Что нужно сделать чтобы изменить свою жизнь к лучшему: Как изменить свою жизнь к лучшему? 10 шагов, которые должен начать делать каждый | Психология

Как изменить свою жизнь? Пять простых принципов | Психология

Если все же вы твердо решили, что такой «синдром отложенной жизни» больше не должен продолжаться так — неправильно и неестественно, если вы действительно решили стать свободным, счастливым, успешным и изменить свою жизнь, наполнить ее новыми красками, впечатлениями, встречами и интересными людьми, вот несколько простых советов, основанных на собственном опыте.

Думайте о хорошем
Фото: pixabay.com

1. Не думать о плохом, только о хорошем

О позитивном мышлении не знает в наше время только ленивый, но это действительно работает! И неважно, верите вы в это или нет — сила подобного мышления хотя бы в том, что оно дает надежду, а надежда дает силу двигаться вперед. Без веры — пусть не в успех, но хотя бы в возможность успеха — не стоит даже начинать. Вы в очередной раз убедитесь, что изменить ничего невозможно и нужно довольствоваться тем, что есть; впуская в свою жизнь надежду, вы оставляете открытым окно для чуда, которое непременно случится с вами, и тогда слабый огонек надежды вспыхнет ярким пламенем — веры в свои силы и знания, что все непременно получится! А пока: «Надо только выучиться ждать, надо быть спокойным и упрямым…»

2. Убрать из своей жизни понятия «Лень» и «Страх»

Лень — потому что невозможно изменить свою жизнь одной только силой мысли, это очевидно! Изменения — это действия, пусть не всегда правильные, не всегда удачные — ничего, баскетбольный мячик тоже иногда бьется о дуги корзины, прежде чем упасть в нее. Но путь к успеху, каким бы вы его ни представляли, всегда лежит через реальные шаги и поступки. И единственным критерием достаточности действий служит честное признание себе, что я сделал все, что от меня зависело.

Не давайте страху управлять вашей жизнью
Фото: pixabay.com

Страх. «Долгий путь начинается с одного маленького шага», но именно этот первый шаг и боимся мы сделать. Боимся изменений, которые повлечет он, потому что у каждого из нас был неудачный опыт; боимся потерять то, что «непосильным трудом, без мамки-папки нажито»…

Да бросьте вы! Разве это нажитое делает вас счастливым?! Делает? Что, правда? Тогда зачем вы это читаете?! Затем, что все вокруг серым стало, скучным и однообразным, и изменить это ой как хочется! Но страшно, потому что не знаешь, что из всего этого выйдет, а вдруг еще хуже будет… А в том, что нажито, постоянство и уверенность есть — пусть убогое, зато свое! Вот так потихонечку в раздумьях да сомнениях и доковыляем до старости, такой же убогой, как и прожитая жизнь — ибо страшно…

3. «Если не я, то кто?!»

Эта короткая фраза — Декларация принятия ответственности за свою жизнь и свое будущее, потому что никто, кроме нас самих, не несет за нее ответственность. Все обстоятельства, люди, события, которые происходят с нами, могут лишь подтолкнуть нас к принятию тех или иных решений, но мы всегда имеем возможность выбирать! Причем иногда обстоятельствами выбор ставится между черным и белым, но ведь существует и масса других цветов и оттенков!

В череде черно-белого разглядите и другие цвета
Фото: pixabay.com

Выбор между черным и белым — выбор несвободного человека, он навязан извне, это выбор бычка, которого привели на бойню и предлагают выбрать, какой смертью умереть. Свободный человек сам решает, в какие цвета раскрашивать свою жизнь, и между черным и белым выбирает фиолетовый в красную полоску. Но для этого нужно мужество…

Каждый день, может, даже каждый час нам приходится делать выбор, и к чему бы ни склоняли нас обстоятельства, ответственность за каждое конкретное действие, за каждое решение, за то, что в нашей жизни происходит, а в конечном итоге, и за саму нашу жизнь лежит только на нас самих! Возможно, это страшно звучит, но если подумать, вместе с ответственностью за каждый, даже самый маленький шаг, за каждое решение, дает еще и огромную свободу! Ту единственную, может быть, свободу, которую отнять у нас невозможно — выбор!

И если вы не делаете этот выбор, то его делают за вас! И ведь даже если выбор делается за вас, это тоже ваш выбор — дать кому-то право решать вашу судьбу. Но тогда на что вы рассчитываете? Чем вы отличаетесь от того бычка, которого притащил за веревочку на бойню дядя, позволяющий себе принимать решения?

Только вы Творец Своей Жизни!
Фото: pixabay.com

Если однажды вы проникнетесь этой мыслью, больше никто и никогда не сможет навязать вам свою волю, и из послушного бычка вы превратитесь в Творца Своей Жизни!

4. Если задача поставлена — она должна быть выполнена!

Отложенное один раз выполнение задачи ведет к созданию прецедента, который вы будете использовать все чаще и чаще, и постепенно окажетесь в той же яме, из которой пытались выбраться. Движение к цели, какой бы она ни была, это конкретные шаги в выбранном направлении. Не делая их, вы никогда не достигнете цели.

На самом деле это не сложнее, чем, например, приучить себя мыть ботинки по приходу домой — просто дело привычки. Первые пару недель приходится себя контролировать, напоминать себе об этом, а потом делаешь «на автомате». Зато результаты может дать потрясающие! Простая математика: если каждый день делать свою жизнь лучше на 1%, то через 100 дней…

5. Никаких «А если…» и «А вдруг…»

Мы с первой порки в детстве приучаемся думать о последствиях своих действий, и это именно то, что, зачастую, не дает двигаться вперед! Представляя картины возможных последствий, в половине случаев мы представляем себе негативный исход, но это ведь лишь один из возможных вариантов!

Приняв решение — действуйте! И никаких «а вдруг…»
Фото: pixabay.com

Необходимо научиться становиться без-умным, т. е. сознательно игнорировать любые доводы разума, ведь «только те, кто предпринимают абсурдные попытки, смогут достичь невозможного»! Это вовсе не значит, что если вам пришла идея открытия собственного бизнеса, нужно уволиться с работы, послать подальше начальника и бежать регистрировать ИП. Но когда решение принято и план действий понятен, больше нельзя слушать разум — он свое дело сделал. Теперь он будет только мешать. Он неустанно будет рисовать картины неудач и всевозможных негативных последствий, так что см. п. 1.

А главное, имейте мужество слушать свое сердце, ведь в конечном счете все, что нас не устраивает в жизни, мы меняем для того, чтобы чувствовать себя счастливыми. А состояние счастья — это никак не довод разума…

«Жалким быть очень легко. Быть счастливым — сложнее и круче!» — Том Йорк, английский рок-музыкант, вокалист и гитарист группы «Radiohead».

Что сделать, чтобы улучшить свою жизнь? 101 правило счастливой жизни

Сделай сегодня что-нибудь, что завтра сделает твою жизнь гораздо лучше. Мы попросили 101 человека дать один мудрый совет, который им лично помог улучшить жизнь. Получилось очень познавательно и полезно. Как получить от жизни все? Как жить на максимуме возможностей? Как стать счастливым? Как реализовать себя в жизни? Как улучшить жизнь? 101 правило счастливой жизни.

«Жизнь — это то, что происходит с тобой, пока ты строишь другие планы». Джон Леннон

У каждого свой жизненный путь, но мы попытались узнать, как его сделать более увлекательным и счастливым. Что нужно сделать, чтобы жизнь была лучше? Люди разного возраста, пола и социального положения дали свой личный секрет. 101 правило счастливой жизни.

Что сделать, чтобы улучшить свою жизнь?

1. Начал делать зарядку каждое утро и заправлять постель.

2. Стал контролировать доходы и расходы.

3. Дарю людям комплименты, это улучшает отношения с окружающими.

4. Открываю занавеску перед сном, чтобы утром в доме светило солнце.

5. Награждаю себя за достижение даже маленьких целей, это мотивирует.

6. Стал более улыбчивым и жизнерадостным. Это все вернулось сторицей.

7. Теперь вначале думаю, а затем делаю или говорю.

8. Уделяю достаточно времени своему хобби и увлечениям.

9. Избегаю гнева, злости, зависти и других негативных эмоций.

10. Уделил внимание самообразованию, а не соцсетям, играм и пьянкам.

11. Стал чаще гулять на свежем воздухе.

12. Благодарю жизнь за все, что у меня есть: работа, семья, здоровье и даже мелочи.

13. Начал смотреть на жизнь более позитивно и оптимистично, а не загоняться.

14. Тренировки сделали меня значительно сильнее и гораздо привлекательнее.

15. Меньше стал сидеть в социальных сетях. Это убивало все свободное время.

16. Почти бросил пить. Сократил количество выпивки в месяц до 1-2 раз.

17. Начал кушать больше овощей и фруктов, сократив потребление всякого дерьма.

18. Увлажнение лица и тела кремами. Сохраняет молодость и делает кожу здоровой.

19. Приучил себя к чтению книг. Это просто потрясающе.

20. Живу настоящим моментом и не беспокоюсь о том, что от меня не зависит.

21. Отношусь ко всем более уважительно и доброжелательно, вне зависимости от статуса.

22. Стал спать не меньше 8 часов. Сразу стал себя чувствовать полным энергии.

23. Начал любить себя, а не ненавидеть и осуждать.

24. Пунктуальность – это одна из лучших и правильных вещей.

25. Перестал убегать от проблем и избегать их, а начал решать.

26. Стал меньше уделять внимания телефону, а больше окружающим и себе самому.

27. Завел себе домашнего питомца. Сейчас задумался о семье и детях.

28. Поменял многочисленные приемы кофе на чай, соки и воду.

29. Начал планировать завтрашний день еще вечером.

30. Прекратил сравнивать себя с другими людьми.

31. Навел порядок дома и поддерживаю его регулярно.

32. Определил список черт, от которых хочу избавиться и которые хочу привить.

33. Стал более честным с окружающими, перестал врать и лгать. Так проще и лучше.

34. Начал проектировать свою идеальную жизни и стремиться к ней.

35. Прекратил реагировать на все эмоциями и начал контролировать их.

36. Начал носить красивую одежду, которая мне нравится.

37. Избавился от токсичных друзей и знакомых.

38. Стал более организованным и слежу за дисциплиной.

39. Отказался от просмотра взрослых фильмов и нашел девушку.

40. Начал регулярно завтракать и меньше есть на ужин.

41. Приложил усилия, чтобы стать лучше версией себя во всех сферах.

42. Стал больше ходить пешком, а не ездить на машине и лифте.

43. Поклялся себе, что лень никогда не будет мне мешать жить. Пока держу слово.

44. Начал делать то, что заставляет чувствовать меня живым.

45. Перестал всего бояться и начал пробовать новые вещи для себя.

46. Научился слушать людей, а не только говорить.

47. Стал наслаждаться жизнью: ванной, кофе, рассветом, разговором.

48. Узнал, что самое интересное в жизни находится за пределами телевизора и интернета.

49. Начал составлять планы на жизнь, а не безвольно плыть по течению.

50. Вышел из неудачных отношений и нашел новую любовь.

51. Уменьшил количество сладких напитков и стал меньше потреблять сахара.

52. Если мне лень что-то делать, то отсчитываю от 30 до нуля и приступаю.

53. Когда приходят хорошие идеи в голову, то осуществляю их, а не откладываю.

54. Начал делать добро окружающим.

55. Перестал зацикливаться на сомнениях и прошлых ошибках.

56. Понял, что мне не нужен новый телефон, машина или большой дом для счастья.

57. Избавился от долгов, перестал брать кредиты на вещи и стал платить наличными.

58. Получил как можно больше знаний, что позволило быть компетентным на работе.

59. Больше разговариваю с семьей, близкими и провожу время с друзьями.

60. Говорю хорошее о других людях, даже если их нет рядом.

61. Начал думать над тем, что нужно для перемены жизни к лучшему.

62. Снял розовые очки и стал смотреть на жизнь более трезво.

63. Регулярный секс улучшил самочувствие и внешность, а также поднял самооценку.

64. Меньше откладывать дел на завтра, а больше делать сегодня.

65. Отомстил всем своим недругам добившись много в жизни и став счастливым.

66. Начал слушать больше хорошей музыки. Это поднимает настроение.

67. Стал ходить к врачам и стоматологу на регулярные обследования.

68. Наладил работу кишечника. Каждое утро обязательно в туалет.

69. Прекратил бояться говорить «нет».

70. Каждый день стал узнавать что-то новое и интересное.

71. Перестал ждать, что кто-то изменит мою жизнь. Все зависит только от меня.

72. Начал гордиться собой и поднял самооценку.

73. Перестал волноваться о том, что подумают другие люди.

74. Начал значительно меньше тратить, чем зарабатываю.

75. Провожу иногда время в одиночестве, чтобы лучше понять себя.

76. Глупо воспринимать себя слишком серьезно.

77. Завел себе три вида хобби: умственное, спортивное и для души.

78. Правильная гигиена имела для меня важное значение.

79. Исправил осанку упражнениями и специальным корсетом.

80. Начал слушать образовательные подкасты и книги каждый день.

81. Йога, медитация и более спокойная жизнь помогли найти гармонию.

82. Прекратил курить, много пить и заниматься ерундой.

83. Избавился от предрассудков и шаблонов мышления. Это помогло открыться новому.

84. Знакомился с новыми людьми и посещать новые места.

85. Уделил достаточное количество сил и времени, чтобы наладить личную жизнь.

86. Постарался стать счастливым, что большинство не делает.

87. Научился общаться с незнакомыми людьми и не бояться общения.

88. Начал стараться делать мир немного лучше. Надо оставить после себя память.

89. Отключил уведомления, рассылки и прочую ерунду, мешающие спокойно жить.

90. Прекратил жить только ради других и начал заботиться о себе.

91. Сформировал положительные привычки, ведь это вторая натура человека.

92. Начал жить каждый день и наслаждаться им, а не ждать чего-то только в будущем.

93. 15 минут в день изучаю что-либо. Каждый день.

94. Проводить время с людьми, которые нравятся и привлекают.

95. Начал расширять свой кругозор, ведь в мире столько интересного.

96. По утрам улыбался себе в зеркало и говорил комплименты.

97. Сменил жизненные ориентиры. Работать, чтобы жить, а не жить, чтобы работать.

98. Прекратил делать всякую ерунду. Это было самым лучшим решением.

99. Стал больше путешествовать, а не покупать шмотки и гаджеты.

100. Начал делать то, что давно хотел, но всегда откладывал.

101. Любовь – это главное в жизни.

Жизнь слишком коротка, чтобы быть несчастливым в ней большую часть времени. Пора сделать жизнь лучше, ярче и счастливее.

Как изменить свою жизнь к лучшему: с чего начать

Здравствуйте, дорогие друзья! Как изменить свою жизнь к лучшему и что нужно сделать для того, чтобы стать успешным в любой сфере? Задумывались ли вы над этим вопросом? Я да, и не раз. Почему-то именно этот вопрос меня волновал. Я искала ответы в книгах, наблюдала за разными людьми, успешными и не очень, делала свои выводы, но существенных изменений не происходило. Я не могла понять, что я делаю не так! И с чего начать, чтобы резко и кардинально всё изменилось в лучшую сторону!

Содержание статьи:

Как кардинально изменить свою жизнь

Кардинальные изменения к лучшему начались после того, как я поняла, что я сама притягиваю к себе и хорошее, и плохое:

Я начала наблюдать за тем, что происходит в моей жизни, подлавливала себя на эгореакциях и благодарила человека, который вызвал во мне такие эмоции, потому что именно этот человек показал мне, что со мной не всё так хорошо, как я считала. При этом блок, связанный с этой эгореакцией, словно испарялся, мне моментально становилось легче и веселее. Таким образом я избавилась от большей части моего личного «ментального хлама».

Так я работала над собой приблизительно полтора года, но в какой-то момент я словно зависла на уровне, когда вроде всё хорошо, но прогресса нет. И тут меня пригласили на вебинар от Master Kit, где я и узнала, что есть методика, которая похожа на мой способ работы над собой, но при этом ещё проще. Мне захотелось, и я купила!

На данный момент уже 8 месяцев с Мастер Кит. Изменилось всё: я стала более гармоничной, мой ребёнок стал более спокойным, стал более обучаемым (улучшились мыслительные способности), стали ещё гармоничнее отношения с мужем, повысился общий уровень благополучия всей семьи. Всё хорошо! А ещё появились радость жизни и желание действовать – творить свою реальность!

Почему долгое время я словно «топталась на месте», а сейчас всё начало получаться? В этой статье я поделюсь своими размышлениями по данному вопросу.

С чего начать изменения

Так как я давно занимаюсь личностным развитием, у меня, конечно, были кое-какие намётки: в одних книгах говорилось о том, что, прежде всего, нужно изменить свой образ мышления; в других о том, что только энергетически сильные личности добиваются всего, чего пожелают; ещё о том, что, прежде всего, необходимо повысить свои вибрации. В общем, конкретного плана-путеводителя в моей голове не было.

План начал вырисовываться после прочтения книги Т. Харва Экера «Думай как миллионер», где он пишет о том, что прежде чем изменения начнут происходить во внешнем мире, нужно поработать со своим внутренним миром: привести в порядок свои мысли, эмоции, духовность и добавить энергию.

План прост, но почему он должен сработать? Это учение поможет лишь только в том случае, если человек готов менять своё отношение к происходящему во внешнем мире, так как внешний мир – это отражение внутреннего мира.

1. Вот тут-то мы и не учитываем то, что кроме любви, благодарности и радости в нас есть страх, чувство вины, стыд, горе и т.д… И, если человек не хочет притягивать к себе осуждение, ему надо проработать в себе стыд и чувство вины. Все эти тяжелые энергии я проработала благодарностью (об этом я расскажу в следующей статье), а со страхами мне помог справиться Мастер Кит.
2. Гармонизация личности подразумевает поддержание баланса во всём. Но кроме понимания нахождения золотой середины, надо проработать в себе ещё качества личности (МК, 2-й уровень, тренажёр «Качество»). И когда мне сказали, что прежде всего мне надо принять в себе «плохую мать», я ещё больше прониклась данной методикой.

Сотворение новой реальности

Скажите честно, вы бы хотели, чтобы только при появлении какого-либо желания, оно тут же исполнялось? Наверное, все люди когда-либо мечтали о волшебной палочке или волшебной пилюле. Магия, привороты, алхимические перевоплощения….

А знаете ли вы, как происходит процесс материализации? Сначала возникает идея, затем идея облачается в форму, наполняется энергией, запускается в жизнь, и лишь потом, при условии, что человек будет выполнять определенные действия, работать над идеей, — материализуется.

Исходя из этого алгоритма, мы можем предположить, что нужно предпринять человеку, чтобы желаемое скорее воплотилось в жизнь, но даже если мы всё сделаем по вышеописанному алгоритму, если у нас будет «блок» относительно желаемого, мы это желаемое просто не впустим в свою жизнь.

Например, лично у меня был блок относительно самих желаний, я просто не позволяла себе желать. Справилась я с этим блоком в тренажёре «Мои желания», после чего мне всё стало даваться намного проще, потому что желание – это основная движущая сила любого воплощения.

Но давайте вернёмся к теории Харва о наведении порядка в своём «внутреннем мире» и рассмотрим возможности, как мы можем ускорить этот процесс.

Порядок в мыслях

Когда я думала об этом, то решила, что прежде всего нужно научиться позитивному мышлению. Многие считают, что позитивное мышление – это розовые очки, через которые мир кажется иным, но на самом деле позитивное мышление необходимо для того, чтобы осмелиться, хотя бы допустить мысль о том, что мы сами можем управлять своей реальностью. Позитивное мышление – это, прежде всего мысль о том, что всё возможно, нужно лишь поверить в себя и взяться за дело.

«Поверить в себя, взяться за дело…» — прорабатываясь, я откапала в себе «недостойность иметь»! Понимаете, не «решимость иметь» как у Зеланда в «Трансёрфинге реальности», а то, что я не достойна иметь здорового ребёнка, не достойна лучшей жизни.

При таких установках проговаривать аффирмации и визуализировать – просто не имеет смысла. Вначале надо трансформировать установки, а потом уже и аффирмации, и визуализация заработают!

Порядок в чувствах и эмоциях

Для меня – это высокие вибрации! Дело в том, что для воплощения желаемого, нужно находиться на волне счастья. То есть, лучше и быстрее всё получается у тех людей, которые находятся в гармонии с собой и с окружающим миром. Такие люди не только мыслят позитивно, но и излучают любовь, радость, благодарность.

Кроме всего они знают, что они «Классные» без всяких если, и поэтому их запросы беспрепятственно преодолевают любые расстояния и привлекают к себе тех, кто может помочь их осуществлению.

Для проработки самооценки в МК разработан специальный тренажёр и книга Дарьи Трутневой «Как перестать страдать и стать счастливым» (можно скачать здесь в разделе «Книги»).

Духовность

Этот пункт одновременно и самый сложный, и самый простой.  Сложный, потому что лично мне трудно было понять, что же такое духовность. Нет, я конечно понимала, что духовный человек – это прежде всего любящий и доброжелательный человек, которым я всегда старалась быть, но сейчас я понимаю, что это еще не все.

Сейчас я понимаю, что духовность – это стать гармоничной личностью, слышать голос своего Истинного Я, раскрыть свою индивидуальность и всецело довериться Себе и Вселенной.

И знаете, в этом тоже может помочь Мастер Кит. Мне очень понравилось делать проработки в тренажёрах: «Любовь к себе просто так», «Моя индивидуальность», «Моё предназначение». Оказывается, что на уровне подсознания я совершенно по-другому (в искривлённом виде) вижу себя и, следовательно, из-за этого недооцениваю себя в жизни.

Сильная энергетика

Тут тоже все понятно – чем сильнее сигнал, тем дальше и качественнее он донесёт информацию.

Как вы думаете, у кого сильнее энергетика: у здорового или больного человека? Наверное, не имеет особого смысла обсуждать этот пункт, и так все понятно — себя надо любить, о себе нужно заботиться. Хочу обратить лишь внимание на то, что за каждым зажимом в теле находится либо негативная установка, либо непринятое качество, и для того, чтобы зажим ушёл, надо эту установку или качество трансформировать.

Вывод:

Таким образом, исходя из этой формулы, можно прийти к выводу, что нужно работать не просто над мышлением или энергетикой, а применить подход целостного развития себя, то есть, работать на всех уровнях одновременно, и учитывать «мнение» своего подсознания.

Интересно то, что когда пользователям МК не даётся, например, какая-то «денежная цель», они начинают проработки и выходят на установку, связанную с отношениями, трансформируют её – и «денежная цель» достигается! Вот как всё взаимосвязано!

Работа с подсознанием

Давайте вернёмся, пожалуй, к самому главному навыку для каждого человека – умению трансформировать свои подсознательные программы.

Почему это так важно, потому что в большинстве случаев мы принимаем оценочное решение в основном интуицией, а не сознанием и логикой, так как у нас имеется две системы мышления: «медленное» и «быстрое».

«Медленное» мышление включается, когда мы решаем задачу или выбираем товар в магазине. Обычно нам кажется, что мы уверенно контролируем эти процессы, но не будем забывать, что позади нашего сознания в фоновом режиме постоянно работает «быстрое» мышление – автоматическое, мгновенное и неосознаваемое… (Даниэль Канеман «Думай медленно… решай быстро»).

Это значит, что в основном мы действуем автоматически, согласно «протоптанным дорожкам» в нашем подсознании.

И что нам остаётся делать в таком случае? Надо изменить маршруты! То есть, трансформировать установки так, чтобы создались новые нейронные связи – «новые маршруты» для автоматической системы управления нашими решениями и действиями.

На мой взгляд, для этой цели лучше всего подходит Master Kit, так как количество моих проработок увеличилось в несколько раз и возникло понимание – зачем всё так, и что надо сделать, чтобы изменить ситуацию. Мастер Кит — это настоящий «ключик» к подсознанию, так как он помогает точечно «залезть» в самую глубину и докопаться до истинной причины. Это не просто гармония – это уборка препятствий и целенаправленное движение вперед. Причём за одну проработку можно трансформировать целый ряд установок: тянешь за одну ниточку, а разматывается весь клубочек.

Топ-100 ограничивающих убеждений в пяти главных сферах вашей жизни

Трансформировать свои убеждения с Мастер Кит

Восемь недель с Master Kit

Смотрите, сколько мне всего удалось проработать с тренажером за первые два месяца работы с тренажёром, и это только то, что успела записать:

1. Выявила три, даже четыре огромных психоэмоциональных блока: гиперответственность; «синдром отличницы»; страх того, что не справлюсь и страх того, что справлюсь.
2. Проработала более 11 непринятых качеств: эгоист, безответственный человек, не старательный, ленивый, скупой, самовлюбленный, я плохая мать, примитивный, амбициозный…
3. Проработала любовь к себе и свои желания.
4. При проработке своих эмоций, вспомнила случай, когда не уследила за своим младшим братом, ужасно испугалась и искала его по всему микрорайону.
5. Но самое главное, я выявила собственную скрытую выгоду по отношению к здоровью моего ребенка – это вообще неоценимо.
6. Потом пошли страхи: страх смерти, страх болезни ребёнка, страх осуждения, и так как мне всё, чего я хотела, начало даваться намного быстрее и легче чем раньше – страх быстрых результатов.
7. Далее: выявила в себе долженствование, смирение, не достойность иметь, сопротивление.

Очень понравилась работа с универсальными установками (2-й уровень Master Kit) – это действительно формирование фундамента новой личности.

После восьми недель трансформаций появилось раскрепощение и лёгкость в теле, как после хорошего отдыха на море. Жизнь всей моей семьи, включая моих родителей, стала более радостной и счастливой. Причём, работала с тренажёром только я, хотя, то что вылавливала и трансформировала в себе, я старалась озвучить своим домашним.

Формирование нужных навыков

Но и это ещё не всё, что может дать работа с МК. Сейчас я с вами поделюсь одним своим наблюдением.

Где-то примерно после трёх недель работы с тренажёром, мне захотелось возобновить занятия йогой. Йогой я занималась наскоками, последний раз был полгода назад.

1. Первое что я заметила, что выполнение комплекса не доставляет мне особого труда, и я не думаю о том, чтобы быстрее пролетело время.
2. Упражнение, которое я могла сделать только рывком (сидя на коленях лечь на спину), в этот раз я легла, упираясь на локти. Да, это было не так, как учила Карина (комплекс №4), опираясь ладонями и разводя руки, но это было уже лучше, чем то, что у меня получалось раньше.
3. Знаете, что произошло утром следующего дня? Я с легкостью выполнила это упражнение через ладони рук, именно так как в ролике, даже не понимая, как раньше я это делала по-другому.

О чём это говорит? Это говорит о том, что я намного быстрее стала перенимать и осваивать нужные мне навыки. Понимаете, вместо 21-го дня, как нас учат книги по успеху, я выработала в себе навык за одну ночь.

А ещё, например, этот коллаж (картинка к данной статье) я создала всего за полдня. Всё: начиная с идеи с тюльпанами — до освоения фотошопа и создания этой картинки.

Формирование нового образа себя

Для меня работать с образами продуктивнее всего с тренажёром «Образ», потому что сразу можно отследить все неприятные моменты, выловить некорректные программы и трансформировать их.

Вообще все свои цели я прорабатываю в разных тренажёрах. Начинаю с «Ситуации», а дальше как пойдёт, что выловлю: если страх – иду в тренажёр «Страх», если непринятое качество – иду в тренажёр «Качество» и т.д., пока не почувствую, что докопалась до самой причины.

В целом алгоритм создания образа «Нового себя» таков:

1. Выявляю негативную установку
2. Трансформирую её в позитивную
3. Фиксирую в сознании позитивный результат

Кроме проработок, мне нравится перенимать образ мышления других людей, которые добились хороших результатов в сфере, которая интересует меня на данный момент. И в ходе любой ситуации я постоянно обращаю внимание на знаки, «обратную связь» от Мира. Так легче понять, что проявилось и что надо проработать именно сейчас.

Выходит, примерно так:

Вижу цель, вижу препятствия, трансформирую их, одеваю «Образ успешного себя», продолжаю замечать «свои заморочки» и иду дальше по жизни с улыбкой!

Очень хочется, чтобы все мы стали по-настоящему свободными. Желаю всем успехов! До новых встреч, друзья!

С любовью и уважением, Елена Ажевская.

Как изменить свою жизнь к лучшему

Многие склонны верить в рок, в предопределенность судьбы еще до рождения, когда ребенок находится в материнской утробе. Но компетентные в данных вопросах специалисты легко опровергли этот стереотип, утверждая, что «плыть по течению» из-за предопределенности – удел лишь слабых духом личностей, не стремящихся к улучшению жизни и не верящих в свои силы. На самом же деле любой человек способен кардинально влиять на ход жизненных событий, а значит, и менять собственную судьбу к лучшему, подчиняя ее своей воле.

С чего начать перемены?

О каких бы переменах ни шла речь, начинать что-либо менять в своей жизни следует с малого и при этом постепенно. Не ждите мгновенных результатов и не опускайте рук на полпути.

Для начала важно изменить направленность собственных мыслей. Ведь все события, происходящие в жизни человека, напрямую связаны с его помыслами. Причем совершенно неважно, о чем именно думает человек – о других или о себе. Не зря народная мудрость гласит, что нельзя «рыть яму» другим, иначе спустя время сам же в нее попадешь. Думая о других плохо и желая им зла, человек неосознанно программирует развитие собственной жизни по негативному сценарию.

• Цените то, что имеете

Замечали, что многие люди склонны к занудству, ворчанию, вечному недовольству собой и положением своих дел в различных жизненных сферах? Наверняка замечали. Это и есть одна из первопричин, не позволяющих позитивным переменам наступить. Каждое утро важно начинать с улыбки. И в буквальном, и в переносном смысле.

Необходимо мысленно благодарить Господа и судьбу за то, что имеете в данный момент. Ведь часто происходит так, что человек, вечно всем недовольный, потом, когда у него случаются по-настоящему серьезные проблемы, сожалеет о тех днях, когда ворчал, и понимает, что тогда на самом деле ему неплохо жилось. К сожалению, понимает он это поздно, когда проблемы уже начались. Возьмите это на заметку и учитесь не на своих, а на чужих ошибках.

Без здоровья телесного не может быть и речи о здравии духовном, которое является одним из основных условий счастливого существования. Поэтому определите, какие вредные привычки мешают вашему организму быть максимально крепким и сильным, заставляют рисковать здоровьем. Эти привычки, как бы ни было сложно, необходимо искоренить. Кто-то проявляет недюжинную силу воли и добивается цели самостоятельно, а кому-то требуется помощь психологов и близких людей.

Важно соблюдать режим сна/бодрствования, засыпая и пробуждаясь примерно в одинаковое время, регулярно подвергать организм физическим нагрузкам, чаще прогуливаться по свежему воздуху, правильно питаться, не злоупотреблять курением и приемом алкогольной продукции. Также полезно иметь хотя бы одно увлечение (хобби). Ведь оно не только способствует получению удовлетворения и развитию таланта, но и делает внутренний мир более гармоничным.

Если ранее вы не имели привычки планировать свою жизнь, начните это делать. Но для начала этому следует научиться. И здесь рекомендуется начинать с малого. Проснувшись утром, попробуйте распланировать свой день. На первых порах, пока планирование не вошло в привычку, свои планы желательно фиксировать на бумаге. Это занятие может показаться бесполезным, ведь жизнь часто вносит неожиданные коррективы. Но на самом деле это мы позволяем судьбе нарушать собственные планы.

Планирование позволяет настроиться на победы, закрепив уверенность в успехе, сосредоточив внимание на нужных аспектах и аккумулировав силы для достижения положительных результатов. Важно понимать и то, что мысли материальны. Когда вы планируете свою жизнь (по дням, неделям, месяцам или другим удобным для вас временным периодам), в подсознании формируются незыблемые установки, которые потом работают на ваше благо, не позволяя свернуть с намеченного пути.

Советы психологов: как стать счастливым и изменить свою жизнь к лучшему?

Допустим, что вы, последовав вышеуказанным рекомендациям, добились первых позитивных перемен в своей судьбе: избавились от вредных привычек, скорректировали направленность своих мыслей, перестали жаловаться и ворчать без повода, начали планировать свои действия. Теперь настало время приступить к выполнению основной части работы над улучшением жизни.

• Постановка целей

Бесцельное существование априори бессмысленно. Ведь у каждого должны быть стремления, амбиции, желания, наконец, мечты, пусть и не слишком реалистичные. В этом и кроется смысл жизни, если рассматривать данный вопрос в глобальном масштабе. Поставьте перед собой конкретные цели с указанием примерных сроков их реализации. Тогда вам будет легче их добиться. Здесь уже заработают неизменные психологические механизмы, но разбираться в этом вопросе досконально мы сейчас не будем. Сосредоточимся на главном.

Например, вы желаете к концу текущего года бросить курить. Методы достижения цели придется выбирать самостоятельно. Вам-то лучше знать, какой путь к получению положительного результата окажется менее тернистым. Разумеется, вы, если возникнут трудности, можете просить помощи у специалистов и/или близких людей.

Психологи уверяют, что после постановки целей важно психологически отпустить их, не привязываться к ним эмоционально. То есть не следует ежеминутно, как мантру, мысленно повторять свои цели/желания. Вы уже дали правильные установки своему подсознанию, этого достаточно. В противном случае можно себя разочаровать в собственных глазах, если не удастся достигнуть каких-либо поставленных целей в обозначенный срок или добиться их не в полном объеме.

• Умение прощать

Здесь дела обстоят более серьезно. Ведь научиться прощать по-настоящему, не держа в сердце зла, трудно. Особенно, если вы злопамятны и обидчивы. Однако для ощущения полного счастья крайне важно уметь прощать окружающих. И не просто знакомых за мелкие промахи, а близких, дорогих сердцу людей, которые, как известно, наносят самые серьезные обиды, причиняя нестерпимую душевную боль.

А еще важно научиться прощать своих врагов, не желать им зла, не отвечать той же монетой, не копить в душе обиды и с легкостью оставлять в прошлом все то, что вызвало у вас негативные эмоции. Кроме прощения рекомендуется как можно скорее очистить свое окружение от людей, приносящих в вашу жизнь негатив.

• Изучение себя

Наиболее интересное знание, которое способен получить от жизни человек – знание своего внутреннего мира. На протяжении всего жизненного пути мы получаем и обрабатываем различную информацию, из которой затем делаем определенные выводы. Возможность изучать свой внутренний мир – это глубокое понимание своих целей, стремлений, желаний, ведущее к успеху.

Знать, что вас может огорчить, что удивить, а что привести в благодушное расположение духа, что способно заставить бояться или испытывать восторг – все это удивительным образом влияет на умение в полной мере удовлетворять свои потребности/желания, становясь в итоге счастливым. Ведь счастье без удовлетворения собственных потребностей невозможно.

Рекомендации от людей, которые сделали себя счастливыми сами

Те, кто своими силами сумел впустить в свою жизнь перемены к лучшему, дают дельные советы людям, которым только предстоит пройти путь к своему счастью. Мы не будет повторяться, упоминая уже описанные выше рекомендации. Их нужно воспринимать как само собой разумеющееся. Мы лишь перечислим советы, которые еще не прозвучали, но при этом, по мнению людей, применивших их на практике, играют немаловажную роль в достижении цели, а именно изменении жизни к лучшему и ощущении абсолютного счастья. Итак, люди советуют:

• Никогда не опускать рук. Верить в себя, свои силы и будущий успех, что бы ни произошло;

• Помогать окружающим, но и о себе не забывать;

• По мере возможностей заниматься благотворительностью;

• Находить не только позитив, но и конструктив во всех ситуациях, в которые ставит жизнь, ведь это позволяет приобрести и усовершенствовать такой навык, как умение легко и быстро находить оптимальные решения;

• Уметь правильно воспринимать чужие успехи, не завидовать и не пытаться сравнивать себя с человеком, достигшим успеха;

• Самостоятельно создавать свою удачу, взращивать ее и укреплять, для этого необходимо регулярно заострять свое внимание на жизненных моментах, когда вам везло, ведь не зря говорят: «То, на что обращено пристальное внимание, получает колоссальную энергию, а значит, и развивается»;

• Повышать собственную активность, но при необходимости уметь замедляться;

• Визуализировать картинки/образы своего желаемого будущего, регулярно представляя то, как бы вам хотелось жить в дальнейшем;

• Проводить анализ в виде сравнения себя прошлого и себя настоящего, отмечая перемены к лучшему, что будет выступать своеобразным, но эффективным методом личного поощрения, похвалы самого себя;

• Фиксировать свои достижения и прогрессы на бумаге и время от времени перечитывать сделанные записи;

• Создавать для себя максимально позитивное окружение, где присутствуют лишь те, кто лишен негативного настроя, успешен и уверен в себе;

• Отыскать для себя главное занятие жизни, что-то такое, что могло бы вдохновлять вас, заставлять гордиться собой, но есть одно важное условие, оно заключается в том, чтобы дело приносило пользу не только вам, но и окружающим;

• Чаще проводить время с любимыми, любящими вас, а также по-настоящему близкими вам по духу людьми;

• Научиться воспринимать обоснованную критику в свой адрес спокойно, делая правильные выводы.

10 вещей, которые мешают переменам прийти в нашу жизнь

• Чрезмерно строгое отношение к себе, неоправданное осуждение собственных поступков, самобичевание за ошибки, которые произошли по причинам, не зависящим от вас.

• Боязнь препятствий на пути к счастью. Страх перед возможными неприятностями.

• Банальная лень.

• Преследование лишь собственной выгоды при решении жизненных вопросов.

• Отказ прислушиваться к собственному внутреннему голосу, который нередко подсказывает верные решения.

• Отсутствие веры в себя и близких людей. Заниженная самооценка.

• Нежелание ставить перед собой грандиозные цели.

• Нежелание отпускать прошлое, постоянная тяга к ностальгии, озабоченность мыслями о том, как было хорошо раньше и как плохо стало сейчас.

• Вечное недовольство собой и отсутствие стремления изменить отношение к жизненным ситуациям.

• Регулярное общение с неудачниками, людьми, настроенными пессимистично по отношению к жизни в целом.

Что означает быть счастливым на самом деле?

Если говорить в общем, ощущать счастье – значит, находиться в полной гармонии с самим собой, своим внутренним миром и окружающей действительностью. Постоянно пребывать в состоянии восторженности, удовлетворенности тем, чем приходится заниматься в жизни (работа, учеба, воспитание детей, содержание семьи и т.д.). Согласно большинству социальных опросов, настоящее счастье – это состояние, когда у человека не возникает желания жаловаться на судьбу, независимо от того, насколько глобальны его успехи.

Счастье – удовлетворение всех жизненных потребностей. И те, кто правильно соизмеряет эти потребности с реальными возможностями, чаще испытывают счастье, чем люди, жизненные запросы и приоритеты которых менее реалистичны. Ведь еще мудрецы древности высказывали такую мысль, что для полного счастья человеку на самом деле требуется не так уж много. Отсюда напрашивается вывод: у людей, которые жаждут изменить свою жизнь к лучшему и стать счастливыми, но при этом испытывающих сложности в данном вопросе, проблема кроется не только в постановке целей, но и в их смысловом наполнении.

В слово «счастье» каждый человек вкладывает свой, понятный только ему, смысл. Не стойте на месте, ожидая, когда удача сама посетит вас и сделает счастливым во всех смыслах. Ищите свой уникальный путь к счастью. Ведь не зря в библейских писаниях цитируется высказывание самого Иисуса Христа: «Ищите и обрящете».

Хорошее видео: 10 привычек, которые изменят вашу жизнь

100 советов об изменении и улучшении своей жизни

Человеческая природа такова, что мы всегда стремимся улучшить свою жизнь. Даже те, кто уже добился многих поставленных перед собой цели, время от времени задаются вопросом – как ещё можно изменить свою жизнь? И люди, которые дорожат стабильностью, всё же никогда не откажутся, например, от повышения зарплаты, приятного знакомства или ещё какого-либо изменения жизни к лучшему.

Зачем это нужно – изменить жизнь? Разве плохо, когда она течёт своим чередом, размеренно и плавно? Достигнув благополучных условий – стабильной работы, собственной квартиры, красивой семьи — люди зачастую складывают руки и начинают думать, что ещё сильнее улучшить жизнь некуда, да и незачем. А что в итоге? Спустя некоторое время работа начинает надоедать, в семье наступает период непонимания, да и квартира, оказывается, могла быть побольше и поуютнее. Человеку попросту становится скучно, ведь для того, чтобы получать от жизни радость и быть успешным, важно развиваться и не стоять на месте.

Поэтому, какой бы удавшейся ни казалась жизнь, всегда есть способы её улучшить. Мы предложим несколько разных областей, в которых можно добиваться прогресса, — выбирайте на свой вкус и решайте, что можно было бы сделать уже сегодня!

Как изменить свою жизнь

Чтобы улучшить жизнь, для начала определитесь, что именно хотелось бы изменить. Кто-то может сказать – у меня и так всё отлично, мне незачем что-то менять. Но разве такие люди в глубине души не хотят прогресса? Ведь изменение жизни – это не обязательно отказ от уже существующих благ, это ещё и появление чего-то нового. Карьерный рост или рождение долгожданного ребёнка – это тоже изменения, и притом приятные.

Вы твёрдо решили изменить свою жизнь к лучшему? Тогда давайте разбираться, в какую сторону двигаться. Для начала определитесь со своими целями и стремлениями. Кое-то уже давно твёрдо знает, чего он хочет и добивается. Но и таким целеустремлённым личностям будет не лишним немного присмотреться к себе – просто для того, чтобы убедиться, что движутся они в нужном направлении.

1. Задайте себе вопросы.

Какова моя жизнь сейчас и насколько она мне нравится? Какой я хочу её видеть? Чем я люблю заниматься и что из этого могу делать уже сейчас? На какие уступки ради этого я готов пойти, а чего делать не буду? Это подготовит почву для будущих изменений и даст мозгу понять, что его хозяин настроен серьёзно.

2. Разберитесь в себе.

Возьмите два листа бумаги, на один выпишите свои достоинства, на второй – недостатки. Теперь на первом напротив каждого пункта напишите, что хотелось бы улучшить и развить – например, не только читать по-английски, но и свободно разговаривать с носителями языка. А на втором – что можно сделать, чтобы смягчить или устранить эти недостатки. Вы сразу увидите будущий фронт работ.

3. Постройте план действий на ближайший год, руководствуясь этими двумя списками.

Каждый месяц делайте упор на один из пунктов из каждого. Новая привычка устанавливается за 21 день – таким образом каждый месяц можно наработать и закрепить одну полезную и найти замену одной вредной. Подумайте, как объединить эти пункты: к примеру, в апреле можно начать выходить на утренние пробежки, а для этого придётся научиться вставать пораньше и, соответственно, не засиживаться вечером. А перед этим можно приучиться уделять соцсетям не два часа в день, а один, а в освободившееся время делать записи в дневник, готовить, заниматься своим хобби или домашними делами.

4. Возьмите ответственность за свою жизнь на себя.

Скажите себе: с этого момента моя жизнь меняется моими силами. Даже тем, кто находит вину в своих неудачах в строгости родителей и несчастливом детстве, важно осознать, что изменения в жизни – дело их собственных рук. Откажитесь от мысли ждать помощи со стороны и искать виноватых. Это изменение в образе мыслей, которое развязывает руки и делает гораздо свободнее.

5. Научитесь смотреть на жизнь с оптимизмом.

Во всём, что происходит, выделяйте положительную сторону. Вам продали некачественный товар? Вы теперь имеете опыт общения с управляющим магазина, а кроме того, знаете, как важно забирать чек. Извлекайте пользу из всего с чем столкнётесь.

6. Будьте готовы к не самому благоприятному исходу.

Это не противоречит предыдущему пункту: в том же случае с покупкой можно понадеяться, что с ней всё будет хорошо, а можно учесть и неприятный вариант и оставить за собой возможность вернуть деньги. Оптимист – это не тот, кто смотрит на жизнь сквозь розовые очки, а тот, кто видит обе стороны вопроса, сознательно выбирая из них положительную.

7. Замените извинения на благодарность.

Это не касается случая, если вы наступили кому-то на ногу, но во многих случаях полезно заменить самоуничижение и попытки увидеть свою вину на уважение к себе и вместе с тем понимание к окружающим. Вместо «извини, что напрягаю своими проблемами» — «спасибо за твоё неравнодушие». Вместо «извини, что разбудил» — «спасибо, что уделил внимание, я помню, что ты спишь в такое время, но это был исключительный случай».

8. И вместе с тем приучите себя быть внимательным к людям.

Никакая благодарность не убережёт от конфликта тех, кто регулярно будит телефонными звонками или перегружает своими проблемами.

9. Начните вести хронометраж.

Проведите день, записывая каждое из своих занятий – вплоть до чистки зубов – и время, которое на него уходит. Можно обнаружить любопытнейшие факты: устрашающе сложное дело, на выполнение которого приходится полдня себя уговаривать, по факту занимает всего двадцать минут, а невинный сёрфинг в интернете – два часа, пролетающие, как пять минут. Регулируйте своё время, используйте его с толком.

10. Если результаты предыдущего пункта показали, что время действительно уходит не туда, освойте тайм-менеджмент.

Как именно можно применить эту технику? Вот несколько способов привести свою жизнь в порядок с её помощью.

11. Развивайте чувство времени.

Засеките одну минуту, закройте глаза и постарайтесь определить, когда она пройдёт. Когда почувствуете, что нужный момент наступил, откройте глаза и сравните свой результат с секундомером. Вы, скорее всего, увидите, что время, как мы его чувствуем, отличается от реального хода. Мы думаем, что прошёл всего час, а на самом деле – «ой, как уже поздно!»

Чаще практикуйте это упражнение – в очереди, в лифте, а особенно удобно — когда ждёте поезда метро и видите секундомер. Постепенно увеличивайте промежуток с минуты до двух, пяти, десяти. Полезно будет и научиться угадывать, который сейчас час. Всё это поможет стать хозяином своего времени.

12. Избавьтесь от задач, которые выполняете неоправданно долго, в ущерб другим делам.

Если можете найти более быструю замену – постарайтесь это сделать. Или вовсе делегируйте задачу.

Вам действительно нужно каждый день готовить обед из трёх блюд? Может быть, можно обойтись более простыми рецептами или получить помощь семьи? Вы уверены, что необходимо ехать в магазин через весь город, — может быть, рациональнее совершить покупку возле дома или заказать доставку?

Потраченное время всегда должно чем-то компенсироваться – если не деньгами, то удовольствием, хорошим самочувствием или пользой в будущем. Там, где можете уменьшить количество времени – сделайте это.

13. Определите, какие посторонние факторы «съедают» время.

Может быть, болтовня с соседом или сотрудником, который подошёл на минутку и заговорил на полчаса? Или рабочие совещания? Выделите то, что происходит чаще раза в неделю, и проговорите с «виновниками», объясните, что можете выделять им не больше определённого промежутка – пяти-десяти минут.

14. Старайтесь использовать с толком каждую минуту времени.

Делайте приседания, пока жарятся котлеты, решайте судоку или запоминайте английские слова, когда ждёте лифт.

Следующие несколько советов не связаны напрямую с тайм-менеджментом, но, несомненно, имеют отношение и ко времени, и к улучшению качества жизни.

15. Выделяйте на сон положенные 7-8 часов.

Это такая же необходимая процедура для организма, как техосмотр для автомобиля или чистка реестра для компьютера, — она поможет работать быстрее и качественнее и обезопасит от более серьёзного и дорогого ремонта.

16. Ложитесь спать в одно и то же время.

Так организму будет легче привыкнуть и настроиться.

17. Если по утрам чувствуете себя разбитым, попробуйте не увеличить длительность сна, а наоборот – уменьшить на полчаса.

Это связано со сменой быстрой и медленной фаз сна: перейдя из одной в другую, можно облегчить подъём.

18. Если решили отдохнуть и подремать днём, выделяйте на это не больше пятнадцати минут.

Более длительный сон принесёт вместо ощущения отдыха чувство разбитости.

Пятнадцать минут – это не так и мало, если в этот промежуток менять свою жизнь и делать это изо дня в день. Вот несколько примеров.

19. Заведите привычку каждый день делать что-нибудь для своего жилья.

Протрите пыль или полы, разложите вещи по местам или пропылесосьте, и еженедельная генеральная уборка сократится на полтора часа. Здесь так же, как и в спорте: кратковременные, но регулярные занятия действеннее, чем долгие нагрузки раз в 2 месяца. Сначала мы питаем свой дом – затем он питает нас.

20. Займитесь спортом.

Что можно успеть за 15 минут? Например, постоять в планке, сделать несколько отжиманий или подтягиваний или выполнить комплекс лечебной гимнастики.

21. Танцуйте.

Если считаете, что не умеете, — просто двигайтесь под любимую музыку. Тело разберётся, чего ему не хватает, чтобы расслабить напряжённые места.

22. Думайте.

Устройте мозговой штурм для какой-либо проблемы.

23. Читайте.

Пятнадцати минут не хватит, чтобы сосредоточиться на серьёзной книге, но достаточно для небольшого рассказа или статьи в Википедии.

24. Медитируйте.

Расслабляйте ум и тело, прислушивайтесь к ощущениям – зажимам, настойчивым мыслям.

25. Рисуйте.

Не бойтесь, что не получится шедевра, — делайте это в своё удовольствие.

26. Позвоните друзьям или родственникам, с которыми редко видитесь.

27. Сделайте запись в блог или дневник.

Часто люди не делают то, что хотели бы, потому что считают: на это нет времени. Задача, которая кажется масштабной, отпугивает. Но попробуйте выполнять её небольшими порциями, и уже через неделю увидите первые результаты.

Как улучшить жизнь

От простых ежедневных задач перейдём к более серьёзным практикам. Что можно и нужно изменить в сознании, чтобы жизнь стала качественнее?

28. Развивайте критическое мышление.

Проверяйте поступающую информацию.

29. Слушайте в первую очередь те советы, о которых просили.

Непрошеные рекомендации могут быть полезными и исходить от знающего человека, но могут и навязать ненужную программу. Будьте внимательны.

30. И сами не давайте советов, если их не спрашивали.

А если решили что-то предложить, спросите у человека, готов ли он прислушаться. Если чьё-то решение кажется странным и неправильным, узнайте ситуацию, прежде чем выдавать своё мнение.

31. Избегайте обобщений, говорите только о настоящем моменте.

Вместо «ты постоянно разбрасываешь вещи» — «ты взял эту книгу и не поставил её на полку, и я долго не могла её найти». Это поможет избежать многих конфликтов.

32. И сами не позволяйте втянуть себя в обобщённые выражения.

Если кто-то обращается в ключе «ты всё время опаздываешь», не вступайте в ответный конфликт. Отвечайте на то, с чем можете согласиться: «да, я действительно не всегда рассчитываю своё время». У собеседника не останется ресурсов для поддержания конфликта. Вы же получите информацию к размышлениям: может быть, действительно стоит тщательнее продумывать своё график?

33. Улавливайте внутренний голос, который мешает в принятии решений.

К тому, который говорит: «всё равно ничего не выйдет», «на это не хватит денег», «есть много других дел».

Речь не о голосе разума, который противится просиживанию в соцсетях или десятой ненужной покупке. Речь о том внутреннем цензоре, из-за которого не состоялось множество важных и успешных проектов и который стремится лишить уверенности в себе.

34. Когда включается механизм «всё равно ничего не выйдет» — находите контраргументы!

Нет времени? Но всегда можно выделить хотя бы час. Что скажут другие? Возможно, они скажут: «Как хорошо получилось!» Боритесь, а не складывайте руки.

35. Поставьте себя на место внутреннего критика.

Представьте, что это вы мешаете другому в принятии и исполнении решения. Подумайте, какие намерения при этом движут, что заставляет так делать? Это поможет и найти контраргументы, и разобраться в себе.

36. Если какое-то качество другого человека вызывает раздражение, это сигнал присмотреться к себе.

Зачастую нас раздражает в других людях то, чего мы не любим в себе, но боимся признаться.

37. По возможности избегайте оценочных суждений о людях – это позволит больше сосредоточиться на своем развитии, а не на критике других.

38. Изучайте психологию.

Знание людей и их мотивов изменит жизнь к лучшему, а понимание, как лучше себя вести в той или иной ситуации, — тем более.

39. Не будьте привязаны к деньгам.

Они нужны для того, чтобы о них не думать. Смело тратьте заработанное, используйте свои финансы на свои удовольствия.

40. А если и без того любите потратить всю зарплату за неделю – постарайтесь изменить своим привычкам и делать накопления.

41. Победите прокрастинацию.

Это качество мешает самым разным людям в разных сферах деятельности. Начните делать здесь и сейчас, не откладывая на мифическое «потом».

42. Откажитесь от конфликтов.

Не вступайте в спор ради спора, избегайте конфликтных личностей.

43. Перестаньте «пинать» себя, как нерадивого подчинённого.

Начните с собой сотрудничать, как с вежливым и профессиональным деловым партнёром, который не подводит.

44. Освойте правило Парето: 20% усилий приносят 80% результата.

Сначала делайте важное, которое решит большинство вопросов, а затем – детали. Вот несколько примеров, как можно применить это правило в жизни.

45. Определите круг ближайших друзей.

Приятных знакомых может быть много, но только на некоторых стоит рассчитывать всерьёз. Будьте ближе к тем, кто важен, и не стройте заоблачных ожиданий от случайных приятелей.

46. Подберите необходимый минимум одежды, который подойдёт на случай большинства ситуаций.

Обеспечьте свой базовый гардероб: несколько прочных, качественных универсальных вещей, к которым можно подобрать аксессуары.

47. Найдите свою рабочую нишу, в которой будете развиваться, и углубляйтесь в этом направлении.

Не распыляйтесь: одно главное занятие должно приносить крупнейшую часть дохода. Если найдёте что-то более выгодное – сосредоточьтесь на этом новом занятии.

48. Малое количество наставников обеспечивают основную долю знаний.

Один всеведущий гуру – хорошо, двое – очень хорошо, трое – смотрите, как бы не запутаться в их советах. Найдите кого-то, кто будет поддерживать, но не ждите совета от всех сразу. Прислушивайтесь к разным людям, доверяйте проверенным.

Но, предположим, и прокрастинация, и конфликты уже давно побеждены. Вы проскользнули взглядом все предыдущие пункты, которые уже – пройденный этап или вовсе нечто неизведанное. Что можно посоветовать тем, кто успешен, счастлив и всё равно стремится к большему?

49. Покорите Эверест.

Или, для начала, хотя бы Говерлу. Достижение вершины в прямом смысле – лучший способ наполнить жизнь новыми красками.

50. Спрыгните с парашютом.

51. Проведите отпуск в поездке автостопом.

52. Купите велосипед.

Ездите на нём на работу, в поездки на выходные. Вы получите не только активный образ жизни, но и новые знакомства с такими же людьми.

53. Попробуйте подводное плавание.

54. Съездите в незнакомую страну без денег в кошельке.

Найдите там подработку, чтобы заработать на проживание, познакомьтесь с местными жителями и узнайте, как они живут, испробуйте свои силы. Не каждый на такое решается, но возвращаются из таких поездок совсем другими людьми.

55. Создайте собственный проект, в котором вы сможете делиться познаниями и навыками в тех сферах, где накопили солидный опыт.

Подумайте: чем нравится заниматься в свободное время, в чем чувствуете себя профессионалом? Это не обязательно то, что приносит сейчас деньги или практическую пользу. Если вы найдете людей, которые интересуются тем же и которым нужен ценный совет, в дальнейшем вы сможете монетизировать свое «бесполезное» увлечение.

56. Заведите ребёнка.

Это самый эффективный способ внести изменения в свою жизнь на долгие годы.

А что можно придумать менее экстремального, но также важного?

57. Введите семейные традиции: совместный ужин или походы на выходных.

58. Навестите родственников, которых давно не видели.

59. Полюбите спорт.

Он поможет развить дисциплинированность, стрессоустойчивость, силу воли – этих качеств никогда не бывает много. Среди всего разнообразия его видов обязательно найдётся что-то, что придётся по душе. Вот несколько вариантов.

60. Запишитесь в бассейн.

Это не только плавание, но и прыжки в воду, а если любите работать в команде, то синхронное плавание или водное поло. В воде меньше риска получить травму, а вместе с тем – все группы мышц получают подходящую нагрузку.

61. Те, кто любит командные виды спорта, наверное, уже играют в футбол или баскетбол.

Но их стоит попробовать и тем, кто считает себя интровертом. Такая смена может раскрыть неизвестные грани личности и показать, какая она – работа в команде.

62. А тем, кто не мыслит себя за пределами команды, будет полезно сыграть несколько партий в настольный теннис или бадминтон, где приходится рассчитывать только на свои силы.

63. Попробуйте себя в единоборствах.

У каждого из них – своя философия, из которой можно почерпнуть что-то важное. А кроме того, такие умения могут пригодиться и за пределами спортзала.

64. Научитесь играть в шахматы.

А если уже умеете – нет предела совершенству! Найдите партнёра, с которым сможете регулярно упражняться, или начните составлять свои задачи.

65. Повесьте турник в дверях своей комнаты.

Каждый раз, выходя или входя, делайте подтягивания. Это касается и девушек – такие упражнения не сделают плечи мужеподобными, но укрепят и мышцы, и уверенность в себе.

66. Больше ходите пешком – на работу и с работы, хотя бы часть пути. Пользуйтесь лестницей вместо лифта.

67. Сходите в поход.

Туристические агентства предлагают множество вариантов – походы по родной стране и по зарубежным пейзажам, горные, водные и даже велосипедные туры. Это вид отдыха, который нужно попробовать хотя бы раз в жизни. Даже один такой отпуск меняет жизнь в лучшую сторону – это возможность провести время в активной и жизнерадостной компании, увидеть умопомрачительно красивые места и испытать свои силы. Здесь тоже есть из чего выбирать.

68. Сплавы – на байдарках или катамаранах, по горному потоку или спокойной реке.

Оставит приятные впечатления у тех, кто любит воду, и доставит ни с чем не сравнимое удовольствие от гребли. А ещё в таком походе не придётся нести на себе тяжёлый рюкзак

69. Пешие походы – по равнинам или горам, в любом случае бодрят и укрепляют.

А тяжёлый рюкзак – ничто по сравнению с лёгким характером бывалых туристов, незабываемыми местами и приключениями, удовлетворённостью в конце пути.

70. Зимние вылазки.

Тем, кто испробовал летние виды активного отдыха, может быть интересно увидеть знакомые места зимой: замёрзшие водопады и реки или же пещеры, в которых круглый год постоянная температура. Не говоря уже о таком традиционном зимнем развлечении, как лыжи. Если не пробовали – откройте для себя.

Что делать дома?

Вы вернулись со сплава или из гор, полные решимости и дальше менять привычный уклад. Куда её применить?

71. Сделайте перестановку в своей комнате.

Это станет своеобразным глотком свежего воздуха для мозга – ему полезны такие встряски и необходимость изменять привычный ход действий.

72. Попробуйте новую кухню: итальянскую (и это не только пицца), грузинскую, бразильскую…

73. Полюбите утро и понедельники.

Звучит, как издевательство, но на самом деле не стоит относиться агрессивно к новому началу и чистому листу.

74. Каждый вечер составляйте план на следующий день.

75. Заведите домашнее животное.

Здесь остановимся подробнее.

76. Завести собаку будет полезно тем, кто не против ежедневных прогулок и активного образа жизни.

А тем, кто против, — особенно полезно. Необходимость выбираться из дома и уделять внимание активному зверю переменит жизнь к лучшему – даже если поначалу так не будет казаться. А дружелюбие и преданность зверя покажет, что всё это происходит не зря.

77. Котов заводят те, кто хочет обрести ласкового друга, но готов к тому, что друг окажется своевольным и самоуверенным.

А если взять животное из приюта, то к приятным впечатлениям добавится ещё и гордость за сделанное хорошее дело.

78. Тем, для кого и кот, и собака – слишком масштабное приобретение, можно завести крыс.

Именно во множественном числе – эти зверьки особенно бодры и игривы именно в группах (разумеется, однополых, хотя можно изменить привычный уклад ещё и методом заведения крысиного питомника). Декоративные крысята отличаются от своих диких сородичей – они общительны и совсем не злобные. Общение с ними доставит немало приятных минут. И хвосты у них совсем не лысые.

79. Поставьте дома аквариум.

Он станет отличным украшением комнаты, не говоря уже о возможности любоваться живыми существами, которых, к тому же, не нужно купать.

80. Фотографируйте.

Хотя бы на телефон. Хотя бы для себя. Это поможет увидеть, какой многогранный мир вокруг. Вы начнёте замечать разные неповторимые моменты жизни.

81. Освойте что-то новое, смежное с основным занятием.

То, с чем пока не имели дела, но хотите попробовать. Если шьёте, попробуйте ещё и вышивку. Если программируете, освойте тестирование программ – хотя бы просто для того, чтобы иметь представление. Это расширит горизонты и познания, а также может стать бонусом для работодателей.

82. И похожий способ со значительным отличием: попробуйте научиться тому, в чём не уверены.

Тому, о чём считаете, что это не для вас. Считаете себя гуманитарием – разберитесь в азах математики или физики. Думаете, что не умеете петь – возьмите несколько уроков вокала. Чтобы изменить образ жизни – изменитесь сами.

83. Чаще путешествуйте.

Это может быть как противоположный материк, так и другой район города. Или соседний город, куда можно съездить на выходные.

84. Изучите свой город: его историю, архитектуру.

Вы узнаете знакомые места с неизвестной стороны и начнёте ценить те места, в которых живёте.

85. Больше читайте.

Возьмите за правило прочитывать одну книгу в неделю. Или в две недели, если график не позволяет.

86. Вынесите хлам.

Отдайте тем, кому нужнее, или пустите в переработку.

87. Почистите компьютер.

Работа станет быстрее и эффективнее.

88. Вычеркните дела, которые никак не можете завершить.

Откажитесь или завершите, но не тяните за собой – облегчите жизнь.

89. Найдите подработку.

Что угодно, что будет нравиться и вдохновлять. Это откроет новые горизонты.

90. Заведите новое знакомство.

91. Займитесь волонтерством.

Филантропия поможет поиску индивидуального смысла жизни и даст уверенность в том, что вы живёте не зря.

В чём именно можно себя применить?

92. Помогать приюту для животных.

Можно взять зверя на передержку, найти для него новую семью, закупить лекарства или корм или помочь действиями – в любом крупном городе существует проблема бездомных животных, и там всегда нужны рабочие руки. Если не можете быть равнодушны к братьям нашим меньшим, но не располагаете временем – помогите финансами, это тоже всегда актуально.

93. Сотрудничать с детским домом.

Детям всегда нужны игрушки, новая одежда, гигиенические средства, а ещё сильнее – внимание и забота. Волонтёры часто устраивают поездки, показывая детям, лишённым родительской любви, что мир к ним не равнодушен. А также устраивают программы для подростков, помогая им адаптироваться в обществе. Вы можете стать наставником для того, кто только начинает жить, — это будет бесценно для его жизни, и он непременно будет благодарен.

94. Работать с инвалидами.

Есть программы, которые предлагают им помощь – бытовую или простое общение, которого этим людям часто не хватает.

95. Просто время от времени перечисляйте деньги в проверенные благотворительные фонды.

На банковских картах можно включить функцию, чтобы выполнять это автоматически, и ежемесячно меняться в лучшую сторону.

И ещё несколько простых советов.

96. Исправьте почерк.

97. Освойте каллиграфию, если почерк и так красивый.

98. Посетите стоматолога: это польза для здоровья и шаг навстречу храбрости.

99. Заведите мечту. Пусть даже невыполнимую.

100. Оторвитесь от интернета! Вы не измените свою жизнь, пока не начнёте действовать.

9 способов изменить свою жизнь к лучшему

Если жизнь длительное время не приносит радости, то человек может впасть в глубокую депрессию. В этом случае пора задуматься о переменах, ведь жизнь слишком бесценна, чтобы растрачивать ее на одни и те же унылые дела.

Ты просыпаешься утром разбитая и злая, с трудом встаешь с кровати, плетешься на работу без энтузиазма, а по ночам ворочаешься и не можешь уснуть? Ты застряла в обыденности, каждый прожитый день похож на предыдущий, будто ты вдруг попала в «День сурка»? Пора что-то менять! Давай обсудим самые разные способы изменить свою жизнь.

1. Смена имиджа

Многие начинают внутренние перемены с перемен внешних. Кардинально изменить все аспекты своей жизни по щелчку практически невозможно, да к тому же страшно. Можно сколь угодно сильно ненавидеть свой быт, но он уже стал привычным, а что принесут новые перемены еще не ясно. Чтобы не испытать стресс от резких перемен, попробуй меняться постепенно. Начни с новой стрижки, смени цвет волос или хотя бы лака. Смени каблуки на спортивную обувь или наоборот, надень одежду, которую прежде не носила, приведи в порядок фигуру. Стань новой внешне, чтобы начать изменения внутренние.

2. Учеба

Не надо думать, что учеба заканчивается на этапе школы и ВУЗа. Нашему мозгу необходимо получать новые знания. Представь, что ты легла на диван и год не двигалась – мышцы от этого ослабнут. Так же наш разум атрофируется без интеллектуальной нагрузки. Найди интересную для себя сферу и начни ее изучать. Если ты – мать, то можно изучить педагогику или психологию. Всем будет полезно освоить управление финансами. Изучай языки, медицину, квантовую физику – что угодно, но не позволяй своему мозгу киснуть. Особенно хорошо, если полученные знания помогут тебе не только в быту, но и на работе. Не бойся трат на учебу, ведь Интернет дарит нам возможность изучать многие сферы совершенно бесплатно.

3. Смена работы

К слову, о работе. Если она давно перестала приносить удовольствие, то пора задуматься о новом месте работы. Особенно, если нынешняя зарплата не позволяет тебе наслаждаться жизнью. Не уходи с работы молниеносно, сперва надо подготовиться. Обдумай свои плюсы, научись составлять резюме и узнай, как успешно проходить собеседования. Поговори со знакомыми и попробуй найти работу через них. Непременно наведи справки о фирме, в которую планируешь устроиться. Найди свое предназначение!

4. Путешествия

Героиня культового романа «Есть, молиться, любить» вырвалась из личностного кризиса благодаря путешествиям. К сожалению, финансовое положение большинства людей в мире не дает возможности забросить все дела и укатить в дальние страны на годик-другой, живя на курортах и не работая. Однако не стоит вовсе отказываться от путешествий. Всегда можно выкроить полдня на поездку в соседний городок, чтобы побродить там по незнакомым улочкам.

5. Управление финансами

Я опросила свыше сотни представителей разных полов, разных профессий, разных национальностей. И все сказали, что несчастливы из-за нехватки денег. Научись планировать свою жизнь так, чтобы избежать острой нужды в деньгах. Зависимость от денег – одна из главных причин нашего дурного настроения и невозможности что-то менять. Выше мы говорили о смене работы, помнишь? Это необходимо не только для перемен быта, но и для повышения материального благосостояния. Пусть сколь угодно мудрецы твердят, что не в деньгах счастье, вот только без финансов счастливым в социуме стать сложно. Мы же не живем каждый на своем необитаемом острове. Нам нужно оплачивать счета, покупать еду, одежду, лекарства и так далее.

Пойми, невозможно толком изменить свою жизнь, если деньги то и дело становятся препятствием на пути к новым началам. Чтобы не утонуть в безденежье, научись распределять свои финансы. Не позволяй себе зависеть от одного источника дохода. Всегда создавай денежный буфер, откладывая пусть даже мелкие суммы про запас или, как говорят наши бабушки, на «черный день». Не балуй свою лень оправданиями в духе «нет работы, деньги есть только у подлецов», всегда можно найти законный способ заработать. Накопленные деньги вкладывай так, чтобы они приносили тебе прибыль. К примеру, за пару лет можно накупить на скромную однушку и сдавать ее. Финансовая независимость – вот основа для спокойной жизни в современном мире.

6. Хобби

Я намеренно вынесла этот пункт отдельно от учебы. Учеба в первую очередь полезна, а вот хобби в первую очередь приятно. Найди развлечения, которые заставят твое сердце радостно забиться. Сходи на танцы, рисуй, сочиняй стихи, да хоть крестиком вышивай, но обязательно заведи хобби. Не позволяй обстоятельствам низвести твою жизнь до графика «дом-работа-дом». Иначе это уже не жизнь, а рабское выживание.

Не зря гласит народная мудрость: «Под лежачий камень вода не течет»! Наша жизнь не изменится, если сидеть на попе ровно и просто визуализировать себе перемены, не переходя от фантазий к делам. Надо действовать! Да, перемены всегда страшны, но они не страшнее закоснелой жизни без движения, поверь.

7. Перемены на любовном фронте

Если ты годами живешь с давно нелюбимым человеком, то, может пора перестать мучить и себя, и его? Любовь по привычке – это не любовь, а пытка. Расстанься с партнером, если абсолютно уверена, что отношения себя изжили и реконструкции не подлежат. Если же ты сейчас одинока, то начни ходить на свидания. Хотя бы просто чтобы попить кофе и поболтать с новым знакомым. А там, глядишь, может в твоей жизни вспыхнет новая искра, ведь любовь всегда преображает нас.

Ты довольна партнером, с которым встречаешься сейчас? Тогда попробуй сделать секс пикантным, привнеси в него изюминку. Пусть ваши отношения заиграют новыми красками.

8. Принятие стресса

Все только и твердят, что современные люди испытывают сильный стресс. Будто пещерный человек не страдал от стресса, когда убегал от саблезубых тигров и согревался клочком шкуры в продуваемой ветрами пещере. Стресс – неотъемлемая часть человеческой жизни и это надо понять и принять. Осознания неизбежности несчастий – это один из способов пережить беду.

Не впадай в истерику из-за очередной житейской неурядицы. Без негатива мы бы не научились наслаждаться позитивными моментами. Научись сперва принимать стресс, чтобы затем его отпустить. Например, можно слушать расслабляющую музыку, чтобы снять стресс после тяжелого рабочего дня.

9. Аутотренинг

Впервые мы услышали об аутотренинге в фильме «Самая обаятельная и привлекательная» — одной из культовых лент о чудесном преображении. Хотя планы героинь сложились не так, как им изначально хотелось, все же занятия по аутотренингу помогли Наде изменить свое поведение. Надо уметь настраиваться на нужный лад с помощью установок. Вот только не спеши надевать на голову корону и объявлять себя властительницей мира. Тише-тише, не теряй способности к самокритике.

Будь смелее, дерзай и меняй себя и свою жизнь, ведь она у тебя одна и грешно позволить ей пропасть впустую. Согласна? Начни с нового листа и путь перемены принесут тебе счастье!

Сонник: 50 значений общих снов

Не всегда очевидно, что вам говорят сны, но искусство (и наука) толкования снов может направить вас на верный путь. Здесь мы собрали экспертные толкования снов и значения сновидений общих снов.

Все мечтают. Запоминаются они или нет, но сны возникают, когда мозг входит в состояние быстрого движения глаз (Р.Э.М., как и группа) спать. Возникновение является естественным, подсознательным, и, если брать данные из Национального фонда сна, случается до шесть раз за ночь у взрослых взрослых. И все же, несмотря на повсеместное распространение снов, мало кто знает, что они на самом деле означают.

Откройте для себя толкование сновидений, древнее искусство и — недавно, благодаря параду хорошо подготовленных исследователей, вышедших в эту область, — настоящую науку, цель которой — создать коллективное понимание того, что мы все видим каждую ночь.Но что вам говорят ваши сны? Что значит, когда вам снится кто-то конкретный? От бесконечных падений до похищений инопланетянами и кошмара «обнаженной в толпе» — некоторые из наиболее распространенных снов означают вещи . И нет, сначала не всегда кристально ясно, что они пытаются сказать. Но если вы знаете, как их анализировать, вы откроете для себя некоторые увлекательные идеи о себе и окружающем мире. Вот как начать.

Что значит, когда тебе кто-то снится?

Shutterstock

Если вы мечтаете о том, кто вам нравится (или даже любит!), Это может просто показать, насколько вы увлечены им.Но и здесь есть нюанс. Если вам снится, что ваш партнер находится с кем-то другим, это не обязательно означает, что он изменил вам. Это может просто означать, что вы больше не испытываете такого энтузиазма по поводу своей жизни, как окружающие вас люди.

Что значит, когда вы умираете во сне?

Если вы умираете во сне или чувствуете, что умираете, это не обязательно означает, что вы боитесь смерти при жизни или у вас неизлечимая болезнь, о которой вы не подозревали.Это может просто означать, что что-то в вашей жизни подходит к концу: «Сны о смерти часто означают, что вы чувствуете, что что-то в вашей жизни подходит к концу», — говорит Андерсон. «Но, как говорится, то, как вы реагируете на смерть во сне, может означать разные вещи».

Что значит, когда вы умираете во сне, но чувствуете при этом мир?

Если вы переживаете смерть во сне и чувствуете себя с ней мирно, Андерсон говорит, что «у вас есть« расстаться со старым и принять новое »» и «это может быть то, что вы готовы позволить. идти от.«

Что означает, когда вам снится, что вы боитесь смерти?

В качестве альтернативы, если вы чувствуете приступ тревоги или даже панику при мысли о смерти во сне (или, как выразился Андерсон, «мне нужно реанимировать то, что разваливается»), возможно, это «вы» re еще не совсем там »и ​​неудобно отпускать.

Что означает, когда вам снится, что у вас выпадают зубы?

Shutterstock

Может случиться так, что события в вашей жизни крутятся вокруг вас таким образом, что вы чувствуете, что не в состоянии их контролировать, или что вы потеряли работу, а вместе с ней исчезло ощущение, что вы направляли развитие событий.Результатом может быть то, что вы мечтаете потерять зубы. Как говорит Уоллес The Independent : «Ваши зубы символизируют то, насколько уверенным и сильным вы себя чувствуете, поэтому в какой-то ситуации ваша уверенность рушится в пробужденной жизни».

Что значит, когда снятся птицы?

Shutterstock

Этот сон может означать, что вы надеетесь получить известие от кого-то. Птицы были символическими посланниками информации на протяжении веков, и их появление в ваших снах все еще может быть признаком того, что вы ожидаете услышать от кого-то или получить сообщение.Психолог и эксперт по сновидениям Майкл Леннокс указывает на верования, восходящие к нордической мифологии, где Одина, главы пантеона, сопровождала пара всевидящих воронов, которые «путешествовали по миру людей и приносили важную информацию».

Что означает, когда вам снится, что вы летите в самолете?

Shutterstock

Если вы мечтаете полететь на самолете или каким-то образом путешествовать по воздуху, ваша мечта пытается сказать вам, что вы чувствуете последствия быстрых изменений в своей жизни.Леннокс объясняет в своей книге Dream Sight: Словарь и руководство по интерпретации любого Dream , что «из-за того, что самолет резко отрывается от земли и движется к месту назначения, это связано с любым внезапным изменением в жизни». Возможно, это не просто предупреждает вас о том, что вы переживаете серьезные изменения, но это изменение «необходимо или желательно. Поскольку самолет является самым быстрым видом общественного транспорта в мире, он символически связан с теми моментами жизни, когда происходят изменения. быстрый и тотальный.«

Что означает, когда вам снится встреча с инопланетянином?

По словам Леннокса, вид во сне инопланетянина (как в одном из тех большеглазых, гибких существ из Секретных материалов ) отражает некую неизвестную или таинственную часть вашей собственной личности. Независимо от того, сталкиваетесь ли вы с этим в повседневной ситуации или были похищены во сне: «Чем больше страха вы чувствуете во сне, тем больше вы можете бояться происходящих изменений».

Одна (или несколько) ваших конечностей ампутирована: вы чувствуете себя обделенным или неспособным перейти в другое место в жизни.

Леннокс отмечает, что ампутации или отсутствие конечностей — типичная тема, которая появляется в снах и указывает на некоторое чувство отсутствия способностей или подвижности. Если вам не хватает ступней, это «связано с неспособностью быть заземленным на вашем пути, тогда как отсутствие всей ноги или обеих ног приводит к полной остановке на вашем пути».

Что означает, когда вам снится, что вы (буквально) потеряли голову?

Более серьезная потеря части тела, с которой вы можете столкнуться, — это потеря головы.По словам Леннокса, это признак «искоренения мыслительного процесса или вашего чувства идентичности».

Что означает, когда вам снится, что вы в постели с коллегой?

Shutterstock

Если во сне вы находитесь в интимной близости с коллегой, это не обязательно означает, что вы влюблены в него. По словам аналитика сновидений и ведущей подкаста The Dream Show Джейн Терезы Андерсон, это может больше сказать о них, обладающих «положительными качествами, которыми вы восхищаетесь», которые вы «приветствуете в своей жизни».«Совершенно верно: ваша грязная мечта может быть о восхищении, а не о похоти!

Что означает, когда вам снится, что вы находитесь в пустой комнате?

iStock

Психолог Иэн Уоллес, интерпретировавший не менее 150 000 снов за свои три десятилетия практики, обнаружил, что неиспользуемые или пустые комнаты, о которых вы мечтаете, могут говорить вам о том, что у вас есть неиспользованные таланты. Как он сказал The Independent : «Чем больше времени вы тратите на изучение своих дремлющих талантов, тем больше вероятность, что вы обнаружите, что другие двери открываются для вас в бодрствующей жизни.«

Что значит, когда вам снится, что вы находитесь в пустой комнате, и это страшно?

Shutterstock

Если эта неиспользуемая комната сопровождается чувством дискомфорта или страха, это может означать что-то совсем другое, по словам Андерсона: «Если вы входите в комнату, и это страшно или страшно, это означает, что в прошлом один-два дня вы» Я понял в себе что-то неожиданное. Это может быть что-то старое, на что вы раньше не смотрели. Это может быть любой аспект вашей жизни — ваша работа, отношения, — за которые вы закрыли дверь.Речь идет о попытке открыть эту дверь, даже если ты напуган ».

Что означает, когда вам снится, что машина вышла из-под контроля?

Если вам снится неконтролируемая машина — может быть, вы попали в одну из них или одна приближается к вам — это может означать, что «у вас недостаточно контроля над своим путем к успеху»,

Урок аудирования на английском языке о еде

УРОК ПРОДУКТОВ

Попробуйте онлайн-викторину, чтение, аудирование и упражнения по грамматике, правописанию и лексике для этого урока по Food .Щелкните по ссылкам выше или просмотрите действия под этой статьей:

Ваш браузер не поддерживает этот аудиоплеер.

ПРОЧИТАТЬ

МОЯ КНИГА

ПОСМОТРЕТЬ ОБРАЗЕЦ

Отправьте этот урок друзьям и учителям.Щелкните значок @ ниже.

ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ

ЗАПОЛНИТЬ ПРОЗОР В СЛУШАНИИ

Разве еда не ____________________ величайшее удовольствие? Вы знаете кого-нибудь, кто не любит поесть? Я не. В мире ____________________ вкусной еды. Вы ____________________ всю жизнь едите каждый день новое блюдо. Какая самая вкусная еда в мире? На этот ____________________ вопрос сложно ответить. Мой вкус в еде постоянно меняется. Иногда мой любимый десерт, но тогда я ____________________ и выбираю острое карри.Здорово, что в разных странах так много разных блюд. У ____________________ национальное блюдо лучше всего? В настоящее время мы должны быть осторожны ____________________ есть. Фастфуд нам не подходит. Нам нужно ____________________ на здоровую пищу. Возможно, нам придется ____________________ в будущем. ____________________ еда, которую вы едите, полезна для вас.

ИСПРАВИТЬ ВПИСАНИЕ

Разве еда не одна из величайших вещей в жизни usarpesel ? Вы знаете кого-нибудь, кто не любит поесть? Я не.В мире так много или еды. Вы можете потратить eiieftml на то, чтобы каждый день есть новое блюдо. Что такое ttiseats еды в мире? Это очень сложный вопрос. Мой вкус в еде сохраняет cgnghian . Иногда мой любимый — tderses , но потом я передумал и выбрал карри piycs . Здорово, что в разных странах так много разных hisesd . Как вы думаете, ваше национальное блюдо самое лучшее? В настоящее время мы должны быть осторожны в том, что мы едим.Фастфуд нам не подходит. Нам нужно на фуока еще на здоровую пищу. Может быть надо быть внимательнее в ftrueu . Убедитесь, что еда, которую вы едите, полезна для вас.

РАЗБИРАЙТЕ СЛОВА

Разве еда не одно из величайших удовольствий жизни из ? Вы знаете кого-нибудь, кто не любит поесть? Я не. В мире восхитительной еды так много . Вы могли бы потратить всю жизнь по-разному, каждый день поедая каждое блюдо .Какая самая вкусная еда в мире? Это очень сложный вопрос. по вкусу Моя пеленка сохраняет пищу . Иногда мой любимый десерт, меняет свое мнение, но я предпочитаю , а затем острое карри. Здорово, что в разных странах так много разных блюд. ваше блюдо Вы думаете, национальное ли вы лучшее? В настоящее время мы должны быть осторожны в том, что мы едим. нас еда не для поста хороша . Нам нужно больше сосредоточиться на здоровой пище. Может быть, нам нужно быть более осторожными в будущем. ешьте пищу уверенно Делайте добро — это для вас.

ОБСУЖДЕНИЕ (Напишите свои вопросы)

ОБСЛЕДОВАНИЕ СТУДЕНТОВ

Напишите в таблице пять ХОРОШИХ вопросов о еде. Делайте это парами. Каждый студент должен написать вопросы на собственном листе бумаги.

Когда вы закончите, опросите других студентов.Запишите их ответы.

• Теперь вернитесь к своему первоначальному партнеру, поделитесь и расскажите о том, что вы узнали. Часто меняйте партнеров.
• Сделайте мини-презентации для других групп о своих выводах.

ПИСЬМО

Напишите о еде за 10 минут. Покажите партнеру свою бумагу.Подправляйте работу друг друга.

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

ДОМАШНИЕ

1.РАСШИРЕНИЕ СЛОВА: Выберите несколько слов из текста. Используйте словарь или поле поиска Google (или другую поисковую систему), чтобы создать больше ассоциаций / сочетаний каждого слова.

2. ИНФОРМАЦИЯ В ИНТЕРНЕТЕ: Поищите в Интернете дополнительную информацию о еде. Обсудите то, что вы обнаружите, со своим партнером (-ами) на следующем уроке.

3. СТАТЬЯ ЖУРНАЛА: Напишите статью в журнале о еде. Прочтите то, что вы написали своим одноклассникам на следующем уроке.Дайте друг другу отзывы о ваших статьях.

4. ПРОДОВОЛЬСТВЕННЫЙ ПОСТЕР Сделайте плакат о еде. Покажите это своим одноклассникам на следующем уроке. Дайте друг другу отзывы о ваших плакатах.

5. МОЙ УРОК ПИЩИ: Сделайте свой собственный урок английского о еде. Убедитесь, что есть чем заняться. Найдите хорошие занятия в Интернете. Когда закончите, научите класс / другую группу.

6. ОБМЕН В ИНТЕРНЕТЕ: Используйте свой блог, вики, страницу Facebook, страницу MySpace, поток Twitter, учетную запись Del-icio-us / StumbleUpon или любой другой инструмент социальных сетей, чтобы узнать мнение о еде.Поделитесь своими выводами с классом.

ОТВЕТОВ

Проверьте свои ответы в статье вверху этой страницы.

Начало и всегда на GBPatch

Ностальгический визуальный роман, в котором вы создаете своего собственного персонажа и растете из детства до взрослой жизни с одиноким мальчиком по соседству. Создайте уникальный опыт в этой почти полностью настраиваемой истории с тяжелым выбором.

Наша жизнь: начало и всегда — это симуляция хорошего самочувствия, а также симуляция «улучшения самочувствия», в которой можно выразить болезненные эмоции, такие как грусть, гнев, стресс и беспокойство, а затем встретить утешение и понимание. , и поддержка.

Это полезный опыт, когда вы сталкиваетесь с большими жизненными ступенями, сосредотачиваясь на знакомых повседневных моментах. Благодаря значительному количеству настроек даже крошечных деталей вы можете наслаждаться такими простыми удовольствиями, как наличие любимого напитка и соседа, который достаточно заботится, чтобы запомнить, что это такое.

• опыт: детство, юность и юность

• Имя, внешний вид, личность и местоимение (он, она или они) настройка вашего персонажа

• Измените детали вашего персонажа по мере вашего роста, включая переходы к новым местоимениям

• Сформируйте свою личность, чувства и предпочтения, а затем посмотрите, как они отражаются в истории, когда персонажи помнят вас

• 1 Любовный интерес, Ков Холден, личность, интересы и внешний вид которой будут развиваться в индивидуальный способ на протяжении многих лет, основанный на его опыте с вами

• Решите для себя, насколько быстро или медленно отношения корабль с бухтой развивается, задавая уникальную динамику; от любви с первого взгляда до признаний в последнюю минуту до постоянных друзей и многого другого

• Приветливая, сентиментальная история, которой можно легко наслаждаться снова и снова, используя новые качества главного героя или различные типы связи с Cove

• 320 000 слов, Всего 15-20 часов контента

Основная история нашей жизни от начала до конца всегда будет бесплатной, но если вы хотите поддержать нашу группу и получить новые сцены, вы можете приобрести DLC! В настоящее время доступны два: Step 1 DLC и Step 2 DLC.Оба DLC открывают пять новых моментов, а это значит, что вы можете испытать до десяти совершенно новых моментов.

Если вы хотите добавить в игру DLC, загрузите «Наша жизнь» прямо с веб-страницы, а не через приложение Itch.io. Использование приложения переформатирует папку с файлами игры таким образом, что это может помешать работе DLC.

А если вы хотите еще больше контента «Наша жизнь», вы можете присоединиться к нашему Patreon! Есть предварительные сведения о будущих расширениях игры, дополнительные сообщения об обновлениях, бонус-арты, Discord, доступный только для частных спонсоров, и так далее.

Джейми Ласт (изменяемое имя) провел последние пару недель на летнем пике. В восемь лет нет ничего лучше, чем бесконечные дни приключений без школы, особенно когда вы живете в нескольких минутах ходьбы от пляжа. Однажды прекрасным вечером, когда он возвращался домой под палящим закатом, к Джейми подошел незнакомец. Мужчина ищет ребенка, который сможет оказать ему услугу, и даже предлагает заплатить за это. Он хочет, чтобы Джейми дружил со своим единственным ребенком.Это мистер Холден, новый сосед Джейми, а также отец странного мальчика со странным именем, Ков. Хочет ли Джейми подыгрывать ему или нет, Коув никуда не денется. Он присутствует в жизни Джейми намного дольше, чем они могли предположить.

И вот, наконец, подошли к концу долгие дни отпуска. Лето не может длиться вечно, но Джейми может утешиться, зная, что когда-нибудь оно вернется…

Наша жизнь: начало и всегда выйдет 16 ноября 2020 г.В этот день также вышли два дополнительных DLC: Step 1 DLC и Step 2.

Наша жизнь будет продолжать выпускать контент. Сначала идет DLC Step 3, который добавит в игру пять новых моментов. Ориентировочные временные рамки для этого — конец 2020 года или начало 2021 года. После этого будет запущен этап 4, новый период времени. Оттуда мы будем добавлять DLC для романов Дерека и Бакстера.

Спасибо за то, что взглянули на нашу жизнь! Надеемся, вам понравится

51 Цитата о достижениях, чтобы добиться успеха сегодня!

7

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете.Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Вы ищете цитаты о достижениях? Например, что-то, что поможет вам стать более успешным в жизни.

Что ж, вы попали в нужное место!

В этом сборнике важных цитат о достижениях мы представим цитаты о том, как привычки к успеху могут помочь вам в достижении ваших целей.

Мы дадим вам несколько успешных цитат, которые помогут вдохновить на тяжелую работу.Дает вам несколько мотивационных высказываний, которые помогут вам достичь как краткосрочных, так и долгосрочных целей. И, наконец, дам вам несколько положительных цитат, которые помогут вам противостоять конкретным препятствиям на вашем пути к успеху.

Это большое достижение . Но что такое «достижение »? Мне кажется, что это одно из тех слов, которое немного меняется в зависимости от человека, использующего этот термин. Итак, прежде чем мы начнем с цитат о достижениях, необходимо получить точное определение слова «достижение».

Согласно словарю Dictionary.com, достижение — это достижение, особенно благодаря превосходным способностям, особым усилиям, огромной смелости.

Помните, что мы уже обсуждали эти цитаты достижений. Мы не говорим здесь о обычных, мирских задачах. Мы говорим о достижении вещей, которые имеют определенное значение и связаны с вашим личным «почему».

Итак, давайте начнем с цитат, связанных с достижением ваших личных целей…

( Примечание: еще один положительный способ улучшить свою жизнь — это читать и узнавать что-то новое каждый день.Отличный инструмент для этого — присоединиться к более чем 1 миллиону других людей и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ информативных новостей с этого веб-сайта .)

Цитаты о достижениях в формировании положительных привычек

«Любой, кто когда-либо делал что-либо »- Эндрю Хендриксон

« Если вы хотите достичь совершенства, вы можете сделать это сегодня. Начиная с этой секунды, перестаньте заниматься не очень хорошей работой »- Томас Дж. Уотсон

« Кто вы есть завтра », начинается с того, что вы делаете сегодня.- Тим Фарго

Чемпионы продолжают играть, пока не поймут, что нужно ». — Билли Джин Кинг

«То, что вы получите, достигнув своих целей, не так важно, как то, чем вы станете, достигнув своих целей» — Генри Дэвид Торо

«Потенциал — это не конечная точка, а способность расти и расти. учиться.» -Эйлин Кеннеди-Мур

«Ваше повседневное поведение раскрывает ваши самые глубокие убеждения». — Робин Шарма

«Успех гарантирован, когда человек боится боли сожаления больше, чем боли процесса.»- Оррин Вудворд

« Небольшие ежедневные улучшения со временем приводят к ошеломляющим результатам ». -Робин Шарма

Я люблю эти цитаты достижения привычки . Привычки — мой хлеб с маслом. Я думаю, что формирование привычек может произвести революцию в чьей-то жизни. Они являются ответом на то, чтобы избавиться от всего, что вам не нравится в себе, и заменить эти вещи лучшей, идеализированной версией себя, которым вы хотите быть.

Если вы действительно хотите потратить время и силы, чтобы внести некоторые изменения в свои привычки, вы, безусловно, пришли в нужное место.За несколько лет я написал десятки тысяч слов о привычках и изменении привычек.

Для начала я рекомендую ознакомиться со следующими ресурсами:

Следующим шагом к изменению ваших вредных привычек является выполнение работы и выделение времени, чтобы действительно изменить привычку. Как вы, возможно, знаете, если вы когда-либо пытались изменить привычки раньше, иногда легче сказать, чем сделать.

Чтобы сделать этот шаг как можно проще, я предоставил список из более чем 200 вредных привычек, которые могут сдерживать вас, и 27-шаговый процесс, как избавиться от любой вредной привычки.

Ну, хватит о привычках и изменении привычек, я думаю, у вас есть достаточно, чтобы начать, если вы заинтересованы в дальнейшем изменении привычки. Вернемся к цитатам о вдохновляющих достижениях.

СВЯЗАННЫЕ: 12 рутинных привычек доброго утра

Хотите построить ориентированный на успех утренний распорядок? Что ж, посмотрите это видео, чтобы узнать о 12 утренних привычках самых успешных людей в мире.

Цитаты и высказывания о достижениях, которые вдохновляют на тяжелую работу

«Я не проиграл.Я только что нашел 10 000 способов, которые не сработают »- Томас А. Эдисон

« Не путайте деятельность с достижениями »- Джон Вуден

« Лучше всего получается у тех, кто делает лучшее из того, как все работает »- Джон Вуден

Кажется, что достижение связано с действием. Успешные мужчины и женщины продолжают двигаться. Они делают ошибки, но не сдаются — Конрад Хилтон

«Покажите мне человека, который никогда не делал ошибок, и я покажу вам человека, который никогда не достигал многого.»- Джоан Коллинз

« Там, где жертвы видят невзгоды, очень успешные люди видят возможности ». — Робин Шарма

Все наши мечты могут сбыться, если у нас хватит смелости их осуществить ». -Уолт Дисней

«Гений — это 1% вдохновения, 99% пота» — Томас Эдисон

«Возможностей не бывает, вы их создаете» — Крис Гроссер

«Когда ваши желания исполняются достаточно сильные, вы, кажется, обладаете сверхчеловеческими способностями.”- Наполеон Хилл

Существует единая нить, связанная с каждым человеком, когда-либо достигшим значительных достижений. Эта нить в том, что им пришлось много работать, чтобы добиться успеха.

Достижение никогда не приходит в мгновение ока, оно приходит после бесчисленных часов тяжелого труда… а затем, МОЖЕТ БЫТЬ, Молния вдохновения.

Конечно, было бы немного лукавить, чтобы намекнуть, что упорный труд — единственное, что вам нужно для достижения успеха.

Именно об этом говорят нам большинство этих цитат.Но это не совсем так.

Хотя добиться успеха без тяжелого труда чрезвычайно сложно или даже почти невозможно, простой факт, что вы много работаете, не всегда гарантирует успех.

Такие вещи, как уверенность в своих силах, быть организованным человеком и даже что-то вроде простой доброй старой удачи, влияют на шансы на достижение успеха.

Хочу еще вдохновения для достижения успеха. Перейдите по нескольким ссылкам ниже:

Мотивационные высказывания для достижения целей

«Когда вы перестаете гнаться за неправильными вещами, вы даете правильным вещам шанс поймать вас.»- Лолли Даскал

« Свобода делать все, что в ваших силах, ничего не значит, если вы не готовы делать все возможное »- Колин Пауэлл

« Каждое достижение — это рабство. Это побуждает нас к более высокому достижению на ». -Альбер Камю

«Когда вы решаете достичь чего-то, вы должны позволить себе это сделать». — Таша Хоггатт

«Только те, кто пытается абсурдно, могут достичь невозможного.”- Альберт Эйнштейн

Воля к победе, желание добиться успеха, стремление полностью раскрыть свой потенциал? Это ключи, которые откроют дверь к личному совершенству ». — Эдди Робинсон

«Вы можете достичь того, во что вы можете вообразить и во что поверить, и чего пожелает сердце». Норман Винсент Пил

«Стыдись умирать, пока не одержишь хоть какую-то победу для человечества» — Гораций Манн

«Высшим мерилом личности являются не ее ошибки или достижения, а то, что она делает с ними.”- Лиза М. Вимер

Долг заставляет нас делать что-то хорошо, а ЛЮБОВЬ заставляет делать все красиво. — Зиг Зиглар

«Самая большая проблема после успеха — это замолчать» — Крисс Джами

«Есть только одна вещь, которая делает мечту невыполнимой: страх неудачи» — Пауло Коэльо

«Когда осознание того, что достижимо, касается вашей жизни, ваше путешествие началось». -Лори Майерс

«Если вы хотите жить счастливой жизнью, привяжите ее к цели, а не к людям или объектам.»- Альберт Эйнштейн

« Удивительно, чего вы можете достичь, если вам все равно, кто получит признание ». — Гарри Трумэн

« Чтобы понять сердце и разум человека, не смотрите на то, что он уже достиг, но к тому, к чему стремится ». — Халил Джебран

«Только те, кто осмеливается сильно потерпеть неудачу, могут когда-либо достичь многого». — Роберт Ф. Кеннеди

Я считаю, что величайшая награда за свои действия — это возможность делать больше. — Йонас Солк

В чем сила мотивационных высказываний? Могут ли они действительно помочь вам добиться успеха?

Я предполагаю, что вы верите, что цитаты о достижениях, мотивационные цитаты, цитаты об успехах и положительные утверждения, которые вы прочитали, должны иметь некоторое положительное влияние на вашу жизнь. Или какой смысл читать этот пост о цитатах достижений?

Очевидно, что эти цитаты вам не помогут. Но полезно знать, что другие пошли по тому же пути и достигли успеха.В этом магия этих цитат. Вы получаете чистую мудрость от того, кто уже сделал это.

Если вам интересно, является ли мотивация больше наукой или искусством, я предлагаю вам прочитать этот пост «Как получить мотивацию: наука достижений через мотивацию». Этот пост расскажет вам все, что вам нужно знать о том, как мотивировать себя и как помочь вам достичь желаемого успеха. Если вы хотите узнать больше об этом предмете, не стесняйтесь проверить 20 лучших мотивационных книг, которые мы рассмотрели на этой странице.

Моя любимая мотивация — маленькие победы. Причина, по которой я люблю маленькие победы, заключается в том, что они делают задачи настолько безумно простыми, что вы не можете не добиться успеха.

Когда задачи безумно просты, это легко, вы часто выходите за рамки задач, достигая большего, чем вы изначально думали. Все это потому, что вас поддерживает ваш первоначальный небольшой успех.

Наконец, если вам нужен отличный мотивационный инструмент для достижения ваших целей, то я рекомендую проверить 90X Goal Planner .

Цитаты о достижениях для преодоления препятствий

«Если план не работает, меняйте план, но никогда не цель». — Автор неизвестен.

«Потенциально невыраженное превращается в боль» — Робин Шарма

Если вы не готовы рисковать обычным образом, вам придется довольствоваться обычным ». — Джим Рон

«То, что нам кажется горькими испытаниями, часто оказывается замаскированным благословением». -Оскар Уайльд

«Успешный человек — это тот, кто может заложить прочное основание с помощью кирпичей, которые в него бросали другие.»- Дэвид Бринкли

« Проект, которому вы больше всего сопротивляетесь, приносит вам наибольший рост ». — Робин Шарма

« Остерегайтесь тех, кто критикует вас, когда вы заслуживаете похвалы за достижение, потому что именно они тайно желание, чтобы тебе поклонялись ». — Сюзи Кассем

Когда вы отправляетесь на поиски меда, вы должны ожидать, что вас ужалиют пчелы. — Жозеф Жубер

«Люди притворяются, что не любят виноград, когда виноградная лоза слишком высока для них». — Маргарита де Наварра

«Никогда на протяжении всей истории человек, который жил легкой жизнью, не оставил имени, достойного запоминания .»- Теодор Рузвельт

« Есть два типа людей, которые скажут вам, что вы не можете изменить мир к лучшему: те, кто боится пытаться, и те, кто боится, что вы добьетесь успеха ». — Рэй Гофорт

«Никогда не отказывайтесь от мечты только из-за времени, которое потребуется для ее реализации. Время все равно пройдет ». — Эрл Найтингейл

« Не позволяйте тому, что вы не можете сделать, мешать тому, что вы можете делать. — Джон Вуден

Я оставил лучшие цитаты достижений напоследок.

Если вы хотите достичь какого-либо измеримого уровня успеха, планируйте препятствия, которые встретят вас по-новому.

Вы можете не знать, что встанет у вас на пути. Вы можете не знать, когда это произойдет. Но вы можете быть уверены, что будет . Любой успех, будь то привычки или карьера, будет достигнут только после того, как вы преодолеете препятствия, которые обязательно встретятся на вашем пути.

Для преодоления этих препятствий нужно планировать. Как предполагают эти замечательные цитаты выше.

Ознакомьтесь с этими сообщениями, которые помогут вам спланировать (и преодолеть) любое препятствие, с которым вы можете столкнуться:

Наконец, если вы хотите еще один положительный способ улучшить свою жизнь, читайте и узнавайте что-то новое каждый день. Отличный инструмент для этого — присоединиться к более чем 1 миллиону других и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ, информативных новостей с этого веб-сайта .

Вас вдохновили эти цитаты о достижениях?

Пожалуйста, помогите вдохновить других, поделившись этим сообщением с цитатой о достижении в своих любимых социальных сетях!

Как часто нужно менять простыни, чтобы избежать появления насекомых и плесени

Однажды коллега сказала мне, что стирала простыни каждую неделю, и у меня был небольшой момент экзистенциального кризиса.

Как часто я стираю простыни? Определенно не еженедельно. Раз в две недели? Ежемесячно? Я грязный волшебник?

Я начал придумывать отговорки: у меня нет сушилки, а зимой в Хобарте вещи сохнут годами. У меня небольшая стиральная машина, и мне нужно уделять приоритетное внимание стирке одежды. Я стараюсь беречь окружающую среду, используя меньше воды.

Я решил, что мне нужно знать, является ли мой летаргический подход к стирке простыней гениальным тайм-менеджментом или простой неряшливостью, поэтому я выследил некоторых людей, которые разбираются в ошибках в постельных принадлежностях, организации и уборке, чтобы узнать, что они думают.

ABC Life в вашем почтовом ящике

Получайте нашу новостную рассылку о лучшем от ABC Life каждую неделю

Стирка простыней — это еженедельная привычка или ежемесячная рутинная работа?

Вам действительно нужно менять постельное белье чаще, чем раз в год? (

Unsplash: Jessica Castro

)

Susanne Thiebe — профессиональный организатор из Сиднея, который помогает клиентам, которые чувствуют себя перегруженными, лучше разобраться в своих домах и времени. Она говорит, что большинство людей, с которыми она работает, стирают постельное белье каждую неделю по привычке, а не по необходимости.

«Австралийцы, кажется, меняют простыни еженедельно», — говорит она.

«Я считаю, что мои клиенты даже не сомневаются в этом. Они делают это только потому, что это сделала их мама».

Что вы можете сделать, чтобы положить конец спорам по поводу уборки

Будь то пара, живущая вместе, семья или совместный дом, некоторым людям — обычно женщинам — остается делать больше уборки, чем другим. Вот четыре правила, которые помогут это изменить.

Подробнее

Профессиональная уборщица из Хобарта Аманда Грэм говорит, что несколько ее клиентов, которые просят поменять простыни, делают это раз в две недели.

«Похоже, люди хотят этого, когда за это платят», — говорит она.

Г-жа Грэм говорит, что она провела быстрый опрос своих друзей, чтобы оценить их привычки менять постель, и говорит, что он варьируется от еженедельного для ее друзей в Кэрнсе до шести недель для друзей в более прохладном климате.

«Я скажу, что в среднем около трех с половиной недель», — говорит она.

Так что, похоже, я не единственный, кто бездельничает в прачечной. Когда дело доходит до австралийцев и белья для стирки, кажется, есть приличное количество вариантов.

Слишком регулярная смена простыни может иметь свои недостатки

Как часто вы стираете простыни? Это либо недостаточно часто, либо слишком часто, в зависимости от того, кого вы спрашиваете. (

ABC Open: LizD

)

Г-жа Тиби говорит, что стирка постельного белья по привычке, а не по необходимости, может привести к тому, что у людей случайно возникнут еще более грубые привычки.

«Многим нравится стирка, но они не любят накрывать простыни и не убирать их», — говорит она.

«Есть много людей, которые не успевают накинуть новые простыни, а просто спят на своих матрасах и кладут на них дуну».

Г-жа Тиби говорит, что лучше всего запланировать день, когда у вас будет не только время, чтобы снять и постирать покрывала и простыни, но и просушить их и накинуть новые простыни.

Не забывайте стирать собственно постельное белье, а не только покрывала.

Стирать простыни — это одно, а высушить их — совсем другое дело, особенно в холодных зимних условиях. (

ABC Open: Kevin Parsons

)

Уборка с использованием предметов кладовой

Мы объясняем науку об очистке с использованием предметов повседневной кладовой.

Подробнее

Г-жа Грэм говорит, что, хотя большинство людей довольно хорошо чистят простыни, они часто забывают очистить или изменить то, что находится под ними.

«Вы когда-нибудь замечали, если вы идете на Airbnb или что-то в этом роде… насколько грязны наматрасник или подкладка?» она сказала.

«Я бы сказал, что в большинстве мест, где я останавливался, прокладка или наматрасник грязные.Я чувствую себя отвратительно ».

Г-жа Грэм рекомендует стирать наматрасники, подкладки, дуны и подушки не реже одного раза в шесть месяцев, если после этого вы сможете их правильно высушить.

Не стирать простыни — что хуже всего, что может случиться?

Признаки недосыпания и способы улучшения привычек перед сном

Плохой сон влияет на все, от здоровья до эмоционального интеллекта. Это четыре предупреждающих признака недосыпания и некоторые небольшие изменения, которые могут сделать ваш сон немного лучше .

Подробнее

Исследование, проведенное одной из прачечных в Великобритании в 2018 году, показало, что 3,8% британцев стирают простыни один раз в год. Да, всего раз в 12 месяцев.

Вы можете только представить запах, исходящий от ежегодно очищаемого постельного белья, но действительно ли он вреден для вас?

Может быть. На неочищенном постельном белье может образоваться плесень и даже споры грибка, которые могут способствовать появлению на вас опоясывающего лишая или стригущего лишая.

Пылевые клещи могут быть проблемой

Немытые подстилки также могут стать домом для живых существ.

Стивен Доггетт — научный сотрудник больницы и руководитель отдела медицинской энтомологии отделения патологии здоровья Нового Южного Уэльса. Он много знает о жутких ползаях, которые любят ночевать с нами в постели.

Советы по борьбе с пылевыми клещами

Пылевые клещи могут представлять реальную опасность для людей, страдающих аллергией. Вот советы главы отдела медицинской энтомологии в Патологии здоровья Нового Южного Уэльса Стивена Доггетта, как держать их подальше от будуара:

• Пылесосьте регулярно. По крайней мере, раз в неделю, а может и больше, в зависимости от вашей ситуации
• Стирайте постельное белье еженедельно
• Избегайте ворсистых ковров или ковриков, а если у вас сильная аллергия, вообще избегайте ковра в спальне
• Используйте жесткую мебель вместо мягкой
• Дон ‘ t заправляйте постель — позвольте как можно большему количеству воздуха и света попадать на ваши простыни

«Потенциальные насекомые; основными из них будут пылевые клещи», — говорит г-н Доггетт.

Пылевые клещи — самые распространенные существа, обитающие в кроватях. Они поедают наши остатки — клетки кожи, пот, семенную жидкость — и если вы не будете часто стирать постельное белье, у пылевых клещей будет больше пищи, а значит и больше пылевых клещей.

«Мы довольно неряшливые, влажные создания, — говорит мистер Доггетт.

«Мы много потеем, и кровати становятся влажными, что создает благоприятные условия для пылевых клещей».

Пылевые клещи — плохая новость для людей, страдающих аллергией на них, особенно для людей с астмой, поэтому еженедельная стирка постельного белья и регулярная чистка пылесосом помогут держать клещей в страхе.

Постельные клопы — это крошечные вампиры в постели

Постельные клопы не так распространены, как пылевые клещи, но они могут быть настоящей болью в заднице, спине, боках и в любом другом месте, где они кусаются.

Они едят то, что внутри нас. Жуки кусают людей, чтобы высосать нашу кровь, оставляя своих жертв с зудом, сыпью или, в очень редких, крайних случаях, анафилактическим шоком.

«Постельные клопы — существа неприятные, — говорит г-н Доггетт.

«Они кусают тебя ночью, испражняют кровь на матрасе, и на простынях появляются все эти черные пятна.»

Признаки, что пришло время сменить подушки и матрасы

Если вы не меняли матрас или подушки годами, серьезно ли вы ведете взрослую жизнь? Мы нашли четырех экспертов, чтобы найти ответы.

Подробнее

Постельные клопы встречаются по всему миру и наиболее распространены в районах с высокой плотностью населения, а также в местах, куда приходит и уходит много людей — например, отели, аэропорты, туристы.

«Сам термин ошибка… впервые использовался для постельные клопы, — говорит мистер Доггетт.

«Это происходит из средневековья в Англии, когда люди спали и были укушены посреди ночи, и они думали, что это призрак или дух. Термин« ошибка »на самом деле означал призрак или дух мертвых».

Не снимайте простыни с кровати, если у вас нет времени снова надеть новые. (

Unsplash: Volha Flaxeco

)

От заражения постельными клопами бывает очень трудно избавиться. Жуки часто живут в стенах возле кровати, а это означает, что одно зараженное жилище в многоквартирном доме может быстро превратиться в зараженный комплекс, поскольку они перемещаются между квартирами через стены.

«Их очень дорого контролировать, и у многих людей просто нет финансовых ресурсов, чтобы платить за контроль», — говорит г-н Доггетт.

Избегайте клопов, стирайте одежду

Ученые сообщают о глобальном всплеске заражения постельными клопами — так как же избежать укусов?

Подробнее

Регулярная смена простыней и проветривание матраса — хороший способ следить за постельными клопами, но одна чистка может не избавить от них.

Если вы обнаружите у себя постельных клопов, возможно, вам придется вызвать диспетчера, чтобы избавиться от них.

Если у вас есть пушистый друг, который спит с вами в постели, возможно, вам также придется следить за блохами в своей постели.

Блохи не могут долго жить в постели. Они живут на волосатых животных — обычно собаках или кошках.

В наши дни они не представляют большой проблемы для Австралии, поскольку средства от блох довольно эффективны для удержания прыгунов.

Итак … как часто я должен стирать простыни?

Стирка простыней и проветривание постельного белья помогает избавиться от ползучих насекомых. (

Pixabay: Stux

)

К сожалению, кажется, нет однозначного правильного ответа на вопрос, как часто следует стирать простыни.

Все зависит от вашего личного состояния здоровья, от того, чем вы занимаетесь в этой постели (подмигивает), где вы живете, от времени года, есть ли у Фидо блохи и так далее, и так далее.

Основные советы, которые я убираю из всех этих неприятных будуарных разговоров, — это подумать о том, что действительно нужно стирать, чтобы избежать бездумной стирки без причины и в конечном итоге стопки белья на диване и никогда больше не заправлять кровать.