Содержание

КАК НАУЧИТЬСЯ РАБОТАТЬ НА КОМПЬЮТЕРЕ ЗА ДВА ЧАСА — Мой компьютер — Каталог статей

КАК НАУЧИТЬСЯ РАБОТАТЬ НА КОМПЬЮТЕРЕ ЗА ДВА ЧАСА

        Может ли обычный человек освоить компьютер за два часа? Наверняка на этот вопрос большинство ответит отрицательно. Я же придерживаюсь другого мнения. Если дети начинают забавляться с компьютером  чуть научившись ходить, то почему же многим людям среднего и старшего возраста с трудом удается освоить этот сложный бытовой инструмент? Я считаю, что причиной этому является  отсутствие профессионального подхода к системе обучения работе на компьютере.

        Обычные люди из постсоветских держав, основа знаний которым закладывалась еще в советские времена, просто привыкла мыслить другими категориями. В их сознание заложена другая терминология, они привыкли мыслить другими критериями (точнее другими шаблонами). А что происходит, когда они берут в руки любую книгу по компьютерам?  Первое, с чем они сталкиваются, так это непонятные термины, которые означают еще менее понятные категории. Интерфейс, модем, процессор, контроллер и т.д. – все это отпугивает и отбивает всякую охоту браться за освоение компьютера. А иногда эти термины носят даже многозначный смысл (например, слово «процессор» как таковое, и это же слово в словосочетании «текстовый процессор» уже имеют разный смысл). Неужели и дети осваивают компьютер с помощью этих нудных технических книг и заучивают эти непонятные термины? Да, конечно же, нет. Для них компьютер – это игрушка, с которой нужно играть по определенным правилам (слово  алгоритм для многих из них пока непонятно).

        Начну с того, что мне необходимо было научить своего отца, которому 87 лет, самостоятельно играть с компьютером в шахматы. Для этого я написал инструкцию, которая легла в основу этой статьи. Кроме того, у меня есть товарищ, который боится компьютера как огня, и на любое предложение воспользоваться компьютером  у него срабатывает защитная реакция, и он сразу заявляет «А мне этого не надо». Поэтому я решил выложить на сайте инструкцию, которую я писал для 87-летнего отца, и по которой он без труда смог пользоваться моим компьютером.

 

        Целью этой статьи является помочь людям среднего и старшего возраста, а возможно и детям освоить эту непонятную штуку – компьютер за несколько часов. Я еще раз говорю, если вы добрались до моего сайта, то вам эта статья не нужна. Но зато, она может понадобиться вашему младшему брату, отцу или товарищу, на обучение которых у вас, естественно, нет времени.

        Чтобы научиться пользоваться компьютером (как сейчас говорят, освоить компьютер на уровне начинающего пользователя), необходимо научиться делать четыре вещи:

1. Включить компьютер.

2. Запустить необходимую вам программу (лучше всего начинать с какой-нибудь простой игры). В большинстве случаев прикладные программы, установленные на вашем компьютере, обозначаются маленьким изображением (пиктограммой или иконкой), которые отражаются (высвечиваются, можете назвать это как угодно), на рабочем столе компьютера (понятие этого термина вы найдете чуть ниже, а пока не зацикливайтесь).

3.  Выключить запущенную вами программу. Эта операция называется – «закрыть программу».

4. Выключить компьютер.

        Для начала рассмотрим несколько понятий. Видимо, без теории я тоже не могу обойтись, наверное, так уж устроены мы, люди старшего поколения. Но уверяю вас, теория не займет более пяти минут и, возможно, поможет некоторым быстрее освоить компьютер. Что такое компьютер? Это такая штуковина, которая обычно состоит из небольшой  коробки (ее называют системным блоком) и экрана (его называют монитором). Бывает, что и системный блок, и монитор объединены  между собой. Тогда такой компьютер, в зависимости от размера, может называться ноутбуком, нетбуком, планшетом, смартфоном, коммуникатором или как-нибудь еще. Изображение, которое появляется на экране монитора после включения компьютера и после завершения всех переходных процессов, называется рабочим столом (см. Рис.1). все, что изображено на Рис.1 и есть рабочий стол. Конечно, для каждого компьютера изображения на рабочем столе могут отличаться.

        Элементы Рис.1, которые необходимы для первого занятия: 1 – пиктограммы (иконки) программ; 2 – иконка игры Солитер; 3 – кнопка Пуск.  

        Любой компьютер может работать только с программами. Грубо говоря, программы – это правила, по которым работает компьютер. Не будет правил – не будет работать компьютер. Программы, в общем-то, можно разделить на два вида. Первый вид, это операционная система – это главная программа, которую «вкладывают» в компьютер, что бы он мог работать. Задачей операционной системы есть управление всеми другими программами. Второй вид – это прикладные программы (грубо их можно назвать вспомогательными), с помощью этих программ выполняются конкретные задачи на компьютере (просмотр фильмов, фотографий, прослушивание музыки, игра в различные игры и т.д.).  Ну вот, пожалуй и все, с теорией на сегодня покончено. Перейдем к практике.

        Для того, чтобы воспользоваться компьютером, прежде всего его надо включить. Для этого на любом компьютере, как и  на любом бытовом приборе или в любой электронной игрушке, есть специальная кнопка включения электропитания. Обычно эта кнопка находится на системном блоке. Для вашего конкретного компьютера  место расположения этой кнопки вы найдете в его инструкции по эксплуатации (описании), или же спросите у  более опытного товарища, но обязательно запомните, где она расположена, иначе вы не сможете снова включить ваш компьютер.

        После того, как вы включили свой компьютер, на его экране появится курсор (обычно это небольшая  наклонная стрелочка, но может быть и что-нибудь другое – крестик или вертикальная прямая риска). У владельцев планшетов или смартфонов курсора нет, его задачу выполняет ваш палец или стилус (специальная пластмассовая палочка). Управление курсором производится с помощью так называемой мышки, перемещение которой по плоской поверхности приводит к перемещению курсора на рабочем столе. Запуск необходимой вам программы производится наведением курсора на пиктограмму этой программы и двойным нажатием (щелчком ,или кликом) левой кнопки мыши (ЛКМ) при удержании курсора на пиктограмме выбранной вами программы. Изображение, появившееся на мониторе после завершения переходных процессов при запуске программы, называется окном программы. В нашем случае, я запустил игру «Солитер», воспользовавшись соответствующей ей иконкой (см.2 Рис.1), выбрав его из множества других иконок (см.1 Рис.1) и получил окно программы Солитер Рис.2. Как работать с конкретной программой, это уже другой вопрос, и, возможно, в своих других уроках для начинающих, я постараюсь описать этот процесс для наиболее популярных программ. Владельцам планшетов (смартфонов и пр.) для того чтобы запустить программу необходимо прикоснуться стилусом (или пальцем) к пиктограмме необходимой программы.

        Итак, на снимке экрана Рис.2 (кстати, снимок экрана делается с помощью специальной программы, предназначенной именно для этой цели) представлена популярная игра «солитер», научиться играть в которую вы сможете, проконсультировавшись с пользователем компьютера любого уровня, хотя бы с соседским мальчишкой. Почему я рекомендую начинать изучение компьютера с какой-нибудь игры? Да потому, что это будет не так утомительно, вы быстро научитесь управляться с мышкой и сможете освоить первые азы процесса общения с компьютером.

        Чтобы выключить компьютер, достаточно навести курсор на кнопку «Пуск» на рабочем столе и нажать один раз левую кнопку мыши,  удерживая курсор на этой кнопке. Кнопка «Пуск», это небольшой рисунок в левом нижнем углу, (см.3 Рис.1), он может иметь форму круга, как у меня, или прямоугольника. Это зависит от операционной системы, которая стоит на вашем компьютере. После того, как вы нажмете кнопку пуск (щелкните левой кнопкой мыши при наведенном курсоре на кнопку «Пуск»), в зависимости от вашего компьютера, у вас появится небольшое окошко Рис.3, в котором вы должны выбрать пункт «Завершение работы» (или «Выключить компьютер») (см.1 Рис.3). Если вы наведете на него курсор (на эту надпись), и нажмете левую кнопку мыши, то компьютер через некоторое время выключится. Обращаю внимание на то, что на вашем компьютере изображение наРис.3 может отличаться от моего, но все равно необходимо искать надпись «Завершение работы» или «Выключить компьютер».  Еще хочу обратить внимание на то, что кнопка «Пуск», это не та кнопка, с помощью которой вы включали компьютер, та кнопка реальная и называется кнопкой включения питания, а эта нарисованная и называется кнопкой «Пуск». Наверное, правильней было бы назвать эту кнопку Кнопкой выключения (хотя она имеет и  другие предназначения).

        Если вы это все проделали самостоятельно, поздравляю, вас уже можно причислить к разряду начинающих пользователей.

        Я намеренно пропустил один пункт в данной инструкции. Это – выключение программы, которую вы запустили. Для большинства программ это не обязательно, но есть программы, в которых необходимо сохранять  текущие параметры, чтобы не начинать работу (игру) сначала. Но порядок сохранения параметров индивидуален для каждой программы, и порядок выполнения этой операции должен рассматриваться при изучении конкретной программы. А чтобы выключить (завершить) программу, обычно достаточно (это касается большинства, но все-таки не всех программ) навести на белый крестик в красном прямоугольнике, который расположен  в правом верхнем углу окна программы (см.1 Рис.2) и нажать левую кнопку мыши.  И  было бы неплохо, если бы пользователь взял за привычку закрывать все запущенные им программы, хотя, я повторюсь, это необязательно.     

        Иценко Александр Иванович 

         Эта статья относится к циклу статей «Обучение работы на компьютере» или «Освоить компьютер за два часа». Другие статьи из этого цикла:

1. Различные способы запуска программ.

2. Освоение компьютера (Игры на компьютере, работа с текстовыми документами и просмотр видеофильмов).

лайфхаки для начинающих пользователей ПК

Компьютер — давно не роскошь, не игрушка, не специфический рабочий инструмент. Это техника, которая есть почти в каждом доме и офисе, и пользоваться ей начинают с малых лет. Человек, не умеющий работать с компьютером, не может претендовать на многие вакансии, да и в повседневной жизни чувствует себя неловко.

Вам надоело постоянно спрашивать советов и помощи у окружающих? Хотите сами уверенно обращаться с компьютером? Тогда эти советы — для вас!

  • Определите для себя — для чего вам нужен компьютер? Составьте список конкретных вещей, которым вы хотите научиться: искать информацию в интернете, оформлять документы, обрабатывать фотографии, вести страницы в социальных сетях, и так далее. Это поможет упорядочить процесс обучения и не хвататься за все сразу.

  • Обзаведитесь учебной литературой. Людям старшего поколения привычнее и проще пользоваться для обучения классическим инструментом — учебником, чем разбираться в работе той или иной программе методом проб и ошибок. Вам не понадобится много книг — достаточно одной, в которой разъясняются базовые термины и есть уроки по началу работы с компьютером. Подойдет любой свежий учебник по информатике. Руководства из серии «для чайников» тоже неплохи, но стоят дороже. Главное — смотрите год выпуска книги. Информация, связанная с программным обеспечением, быстро устаревает.

  • Изучите общие принципы компьютерных интерфейсов. Это здорово облегчит вам освоение программ. Вы быстро увидите, что интерфейсы большинства программ строятся по одним и тем же принципам и с использованием похожих элементов — контекстных меню, «иконок», панелей инструментов и так далее. Особенно это заметно у программ одного и того же разработчика.

  • Пользуйтесь функциями «Help»/«Справка». Есть старая шутка о том, что русские люди ищут инструкцию, только когда что-нибудь сломают. Ломайте этот стереотип — пользуйтесь инструкциями сразу! Раздел «Справка» вшит в каждую программу и содержит ответы на большинство вопросов новичков.

  • В первую очередь научитесь пользоваться интернет-браузером и поиском в интернете. Что такое браузер? Куда вводить адрес сайта? Как формулировать поисковые запросы в Яндексе и Google? Как добавлять сайты в закладки? Найдите ответы на эти вопросы — и поиск всех других ответов для вас резко упростится.

  • Научитесь делать скриншоты (снимки экрана). Это «фотографии» экрана, которые делаются нажатием клавиши PrtSc или PrintScreen и автоматически помещаются в буфер обмена, откуда вставляются в любой графический или текстовый редактор. Если у вас возникли трудности — например, программа выдает ошибку — сделайте скриншот и сохраните его, чтобы показать системному администратору или другому специалисту, а не объяснять «на пальцах». Есть программы, делающие работу со скриншотами ещё удобнее. Например, если у вас установлен Яндекс.Диск, то все сделанные скриншоты автоматически сохраняются в специальную папку. А с помощью программы Joxi можно сразу же отметить на скриншоте интересующую вас область, добавить комментарий, отправить его не файлом, а в виде ссылки.

  • Учитесь на практике. Старайтесь не превращать ваше обучение в зубрежку терминов и порядков действий. Все, что вы прочитаете в учебнике или на сайте с советами — тут же пробуйте в программе. Причем желательно сразу же решать конкретные прикладные задачи — пусть и простые. Осваиваете текстовый редактор Microsoft Word — сразу же пробуйте оформить в нём документ. Изучаете графические редакторы — обрабатывайте с их помощью свои фото. Так вы гораздо быстрее запомните функции и инструменты каждой программы.

  • Обратите внимание на веб-приложения. Чтобы пользоваться Word, Excel и некоторыми другими программами, уже не обязательно устанавливать их на компьютер. Набирают популярность так называемые онлайн-версии программ, которые запускаются через интернет-браузер. Например, в сервисы Яндекс.Диск, Google Диск, Облако Mail.Ru интегрированы онлайн-версии Word, Excel и PowerPoint.

  • С самого начала учитесь пользоваться «горячими клавишами».  Для большинства действий, которые производятся в программе с помощью кликов мышью по меню и панелям инструментов, есть быстрый аналог — нужная кнопка на клавиатуре, или сочетание кнопок. Например, сочетание клавиш Ctrl + C копирует выделенный объект в буфер обмена, а Ctrl + V — вставляет ранее скопированное в файл. С помощью “горячих клавиш» вы будете работать гораздо быстрее.

    • Эти советы относятся к ситуации, когда вам приходится изучать компьютер самостоятельно. Но если у вас есть возможность записаться на учебные курсы — обязательно сделайте это. Результат вы  получите гораздо быстрее, а само обучение пройдет легче и интереснее.

  • Компьютерные курсы для пенсионеров — идеальный вариант для пожилых людей, которые хотят идти в ногу со временем.

  • Курсы компьютерной грамотности (Windows, Word, Excel). Здесь вы получите навыки, востребованные на любой офисной работе — научитесь оформлять текстовые документы, таблицы, диаграммы, пользоваться электронной почтой.

  • Курс обучения работе в интернете. Откройте для себя безграничные возможности получения информации во всемирной сети!

  • Курсы MicroSoft Excel: базовый уровень. Эта программа пригодится и дома, и на работе — с её помощью можно анализировать данные, создавать сводные таблицы, строить диаграммы и графики, оформлять документы.

  • Курсы PowerPoint. Научитесь создавать презентации, фотоальбомы, слайд-шоу с визуальными и звуковыми спецэффектами.

    • ТОП 10 советов от профи

    Каждому из нас еще со школы говорят о том, что нужно учиться, чтобы иметь престижную работу и хороший заработок. Но сегодняшние реалии таковы, что, даже имея диплом самого престижного ВУЗа, не всегда можно найти вакансию, о которой вы мечтали и иметь представление как научиться зарабатывать. Так что же делать, как научиться зарабатывать деньги? Этот вопрос волнует не только молодое поколение, но и всех людей работоспособного возраста. Предлагаем вам ознакомиться с самыми доступными и проверенными способами.

    Содержание статьи:

    Роль мотивации в заработке денег

    Как известно мотивация – это довольно сильный толчок для каждого человека в достижении поставленных целей. Стремление научиться зарабатывать деньги, тоже цель, к которой нужно идти иногда даже тернистым путем. Поэтому, мотивированный человек будет упрямо идти к цели, а вот человек более слабый может все бросить и сказать, что у него ничего не получается.

    Мало просто захотеть зарабатывать, нужно искать пути, стремиться и не ждать, что прилетит «волшебник на голубом вертолете» и предложит вам интересную и высокооплачиваемую работу.

    Как научиться зарабатывать деньги? Правда, о которой вы не знали

    Главная правда о больших деньгах кроется в том, что ничто не дается просто так, не падает с неба. Как говорится, бесплатный сыр только в мышеловке. Для того чтобы иметь капитал, нужно трудиться, и иногда очень тяжело.

    Если вам говорят, что можно разбогатеть буквально за день, но для этого нужно вложиться в некий проект – бойтесь таких предложений, как правило, ничего хорошего они не сулят и скорее всего вас обманут.

    Сидеть и ждать на одном месте, что вот в один прекрасный момент вы проснетесь директором завода, тоже не приходится. Нужно ходить, пробовать, стараться и добиваться. Конечно, будут провалы, но ведь это тоже опыт и полезный. На приумножения капитала и рост карьеры уходят годы, но потраченное время и силы потом начнут приносить неплохие плоды.

    Конечно, чтобы начать свое дело нужно будет вкладывать и много, бесплатно ничего не бывает. Многих это пугает, так как всегда есть риск потерять свои деньги, но кто не рискует, тот не пьет шампанского, и это действительно так.

    Формула успешного заработка и как она работает

    Успех в работе зависит от четырех основных факторов:

    • Работа, которая вам нравится.
    • Ваша деятельность должна быть востребованной.
    • Вы должны делать свое дело профессионально.
    • Вы должны уделять работе много времени.

    Давайте разберем все по порядку. Если вы будете заниматься делом, к которому у вас лежит душа, понятно, что вы будете преуспевать и добиваться вершин. Деятельность, которая не нравится вам, просто обречена на провал.

    Важно, чтобы то, чем вы занимаетесь, приносило пользу общественности, ведь только тогда это будет востребованным и начнет приносить хоть какую-то, но прибыль.

    Нужно делать свое дело профессионально, так чтобы человек был готов и хотел заплатить за ваш продукт или услугу. Дилетанты сегодня никого не интересуют. К сожалению, сегодня настоящих специалистов и мастеров своего дела мало, поэтому их труд и оценивается высоко.

    Почему следует уделять своему делу много времени? Чтобы иметь опыт. Согласитесь, без опыта сегодня сложно устроиться на любую работу, а грамотно построить бизнес тем более.

    Как научиться заработать: 10 практичных советов от профессионалов

    Читайте также: Как быстро заработать в интернете новичку: Топ 30 способов

    Все больше и больше молодых людей видят себя в информационной сфере. Обычные профессии их интересуют мало, может быть это и правильно, ведь будущее за инновационными технологиями.

    Каждый хочет обеспечить себе и своим близким безоблачное будущее, хороший доход, чтобы ни в чем не нуждаться. Если вас интересует, как научиться зарабатывать и делать это успешно, тогда вот вам несколько примеров от профессионалов.

    1. Заработок в сети Интернет

    То, что можно иметь прибыль, используя Интернет, сегодня ни для кого не новость. Размер этой прибыли напрямую зависит от вас самих. Например, можно работать копирайтером – писать уникальные статьи на заказ разным компаниям и интернет-магазинам. Размер вашей заработной платы будет зависеть от того, сколько таких статей в день вы будете писать и каков их размер.

    (Смотрите видео всего 15 минут и вы узнаете как зарабатывать на текстах)

    Если вы имеете определенное образование в информационной сфере, тогда перед вами вообще все двери открыты. Например, вы умеете создавать сайты, разрабатывать их дизайн, монтировать видеоролики или вы опытный программист, тогда ваши навыки могут понадобиться многим компаниям и фирмам, а вы можете оказывать им эти услуги за определенную плату.

    Даже если вы ничего из выше перечисленного не умеете делать, всему можно научиться, есть же интернет-ресурсы, курсы и пособия, главное – захотеть!

    Чем выгодна такая работа? Вы сами себе начальник, сами строите свой график, важно только в сроки сдавать заказы и придерживаться требований заказчика.

    Если вас интересует, как научиться зарабатывать в Интернете с помощью своего сайта, тогда приглашаем вас к нам на бесплатный четырехдневный курс по созданию сайтов с нуля.

    2. Реализация вещей в сети

    У каждого человека есть вещи и товары, которые ему больше не нужны, но они в хорошем состоянии и имеют определенную ценность. Почему бы не заработать на них, предложив их людям, которым этих вещей не хватает.

    Можно также обратиться с этим предложением к своим знакомым, они с радостью отдадут вам ненужные вещи, которые только занимают место. В некоторых случаях они могут даже не просить компенсации за эти предметы.

    Потом размещаем объявления о продаже в сети: в социальных сетях, рекламных площадках, на бесплатных досках объявлений и так далее. После этого вам нужно будет просто принимать звонки, договариваться с покупателями и получать свои деньги с продаж.

    Неплохой вариант получить прибыль, но, к сожалению, не долговечный, так как ненужный хлам со временем заканчивается.

    Как вариант, можно попробовать создать интернет-магазин, где продавать не всякие Б/У вещи, а новый товар, закупая его, например, на разнообразных оптовых базах или в Китае, продавая в розницу. Разница между тем, что вы потратили и тем, что получили с продаж – это и есть ваша выручка. Этот вариант требует финансовых вкладов, что не всегда безопасно, если бизнес не пойдет, то вы только зря потратите деньги, а прибыли не получите, к тому же товар, который не удастся продать тоже будет лежать у вас мертвым грузом.

    Хотя сегодня многие так работают и имеют большой успех, солидный доход и постоянное место работы, не выходя из дома. Научиться создавать интернет-магазин, вы тоже можете на наших курсах, так как изначально это тоже веб-сайт, просто имеющий немного друге наполнение и предназначение.

    3. Зарабатывайте на своих умениях и знаниях

    Например, вы хорошо готовите, любите детей и неплохо справляетесь по дому, тогда можно устроиться няней или гувернанткой. Мужчинам это не очень подойдет, так что можно подумать, что вы умеете такого, чтобы пригодилось другим. Например, можно делать ремонты, ремонтировать сантехнику или электричество и так далее.

    Также, если вы владеете языками, хорошо знаете предметы школьной программы, вас запросто могут взять в качестве репетитора. Довольно распространенное, востребованное и прибыльное занятие на сегодняшний день.

    Умеете красить, стричь, делать маникюр? Вот вам идея для небольшого бизнеса, который тоже может приносить неплохой доход. Сначала, конечно, нужно будет о себе заявить, собрать клиентскую базу, на это уйдет время, но зато потом о вас будут рассказывать ваши клиентки, советовать своим знакомым и самореклама больше не понадобится.

    То же самое можно сказать и о людях занимающихся Hand-made, оригинальные подарки нравятся многим, а купить их или заказать можно у вас. Любите компьютерный дизайн? Тогда создавайте интересные коллажи, метрику, эмблемы и что-то в этом роде тоже под заказ.

    4. Посотрудничайте с фирмами и компаниями, занимающимися продажами

    Цель любой уважающей себя компании – постоянное расширение сферы сбыта продукции. Поэтому, если вы предложите свои услуги в поиске клиентов, вам никто не откажет.

    Сидя дома и имея хорошие коммуникативные способности, вы можете искать в той же сети новых покупателей и клиентов, за каждого из которых вам будут платить деньги.

    5. Продаем собственные знания и умения

    Что-то похожее с пунктом 3, но не совсем. Например, вы знаете тот же английский, программирование или что-то еще, но не хотите заниматься репетиторством.

    Записывайте видео-уроки, диски, пишите полезные статьи и пособия, а потом продавайте их в сети или при личных встречах, это уже вам решать. Проводите семинары и лекции платно, договорившись, например, с учебными заведениями. Естественно, чтобы вам разрешили это сделать, нужно представить документы, что вы действительно можете это делать.

    6. Станьте правой рукой бизнесмена или предпринимателя

    Люди, которые имеют довольно солидный бизнес, не всегда успевают справляться со всеми задачами. Встречи, договора, отчеты и прочее, все это отнимает много времени, а сутки состоят всего лишь из 24 часов.

    Поэтому очень часто можно в газетах или на сайтах по поиску работы увидеть предложения типа «ищу помощника директора». Вот, это ваш шанс, если вы довольно коммуникабельный, ответственный, умеете вести деловые переговоры, а плюс ко всему, знаете иностранные языки и компьютер, вас могут пригласить на такую вакансию.

    За то что вы сможете взять часть обязанностей на себя, бизнесмены, как правило, очень хорошо платят.

    7. Сдаем имущество в аренду

    Если у вас есть жилая площадь или помещение, которым вы не пользуетесь, то это вообще золотая жила. Сдавайте ее в аренду и получайте свои денежки, вообще не напрягаясь. Причем сдавать можно не только помещения, но и автомобиль, бытовую технику, велосипеды и даже коляски.

    8. Как научиться зарабатывать: кредиты и залоги — как способ заработка

    В случае если вам срочно нужны деньги, но в будущем вы будете иметь некий доход, можно попробовать взять кредит или сдать имущество в ломбард с правом дальнейшего выкупа. Не очень безопасный способ по правде, так как можно и имущество потерять, да и еще с процентами за пользование кредитом так попасть, что врагу не пожелаешь.

    Например, вы задумали собственный бизнес, чтобы его открыть и раскрутить вы берете кредит под залог имущества. Но, по каким-либо причинам бизнес прогорел, закрылся, так и не раскрутившись. Что теперь делать? Прибыли нет, а значит, кредит отдать нечем, вы, к сожалению, потеряете свое имущество.

    Но ведь бывает и по-другому, когда все проходит успешно, человек развивает свое дело, отдает долги и обеспечивает себя неплохим капиталом на долгое время. Поэтому такой способ заработка тоже имеет право на существование.

    9. Классический вариант заработка — устроится на работу

    Самый распространенный и знакомый нам способ получать прибыль. Вы ищите работу по специальности, проходите собеседование, и если у вас достаточно опыта, знаний и навыков, то, скорее всего, вас возьмут на работу, и вы сможете начать свою деятельность уже на следующий день.

    Специалистам, которые только после ВУЗа и еще не имеют опыта сложнее, ведь не каждый работодатель захочет брать на работу человека, которого нужно немного учить и вводить в курс дела.

    Найти вакансии сегодня можно не только в газетах, но и на специальных сайтах по поиску подходящей работы.

    Если вы долго не можете найти постоянную работу, можно попробовать найти подработку — временную работу. Например, по несколько часов присматривать за соседским ребенком или быть ночным охранником посменно.

    10. Как научиться зарабатывать: заработок от работы с сайтами

    Читайте также: Зачем нужен сайт: 8 причин создать его +10 способов заработка

    О работе в интернете мы уже говорили, но там речь шла о работе на других сайтах, а мы расскажем, как зарабатывать, имея собственный сайт. Если вы имеете свой личный сайт, вы тоже можете получать дополнительный пассивный доход.

    Допустим, у вас есть свой блог или интернет-магазин, который уже приносит вам прибыль, а что если ее приумножить. Ведь на своем сайте вы можете размещать ссылки других таких же сетевых предпринимателей в виде баннеров, тизеров, контекстной рекламы и так далее. За то, что вы поместите такую ссылку у себя на странице, вам тоже заплатят и довольно неплохие деньги.

    Нет своего интернет магазина? Тогда записывайтесь на мой курс по созданию и продвижению интернет магазина с нуля. Пройдем всё подробно от выбора домена до первых продаж!

    Как научиться зарабатывать: семь ошибок, которые не стоит совершать

    В основном, ошибки, о которых мы хотим вам рассказать, допускают новички, люди которые еще не имеют опыта. Что относят к таким ошибкам?

    • Стремление за короткие сроки заработать большой капитал. Это всем известные пирамиды, вас очень культурно и мило зазывают поучаствовать в очень прибыльном проекте, который позволит вам разбогатеть буквально за считанные дни, но для этого в дело необходимо вложить некую суму. Это не правда, обычно люди только теряют вложенные деньги.
    • Также неправильное решение пытаться заработать там, где это практически невозможно. Лучше потраченное время и силы использовать для более денежного занятия. Например, раньше очень распространенное занятие было бутылки сдавать, наработаетесь возле них, а денег копейки. Лучше постараться заняться чем-то более прибыльным.
    • Не старайтесь зарабатывать не честно, в обход законодательства, например, играя в казино, на автоматах и так далее. Это не принесет вам ничего хорошего, кроме проблем.
    • Не ищите слишком изощренные способы получения прибыли, старайтесь заниматься тем же, что и другие люди, так будет намного проще раскручивать собственное дело и получать первую прибыль.
    • Не пытайтесь зарабатывать деньги «лежа на диване», они не упадут на вас с неба. Для получения заработка нужно трудиться каждый день упорно и тяжело.
    • Никогда не слушайте пессимистов, они способны уничтожить вашу мечту на корню. Если вы понимаете, что вас начинают отговаривать, говорить что, все ваши затеи чушь, просто перестаньте воспринимать их и идите уверенными шагами к своей цели.
    • Ну и самая последняя ошибка, допускаемая многими людьми – начинать одновременно несколько дел. Этого делать не нужно, выберите себе одно занятие и работайте в этом направлении, не получается, пробуйте еще, только не бросайте на полпути.

    9 принципов от успешных людей, как научиться зарабатывать

    Давайте составим для себя конкретный список принципов, которым нужно следовать, чтобы знать, как научиться заработать. Составляя этот список, мы учитывали рекомендации людей, которые на сегодняшний день уже имеют хороший бизнес и регулярный, приличный доход.

    Пункт 1. Раздайте все долги. Если вы кому-то должны, это уже негативно повлияет на ваш капитал. Первое, что стоит сделать на пути к успешному заработку – избавиться от долгов.

    Пункт 2. Сконцентрируйтесь на достижении поставленных целей. Какова наша цель? Правильно, получать достойную оплату своего труда. Вот и займитесь ее достижением. Поставьте себе задание и ежедневно работайте над его достижением, не распыляйтесь, концентрация на чем-то одном существенно ускорит ход ваших дел.

    Пункт 3. Старайтесь источником заработка сделать любимое дело. Ведь, как известно работа, которая нравится, перестает быть работой. Если вы сможете заниматься тем, что любите, да и еще получать за это хорошие деньги – вы счастливый человек.

    Пункт 4. Принцип «сохраняй и приумножай». Знакома ли вам фраза – «Сколько денег не дай, все мало»? Вот, это как раз о многих наших людях, как только финансовое положение немного улучшилось, начинают транжирить, а зачем, спрашивается. Как говорил Билл Гейтс, чтобы добиться успеха, нужно научиться тратить меньше, чем зарабатываешь, только так можно понемногу сколотить настоящий капитал. Если у вас появились лишние деньги, отложите их, откройте депозит, вложите их в бизнес для развития и расширения собственного дела.

    Пункт 5. Не бойтесь проявлять инициативу. Только человек активный и предприимчивый способен добиться успеха во всех начинаниях. Если вы будете бояться, раздумывать, то, скорее всего, просто будете топтаться на месте, и не достигните больших вершин. Деньги любят смелых и инициативных людей, они тогда сами плывут в руки.

    Пункт 6. Заводите нужные и выгодные знакомства. Хорошие партнеры или спонсоры еще никогда никому не мешали, поэтому старайтесь общаться с предпринимателями в вашей сфере, заводить с ними знакомства, открывать общие проекты.

    Пункт 7. Постоянно контролируйте состояние вашего капитала, ведь он может, как приумножаться, так и уменьшаться, поэтому статистика и присмотр нужны обязательно. Ведь заработать деньги сложно, а потерять очень легко. Деньги любят счет!

    Пункт 8. Используйте любой выгодный случай, извлекайте выгоду даже из самой небольшой сделки. Ведь это тоже прибыль, а значит не нужно ею пренебрегать.

    Пункт 9. Всегда будьте позитивно настроены, так как негатива в нашей жизни и так хватает, зачем этот пессимизм. Только человек положительно настроенный способен стоить свою жизнь самостоятельно.

    Как научиться зарабатывать в интернете? Мой личный совет

    Вы прочитали нашу статью и решили уже сегодня кардинально изменить свою жизнь? Успехов вам в этом нелегком деле! Если вы хотите работать на себя, контролировать свой график и доход, вы можете попробовать себя в сетевой сфере.

    Мы предлагаем вам принять участие в нашем четырехдневном курсе по созданию сайтов с нуля, параллельно вы научитесь оптимизировать сайты, заполнять их уникальным и полезным контентом.

    Ваш преподаватель – такой же человек, который просто однажды захотел жить лучше, выбрал свой путь и добился успеха. Своими секретами он готов поделиться с вами.

    Наш курс – это отличный и доступный каждому способ научиться зарабатывать у профессионала! Вам интересно наше предложение? Тогда мы ждем вас с нетерпением.

    Компьютер для начинающих просто и понятно

    Здесь представлен полный список всех статей блога «Твой компьютер». Эта информация поможет освоить компьютер для начинающих просто и понятно. Статьи распределены по тематическим рубрикам. Ссылки на публикации находятся в спойлерах.

    Некоторые спойлеры, с большим списком статей, свернуты. Кликайте по ним, чтобы посмотреть содержимое.

    Персональный компьютер

    Как часто у вас возникало желание «сесть и наконец-то разобраться как работает компьютер»?  Из каких частей он состоит? Как они взаимодействуют между собой?

    Публикации этого раздела подробно раскрывают каждый элемент системного блока, его принцип работы и типичные ошибки, которые он вызывает при неисправности. Хотите знать, как устанавливать новые запчасти в корпус, на какие параметры стоит обращать внимание при выборе комплектующих? Посмотрите эти статьи. Также здесь можно найти информацию о разных проблемах, связанных с поломкой компьютера.

    Статьи раздела Персональный компьютер

    Осваиваем компьютер

    Компьютер достаточно сложное техническое устройство. Для работы с ним требуются определенные навыки. Этот раздел содержит сведения, которые вам точно пригодятся. Статьи этого раздела рассчитаны на новичков.

    Статьи раздела Осваиваем компьютер

    Безопасность ПК

    Многие пользователи во время серфинга по «мировой паутине» сталкиваются с разными видами рекламы, предупреждениями, непонятными сообщениями, которые всплывают на экране. Безопасность компьютера для начинающих вызывает много вопросов. Мы постарались просто и понятно раскрыть эту тему. Если у вас возникают подобные сложности, то зайдите в этот раздел.

    Здесь собраны инструкции по темам: защита ПК от вирусных угроз, фишинг и многое другое.

    Статьи раздела Безопасность ПК

    Здоровье и компьютер

    Ваши глаза постоянно устают при работе с компьютером? После нескольких часов сидения перед монитором затекает спина, болит шея или вы чувствуете опустошённость? Тогда вам стоит зайти в этот раздел и узнать о причинах, которые вызывают проблемы со здоровьем.

    Автор блога объясняет простым и доступным языком о методах, которые помогут уменьшить вред организму во время работы за ПК.

    Статьи раздела Здоровье и компьютер

    Компьютерные программы

    Список доступных программ для ПК огромен. Как разобраться в многообразии программ? Как выбрать то, что действительно необходимо? Здесь вы найдете описание основных программ, которые сделают работу за компьютером для начинающих проще и доступнее.

    Автор блога постарался разбить статьи на тематики. В отдельных подразделах содержится информация об офисном продукте Microsoft Office. Также доступны инструкции для выполнения шаблонных операций и нестандартных задач.

    Перейдя в данный раздел, на экране отобразятся ссылки на отдельные рубрики. Выбираем необходимую, и переходим к обучению.

    Работа с графикой

    Работа с текстом

    Microsoft Word

    Редактирование текста

    Работа с таблицами

    Редактирование рисунков

    Word: вопросы и ответы

    Работаем в Интернет

    Если вы активно использует «мировую патину», пишете тексты или создаете сайты, то стоит внимательно ознакомиться с материалом в данном разделе.

    Здесь собрана информацию по настройке браузеров, описание алгоритмов поиска нужной информации, перечислены основные интернет-профессии и какие знания для этого нужны.

    Отдельной рубрикой рассказано про сайты и процесс их создания. Каждый желающий сможет освоить базовые навыки после прочтения публикаций.

    Статьи раздела Работаем в Интернет

    Это интересно!

    Здесь собраны отдельные интересные факты и разработки из сферы ИТ, о которых автор решил рассказать отдельно. Материал не привязан к какой-то определённой теме.

    Если вас интересует что такое электронный дневник школьника или история создания ноутбуков, то однозначно стоит зайти.

    Статьи раздела Это интересно!

    Linux — свободное ПО

    Далеко не все пользователи слышали об операционных системах семейства Linux/Unix, которые являются прямыми конкурентами Windows. Главные преимущества систем – стабильная работа, безопасность и бесплатное ПО.

    Здесь собраны основы работы в ОС, подробное описание отдельных программ и лайфхаки по настройкам. В качестве примера рассматривается Linux Mint.

    Если вы хотите познакомиться и научиться работать в Linux-системах, то этот раздел для вас. Изучая материал вы через несколько месяцев станет продвинутым пользователям «Линукса».

    Статьи раздела Linux

    Игры

    Игровая индустрия является одной из самой прибыльной для разработчиков ПО. Данный раздел содержит информацию только о мини-играх, которые помогут снять стресс после тяжелого рабочего дня, отвлечься от повседневной рутины.

    эффективные техники и советы экспертов

    Добрый день, уважаемые читатели!

    Сегодня я расскажу вам, как лучше запоминать информацию. Применим на практике мнемонические упражнения и рекомендации экспертов в области памяти. А на десерт я приготовила список книг и онлайн-сервисов, которые будут вам верными помощниками.

    Что нужно знать об устройстве памяти

    Память – сложная психическая функция, с помощью которой мы усваиваем новые знания и приобретаем практический опыт. Наш мир никогда бы не стал таким, каким мы его видим, без невероятных возможностей нашей памяти.

    Ученые подсчитали, что объем человеческой памяти равен порядка тысячи терабайт. При этом на обработку всей информации мозгу требуется всего 20 Ватт энергии. Это делает его самым энергоэффективным местом для хранения информации.

    Память включает в себя несколько взаимосвязанных процессов, в которых участвуют разные зоны мозга:

    1. Запоминание новой информации и интеграция ее в общую систему ассоциативных связей.
    2. Хранение в долговременной памяти.
    3. Воспроизведение материала в неизменном виде по мере необходимости.
    4. Забывание ненужной и неактуальной, по мнению мозга, информации.

    Подробно все эти процессы мы рассмотрим в статье “Как развивать память”, а сейчас сосредоточимся на запоминании.

    Запоминание – первое звено этой длинной цепочки. Любые ошибки и помехи на этом этапе сводят на нет всю последующую работу мозга. Как выглядит этот процесс изнутри?

    Любая информация, воспринимаемая мозгом, вызывает отклик в нервной системе. Нейроны (специфические клетки мозга) возбуждаются и начинают обмениваться электронными импульсами. Проходя по нервным волокнам, эти импульсы оставляют следы и формируют нейронные пути. Большинство из них впоследствии разрушаются, остаются лишь те, что успели закрепиться.

    Закрепление происходит в двух случаях: если стимул был очень сильный и если сигналы проходили по этому пути много раз подряд. В первом случае активизируется так называемое стрессовое запоминание, а во втором – запоминание посредством многократных повторов.

    Наша задача – сделать так, чтобы нейронные пути закреплялись как можно быстрее и с наименьшими энергозатратами. Для этого необходимо знать некоторые особенности работы памяти и использовать их себе во благо.

    Как научиться запоминать больше и быстрее: рекомендации психологов

    Каждый человек обладает индивидуальными характеристиками памяти. Кто-то, например, от природы хорошо запоминает лица, пейзажи и другие зрительные образы. Кому-то легко запоминать информацию на слух, поэтому он знает наизусть все популярные песни.

    Однако существуют общие закономерности, свойственные всем людям. Их мы и рассмотрим в статье. А также способы и приемы их развития. Я расскажу, что вам нужно делать, чтобы лучше запоминать любую информацию.

    Сначала поймите, а потом запоминайте

    Больной вопрос всех студентов: “Как учить материал так, чтобы в голове хоть что-то оставалось?” Ответ психологов: “Откажитесь от механической зубрежки”. Эффекта от нее очень мало, а ресурсов она съедает много. Даже если вам удастся в нужный момент воспроизвести выученный материал, надолго он в голове не задержится. Зачем же тратить время впустую?

    Мозг хорошо запоминает ту информацию, что вызывает у него знакомые ассоциации или образы. Незнакомые слова для него – бессмысленный набор букв, от которого он сразу же попытается избавиться. Поэтому прежде чем пытаться запомнить что-то, убедитесь в том, что понимаете все до единого слова.

    Если учите текст на иностранном языке, сначала полностью его переведите и выпишите незнакомые слова. Если имеете дело с узкоспециальной информацией, изобилующей терминами, потрудитесь в первую очередь узнать значение каждого из них.

    Сокращайте, не теряя сути

    Для того чтобы эффективнее использовать память, нужно научиться отсекать лишнюю информацию. Ресурсы мозга ограничены, поэтому глупо тратить их на второстепенную ерунду. Сокращайте информацию, прежде чем запоминать ее.

    Поначалу вам может показаться, что отсекать нечего. Но это лишь первое впечатление. Очистите информацию от субъективных оценок и эмоций, уберите отвлеченные рассуждения, и останется самая суть.

    Для тренировки советую завести аккаунт в Twitter и регулярно выкладывать туда свои мысли. Ограничение в 140 символов поможет вам развить краткость и лаконичность.

    Проговаривайте вслух то, что пытаетесь запомнить

    Этот метод в первую очередь подойдет тем, кто плохо запоминает наглядный материал. Читая вслух, мы получаем информацию сразу из двух анализаторов: визуального и аудиального. Соответственно, в ее обработке участвуют несколько отделов головного мозга и такая информация распознается как более важная.

    Кроме того, чтение вслух требует дополнительной концентрации – у вас не получится читать и думать о чем-то отвлеченном. Значит, вы не упустите существенных деталей, и не придется перечитывать по десять раз. Также можно записать на диктофон ключевые слова и фразы и чередовать чтение с прослушиванием.

    Мыслите позитивно

    Если пытаться запомнить что-то с мыслью “У меня не получится”, тогда действительно ничего не получится. Вы должны верить в успех того, что делаете, иначе вся работа превратится в сизифов труд.

    Даже если до экзамена осталась одна ночь, а вы только открыли билеты, настройтесь использовать возможности вашей памяти по максимуму. Все негативные мысли отсекайте и подбадривайте свою память приятными словами.

    А ты помнишь, как мы в том году с тобой 30 английских слов выучили за день? То ли еще будет! Вот сейчас соберемся и расправимся с этими билетами!

    Повторяйте правильно

    Мало один раз запомнить что-то, нужно еще эту информацию закрепить. Для этого нужны повторения. Психологи советуют повторять материал таким образом: сразу после заучивания, потом через 15–20 минут, затем через сутки и еще раз через 2–3 недели. Такой способ называется методом интервального повторения. На сегодняшний день он считается лучшим.

    Также повторения требует любая нужная информация, которой вы долго не пользовались, но хотели бы сохранить. Например, английский язык, выученный в школе, математические формулы, столицы государств. Находите время, чтобы иногда “прогонять” себя по этим дисциплинам.

    Делайте перерывы

    Запоминание новой информации – напряженная умственная работа. Если не давать мозгу отдыхать, он очень быстро исчерпает все резервы. Поэтому не забывайте делать перерывы.

    Качественный перерыв – это не переключение с чтения учебника на чтение новостной ленты в соцсети. Важно освободить тот анализатор, которым вы воспринимали информацию. Если читали, то освободить глаза, если слушали – уши. Лучше всего переключиться на двигательную активность – пройтись, сделать зарядку.

    Делать перерывы нужно каждый час хотя бы по 10 минут. Поставьте таймер, чтобы случайно не пропустить это время.

    Мыслите практически

    Очень часто нам приходится запоминать абстрактную информацию, которая никак не связана с окружающей нас действительностью. Например, математические формулы, термины из гуманитарных наук.

    Человеческий мозг – очень практичный орган. Несмотря на то что он может оперировать абстрактными категориями, запоминает он легче информацию, имеющую конкретное материальное выражение. Поэтому старайтесь связать с реальностью все, что вы пытаетесь запомнить.

    Визуализируйте информацию

    Графики, диаграммы, схемы, презентации отлично помогают в запоминании материала. Недаром в школе учителя часто прибегают к ним. Возьмите и вы на вооружение этих помощников.

    Только не нужно слишком возиться с ними – выключите на время перфекциониста. Достаточно, если визуальные материалы будут понятны только вам.

    Выбирайте правильное время для запоминания

    Мозг наиболее продуктивен в ранние утренние часы – с 7 до 10. Затем внимание притупляется, сознание заполняют посторонние мысли, и мы начинаем отвлекаться. Успейте использовать это время с пользой. Лучше проснуться пораньше и позаниматься 3 часа, чем проспать до обеда, а потом мучить себя весь оставшийся день.

    Второй по продуктивности пик приходится на вечер – с 8 до 11 часов. В это время хорошо повторять уже изученный материал. Пусть до отхода ко сну мозг будет занят обработкой поступившей информации. Когда вы уснете, этот процесс плавно перейдет на бессознательный уровень.

    Техники эффективного запоминания

    Теперь давайте рассмотрим несколько эффективных мнемотехник.

    Ключевые слова

    Вам будет проще запомнить большой объем информации, если делать краткие пометки для себя. Разделите информацию на равные блоки, в каждом из них выделите ключевые слова и запишите их. Они будут триггерами, которые запускают ассоциативный ряд и помогают воссоздать данные из памяти.

    По такому же принципу удобно конспектировать лекции. Не пытайтесь ухватить все сразу и записать слово в слово – у вас все равно не получится. Слушайте, вдумывайтесь, а самое важное записывайте.

    Логические цепочки

    Знаменитый американский психолог Джон Миллер изучал закономерности работы кратковременной памяти. Он выяснил, что в конкретный момент времени мы можем удерживать в уме 7 объектов (+/- 2). Но как выяснилось, это правило можно легко обойти.

    Для этого нужно объединить все объекты какой-то общей концепцией. Мозгу гораздо проще запоминать осмысленную связанную информацию, чем набор разрозненных элементов. Проще всего придумать логичный осмысленный рассказ с ключевыми словами и запомнить его.

    Рифмы

    Вы, наверное, замечали, что стихи запоминать намного проще, чем прозу. В самой структуре стихотворения есть подсказки (ритм и рифма), которые помогают нам подбирать нужные слова в процессе воспроизведения.

    Я до сих пор помню наизусть все глаголы-исключения второго спряжения в русском языке, которые мы учили в третьем классе. А все потому, что наша учительница догадалась их зарифмовать. Получился забавный стишок.

    Смотреть, обидеть, видеть.

    Держать и ненавидеть.

    Зависеть, слышать, гнать.

    Вертеть, терпеть, дышать.

    Так что если есть такая возможность, рифмуйте то, что вам нужно запомнить. Например, новые иностранные слова, список покупок в магазине.

    Аббревиатуры

    Этим методом активно пользуется мой папа. Каждый раз перед походом в магазин он пишет список покупок, но не берет его с собой, а составляет из первых букв аббревиатуру. Например, было: масло, сыр, яблоки, конфеты, апельсины, рыба, орехи, молоко. А получилось: МСЯКАРОМ. Благодаря этой системе он всегда знает точное количество продуктов, которые нужно купить, и легко воссоздает их по первым буквам. Метод подойдет для запоминания любых видов списков, а также имен людей в больших компаниях.

    Мнемонические фразы

    Мнемонические фразы придумывают для запоминания сложно запоминающейся информации. И они отлично работают! Все мы учили цвета радуги по фразе “Каждый охотник желает знать, где сидит фазан”. Вот еще несколько довольно популярных мнемонических предложений:

    1. “Решил Коля кафтан сшить, будет авось без изъян” – для запоминания самых крупных государств (Россия, Канада, Китай, США, Бразилия, Австралия, Индия).
    2. “Морозным вечером залез на мачту юнга, стремясь увидеть незнакомый порт” – для запоминания порядка планет Солнечной системы (Меркурий, Венера, Земля, Марс, Юпитер, Сатурн, Уран, Нептун, Плутон).
    3. “Каждому старшекласснику, владеющему фантазией, география и так ясна” – для запоминания стран большой семерки (Канада, США, Великобритания, Франция, Германия, Италия, Япония).

    Кстати, ничто не мешает вам самим придумывать такие фразы. Давайте вместе сочиним фразу для запоминания российских городов, в которых есть метро. Это Москва, Санкт-Петербург, Екатеринбург, Самара, Казань, Нижний Новгород, Новосибирск. У меня получилось вот что: “Мальчик Саша ел суп и кормил несчастного носорога”. Теперь и вы попробуйте. Можете менять слова местами – порядок не важен. Жду ваши варианты в комментариях!

    Эффект края

    Этот эффект был открыт немецким психологом Германом Эббингаузом. Проводя эксперименты по изучению памяти, он вывел интересную закономерность. Человек лучше всего запоминает начало и конец любой информации.

    Хотите проверим? Прочитайте один раз последовательность слов.

    Табуретка, крапива, потолок, рыба, дерево, куртка, пчела, зеркало, командировка, шоколад, вдохновение, королева.

    А теперь попытайтесь воспроизвести этот список. Держу пари, вы хорошо запомнили слова “табуретка” и “королева”, а что насчет остальных? Наверняка многие слова из середины списка ускользнули от вашей памяти.

    Как пользоваться этим эффектом при осознанном запоминании? Разделите информацию на блоки, самые важные и сложные учите в начале и в конце. Остальные распределите в середине. При запоминании больших объемов информации можно чередовать – сегодня учим блоки в одном порядке, завтра меняем их местами.

    Ошибайтесь

    Очень интересную особенность памяти открыли исследователи из Университетского колледжа в Лондоне. Мы лучше запоминаем то, в чем успели совершить ошибки. Констатация собственного невежества стимулирует память и дает дополнительный заряд мотивации.

    В следующий раз, прежде чем начать учить новый материал, устройте себе небольшой тест. Например, выпишите незнакомые иностранные слова и попытайтесь их перевести интуитивно. Естественно, у вас ничего не получится. Зато “негативный” опыт поможет вам впоследствии выучить эти слова в два раза быстрей.

    Полезная литература

    Конечно, мы рассмотрели далеко не все способы и секреты быстрого и эффективного запоминания информации. При всем желании я бы их не уместила в одной статье. Так что если у вас еще остались вопросы, то ищите ответы на них в книгах:

    Полный и подробный список литературы ищите в нашей статье “Книги по улучшению памяти”.

    Онлайн-тренажеры для развития навыков запоминания

    Напоследок я решила поделиться с вами сервисами для тренировки памяти. Их великое множество на просторах сети, новичок может запросто растеряться.

    Викиум

    Викиум – интернет-площадка, где собрано более 100 тренажеров для развития мозга, более 10 курсов разной направленности и несколько интересных тестов. Развивать можно память, внимание, мышление, логику, эмоциональный интеллект и многое другое.

    Нам с вами в рамках работы над улучшением памяти будет интересен курс Мнемотехники. За 15 уроков вы освоите несколько эффективных методик запоминания, потренируетесь на специальных тренажерах и закрепите изученный материал на тестировании. Навыки, полученные на курсе, помогут вам запоминать до 100 объектов за час, держать в уме все пароли, легко учить иностранные языки и многое другое.

    Битрейника

    Битрейника – сервис с увлекательными играми для развития функций мозга. Если упражнения и тренажеры кажутся вам слишком скучными, то игры – это то, что надо. Они подойдут как детям, так и взрослым.

    Расскажу про мои любимые:

    1. Нумизмат – игра для развития быстроты и точности памяти. Вам нужно будет запоминать и сравнивать монеты разного номинала из разных стран.
    2. Звукварь – задание аналогичное предыдущему, только сравнивать вам придется не монеты, а различные звуки. Слуховую память тоже нужно тренировать.
    3. Фразоскоп – помимо быстроты памяти, данная игра также поможет вам развить скорость чтения. На экране вы увидите строку, в которой некоторые слова откроются лишь на время. Ваша задача – заметить их и записать.

    BrainApps

    Сервис BrainApps – просто кладезь материалов по развитию мозга. Здесь есть тренажеры (аж целых 52 штуки!), развивающие курсы, интересные тесты, задачки, а также блог с научно-популярными статьями.

    Потренируйтесь на тренажерах, пройдите Курс для развития памяти. На нем вы научитесь не только эффективно запоминать информацию, но и сохранять ее в памяти надолго.

    4Brain

    На платформе 4Brain, в отличие от трех предыдущих, нет никаких тренажеров. Зато там есть огромный выбор курсов – как платных, так и бесплатных. И целая куча умных статей и полезных книг.

    Начните с курса Развитие памяти: уроки запоминания – он бесплатный и доступен даже без регистрации. На нем вы узнаете об устройстве памяти, освоите несколько техник и научитесь применять их на практике.

    Если понравится, можете пройти продвинутый платный курс Мнемотехники. На нем много практики и хорошо структурированная нескучная теория.

    Если вам нравится формат онлайн-курсов, можете заглянуть в нашу подборку курсов по улучшению памяти. Там вы точно найдете подходящий вариант.

    Заключение

    Давайте подведем итоги. Правильно запоминать информацию нужно тоже учиться. Это не потребует от вас каких-то запредельных усилий – нужно всего лишь выделить время и проникнуться процессом. Кстати, развитие памяти лучше всего совмещать с развитием мышления, внимания, речи и других когнитивных функций. Так что не ленитесь и начните прямо сейчас. Делитесь статьей с друзьями – пусть они тоже не отстают!

    Как научиться работать на компьютере с нуля бесплатно

    Автор Руслан Ошаров На чтение 4 мин. Опубликовано

    Привет, уважаемые читатели и посетители блога! Продолжаем нашу традиционную рубрику “Компьютер и интернет для чайников”. Разберём, что такое “основы компьютерной грамотности”, и как научиться работать на компьютере бесплатно.

    На самом деле компьютер, это достаточно сложная машина в том плане, когда вы собираетесь его изучать, чтобы непосредственно заняться ремонтом и обслуживанием. Но для обычных пользователей, таких как мы с вами, освоить компьютер для работы на нём – не такая сложная задача, как может показаться на первый взгляд.

    Когда вы научились включать и выключать компьютер, а также использовать специальную программу (браузер) для выхода в интернет, то по сути вы уже овладели основами компьютерной грамотности.

    Как дополнение нужно только научиться безопасно хранить пароли, которые вы будете использовать в интернете, и время от времени чистить компьютер от мусора, чтобы каждый раз не просить родственников и не вызывать мастера.

    Я думаю, будет уместно оставить ссылки на тематические статьи. Ссылки открываются в новой вкладке.

    Но давайте всё же глубже вникнем в тему освоения компьютера.

    1. Определяем цель освоения компьютера
    2. Как освоить компьютер самостоятельно

    Определяем цель освоения компьютера

    В век информационных технологий и автоматизации, знание ПК (Персональный Компьютер) является очень важным навыком. Но не стыдно чего-то не знать, даже если это элементарные вещи, а стыдно оставаться в неведении, когда есть все условия развиваться и узнавать что-то новое, чтобы себе же любимому облегчить жизнь.

    Почти семилетняя практика работы с ПК и различными программами, научили меня не доверять так называемому “первому взгляду” при изучении чего бы то ни было, а более глубже вникнуть в тему, прежде чем делать выводы. Что это значит?

    Когда вы впервые открываете какую либо программу на компьютере, то она может показаться сложной, но на самом деле – это не так. Хотя определённые усилия разумеется нужно приложить для её изучения.

    Освоить компьютер – понятие растяжимое, и сюда может входить множество различных задач, начиная от вывода красивой заставки на монитор и заканчивая самостоятельной переустановкой Windows.

    Но в большинстве случаев многие функции, которые есть в компьютере, вы никогда не будете использовать, или использовать, но очень редко.

    Поэтому, прежде чем заняться освоением компьютера, вам нужно определиться, для каких целей вы будете его использовать, чтобы не тратить время на ненужные вам задачи.

    В основном мы пользуемся компьютером в совокупности с интернетом, и если ваша цель, это общение в соцсетях, просмотр фильмов и игры, то в этом случае, нужно всего лишь уметь зайти в интернет используя любой браузер.

    Если же ваши цели более серьёзные, например, вы хотите освоить интернет профессию и научиться зарабатывать в интернете, то здесь нужен несколько другой подход, хотя этот подход скорее связан с психологией, чем со знанием ПК.

    Как освоить компьютер самостоятельно

    Открою вам один простой секрет, который поможет сэкономить время и деньги на курсах по “компьютерной грамотности”, и освоить компьютер самостоятельно.

    Научитесь пользоваться поиском Яндекс и Гугл, и ещё, используйте поиск на сервисе YouTube, чтобы наглядно видеть искомое в действии. Что это значит на практике?

    Когда вы сталкиваетесь с той или иной задачей на компьютере или в интернете, то на помощь приходят поисковики с их миллионами ответов и решений, нужно всего лишь правильно задать вопрос.

    Как правильно? Задайте вопрос так, как задали бы собеседнику. Сейчас поисковики очень продвинутые, и по вашему запросу стараются максимально точно ответить. Но в любом случае, имея в поисковой выдачи большое количество ответов, вы обязательно найдёте решение.

    Я в своё время покупал толстенные книги по освоению компьютера, но начав обучаться, через какое-то время понял, что это не то решение, которое мне нужно. Забросив книги я начал использовать ПК “методом тыка”, а сталкиваясь с определённой задачей находил решение в интернете.

    То есть, я не изучал всё подряд, а решал вопросы по мере их поступления, и кстати, продолжаю это делать. Надеюсь я сумел донести до вас мысль, что освоение компьютера и интернета, это не одноразовая покупка волшебного курса, а постоянный процесс обучения.

    На этом у меня всё. Надеюсь, статья была вам полезна. Самая лучшая поддержка для меня — это ваша обратная связь.

    Пишите в комментариях, делитесь друзьями в соцсетях. Подписывайтесь на обновления и получайте свежие статьи прямо на почту. Без спама. Успехов и процветания вам!

    Без проблем работаю на ПК, а если возникают вопросы — умею найти решение в интернете.

    3.09%

    Иногда возникают сложности, но с каждым месяцем их всё меньше.

    9.28%

    Совсем новичок, всего боюсь.

    87.63%

    Проголосовало: 97

    Как учиться с умом: 20 научных способов учиться быстрее

    168.

    Вот сколько часов в неделе.

    Если вы студент, вам, вероятно, кажется, что этого недостаточно.

    Я знаю … У тебя так много заданий, проектов, над которыми нужно работать, и тестов, над которыми нужно учиться.

    Кроме того, у вас есть другие дела и обязательства.

    И вы тоже хотите вести светскую жизнь.

    Разве не было бы хорошо, если бы вы могли учиться умнее (, а не усерднее), получать хорошие оценки и вести сбалансированный образ жизни?

    Конечно, будет.Вот почему я написал эту статью.

    Основная цель образования — не получить пятерки. Но научиться учиться — жизненно важный навык.

    Итак, я часами просматривал научные статьи и исследовательские журналы, чтобы найти лучшие способы более эффективного обучения.

    Я сам всю жизнь учусь с отличием, и с тех пор я получил формальное образование. На протяжении своей академической карьеры я использовал почти все советы, изложенные в этой статье, поэтому могу убедиться, что они работают.

    Приступим. Вот 20 научных способов учиться быстрее.

    1. Изучите одну и ту же информацию разными способами.

    Исследование (Willis, J. 2008) показывает, что разные среды стимулируют разные части мозга. Чем больше областей мозга активировано, тем выше вероятность, что вы поймете и сохраните информацию. [1]

    Итак, чтобы изучить конкретную тему, вы можете сделать следующее:

    • Прочитать заметки для класса
    • Читать учебник
    • Посмотреть видео об Академии Хана
    • Найдите другие интернет-ресурсы
    • Создать интеллектуальную карту
    • Научите кого-нибудь тому, что вы узнали
    • Выполните практические задачи из различных источников

    Конечно, вы не сможете сделать все это за один присест.Но каждый раз, когда вы пересматриваете тему, используйте другой ресурс или метод — так вы научитесь быстрее.

    2. Изучите несколько предметов каждый день, а не сосредотачивайтесь только на одном или двух предметах.

    Более эффективно изучать несколько предметов каждый день, чтобы помочь вам оставаться сосредоточенным, чем углубляться в один или два предмета (Rohrer, D. 2012). [2]

    Например, если вы готовитесь к экзаменам по математике, истории, физике и химии, лучше каждый день изучать понемногу по каждому предмету.Такой подход поможет вам учиться быстрее, чем если вы сосредоточитесь только на математике в понедельник, истории во вторник, физике в среду, химии в четверг и так далее.

    Почему?

    Потому что вы можете спутать аналогичную информацию, если изучите много одного и того же предмета за один день.

    Чтобы учиться быстрее, распределите время на изучение каждого предмета. При этом у вашего мозга будет больше времени, чтобы закрепить ваши знания.

    3. Просматривайте информацию периодически, а не зубрежку.

    Периодический просмотр необходим, если вы хотите переместить информацию из кратковременной памяти в долговременную. Это поможет вам получить более высокие оценки на экзамене.

    Как показывает исследование (Cepeda, N. 2008), периодический обзор лучше, чем набирать обороты. [3]

    Оптимальный интервал просмотра варьируется в зависимости от того, как долго вы хотите хранить информацию. Но опыт — как мой собственный, так и опыт работы со студентами — подсказывает мне, что следующие интервалы проверки работают хорошо (я объясняю всю систему периодических проверок в этой статье):

    • 1-й обзор: 1 день после изучения новой информации
    • 2-я проверка: через 3 дня после 1-й проверки
    • 3-я проверка: 7 дней после 2-й проверки
    • 4-я проверка: 21 день после 3-й проверки
    • 5-я проверка: 30 дней после 4-й проверки
    • 6-я проверка: 45 дней после 5-й проверки
    • 7-я проверка: 60 ​​дней после 6-й проверки

    4.Сядьте впереди класса.

    Если вы выбираете, где вы сидите во время урока, займите место спереди. Исследования показывают, что студенты, сидящие впереди, обычно получают более высокие баллы на экзаменах (Rennels & Chaudhari, 1988). Средние оценки учащихся, в зависимости от того, где они сидели в классе, следующие (Giles, 1982):

    • Передние ряды: 80%
    • Средние ряды: 71,6%
    • Задние ряды: 68,1%

    Эти результаты были получены в условиях, когда места для сидения определялись учителями. [4] Это означает, что , а не , просто случай, когда более мотивированные студенты предпочитают сидеть впереди, а менее мотивированные студенты предпочитают сидеть сзади.

    Если вы сядете впереди, вы сможете лучше видеть доску и слышать учителя, а также улучшите свою концентрацию.

    Теперь вы знаете, где лучшие места в классе!

    5. Не выполняйте одновременно несколько задач.

    Данные убедительны: многозадачность делает вас менее продуктивным, более отвлеченным и тупее. [5] [6] [7] Исследования даже показывают, что люди, утверждающие, что они хорошо справляются с несколькими задачами, на самом деле справляются не лучше, чем средний человек.

    Эффективные ученики сосредотачиваются только на одном деле. Так что не пытайтесь учиться, периодически отвечая на текстовые сообщения, смотря телевизор и проверяя ленту Twitter.

    Вот несколько советов по улучшению вашей концентрации:

    • Отключить уведомления на телефоне
    • Уберите телефон или переведите его в режим полета
    • Выйти из всех программ обмена мгновенными сообщениями
    • Отключите доступ в Интернет на вашем компьютере
    • Используйте такое приложение, как Freedom
    • Закройте все окна интернет-браузера, не связанные с заданием, над которым вы работаете.
    • Уберите беспорядок в рабочей зоне

    6.Упростите, резюмируйте и сжимайте информацию.

    Используйте мнемонические устройства, такие как акронимы, поскольку доказано, что они повышают эффективность обучения. [8]

    Пример № 1

    Если вы хотите запомнить электромагнитный спектр в порядке увеличения частоты, вы можете использовать этот акроним / предложение:

    R старение M artians I nvaded V enus U sing X -ray G uns

    (В порядке увеличения частоты электромагнитный спектр: R adio, M icrowave, I nfrared, V isible, U ltraviolet, X -лучей, G amma-лучей.)

    Пример № 2

    Вопрос: Сталактиты и сталагмиты — какие из них растут на вершине пещеры, а какие — из земли?

    Ответ: Сталак t ита вырастают из t op, а клещи stala g растут из g раунда.

    Учитесь с умом, используя по возможности мнемонические устройства. Кроме того, вы можете обобщить информацию в сравнительной таблице, диаграмме или интеллект-карте. [9] Эти инструменты помогут вам изучить информацию намного быстрее.

    7. Делайте заметки вручную, а не на ноутбуке.

    Ученые рекомендуют это, и не только потому, что вы с большей вероятностью будете отвлекаться, когда используете свой ноутбук. Даже когда ноутбуки используются только для заметок , обучение менее эффективно (Mueller, P. 2013). [10]

    Почему?

    Потому что студенты, которые делают заметки от руки, склонны обрабатывать и переосмысливать информацию.

    Напротив, записывающие на портативном компьютере, как правило, записывают то, что говорит учитель, дословно, без предварительной обработки информации.

    Таким образом, студенты, которые делают заметки вручную, лучше справляются с тестами и экзаменами.

    8. Запишите свои заботы.

    Хорошо ли я сдам этот экзамен?

    Что, если я забуду ключевые концепции и уравнения?

    Что делать, если экзамен сложнее, чем ожидалось?

    Подобные мысли, вероятно, приходят в голову перед экзаменом.Но если эти мысли разыграются, сопутствующее беспокойство может повлиять на ваши оценки.

    Вот решение…

    В одном эксперименте [11] исследователей из Чикагского университета обнаружили, что студенты, которые писали о своих чувствах по поводу предстоящего экзамена в течение 10 минут, показали лучшие результаты, чем студенты, которые этого не сделали. Исследователи говорят, что эта методика особенно эффективна для привычных беспокойных людей.

    Психолог Китти Кляйн также показала, что выразительное письмо в форме ведения дневника улучшает память и обучение. [12] Кляйн объясняет, что такое письмо позволяет студентам выразить свои негативные чувства, что помогает им меньше отвлекаться на эти чувства.

    Чтобы меньше волноваться, выделите 10 минут и запишите все, что связано с предстоящим экзаменом, что вас беспокоит. В результате этого простого упражнения вы получите более высокие оценки.

    9. Проверяйте себя часто.

    Десятилетия исследований показали, что самотестирование имеет решающее значение, если вы хотите улучшить свою успеваемость. [13]

    В одном эксперименте психолог из Луисвильского университета Кейт Лайл преподавал один и тот же курс статистики двум группам студентов.

    В первой группе Лайл попросил студентов заполнить викторину из четырех-шести вопросов в конце каждой лекции. Викторина была основана на материале, который он только что изучил.

    Для второй группы Лайл не давал студентам никаких викторин.

    В конце курса Лайл обнаружил, что первая группа значительно превзошла вторую по всем четырем промежуточным экзаменам.

    Так что не читайте пассивно учебник или заметки в классе. Учитесь с умом, задавая себе вопросы по ключевым понятиям и уравнениям. Готовясь к тесту, задавайте как можно больше практических вопросов из разных источников.

    10. Свяжите то, что вы изучаете, с тем, что вы уже знаете.

    В своей книге Make It Stick: The Science of Successful Learning ученые Генри Рёдигер III и Марк А. МакДэниел объясняют, что чем сильнее вы соотносите новые концепции с концепциями, которые вы уже понимаете, тем быстрее вы усвоите новую информацию. . [14]

    Например, если вы изучаете электричество, вы можете связать его с потоком воды. Напряжение сродни давлению воды, ток сродни расходу воды, батарея сродни насосу и так далее.

    Другой пример: вы можете думать о белых кровяных тельцах как о «солдатах», которые защищают наше тело от болезней, которые являются «врагами».

    Требуются время и усилия, чтобы подумать о том, как связать новую информацию с тем, что вы уже знаете, но вложения того стоят.

    11. Прочтите вслух ключевую информацию.

    Было проведено

    исследований, которые демонстрируют, что чтение информации вслух помогает учащимся учиться быстрее, чем чтение молча (MacLeod CM, 2010 & Ozubko JD, 2010). [15] [16]

    В чем причина?

    Когда вы читаете информацию вслух, вы одновременно видите и слышите ее. С другой стороны, когда вы молча читаете информацию, вы только ее видите.

    Непрактично читать вслух каждое слово каждого набора заметок.На это потребуется слишком много времени.

    Итак, я рекомендую следующий процесс:

    Шаг 1 : Читая заметки, подчеркивайте ключевые понятия / уравнения. Не переставайте запоминать эти ключевые понятия / уравнения; подчеркните их и двигайтесь дальше.

    Шаг 2 : После того, как вы закончите Шаг 1 для всего набора заметок, вернитесь к подчеркнутым частям и прочитайте вслух каждое ключевое понятие / уравнение столько раз, сколько вы сочтете необходимым. Медленно прочтите каждое понятие / уравнение.

    Шаг 3 : После того, как вы сделаете это для каждого из подчеркнутых ключевых понятий / уравнений, сделайте трехминутный перерыв.

    Шаг 4 : Когда ваш трехминутный перерыв закончится, переходите к каждому подчеркнутому понятию / уравнению по одному и прикрывайте их (рукой или листом бумаги). Проверьте себя, чтобы увидеть, действительно ли вы запомнили это.

    Шаг 5 : Для понятий / уравнений, которые вы не запомнили, повторите шаги 2, 3 и 4.

    12. Делайте регулярные перерывы в учебе.

    Регулярные перерывы в учебе повышают общую продуктивность и улучшают концентрацию (Ariga & Lleras, 2011). [17]

    Вот почему не стоит торчать в комнате шесть часов подряд, чтобы подготовиться к экзамену. Вам может казаться, что таким образом вы многого добиваетесь, но исследования доказывают обратное. Так что делайте перерыв от 5 до 10 минут на каждые 40 минут работы.

    Я рекомендую вам использовать таймер или секундомер, чтобы напоминать вам, когда сделать перерыв, а когда вернуться к учебе.

    Во время перерыва воздержитесь от использования телефона или компьютера, так как эти устройства не позволяют полностью расслабиться.

    13. Поощряйте себя в конце каждой учебной сессии.

    Перед началом учебного сеанса установите конкретное вознаграждение за его прохождение. Поступая так, вы будете способствовать формированию памяти и обучению (Adcock RA, 2006). [18]

    Награда может быть такой простой, как:

    • На прогулку
    • Здоровые закуски
    • Слушайте любимую музыку
    • Растяжка
    • Выполнение пары подходов упражнений
    • Игра на музыкальном инструменте
    • Принимает душ

    Вознаграждайте себя в конце каждого занятия — вы будете учиться умнее и учиться быстрее.

    14. Сосредоточьтесь на процессе, а не на результате.

    Учащиеся, добившиеся успехов в школе, концентрируются на усвоении информации, а не на попытках получить определенную оценку.

    Исследование Стэнфордского психолога Кэрол Двек показывает, что эти студенты: [19]

    • Ориентация на усилия, а не на конечный результат
    • Сосредоточьтесь на процессе, а не на достижении
    • полагают, что они могут улучшить — даже в их слабых субъектов — до тех пор, как они выразились в времени и напряженной работы
    • Примите вызов
    • Определите успех как стремление узнать что-то новое, а не как получение пятерки

    Не очень успешные студенты обычно ставят целей успеваемости , в то время как успешные студенты обычно ставят учебных целей. [20]

    В чем разница между этими двумя типами целей?

    Цели успеваемости (например, получение 90% на следующем тесте по математике, попадание в лучшую школу) заключаются в том, чтобы выглядеть умным и показать себя другим.

    Напротив, цели обучения (например, выполнение трех задач по алгебре через день, изучение пяти новых французских слов в день) связаны с усвоением знаний и развитием.

    Большинство школ подчеркивают важность получения определенного балла на экзамене или прохождения определенного количества предметов.По иронии судьбы, если вы хотите соответствовать этим стандартам и превзойти их, вам лучше проигнорировать желаемый результат и вместо этого сосредоточиться на процессе обучения.

    15. Выпивайте не менее восьми стаканов воды в день.

    Вы, вероятно, думаете, что пьете достаточно воды, но исследования показывают, что до 75% людей находятся в хроническом состоянии обезвоживания. [21 ]

    Обезвоживание вредно для вашего мозга — и ваших оценок на экзаменах тоже.

    Исследователи

    Университета Восточного Лондона обнаружили, что общая умственная способность вашего мозга снижается, когда вы обезвожены (Edmonds, C. 2013). [22] Дальнейшие исследования показали, что обезвоживание приводит даже к сокращению серого вещества в мозгу. [23]

    Простое решение?

    Выпивайте не менее восьми стаканов воды в день. Куда бы вы ни пошли, берите с собой бутылку с водой и выпивайте воду с номера до того, как вы почувствуете пить.

    И если вы сдаете экзамен, возьмите с собой бутылку с водой.Примерно каждые 40 минут пейте воды. Это поможет вам избежать обезвоживания и улучшить результаты экзаменов. Кроме того, это также действует как короткий перерыв, чтобы освежить ваш разум.

    16. Делайте упражнения не менее трех раз в неделю.

    Упражнения полезны для вашего тела. Кроме того, очень хорошо для вашего мозга.

    Различные исследования показали, что упражнение…

    • Улучшает вашу память [24]
    • Улучшает работу вашего мозга [25] [26]
    • Уменьшает возникновение депрессии
    • Помогает предотвратить такие заболевания, как диабет, рак и остеопороз
    • Повышает качество сна
    • Снижает стресс
    • Улучшает настроение [27]

    Упражнение — чудо-препарат!

    Итак, чтобы учиться умнее, тренируйтесь не реже трех раз в неделю по 30–45 минут каждый раз.Вы станете более здоровым и энергичным, а также лучше запомните информацию.

    17. Спите не менее восьми часов в сутки и не тяните всю ночь.

    Я разговаривал и работал с 20 000 студентов. Ни один из не сказал мне, что он или она постоянно спит по восемь часов в сутки.

    «Так много всего предстоит сделать», — снова и снова слышу я от студентов. В студенческие годы сон часто кажется больше роскошью, чем необходимостью.

    Но что исследования говорят о сне?

    Исследования показывают, что если вы выспитесь, вы станете более сосредоточенным, вы научитесь быстрее, [28] , и ваша память улучшится. [29] Вы также сможете более эффективно справляться со стрессом. [30]

    Это рецепт отличных оценок.

    Так что спите хотя бы восемь часов в сутки. Таким образом, ваши занятия будут более продуктивными, и вам не придется тратить столько времени на изучение книг.

    Кроме того, эксперт по сну Дэн Тейлор говорит, что изучение самого сложного материала непосредственно перед сном помогает вспомнить следующий день. [31] Поэтому, по возможности, составляйте свой график так, чтобы вы изучали самую сложную тему прямо перед сном.

    Наконец, не тяните на ночлег. Как показывает исследование психолога Памелы Тэчер, учащиеся, которые работают всю ночь, получают более низкие оценки и делают больше ошибок по неосторожности. [32]

    18.Ешьте чернику.

    Черника богата флавоноидами, которые укрепляют связи в мозге и стимулируют регенерацию клеток мозга.

    Исследователи из Университета Рединга обнаружили, что употребление черники улучшает как краткосрочную, так и долгосрочную память (Whyte, A. & Williams, C. 2014). [33] [34] Черника также может помочь предотвратить дегенеративные заболевания, такие как болезнь Альцгеймера.

    19. Ешьте курицу и яйца.

    Группа исследователей из Бостонского университета провела долгосрочное исследование с участием 1400 взрослых в течение 10 лет. Они обнаружили, что участники, которые придерживались диеты с высоким содержанием холина, лучше справлялись с тестами памяти. [35]

    Холин является предшественником ацетилхолина, который необходим для формирования новых воспоминаний.

    Какие продукты содержат холин?

    Цыпленок и яйца (яичный желток содержит 90% общего холина, содержащегося в яйце. [36] ).

    На тот случай, если вас беспокоит высокое содержание холестерина в яичных желтках, вы можете вздохнуть с облегчением. Недавние исследования показывают, что яйца, включая желток, являются здоровой пищей почти для всех. [37]

    А если вы вегетарианец, в вашем рационе есть альтернативы холину:

    • Чечевица
    • Семена подсолнечника
    • Семена тыквы
    • Миндаль
    • Капуста
    • Цветная капуста
    • Брокколи

    20.Ешьте омега-3 жирные кислоты.

    Омега-3 жирные кислоты имеют решающее значение для работы мозга. [38] Один эксперимент (Yehuda, S. 2005) также показал, что прием комбинации омега-3 и омега-6 жирных кислот снижает тревожность во время тестов у студентов и улучшает их умственную концентрацию. [39]

    Омега-3 жирные кислоты связаны с профилактикой высокого кровяного давления, сердечных заболеваний, диабета, артрита, остеопороза, депрессии, синдрома дефицита внимания / гиперактивности (СДВГ), деменции, болезни Альцгеймера, астмы, колоректального рака и рака простаты. [40]

    Это невероятный список!

    Вот продукты, богатые омега-3 жирными кислотами:

    • Лосось
    • Сардины
    • Скумбрия
    • Форель
    • Льняное семя
    • Семена тыквы
    • Грецкие орехи

    Нижняя строка

    Это большая статья, содержащая много информации. Но не расстраивайтесь, потому что нет необходимости реализовывать все сразу.

    Как говорится…

    Как съесть слона? По одному кусочку за раз.

    Таким же образом, чтобы реализовать все 20 советов из этой статьи, делайте по одному совету за раз. Сосредоточьтесь на одном чае в неделю или даже на одном чае в месяц.

    Как только вы превратите этот совет в постоянную учебную привычку, переходите к следующему.

    На протяжении всего процесса не позволяйте цели получить пятерку нездоровой навязчивой идеей. В конце концов, образование — это больше, чем получение хороших оценок.

    Речь идет о стремлении к совершенству. Речь идет о развитии ваших сильных сторон. И речь идет об обучении и росте, чтобы вы могли вносить более эффективный вклад.

    Это тяжелая работа, но я знаю, что вы справитесь с этой задачей. 🙂

    Понравилась статья? Пожалуйста, поделитесь этим с друзьями.

    7 советов по быстрому изучению испанского

    В этой статье я покажу вам, как быстро выучить испанский !

    Вы откроете для себя 7 ключевых областей, на которых я бы сосредоточился, если бы мне пришлось научиться уверенно говорить по-испански всего за несколько месяцев.

    Когда я закончил школу, я говорил только по-английски. Но с тех пор я перешел к , выучил 10 языков и обнаружил, что то, как вы учитесь, является ключом к успеху в свободном владении иностранным языком.

    Имея это в виду, в этом посте представлены основные методы обучения, которым необходимо следовать, если вы хотите быстро свободно говорить по-испански…

    … и в конце я поделюсь с вами образцом ежедневного расписания изучения испанского языка. чтобы вы знали не только , что делать , но и точно знать, когда это делать !

    Это проверенные стратегии, которые позволят вам очень быстро говорить по-испански…

    • Без выезда за границу
    • Без увольнения с работы для обучения на полный рабочий день
    • И без женитьбы Испаноговорящий… по крайней мере, пока!

    Имейте в виду, это интенсивно!

    Тебе нужно чертовски потрудиться, и, возможно, это не для тебя.

    Но если вы готовы приложить усилия, результат того стоит.

    Нет времени читать это сейчас? Щелкните здесь, чтобы бесплатно загрузить статью в формате PDF.

    Изучение испанского — общая картина

    Прежде чем мы углубимся в советы, давайте сделаем шаг назад и подумаем, чего вам нужно достичь, чтобы добиться успеха.

    Во-первых, не заблуждайтесь, думая, что вы не можете выучить испанский быстро!

    Это вполне возможно, и вы найдете множество опытных изучающих язык, которые подтвердят это.И для этого вам не обязательно нужны дорогие классы испанского или модное программное обеспечение для обучения.

    Но вам понадобится руководство (вот для чего я здесь!).

    Чтобы быстро выучить испанский всего за несколько месяцев, вам потребуется…

    1. Пополнить словарный запас
    2. Пройти курс испанского для самостоятельного изучения
    3. Найти репетитора по испанскому языку в Интернете
    4. Не зацикливайтесь на испанской грамматике
    5. Читайте испанский как можно больше
    6. Сделайте испанский частью своего образа жизни
    7. Не ездите за границу, чтобы изучать испанский

    Вы можете увидеть весь процесс в инфографике выше.

    Теперь давайте посмотрим, как это сделать…

    1. Создайте большой словарный запас на испанском языке

    Слова являются строительными блоками языка.

    Когда вы собираетесь изучать испанский язык, ничто другое не имеет большого значения, если вы не знаете достаточно слов.

    Теперь идеальный способ пополнить свой словарный запас на испанском со временем — это учить на ходу.

    По этой причине хороший общий совет состоит в том, чтобы попытаться использовать испанский в повседневной жизни и сосредоточиться на изучении конкретных слов и фраз, которые вы считаете наиболее полезными.

    Однако, поскольку у нас здесь нехватка времени, вам нужно выбрать более прямой маршрут.

    Вот ключевой факт…

    Исследования частотности испанского слова говорят нам, что 1000 наиболее часто встречающихся слов в испанском языке составляют 87,8% всего разговорного испанского.

    Это означает, что вам нужно выучить всего около 1000 слов, чтобы понять подавляющее большинство всего, что вы услышите на испанском языке.

    Посмотрите это видео, чтобы изучить мой метод запоминания любого слова на испанском языке, чтобы вы никогда его не забыли, без изучения словарных списков или карточек:

    Вернитесь в меню

    2.Возьмите курс испанского для самостоятельного изучения

    Самый эффективный способ выучить основы — это, как правило, хороший курс испанского для начинающих, потому что все важные вещи изложены для вас в легко усваиваемом виде.

    Самое главное, убедитесь, что выбранный вами курс включает в себя множество диалогов и содержит как аудио, так и текст, чтобы вы могли улучшить свои навыки аудирования и научиться понимать настоящий разговорный испанский.

    Я рекомендую Испанский открытый , в котором используется уникальный метод рассказывания историй, который идеально подходит для того, чтобы сделать испанский язык запоминающимся и увлекательным.

    «Открытый испанский» проведет вас от начального до среднего уровня и основан на тех же принципах, которые вы изучаете здесь, о том, как быстро выучить испанский язык.

    Изучите видеоуроки курса каждый день и постарайтесь завершить их за 4-6 недель.

    Я рекомендую не тратить слишком много времени на предложенные упражнения. Цель не в том, чтобы выучить грамматические правила в совершенстве! Вместо этого постарайтесь пройти весь курс, чтобы получить хорошее представление о том, как работает язык, и используйте упражнения по грамматике в качестве дополнительной практики, чтобы дополнить свое основное учебное время.

    Сосредоточьте большую часть своей энергии на чтении рассказов или диалогов, привыкнув к звукам испанского языка.

    А что, если вы не новичок?

    Если вы уже немного говорите по-испански и вместо этого хотите помочь преодолеть промежуточное плато, инвестируйте в ресурс, который ориентирован именно на этот промежуточный уровень.

    Вам будет сложно найти что-либо лучше, чем Fluent Spanish Academy .

    Вернуться в меню

    3.Найдите репетитора испанского онлайн

    Если вы собираетесь быстро говорить по-испански, вы не можете позволить себе долго ждать, прежде чем начать говорить.

    iTalki.com — лучшее место, чтобы найти доступных онлайн-репетиторов, поэтому отправляйтесь туда и найдите репетитора испанского или испанского.

    У вас есть множество вариантов, и вы можете выбрать учителя, говорящего на том испанском, который вы изучаете.

    (Здесь можно найти пошаговое руководство , .)

    Берите 30-минутные уроки 4–5 раз в неделю.Немного и часто — наиболее эффективно.

    Теперь важен следующий бит.

    Вместо того, чтобы просить вашего нового репетитора «научить вас испанскому», я хочу, чтобы вы попросили у него что-то очень конкретное:

    • На каждом занятии сосредотачивайтесь на разговоре (разговоре), а не на изучении
    • Основывайте свои разговоры на темах из вашего курса или учебника (см. часть 2 выше)

    Другими словами, здесь есть важный процесс:

    1. Изучите новые темы, грамматику и словарный запас из вашего курса или учебника
    2. Используйте свое время урока, чтобы попрактиковаться в разговоре о них вещи

    Поступая таким образом, вы быстро овладеете тем, что изучаете каждый день, и сможете использовать их в разговоре.Это почта, помните — говорите по-испански!

    Вернитесь в меню

    4. Не зацикливайтесь на испанской грамматике

    Одна из самых больших ловушек, в которую попадают начинающие изучающие испанский язык, — это желание выучить испанскую грамматику в совершенстве .

    Итак, хотя изучение основ важно, на самом деле вы можете довольно далеко продвинуться с помощью элементарных знаний грамматики, потому что построение предложений на испанском языке часто схоже с английским.

    И вам, конечно, не нужно знать все тонкостей испанской грамматики, чтобы хорошо общаться.

    (Я все еще иногда ошибаюсь, например, с сослагательным наклонением и глаголами ser vs estar … и люди все еще прекрасно меня понимают!)

    Я не хочу умалять важность грамматики в испанском языке. Но главный риск состоит в том, что вы в конечном итоге так сильно будете беспокоиться о правилах грамматики, что остальная часть вашего обучения остановится.

    Итак, найдите время, чтобы понять элементарную грамматику испанского языка, содержащуюся в первых нескольких главах вашего курса или учебника, но затем двигайтесь дальше.

    Следующие важные грамматические моменты являются хорошей отправной точкой:

    Ser vs E star

    Por vs Para

    Испанские прошедшие времена ( Preterit vs Imperfect )

    Сослагательное наклонение

    Разберитесь с этими темами, и вы охватите почти все, что вам нужно, чтобы начать использовать испанский и жить по-испански.

    Сделайте это, а затем снова сконцентрируйтесь на основных задачах изучения словарного запаса и разговорной речи.

    Вернитесь в меню

    5. Читайте как можно больше по-испански

    Как полный новичок, вам будет трудно читать много, потому что у вас недостаточно словарного запаса.

    Однако, как только вы будете готовы, вы должны сделать чтение испанского чем-то, что вы делаете каждый день.

    Вы быстро пополните свой словарный запас и выучите грамматику естественным образом, поскольку вы видите, что она используется в контексте.Фактически, это теория, подтвержденная работой известного лингвиста и исследователя в области изучения языков Стивена Крашена .

    Гипотеза Крашена состоит в том, что мы изучаем язык, когда слушаем и читаем понятный ввод, другими словами, язык, который мы в основном понимаем и который чуть выше нашего уровня.

    Вы можете прочитать о примере влияния чтения на усвоение второго языка в этой статье на веб-сайте Крашена.

    Между прочим, если вы также можете найти аудиоверсию текста, который вы читаете, вы можете слушать, когда читаете .

    Это поможет вам установить связь между письменным и устным словом и, что наиболее важно, поможет вам понять носителей языка.

    Когда вы только начинаете изучать испанский язык, может быть трудно найти материал для чтения, который не был бы слишком сложным и утомительным.

    Для этого я рекомендую вам взять копию моих сборников рассказов, которые написаны специально для начинающих:

    Или копию 101 Беседы на простом испанском языке .

    (Вышеупомянутые книги также доступны в формате аудиокниги.)

    Если вы уже на среднем уровне, вы, вероятно, будете искать более сложные материалы!

    В этом случае посмотрите это видео, в котором я делюсь 5 рекомендациями моих любимых испанских книг:

    Если вам сложно уместить все в один день и вы обнаружите, что чтение испанского занимает у вас слишком много времени, попробуйте установить простая ежедневная «минимальная квота» чтения: Глава каждый вечер перед сном — например.

    Сосредоточьтесь прежде всего на получении удовольствия от чтения и не пытайтесь «изучать» книгу.

    Если вы проводите достаточно времени, читая и слушая испанский язык, обучение будет происходить естественным образом, и вы быстро овладеете испанским языком.

    Вернитесь в меню

    6. Сделайте испанский частью своего образа жизни

    Следующий совет может показаться бесполезным…

    Но на самом деле он гораздо важнее, чем вы думаете.

    Вот в чем дело…

    Если вы занимаетесь этим испанским довольно интенсивно в течение 3 месяцев, временами может показаться утомительным.

    Бывают моменты, когда вам просто захочется откинуться назад перед телевизором.

    Итак, чем больше вы можете перестать думать об изучении испанского как о чем-то, что вам нужно найти время для , и вместо этого сделать это чем-то, что вы просто делаете как часть своей повседневной жизни, тем меньше вы будете испытывать стресс и тем большего прогресса вы достигнете.

    Как вы делаете испанский язык частью своей жизни?

    • Получайте ежедневную дозу телепередач, новостей и т. Д. На испанском, а не на английском
    • Подпишитесь на канал Fluent Spanish Academy на YouTube для просмотра во время простоя
    • Присоединяйтесь к местным испанским обществам и посещайте мероприятия
    • Посещайте занятия (йога, сальса) , рисование и др.) доставлено на испанском
    • Сходите на мероприятия по обмену на местном языке и потренируйтесь с людьми

    То, о чем мы здесь говорим, на самом деле заменяет действия , которые вы в противном случае могли бы выполнять на английском языке с эквивалентами на испанском. Это один из моих любимых методов обучения.

    Все дополнительные воздействия, которые вы получите в течение 2 или 3 месяцев, скоро прибавятся и действительно помогут вам привыкнуть к используемому языку.

    Это то, что в конечном итоге поможет вам выучить испанский легко и быстро.

    Вернуться в меню

    7. Не путешествуйте за границу, чтобы изучать испанский язык!

    Задумывались ли вы когда-нибудь: «Если бы я только мог жить в Испании или Южной Америке , я бы сразу же стал бегло говорить!»

    Я жил в семи странах и могу сказать вам, что выучить новый язык намного легче, когда вы дома.

    Для начала существует миф о том, что вы сможете практиковать испанский в течение всего дня, если поедете за границу.

    Что ж, в большинстве мест люди не торопятся останавливаться и помогать вам практиковать элементарные навыки испанского.

    Скорее всего, вас сочтут туристом, и даже вы будете говорить по-английски большую часть времени.

    Когда вы остаетесь дома , вы контролируете свой собственный график, который жизненно важен для того, чтобы вписаться во все исследования, которые вам нужно выполнить.

    Хотя упаковка и переезд в Андалусию или Буэнос-Айрес может показаться романтическим приключением, вы вряд ли захотите сесть с учебником, когда окажетесь там!

    Теперь, когда вы станете более продвинутыми, времяпрепровождение за границей станет важным шагом в улучшении вашей беглости, поскольку вы уже можете вести достойный разговор.

    Но еще нет.

    Если вы действительно хотите быстро выучить испанский…

    Оставайтесь дома, и вы пойдете дальше быстрее.

    Посмотрите это видео, чтобы подробно объяснить мои взгляды на языковое погружение как метод обучения:

    Вернуться в меню

    Пример расписания изучения испанского

    Как улучшить свои навыки ведения дебатов

    01 августа 2018 — Джини Бекири

    Дебаты со стороны могут выглядеть устрашающе, ораторы выглядят уверенными, страстными и непоколебимыми, но они состоят из навыков, которым может научиться каждый.Возможно, вы не встречаетесь в повседневной работе с дискуссиями, но эти навыки могут быть невероятно ценными. В этой статье мы даем руководство по основам дебатов.

    Что обсуждают?

    Дебаты — это структурированное состязание по вопросу или политике. Есть две стороны — одна поддерживающая, другая противостоящая.

    Преимущества дебатов:

    • Позволяет подумать об аспектах и ​​перспективах, которые вы, возможно, не рассматривали.
    • Побуждает вас говорить стратегически.
    • Улучшение навыков публичных выступлений.
    • Умение создавать убедительные аргументы.
    • Когда вам приходится возражать против своей личной точки зрения, вы понимаете, что у этого аргумента есть две стороны.

    Примеры обсуждения

    У.К. Премьер-министр, Тереза ​​Мэй, отвечает на вопросы:

    В этом примере видео показано, как Тереза ​​Мэй отвечает на вопросы депутатов Палаты общин. Обратите внимание на ее сильные навыки ведения дебатов и то, как она отвечает на трудные вопросы под давлением.

    Смотрите полное видео здесь: Вопросы премьер-министра: 16 мая 2018 г.

    Структура обсуждения

    Существует несколько форматов дебатов, это базовая структура дебатов:

    • Для каждого обсуждения выбирается тема — это называется резолюцией или предложением.Это может быть заявление, политика или идея. Ходатайство обычно представляет собой политику, изменяющую текущее положение дел, или утверждение, которое является либо правдой, либо ложью. Движение обычно начинается с «Этот дом …»
    • Есть две команды по три спикера:
      • Команда Affirmative поддерживает утверждение
      • Команда отрицателей возражает против утверждения
    • Иногда вас попросят занять позицию в дебатах, но в других дебатах вам будет предоставлена ​​ваша позиция.
    • Командам предоставляется время на подготовку — обычно один час
    • Каждый выступающий представляет в течение определенного времени
    • Спикеры чередуются между командами, обычно начинает выступающий из группы «Утвердительный», за ним следует «Отрицательный», затем выступает второй «Утвердительный», за ним следует второй «Отрицательный» и т. Д.
    • Затем проводится обсуждение дебатов.
    • Аудитория может присутствовать, но она не участвует в дебатах

    Как только вы научитесь вести дебаты в одном формате, вы можете легко переключиться на другой.

    Практикуйте свои навыки ведения дебатов на одном из наших курсов виртуальной реальности с эффектом присутствия. Кликните сюда, чтобы узнать больше.

    Роли выступающих

    Каждый выступающий обычно должен делать следующее:

    Первое утвердительное
    • Контекстуализируйте дебаты — четко изложите интерпретацию темы вашей командой и важные вопросы, с которыми они не согласны.