больше от Ascend здесь.

Вы ненавидите свою работу? Может быть, вы согласились на роль только для того, чтобы обнаружить, что она совсем не такая, как вы себе представляли, когда начинали шесть месяцев назад.Или, что еще хуже, вы устроились на работу, которую не хотели из-за паники.

Я тебя не виню. Безработица — это стресс, и прямо сейчас потребность в зарплате для многих вполне реальна. Именно такой образ мышления заставляет большинство кандидатов изо всех сил стараться найти работу, не тратя много времени на размышления о том, что действительно сделает их счастливыми.

Есть способ лучше заняться поиском работы, который сэкономит вам время, даже годы, когда вы застряли в душераздирающей роли в компании, о которой вы не заботитесь или в которую не верите.Чтобы найти работу, которая соответствует вашим ценностям и целям, работу, которая может вам действительно понравиться, вам понадобится дорожная карта — или то, что я называю «маркетинговой кампанией» для вашей карьеры.

Подумайте об этом так: когда организация запускает новый продукт или услугу, она начинает с создания маркетингового плана. Маркетинговый план шаг за шагом описывает действия и рекламные мероприятия, которые компания предпримет для доставки этого продукта или услуги своей целевой аудитории, а также результаты, которых они надеются достичь в результате своих усилий.

Если вы думаете о поиске работы как о маркетинговом плане с вами как продуктом и менеджером по найму как вашей целевой аудиторией, вы подойдете к процессу подачи заявки более организованным образом и с меньшей вероятностью будете воспринимать свои успехи (и неудачи) лично. . В результате вы станете более устойчивым и настойчивым кандидатом — и чем настойчивее вы будете, тем больше у вас шансов получить желаемую роль.

В следующих разделах я расскажу о каждом этапе традиционной маркетинговой кампании и объясню, как вы можете применить его к поиску работы.

Поставить цель

Каждая маркетинговая кампания начинается с четкой цели. Когда вы ищете работу, это означает понимание того, как выглядит ваша идеальная роль. Прежде чем приступить к поиску, следует учесть множество факторов.

Баланс между работой и личной жизнью: Видите ли вы себя работающим на традиционной работе с 9 до 5, или вы хотели бы лучше контролировать свой график и иметь гибкий график? 100% удаленный — ваша (новая) вещь? Или вы бы предпочли ходить в офис несколько дней в неделю?

Ориентация на работу: Вам нравится работать в одиночку или сотрудничать с людьми? Как часто вы хотите общаться со своим менеджером или товарищами по команде? Хотели бы вы остаться индивидуальным участником? Будь сам себе боссом? Или ваша цель — в конечном итоге управлять и вести других?

Навыки и опыт: Есть ли у вас что-то хорошее, что вам нравится делать или чем вы хотите заниматься в рамках своей должности? Есть ли навыки, которые, как вы уверены, можно освоить на лету? У вас есть хобби, которое может стать работой на полную ставку?

Культура: Насколько важно, чтобы вы работали в организации, чей продукт, миссия и ценности вас увлекают? Или вы бы предпочли большую зарплату большой цели?

Имейте в виду, что вы будете проводить большую часть своего бодрствования на работе (90 000, если быть точным), поэтому хорошо подумайте над ответами на эти вопросы — но не слишком усердно.Ваши цели, как и вы, со временем изменятся. Так что дайте себе немного благодати и переоценивайте свои желания так часто, как это кажется естественным.

Когда вы соберете ответы воедино, вы придете к цели, которая вам нравится на данном этапе жизни. Например: «Мне было бы приятно работать в компании с гибкой рабочей политикой. Я бы предпочел работать в небольшой команде и заниматься чем-то, связанным с созданием контента, в организации, чья миссия мне очень нравится, — в идеале — это некоммерческая организация, работающая в экологическом секторе.”

В начале поиска работы вы можете взвесить, приближает ли вас каждое принимаемое решение к вашей текущей цели или отдаляет ее от нее.

Провести маркетинговые исследования

Перед выпуском продукта маркетинговые команды «тестируют воду», проводя небольшое исследование рынка. Этот вид исследования включает в себя изучение жизнеспособности продукта — обычно путем тестирования его с группой людей, представляющих их целевую аудиторию, — и сбор мнений и отзывов от этой группы.

Некоторые вопросы, на которые стремится ответить маркетинговое исследование: Есть ли потребность в этом продукте? Будут ли берущие? Чего не хватает?

Используйте тот же подход при поиске работы. Как только вы узнаете, какую работу вы выполняете, обратитесь к наставнику, консультанту по вопросам карьеры, друзьям, членам семьи или друзьям друзей — любому, кто может оказаться в роли, аналогичной той, которую вы ищете. Поговорите с ними, чтобы получить четкое представление об их повседневной жизни, а также о том, какие навыки вам необходимо освоить и на какую работу вы должны претендовать.

В разговоре с этими людьми вы можете сказать что-то вроде: «С моим опытом и знаниями, не могли бы вы нанять меня на роль [название должности]? Почему или почему нет? А если нет, то для чего, по-вашему, я бы лучше подошел? » Если возможно, поговорите с несколькими людьми в нескольких компаниях, чтобы получить хорошее представление о том, как соотносятся роли в разных организациях и отраслях.

Эти беседы помогут вам понять, какая работа вам понравится, а какая в теории подходит, но на самом деле сделает вас несчастным.Их отзывы также помогут вам понять, как укрепить свой профиль для получения должности, которую вы хотите, и выявить пробелы в навыках, прежде чем подавать заявление.

Вы можете получать противоречивые советы от разных людей. Это нормально. Если вы хотите получить отзывы от людей, которым доверяете, поделитесь тем, что вы слышали, и попросите разъяснений.

Проведите SWOT-анализ

После проведения некоторого исследования большинство маркетинговых команд проводят SWOT-анализ. SWOT означает сильные и слабые стороны, возможности и угрозы.Сам анализ помогает командам понять, что может отличать их продукт от конкурентов, а также какие ресурсы у них есть, чтобы выделить свой продукт, и с какими препятствиями они могут столкнуться в процессе.

Определение этих четырех элементов в контексте поиска работы также поможет вам воспользоваться своими возможностями и защитить себя от конкурентов и угроз.

Думайте о сильных и слабых сторонах как об элементах, которые являются специфическими для вас и над которыми вы контролируете — например, наличие исключительных навыков программирования (сила) или плохие коммуникативные навыки (слабость).Это то, что вы можете продемонстрировать или поработать над улучшением с течением времени. Думайте о возможностях и угрозах как о внешних или об элементах, которые находятся вне вашего контроля — как об опыте других кандидатов. Это вещи, которые нельзя изменить, но можно стратегически обойти.

Чтобы начать свой SWOT-анализ, спросите: «Какие пробелы или недостатки в знаниях я вижу в сравнении с моей идеальной ролью?» Например, цифры — не ваше дело, но вам нужно понимать данные, чтобы хорошо выполнять свою работу.Или, может быть, вы не лучший оратор, но вам нужны отличные навыки презентации, чтобы получить работу своей мечты.

Зная это, есть ли у вас возможности найти работу в другой компании с имеющимися у вас навыками (вашими сильными сторонами) или развить новые компетенции, чтобы получить желаемую работу?

Наконец, начните предвидеть свои угрозы. Угрозой может быть гиперконкурентная сфера или отсутствие передовых навыков или опыта, которыми обладают другие кандидаты. Вам нужно знать, что это такое, когда вы подаете заявку на должности, чтобы вы могли подготовиться к объяснению и разговору напрямую с ними, если вас вызовут на собеседование.

Вот пример вопросов, которые нужно задать себе при разработке SWOT-анализа.

Самостоятельный SWOT-анализ

Этот анализ может помочь информировать вас о следующих шагах, включая решения о том, с кем сотрудничать, какие курсы выбрать или какую ученую степень получить при необходимости.После его завершения вы будете четко понимать, что вам нужно, что у вас есть и чего вам не хватает и что следует развивать.

Создайте свой бренд

После завершения SWOT-анализа маркетинговая команда знает, что им потребуется для достижения успеха. На этом этапе они используют эти знания, чтобы разработать стратегию наилучшего взаимодействия со своей целевой аудиторией. Это достигается путем разработки своего рода «персонажа» для их бренда, который представляет его цель, миссию и ценности и рассказывает историю, с которой их целевая аудитория будет идентифицировать и с которой будет связываться.Вы можете узнать несколько громких примеров: кампании Nike «Просто сделай это», слоган Apple «Думай иначе», печально известная позиция Facebook «Двигайся быстрее и ломай вещи» и, конечно же, Тигр Тони, выкрикивающий вечную фразу для Frosted Flakes: « Они классные! »

Эти персонажи, визуальные эффекты и слова являются движущими факторами того, как бренд представляет себя публике, и они разработаны специально для создания доверия и лояльности с определенными демографическими группами.

Вы тоже можете применить стратегию личного брендинга к поиску работы, показывая людям, что вы отстаиваете, каковы ваши ценности и каков ваш «продукт» (т.е. что вы как потенциальный сотрудник приносите к столу). Много интервью связано с культурой и личностью. Если вы можете помочь менеджеру по найму понять, что вы собираетесь делать, еще до того, как встретитесь с ним, тогда вы сможете сосредоточить большую часть собеседования на своих достижениях и на том, что вы можете внести в их команду.

Прежде чем подавать заявку на вакансии из вашего списка, напишите короткий абзац, описывающий, чем вы увлечены (ваши ценности и цель), чего вы достигли на данный момент (ваша история) и что вы приносите на стол (ваши зрение).Во время написания взгляните на свой SWOT-анализ и подумайте, как вы можете усилить свои сильные стороны, устранить свои слабые стороны и выделиться среди всех, кого считают угрозой. Используйте результаты исследования своей целевой аудитории, чтобы определить свой тон (разговорный, академический или профессиональный).

Например, предположим, что вы координатор социальных сетей, увлеченный космическими путешествиями, и хотите работать в SpaceX или аналогичных компаниях. Вы можете написать о том, как вы впервые открыли космос (школьная экскурсия в Обсерваторию Гриффита), почему это вас волнует (астероиды — это множество драгоценных материалов, а космическая добыча может уменьшить нагрузку на наши природные ресурсы.), людей в отрасли, за которыми вы следите (Илон Маск, Базз Олдрин), и, основываясь на вашем опыте и знаниях, какую роль, по вашему мнению, социальные сети могут сыграть в повышении осведомленности и важности таких миссий (кто хочет пойти в Марс для отпуска?).

Теперь, когда у вас есть своя история, найдите способ поделиться ею. По моему опыту, лучшая стратегия здесь — разработать привлекающий внимание контент, который вы можете публиковать в Интернете, но не где угодно. Подумайте о целевых компаниях, отраслях и ролях, которые вы определили в своем исследовании рынка.Где люди в этих местах собираются и взаимодействуют друг с другом? Как руководитель отдела маркетинга я знаю, что LinkedIn — это подходящая социальная платформа для меня, чтобы поделиться своей миссией и достижениями, но если бы я был инженером, я бы выбрал Github, а если бы я был графическим дизайнером, Behance был бы лучшим выбором.

Ваш контент может быть заставляющим задуматься сообщением в блоге, оригинальным произведением искусства или даже вдохновляющим комментарием по актуальной проблеме в вашей сфере.

Ваша цель здесь — начать общаться с влиятельными лицами на ваших целевых должностях, в отрасли и в компаниях.И когда я говорю «подключиться», я имею в виду не просто рассылку случайного приглашения, но и подписывайтесь на этих людей и общайтесь с ними. Помимо собственного контента, оставляйте комментарии к их сообщениям, задавайте вопросы, ставьте лайки и делитесь их работами. Они только что получили награду за опубликованную рекламу или исследование? Хотите узнать, что происходило за кулисами, чтобы попасть туда? Отправляйте индивидуальные сообщения, признавая то, что вы восхищаетесь или надеетесь узнать от них, и, если у вас есть вопрос от них, сделайте его конкретным и искренним.

Будьте готовы к запуску и измеряйте на ходу

Подобно тому, как у маркетинговой кампании есть целевая дата запуска и прогнозируемые сроки для достижения определенных целей, так и ваш поиск работы.

Полезно с самого начала установить вехи: с кем вы будете общаться в первую очередь? На сколько ролей вы будете претендовать? Когда вы хотите получить работу? Ставьте себе ежедневные, еженедельные и ежемесячные цели и обязуйтесь измерять свои достижения, чтобы не сбиться с пути. Например, вы можете увеличить количество новых людей в вашей сети на одного человека в день в течение следующих двух месяцев и поставить цель взаимодействовать с другими людьми в LinkedIn или GitHub.Или вы можете подавать 10 заявлений в неделю, что приведет к пяти собеседованиям в месяц.

Независимо от того, на каком этапе карьеры вы находитесь, всегда есть возможность запустить или перезапустить свой план. Это не означает немедленную отправку ракетного корабля в топ-менеджмент. Даже если эта идеальная работа в настоящий момент недоступна — исходя из ваших навыков, опыта и биографии — как она выглядит и какой путь к ней нужно проделать? Может быть, у вас есть несколько более простых краткосрочных мечтаний и более надежные долгосрочные.Или, может быть, вам нужно протестировать разные поля, прежде чем вы определитесь, где вы хотите приземлиться.

Даже после всего этого получение любой роли — это отчасти игра с числами и немного удачи. Но если вы следуете этому плану, вы предпринимаете шаги к более целенаправленному поиску. По моему опыту, количество отправляемых вами заявлений должно уменьшиться, а процент собеседований, которые вы получаете для работы, которую вы действительно хотите, должен возрасти.

Как и в случае хорошей стратегии вывода продукта или решения на рынок, есть много всего, что связано с определением, построением и реализацией плана по поиску работы своей мечты.То, что кажется большой подготовительной работой, в конечном итоге окупится. Так что вкладывайте время заранее. Это значительно упростит запуск и развертывание, и я верю, что вам это понравится.

9 способов найти новую работу

Было время, когда люди получали работу сразу после школы и оставались на ней до выхода на пенсию. Те дни ушли навсегда. Сегодня люди должны уметь находить новые вакансии, желательно до того, как их заставят это сделать. Вот несколько новых стратегий, которые помогут вашей карьере двигаться вперед и вверх.

1. Сеть

Он известен как скрытый рынок труда: многие из лучших вакансий никогда не афишируются. Их заполняют кандидаты, которые узнают о них из уст в уста от друзей, бывших коллег и бывших начальников.

Ключевые выводы

• Нетворкинг, онлайн и лично, — один из лучших способов быть в курсе того, что происходит в вашей области, включая то, какие вакансии открыты и где.
• Часто заходите на сайты поиска работы.Для достижения наилучших результатов ищите того, кто специализируется в вашей области.
• Не пренебрегайте временной или внештатной работой. Они часто открывают возможности для работы на полную ставку.

Сеть — это еще одно слово для обозначения общения. Вы можете присоединяться к профессиональным ассоциациям, посещать мероприятия для выпускников вашей школы, общаться с профессионалами, работающими в вашей области, и использовать любую возможность, чтобы встретиться лично или онлайн с другими в вашей области.

Различные онлайн-сайты, такие как LinkedIn, позволяют вам расширить свою сеть, включив в нее друзей друзей.Чем больше ваша сеть, тем больше вероятность, что вы узнаете о новых возможностях.

2. Рефералы

Некоторые работодатели предлагают своим сотрудникам стимулы за направление в компанию успешного кандидата. Это беспроигрышная ситуация для всех. Вы получаете новую работу, и ваш собеседник получает вознаграждение за привлечение первоклассного сотрудника.

Это относительно редко, но ничто не мешает вам попросить уважаемого друга, который работает в вашей области, сообщить вам о любых вакансиях.Рабочие отношения, которые вы создаете на каждой работе, могут открыть двери в будущем.

3. Доски объявлений и сайты вакансий

Доска объявлений о вакансиях раньше была именно такой — твердой поверхностью на стене, где объявления о вакансиях были доступны для всеобщего обозрения. Доски вакансий перешли в виртуальный формат, и это хорошая новость для всех нас, поскольку их охват намного шире.

Если вы только начинаете, стажировка или даже работа волонтером могут помочь вам.

Правительства многих штатов предоставляют доски объявлений о вакансиях и банки вакансий, доступные для всех.Вы также можете использовать поисковые системы или любой из огромного количества связанных с карьерой веб-сайтов, на которых публикуются вакансии, например Monster.com, Google for Jobs, CareerBuilder и Indeed. Многие другие базы данных специализируются на внештатной и контрактной работе, включая People Per Hour, Upwork, Simply Hired и Crowded.

Существуют также специализированные сайты для поиска работы в определенных областях, такие как Dice для технических специалистов и ArtsThread для художников.

Эти веб-сайты работают аналогично традиционным объявлениям о желаниях, но у них гораздо больший охват и гораздо более быстрое время обработки.

4. Ярмарки вакансий

Ярмарки вакансий часто ориентированы на конкретные отрасли, хотя некоторые ярмарки вакансий или найма носят более общий характер. Рекламные материалы будут включать список организаций, которые будут представлены.

Изучите любые компании, которые вас интересуют, принесите пачку резюме и визиток и приготовьтесь продавать себя. Рассматривайте любые разговоры с рекрутерами как мини-собеседования, которые могут выделить вас среди других кандидатов.Некоторые организации могут даже предложить собеседование на месте кандидатам, которые соответствуют их требованиям.

5. Сайты компаний

Если вы уже имеете в виду работодателя своей мечты, перейдите прямо в раздел карьеры на сайте компании. Если вы отслеживаете вакансии на его сайте, есть шанс, что вы найдете именно ту возможность, которую так долго ждали.

Составьте список работодателей, у которых вы хотели бы работать, и часто посещайте их веб-сайты. Если вы действительно настроены работать в конкретной компании, может потребоваться некоторое время, чтобы найти ту возможность, которая соответствует вашим навыкам.Но если у вас есть время, это может быть оптимальным способом найти работу своей мечты.

6. Холодный звонок

Если вы не видите объявлений о вакансиях в компании, которая вам особенно интересна, возможно, вам стоит позвонить по телефону. Позвоните или отправьте электронное письмо сотрудникам организации, найдя их контактные данные на веб-сайте компании. Спросите о предстоящих вакансиях и приложите копию своего резюме.

Имейте в виду, что такой контакт не всегда может быть хорошо принят.Вам вообще повезет, если вы получите хоть какой-то ответ. Но всегда есть шанс, что это даст вам внутреннюю информацию о предстоящих вакансиях.

7. Охотники за головами и рекрутеры

Если вам нужна профессиональная помощь в поиске работы, вам помогут хедхантеры и кадровые агентства.

Многие организации нанимают сотрудников через кадровые агентства, чтобы упростить процесс найма. Хедхантеры активно вербуют людей для заполнения конкретных вакансий.

Оплата основана на комиссии.Убедитесь, что вы заранее знаете, платите ли вы или компания.

Имейте в виду, что во многих средних школах и колледжах есть службы по трудоустройству, которые могут помочь новым выпускникам составить свои резюме и помочь как нынешним студентам, так и выпускникам в поисках работы.

8. Временные или стажировки

Временная занятость и краткосрочные контракты часто приводят к получению постоянной должности. Это отличный способ встать на ноги или, по крайней мере, предоставить вам полезные деловые контакты, к которым можно обратиться в будущем.

Многие кадровые агентства могут помочь с поиском временных или временных должностей и работы по контракту.

Стажировки — отличный выбор для студентов, которые только заканчивают колледж. Службы трудоустройства многих школ предоставляют своим ученикам возможности.

Если вы только начинаете и можете себе это позволить, волонтерство может стать отличным способом получить ценные отраслевые контакты.

9. Творческие или диковинные тактики

На конкурентном рынке труда некоторые соискатели сделали все возможное.Рекламные щиты, письма счастья с копией вашего резюме или даже приклеивание резюме к себе и прогулки по городу как человеческий рекламный щит — вот лишь некоторые из методов, которые соискатели использовали, чтобы быть замеченными.

Эти методы могут действительно работать, но будьте осторожны. Убедитесь, что ваша творческая тактика подходит для отрасли, в которую вы пытаетесь проникнуть.

4 способа заявить о себе потенциальным работодателям Skillroads.com

Текущий рынок труда в настоящее время очень конкурентный.В поисках работы кандидаты реализуют разнообразные карьерные стратегии, чтобы стать более востребованными и заметными для работодателей.

Получение новой работы — непростой процесс. Если вы хотите выделиться среди других конкурентоспособных кандидатов и произвести впечатление на рекрутеров, продолжайте читать. Вы узнаете, как привлечь внимание рекрутеров, и узнаете основные стратегии продвижения своей карьеры и продвижения на рынке.

1. В поисках новых возможностей создайте сильный цифровой профиль.

• Позаботьтесь о своих аккаунтах в социальных сетях

Это первостепенное значение для расширения вашего профессионального присутствия в Интернете.Позаботьтесь о всех своих профилях в социальных сетях, таких как LinkedIn, Twitter, Instagram и Facebook.

Фактически, компании, которые нанимают сотрудников, активно используют социальные сети для поиска кандидатов. Убедитесь, что они являются профессиональными, актуальными и содержат точную и последовательную информацию. Это ваш шанс показать, что вы открыты для новых возможностей и произвести первое положительное впечатление на рекрутеров. Продемонстрируйте свои лучшие профессиональные навыки и знания, включите информацию о своем опыте, образовании и увлечениях.

• Удалить непрофессиональную информацию

Люди, ищущие работу, должны избавиться от всей информации, которая может их скомпрометировать.

Убедитесь, что в ваши профили включены профессиональные фотографии. Удалите все изображения, твиты и сообщения, которые неоднозначны или могут произвести негативное впечатление.

• Создайте хорошо организованный профиль в LinkedIn

LinkedIn — мощный инструмент, который используют рекрутеры для поиска потенциальных сотрудников.С LinkedIn сообщите рекрутерам, что вы открыты. Он должен предоставить им важную информацию о вас как кандидате. Как сделать профиль LinkedIn видимым для рекрутеров? Прежде всего обновите его и включите самую актуальную и свежую информацию. Продвигайте себя и составьте профессиональное резюме, которое подчеркнет ваш профессионализм и способности. Заполните разделы о вашем опыте работы и истории образования. Навыки составления резюме, которые можно использовать и в LinkedIn. Настоятельно рекомендуется сделать заголовок вашего профиля более конкретным, чтобы акцентировать внимание на ваших будущих карьерных ожиданиях и целях.Произведите впечатление на потенциальных работодателей профессиональным снимком в голову — это последний штрих к созданию идеального профиля на LinkedIn.

2. Постройте профессиональную сеть

• Для вашего карьерного успеха будет полезно пообщаться в сети с вашими работодателями. Если вас интересует конкретная компания, следите за ее профилями в социальных сетях, чтобы быть в курсе последних новостей. Это позволит открытым кандидатам собирать информацию о будущем работодателе и знать обо всех имеющихся карьерных возможностях.Вы можете найти контактную информацию, а если у вас есть вопросы, вы можете связаться с ними, чтобы узнать больше о компании и должности.
• Не забывайте посещать разнообразные ярмарки вакансий. Общение с представителями компании и знакомство с их культурой и профессиональными требованиями — отличный карьерный шаг. Не забудьте взять с собой резюме.
• Еще один способ построить сильную профессиональную сеть — это посещать конференции, встречи и семинары, чтобы дать рекрутерам понять, что вы открыты.

3. Составьте профессиональное резюме

• Резюме — важный документ, который впервые знакомит вас с умным рекрутером. Поэтому вам следует уделить особое внимание составлению хорошо организованного резюме, которое обеспечит вам работу. Прежде чем приступить к написанию резюме, проведите исследование, чтобы узнать больше об истории, культуре и потребностях компании, а затем создайте резюме, ориентированное на позицию. Подумайте о хороших названиях резюме и о лучших навыках, которые нужно включить в резюме, наряду с вашими основными профессиональными достижениями.
• Сделайте свое резюме как можно короче и актуальнее. Нет необходимости рассказывать весь свой опыт. Включите только ключевые факты о своей профессиональной карьере, которые сделают вас достойным кандидатом. Одной страницы будет более чем достаточно.
• Кроме того, разместите свое резюме в Интернете. Резюме Indeed.com станет отличным способом стать более заметным и повысит ваши шансы быть замеченным рекрутерами. Вот как пройти собеседование после подачи заявки онлайн.

4.Подготовка к собеседованию

• Последний, но не менее важный этап успешного приема на работу — тщательная подготовка к собеседованию. Ознакомьтесь с основными вопросами, которые рекрутер может задать вам во время собеседования, и продумайте лучшие ответы. Вы даже можете записать это для своего удобства. Вы также должны помнить, что вы также можете спросить у рекрутера. Составьте список основных вопросов, касающихся компании и вашего будущего положения. Привлекайте членов вашей семьи или близких друзей к процессу подготовки.Разыграйте предстоящее интервью по ролям, чтобы отточить свои ответы.
• Во время собеседования каждая деталь может стать решающим фактором при принятии решения о приеме на работу. Вы должны одеться профессионально и прийти вовремя. После собеседования не забудьте написать письмо с благодарностью. Это подчеркнет ваш конкретный интерес к конкретной вакансии и продемонстрирует вашу вежливость.

Теперь вы полностью готовы начать свой путь к успеху в карьере.Следуйте этим стратегиям, и вы увидите, что поиск работы не так уж и сложен, как кажется на первый взгляд.

Lorem ipsum dolor sit amet, conctetur adipisicing elit. Псевдоним aut delectus magni officia
quidem quis tempora veniam. Culpa eius Expedita mollitia nemo perspiciatis. Atque ipsum quas
quis repellat сладострастный. Placeat?

Заказать сейчас от $ 69.95

Как продать себя, если у вас нет необходимого опыта

У большинства соискателей был такой опыт: вы находите работу, для которой, по вашему мнению, идеально подходите, но у вас нет точного опыта, о котором говорится в публикации описывает.

Вы просто идете дальше? Или все равно подать заявку и надеяться, что рекрутер увидит в вас потенциал? По словам карьерного эксперта TopResume Аманды Августин, вы делаете последнее, но только если готовы продать себя.

Ниже Августин дает CNBC «Сделай это» три совета по продаже себя потенциальному работодателю, даже если у вас нет всех необходимых им квалификаций:

Дэниел Акер | Bloomberg | Getty Images

1. Будьте активны в формировании навыков

Во время поиска работы Августин предлагает собрать от трех до пяти должностных инструкций, которые представляют тип должности, которую вы ищете.По ее словам, даже если вы не планируете поступать на каждую вакансию, эти описания дадут вам четкое представление об общих навыках, которые работодатели ищут в этой конкретной должности.

Если есть пробелы в навыках, она предлагает пройти быстрый онлайн-курс на таком сайте, как Lynda.com. По ее словам, идея не в том, чтобы показать, что вы в чем-то разбираетесь. Идея состоит в том, чтобы продемонстрировать практическое знание навыков, которые требует работодатель.

Когда вы идете на собеседование, Августин говорит, что вы можете сказать менеджеру по найму: «Я понимаю, что вы ищете это, и вот шаги, которые я предпринял, чтобы получить эти навыки.«Затем, — говорит она, — вы хотите показать, какие навыки у вас уже есть, которые помогут вам выполнить требования работы». Если вы сделаете это, — объясняет она, — «вы будете далеко впереди и произведете впечатление на работодателя».

2. Максимизируйте неоплачиваемый опыт

Если вы недавно закончили колледж, вы, вероятно, сталкивались с вакансиями начального уровня, которые необъяснимо требуют трех-пяти лет опыта. Это расстраивает, но не паникуйте. Августин предлагает вам отказаться ручка и бумага и проведите мозговой штурм всего, что вы делали в колледже, что помогло вам «развить навыки, которые сделают вас привлекательными для работодателей.»

Это включает, по ее словам, стажировки, волонтерский опыт и местные организации, частью которых вы были. Могут быть рассмотрены даже классы старшего уровня, которые призывали вас работать над большим исследовательским проектом или выполнять эффективную работу в сообществе, — добавляет Августин.

«Все дело в позиционировании, — говорит она. — Ваше резюме — это маркетинговый документ, и вы хотите позиционировать его в соответствии с тем, к чему вы стремитесь. Это означает, что нужно преувеличивать то, что работодатель ищет, и преуменьшать значение того, чем он не является.»

Эта же идея применима к более опытным специалистам. Если вы подаете заявку на работу, для которой вы не на 100 процентов квалифицированы, подчеркните свои самые сильные навыки и самые большие достижения на сегодняшний день, чтобы работодатели могли сосредоточиться на них.

3. Найдите адвоката

Данные из отчета Hewlett Packard исследовали, почему люди, особенно женщины, не подают заявки на работу, если они не обладают 100-процентной квалификацией. По словам эксперта по женскому лидерству Тары Мор, опрошенные указали, что они считают необходимым соответствовать всем требованиям, чтобы не только хорошо выполнять свою работу, но и считаться наемным работником.

«Они не рассматривали процесс найма как процесс, в котором защита интересов, отношения или творческий подход к формированию опыта могли бы преодолеть отсутствие навыков и опыта, изложенных в квалификационных требованиях», — пишет Мор в Harvard Business Review.