Что дауншифтинг: Что такое дауншифтинг и в какие страны за ним едут

Содержание

Что такое дауншифтинг и в какие страны за ним едут

Чем быстрее растёт уровень жизни, тем больше людей задумываются о необходимости бесконечной борьбы за деньги и высокие посты. На фоне таких рассуждений появляются разные идеологические движения. Одно из них – дауншифтинг.

Эта философия пропагандирует идею «жизни ради себя» и «отказа от чужих целей». Она схожа с понятием «simple living» (простая жизнь).

Дауншифтинг стал возможным из-за развития малого бизнеса, технологий, удалённой работы и коммуникаций на расстоянии.

Что такое дауншифтинг?

Само слово downshifting в английском языке означает понижение автомобильной передачи (сдвиг вниз) или просто замедление любого процесса. Как философия он возник в 80-90-х на Западе, а в нулевых появился в России. Предпосылками считают культуру хиппи и нью-эйджа.

Дауншифтинг широко распространился в США, Австралии и России среди жителей мегаполисов, которые протестуют против общества потребления. Дауншифтеры отказываются от навязанных благ и целей вроде карьерного роста или материального капитала. Вместо этого, они посвящают время личностному развитию, ищут гармонию и душевный комфорт.

Впервые термин «дауншифтинг» использовала американская корреспондентка Сара Бен Бреатна в газете The Washington Post в 1991 году. В 2000 году английский журналист Карл Оноре написал книгу «Без суеты. Как перестать спешить и начать жить», в которой объединил дауншифтинг с идеологией минимализма и простого образа жизни.

Феномен дауншифтинга

Дауншифтер – человек, который хочет жить размеренно. Важная часть философии – отдых: организованный туризм, путешествия «дикарём», жизнь в деревне. Дауншифтер сосредоточен на общении с родными и единомышленниками. Занимается хобби, самообразованием и благотворительностью. Всё это – ради познания себя.

Представители течения против работы на рыночную экономику. Они меняют образ жизни, переходят к другим моделям поведения. Тратят деньги на нематериальные блага, начинают осознанно потреблять, сокращают рабочее время ради свободы. Дауншифтер отказывает от карьерных высот, переходит на другую должность (менее прибыльную, но спокойную), работает дома или ограничивается подработками.

Чтобы избавиться от стресса, дауншифтеры живут не в шумных городах, а на окраинах, дачах и посёлках. Но переезд не означает отказ от цивилизации. Они идут в ногу со временем и пользуются технологиями для работы, общения и образования. Некоторые шутят, что дауншифтер – это человек с айфоном, который уехал в деревню.

Дауншифтеры обычно аполитичны, но в разных странах своя специфика:

Британский дауншифтинг тесно связан с вопросами экологии.
В Австралии такие люди выступают за частую смену жилья и работы.
Российские дауншифтеры переселяются в тёплые страны, чтобы больше путешествовать или растить детей, параллельно сдавая недвижимость на родине.

Дауншифтинг в России

Краснодарский край

В этом регионе за пять лет прибавилось 150 тысяч россиян из других городов. Цены на недвижимость, естественно, ниже, чем в Москве, тем более, если вы живёте здесь всегда и выбираете курортные посёлки, а не города вроде Геленджика, Анапы или Сочи. Можно без труда снять или купить комнату, или даже целый дом.

Главный интерес дауншифтеров в Краснодарском крае – Чёрное море и тёплый климат. Здесь много свежих фруктов и овощей, нет проблем с интернетом. Варианты для работы: субаренда жилья, туристические услуги и вакансии на удалёнке.

Воронежская область

Может прозвучать странно, но регион популярен у дауншифтеров. Причина – плодородное Черноземье. На нём можно заняться сельским хозяйством даже с минимальным опытом. Плюс терпимый климат: нечто среднее между Центральной Россией и Югом. Тут уникальные природные места, например, «Дивногорье» — степное плато в Лискинском районе.

Большинство живёт в пригороде, чтобы быть недалеко от цивилизации и пользоваться стабильным интернетом (один из самых недорогих по России). Сюда едут, если есть желание снять или купить дом с участком, где можно разбить сад с огородом.

Подмосковье и Ленобласть

Цены за пределами двух столиц ниже, людей – меньше, а воздух – чище. В коттеджных посёлках, маленьких городках и деревнях в этих краях остаются те, кто сдаёт недвижимость в Москве или Питере, но хочет сохранить дружеские и родственные связи или боится уехать далеко. За счёт развитой транспортной инфраструктуры можно быть в центре культурной активности, добираясь до города за 1-2 часа.

Если вы готовы к физическому и ручному труду, то вам будут рады в любом родовом поселении, а таких объектов по России более 300. Известный бизнесмен Герман Стерлигов живёт как раз в подобном месте (в Московской области, Можайском районе).

Правительство Московской области выделило ему 37 гектаров земли, где он занялся сельским хозяйством. Позже он организовал там проект «Слобода» и предлагает людям приезжать сюда жить. Похожий посёлок есть в Краснодарском крае в Абинском районе – он называется «Живой родник».

Дауншифтерам-программистам можно уехать в Кировскую область, где бывший сотрудник Яндекса Алексей Конышев основал «Посёлок программистов». Там живут рядом с природой и общаются с единомышленниками по профессии.

Часто дауншифтеров путают с экопоселенцами и фрилансерами. Конечно, одно не противоречит другому, но важно, чтобы речь шла о понижении статуса. Когда вы работали на удалёнке или не работали вообще, а потом переехали в село, вы не дауншифтер. Последнему есть что терять: опыт, авторитет, наследство, высокую зарплату.

В какие страны для дауншифтинга уехать

Вьетнам

Популярное направление у дауншифтеров, которые любят экзотику и путешествия. Во Вьетнаме местные жители гостеприимны, власти следят за порядком, медицина на достойном уровне. Здесь хорошие пляжи и много возможностей для работы на туристических курортах.

Передвигаться можно на мопеде. Месячная аренда квартиры или дома на окраине стоит $200. Для длительного пребывания нужна виза. Если хотите иметь под рукой всю инфраструктуру, выбирайте для дауншифтинга Дананг, Нячанг, Ханой, Хойан или Хошимин.

Таиланд

Это направление давно ассоциируется с беспечной жизнью у всех, кто мечтает о красивых пейзажах и спокойном саморазвитии. Здесь вы легко встретите русских единомышленников. Ночные развлечения, тёплый океан, отсутствие визы – привлекают многих.

Снять однокомнатную квартиру с кондиционером можно за $300 долларов (чем дольше аренда, тем дешевле). Единственное, что может отпугнуть начинающего дауншифтера – языковой барьер и обилие туристов в пик сезона. Дауншифтинг в Таиланде чаще встречается на Пангане – недорогом и комфортном острове.

Индонезия

Это отличное пристанище для дауншифтеров, которые любят тёплый приём и ищут пляжные курорты. Почти все выбирают остров Бали. Здесь отличная экология, что влияет на качество продуктов и много возможностей для морских видов спорта.

Аренда квартиры на месяц – $300. Можно жить без визы, но надо подготовиться к сильной духоте. В некоторых районах медленно работает интернет. Дауншифтинг на Бали не самый дешёвый, но зато жизнь очень размеренная.

Индия

Здесь главное направление дауншифтера – Гоа. На побережье есть домики, бунгало и кондоминиумы. В южных районах аренда с двумя спальнями стоит $200-250, а вот Северный Гоа чуть дороже ($300) плюс расходы на риэлтора.

Путешествия на скутерах, океан, длинные пляжи, вегетарианская кухня, йога и сёрфинг – есть всё для здорового образа жизни. Дауншифтеры, которые считают Гоа мейнстримом, остаются в пригородных районах мегаполисов, например, недалеко от Мумбаи. Ещё придётся привыкнуть к платной визе, антисанитарии, питьевой воде только в бутылках и редкому проводному интернету.

Грузия

Вкусная еда, вино и пейзажи – это направление подойдёт для всех дауншифтеров, включая и тех, кто хотел свой участок для огорода, виноградника или сада. В Грузии можно быстро добраться и до горных деревень, и до коттеджей на берегу моря. Чаще всего дауншифтеры останавливаются в Тбилиси, поскольку тут вся инфраструктура и стабильный интернет. Квартира в историческом центре стоит $310, на окраине дешевле.

Грузия – рай для пеших туристов и бэкпекеров. Не нужна виза и особо не требуется знание английского. Но готовьтесь к тому, что вы, скорее всего, растолстеете и будете первое время теряться на дорогах из-за местного стиля хаотичного вождения.

Кипр

В этих краях тепло и вкусно, но дороже в сравнении с азиатскими странами. Кипр для тех, кто хочет открыть бизнес или планирует жить на доходы от уже развивающегося дела.

Некоторые дауншифтеры остаются в столице – Никосии, чтобы быть ближе к инфраструктуре, но не меньше людей приезжает в Лимасол – город, который можно считать раем для IT-работников, благодаря филиалам разных компаний.

Аренда на уровне Москвы – $700 за квартиру в месяц ($550 в случае договора на год). В стоимость аренды обычно включён интернет. Плюсы Кипра в погоде и море, но до него надо ехать, если живёте в Никосии.

Книги про дауншифтинг

«Тотальный дауншифтинг или полный апгрейд»

Эта книга напечатана на конопляной бумаге. Здесь рассказывается реальная история семейной пары, переехавшей из столицы в сибирскую тайгу. Она подойдёт тем, кто планирует основать своё поселение и нуждается в знаниях по земледелию, животноводству, строительству. Авторы – Константин и Натали Макуха.

«Дауншифтинг. Как меньше работать и больше наслаждаться жизнью»

Книга от доктора философии Джона Дрейка с советами для всех городских трудоголиков. Тут есть альтернативные жизненные сценарии с разной степенью риска, психологические тесты и истории от людей, отказавшихся от карьеры ради спокойствия, гармонии и счастья.

«Дауншифтинг или как работать в удовольствие, не зависеть от пробок и заниматься тем, чем хочется»

Книга Софьи Макеевой – это переработка бесед автора с бывшими офисными сотрудниками и деятелями искусства, которые отказались от жизни в мегаполисах. Бонусом в конце мини-тренинги и справочник дауншифтера.

Читайте: Ад перфекциониста. 8 способов перестать делать всё идеально

Дауншифтинг — Lurkmore

«	Брошу все. Отпущу себе бороду и бродягой пойду по Руси	»
— Есенин

Исчерпывающе раскрывающий сабж ролик.

Дауншифтинг — вечно модный образ жизни, противопоставляемый трудоголизму, корпоративной шизе и большинству биосоциальных идей.

«	Лучше быть первым в деревне, чем вторым в сенате	»
— Цезарь

А ведь в жизни наступает момент, когда ты должен ответить себе, кто ты: маленький человек или фронтмен мировой истории. Можно признать первое — и зажить скучнейшей европейской жизнью. Которая чем правильнее, тем тошнотворнее. А можно все-таки, вопреки объективной наличной реальности, причислить себя к лику героев. Для этого есть несколько технологических способов:

№ 3. Пойти на радикальное снижение уровня своей жизни (дауншифтинг).
Например, начать жить в собачьей конуре. Чтобы все рассуждали, отчего и почему ты так поступил.
Мотивация: аморально жить в буржуазной недвижимости, созданной из пота и крови трудящихся. Заодно можно не отдавать долги, ибо какой спрос с человека, переехавшего в собачью конуру.

— Стас Белковский

Расово немецкий репортаж об одном из представителей движения
Мнение из шедевров.

Как правило, дауншифтингом занимаются лица 25-30 лет, чего-то достигшие, заработавшие денег и вообще начавшие успешную карьеру, но еще не дошедшие до состояния когда уже можно не работать, а жить на проценты. Нередко это прозревший офисный планктон, которому в какой-то момент становится нестерпимо мерзко ежедневно находиться в душном офисе. В таком случае дауншифтер увольняется с прибыльной, но противной работы и либо идет на менее прибыльную, но интересную ему, либо занимается фрилансом, либо вообще все бросает и уезжает в Гоа/деревню.

Часто это все ненадолго, потому что ВНЕЗАПНО обнаруживается, что без денег жизнь уныла, даже если при этом и не работать, а вне системы их почему-то не платят. Так что, когда кончается все вырученное за форд фокус (разумеется, за вычетом отданного по кредиту), то такой герой-прорыватель барьеров возвращается в свой любимый офис (если, конечно, возьмут) как минимум до следующего обострения.

По этому поводу Герцен замечает: «Нельзя дать внешней свободы больше, чем ее есть внутри». Прорывание барьеров носит иллюзорный характер. А на самом деле внутри планктон таковым и останется. Корпоративная шиза — в голове, а не в обстановке.

В наиболее тяжелых случаях дауншифтер может стать учителем в сельской школе или, на худой конец, преподавателем в престижном вузе. Где вскоре и спивается.

Можно предположить, что одним из первых дауншифтеров был Поль Гоген, ставший прототипом героя известного произведения Сомерсета Моэма «Луна и грош». Считается, что иконой, символом и примером для подражания всех славянских дауншифтеров является всем известный персонаж Дядя Фёдор. И ведь есть за что…
Наиболее известный даун-ш — Герман Стерлигов, бывший пирамидальщик, гробовщик и владелец биржи. Будучи больным ПГМ, ушёл в деревню, где пас овец, ёб овец, запрещал своим детям учиться в школе, хранил автомат Калашникова и нарушал законы всякими другими способами. На волне кризиса его имя всплыло в печати, несколько раз светанулся сам, ИЧСХ, не в одежде фермера, а в костюме и с бородой! Судя по его биографии с его же сайта, стричь баранов оказалось не столь прибыльно, как стричь баранов.

Некоторые авторы предтечей дауншифтеров считают образ Диоклетиана, удалившегося в поместье для выращивания капусты. Из той же серии легенда о том, как Александр I инсценировал свою смерть и похороны, а после отправился в пешее путешествие по России под личиной старца Фёдора Кузьмича. Такое продление истории дауншифтинга скорее похоже на шутку, в которой, как известно, всегда есть доля правды.

Ещё одна кандидатура на первого дауншифтера — Будда Гаутама, который бросил на произвол судьбы папашу с его царством и золотым дворцом, оставил позади жену с детьми и записался в ряды индийских бомжей. Он отказался от наследства и посвятил жизнь изучению того, как преодолеть страдание.

Не нужно путать сабж с нищебродством. Принципиальное отличие заключается в том, что дауншифтер сознательно пошел на некоторое ущемление своих анальных вау-импульсов во имя таких эфемерных сущностей как хобби, пиво и нихуянеделанье, в то время как нищеброд готов пожертвовать всем на свете, включая своими органами, лишь бы заколотить еще одну копейку на новый форд фокус серого цвета.

В Индии в Гоа уже созданы коммуны дауншифтеров, есть услуги, ориентированные на русских. Появился даже специальный термин — «гоашифтеры». Если вы туда приедете, — сможете убедиться в этом, так как каждый второй там давно уже русский.

Гоа (литер. Го́а, быдл. Гоа́) получило широкую известность как курорт еще в 60-е благодаря хиппи со всех стран мира, в лучших традициях которых было выбрасывать билеты и паспорт, и оставаться жить в этом райском месте на многие годы на нелегальном положении. Власти Индии всегда закрывали на это глаза и довольно лояльно относились к подобным личностям, хотя за просрочку визы здесь действительно максимальное положенное наказание — 5 лет тюрьмы. Только выносились подобные приговоры крайне редко — максимум 200 долларов штрафа и приказ немедленно покинуть страну.

Во многом благодаря безвизовому режиму с этой страной по количеству русских ~~бездельников~~ дауншифтеров Таиланд справедливо занимает второе место после Гоа. В разделе сосача эмиграч уже больше года постоянно висит тренд о переезде в Таиланд и является второй самой популярной темой после «как получить гринкарту и уехать в США чистить туалеты в Макдональдсе», что как бы символизирует популярность явления дауншифтинга среди анонов. Они даже образовали коммуну из десяти человек в одном из многоквартирных кондоминиумов в Паттайе.

Типичные интересы дауншифтера в Таиланде: вещества, девочки с пиписьками, бухло, как заработать на жрат, сдавая кровь и сперму, виза-ран в Камбоджу, как ничего не делать и чтобы всё было.

[править] Альтернативная теория

Альтернативная теория состоит в том, что реальными дауншифтерами были такие люди как БГ и Цой, которые срали на совок с высокой колокольни, и работали сторожами и кочегарами, чтобы оставаться свободными (то есть бухать, употреблять вещества и тян, играя время от времени на раздолбанных инструментах по разным блатхатам). Как только ситуация изменилась, те вышли из «поколения дворников» и занялись своим делом.

Однако современные дауншифтеры-даунлузеры совершенно другой породы. Они пошли работать в РосНефть в надежде стать топ-менеджерами, где их быстро обломили, и те решили показательно обидеться, уехав в Индию, чтобы быть просветленными и лучше «материально озабоченных» коллег, которым лучше удается корпоративное жополизание. Но хохма заключается в том, что живут они в этих самых Индиях не по принципу «будет день — будет и хлеб». А жить они хотят комфортненько за счёт сдачи в аренду квартирки в Москве, хотя простой расчет показывает, что не взлетит. Хорошо быть дауншифтером, когда есть квартира, полученная от родителей.

[править] Отдельно Взятое Авторитетное Мнение

Властелин Галактеки Онотоле считает дауншифтинг подлостью и трусостью.

Дауншифт — быстрое переключение на одну-две передачи вниз в коробке этих ваших передач с целью повышения оборотов двигателя и вывода его в режим где-то между максимальным крутящим моментом и мощностью. Применяется для преодоления крутых подъемов с перепадом от 7%, ибо дохлое двигло тазика по-другому не справится, совершения обгона на стрёмных узких трассах этой страны, а также для иных высеров стритсракеров. Б-гомерзкие автоматические коробки умеют делать подобное самостоятельно при повышении довления тапка на педаль газа, но как правило, сначала долго этот вариант обдумывают. Это называется кикдаун.

	Дауншифтер — это такое быдло.

Дауншифтинг — Википедия

Даунши́фтинг (англ. downshifting, переключение автомобиля на более низкую передачу, а также замедление или ослабление какого-либо процесса) — термин, обозначающий человеческую философию «жизни ради себя», «отказа от чужих целей». Родственен понятиям «simple living» (с англ. — «простой образ жизни») и «опрощение». Люди, причисляющие себя к дауншифтерам, склонны отказываться от стремления к пропагандируемым общепринятым благам (постоянному увеличению материального капитала, карьерному росту и т.д.), ориентируясь на «жизнь ради себя».

Наибольшее развитие дауншифтинг получил в России, США и Австралии. Согласно недавним опросам общественного мнения, более 30 % американцев и 26 % австралийцев уже сделали свой шаг в этом направлении. А австралийские дауншифтеры уже начали объединяться в Союзы, помогая друг другу достигать новых целей. Их общая задача — к 2015 году обратить в свою «веру» каждого второго австралийца. В Европе охват населения дауншифтингом примерно вдвое меньше, чем в Австралии. Относительно же России можно пока говорить о 4—5 %, при большем росте числа дауншифтеров в последнее время. Можно сказать, что, чем выше средний уровень жизни в стране, тем больше людей пересматривают своё отношение к карьере, заработкам и уровню дохода.

История

Идеология дауншифтинга и сам термин распространились на рубеже XX—XXI веков в странах Запада, позже явление проникло и в Россию^[1]^[2]^[3]. В России движение в основном представлено в мегаполисах — Москве и Санкт-Петербурге. Очевидны идеологические параллели с культурой хиппи, философией нью-эйдж.

Дауншифтинг представляется его последователям протестом против идеалов общества потребления, и приверженность к дауншифтингу оправдывается рядом недостатков, присущих обществу потребления — главным образом, отрицанием необходимости развития человека как личности (по Марксу — 3-я степень отчуждения — «отчуждения человека от его человеческой сущности»).

Существует и другая точка зрения на дауншифтинг, согласно которой данное явление не имеет ничего общего с достижением гармонии в жизни и душевного комфорта. Противники дауншифтинга считают естественными потребностями человека: стремление сделать карьеру, стать успешным и финансово независимым^[4], а вовсе не навязанными обществом целями, как это представляет дауншифтинг.

Считается, что термин «дауншифтинг» был впервые использован в печати американской журналисткой Сарой Бен Бреатна в статье «Жизнь на пониженной передаче: дауншифтинг и новый взгляд на успех в 90-е» (Living in A Lower Gear: Downshifting: Redefining Success in the ’90s), опубликованной в газете «The Washington Post» 31 декабря 1991 года^[5]. Он стал распространённым явлением в Британии, Австралии и США.

В своей книге «Без суеты. Как перестать спешить и начать жить» (англ. In Praise of Slowness) британский журналист Карл Оноре объединил дауншифтинг и опрощение в единое понятие — медленное движение^[6].

Дауншифтинг приобретает в разных странах свои специфические черты. Так, «бывалый дауншифтер» Александр Соколов утверждает, что в Великобритании дауншифтинг имеет экологический подтекст («употребление или выращивание органических продуктов, особое отношение к мусору и его вторичной переработке, экономия энергии»), в то время как «в Австралии фокус смещён в сторону смены жилья и места проживания»^[1]. В России дауншифтинг чаще всего воспринимают как переселение в развивающуюся страну (особенно популярны Индия и Таиланд), при этом источником средств к существованию часто является сдача в аренду квартиры в России^[7].

Ценности и мотивы

Замедление темпа жизни и разумное использование времени, не растрачивая при этом много денег, являются главными ценностями дауншифтинга. Другими догматами дауншифтинга являются получение удовольствия от досуга, например, возможность проводить больше времени в кругу родных и тех, к кому индивид испытывает любовь и привязанность, а также возможность тратить больше времени на саморазвитие, хобби, благотворительность и иные увлечения.

Таким образом, время выступает главным активом индивида, а его разумное использование – главной ценностью. Иными словами, индивид стремится избавиться от назойливой концепции консьюмеризма (работай, чтобы тратить), бессмысленной гонки обладания ненужными вещами (новинки, бренды и т.д.) и ищет пути для достижения гармоничного баланса в цикле «работа — жизнь», чтобы вырваться из замкнутого круга, известного под названием «крысиные бега». Цель дауншифтинга проста: стремление к самопознанию и понятие смысла жизни.

Из-за того, что дауншифтинг имеет более персональный характер и делает акцент на менее значительных изменениях, чем на радикальном изменении стиля жизни, этот тренд привлекает все больше последователей из всего социально-экономического спектра. Существенным проявлением дауншифтинга является увеличение свободного времени на занятия, не связанные с работой, которые вкупе с различной демографией последователей, культивируют более высокую степень гражданской вовлеченности и социального взаимодействия.

На практике, дауншифтинг нередко предполагает поведенческую смену и/или смену стиля жизни. Большинство случаев дауншифтинга это следствие добровольного выбора в результате переосмысления смысла жизни, но естественные жизненные события, такие как рождение ребенка, новое хобби, частичная потеря здоровья или потеря работы также могут являться причиной того, что люди становятся дауншифтерами. Кроме того, есть временной аспект, ибо дауншифтинг может быть как временным, так и постоянным.

Методы

Работа и доход

По причине того, что дауншифтинг в основном базируется на неудовлетворенности условиями труда или производственной среды, самой распространённой формой дауншифтинга является карьерный (рабочий) дауншифтинг. Философия «работай, чтобы жить» заменяется моделью «живи, чтобы работать». Переориентация экономических приоритетов сдвигает баланс между работой и личной жизнью в сторону последнего.

Экономически, карьерный (рабочий) дауншифтинг выражается в снижении текущего или потенциального дохода, рабочего времени и уровня потребления. Следовательно, дауншифтер начинает зарабатывать меньше прежнего или меньше других, взамен на нематериальные блага.

На уровне индивида, рабочий дауншифтинг выражается в добровольном сокращении годового дохода. Дауншифтеры видят основной смысл жизни вне рабочего пространства и, следовательно, делают выбор пользу сокращения времени, проводимого на работе, что, в свою очередь, вызывает сокращение материального дохода. Такие действия, как работа на половину ставки или полное прекращение сверхурочной работы для увеличения прибыли, также могут являться примерами дауншифтинга.

Карьерный дауншифтинг является другим способом дауншифтинга экономического характера, который влечет за собой отмену стремления к богатству, продвижения по карьерной лестнице, занятия более высокого социального статуса как атрибутов успеха в обществе. Так называемый фриланс, работа на дому или начинание собственного бизнеса тоже являются примерами карьерного дауншифтинга, хотя они и не предполагают полного отказа от работы.

Людьми перечисляется много причин для выбора в пользу дауншифтинга и обычно эти причины фокусируются на т. н. «анализе издержек и выгод». Высокий стресс, давление со стороны работодателя для увеличения производительности и бесконечные командировки являются издержками работы. Поэтому дауншифтеры склонны выбирать нематериальные ценности, такие как досуг, здоровье, уделение времени семье или личная свобода вместо продвижения по карьерной лестнице или богатства.

Потребительские привычки

Другой аспект дауншифтинга предполагает разумные потребительские расходы или применение альтернативных форм потребления. Сторонники дауншифтинга указывают на консьюмеризм и погоню за брендами и новинками как на первичный источник стресса и неудовлетворенности, потому что они порождают общество индивидуалистических потребителей, которые измеряют социальный статус и счастье недостижимым количеством материальных ценностей. Вместо того, чтобы покупать подряд вещи для личного удовлетворения, потребительский дауншифтинг предполагает покупку только тех вещей, которые действительно необходимы и, таким образом, фокусируется больше на качестве, чем на количестве.

Подобное перестроение потребительских приоритетов смещает акцент с демонстрации статуса товара на его практичное использование и, следовательно, можно говорить, что дауншифтеры менее восприимчивы к брендам. Эти потребительские привычки также способствуют тому, что теперь можно выбирать в пользу меньшего рабочего времени и меньших доходов, потому что расходы уменьшаются пропорционально.

Факторы, делающие дауншифтинг возможным

Изменения в общественной политике, особенно в развитых странах, сделали дауншифтинг более доступным для большего числа населения. Всеобщая система здравоохранения, бесплатное либо дешевое образование, всевозможные гранты и пособия и устойчивая пенсионная система позволили освободить людей от бремени постоянного накопления денег на элементарные нужды. Ускоренное развитие научно-технического прогресса, современные технологии позволяют бизнесу и правительству внедрять более гибкую систему рабочих часов, работу на полставки и прочие нетрадиционные подходы для того, чтобы люди могли меньше работать и уделять больше времени личной жизни, одновременно поддерживая приемлемый для себя уровень безработицы. Стимулирующие законодательства в области малого бизнеса, уменьшения всякого рода надзорных проверок и снижение налогового бремени поощряют все больше людей открывать свое дело и, следовательно, способствуют тому, что люди могут увольняться с прежнего места работы и работать на себя.

Влияние на общественные процессы

Влияние на демографические процессы

Из-за хаотичного темпа жизни в мегаполисах и присущего ему стрессу дауншифтеры переезжают из больших городов в места, которые предполагают более спокойный темп жизни (городские окраины, маленькие города-спутники, дачные массивы, деревни и т. д.). Ускоряют этот тренд также стремительное проникновение Интернета и других современных технологий даже в самые труднодоступные районы. При этом, ввиду доступности Интернета, дауншифтинг не удаляет этот пласт людей (дауншифтеры) из господствующей культуры в обществе. Иными словами, дауншифтеры — люди современные, которые идут в ногу со временем и имеют равный доступ к информационным ресурсам, ибо современные технологии позволяют выполнять работу или получать образование дистанционно, оперативно узнавать о последних событиях в мире и т. д., не находясь при этом в центре мегаполисов.

Кроме того, дауншифтинг положительно влияет на стабильность семейных отношений и уровень рождаемости, так как часть высвободившегося времени, которое ранее забирали работодатель и офис, можно уделять теперь супругам и рождению детей.

Влияние на социально-политические процессы

Несмотря на то, что мотивы дауншифтинга вызваны личными желаниями, а не политическими взглядами, он определяет такие явления как сверхпотребление или загрязнение окружающей среды, как источник недовольства. Как известно, сверхпотребление основывается на непропорционально чрезмерном использовании природных ресурсов, что в свою очередь, вызывает ухудшение и загрязнение окружающей среды и климата. Дауншифтеры, проповедующие бережливое отношение к ресурсам и делающие больший акцент на нематериальных ценностях, чем на материальных, рано или поздно начинают негативно относиться к сверхпотреблению. В современном мире, когда периоды волатильности и турбулентности возникают чаще, чем раньше, а набирающая темпы политика популизма, концентрирующая электорат вокруг себя через апелляции к широким массам и обещающая им скорое решение социально-экономических проблем, дауншифтеры представляют собой в основном политически равнодушную категорию населения. Следовательно, последователи дауншифтинга остаются индифферентными к попыткам политиков-популистов привлечь внимание к неразумному использованию средств налогоплательщиков правительствами (т.н. hip-pocket nerve).

Интересные факты

В январе 2016 года во время выступления на Гайдаровском форуме глава Сбербанка Герман Греф назвал Россию «страной-дауншифтером»^[8].
Своеобразный вариант отечественного дауншифтинга описан в романе в очерках современного российского писателя Алексея А. Шепелёва «Москва-bad. Записки столичного дауншифтера»^[9]^[10], а также в его продолжении «Мир-село и его обитатели»^[11].

См. также

Примечания

↑ ¹ ² Александр Соколов. «Дауншифтинг — страшный сон HR-менеджера» (размышления «бывалого дауншифтера»). — E-xecutive.ru, 13.02.2008
↑ Вера Шенгелия, Антон Черменский, Антон Злобин. Где наша пропадала. Архивная копия от 28 марта 2008 на Wayback Machine — «Русский Newsweek», 23.03.2007
↑ Низко падшие амбиции: манифест дауншифтера. — «Вебпланета», 18.08.2009
↑ Сергей Антропов. Дауншифтинг мешает стать успешным. // kadrof.ru (27 февраля 2015 года)^{[неавторитетный источник?]}
↑ Антон Пищур. Несколько слов в защиту дауншифтинга. // pishchour.ru
↑ Carl Honoré. In Praise of Slow. — HarperCollins Publishers LLC, 2004. — 310 с. — ISBN 9780060750510.
↑ Антонина Захарова. «Жизнь на пониженной передаче». Когда работа мешает наслаждаться жизнью, дауншифтер предпочитает остаться без работы. — «Вокруг света», 17.06.2008
↑ Греф причислил Россию к «странам-дауншифтерам»//Телеканал РБК, 15 января 2016 г.
↑ Москва, на которую смотрит Бог // Частный корреспондент, 16 июня 2015 г.
↑ Соколов А. Когда железный Миргород рухнет // Независимая газета (НГ-Ex Libris), 19.11.2015 г.
↑ Станислав Секретов. Сельская новь // Журнал It.Book, 07.03.2017

Литература

Ссылки

Дауншифтинг — значение слова, виды

Дауншифтинг – это термин, пришедший из автомобильной сферы, обозначающий сознательное снижение скорости, когда при торможении водитель хочет переключить передачу с высокой к более низкой. Это понятие перекликается с явлением, которое философия повседневности именует стандартом простой жизни. На Западе больше половины менеджеров утверждают – однажды они будут готовы к вливанию в дауншифтинг. Отечественные же социологи не фиксируют пока какой-либо значимой популярности данного феномена, сегодня дауншифтинг не является у нас мейнстримом.

Уже существовали хиппи, отказывающиеся от офисов и галстуков, попыток разбогатеть, подчинить жизнь внешним стандартам. Существуют гедонисты, люди, посвящающие себя простым удовольствиям, отказывающиеся, опять же, от внешних экономических целей, навязываемых обществом. Однако это закладывает часто неправильное отношение к представителям нового течения, называющим себя дауншифтерами. Зачем работать, подстегивать себя, если можно иметь пассивный доход от оставленной бабушкой квартиры и отдыхать на пляже? Здесь мы не имеем дело со значением, заложенным в понятие дауншифтинга – процессом обязательного понижения передачи.

Значение слова дауншифтинг

Кто же такой современный дауншифтер, и что стоит за ценностным наполнением данного феномена? Выбор дауншифтинга – сознательный выбор, вследствие которого человеку часто необходимо идти против единого общественного мнения, отказаться от общепринятых благ, чужих целей. В таком смысле этот феномен самоценен для изучения психологами как нечто противоположное движению толпы и стадному чувству.

Что такое дауншифтинг? Несмотря на относительно недавнее появление данного термина, в середине 90-х годов, само явление старо как мир – в истории есть великолепные примеры дауншифтинга. Император Диоклетиан уехал из развитого Рима, поселился жить в своей резиденции в городе Сплит, начав заниматься там простым огородничеством. Когда в Риме сложилась напряженная и взрывоопасная политическая ситуация, к нему с беспокойством приехали друзья, чтобы вовлечь его в политическую, как им казалось, необходимую борьбу. Они считали время наиболее подходящим и были убеждены – если Диоклетиан послушает их, у него точно получится захватить власть, снова став правителем. Друзья рисовали ему радужные картины политического будущего, он же в ответ указал им на свою капусту в огороде, которую не посчитал нужным бросать. Примеры дауншифтинга своей жизнью представили и Будда, Лев Толстой, Поль Гоген.

Современная цивилизация приносит блага, качество жизни улучшается. Однако та же цивилизация несет массу проблем и неудобств для человека. Еще Фрейд высказался о том, что невроз есть расплата за цивилизацию. Количество людей, подверженных различным психическим расстройствам, пограничным состояниям, психозам, с годами только возрастает. Часть людей выбирает понятный образ жизни, какой показал свою эффективность на протяжении тысяч лет. Человек убегает от суеты цивилизации, пытаясь приобрести гармонию.

Дауншифтер совершает уход от невероятного количества стрессов, информации и раздражающих факторов, какие не лучшим способом отпечатываются на нашем психологическом состоянии.

Дауншифтинг психологически связывают с эмоциональным минимализмом. Само слово дауншифтинг означает переключение с высокоскоростного режима на пониженную передачу, что сегодня делают люди, чувствующие, что жизнь перешла на слишком высокие обороты, они не успевают за ее темпом, истощаются, чувствуют моральное, эмоциональное, физическое выгорание. Обычно дауншифтеры из города переезжают в деревню, находят себе менее энергозатратную работу, переходят к жизни более экономичной как с финансовой, так и часто с физической и даже эмоциональной стороны.

Движение очень популярно на Западе, о нем много говорят, пишут. У нас же дауншифтинг как явление появился сравнительно недавно, отчего возникает много противоречий в его однозначном понимании. Мы осознаем – нужно больше прислушиваться к себе, понять свое призвание, чем действительно хочется заниматься. С другой же стороны, не приведет ли подобное течение мыслей к регрессу, не скажется ли на развитии отрицательно? Возможно, минусы дауншифтинга будут для некоторых в том, что он не принесет удовлетворения актуальной потребности в социальной или карьерной самореализации.

Действительно, здесь стоит рассматривать весь спектр потребностей человека. Знаменитая пирамида Маслоу не включает потребность в зарабатывании денег, но говорит об обязательном удовлетворении простейших физиологических потребностей, потребности безопасности, любви, достижениях, познании нового и самоактуализации.

Дауншифтинг для одних становится способом удовлетворения актуальных потребностей, для других же может оказаться его препятствием. Один едет в дальние страны за гармонией, кто-то – за самоутверждением, здесь все зависит лишь от человека, его ценностей, того, какой способ для него кажется более подходящим. Один может строить карьеру, удовлетворяя, таким образом, свои потребности, получая признание и почет за заслуги. Для другого же – это вовсе может быть не важно, для него ценным окажется быть в семье, любимым, созерцать прекрасное, самоактуализироваться.

Дауншифтинг у нас сейчас не столь широко распространен, как в западных странах, что связано с особенностями менталитета, большинство людей хотят больше денег, вещей, машин, квартир, впечатлений. Мы работаем, зарабатываем, делаем карьеру, успеваем быть родителями. Кругом гласят лозунги, что стоит все успевать, быть в тренде, успешными, общаться, получать все больше впечатлений. На продаже впечатлений построены рекламный и развлекательный бизнесы, кино, театр и даже шоппинг. Люди, однако, истощаются и чувствуют себя уставшими. Мало кто задумывается, что мы выгораем не лишь от отрицательных, но также от избытка положительных эмоций. Идеология гонки за впечатлениями приводит нас к истощению так же верно, как и негативные эмоции.

Очень часто человек привыкает жить на адреналине, который вырабатывается и от отрицательных, и от положительных эмоций. Когда нет адреналина, впечатлений, интенсивных внешних стимулов – мы ощущаем себя пустыми, нам скучно, мы пугаемся, что жизнь идёт мимо. Кажется, будто нужно куда-то срочно бежать, собирать друзей, встречаться, общаться, ехать куда-то. Люди, особенно привыкшие жить на адреналине, страдающие тревожно-депрессивным расстройством или живущие в дисфункциональных семьях, привыкают к бурным эмоциям, яркому свету, громкому звуку. Кажется, что без этих мощных раздражителей человек не может больше жить полноценно.

Психологическая сторона дауншифтинга реализуется в эмоциональном минимализме, когда человек сознательно отказывается от бурных раздутых эмоций в пользу среднего эмоционального диапазона, становится способным чувствовать малейшие оттенки эмоций, развивает чуткость к минимальным движениям души. Иллюстрацией тому может быть обучение в художественной школе, в какой начинающие ученики различают лишь несколько основных цветов, художники же с большим стажем могут различать сотни оттенков.

Сильный восторг, интерес и энтузиазм, открытый гнев, страх, ненависть сменяются способностью проживать чувства среднего регистра, например, удовлетворение, комфорт, простое удовольствие от ужина и мягкой кровати, даже скуку, когда эмоциональный аппарат отдыхает. Это способность наслаждаться известным фильмом или книгой, которую вы перечитываете, когда нет неожиданности и резких перепадов эмоций. Это успокаивает нервную систему, тело, уходит тревога. Эмоциональный отдых так же необходим человеку, как и физический или интеллектуальный.

Проживание эмоций в среднем регистре можно считать наиболее психически благоприятным для человека. Навязчивое, компульсивное стремление к ярким эмоциям, взлётам, падениям, накалу является невротическим. Психически уравновешенный, здоровый человек может одинаково комфортно жить не лишь в ярких крайних эмоциях, но также в некоторой эмоциональной скудости. Поиск баланса, необходимость эмоциональной разгрузки и отдыха приводит человека часто к снижению темпа жизни – дауншифтингу.

Виды дауншифтинга

Дуншифтинг не тождественен эскапизму, не является уходом от реальности в иллюзии по причине потери веры в справедливость и ощущения бессмысленности существования, не есть выбор слабого, социально неадаптированного, отвергнутого обществом мизантропа. На определенном этапе жизни вполне успешный человек просто может потерять желание продолжать бороться со встречным ветром, жить в крысиных бегах мегаполиса. Перемена жизни дает возможность дауншифтеру оглянуться, задуматься, почему именно так нужно существовать, и найти новые пути получения удовлетворения от его жизни, ощущения своей значимости в этой реальности.

У разных стран подход к дауншифтингу отличается. Например, в Великобритании он имеет больше экологическую направленность – переход на экологические продукты, особое отношение к мусору. В Австралии же под этим понятием понимают обязательную смену места жительства. Причем в Австралии и в США около трети населения практикуют дауншифтинг.

У нас присутствуют обе формы – кто-то выбирает жить поближе к земле, уехать в дальнюю деревню, разводить животных, заниматься огородом, воспитывать детей в хорошей экологии. Кто-то перебирается в теплые дружелюбные страны поближе к воде и работает там удаленно, возможно, медитирует с целью духовного роста, ищет людей со схожими интересами, которые объединяются в поселения.

При слове дауншифтер одни представляют молодого человека или пару, у какой еще нет детей и связывающих обязательств, они могут спокойно сдать недвижимость, поехать в азиатские страны наслаждаться жизнью. Человек – не дерево, не обязательно должен находиться там, где вырос. Сегодня процессы глобализации позволяют легко менять место жительства, выбирая любую точку мира, в какой человек может реализоваться.

Другой подход к дауншифтингу скорее являет философию жизни ради себя, когда не обязательно бросать привычную работу, дом, круг общения и эмигрировать, меняя проверенный уклад жизни.

Дауншифтинг тогда представляет собой занятие тем, что нравится, например, цветоводством или фермерством. Кто-то ищет теплый климат, большее количество в году теплых дней, другой же – новое самоактуализирующее занятие.

Как выбрать направление для дауншифтинга? Сначала стоит съездить и пожить в поселении хотя бы несколько недель, изучить уклад жизни и примерить его на себя. Ознакомившись с реалиями жизни без благ цивилизации изнутри, вы сможете понять, что приемлемо лично для вас, а с чем вы смириться не сможете.

Дауншифтинг или как работать в удовольствие?

Сегодня, кажется, как никогда существует много возможностей самореализации. Но все чаще люди жалуются, что жизнь потеряла краски, они не могут найти увлекающее занятие, либо возможностей настолько много, что они кажутся размытыми, выбрать конкретный путь реализации для себя представляет сложность. Является ли дауншифтинг возможностью решить внутренний кризис?

Общество сейчас можно поделить на производителей благ и их потребителей. Ранее ремесленник мог сделать и обменять какое-то изделие на деньги или же другой товар, человек чаще являлся конечным производителем. Сегодня же технологическая цепочка такова, что работник может занимать лишь малую часть в ней, выполнять небольшой функционал, как на конвейере. Отсюда теряется связь с тем, что человек делает, понимание, в чем состоит его функция.

Так же обстоит и с офисными работниками. Огромное количество их трудятся в конторах, не имея представления, что конкретно является их продуктом, результатом работы, что лично от них зависит. Психологически это оказывается довольно сложным, потому человек старается найти условия, в каких он сможет предоставить себе и окружению конечный продукт своей деятельности.

К определенному возрасту человек может реализовать то, что хотел в работе, в бизнесе. Задает вопрос, что же следует дальше? Часто это накладывается на возрастные кризисы, люди приходят к решению, что хотели заниматься бы тем новым, чем, возможно, не занимались никогда ранее.

Как стать дауншифтером? Порой без резких мер сложно переменить жизнь, и дауншифтинг становится для некоторых такой резкой мерой, развитие в зоне комфорта в нем не подразумевается, поскольку он все же является кардинальным изменением жизни. Никто не гарантирует успеха, существуют идеи, но то, как именно вы их реализуете, станет известно лишь на практике. Какой первый вопрос стоит задать себе при мыслях о дауншифтинге? Задумайтесь, что вы стремитесь найти лично для себя.

Дауншифтинг – лишь средство удовлетворения потребностей. Если вы осознаете, что использовали в данных условиях все возможности, а ничего из этого не работает – возможно, действительно имеет смысл выносить решение о смене стиля жизня. Однако притом не стоит утешать себя иллюзией найти счастье только за тридевять земель.

От чего отказывается дауншифтер? В самом определении дауншифтинга как непременное его условие часто встречается отказ от навязанных извне целей, жизни в угоду социальной желательности.

Дауншифтер – не человек, бегущий от себя, напротив, он ставит во главу угла личностный поиск и решение индивидуальных задач, поставленных перед ним жизнью. Дауншифтер отказывается от ненужных экономических, социальных обуз, чтобы освободить время и силы для собственно жизни, понимания своей цели и места в ней.

Критика дауншифтинга часто касается того, что это удел слабых людей, отказавшихся идти вверх и развиваться. Однако это обстоит далеко не так. Дауншифтер реорганизует собственную жизнь так, чтобы развиваться согласно своему предназначению, найти и осознать его, а в результате получать удовольствие каждую минуту жизни, не только лишь в моменты получения новых социально одобряемых достижений, положить на какие нужно не лишь время, силы, но часто и здоровье, общение с дорогими людьми, душевное равновесие.

Стоит ли говорить, что личная неудовлетворенность жизнью чаще всего становится краеугольным камнем всех, казалось бы, даже не связанных напрямую с душевным состоянием человека, проблем. Уходит здоровье, падает мотивация к чему-либо, приходит затяжная депрессия, разрушаются отношения – все это симптомы экзистенциального вакуума современного человека, отдающего дань общественным стандартам, идущими очень часто вразрез с личными потребностями.

Человек становится пациентом психолога или даже теряет все, что мог ценить, оказывается без внутренних ресурсов и смысла жить. Да, дауншифтинг уводит человека от протоптанной тропы, однако дает возможность найти собственную, идя по которой человек будет принимать свою жизнь как именно ту, какую он хотел проживать.

Часто в процессе этого поиска себя дауншифтер теряет, сознательно оставляет целый перечень благ, начиная, быть может, от горячей воды и, заканчивая даже близкими людьми, с какими он не смог найти понимания. Может разыграться настоящая драма отношений, если мужчина, например, осознанно решил уйти жить в горы, увидев в этом для себя путь к поиску предназначения, а его жена и дети решительно не могут принять его выбора, какой для них может именоваться даже предательством.

Если вы задались вопросом, как стать дауншифтером, вам стоит изучить все возможные минусы дауншифтинга в целом, а также выбранного вами его направления.

Дауншифтинг практически всегда несет с собой некое противостояние цивилизации, откат к более ранним ее стадиям, упрощение жизни.

Что касается жизни в деревне, то она нелегка – нужно озаботиться крышей над вашей головой, пропитанием, воспитанием детей в новых условиях, быт оказывается сложнее, чем в городской квартире, нет многих благ, обычных для цивилизации. Несмотря притом на сложность, данный способ жизни доказал свою состоятельность – земля всегда может прокормить человека и дать ему пусть даже небольшую, но возможность заработать.

Человеку, решившему перебраться из города жить в деревню, следует сначала по возможности попробовать такую жизнь, чтобы трезво оценить свои возможности и риски. Ежегодные результаты работы будут вас радовать, если вы любите и способны работать на земле. Без подготовки или даже часто посторонней поддержки может оказаться трудным преодолеть возникающие сложности. Выживать в одиночку на диком хуторе невероятно сложно, потому в селе важны социальные связи, люди в поселениях объединяются для взаимовыручки.

Дауншифтеры, уехавшие жить за границу, а чаще всего это страны Азии, финансово привязаны обычно все равно к родине, поскольку либо удаленно работают, либо обеспечивают себя сдачей недвижимости. При падении курса национальной валюты соответственно уменьшился и доход дауншифтеров, возникает необходимость поиска новых его источников. Со своей стороны страны, наиболее популярные среди дауншифтеров, начинают вводить визовые ограничения для приезжих по причине роста их количества.

Если вас настиг вдруг возрастной кризис, что-то в жизни не ладится – возможно, не стоит резко менять жизнь, а еще раз обдумать, обратиться к психологу, найти причины. Предпринимая экстраординарные шаги и выходя за зону комфорта, нужно понимать – есть риск неудач. Если в результате психологической работы или самостоятельного тщательного исследования своих мотивов человек осознает, что ему необходим данный новый опыт, он осознает риски и все же хочет попробовать – тогда все должно сложиться благополучно. Если же человек в один день берет паспорт и летит в другую часть света без плана – за это решение может быть заплачена высокая цена.

Какие есть альтернативы дауншифтингу? Возможно, например, даже просто сменить профессию. Вспомните, о чем мечтали в детстве, и попробуйте что-то из этого реализовать. В детстве у каждого есть много желаний, от каких потом человек отказывается, хотя объективно мы способны на многое.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Дауншифтинг — это… Что такое Дауншифтинг?

Даунши́фтинг (англ. downshifting, переключение автомобиля на более низкую передачу, а также замедление или ослабление какого-либо процесса) — термин, обозначающий жизненную философию «жизни ради себя», «отказа от чужих целей»^[1]. Родственно понятию simple living (англ. простая жизнь), а также опрощению в религиозной философии Льва Николаевича Толстого. Причисляющие себя к дауншифтерам склонны отказываться от стремления к пропагандируемым общепринятым благам, наподобие постоянного увеличения материального капитала, карьерного роста и т. д., ориентируясь на жизнь ради себя и/или семьи.

Примеры: римский император Диоклетиан, отказавшийся от власти и удалившийся в поместье для выращивания капусты; Сиддхартха Гаутама, покинувший свой дворец; Диоген, живший в бочке.

История

Идеология и термин распространились на рубеже XX—XXI веков в странах Запада, позже явление проникло и в Россию^[2]^[3]^[4]. В России движение не проникло дальше мегаполисов Москвы и Петербурга. Очевидны идеологические параллели с культурой хиппи, философией нью-эйдж.

Дауншифтинг представляется его последователям протестом против идеалов общества потребления, и приверженность к дауншифтингу оправдывается рядом «недостатков», присущих обществу потребления — главным образом, отрицанием необходимости развития человека как личности (по Марксу — 3-я степень отчуждения — «отчуждения человека от его человеческой сущности»).

Существует и другая точка зрения на дауншифтинг, согласно которой данное явление не имеет ничего общего с достижением гармонии в жизни и душевного комфорта. Противники дауншифтинга считают стремление сделать карьеру, стать успешным и финансово независимым естественными потребностями человека^[5], а вовсе не навязанными обществом целями, как это представляет дауншифтинг.

Считается, что термин «дауншифтинг» был впервые использован в печати американской журналисткой Сарой Бен Бреатна в статье «Жизнь на пониженной передаче: дауншифтинг и новый взгляд на успех в 90-е» (Living in A Lower Gear: Downshifting: Redefining Success in the ’90s), опубликованной в газете «Вашингтон Пост» 31 декабря 1991 года^[6]. Он стал распространённым явлением в Британии, Австралии и США.

Дауншифтинг приобретает специфические черты. Так, Александр Соколов утверждает, что в Великобритании дауншифтинг имеет экологический подтекст («употребление или выращивание органических продуктов, особое отношение к мусору и его вторичной переработке, экономия энергии»), в то время как «в Австралии фокус смещён в сторону смены жилья и места проживания». В России дауншифтинг чаще всего воспринимают как переселение в развивающуюся страну (особенно популярны Индия и Таиланд), при этом источником средств к существованию часто является сдача в аренду квартиры в России.^[7]

Категории

Первая – это те люди, которые очень долго работали для того, чтобы начать зарабатывать много денег. А потом предпочли переключиться на обычное хозяйство, то есть сменили приоритеты офисной работы на приоритеты спокойной сельской жизни. О таких говорят немного, потому что во многом сообществу они не интересны, да и сами они проявляют к современному обществу мало интереса. Эти люди практичны, суровы и спокойны, и в основном представлены возрастной категорией средних лет. Молодежи среди дауншифтеров этого типа немного. В интернет-сообществах, да и вообще в сети такие люди появляются редко. Второй тип, это люди, которые не совсем являются настоящими дауншифтерами, но часто себя как таковых позиционируют. Это люди, которые были уволены из офиса за то, что не могут работать и теперь изо всех сил ищут себе любые подработки. Чаще всего среди таких большое количество молодежи, которые живут за счет квартиры родителей, и бомбят на родительской же машине. Именно эти люди населяют большую часть сообществ в интернете, и чаще всего строят серьезные и масштабные планы. От реализации этих планов их удерживает только лень. Дауншифтерами же эти люди не являются потому, что чаще всего не принимали осознанное решение покинуть офисы – они просто не могут работать. Чаще всего именно такие люди становятся для противников самого дауншифтинга наиболее удачными примерами. Третий тип – это те, кто поняли, что нет смысла сидеть и зарабатывать деньги в офисе, если это намного более удобно можно сделать и у себя дома. В этой группе есть и те, кто работает на начальство, а есть и те, кто предпочел начать собственный бизнес в интернете. Среди этих людей большая часть тех, кто живет в других странах – интернет есть везде. Большинство из них имеют негативный опыт офисной работы, произвола начальства, авралов, задержек зарплаты и так далее.

Плюсы и минусы

К положительным чертам дауншифтинга можно отнести:

Укрепление здоровья
Избежание стрессов, нервозности
Здоровое питание
Возможность раскрытия творческих начал, самореализация
Возможность размышлений, рассуждений о жизни.

В то же время дауншифтинг имеет свои минусы:

«синдром конца войны» – обострение хронических заболеваний;
потеря существенной части дохода;
конфликты с родственниками и коллегами;
снижение уровня комфорта.

См. также

Примечания

Литература

Дауншифтинг — Википедия с видео // WIKI 2

Даунши́фтинг (англ. downshifting, переключение автомобиля на более низкую передачу, а также замедление или ослабление какого-либо процесса) — термин, обозначающий человеческую философию «жизни ради себя», «отказа от чужих целей»^{[источник не указан 376 дней]}. Родственен понятиям «simple living» (с англ. — «простой образ жизни») и «опрощение». Люди, причисляющие себя к дауншифтерам, склонны отказываться от стремления к пропагандируемым общепринятым благам (постоянному увеличению материального капитала, карьерному росту и т.д.), ориентируясь на «жизнь ради себя».

Наибольшее развитие дауншифтинг получил в США и Австралии.^{[источник не указан 307 дней]}

Энциклопедичный YouTube

1/1
Просмотров:
399 784

✪ ТАИЛАНД — ОБРАТНАЯ СТОРОНА КУРОРТА — ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ

Содержание

История

Идеология дауншифтинга, имеющего очевидные идеологические параллели с культурой хиппи и философией нью-эйдж, и сам термин «дауншифтинг» распространились на рубеже XX—XXI веков в странах Запада, позже явление проникло в Россию^[1]^[2]^[3]. В России движение в основном представлено в крупнейших мегаполисах — Москве и Санкт-Петербурге.

Дауншифтинг представляется его последователям протестом против идеалов общества потребления, приверженность к дауншифтингу оправдывается рядом недостатков, присущих обществу потребления — главным образом, отрицанием необходимости развития человека как личности (по Марксу — 3-я степень отчуждения — «отчуждение человека от его человеческой сущности»).

В своей книге «Без суеты. Как перестать спешить и начать жить» (англ. In Praise of Slowness) британский журналист Карл Оноре объединил дауншифтинг и опрощение в единое понятие — медленное движение^[6].

В разных странах дауншифтинг приобретает различные специфические черты. Так, «бывалый дауншифтер» Александр Соколов утверждает, что в Великобритании дауншифтинг имеет экологический подтекст («употребление или выращивание органических продуктов, особое отношение к мусору и его вторичной переработке, экономия энергии»), в то время как «в Австралии фокус смещён в сторону смены жилья и места проживания»^[1]. В России дауншифтинг чаще всего воспринимают как переселение в развивающуюся страну (особенно популярны Индия и Таиланд), при этом источником средств к существованию часто является сдача в аренду освобождаемой квартиры в России^[7].

Ценности и мотивы

Стремление замедлить темп жизни и разумно использовать время, не растрачивая при этом много денег, являются главными ценностями дауншифтинга. Другими догматами дауншифтинга являются получение удовольствия от досуга, например, возможность проводить больше времени в кругу родных и тех, к кому индивид испытывает любовь и привязанность, а также возможность тратить больше времени на саморазвитие, хобби, благотворительность и иные увлечения.

Таким образом, время выступает главным активом индивида, а его разумное использование – главной ценностью. Иными словами, индивид стремится избавиться от назойливой концепции консьюмеризма (работай, чтобы тратить), бессмысленной гонки обладания ненужными вещами (новинки, бренды и тому подобное) и ищет пути для достижения гармоничного баланса в цикле «работа — жизнь», чтобы вырваться из замкнутого круга, известного под названием «крысиные бега». Цель дауншифтинга проста: стремление к самопознанию и пониманию смысла жизни.

Из-за того, что дауншифтинг имеет более персональный характер и делает акцент на изменениях, менее значительных, чем радикальная смена стиля жизни, это направление привлекает всё больше последователей из всего социально-экономического спектра. Существенным проявлением дауншифтинга является увеличение времени, затрачиваемого на занятия, не связанные с работой, которые, вкупе с различной демографией последователей, культивируют более высокую степень гражданской вовлеченности и социального взаимодействия.

На практике дауншифтинг нередко предполагает поведенческую смену и/или смену стиля жизни. Большинство случаев дауншифтинга это следствие добровольного выбора в результате переосмысления смысла жизни, но естественные жизненные события, такие как рождение ребенка, новое хобби, частичная потеря здоровья или потеря работы также могут являться причиной того, что люди становятся дауншифтерами. Кроме того, есть временной аспект, ибо дауншифтинг может быть как постоянным, так и временным.

Методы

Работа и доход

Поскольку дауншифтинг в основном базируется на неудовлетворённости условиями труда или производственной среды, самой распространённой формой дауншифтинга является карьерный (рабочий) дауншифтинг. Философия «работай, чтобы жить» заменяется моделью «живи, чтобы работать». Переориентация экономических приоритетов сдвигает баланс между работой и личной жизнью в сторону последнего.

С экономической точки зрения, карьерный (рабочий) дауншифтинг выражается в снижении текущего или потенциального дохода, рабочего времени и уровня потребления. Следовательно, дауншифтер начинает зарабатывать меньше прежнего или меньше других людей, взамен получая нематериальные блага.

На уровне индивидуума рабочий дауншифтинг выражается в добровольном сокращении годового дохода. Дауншифтеры видят основной смысл жизни вне рабочего пространства и, следовательно, делают выбор в пользу сокращения времени, проводимого на работе, что, в свою очередь, вызывает сокращение материального дохода. Такие действия, как работа на половину ставки или полное прекращение сверхурочной работы для увеличения прибыли, также могут являться примерами дауншифтинга.

Карьерный дауншифтинг является другим способом дауншифтинга экономического характера, который влечёт за собой отмену стремления к богатству, продвижения по карьерной лестнице, занятия более высокого социального статуса как атрибутов успеха в обществе. Так называемый фриланс, работа на дому или начинание собственного бизнеса, тоже являются примерами карьерного дауншифтинга, хотя они и не предполагают полного отказа от работы.

Людьми перечисляется много причин для выбора в пользу дауншифтинга и обычно эти причины базируются на так называемом «анализе издержек и выгод». Высокий стресс, давление со стороны работодателя для увеличения производительности и бесконечные командировки являются издержками работы. Поэтому дауншифтеры склонны выбирать нематериальные ценности, такие как досуг, здоровье, увеличение времени, уделяемого семье, или личная свобода вместо продвижения по карьерной лестнице или богатства.

Потребительские привычки

Другой аспект дауншифтинга предполагает разумные потребительские расходы или применение альтернативных форм потребления. Сторонники дауншифтинга указывают на консьюмеризм и погоню за брендами и новинками как на первичный источник стресса и неудовлетворенности, потому что они порождают общество индивидуалистических потребителей, которые измеряют социальный статус и счастье недостижимым количеством материальных ценностей. Вместо того, чтобы покупать подряд вещи для личного удовлетворения, потребительский дауншифтинг предполагает покупку только тех вещей, которые действительно необходимы и, таким образом, фокусируется на качестве, а не на количестве.

Факторы, делающие дауншифтинг возможным

Изменения в общественной политике, особенно в развитых странах, сделали дауншифтинг более доступным для большего числа населения. Всеобщая система здравоохранения, бесплатное либо дешёвое образование, всевозможные гранты и пособия и устойчивая пенсионная система позволили освободить людей от бремени постоянного накопления денег на элементарные нужды. Ускоренное развитие научно-технического прогресса, современные технологии позволяют бизнесу и правительству внедрять более гибкую систему рабочих часов, работу на полставки и прочие нетрадиционные подходы для того, чтобы люди могли меньше работать и уделять больше времени личной жизни, одновременно поддерживая приемлемый для себя уровень безработицы. Стимулирующие законодательства в области малого бизнеса, уменьшения всякого рода надзорных проверок и снижение налогового бремени поощряют всё больше людей открывать свое дело и, следовательно, способствуют тому, что люди могут увольняться с прежнего места работы и работать на себя.

Влияние на общественные процессы

Влияние на демографические процессы

Из-за хаотичного темпа жизни в мегаполисах и присущего ему стресса дауншифтеры переезжают из больших городов в места, которые предполагают более спокойный темп жизни (городские окраины, маленькие города-спутники, дачные массивы, деревни и тому подобное). Ускоряют эту тенденцию также стремительное проникновение Интернета и других современных технологий даже в самые труднодоступные районы. При этом, ввиду доступности Интернета, дауншифтинг не удаляет этот пласт людей (дауншифтеры) из господствующей культуры в обществе. Иными словами, дауншифтеры — люди современные, которые идут в ногу со временем и имеют равный доступ к информационным ресурсам, ибо современные технологии позволяют дистанционно получать образование и выполнять работу, оперативно узнавать о последних событиях в мире и тому подобное, не находясь при этом в центре мегаполисов.

Дауншифтинг положительно влияет на стабильность семейных отношений и уровень рождаемости, так как часть высвободившегося времени, которое ранее забирали работодатель и офис, уделяется сексуальным отношениям и рождению детей.

Влияние на социально-политические процессы

Несмотря на то, что мотивы дауншифтинга вызваны личными желаниями, а не политическими взглядами, он определяет сверхпотребление или загрязнение окружающей среды как источник недовольства. Известно, что сверхпотребление основывается на непропорционально чрезмерном использовании природных ресурсов, что в свою очередь, вызывает ухудшение и загрязнение окружающей среды и климата. Дауншифтеры, проповедующие бережливое отношение к ресурсам и делающие больший акцент на нематериальных ценностях, чем на материальных, рано или поздно начинают негативно относиться к сверхпотреблению. В современном мире, когда периоды волатильности и турбулентности возникают чаще, чем раньше, дауншифтеры представляют собой в основном политически равнодушную категорию населения, в отличие от набирающей темпы политики популизма, концентрирующей электорат вокруг себя через апелляции к широким массам и обещающая им скорое решение социально-экономических проблем. Следовательно, последователи дауншифтинга остаются индифферентными к попыткам политиков-популистов привлечь внимание к неразумному использованию средств налогоплательщиков правительствами (т.н. hip-pocket nerve).

Упоминания термина в массовой культуре

В январе 2016 года во время выступления на Гайдаровском форуме глава Сбербанка Герман Греф назвал Россию «страной-дауншифтером»^[8].
Своеобразный вариант отечественного дауншифтинга описан в романе в очерках современного российского писателя Алексея А. Шепелёва «Москва-bad. Записки столичного дауншифтера»^[9]^[10], а также в его продолжении «Мир-село и его обитатели»^[11].

См. также

Примечания

↑ ¹ ² Александр Соколов. «Дауншифтинг — страшный сон HR-менеджера» (размышления «бывалого дауншифтера»). — E-xecutive.ru, 13.02.2008
↑ Вера Шенгелия, Антон Черменский, Антон Злобин. Где наша пропадала. Архивная копия от 28 марта 2008 на Wayback Machine — «Русский Newsweek», 23.03.2007
↑ Низко падшие амбиции: манифест дауншифтера. — «Вебпланета», 18.08.2009
↑ Сергей Антропов. Дауншифтинг мешает стать успешным. // kadrof.ru (27 февраля 2015 года)^{[неавторитетный источник?]}
↑ Антон Пищур. Несколько слов в защиту дауншифтинга. Архивная копия от 23 июля 2011 на Wayback Machine // pishchour.ru
↑ Carl Honoré. In Praise of Slow. — HarperCollins Publishers LLC, 2004. — 310 с. — ISBN 9780060750510.
↑ Антонина Захарова. «Жизнь на пониженной передаче». Когда работа мешает наслаждаться жизнью, дауншифтер предпочитает остаться без работы. — «Вокруг света», 17.06.2008
↑ Греф причислил Россию к «странам-дауншифтерам»//Телеканал РБК, 15 января 2016 г.
↑ Москва, на которую смотрит Бог // Частный корреспондент, 16 июня 2015 г.
↑ Соколов А. Когда железный Миргород рухнет // Независимая газета (НГ-Ex Libris), 19.11.2015 г.
↑ Станислав Секретов. Сельская новь // Журнал It.Book, 07.03.2017 (неопр.) (недоступная ссылка). Дата обращения 16 июля 2017. Архивировано 24 октября 2017 года.

Литература

Эта страница в последний раз была отредактирована 6 июля 2020 в 15:02.

что это и почему он не для всех?

Всем привет! Дауншифтинг – это философия, последователи которой, пересмотрев свои ценности, понимают, что большинство из них являются навязанными обществом. Поэтому отказываются от гонки за материальным и делают выбор в пользу творческой или духовной реализации.

Например, бросают престижную работу и уезжают в другую страну. Где собирают ракушки или учат детишек английскому. Получают именно столько, чтоб хватило на крышу над головой и еду. А всё свободное время посвящают изучению своих особенностей, индивидуальности.

Это дарит им ощущение наполненности жизни, её гармонии, но так ли уж прекрасна беззаботность, или она таит в себе подводные камни?

Немного истории

В 1960-х годах появилась субкультура хиппи. Их называли «дети цветов». Потому что они были против войны, любого вида насилия и пропагандировали свободную любовь. Лишённые тягот обыденной жизни хиппи занимались творчеством, путешествовали, пели, танцевали и делали всё, что хочется.

В противовес подобному образу жизни возникло течение яппи. Они стремились к роскоши, престижу, качеству и социальному статусу. Который бы обеспечил все их потребности. Такие себе карьеристы трудоголики, которые в 20-летнем возрасте зарабатывали миллионы.

Подробнее о том, что это такое и какие опасности таит в себе стремление стать самым успешным, вы сможете узнать из этой статьи.

Со временем мир яппи себя исчерпал. Особенно, когда в 30 или 40 лет на фоне постоянных стрессов и напряжения ребят начали беспокоить сердечные приступы и инсульты. Что нередко приводили к инвалидному креслу и даже смерти.

Именно в этот период и начала зарождение новая субкультура дауншифтеров. Которые, полжизни отдав построению карьеры, в один момент отказываются от благ человечества, несущие угрозу здоровью от перенапряжения и решают посвятить оставшееся время отдыху и познанию себя, детям и семье в целом.

Они переезжают в село или другую страну, где намного дешевле жить. Работают по 3-4 часа в удовольствие, вместо 12, а порой и 20 часов, как раньше в офисе и чувствуют себя прекрасно.

Кстати, многие знаменитые личности отказывались от благ человечества ради тихой жизни. Например, Эжен Анри Поль Гоген бросив работу банкиром, отправился на Таити и увлёкся живописью. Именно благодаря этому решению мир узнал гениального художника.

Император Рима Гай Аврелий Диоклетиан вообще отказался от власти, занявшись выращиванием овощей.

Опасности

Тяжёлый труд

Даже дауншифтерам необходимо что-то есть, где-то жить. Поэтому важно позаботиться о своём будущем, прежде чем бросать всё и отправляться соединяться с природой. Потому что есть разница между теми, кто продал бизнес, машины, сдал в аренду дома и квартиры и теми, у кого изначально ничего и не было.

Первые обычно ищут покой. Они разочаровались в тех ценностях, которые раньше присутствовали в их жизни и мотивировали действовать. А вторые проповедуют, демонстрируют отказ от благ человечества по одной простой причине – им не удалось реализовать себя.

Поэтому им придётся приложить максимум усилий, чтобы накопить достаточную сумму для «новой» жизни. И впоследствии искать способы поддержания финансового потока. Чтобы было за что обеспечивать своё существование в другой стране.

Сила воли

Хоть на первый взгляд и кажется, что ничего тут сложного нет, взять и бросить работу, дом, страну и уехать в место, где будет больше возможности отдыхать. Но на самом деле придётся проявить недюжинную силу воли. Чтобы организовать пространство в другой стране, позаботиться о тех вещах, что удалось приобрести за долгие карьерные годы.

Только в редких случая человек решается на благотворительность, отдавая нуждающимся то, что раньше представляло ценность. Остальным же придётся проявить предприимчивость.

Осознание

Если причиной изменения стиля жизни являются внутриличностные конфликты, усталость от работы или сложности в отношениях – дауншифтинг не выход. Потому что, как говорится, от себя не убежишь. И смена места жительства никак не повлияет на осознанность, личностный рост и прочее.

Оборвав старые связи и создав новые, человек со временем сталкивается с теми же проблемами, которые возникали раньше. Потому что он не справился со своими ограничениями, внешняя картинка изменилась, а внутренний мир нет. И конфликты, от которых такая личность пытается спастись, всё равно придётся разрешать, только тогда наступят перемены.

Дезадаптация

Если начав новую жизнь, вы со временем поймёте, что совершили ошибку – вернуться к прежней будет сложно, а в некоторых случаях и невозможно.

Порой случается, что человек действительно устав от быстрого темпа в городе и кучи обязательств, сбегает в деревню высаживать помидоры и картошку.

А через год или два понимает, что восстановился, отдохнул и хочет обратно. Руководить предприятием, посещать выставки и ужинать в ресторане. Но рабочее место потеряно, квартира продана. И необходимо начинать с нуля, чтобы снова достичь того уровня, от которого однажды отказался.

Вот в такой момент и происходит дезадаптация, то есть утрата способности адаптироваться. Эйфория от приобретённой свободы оказалась скоротечной и новый способ жизни разочаровывает, возможно, напрягает своей хаотичностью, нестабильностью, или наоборот, отсутствием разнообразия. Это может спровоцировать депрессивное состояние, из которого выбраться совсем нелегко.

Наиболее популярные места

Центром дауншифтинга является Гоа. Там даже есть русская деревушка Моржим. Возможность свободного общения на родном языке благоприятно скажется на общей адаптации. А бывшие соотечественники вполне смогут подсказать о вариантах заработка.

В России личности, желающие спокойной жизни, отдают предпочтение Алтаю, Кубани и Поволжью. Также популярна Болгария, которая манит доброжелательностью своих жителей и низкими ценами на отопление, так как климат достаточно комфортный.

Завершение

Напоследок хочу рекомендовать книгу Сергея Минаева «Духлеss. Повесть о ненастоящем человеке». Кстати, по ней был снят фильм с Данилой Козловским в главных ролях.

Берегите себя и будьте счастливы!

Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина

Что такое дауншифтинг? Как перейти к простой жизни

Я ездил на автомобилях с механической коробкой передач всю свою жизнь, но слышал только термины «переключение на пониженную передачу» и «переключение на пониженную передачу», относящиеся к передачам.

Пару лет назад я был рад обнаружить, что дауншифтинг применим к нашему образу жизни:

«Измените финансово выгодную, но стрессовую карьеру или образ жизни на менее напряженную и менее высокооплачиваемую, но более полноценную».

Поскольку я только что уволился со своей корпоративной работы с 9 до 5, сейчас идеальное время, чтобы вернуться к переключению на пониженную передачу.Приведенное выше определение очень подходит; единственная разница в том, что «менее высокооплачиваемый» для меня сейчас означает «нада».

Если вы заинтересованы в простой жизни, но не знаете, с чего начать, дауншифтинг — отличное место для начала. Если кто-то из ваших друзей или членов семьи проявляет интерес к медленной или простой жизни, это отличный пост, которым можно поделиться с ними, чтобы они начали свой путь.

Что такое дауншифтинг и кто такие дауншифтеры?

Я провел кучу исследований по понижению передачи, так что вы можете просто прочитать основные моменты в этом посте.Вот лучшие определения и описания понижения передачи, с которыми я столкнулся:

«Дауншифтинг означает, что стремятся к простому образу жизни , а делают сознательный выбор , чтобы оставить материализм позади, а перейти к более устойчивому образу жизни ». — Выбор добровольной простоты (1)

«Акт о снижении уровня жизни для улучшения качества жизни ». — Инвестопедия (2)

«Дауншифтеры — это люди, которые приняли долгосрочную добровольную простоту в своей жизни .Они принимают меньше денег за счет меньшего количества отработанных часов, чтобы иметь время для важных дел в жизни. Дауншифтеры также делают акцент на меньшем потреблении, чтобы уменьшить свой экологический след. … Обычно дауншифтеры ищут жизнь, наполненную большей страстью и целеустремленностью, смыслом, удовлетворением и счастьем . Жизнь, на которую можно без сожалений оглянуться. Дауншифтеры хотят сбавить скорость на работе, чтобы «переключиться на более высокую» в других областях своей жизни. Для большинства людей переход к медленной жизни через дауншифтинг наступает после долгих поисков истинного счастья и удовлетворения.”- Медленное движение (3)

«Социальное поведение или тенденция, при которой люди живут более простой жизнью, чтобы избежать того, что критики называют« крысиными бегами ». Долгосрочный эффект переключения на пониженную передачу может включать в себя уход от того, что было описано как экономический материализм, а также снижение «стресса и психологических расходов, которые могут сопровождать экономический материализм» … Понижающие переключения — это люди, которые принимают долгосрочную добровольную простоту в своей живет . Некоторые из основных практик переключателей на пониженную передачу включают принятие меньших денег за меньшее количество отработанных часов , при этом упор на меньшее потребление , чтобы уменьшить их экологический след… Личные цели перехода на пониженную передачу просты: достичь целостного самопонимание и удовлетворение смысла жизни. »- Википедия (4)

«… дауншифтер, тот, кто решил, что в своей карьере больше — не всегда лучше. В то время как компании, которые ненавидели так называемые «крысиные бега», всегда были выброшены из бизнеса, дауншифтеры только хотят более сбалансированной жизни . Они могут отказаться от корпоративной жизни или просто упростить себе жизнь, взяв на себя менее стрессовую и отнимающую много времени работу, компенсируя снижение доходов более экономным образом жизни ». — Уолл Стрит Джорнэл (5)

« В основе движения — ценности. Люди меньше ценят деньги и имущество, а больше ценят время, здоровье и душевное спокойствие . Независимо от того, в какой степени люди сокращают работу, сокращают свой образ жизни или снижают общий темп своей жизни, дауншифтинг — это когда люди отделяют то, что они хотят от того, что им нужно , чтобы быть счастливыми … Дауншифтинг относится к людям, уходящим из то, что вы могли бы назвать единым направлением — корпоративным направлением — и более сбалансированной жизненной направленностью ». — Персонал (6)

5 мифов и реалий дауншифтинга

Приведенные выше описания и статьи The Wall Street Journal и Workforce относятся к более 20 лет назад , но они могли быть написаны вчера.Сейчас они более актуальны, чем когда-либо прежде. В 2003 году The Guardian сообщила: «4 из 10 человек в возрасте до 35 лет планируют перейти от стрессовой работы к более медленному ритму жизни». (7)

1. Понижающая передача и технология:

Кроме того, имейте в виду, что эти статьи были написаны до Facebook и до iPhone — время, которое, кажется, было давным-давно. Похоже, что с тех пор общество только экспоненциально увеличило свою скорость. В 2018 году мы отчаянно нуждаемся в переключении на пониженную передачу, чтобы вести более продуманную жизнь.Хотя переключение на более низкую передачу может означать сделать шаг назад, чтобы переоценить свою жизнь, это не обязательно означает возвращение во времена, когда еще не было технологий. Я лично считаю, что мы должны использовать технологии как инструмент для улучшения нашей жизни, а не технологии, которые нас используют. Но новые изобретения и инновации также могут непреднамеренно создавать новые проблемы и задачи. Сегодня зависимость от технологий стала реальной; цифровой минимализм и цифровой беспорядок — растущие тенденции.

2. Пониженная передача — это выбор:

Дауншифтинг — как и добровольная простота — все зависит от выбора.

3. Понижающая передача не универсальна:

У всех разная мотивация (или побуждения) переключиться на более низкую передачу и начать свой простой жизненный путь. Есть люди, которые хотят выйти из корпоративной крысиной гонки (выйти из «цикла работы и расходов»), а есть люди, которые просто хотят меньше работать или найти аналогичную, но менее стрессовую работу. Другие делают это, чтобы проводить больше времени с семьей, детьми и друзьями. А для тех, кто придерживается принципов устойчивого развития, некоторые делают это, чтобы уменьшить свой экологический след.

4. Существуют разные типы понижающей передачи:

Например, вот моя личная версия прямо сейчас: Потребление дауншифтинг + образ жизни дауншифтинг + карьера дауншифтинг.

Понижающая передача потребления: Я начал понижать потребление в конце 2015 года. Я добился огромных успехов в таких вещах, как еда вне дома и одежда. Но крупные покупки, такие как дом и машины, по-прежнему занимаемся моей женой и я (в настоящее время виновны в инфляции образа жизни) — надеюсь, в ближайшие месяцы у нас будут большие (хорошие) новости, которыми мы поделимся.

Образ жизни Дауншифтинг: С конца 2015 года я также пытаюсь вести медленный образ жизни вне работы. К сожалению, за пределами 60/70/80-часовой рабочей недели я мог сделать очень много.

Карьерный переход на дауншифтинг: Уход с работы с 9 до 5 на прошлой неделе, наконец, позволил объединить эту работу с понижением в образе жизни. В неопределенном будущем я владею 100% своего времени — стремясь работать, чтобы жить, а не жить, чтобы работать.

5.Понижение передачи не происходит в одночасье:

Вот почему это называется понижающей передачей! Это постепенный процесс. Это важный вопрос. Настолько важно, что я почувствовал себя обязанным проиллюстрировать эту мысль на основе моего личного опыта. На изображении ниже показано убеждение, что я (как и многие другие, я уверен) думал, что жизнь будет такой же после того, как я решил, что буду вести медленную и простую жизнь. Я думал, что переломным моментом будет щелчок переключателя. Сегодня жизнь безумно загружена и сложна, а на следующий день она медленная и простая.Вот как это работает, правда?

Напротив, технически переломный момент — это не столько точка, сколько плато. Чтобы добиться больших изменений в потреблении, образе жизни или карьере, нужно приложить немало сознательных и целенаправленных усилий. Если вы всю жизнь ускорялись и потребляли больше, это не изменится в одночасье на замедление и меньшее потребление. Итак, изображение ниже представляет мою реальность, оглядывающуюся на нее.

Переломный момент показывает, когда было принято решение жить медленнее и реже.Однако это не всегда просто. После переломного момента вы заметите, что показатели начинают постепенно уменьшаться, но затем снова возвращаются к увеличению. Возврат к старому поведению — не редкость. В конце концов, лучший предсказатель будущего поведения — это прошлое поведение. Но, наконец, я чувствую, что только что перешагнул вторую вершину на этом изображении и сейчас нахожусь на истинном пути замедления к более медленной и простой жизни.

5 способов перейти к простой жизни

Во-первых, добавьте в закладки и регулярно просматривайте приведенные выше определения, описания, мифы и реалии понижения.

1. Начните с малого:

Может быть, просто начните с минимализма и используйте его как импульс. Или начните с медленной жизни:

2. Помните, что это выбор:

Выбери собственное приключение. Подумайте о том, что вас мотивирует, и какой тип или типы дауншифтинга, по вашему мнению, подходят для вашей жизни прямо сейчас.

3. Определите свою цель:

Вдохновляйтесь Ганди или людьми в Голубых зонах, которые живут просто старше 100 лет.Может быть, попробуйте спросить себя: «Почему?» в пять раз.

4. Отслеживайте и анализируйте свои финансы:

Подумайте, как и где вы можете и будете финансировать изменение своего потребления, образа жизни или карьеры. Я рекомендую проверить сообщество FIRE (досрочный выход на пенсию по финансовой независимости). Думайте о деньгах как о свободе, а не о том, что тратится на что-то или опыт.

5. Присоединяйтесь к разговору:

В сети есть несколько отличных, медленно и просто живущих форумов и сообществ.

Бонус: И помните, это путешествие

В некоторых случаях это может занять всю жизнь. Первоначальное изображение этого сообщения такое же, как последнее изображение ниже. Общество всегда будет пытаться переманить вас обратно — я описываю это как «эластичность общества». Очень легко вернуться в общество и снова встать на путь к основному обществу. Оставайся сильным!

«Переосмысляя удовлетворение жизнью в нематериальных терминах, дауншифтеры принимают альтернативный образ жизни, но продолжают сосуществовать в обществе и политической системе, озабоченной экономикой.»- Википедия (4)

Удачи! Я с вами на пути к менее стрессовой, более полноценной и легкой жизни.

А понижающую передачу пробовали? Хотелось бы услышать вашу личную историю в комментариях.

Медленные жизненные ресурсы

Вы можете следить за Sloww по электронной почте, используя поле формы под этим сообщением, или в социальных сетях: Twitter | facebook | Instagram | Pinterest

Сноски:

http: // www.выбираяvoluntarysimplicity.com/downshifting-to-a-simpler-life/
https://www.investopedia.com/terms/d/downshifting.asp
http://www.slowmovement.com/downshifting.php
https://en.wikipedia.org/wiki/Downshifting_(lifestyle)
https://www.wsj.com/articles/SB88524917030426000
http://www.workforce.com/1996/03/01/downshifters-workers-are-scaling-back-are-you-ready/
https: // www.theguardian.com/money/2003/oct/15/changingjobs

Образ жизни и способы его реализации

В какой-то момент жизни большинство из нас захотело отдохнуть от постоянно ускоряющейся беговой дорожки работы в пользу большего баланса в жизни. Наше общество побуждает нас больше работать, больше получать и в целом больше потреблять, но это часто не приносит удовлетворения. К счастью, вам не нужно слушать, что диктует общество; вы всегда можете попробовать понизить передачу, сойдя с скоростной полосы и переключившись на более приятный и менее ориентированный на работу образ жизни.

Source

Источник

Что такое дауншифтинг?

Понижение передачи означает принятие осознанных решений, которые помогут вам вести простой образ жизни. Вы активно работаете над тем, чтобы оставить позади материализм и потребительство и перейти к более экологичному и устойчивому образу жизни. Это означает научиться быть счастливым с меньшими деньгами, когда вы расставляете приоритеты в том, что для вас наиболее важно.

Это означает сокращение того, что вы покупаете, и корректировку своих ценностей, чтобы они соответствовали другому мышлению. Это больше, чем просто скромный образ жизни — но вы всегда можете вернуться к своей прежней жизни.Однако большинство людей, которые начинают практиковать дауншифтинг, никогда не хотят возвращаться к стрессам современной жизни в том виде, в каком мы их знаем.

Дауншифтеры — приверженцы добровольной простоты в своей повседневной жизни. Они довольны тем, что зарабатывают меньше денег, это означает меньшее количество часов работы. В свою очередь, они проводят свою жизнь, делая то, что, по их мнению, важно в жизни, — например, развивают новые хобби или ухаживают за уже имеющимися у них. Дауншифтеры также заботятся о сокращении своего воздействия на окружающую среду за счет меньшего потребления.

Source

Источник

Почему люди переходят на дауншифтинг?

Когда дело доходит до переключения на более низкую передачу, не существует одной универсальной причины. Люди сами находят мотивацию сокращать свои расходы. Однако у этого образа жизни есть два основных аспекта. Один связан с связью — с семьей, более простой жизнью, более здоровой пищей — а другой — с поддержанием здорового баланса — в личных, семейных, рабочих, физических, духовных и социальных аспектах жизни.

Согласно недавнему исследованию, люди в U.У С. примерно на 5 свободных часов в неделю больше, чем 30 лет назад. Современность позволяет нам меньше выполнять домашнюю работу, у нас меньше детей, а также мы раньше выходим на пенсию. Но, несмотря на все это, мы кажемся более занятыми, чем когда-либо прежде.

Проблема в том, что мы не используем то больше свободного времени, которое у нас есть; мы тратим их много перед телевизором и на досуге. Свободное время вместо того, чтобы использоваться ради него, стало средством для достижения цели. Все наши досуговые обязанности преследуют определенную цель — общение, фитнес или удовлетворение ожиданий общества.

И вот здесь на сцену выходит переключение на пониженную передачу. Его последователи хотят жить жизнью, полной цели, смысла и страсти. Дауншифтинг предлагает людям рецепт удовлетворения и счастья, а также жизнь, на которую можно без сожалений оглянуться. Когда они переключаются на работу, эти люди переключаются на другие аспекты вашей жизни. Их причины могут быть разными, но результаты часто совпадают.

Source

Источник

Как начать?

Жизнь может принимать разные формы и размеры.По сути, переключение на пониженную передачу зависит строго от вашего определения. Некоторые люди определяют это как «грубую» — они предпочитают жить в маленькой хижине с минимумом удобств (проточная вода и газ для приготовления пищи). Однако не многие идут по этому действительно экстремальному пути. Вы можете попробовать то, что лучше подходит вашему образу жизни. Вот несколько шагов, которые помогут вам начать работу.

1. Составьте план — Этот первый шаг имеет прямое отношение к вашим причинам для изменений. Подумайте о мотивации решения о переключении на более низкую передачу.Запишите причины и последствия каждого изменения, которое вы хотите внести.

2. Оцените свой долг — Нет лучшего времени для сокращения или погашения кредита и долга. Оцените услуги, за которые вы платите, подписки и процентные платежи. Удалите или уменьшите количество счетов или планов подписки, которые вам действительно не нужны. Требуется своего рода финансовая чистка, если вы хотите начать с правой ноги вперед.

3. Избавьтесь от беспорядка — Это логично: вы заплатите больше за переизбыток.Не говоря уже о вреде, который это наносит окружающей среде, а также о ваших расходах. Загроможденный и напряженный ум вполне может быть вызван беспорядком просто потому, что он мешает ясному мышлению. Очистите свой шкаф и пожертвуйте вещи, которые вам больше не нужны.

Source

Источник

4. Станьте более изобретательными — После того, как вы избавились от всего ненужного в вашей жизни, сократите свою кривую покупок. Покупайте только то, что вам действительно нужно, и учитесь сокращать, утилизировать и перепрофилировать.Вы станете менее расточительным, если будете более осторожны с вещами, поступающими из вашего дома.

5. Измените свой рацион — Быстрое питание нужно прекратить. Готовьте больше и начинайте собирать обед. Лучше поесть, чем тратить деньги на роскошные рестораны. Научитесь ценить свежую домашнюю еду, которую можно купить в местных магазинах. Избегайте сетевых магазинов — они вызывают только импульсивные покупки.

Source

Источник

Меньше значит лучше

6. Проверьте свой рабочий статус — Среди прочего, переключение на пониженную передачу означает сокращение рабочего времени, чтобы у вас было больше времени на то, что действительно важно.Если нужно (и если вы можете себе это позволить), смените работу. Понижение передачи позволяет вам начать делать то, что вам нравится, а также снизить уровень стресса. Бросьте клубы и занятия, которые не приносят пользы. Таким образом, вы сможете начать воплощать в жизнь свои мечты и увлечения.

7. Измените свои покупательские привычки — Верный способ остановить свои порывы — избегать сетевых магазинов. Они поощряют консьюмеризм, а это именно то, что вы пытаетесь изменить. Составьте списки покупок перед выходом на улицу. Установите 30-дневный период ожидания — возможно, вы поймете, что он вам не нужен.Покупка меньшего количества вещей поможет вам избавиться от лишнего мусора. Научитесь чинить старые предметы или переделывать их. Используйте все; ничего не теряйте. Ограничьте свои потребности.

8. Присоединяйтесь к сообществу — Существует множество неиспользованных ресурсов сообщества, которые вы можете начать использовать для самообучения, развлечения и развития. Ищите недорогие занятия, которые укрепят вас и ваших друзей. Избегайте СМИ на время, чтобы держаться подальше от рекламы и научиться ценить живые отношения.

Как вам нравится понижение передачи? Готовы ли вы отказаться от некоторых из ваших современных удобств, чтобы начать жить более простой жизнью? Поговорите с нами в разделе комментариев ниже и поделитесь своими идеями с сообществом.

Что такое понижающая передача?

Что для вас значит качество жизни? Это то, что ты покупаешь, чтобы не отставать от Джонсов? Или для вас важнее свежий чистый воздух, ваша компания и менее стрессовая среда обитания?

Для Джо Хэмпсон, бывшего старшего суперинтенданта полиции долины Темзы, это означало снижение 85 процентов ее зарплаты, отказ от работы и покупку небольшого предприятия, которое курит еду и изготавливает шоколад в Камбрии. После нескольких лет службы в полиции она достигла вершины своей профессии: «Это была потрясающая работа и очень хорошо оплачивалась — у меня был огромный бюджет и 500 сотрудников из пяти полицейских участков.Проблема была в том, что это занимало ее жизнь.

Она выходила из дома в 7 утра и возвращалась после 9 вечера. Не было времени ни на друзей, ни на семью, ни на то, чтобы тратить деньги, которые она зарабатывала. Перед тем, как отправиться в отпуск, ей пришлось бы работать до полуночи на несколько дней вперед, чтобы подготовиться, а когда она вернулась, ей потребовалось три недели, чтобы очистить свой входной лоток. «Я поклялся, что у меня больше никогда не будет праздников», — говорит Джо. «Жизнь для того, чтобы жить, а я на самом деле не жил ею».

Сейчас качество ее жизни в Камбрии, по ее словам, «фантастическое.Я меньше нервничаю; Я живу в прекраснейшем переоборудованном сарае высоко на холмах. Каждый день я хожу по полям, в любую погоду, и думаю, как мне повезло ». После трех лет управления коптильней и увеличения ее оборота на 300% она и ее партнер продали бизнес и основали консалтинговую фирму Stepping Off. это помогает другим людям переключаться на пониженную передачу.

Портрет дауншифтера

Дауншифтинг в его наиболее экстремальной форме часто ассоциируется с людьми, которые полностью отвергают крысиные бега и направляются в деревню, возможно, чтобы пасти свиней и кур и стремиться к большей самообеспеченности.Но этот термин охватывает гораздо более широкий спектр. Проще говоря, речь идет о более простой жизни, о замедлении; о том, чтобы сделать жизнь менее безумной и напряженной. Он ценит время выше денег и имущества, что обычно означает, что вы можете свободно обменивать часть своего дохода на большее время и сокращать количество покупаемых вещей. Речь идет о том, чтобы взять под свой контроль свою жизнь и добиться большего баланса между работой и личной жизнью. Что означает разные вещи для разных людей.

Большинство людей, которые проходят курс Jo’s Stepping Off — от высококлассных продавцов и людей, сталкивающихся с увольнением, до местных женщин, желающих открыть собственное дело, — хотят сделать что-то для себя, перестать ездить на работу и работать на других людей.Часто она встречает людей, которые устали от жесткой конкуренции, корпоративной культуры, которым надоело идти на компромисс со своими ценностями. Но самый большой мотивирующий фактор — это время. «Время — это Святой Грааль», — говорит Джо. «Это то, чего хотят все. Время для отдыха, для себя, чтобы больше радоваться жизни. Немногие люди, которых я встречала, проводят все свое время в отпуске. И они хотят быть более свободными со своим временем. Когда я управлял коптильней, я работал семь дней в неделю, но, поскольку это было мое дело, я мог взять выходной, чтобы порыбачить, а потом поработать вечером.’

Дауншифтерам не только не найти легкого выхода, но и зачастую приходится становиться более предприимчивыми, чем когда-либо прежде. По словам Трейси Смит, основавшей Национальную неделю дауншифтинга в 2005 году: «Истории успеха, о которых я слышу, — это люди, которые заранее исследовали, как заработать на жизнь. Я знаю многих людей, которые переехали во Францию, а затем, по прибытии туда, пережили кризис из-за того, что их средства были истощены, поэтому им пришлось вернуться ».

Вот почему она категорически отговаривает людей переезжать, если они действительно не продумали это.«Кто угодно может переключиться на пониженную передачу, но моя линия такова: погрузите пальцы ног в простую жизнь; сначала попробуйте осторожно в своих четырех стенах ».

Покупка меньшего количества вещей занимает центральное место в этике, но вместо того, чтобы чувствовать себя обделенным, «вы должны жить с меньшими затратами. Вместо того, чтобы думать: «Я не могу себе этого позволить» и быть несчастным, вы просто думаете: «Мне это не нужно», — говорит Трейси. «Есть разные способы получения прибыли — вы можете обменивать, брать взаймы или обменивать. Пользуюсь вещами до конца. Все наши вещи такие старые, но все работают.Это не последние цвета, но у меня в кармане больше денег ».

Притормози и увеличь зеленый

Именно эти принципы «жить с меньшим», «сокращение, повторное использование, переработка» делают дауншифтинг родственным духом зеленого движения — центральным требованием защиты окружающей среды является то, что мы должны потреблять меньше. Точно так же его элемент «замедлить шестерню» объединяет его с медленным движением. Девиз Трейси Смит Национальной недели дауншифтинга — «Притормози и сделай лучше». Она считает, что эти двое неразрывно связаны.

«Притормозить — люди не понимают, насколько это экологично. Замедляя передачу, на которой вы меньше гоняетесь, вы живете с меньшими затратами и более изобретательны ». Манифест« Неделя дауншифтинга »включает в себя простые и простые действия, такие как« Восстановите час времени на этой неделе »и« Купите местное ». Таким образом, переключение на пониженную передачу может быть постепенным, действие за действием, передача за передачей, а не резкое переключение с пятой (беговая дорожка с быстрой полосой движения) на первую передачу (приусадебный участок с цыплятами) одновременно. «Вам просто нужно найти свой уровень комфорта — который может быть всего на одну или две передачи медленнее», — говорит она.

Один человек, который был очень вдохновлен идеями Трейси и может засвидетельствовать этот постепенный сдвиг, — это Натали Йейтс, которая называет себя «стандартным дауншифтером Джо Блоггс».

Пятнадцать лет назад Натали жила в центре Гилфорда. «Я открывала дверь утром и чувствовала запах машинного дыма», — вспоминает она. У нее была «безумная офисная работа плюс ипотека», но когда они с мужем расстались, она с детьми переехала в Уилтшир, где теперь живет в небольшом социальном жилом комплексе в сельской местности.

«Очень красивый и сельскохозяйственный. Мы живем своей мечтой. Здесь единственное, от чего вы можете проснуться, — это звук птиц или тракторов ». Она познакомилась с Трейси несколько лет назад и с тех пор вносит по одному небольшому изменению за раз, ведя блог, чтобы обозначить свой прогресс в переключении на пониженную передачу и дать советы ( см. www.greeningup.blogspot.com).

Сейчас Натали работает из дома, делая эко свадебные канцелярские принадлежности, а это значит, что у нее больше времени для своих детей (когда я говорю с ней, она готовит им сытную органическую еду).«Сейчас мы едим меньше мяса, но лучше мяса, и мы покупаем его в деревенском магазине, где я работаю волонтером один раз в неделю». Чтобы добраться туда, ей достаточно пройти через поле и пройти по небольшой улочке. «Здесь больше духа общности. Соседи рады помочь — и всем привет! »

Таким образом, переход на более низкую передачу может сделать вас счастливее, улучшить качество вашей жизни, активнее вовлекать вас в жизнь своего сообщества и помочь окружающей среде. И это счастье — ах! — не имеет ничего общего с тратой больших денег.

К черту это

В результате в обществе массового потребления понижающая система ценностей является очень подрывной. Он отвергает идею о том, что для счастья вам нужно приобретать, накапливать и желать продукты, будь то кремы против старения, сумочки, которые должны быть в наличии, или второй дом за рубежом. Так много в нашем обществе, кажется, направлено на то, чтобы заставить нас делать больше, втиснуть больше в нашу и без того тесную и занятую жизнь и покупать больше — несмотря на то, что задолженность по кредитной карте утроилась в период с 1996 по 2003 год.И часто это означает покупку вещей, которые нам действительно не нужны.

Например, исследование компании Churchill Home Insurance показало, что 86 процентов женщин вышли и купили одежду, которая с тех пор остается на вешалке. В среднем 14 предметов каждая, это составляет 305 фунтов стерлингов одежды в год и колоссальную сумму неношеной одежды на сумму 12 810 фунтов стерлингов за средний срок службы.

Таким образом, переключение на пониженную передачу с его идеей «потреблять меньше» — это бунт против «нормы», согласно которой мы всегда должны хотеть большего — и, следовательно, должны зарабатывать больше, работать дольше, продолжать подниматься по лестнице (или оставаться на беговой дорожке). независимо от того, какое влияние это может оказать на наши отношения и здоровье.Это отношение, которое гласит: «К черту это! Мне это больше не нужно ».

Таким образом, понижающая передача является антидотом к «affluenza», которая затрагивает наше общество, понятие описывается как «болезненное, заразное, социально переданное состояние перегрузки, долг, тревога и отходы в результате упорного преследования более. Эта концепция подробно рассмотрена в антипотребительской книге 2001 года «Изобилие: всепоглощающая эпидемия», написанной Джоном де Граафом, ученым-экологом Дэвидом Ванном и экономистом Томасом Нейлором (Берретт-Келер, 10 фунтов стерлингов.99).

Виктор Лебоу, видный американский аналитик в области розничной торговли послевоенной эпохи, резюмировал кредо массового потребления следующим образом: «Нам нужно, чтобы вещи потреблялись, сжигались, изнашивались, заменялись, выбрасывались со все возрастающей скоростью». истощение ресурсов, изменение климата и рост населения — это безумие. Историк культуры Томас Берри даже считает динамизм нашего общества потребления (т.е. неограниченный экономический рост) «высшей патологией всей истории».

Рациональный ответ

Но дауншифтинг — это даже больше, чем бунт против безумного потребительского образа жизни.Это рациональный и конструктивный способ вернуть себе контроль над своей жизнью в позитивном ключе.

Дауншифтеры осознают, что жизнь — это не только безумие потребительской культуры. И, идя против этого, люди, которые добровольно живут более простой жизнью — в отличие от тех, кто живет в бедности, у которых нет выбора, — становятся современными героями. Поскольку они потребляют меньше, менее расточительны и, как правило, более чувствительны к окружающей среде, их образ жизни может стать указателем в будущее.В конце концов, если бы все в мире жили так, как большинство людей в Великобритании, нам понадобились бы три планеты, чтобы поддерживать нас.

Одна из причин, по которой дауншифтинг не считается формой современного героизма, заключается в том, как он изображается в популярных средствах массовой информации, которые существуют для того, чтобы продавать нам вещи, и живут или умирают из-за количества рекламы, которую несет. По этой причине переключение на дауншифтинг обычно преподносится как еще один вариант образа жизни с множеством вещей, которые вы можете приобрести, чтобы это произошло. Либо это «10 вещей, которые вы можете купить, чтобы изменить свою жизнь» (когда покупка явно не выход), либо романтизированный «Купите сельскую недвижимость своей мечты во Франции»; или это изображается как отталкивающее: «Нелегко быть зеленым».

Тем не менее, с увеличением числа людей, переходящих на дауншифтинг, к этому движению следует относиться серьезно. Дауншифтинг — это далеко не интерес меньшинства, он происходит вокруг нас. По оценкам аналитиков рынка Datamonitor, в 2002 году в Европе насчитывалось около 12 миллионов дауншифтеров.

Исследование, опубликованное в 2003 году Австралийским институтом, показывает, что в Великобритании от 20 до 35 процентов взрослых в возрасте от 30 до 59 лет перешли на другую работу, а средний доход снизился на 40 процентов.И не все они состоятельные или люди среднего возраста, но распространены среди всех возрастных групп и социальных слоев.

Происходит вокруг

В США, где это также известно как «добровольная простота» или «простой образ жизни», дауншифтинг уже был хорошо развит к тому времени, когда он проник в Европу в середине 1990-х годов. Сейчас считается, что от каждого 20-го до каждого четвертого американца выбрали более простой и сбалансированный образ жизни, хотя точная шкала остается неясной.

Совсем недавно он стал популярным в Австралии.Опрос, проведенный Австралийским институтом, показал, что почти четверть молодых людей в возрасте от 30 до 59 лет также склонны к дауншифтингу, и, опять же, эта тенденция распространяется на группы доходов и не ограничивается высокооплачиваемыми профессионалами и бизнесменами.

Будь то перегрузка на работе, сокращение штата, болезнь или сознательное решение перейти к более экологичному образу жизни, семена нового движения распространяются в массовом масштабе — свидетельством тому — рост фермерских рынков, местных брендов, медленной еды. и настоящий эль.

«Зеленое сознание» никогда не было выше. Недавний отчет Mintel показывает, что каждый четвертый человек «стремится быть экологичным» и очень сознательно относится к экологическим вопросам и внимательно относится к ним. Почти шесть из 10 взрослых готовы внести изменения, если они могут быть уверены, что это действительно изменит ситуацию, что компании вносят свой вклад, что местные власти эффективно решают проблемы, а другие страны относятся к ним серьезно.

На уровне сообществ станьте свидетелями развивающейся сети Transition Towns — инициативы сообщества, направленной на сокращение использования энергии и ресурсов.Около 14 городов присоединились к этой инициативе.

Наша эволюция

Дауншифтингу еще предстоит пройти долгий путь, прежде чем он станет действительно частью мейнстрима, но есть те, кто считает, что если мы хотим выжить и процветать как вид, он мог бы даже стать частью нашей эволюции — что он является частью нашего переход от Homo sapiens к «Homoustainabilitus». В статье в информационном бюллетене AXIS Performance Advisors за 2006 год указывается: «Мы знаем от Чарльза Дарвина и ученых, которые следовали за ним, что давление окружающей среды может ускорить эволюционный сдвиг.Прямо сейчас у нас есть опасность экологического давления: изменение климата … Если мы хотим выжить, мы должны развиваться в культурном плане ».

Таким образом, переключение на дауншифтинг можно рассматривать как свидетельство того, что человеческая культура развивается в устойчивом направлении. Дауншифтеры — это люди, которые незаметно пересматривают понятие «успех» на своих собственных условиях и которые, понимая, что «достаточно — достаточно», переосмыслили все с нуля. Теперь они ищут более простой образ жизни, который будет более легким на все более хрупкой земле.

Ресурсы

Неделя дауншифтинга
www.downshiftingweek.com

Выходя из дома
www.steppingoff.co.uk

Самостоятельный
www.selfsufficientish.com

CAT
www.cat.org.uk

Recycle-More
www.recycle-more.co.uk

Полезных книг:

Дауншифтинг: Бестселлер, чтобы стать счастливее и проще жить Полли Гази и Джуди Джонс
(Hodder & Stoughton, 10,99 фунтов стерлингов)

В честь медленного
Карл Оноре (Орион, 7 фунтов стерлингов.99)

Возвращение к книге Пенни Пинчерса: жизнь лучше за меньшие деньги
Джон и Ирма Мусту
(Souvenir Press, 7,99 фунтов стерлингов)

Добровольная простота: к образу жизни, внешне простому, внутренне богатому
Дуэйн Элгин (Уильям Морроу, 12,95 доллара)

Эта статья впервые появилась в журнале «Эколог» за ноябрь 2007 г.

Дауншифтинг (образ жизни) — переиздано в Википедии // WIKI 2

Пример того, на что при смене образа жизни может быть больше времени.

Термин понижающая передача в английском языке относится к уменьшению передаточного числа при движении автомобиля с механической коробкой передач. Это название или термин теперь был изменен и применен для описания социального поведения или тенденции, при которой люди живут более простой жизнью, чтобы избежать того, что критики называют «крысиными бегами».

Долгосрочный эффект перехода на более низкую передачу может включать в себя уход от того, что было описано как экономический материализм, а также снижение «стресса и психологических расходов, которые могут сопровождать экономический материализм». Эта новая социальная тенденция делает упор на поиске улучшенного баланса между отдыхом и работой, а также фокусирует жизненные цели на личной самореализации, а также на построении личных отношений вместо всепоглощающего стремления к экономическому успеху.

Понижение передачи как концепция имеет много общих черт с простой жизнью.Тем не менее, он отличается как альтернативная форма своей ориентацией на умеренные изменения и концентрацию на индивидуальном уровне комфорта и постепенный подход к жизни. ^[1] В 1990-х годах эта новая форма простой жизни стала появляться в основных средствах массовой информации, и ее популярность постоянно росла среди населения, живущего в индустриальных обществах, особенно в Соединенных Штатах, Великобритании, Новой Зеландии и Австралии. как и Россия. ^[2]

Энциклопедия YouTube

1/2
Просмотры:
633 019
2 059 521

✪ 🎬 [Учебное пособие] 10 СОВЕТОВ по переключению скоростей, 2018 — учащиеся водителей грузовиков
✪ Когда следует переключать передачу в автомобиле с ручным переключением передач.Советы по переключению передач. Учимся водить машину.

Содержание

Ценности и мотивы

Понижающие — это люди, которые на долгое время добровольно применяют простоту в своей жизни. Некоторые из основных практик переключателей на пониженную смену включают принятие меньших денег за меньшее количество отработанных часов с упором на меньшее потребление, чтобы уменьшить свой экологический след. Одним из основных результатов этих практик является возможность проводить больше свободного времени в компании других, особенно близких.

Основными мотивами перехода на более низкую передачу являются получение свободного времени, уход от цикла работы и расходов и удаление беспорядка из ненужного имущества. Личные цели дауншифтинга просты: достичь целостного самопонимания и удовлетворительного смысла жизни. ^[3]

Из-за своего индивидуального характера и акцента на множестве незначительных изменений, а не на полном изменении образа жизни, он привлекает дауншифтеров или участников всего социально-экономического спектра.^[4] Неотъемлемым следствием перехода на дауншифт является увеличение времени для занятий, не связанных с работой, что в сочетании с разнообразной демографией дауншифтеров способствует более высокому уровню гражданской активности и социального взаимодействия. ^[5]

Масштаб участия безграничен, потому что все члены общества — взрослые, дети, предприятия, учреждения, организации и правительства — могут переключиться на более низкую передачу ^[1], даже если многие демографические слои не начнут «достаточно высоко», чтобы «вниз» -Shift.

На практике переключение на пониженную передачу связано с различными изменениями поведения и образа жизни. Большинство этих сдвигов — это добровольный выбор. Естественные события жизненного цикла, такие как потеря работы или рождение ребенка, могут вызвать непроизвольное переключение на понижающую передачу. Существует также временное измерение, потому что сдвиг вниз может быть временным или постоянным. ^[6]

Методы

Работа и доход

Наиболее распространенной формой понижения смены является понижение работы (или дохода).Переход на пониженную передачу в основном основан на неудовлетворенности условиями и последствиями рабочей среды. ^[7] Философия принципа «работа ради жизни» заменяет социальную идеологию принципа «жить ради работы». Переориентация экономических приоритетов смещает баланс работы и личной жизни с рабочего места.

С экономической точки зрения понижение рабочего времени определяется как сокращение фактического или потенциального дохода, рабочего времени и уровня расходов. ^[6] Следование по траектории прибыли ниже установленной рыночной траектории — это снижение потенциальной прибыли в пользу получения других нематериальных выгод.

На индивидуальном уровне понижение работы — это добровольное сокращение годового дохода. Дауншифтеры хотят смысла в жизни вне работы и поэтому предпочтут сократить количество времени, проводимого на работе или в рабочие часы. Уменьшение количества часов работы, как следствие, снижает заработок. ^[8] Просто не работать сверхурочно или полдня в неделю проводить в свободное время — это работа с пониженной нагрузкой.

Понижение карьеры — это еще один способ экономического спада, который влечет за собой снижение прежних стремлений к богатству, продвижению по службе или более высокому социальному статусу.^[9] Уход с работы ради работы по месту жительства, дома или для открытия собственного дела — это примеры смены карьеры вниз. Хотя эти изменения более радикальны, они не означают полного прекращения работы.

Работники приводят множество причин для такого выбора и обычно основываются на личном анализе затрат и выгод текущих рабочих ситуаций и желаемых дополнительных занятий. Высокий стресс, давление со стороны работодателей с целью повышения производительности и длительные поездки на работу могут стать факторами, увеличивающими затраты на работу.^[6] Если понижающий переключатель хочет больше нематериальных благ, таких как досуг, здоровая семейная жизнь или личная свобода, то смена места работы может быть желательным вариантом.

Понижение работы также может быть ключом к значительной пользе для здоровья, а также к здоровому выходу на пенсию. Люди выходят на пенсию позже, чем предыдущие поколения. Мы можем увидеть, посмотрев на исследование «Здоровье и пенсионное обеспечение», ^[10], проведенное Исследовательским центром исследований в области здравоохранения и пенсионного обеспечения, ^[11] женщин могут продемонстрировать долгосрочные выгоды для здоровья от снижения рабочей нагрузки за счет работы. неполный рабочий день в течение длительного периода лет.Однако мужчины оказываются более нездоровыми, если они работают неполный рабочий день от среднего возраста до пенсии. Мужчины, которые в возрасте от 60 до 65 лет переводят свою трудовую жизнь на неполный рабочий день, получают выгоду от продолжения работы на неполный рабочий день до выхода на пенсию даже после 70 лет. Это пример того, насколько гибкая политика в области труда ^[12] может быть ключом к здоровью на пенсии. ^[13]

Потребительские привычки

Еще одним аспектом перехода на пониженную передачу является сознательный потребитель или активное использование альтернативных форм потребления.Сторонники смещения вниз указывают на потребительство как на главный источник стресса и неудовлетворенности, потому что он создает общество индивидуалистических потребителей, которые измеряют и социальный статус, и общее счастье недостижимым количеством материальных благ. Вместо того, чтобы покупать товары для личного удовлетворения, снижение потребления, приобретение только самого необходимого, — это способ сосредоточиться на качестве жизни, а не на количестве. ^[5]

Такое изменение приоритетов в расходах способствует повышению функциональной полезности товаров по сравнению с их способностью передавать статус, что очевидно в том, что дауншифтеры, как правило, менее заботятся о своем бренде.^[14] Эти потребительские привычки также облегчают выбор меньше работать и зарабатывать, поскольку годовые расходы пропорционально ниже. Сокращение расходов требует меньших усилий, чем более резкое сокращение расходов в других областях, таких как занятость, поскольку для этого требуются лишь незначительные изменения образа жизни.

Политики, разрешающие переключение на пониженную передачу

Профсоюзы, бизнес и правительства могли бы внедрить более гибкий рабочий график, неполный рабочий день и другие нетрадиционные схемы работы, которые позволят людям работать меньше, сохраняя при этом занятость.Законодательство о малом бизнесе, сниженные требования к подаче документов и сниженные налоговые ставки поощряют мелкое индивидуальное предпринимательство и, следовательно, помогают людям вообще бросить работу и работать на себя на своих условиях. ^[15]

Последствия для окружающей среды

Ключевая фраза Международной недели дауншифтинга — «Притормози и вернись». ^[1] Намеренно или непреднамеренно, как правило, выбор и практика пониженных переключателей способствуют оздоровлению окружающей среды, поскольку они отказываются от стремительного образа жизни, подпитываемого ископаемым топливом, и принимают более устойчивый образ жизни.Скрытая функция переключения на понижающую передачу заключается в том, чтобы до некоторой степени уменьшить углеродный след отдельного понижающего переключателя. Примером может служить переход от корпоративного образа жизни пригородных крысиных бегов к образу жизни небольшого экологически чистого сельского хозяйства. ^[16]

Понижающая передача географически

В качестве реакции на лихорадочный ритм жизни и стрессы в городских районах географический переход на дауншифтинг означает переезд в меньшее, сельское или более медленное сообщество. ^[6] Это более радикальное изменение, но оно не приводит к полному удалению из основной культуры.

Социально-политические последствия

Хотя дауншифтинг в первую очередь мотивируется личным желанием, а не сознательной политической позицией, он определяет чрезмерное потребление в обществе как источник большого личного недовольства. Пересматривая удовлетворенность жизнью в нематериальных терминах, дауншифтеры принимают альтернативный образ жизни, но продолжают сосуществовать в обществе и политической системе, озабоченной экономикой. В целом дауншифтеры политически апатичны, потому что основные политики мобилизуют избирателей через нерв на бедрах, предлагая правительству решения в периоды финансовых трудностей и экономических спадов.Эта экономическая риторика бессмысленна для дауншифтеров, которые перестали беспокоиться о деньгах. ^[17]

Хотя потребители действительно составляют большинство в Соединенных Штатах, Великобритании и Австралии, значительное меньшинство, примерно от 20 до 25 процентов, ^[18] граждан этих стран идентифицируют себя в некотором отношении как дауншифтеры. Переход на более низкую передачу не является изолированным или необычным выбором. Политика по-прежнему сосредоточена вокруг консьюмеризма и неограниченного роста, но в политических дебатах и кампаниях появляются понижающие ценность ценности, такие как семейные приоритеты и регулирование на рабочем месте.

Подобно дауншифтерам, Cultural Creatives — это еще одно социальное движение, идеология и практика которого расходятся с господствующим потребительским подходом, и, по словам Пола Рэя, им следует не менее четверти граждан США. ^[19]

В своей книге In Praise of Slowness Карл Оноре связывает последователей дауншифтинга и простой жизни с глобальным медленным движением.

Появление большого и разнообразного класса дауншифтеров бросает вызов экономически предвзятым идеям улучшения общества. Гамильтон, ноябрь 2003 г., стр. 35-37

Дополнительная литература

Бланшар, Элиза А. (1994). За пределами потребительской культуры: исследование переоценки и добровольных действий . Неопубликованная диссертация, Университет Тафтса.
Бык, Энди. (1998). Дауншифтинг: полное руководство. Лондон: Thorsons
Эциоми, Амитай. (1998). Добровольная простота: характеристика, отдельные психологические последствия и социальные последствия. Журнал экономической психологии 19: 619-43.
Гамильтон, Клайв (ноябрь 2003 г.). Дауншифтинг в Британии: кардинальные перемены в поисках счастья. Документ для обсуждения Австралийского института № 58 . 42P. [1] ISSN 1322-5421
Hamilton, C., Mail, E. (январь 2003 г.). Дауншифтинг в Австралии: кардинальные перемены в поисках счастья. Документ для обсуждения Австралийского института № 50 . 12р. ISSN 1322-5421
Хэмпсон, Джо и Перкинс, Джорджина. http://www.steppingoff.co.uk/index.html Хороший сайт для отзывов и советов по дауншифтингу.
Juniu, Susana (2000). Дауншифтинг: возвращение сущности досуга, Journal of Leisure Research, 1-й квартал, Vol. 32 Выпуск 1, стр. 69, 5 стр.
Леви, Нил (2005). Дауншифтинг и смысл жизни, соотношение, Vol. 18, выпуск 2, 176–189.
Mazza, P. (1997). Все просто. Размышления 36 (март): 10-12.
Нельсон, Мишель Р., Пэк, Хе-Джин, Радемахер, Марк А. (2007). Потребитель, переходящий вниз = повышающий уровень гражданина ?: Исследование местного сообщества свободного цикла. Анналы Американской академии политических и социальных наук , 141-156.
Зальцман, Эми. (1991). Дауншифтинг: новое открытие успеха на более медленном пути . Нью-Йорк: Харпер Коллинз.
Шор, Джульетта Б. (1998). Добровольный дауншифтинг в 1990-е годы. В Э. Хьюстон, Дж. Стэнфорд и Л. Тейлор (редакторы), Власть, занятость и накопление: социальные структуры в экономической теории и практике (стр. 66–79). Армонк, Нью-Йорк: М. Э. Шарп, 2003. Текст из собраний библиотеки Университета Чапел-Хилл.

Внешние ссылки

Эта страница последний раз была отредактирована 14 августа 2020 в 15:32

Что дауншифтинг: Что такое дауншифтинг и в какие страны за ним едут

Что такое дауншифтинг и в какие страны за ним едут

Что такое дауншифтинг?

Феномен дауншифтинга

Дауншифтинг в России

Краснодарский край

Воронежская область

Подмосковье и Ленобласть

В какие страны для дауншифтинга уехать

Вьетнам

Таиланд

Индонезия

Индия

Грузия

Кипр

Книги про дауншифтинг

«Тотальный дауншифтинг или полный апгрейд»

«Дауншифтинг. Как меньше работать и больше наслаждаться жизнью»

«Дауншифтинг или как работать в удовольствие, не зависеть от пробок и заниматься тем, чем хочется»

Дауншифтинг — Lurkmore

[править] Альтернативная теория

[править] Отдельно Взятое Авторитетное Мнение

Дауншифтинг — Википедия

История

Ценности и мотивы

Методы

Работа и доход

Потребительские привычки

Факторы, делающие дауншифтинг возможным

Влияние на общественные процессы

Влияние на демографические процессы

Влияние на социально-политические процессы

Интересные факты

См. также

Примечания

Литература

Ссылки

Дауншифтинг — значение слова, виды

Значение слова дауншифтинг

Виды дауншифтинга

Дауншифтинг или как работать в удовольствие?

Дауншифтинг — это… Что такое Дауншифтинг?

История

Категории

Плюсы и минусы

См. также

Примечания

Литература

Дауншифтинг — Википедия с видео // WIKI 2

Энциклопедичный YouTube

Содержание

История

Ценности и мотивы

Методы

Работа и доход

Потребительские привычки

Факторы, делающие дауншифтинг возможным

Влияние на общественные процессы

Влияние на демографические процессы

Влияние на социально-политические процессы

Упоминания термина в массовой культуре

См. также

Примечания

Литература

что это и почему он не для всех?

Немного истории

Опасности

Тяжёлый труд

Сила воли

Осознание

Дезадаптация

Рекомендации

<img decoding="async" src="/800/600/https/qvilon.ru/wp-content/uploads/2019/01/A-daynshifting3.jpg" alt="Красивая деревушка" /><img decoding="async" src="/800/600/https/qvilon.ru/wp-content/uploads/2019/01/A-daynshifting3.jpg" alt="Красивая деревушка" />

Наиболее популярные места

Завершение

Что такое дауншифтинг? Как перейти к простой жизни

Что такое дауншифтинг и кто такие дауншифтеры?

5 мифов и реалий дауншифтинга

1. Понижающая передача и технология:

2. Пониженная передача — это выбор: