Ашвагандха himalaya: Полезные свойства ашваганды — Блог

Himalaya Wellness Ashvagandha Ашвагандха 60 таб. | Интернет

Ашвагандха — уникальное  растение, которое успокаивает нервы, оживляет ум и тело. Название его происходит от двух слов на санскрите «Ашва» – конь и «Гандха» – трава, поэтому это средство наделяет огромной жизненной и сексуальной энергией и часто применяется при мужском бесплодии и импотенции. Ашвагандха устраняет хроническую усталость и ликвидирует тканевой ацидоз, и обладает способностью сохранять запасы серотонина и дофамина, а это в свою очередь предотвращает чрезмерное возбуждение и истощение нервной системы. Препятствует развитию болезни Паркинсона.

Ашвагандха — это прямостоячий кустарник, распространненный в Индии и Северной Америке. 
Ашвагандха занимает в аюрведической медицине такое же место, как женьшень в китайской. Это лучшее омолаживающее растение, особенно для мышц, костного мозга и семени, а также для людей с преобладающей Вата конституцией. В таких случаях для восстанавливающего действия её принимают с тёплым молоком. Ашвагандха предотвращает преждевременное наступление климакса и такой неприятной патологии, как паркинсонизм. По сути дела, она замедляет старение и активизирует анаболические процессы. Ашвагандха прекрасная добавка к питанию у беременных, поскольку укрепляет плод.

Она способствует также восстановлению гормональной системы, заживлению тканей после родов. В качестве тонизирующего препарата Ашвагандха может приниматься c Брахми. Ашвагандха устраняет хроническую усталость и тканевой ацидоз. У сомниферина выявлен ещё один важный эффект — способность сохранять серотонин и дофамин в гипоталамусе и других подкорковых центрах. Это препятствует чрезмерному возбуждению и истощению нервной системы.

Ашвагандха успокаивает ум, способствует спокойному сну, является одним из лучших растений для прояснения и питания ума. используется при общей слабости организма, при длительных хронических заболеваниях, переутомлении, нервном истощении. Ашвагандха содержит фитостеролы, являющиеся аналогом полового гормона тестостерона, поэтому используется для коррекции различных сексуальных расстройств как у мужчин, так и у женщин (в женском организме тестостерон под воздействием фермента ароматазы переходит в эстрогены). Кроме этого, благодаря алкалоиду сомниферину это растение является прекрасным тоником, адаптогеном и антистрессовым средством.

Ашвагандха: полезные свойства и противопоказания

Добрый день, дорогие читатели! Об индийском растении ашвагандха в России узнали сравнительно недавно. Это средство широко применяется в аюрведе для лечения многих заболеваний. Его еще называют «индийским женьшенем». Растение тонизирует, возвращает силы, его дают женщинам после родов, применяют для регулярной очистки организма. Что такое ашвагандха, полезные свойства и противопоказания растения мы с вами и рассмотрим. Но удивительно: в России запретили ее к продаже и применению, хотя она официально признана как эффективная пищевая добавка даже в США. Почему действует такой запрет? Разбираемся.

Что такое ашвагандха

Ашвагандхой называют многолетний кустарник с красными ягодами, произрастающий на территории Индии, части Восточной Азии, в Северной Африке. В высоту растение достигает 1 м.

Его название ashwagandha происходит от 2 санскритских слов: «ашва» — лошадь, «ганда» — запах. Действительно, «аромат» очень напоминает запах, исходящий от лошади. Но в Индии считают, что удивительное название растение получила не только из-за своих обонятельных свойств.

При приеме ашвагандхи человек ощущает прилив сил, тонус, повышается выносливость и энергия.

Иными словами, растение может сделать вас сильными, как лошадь, ведь эти животные отличаются невиданными физическими возможностями.

У растения есть и другие названия, например, зимняя вишня. Для лечения заболеваний и приготовления лекарственных средств используются в основном корни кустарника, но порой употребляют в пищу и плоды.

Ашвагандха имеет удивительно богатый состав. В нее входят алкалоиды, кумарины, фенолы, сапонины, липиды и другие ценные соединения. Но основным тонизирующим действием трава обязана 2 видам стероидных лактонов. Одни из них, витанолиды, стимулируют иммунитет (поднять иммунитет можно травами, об этом я писала здесь), избавляют от депрессии, регулируют объем гормона кортизола (читайте о том, как бороться с повышенным кортизолом) . Вторая разновидность, витанозиды, снимают стресс и устраняют беспокойство.

Далее предлагаю детальнее познакомиться со свойствами этого удивительного растения.

Но, девочки, не хочу, чтобы вы возлагали слишком большие надежды на пищевые добавки. Не стоит приписывать им чудодейственных свойств. Они наши помощники в очищении организма и экстренном восполнении недостающих витаминов. В повседневной жизни должно работать рациональное питание. Вы задумывались, сколько жиров, углеводов, белков ежедневно потребляет ваш организм. Если нет, то зря.Представьте, что ваше тело – это здание. Питаясь, вы «замешиваете раствор» для его строительства. А если раствор непрочный, здание развалиться. Важен подсчет всех элементов: БЖУ, витаминов, минералов с учетом объема продуктов. Это не сложно. О пользе правильного питания и его организации я писала ЗДЕСЬ. Тут вы найдете и советы, как вести подсчет полезных элементов. Поверьте, это легче, чем вы думаете.

Полезное видео про свойства и применение ашвагандхи

Чем полезна ашвагандха

Лечебные свойства ашвагандхи можно перечислять бесконечно. Остановимся на основных. Нам с вами важно знать, как поможет эта трава избежать болезней и улучшить здоровье.

Ашвагандха избавляет от депрессии и стресса. Она стимулирует ГАМК-рецепторы и выработку серотонина (гормона счастья). Прием растения в течение 2 месяцев значительно снижает уровень гормона кортизола, выделяющегося при стрессах. Этот факт весьма важен для здоровья, так как кортизол стимулирует развитие многих заболеваний.

Трава улучшает память, когнитивные функции, избавляет от бессонницы, оказывая успокаивающее действие. Исследования показали, что регулярный прием 1200 мг ашвагандхи дважды в сутки улучшает сон на 66%. Растение полезно спортсменам в период усиленных тренировок, студентам перед сдачей сессии, поскольку придает сил и улучшает память. Для улучшения работы мозга и памяти рекомендую также употреблять витамины и минералы. О самых необходимых читайте здесь.

В 2015 году в Индии провели исследование, в котором принимали участие 100 человек. Они были больны ревматоидным артритом. После нескольких недель употребления растения удалось уменьшить боли и увеличить мобильность пациентов.

Ашвагандха уменьшает тягу к сладкому и помогает бороться с лишним весом. Растение также снижает синтез жировых клеток, предупреждая их отложение. Одновременно трава придает силы, увеличивает работоспособность, стимулирует рост мышечной массы.

Полезные свойства для мужчин заключаются в том, что ашвагандха увеличивает либидо и выработку тестостерона. Для женщин растение не менее ценно, поскольку помогает быстро восстановиться после родов, избавляет от бесплодия (женщинам для зачатия ребенка эффективно поможет трава измаген, я уже писала об этом тут).

Ашвагандха снижает артериальное давление, поэтому весьма полезна гипертоникам. Она стимулирует повышение уровня гемоглобина, стабилизирует кровообращение.

Растение используется в качестве вспомогательной терапии для избавления от последствий химиотерапии. Проводились соответствующие исследования, в которых принимали участие 100 добровольцев.

И, конечно, растение омолаживает организм, замедляет старение, укрепляет костную ткань. Полезно оно и для зубов, ногтей, волос, что очень важно для нас, девочки!

Показаниями к применению ашвагандхи являются многочисленные и довольно серьезные заболевания:

• атеросклероз;
• диабет;
• болезнь Альцгеймера;
• онкология простаты и молочной железы;
• заражение бактериальными и вирусными инфекциями;
• нарушения менструального цикла;
• гипертония и другие.

Все перечислить не смогу. Ашвагандха приносит огромную пользу, но важно правильно ее применять.

Где купить и как принимать

Ашвагандху продают в форме порошка (чурна) или таблеток, масла, пасты.  Из травы можно готовить настой или чай. От этого зависит способ применения:

• Таблетки, капсулы, порошок. По поводу дозировки порошковой ашвагандхи существуют разные мнения. Некоторые производители рекомендуют до 1,5 г в день. Но можно встретить и усиленные дозировки: 3-5 г в сутки. Таблетки или порошок пьют за полчаса до еды, запивая водой, 2-3 раза в день.
• Чай или настой. Для заваривания чая используют порошок для перорального приема. Его заливают водой, дают настояться, затем выпивают 2-3 ст. в день.
• Маски, компрессы. Ашвагандха отлично действует и в качестве масок для лица, волос, суставов. Для этого порошок разводят базовым маслом или водой и наносят на проблемные участки. Маски помогают избавиться от кожных дефектов, разглаживают морщины, питают минералами и витаминами.

Несмотря на наличие общих рекомендаций, всегда нужно ориентироваться на дозировки, которые указывает производитель. Наиболее популярными и проверенными остаются фирмы Himalaya, NowFoods, продукты АшвагандхаЛехам, масло БалаАшвагандха, Ашвагандхашришри.

Противопоказания и побочные эффекты

Хотя ашвагандха и полезна для организма, она не так уж и безобидна. В корнях содержится множество активных веществ, которые могут вызвать изменение химического состава крови, гомеостаз, повлиять на состояние внутренних органов.

Противопоказаниями к употреблению являются:

• аллергия;
• беременность и кормление грудью;
• язва желудка;
• заболевания щитовидки;
• детский возраст;
• прием дополнительных препаратов.

Весьма опасна и передозировка растения. В этом случае возможны желудочные расстройства, низкий уровень сахара в крови, гипотония, сухость во рту, слабость, апатия.

Поскольку в России мало профессиональных лекарей, занимающих аюрведой, определить точную суточную норму травы сложно. У людей, бесконтрольно принимающих порошок или таблетки, часто случаются побочные эффекты. В связи с этим трава и была запрещена к продаже в России.

Но ее по-прежнему можно приобрести в интернет магазинах, на сайтах производителей. И если использовать ее осторожно, то польза будет ощутима.

Подписывайтесь на мой блог и узнавайте о свойствах других растений и пищевых добавок! Оставляйте комментарии и пишите о своих интересах! До новых встреч!

отзывы врачей, мужчин, женщин о применении

Ашвагандха — санскритское слово, в котором «ашва» означает «лошадь», а «гандха» — «запах», то есть «имеющий запах лошади». Считается, что это лекарственное растение наделяет человека «лошадиной» выносливостью, сексуальной энергией и жизненной силой. В аюрведической медицине его корень имеет священное значение. Из него готовят разнообразные лекарства: настои, порошки, молочные отвары, таблетки, масла. Он оказывает омолаживающее, тонизирующее, укрепляющее, седативное воздействие.

Описание данного лекарственного растения

Ашваганда считается эффективным ноотропным и биостимулирующим средством, использующимся при физическом и умственном переутомлении, неврозах, астенических состояниях, сердечной и половой слабости. Ашваганда богата комплексом активных веществ: в ее составе присутствуют микро- и макроэлементы, пептиды, аминокислоты, липиды, нуклеиновые кислоты.

На основе этого растения индийская компания HIMALAYA производит разнообразные БАДы, которые импортируются во многие страны мира и успешно используются при лечении многих заболеваний в качестве дополнительного средства.

Отзывы об «Ашвагандхе» рассмотрим ниже.

Область применения растения и препараты на его основе

Чурна – это специальный порошок, который производится из корня этого растения. Она используется также в виде компрессов или масок. Для приготовления необходимо развести порошок водой или маслом гхи. После этого смесь наносится на тот участок тела, на который необходимо: лицо, шея, зона декольте, кожа головы, руки и т. д. Ашваганда помогает при очистке пор, избавляет от акне и прочих дефектов кожи, укрепляет волосяные фолликулы, разглаживает морщины, питает кожу полезными веществами. По отзывам, ашвагандха чурна очень эффективна.

В числе компонентов растения – алкалоиды, сапонины, фитостерины, фенольные кислоты, пептиды, липиды, кумарины, ситоиндозиды, стероидные лактоны. Благодаря наличию растительных антибиотиков данное растение способно ликвидировать болезнетворные микроорганизмы.

При попадании в систему пищеварения компоненты активно усваиваются, проникают в кровь, наполняя все ткани, и производят ожидаемый терапевтический эффект.

Лечебные качества данного лекарственного растения

У ашваганды перечень лечебных свойств довольно внушительный. Растение поможет уменьшить выраженность менструальных болей, нормализовать менструальный цикл. Женщины применяют его при мастопатии, фибромиоме и других доброкачественных образованиях. Курс приема средств из этого растения помогает справиться с гормональными нарушениями, также используется при лечении бесплодия. Ашваганда может помочь женщине быстрее восстановить здоровье после родов, наладить лактационный процесс, предупредить послеродовую депрессию и прочие патологические состояния. Отзывы женщин об ашвагандхе это подтверждают.

Для мужчин это растение также ценно. Его можно применять в качестве сопутствующего основному лечению средства при терапии воспаления предстательной железы. Растение борется со сперматореей, импотенцией и прочими нарушениями в половой сфере. Средство помогает повысить качество спермы, улучшает выносливость и силу мужчины. Может считаться афродизиаком, поскольку способно усиливать половое влечение. По отзывам, ашвагандха от «Гималаи» пользуется популярностью среди женщин и мужчин.

Кроме перечисленного препараты на основе ашваганды обладают следующими лечебными свойствами:

1. Средство применяется при профилактике патологических новообразований, помогает остановить прогрессирование онкологических опухолей.
2. Снижает уровень кортизола – главного виновника стрессовых состояний, бессонницы и неврозов.
3. Нормализует концентрацию глюкозы в крови.
4. Оказывает седативное воздействие, является природным антидепрессантом, нормализует эмоциональный баланс, график сна.
5. Не повышает давление, благодаря чему растение можно применять даже гипертоникам.
6. Положительно воздействует на когнитивные процессы, нормализует мозговое кровообращение, значительно улучшая качество внимания и памяти.
7. Действует как средство для регенерации кожи, замедляет старение.
8. Повышает уровень гемоглобина, снижает холестерин, нормализует биохимические процессы.
9. Способствует заживлению ран.
10. Укрепляет суставы, костную ткань, мышцы.
11. Стимулирует иммунную защиту, вырабатывает устойчивость к бактериальным и вирусным инфекциями. Согласно отзывам, ашвагандха полностью безопасна для организма.

Показания к применению лекарственного растения и медикаментов на его основе

Применяется данное растение и медикаменты на его основе при следующих заболеваниях:

• фиброз и различные доброкачественные образования;
• хроническая усталость, апатия;
• аденома предстательной железы, простатит и другие заболевания мочеполовой системы у мужчин;
• сниженное либидо, импотенция;
• тревожность, панические приступы, мнительность и иные психосоматические симптомы;
• нарушение качества семенной жидкости;
• послеродовой период;
• гинекологические заболевания различного характера;
• гормональные нарушения, эндокринные болезни, нарушение обмена веществ;
• генитальный герпес;
• сахарный диабет;
• онкологические патологии, период химиотерапии и иных методов лечения рака;
• кандидоз, дизентерия, дисбактериоз, диарея, вздутие живота;
• глистные инвазии;
• ослабление иммунитета, частые простуды и инфекционные заболевания;
• отеки;
• отставание в развитии у детей;
• анемия;
• ухудшение функций памяти и концентрации внимания.

Отзывы об ашвагандхе от представительниц прекрасного пола

В комментариях женщин содержится информация о том, что применение данного средства при женских заболеваниях дает положительные результаты, однако применять его нужно длительно. Женщины в отзывах о порошке «Ашвагандха» отмечают, что после применения таких лекарств у них нормализовался менструальный цикл, улучшился внешний вид, стали менее заметными мелкие морщины при использовании масок из этого порошка.

Комментарии мужчин о данном растении и препаратах на его основе

Отзывы мужчин об ашвагандхе довольно неоднозначны. Пациенты, которые применяли данное средство при заболеваниях мочеполовой сферы, говорят, что существенного эффекта они не заметили. Однако подчеркивают, что у них повысился уровень выносливости при физических нагрузках, улучшился эмоциональный фон.

Что говорят врачи о таких препаратах нетрадиционной медицины?

В отзывах об ашвагандхе от врачей указывается, что средство является исключительно дополнением к основному лечению заболеваний, а не основным медикаментом. Специалисты рекомендуют его чаще всего для поддержания организма в тонусе, повышения иммунитета, мягкой нормализации эмоционального состояния. Обязательно нужно соблюдать инструкцию к препарату во избежание негативных реакций организма.

Рейтинг лучших добавок ашваганды 2021 года

Ашваганда — растение, произрастающее в Индии, которое использовалось в традиционной индийской медицине и Аюрведе на протяжении сотен, если не тысяч лет.

Ашваганда — одна из самых мощных трав, используемых в аюрведическом исцелении, и считается, что она помогает облегчить трудности с концентрацией внимания, усталость, недостаток энергии и стресс.

Также рекомендуется, так как дает чувство благополучия, омолаживает тело, а также дает много энергии.

Этот аюрведический препарат становится все более популярным сегодня из-за множества преимуществ для здоровья, которые он может предложить людям сегодня. Считается, что это растение придает энергию, силу и выносливость; древние индейцы думали, что в нем содержится сущность лошадей.

Если вы хотите почувствовать себя более энергичным, бодрым и укрепить свою иммунную систему, подумайте о Ашваганде. Мы тщательно проанализировали десять лучших добавок ашваганды на рынке.

Рейтинг

1.Органический Ашваганда + от Nuzena

По самой низкой цене

Nuzena — новый бренд премиум-класса, известный своими мощными формулами.

Для тех, кто серьезно относится к своему здоровью, Organic Ashwagandha + от Nuzena находится в верхней части нашего списка.

Nuzena предлагает высокую дозировку 1300 мг органического порошка Ашваганды на порцию, , что делает его самым мощным в списке.

Organic Ashwagandha + также включает 10 мг органического черного перца на порцию для большей биодоступности и максимального усвоения — мы хотели бы, чтобы больше компаний делали это.

Чем Nuzena действительно выделяется для нас, так это качеством ингредиентов, входящих в состав формулы. Формула не содержит ГМО, без глютена, подходит для веганов, на 100% органическая и производится из экологически чистых источников — довольно внушительный список.

Organic Ashwagandha + производится на предприятии, зарегистрированном FDA в Соединенных Штатах, и имеет сертификат GMP (Надлежащая производственная практика), что дает нам еще больше возможностей.

Это наш четкий выбор в качестве добавки №1 Ашваганды. Ежу понятно.

По самой низкой цене

2. Основные элементы Органика Ашваганда

По самой низкой цене

Essential elements — это мега-доза ашваганды, снимающая стресс, из расчета 1950 мг на порцию. В сочетании с экстрактом черного перца для улучшения усвоения вы можете быть уверены, что каждая капсула содержит кувалду, которая снижает уровень кортизола и помогает выровнять вас.

Полностью органическая и не содержащая ГМО, консервантов, глютена, сои и молочных продуктов, эта добавка настолько чиста, насколько это возможно.

3. NutraHerbals Ашваганда

Проверить цену на Amazon

NutraHerbals предлагает сильнодействующую добавку Ашваганды с 600 мг порошка корня Ашваганды на капсулу, а также экстракт черного перца для улучшения усвоения.

Поскольку единственными другими ингредиентами являются веганские капсулы, изготовленные из растительной целлюлозы и рисового концентрата без ГМО, эта добавка является отличным выбором.

4. Органическая Индия Ашваганда

Проверить цену на Amazon

Добавка Ашваганды

Organic India содержит 400 мг корня Ашваганды на капсулу, что не является самым высоким показателем на рынке, но ее большим преимуществом является тот факт, что она сертифицирована Министерством сельского хозяйства США, что означает, что растения Ашваганды были выращены без синтетических пестицидов. и гербициды.Если вы заботитесь о чистоте того, что вкладываете в свое тело, это большой плюс.

5. Гималаи Ашваганда

Проверить цену на Amazon

Himalaya Ashwagandha представляет собой современный взгляд на этот древний травяной экстракт. Большинство компаний создают порошок корня из растения Ашваганда, помещают его в капсулу и заканчивают.

Himalaya, с другой стороны, использует современные технологии обработки, такие как сверхкритическая экстракция диоксида углерода, для доставки более высокой дозы активных ингредиентов в растение.В зависимости от вашей точки зрения, это может быть хорошо или плохо.

Конечным результатом является то, что содержание Ашваганды на капсулу составляет 670 мг, и большая часть этого количества находится в более высокой концентрации, чем стандартная добавка. Это нетрадиционно, но определенно действенно.

6. Солнечное зелье Ашваганда

Проверить цену на Amazon

Если вы хотите интегрировать Ашвагандху в другие смеси или смеси или пить его с чаем (как это делают некоторые индийцы), вам подойдет Зелье Солнца.

Он предлагает рассыпчатый порошкообразный экстракт корня Ашваганды, не менее органического происхождения. Хотя это затрудняет измерение количества без точных весов, универсальность сыпучих порошков не имеет себе равных.

7. NaturaLife Labs Organic Ashwagandha

Проверить цену на Amazon

NaturaLife Labs производит добавку Ашваганды, которая включает в равных пропорциях экстракт корня Ашваганды и порошок цельного растения Ашваганды.

Общее содержание Ашваганды в капсуле по-прежнему составляет 650 мг, но это количество делится между двумя растительными источниками. Однако его органическая сертификация — благо для энтузиастов чистоты.

8. Havasu Nutrition Ashwagandha Premium Stress Response

Проверить цену на Amazon

Havasu Nutrition вносит свои собственные изменения в добавки Ашваганды, включая в них экстракт артишока. Каждая капсула содержит 500 мг ашваганды и 50 мг листа артишока в желатиновой капсуле.

Хотя продукт достаточно хорошо изучен, строгие приверженцы Аюрведы могут захотеть хранить свои травы отдельно, чтобы их можно было использовать с максимальной универсальностью. Он также несовместим с веганами из-за желатиновой капсулы, хотя это будет важно только для небольшого количества людей.

9. ТЕПЕРЬ Ашваганда

Проверить цену на Amazon

Добавки

NOW часто оказываются экономным вариантом, что не обязательно плохо, но иногда может привести к срезанию углов.

Это может быть случай с добавкой Ашваганды от NOW — дозировка 450 мг на капсулу довольно посредственная, но в капсулу добавлено много стабилизаторов и консервантов, которые могут продлить срок ее хранения.

10. Чистые инкапсуляции Ашваганда

Проверить цену на Amazon

Добавка Ашваганды от Pure Encapsulations выпускается в довольно стандартном формате — капсула из веганской целлюлозы, 500 мг экстракта корня Ашваганды и целлюлоза в качестве связующего вещества.При более низкой, чем обычно, дозировке он не занимает очень высокие позиции в рейтинге.

Победители категории

Лучшая ашваганда в целом: Organic Ashwagandha + от Nuzena

Nuzena заботится о том, чтобы обеспечить высокую дозировку, высокую чистоту и хорошо усваиваемую форму ашваганды, что делает ее наиболее универсальным и лучшим выбором.

Лучшая ашваганда для сна: NutraHerbals Ashwagandha

Для лучшего сна вам нужна умеренная доза ашваганды, которая легко усваивается и имеет высокую биодоступность.NutraHerbals действует в обоих направлениях, что делает его отличным вариантом для использования в качестве снотворного.

Лучшая ашваганда от стресса: Essential Elements Organic Ashwagandha

Essential Elements отличается невероятной чистотой и простым дизайном добавок, что отлично подходит для борьбы со стрессом — с меньшим количеством ингредиентов вам не нужно беспокоиться о негативной психофизиологической реакции на такие ингредиенты, как связующие, стабилизаторы и консерванты.

Лучшая ашваганда от беспокойства: Organic Ashwagandha + от Nuzena

Те же свойства, которые сделали Нузену нашим абсолютным победителем, хорошо служат ему, когда дело доходит до использования ашваганды для борьбы с тревогой.Вы получаете надежную дозировку и гарантию чистых высококачественных ингредиентов.

Лучшая ашваганда для волос: Essential Elements Organic Ashwagandha

Если вас интересует все более популярная тенденция использования ашваганды для улучшения качества ваших волос, мы снова рекомендуем Essential Elements Organic Ashwagandha. Эта невероятно мощная доза, составляющая почти два грамма на порцию, лучше всего подходит для улучшения текстуры, блеска и густоты ваших волос.

Лучшая ашваганда для чая ашваганда: Зелье солнца Ашваганда

Для приготовления чая ашваганда история немного другая: вам нужен чистый порошок ашваганды, желательно из органических источников.Зелье солнца поражает с обеих сторон, что делает его идеальным вариантом для приготовления чая ашваганда.

Кому следует покупать ашвагандху?

Ашваганда — лечебное средство на травах, популярное для повышения либидо, повышения уровня тестостерона и снижения стресса. По всем трем причинам он популярен среди пожилых мужчин в разгар карьеры: эти мужчины живут в условиях стресса и одновременно пытаются справиться с возрастным снижением уровня тестостерона.

Однако не стоит думать, что ашваганда предназначена только для мужчин. Он также используется для повышения либидо у женщин, а также для уменьшения тревожности и депрессии у обоих полов.

Хотя точный механизм полностью не изучен, было продемонстрировано, что ашваганда обладает успокаивающим действием, что может быть связано с его способностью снижать уровень кортизола, который является надежным биомаркером стресса.

Ашваганда также может быть перспективным для людей со стрессом и проблемами со здоровьем, связанными с воспалениями.Снижающие кортизол эффекты ашваганды в сочетании с его противовоспалительными свойствами делают его популярным как при ревматоидном, так и при остеоартрозе.

Его противовоспалительные эффекты тесно связаны с эффектами психического благополучия, описанными ранее, возможно, из-за связи между стрессом и системным воспалением.

Наконец, некоторые люди ищут ашвагандху из-за ее потенциальных когнитивных преимуществ. Как и многие растительные соединения с антиоксидантным действием, ашваганда исследовалась как нейропротекторное средство для замедления или предотвращения развития деменции, болезни Альцгеймера и других нейродегенеративных заболеваний.

Хотя большая часть исследований была сосредоточена на терапевтическом использовании ашваганды для здоровья мозга, на самом деле она стала более популярной благодаря своему потенциалу как ноотропного агента: некоторые люди обнаруживают, что ашваганда может обострить их мышление, успокоить настроение и отточить внимание.

Учитывая то, что мы уже знаем о популярности использования ашваганды в качестве лечебного средства от депрессии и тревоги, неудивительно, что некоторые люди сообщают об улучшающих настроение эффектах травы.

Как мы заняли

Формулируя наш рейтинг ашваганды, мы начали со всех продуктов высшего класса, представленных в настоящее время на рынке. Поскольку мы специально искали источники ашваганды, а не общие травяные смеси, мы исключили продукты, в которых ашваганда смешивалась с другими травами и ингредиентами.

Вы найдете ашваганду как часть смеси многих различных добавок, но в этих рейтингах основное внимание уделяется исключительным преимуществам ашваганды.

Единственное исключение, которое мы сделали, касалось продуктов, которые включали небольшое количество экстракта черного перца, поскольку было обнаружено, что эта трава увеличивает биодоступность других трав и не имеет каких-либо сильных независимых биологических эффектов.

Отсюда мы сузили поле, разрезав продукты, доза ашваганды которых была слишком низкой или слишком высокой. Многие коммерчески доступные чаи ашваганды не обеспечивают дозировку, выбранную для клинических исследований ашваганды, поэтому в итоге мы отказались от всего этого.

Некоторые из наших оставшихся продуктов поставлялись в тубах с рассыпчатым порошком, поэтому добавление ашваганды в ваш чай все еще возможно с помощью добавок на основе порошка. Поскольку в большинстве исследований используется ашваганда, принимаемая один или два раза в день, мы искали капсулы в диапазоне от 400 до 650 мг, поскольку это соответствует нижнему пределу рекомендуемой дозировки для этого растительного соединения и может быть увеличено вдвое или втрое. до доставки более высоких доз, используемых в некоторых исследованиях.

Из-за проблем с получением соответствующей дозы настойки ашваганды не попали в наш список.Настойки также представляют проблему, поскольку неизвестно, какие из биологически активных соединений, включенных в сухой порошок корня ашваганды, за какие биологические эффекты ответственны.

Например, Herb Pharm использует спиртовой раствор для доставки своей настойки ашваганды, но не все биологически активные соединения обязательно растворимы в спирте. Триэтиленгликоль, который способствует усыплению ашваганды, является водорастворимым, но не очень растворимым в спирте. Из-за подобных опасений мы остановились на твердых добавках ашваганды на порошковой или капсульной основе.

Наконец, как всегда, мы исключили все, в чем было слишком много ненужных наполнителей, добавок и наполнителей, чтобы наши лучшие добавки ашваганды имели максимально чистый состав ингредиентов.

Преимущества

Ашваганда считается одной из самых мощных трав, используемых в аюрведическом лечении. Он существует с древних времен и известен своими восстанавливающими свойствами.

На санскрите слово ашваганда означает буквально «запах лошади», что указывает на то, что эта трава обладает силой и энергией жеребца.Траву обычно прописывают для укрепления иммунной системы человека, страдающего болезнью. Он также известен как «индийский женьшень», прежде всего из-за его омолаживающих свойств.

Ашваганда происходит из семейства томатных. Это мясистый куст с желтыми цветами и овальными листьями. Кустарник также приносит красные плоды размером с изюм. Произрастает в засушливых регионах Ближнего Востока, Северной Африки и Индии. Однако сегодня он также доступен в более мягком климате, например, в U.С.

Ашваганда содержит несколько биологически активных соединений. Ашваганда предлагает множество преимуществ для здоровья, чему способствует тот факт, что он содержит полезные лекарственные вещества, такие как витанолиды (стероидные лактоны), аминокислоты, жирные кислоты, холин, алкалоиды и множество различных сахаров.

Самое приятное то, что плоды и листья также обладают лечебными свойствами, а корень растения ашваганда также используется во многих западных лечебных травах.

Было проведено более 200 различных исследований целебных свойств ашваганды. Медицинские исследователи были очарованы его действием и тем, как эта ботаническая трава предлагает следующее: улучшает сексуальный потенциал для мужчин и женщин, помогает стабилизировать уровень сахара в крови, снижает депрессию и беспокойство, улучшает функцию щитовидной железы и снимает усталость надпочечников.

Существует множество исследований, которые показали полезные свойства ашваганды в улучшении выносливости и выносливости. Обостряет работу мозга, а также уменьшает боли в теле. Бодрящий и успокаивающий эффект экстракта помогает снизить уровень стресса в организме, а также улучшает мотивацию, концентрацию и выносливость.

Исследование, проведенное на лабораторных крысах, показало, что при введении ашваганды крысы проплыли вдвое большее расстояние за более короткое время, чем крысы, которым давали плацебо (4).

Исследователи пришли к выводу, что экстракт будет иметь такое же действие на людей, поскольку он уравновешивает гормоны надпочечников, которые отвечают за физическую активность.

Побочные эффекты

Ашваганда не имеет серьезных побочных эффектов, о которых можно было бы сообщить, и не так много доступных научных исследований о возможных осложнениях.

Однако при приеме в больших дозах экстракт может вызвать рвоту, диарею и расстройство желудка. Также не рекомендуется наносить траву прямо на кожу.

Врачи посоветовали людям с осторожностью принимать ашвагандху, особенно тем, кто находится в следующих условиях: беременность или кормление грудью, диабет, высокое или низкое кровяное давление, язвы желудка, аутоиммунные заболевания и заболевания щитовидной железы.

Ашваганда может активизировать иммунную систему, что может усилить симптомы аутоиммунных заболеваний. Он также может замедлить работу центральной нервной системы, что делает его небезопасным принимать до или сразу после операции.

Ашваганда предлагает множество особых преимуществ для людей, но есть определенные меры предосторожности, которые следует соблюдать людям, страдающим от определенных заболеваний.

Вы также должны не забывать всегда обсуждать прием аюрведических целебных трав со своим врачом, прежде чем принимать их.Это связано с тем, что некоторые люди могут испытывать осложнения или повышенный риск осложнений.

Рекомендуемая дозировка

Исследования широко различаются, когда речь идет о дозировках, которые были успешно использованы. Сообщалось о дозировках от 500 до 2000 мг экстракта корня ашваганды в день.

Как правило, меньшие дозы использовались в исследованиях на относительно здоровых предметах для выполнения упражнений и восстановления, а также для либидо и сексуального здоровья (5), а более высокие дозы в этом диапазоне использовались в исследованиях на больных группах населения, например, у людей с высокое кровяное давление (6).

Экстраполировать дозировки из исследований на животных сложнее — они обычно выражаются в дозировке на килограмм веса тела, но часто эти дозы намного выше, чем может быть разумно для человека.

Таким образом, единственный полезный вывод из исследований на животных, когда дело доходит до ашваганды, заключается в том, что более крупным людям может потребоваться более высокая дозировка, поскольку эффекты могут быть пропорциональны дозе на единицу массы тела.

Это неудивительно, учитывая, что такое же явление наблюдалось в добавках, начиная от таблеток с кофеином и заканчивая добавками для похудания.

FAQ

В: Может ли ашваганда лечить тревогу?

A: Существует значительный объем научных исследований, хотя в основном они ограничиваются журналами по фитотерапии и исследованиями на животных, которые предполагают, что ашваганда может подавлять беспокойство.

В одной статье, опубликованной в «Обзоре альтернативной медицины», в которой изучался значительный объем литературы по таким животным, как крысы и мыши, отмечалось улучшение экспериментально разработанных показателей уровня стресса у животных, получавших ашвагандху (7).

В статье, опубликованной в Журнале альтернативной и комплементарной медицины, на людях рассматривались пять различных исследований, в которых изучались ашваганда и тревожность по сравнению с таблетками плацебо, и был сделан вывод, что все они показали улучшения в оценочных шкалах, используемых в исследованиях для оценки тревожности ( 8).

В целом, хотя необходимы все более крупные клинические исследования, предварительные данные действительно позволяют предположить, что ашваганда может помочь улучшить симптомы тревоги.

В: Может ли ашваганда помочь вам похудеть?

A: Научные исследования ашваганды и потери веса показывают, что наилучшие результаты достигаются, когда вы используете его хорошо задокументированные антистрессовые и антиоксидантные свойства.

Похоже, что ашваганда особенно эффективна в качестве средства для похудания, когда она используется среди взрослых с избыточным весом и ожирением, которые страдают хроническим стрессом — одно рандомизированное контролируемое исследование продемонстрировало снижение как веса, так и показателей стресса среди взрослых с избыточным весом в восьминедельном исследовании (9).

Кроме того, ашваганда может уменьшить некоторые негативные эффекты избыточного веса, такие как усиление окисления липидов (10). Эти результаты имеют смысл в контексте ожирения как воспалительного состояния — антиоксидантные свойства ашваганды могут помочь противостоять этому воспалению.

В: Может ли ашваганда помочь вам уснуть?

A: Ашваганда содержится в нескольких снотворных и, по-видимому, вызывает сон благодаря особому биологически активному соединению, называемому триэтиленгликолем.

Поскольку ашваганда веками использовалась в аюрведической медицине как успокаивающее и заземляющее средство, неудивительно, что она вызывает сонливость.

В исследовании, опубликованном в 2017 году, использовались некоторые умные экспериментальные методы на мышах, чтобы определить, что в ашваганде содержится определенное активное соединение, называемое триэтиленгликолем, которое может вызывать сон у мышей, даже если оно изолировано от остальной части растения ашваганда.

Примечательно, что это соединение растворимо в воде, что может объяснить, почему чай ашваганда является популярным снотворным.

В: Подходит ли ашваганда при заболеваниях щитовидной железы?

A: Влияние ашваганды на гормоны щитовидной железы подтверждается некоторыми исследованиями на животных, которые предполагают, что ашваганда может повышать уровень циркулирующих гормонов щитовидной железы в крови.

Эта тема не была подробно изучена на людях, но два потенциально многообещающих открытия подтверждают идею о том, что эти эффекты применимы к людям.

One представляет собой вторичный анализ исследования, которое изначально было разработано для изучения влияния ашваганды на биполярное расстройство — в ходе исследования исследователи отметили небольшое, но заметное повышение уровня гормонов щитовидной железы в течение восьми недель. исследование среди тех людей в экспериментальной группе (то есть тех, кто получал ашвагандху), у которых в начале исследования уровень щитовидной железы был ниже нормы (11).

Другое свидетельство того, что ашваганда может влиять на уровни щитовидной железы, на самом деле исходит из отчета о женщине, лечившейся от избыточного уровня гормонов щитовидной железы, который возник после приема добавки ашваганды в течение нескольких недель с последующим увеличением дозировки (12).

Итак, хотя некоторые данные указывают на то, что ашваганда оказывает влияние на уровни циркулирующих гормонов щитовидной железы, они также подчеркивают тот факт, что вы должны быть осторожны и проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать добавку ашваганды при проблемах с щитовидной железой.

В: Что такое чай ашваганда?

A: Чай ашваганда изготавливается путем замачивания сушеного корня растения ашваганда в кипящей воде в течение примерно пятнадцати минут, а затем подается горячим, как любой другой чай.

В отличие от зеленого чая и чая матча, чай ашваганда не содержит кофеина, но все же обладает довольно хорошими антиоксидантными свойствами.

Таким образом, полезно пить ночью, потому что это не заставит вас уснуть. Он довольно популярен благодаря своим успокаивающим эффектам, и его даже можно использовать в качестве снотворного ночью благодаря эффектам, вызывающим сон, описанным ранее.

В: Сколько времени нужно, чтобы ашваганда работала?

A: Большинство исследований ашваганды проводится в рамках шестинедельных или восьминедельных занятий.В некоторых из этих исследований были проведены промежуточные анализы через четыре недели после начала исследования, которые иногда показывают значительные результаты.

На основании этого исследования можно сделать вывод, что для получения хороших результатов может потребоваться до двух месяцев, но вы можете начать видеть преимущества уже через месяц после приема добавки ашваганды. Ясно одно: это не средство для быстрого решения острых проблем.

В: Что лучше, ашваганда или родиола?

A: Ашваганда и родиола — интересное сравнение: оба они являются травяными экстрактами с потенциальным антиоксидантным, нейрозащитным и успокаивающим действием.

Нет исследований, в которых бы напрямую сравнивали родиолу с ашвагандой, когда дело доходит до беспокойства, поэтому неясно, какая добавка лучше в данном случае.

Родиола может похвастаться более убедительными доказательствами потенциального нейрозащитного эффекта, но, с другой стороны, ашваганда использовалась в качестве снотворного, усилителя тестостерона, а также средства для либидо и сексуального здоровья как у мужчин, так и у женщин — диапазон эффектов родиолы весьма ограничен. несколько более узкий.

Итак, относительные преимущества и недостатки ашваганды и родиолы зависят от приложения, для которого вы планируете их использовать; у обоих есть сильные и слабые стороны.

Статьи по теме

Краткое содержание

Ашваганда — мощная травяная добавка, корни которой в аюрведической медицине уходят корнями в сотни, если не тысячи лет.

Он обладает мощными антиоксидантными и антистрессовыми эффектами, хотя наиболее изученными проблемами со здоровьем являются тревога, депрессия, либидо и сексуальное здоровье, а также (среди мужчин) повышение уровня тестостерона.

Он обычно используется в дозах от 500 до 2000 мг в день и довольно хорошо переносится, хотя в высоких дозах может вызвать повышение уровня гормонов щитовидной железы.

Хотя исследования диапазона возможных преимуществ для здоровья от ашваганды все еще продолжаются, они многообещающи по нескольким направлениям. Это неудивительно, учитывая, как давно он используется в фитотерапии в Индии.

Чтобы получить рекомендацию №1 по ашваганде BodyNutrition, щелкните здесь.

Himalaya Ashwagandha Review — мой полностью честный обзор 2018

Мой полностью честный обзор Himalaya Ashwagandha 2019

Итак, я получил в свои руки эту популярную Ашвагандху, когда был в Индии в начале этого года.Я был в Ришикеше, это очень духовное и священное место с множеством веганов нового поколения, но все это было круто!

Они рекламировали аюрведическую йогу повсюду, и это не заняло много времени, прежде чем я также начал замечать, что они продают аюрведические лекарства в небольших супермаркетах.

Я решил взглянуть на продукты и провел небольшое исследование в Интернете, так как я давно читал особенно / r / ноотропы, и все люди были в игре с этой Ашвагандой, и, как я увидел, она должна была некоторые преимущества при стрессе и тревоге, это было бы чудесным ноотропом для меня.

Я решил попробовать, я пошел в ближайший местный магазин лекарств, и мне в руки попала «Ашаваганда» от бренда Himalaya, который является брендом, если вы ищете «альтернативную медицину». Я получил 60 капсул по 250 мг в каждой, и рекомендуется принимать две капсулы на каждый день. День: один после пробуждения и один перед сном.

Я начал принимать на следующий день одну капсулу (250 мг) и, черт возьми, они действительно пахли лошадью! Да конь! Если вы не знали, «Ашва» означает лошадь, а «Ганда» означает запах на санскрите.Это действительно так, но пусть это не пугает вас, это скорее запах, а не вкус.

Я читал на Reddit, что может пройти до 1-2 месяцев, прежде чем я смогу заметить какие-либо эффекты, но некоторые люди уже почувствовали эффект через одну-две недели.

Теперь, после того как я принимал Ашвагандху из Гималаев в течение более одного месяца, я начал слегка ощущать эффекты, я пропустил несколько дней, и я мог чувствовать, что в эти дни Ашваганда меня не сильно затронула.

Итак, это рабочие ребята, и я чувствую себя более эмоционально стабильным, уверен, вы тоже будете!

Я всегда много боролся со стабильностью в своей жизни, мой график сна всегда был нестабильным, и мои эмоции также всегда были довольно нестабильными, много перепадов настроения с тех пор, как я вступил в половую зрелость, но Ашваганда в некотором роде контролирует это Я никогда не думал, что можно быть с тобой честным.

Я вижу, что другие люди также сообщают, что их социальная неловкость почти исчезла после того, как они были на Ашвагандхе более двух месяцев, и я уже начинаю ощущать последствия этого. Как будто я стал намного более смелым в социальных ситуациях и не боюсь показывать себя настоящим. В этом также могут быть некоторые небольшие чувства плацебо, потому что, как говорят, оно снимает тревогу, но я действительно искренне верю, что в Ашваганде есть что-то, что заставляет меня чувствовать себя намного лучше и спокойнее.

У меня намного больше ясности ума, как я также описал в своей статье о путешествии по NoFap, которую вы можете проверить здесь.

Как будто я могу все понять с такой ясностью, все скучные задачи и сложные ситуации меня больше не беспокоят, потому что я могу решить загадку этих проблем с такой ясностью, которой никогда раньше не чувствовал. Как я уже упоминал ранее, я чувствую те дни, когда я не принимаю Ашвагандху, так что это должно иметь эффект.

Моя практика медитации также немного улучшилась, я могу намного глубже погрузиться в медитативное состояние, так как я много боролся.Может быть, это из-за ясности ума и сосредоточенности. Я намного лучше отстраняюсь от своих эмоций и думаю более логично о проблемах и мыслях, которые у меня есть, которые всегда забивались в моем мозгу в прошлом.

Я могу без сомнения сказать, что эта Ашваганда положительно повлияла на мою жизнь.

Если вам кажется, что вы хотите попробовать эту ашвагандху, я настоятельно рекомендую вам попробовать бренд Himalaya, поскольку я лично считаю, что это лучшая добавка ашваганды, отзывы также говорят сами за себя.

Himalaya — индийский бренд. Что в этом хорошего, вы можете подумать?

— Индийцы очень хороши в разработке медицины

— Аюрведическая медицина, такая как Ашваганда, происходит из Индии

Вот почему я рекомендую «Himalaya Ashwagandha» в этом честном обзоре гималайской ашваганды.
Вы можете быть уверены, что это высшее качество и абсолютно натуральное.

Большое спасибо за то, что прочитали мой честный обзор Himalaya Ashwagandha об этом фантастическом ноотропе!

Я определенно предлагаю вам попробовать, если вы хотите попробовать ноотропное средство / добавку, которое действительно работает и оказывает положительное влияние на вашу жизнь!

Всего наилучшего,

— ThisAlpha.com

Отказ от ответственности: советы и информация предоставляются на этом сайте «как есть» и могут не соответствовать вашим конкретным обстоятельствам. Мы не несем ответственности за любой потенциальный ущерб, который может быть причинен этой информацией. Всегда консультируйтесь с лицензированным специалистом при серьезных психических или медицинских состояниях.

Himalaya Ashwagandha, Естественное снятие стресса, Повышение иммунной системы I Все травяные добавки

Himalaya Ashwagandha — это естественный аюрведический препарат для лечения стресса. помогает повысить иммунную систему и предотвращает различные заболевания. Основная трава, присутствующая в этом продукте, — это ашваганда, которая используется для естественного снятия стресса . Ашваганда — это хорошо известное аюрведическое растение, используемое для укрепления иммунной системы. Это натуральное лечебное средство на травах, которое издавна использовалось для приготовления различных аюрведических продуктов. Гималаи Ашваганда имеет множество преимуществ для здоровья, что делает его отличным лечебным травами. Это натуральная омолаживающая трава, которая помогает омолаживать клетки тела и повышает иммунную систему .Его также называют «индийским женьшенем», поскольку он помогает снять стресс и естественным образом увеличивает физическую силу. Это одно из лучших натуральных средств для людей, страдающих умственными и физическими нагрузками. Быстро снимает усталость, бессонницу и усталость мозга и тела. Ее также называют зимней вишней , поскольку она укрепляет иммунную систему и предотвращает болезни. Регулярное употребление гималайской ашваганды помогает жить без стресса, поскольку помогает справляться с повседневными физическими и умственными нагрузками.Он дает естественное снятие стресса и способствует расслаблению мозга. Он увеличивает общую энергию тела и успокаивает мозг. Считайте Гималаи Ашвагандой, чтобы получить преимущества Ашваганды и повысить иммунную систему.

Купить Himalaya Ashwagandha (1 бутылка = 60 капсул)

Ашваганда — одна из основных трав, часто используемых экспертами Аюрведы. Это виртуальное растение, также известное как withania somnifera и зимняя вишня, можно легко найти в Индии. Кроме того, китайцы используют эту траву для изготовления лекарств для почек и печени.Однако Аюрведа сделала более удобным подход к этой траве, придав ей форму лекарства, называемую Гималаи Ашваганда. Это лекарство содержит ряд полезных для здоровья преимуществ Ашваганды , помогающих избавиться от нескольких заболеваний.

Преимущества Гималаев Ашваганды

• Основные преимущества этого продукта связаны с наличием травы Ашваганда, которая использовалась в древней системе медицины для лечения различных заболеваний.Эта натуральная трава является омолаживающей и естественным образом увеличивает энергию тела. Он повышает жизненный тонус и является одним из лучших продуктов для снятия стресса.
• Ашваганда издавна известна своим лечением от стресса и других психических заболеваний. Это также отличное растение для людей, страдающих бессонницей. Он успокаивает мозг и дает хороший и освежающий сон.
• Другое название Ашваганды — зимняя вишня , и она помогает укреплять иммунную систему для предотвращения повторных приступов любого воспаления различных частей тела.Это отличное средство от боли в суставах и мышцах. Повышает физическую силу и хорошо снимает боли в суставах.
• Ашваганда — также хорошее средство для повышения концентрации ума. Его можно назначать людям, страдающим слабоумием, так как он увеличивает удерживающую способность или память. Это полезный продукт при неврологических расстройствах, таких как болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона и т. Д. Он приносит большое облегчение, успокаивая клетки мозга.
• Ашваганда — природный афродизиак, помогающий восстановить сексуальные функции у мужчин.Он стимулирует желание, а также помогает предотвратить преждевременную эякуляцию. Мужчины, страдающие сексуальными дисфункциями, могут принимать это естественное средство для повышения сексуальной энергии.
• Ашваганда помогает улучшить репродуктивные функции как у мужчин, так и у женщин. Это помогает увеличить фертильность у мужчин и женщин. Это отличное растение для пар, которые не вынашивают ребенка из-за гормонального дисбаланса или по любой другой причине.
• Гималайский ашваганда помогает повысить выносливость и дает энергию для выполнения повседневных дел без стресса.Любой стресс можно снять, если ежедневно принимать этот натуральный растительный продукт. Даже это натуральный продукт для людей всех возрастов, которые испытывают стресс и упадок сил.
• Ашваганда — также полезная трава для предотвращения болезней сердца. Он обеспечивает энергией клетки и мышцы сердца и помогает им нормально выполнять свои функции. Он снижает риск сердечных приступов за счет увеличения поступления кислорода к сердечным клеткам и мышцам. Снижает уровень холестерина в крови и предотвращает образование тромбов в сосудах сердца.
• Он оживляет ткани в организме, улучшает работу нервов, дает ясность ума и способствует безмятежному отдыху.
• Это лучшее предложение для лечения различных состояний, например, недосыпания, бессонницы, бесплодия и бесплодия у мужчин, обострения связок, респираторной и нервной системы и т. Д.
• Это самый идеальный способ укрепить иммунную систему, улучшить состояние печени и почек. Некоторые участники и игроки любят поддерживать свое тело, используя этот рецепт.
• Этот природный препарат содержит достоинства чистой Ашваганды, богатой железом, которое также способствует образованию гемоглобина в организме.
• Это домашнее уравнение дает естественное снятие напряжения . Он создает качество и выносливость в том, что поддерживает общее самочувствие в приличном состоянии. Благодаря этике Ашваганды он заметно умел уменьшать беспокойство.
• Этот раствор содержит алкалоид, обладающий множеством свойств. Он обладает смягчающими, противостоящими стрессами, неуязвимыми улучшениями, враждебным по отношению к опухоли, оживляющим, средством предотвращения рака и улучшающими психику.

Это лекарство — идеальный способ получить все преимущества Ашваганды, не находя травы и не используя ее, поскольку это заранее приготовленное лекарство. Каждая таблетка этого лекарства содержит около 250 мг экстракта корня Ашваганды.

Преимущества Himalaya Ashwagandha

• Лучшее преимущество этого продукта в том, что он состоит из натуральных трав и не вызывает побочных эффектов даже при регулярном приеме.
• Этот натуральный продукт помогает естественным образом восстанавливать энергию и увеличивает силу тела, благодаря чему он также известен как «индийский женьшень».
• Это антидепрессант, который естественным образом помогает снять стресс. Это прекрасное средство для людей, которые остаются в депрессии. Повышает энергию клеток мозга и оказывает успокаивающее действие. Он способствует правильному сну для облегчения депрессии.
• Ашваганда — травяное тонизирующее средство для поддержания общего состояния здоровья. Он дает энергию, а также повышает естественный иммунитет.
• Обладает антиоксидантными свойствами и помогает предотвратить преждевременное старение. Снижает действие вредных свободных радикалов и увеличивает физическую силу.
• Исследования показали, что ашваганда омолаживает клетки мозга и предотвращает повреждение клеток мозга. Он обеспечивает питание клеток мозга и улучшает память, что делает его отличным средством от неврологических заболеваний.
• Он дает организму дополнительную энергию для борьбы с инфекциями, гиперчувствительностью, истощением, непрекращающимися болезнями, неспособностью, таянием памяти и т. Д.
• Достаточно жизнеспособен для лечения Вата Рог. Все развитие нашего тела наряду с нервной мотивацией, управляемой Ватой и Гималайской Ашвагандой, поддерживает эту процедуру.
• Он вызывает у людей тягу к сексу и либидо.
• Он также увеличивает поток и усвоение добавок клетками.
• Может даже предотвратить поседение волос.
• Безопасно использовать.

Упоминается достаточно преимуществ и преимуществ Ашваганды, однако мы все еще можем знать и объяснять многие преимущества этого метода.

Показания для гималайской ашваганды

• Гималайская ашваганда показана при общей слабости и слабости тела.Он укрепляет иммунную систему и обеспечивает клетки организма энергией.
• Показан при гипертонии и других сердечных заболеваниях, например, при повышенном уровне холестерина в крови.
• Показан для борьбы с общим стрессом ума и тела. Это помогает бороться со стрессом повседневной деятельности.
• Он также показан при артрите, диабете, преждевременном старении и других заболеваниях, которые могут возникнуть из-за ослабленной иммунной системы.
• Напряжение
• Усталость
• Спортивный фитнес
• Проблема с памятью
• Старение
• Анемия
• Медленный рост
• Артрит
• Слабая иммунная система

Купить Himalaya Ashwagandha (1 бутылка = 60 капсул)

Направления приема Гималаев Ашваганды

Одну или две капсулы можно принимать два раза в день во время еды. Вы можете принимать его регулярно в течение многих недель, чтобы получить длительные результаты.

Вы можете следовать указаниям врача. Однако нет никаких жестких правил приема этого лекарства. Его можно принимать дважды в день, запивая водой или молоком.

Часто задаваемые вопросы о Himalaya Ashwagandha

Q.1 Безопасно ли это для детей?

A. Это растение не вызывает побочных эффектов. Его можно давать детям для улучшения памяти и концентрации внимания.

Q.2 Можно ли принимать этот продукт вместе с другими лекарствами, отпускаемыми по рецепту?

А. Да, его можно принимать вместе с другими лекарствами, отпускаемыми по рецепту. Этот растительный продукт не взаимодействует с другими традиционными лекарствами. Вы можете выдержать получасовый промежуток между рецептурными лекарствами и гималайской ашвагандой.

Q.3 Могу ли я принимать это натуральное средство в течение более длительного периода времени?

A.