Пирамида по: , , 2000, 2000. , 2000. , 2000. , , , , /

Как решить проблему любой сложности с помощью «пирамиды Дилтса»

Лариса Парфентьева

Если бы существовал подорожник, с помощью которого можно быстро решить проблему, он был бы похож на пирамиду Дилтса.

Считается, что с помощью нее можно получить ответы, избавиться от вредных привычек, решить проблемы и упорядочить хаос в жизни и бизнесе. Универсальная вещь.

Пирамида Дилтса

Кто-то даже считает эту пирамиду волшебной, потому что она творит чудеса — люди понимают, почему имеют то, что имеют, и живут так, а не иначе. Пирамида раскрывает глаза, дает надежду и смысл жизни. Странно, что такой простой факт считается чем-то магическим.

Придумал ее Роберт Дилтс — эксперт и разработчик техник НЛП — и в ней ничего магического, только логичная структура.

Источник

Пирамида состоит из 6 уровней. Снизу вверх:

Окружение

Поведение

Способности

Ценности и убеждения

Идентичность

Миссия

Все уровни взаимосвязаны. Если изменяются верхние, с ними меняются и остальные.

Главный секрет пирамиды звучит так: решение проблемы всегда находится на один-два уровня выше самой проблемы.

Характеристика уровней

Первый уровень — «Окружение». На этом уровне находится все то, что нас окружает:

• условия жизни;
• место, где мы живем;
• предметы, которые нас окружают;
• люди, с которыми мы контактируем.

Это уровень всего, до чего мы «прикасаемся» ежедневно.

Второй уровень — «Поведение». Здесь все наши действия: что делаем, когда контактируем с другими людьми и с самим собой.

Большинство целей человека находится на этих двух уровнях. Найти вторую половину, стать признанным и уважаемым экспертом, купить машину, выплатить ипотеку, получать удовольствие от работы. Все, что касается течения жизни, находится здесь.

На уровне «Способности» все, что человек умеет. От мастерского приготовления лазаньи до божественного умения координировать проекты. Все знания, навыки, секретные «фишки» — все «лежит» на этом уровне.

Уровень «Ценности и убеждения» — это все, что влияет на опыт человека. Условия воспитания в семье, менталитет окружения, образование, культурный контекст.

Уровень «Идентичность». Здесь находится ответ на вопрос «Кто я?». На этом уровне роль, которую играет человек в обществе, кем он себя видит и как ощущает в той или иной компании.

И наконец, на вершине пирамиды — «Миссия». Уровень желаний и целей. Ответ на вопрос: «Зачем я живу?».

Источник

Алгоритм работы с пирамидой

Определяем, что не устраивает в жизни. Что хотелось бы поменять.

1 шаг. Записываем проблему.

Многие считают лишней работой записывать то, что и так крутится в голове. Ведь надо скорее переходить к разрешению проблемы. При записывании вы стараетесь подобрать формулировку максимально точно, и может найдете нюансы, которые раньше не замечали.

2 шаг. Определяем, к какому уровню пирамиды относится проблема.

Например:

Уровень «Окружение».

Мне не нравятся условия моей жизни.

Хочу работать в новом и крутом коллективе.

Хочу зарабатывать больше.

Уровень «Поведение».

Хочу перестать «заедать» стресс.

Хочу стать непревзойденным оратором.

Уровень «Способности».

Хочу, чтобы мои тексты «разбирали» на цитаты

3 шаг. Поднимаемся по уровням пирамиды и находим, на каком из них решение проблемы.

Однажды мы с подругой решили попробовать пирамиду Дилтса в действии. У нее была проблема — начальство не уважало ее заслуги в работе настолько, что ей хотелось бросить все и забыть о мечте стать директором фирмы.

Мы начали с самого основания пирамиды:

1. Окружение. На вопрос «Кто именно должен меня уважать?» подруга назвала имена руководителей и нескольких коллег. Потом добавила к этому списку свое имя.
2. Поведение. Следующий вопрос звучал так: «Что значит для тебя уважение? Что должны делать твои коллеги, чтобы ты поняла: меня уважают?».
   Она ответила: «Они должны быть внимательны к моим предложениям. Начальство должно хвалить меня за мои заслуги и давать более сложные задачи и интересные проекты».
3. Способности. Мы составили список новых компетенций, чтобы ее опыт и знания приняли коллеги.
4. Ценности. «Почему тебе так важно, чтобы тебя уважали?», — спросила я. «Хочу повышения. Хочу, чтобы к женщине в моем бизнесе относились с таким же уважением, как и к мужчине. А еще мне важно понимать, на что я способна. И знать, что я ценный сотрудник».
5. Идентичность. «Какой ты должна быть, чтобы тебя уважали?». Список был длинный, она несколько раз повторила слово «нужной».
6. Миссия. Самый сложный вопрос: «Зачем тебе это?». «Наверное, так я буду понимать, что нужна миру, стану любить себя и докажу родителям, себе и школьным учителям, что могу добиться успеха».

Решение проблемы всегда лежит на 1-2 уровня выше, чем сама проблема.

В примере моей подруги проблема в том, чтобы стать уважаемой, лежит на уровне «Ценности». Решение на два уровня выше — на уровне «Миссии».

Оказалось, желание стать признанным экспертом исходит из потребности доказать своим родным и себе, что она молодец. Коллеги оказались здесь ни при чем.

Любую ситуацию можно разложить по пирамиде Дилтса, чтобы найти рациональное решение. На каком уровне ваша проблема?

Источник обложки

Пирамида в доме, обязательно притянет необыкновенный успех

С древности пирамиды Египта, будоражат умы людей своей таинственностью, формой и магическим действием на людей и предметы. До сих пор так и неизвестно, кто их построил. По одной из версий, египетские пирамиды соорудили древние люди — Атланты. Принцип действия и назначение пирамид, так же загадка. Для чего они построены, связь их с космосом очевидна, что это: гигантская обсерватория или последний приют фараонов, колыбель цивилизации или огромный аккумулятор космической энергии — загадка до сих пор. Очевидно одно, рядом с этими гигантами, человек чувствует себя песчинкой на краю Вселенной, острее понимает такие понятия, как вечность, покой, забвение. Но внутри пирамид, находиться долго, человеку не рекомендуется, т.к. в них заключена слишком мощная энергия. А пирамиды Майя в Мексике, а сравнительно недавно найденные пирамиды в странах Европы, таинственные пирамидальные сооружения в Китае — перечислять можно долго, но что их объединяет? Конечно: универсальная (пирамидальная)форма и необычайная, вселенская энергия, исходящая от них. Но в этой статье, мы хотим поговорить о пользе для человека, которую могут принести, маленькие фигурки пирамид.

Действие чудесных талисманов-пирамид.

Уже очень давно, узнав о чудесных свойствах пирамид, люди научились изготавливать маленькие пирамидки, подобные большим, гигантским. И такие небольшие фигурки, работают на благо человека, очень даже неплохо. Они оздоравливают людей и энергии окружающего пространства, повышают работоспособность и даже могут исполнять желания, а так же работают на привлечение больших денег и успеха в любви. При установке у себя дома или в офисе, талисмана-пирамидки, ориентируйте ее так, чтобы ее стороны, были параллельны сторонам света, и так как пирамида усиливает положительное действие секторов, то ставить ее можно практически в любое место, помещение, зону.

Какие приобретать пирамиды, для своего блага.

Не всякая пирамидка приносит пользу, а только фигурка, отвечающая принципу “золотого сечения”, т.е. основание пирамиды — квадрат, а боковые стороны — равносторонний треугольник. Выбирайте пирамидки для дома и офиса из натуральных материалов: из стекла и хрусталя, из металла или камня (лучша всего: нефрит, шунгит, яшма). На силу действия пирамидки влияет не только, из чего она изготовлена, но и ее размеры, они колеблются 0,5 до 3м. И для благотворного действия, пирамидка не должна быть полой. Цвета должны быть в соответствии с цветом сектора, в котором располагается талисман.
1) Пирамиды сиреневых или розовых (и конечно красных) оттенков — отвечают за любовные, романтические отношения.
2) Пирамиды голубого или синего цветов — отвечают за духовное становление и развитие человека, повышают его интеллект, помогают мыслить здраво.
3) Черные и стеклянные, прозрачные пирамидки — отвечают за карьерный рост.
4) Зеленые, золотые, красные, фиолетовые — это все “денежные” цвета, естественно привлекают успех в денежных делах, притягивают деньги в больших количествах, богатство, изобилие, процветание.

Куда поставить талисман-пирамидку.

1) На востоке вашей квартиры, пирамидка улучшит здоровье всех домочадцев и улучшит взаимоотношения в семье. Цвет талисмана желателен, любой оттенок зеленого и коричневого, материал — дерево и стекло.
2) На юго-западе помещения — красная, розовая, терракотовая пирамидка (из глины или керамики), привлечет удачу в любви или укрепит уже имеющиеся романтические отношения.
3) На западе — защищает детей. Пирамидка должна быть из любого металла, белого, металлического, серебристого, золотого цвета.
4) На юго-востоке — приносит необыкновенную удачу в финансовых делах, исполнение желаний. Материал пирамидки — дерево, цвет — лиловый, фиолетовый, золотой, все оттенки зеленого.
5) На севере помещения — для успеха в карьере. Пирамидка — из стекла или камня, черного цвета.
6) Дома, на письменном столе или в офисе на рабочем: разместите пирамидку для удачи в любых делах, повышения зарплаты — каменную, черного или красного цвета. Можете держать ее в ящике стола, чтобы сослуживцы не трогали ее руками.
7) Но самым лучшим местом для пирамидки, является зона славы — юг помещения. Здесь разместите хрустальную пирамидку или красного цвета, каменную или деревянную, и успех вам обеспечен.
8) Крайне нежелательно ставить пирамидку только в спальне, в любом другом помещении — пожалуйста.  Выбирайте цвет и материал пирамидки в соответствии с сектором, где она будет стоять, а прежде конечно определитесь со своими целями и желаниями.
9) До установки и каждую неделю, очищайте свою пирамидку с помощью воды ( + две столовые ложки соли), или китайской ароматической палочкой (окурите, пирамидку со всех сторон, зажженой палочкой).
10) Пирамидка — должна быть цельной, тяжелой, увесистой, с ровными, идеально отполированными гранями, а верхушка — не отколотой и не сбитой, но острой, а у шунгитовой — наоборот, неострой(тупой).

Как самим сделать талисман-пирамидку или усилить ее действие.

Вы можете сами изготовить такой талисман-пирамидку, используя несложные вычисления и картон, или бумагу, или даже дерево. Но если самим делать пирамидку не хочется, есть выход — купить нужного цвета и материала, а потом усилить ее энергетику. Итак берем покупную или самодельную (обязательно цельную) пирамидку, нужного цвета и материала, обязательно новым фломастером, фиолетового, красного или черного цвета рисуем глаз на одной из граней. Надеюсь, предварительно вы очистили энергетику пирамидки любым выше описанным способом. Да, и не забудьте, очистить свой разум, перед тем, как будете изображать глаз, это может быть любая медитация, повторение мантр, позитивных настроев. После нанесения изображения глаза, поблагодарите Вселенную, высшие силы, за помощь в любых ваших делах. Глаз в треугольнике, необычайно сильный талисман, известный с древних времен. Даоссцы и массоны, мастера фен-шуй и просто просветленные умы человечества, придавали огромное значение этому чудесному и мощному талисману. То есть с давних времен, людям известно мощное, благотворное действие пирамид, но надо быть осторожным с такой мощью. Можете, нарисовать глаза, на всех четырех гранях, но в таком случае, не забывайте, что мощь вашего талисмана увеличится во много раз, а это не всегда безопасно. Далеко не все могут совладать с мощным энергетическим всплеском (пусть и положительным, но слишком мощным), на вас может буквально обрушится лавина деловых идей и любовных предложений, моментальное исполнение желаний может потрясать и пугать… И это еще не все, ваша энергетика может увеличиться настолько что не будет хватать времени на сон… Вы готовы на это? Повторюсь: далеко не каждый способен справиться с умноженной, чудодейственной энергетикой пирамиды. Если вы чувствуете, что справитесь, то в путь: рисуйте 4 глаза и получайте последствия. Если же нет, то изобразите только один, и … А что дальше, спросите вы? А дальше, вы устанавливаете свою пирамидку в нужном секторе и в скором времени получаете, то чего желаете. Можно усилить и убыстрить действие пирамидки: на красной бумажке напишите ваше заветное желание положите ее под пирамидку. Энергия пирамиды способна не только исполнять желания, но и оздоровить окружающее пространство, преобразуя отравленную энергию ”Ша”, в положительную благотворную энергию “Ци”. Устанавливайте у себя пирамидки (можно несколько, да сколько хотите, ограничений в количестве нет), и получайте быстрое исполнение ваших добрых и прекрасных желаний, удачу и успех, изобилие и процветание, крепкое здоровье и необыкновенное счастье.

Пирамида. Виды пирамид | Подготовка к ЕГЭ по математике

Пирамида – многогранник,  основание которого — многоугольник , а остальные грани — треугольники, имеющие общую вершину.

По числу углов основания различают пирамиды треугольные, четырёхугольные и т. д.

Вершина пирамиды — точка, соединяющая боковые рёбра и не лежащая в плоскости основания.

Основание — многоугольник, которому не принадлежит вершина пирамиды.

Апофема — высота боковой грани правильной пирамиды, проведенная из ее вершины.

Высота — отрезок перпендикуляра, проведённого через вершину пирамиды к плоскости её основания (концами этого отрезка являются вершина пирамиды и основание перпендикуляра).

Диагональное сечение пирамиды — сечение пирамиды, проходящее через вершину и диагональ основания.

Некоторые свойства пирамиды 

1) Если все боковые ребра равны, то 

– около основания пирамиды можно описать окружность, причём вершина пирамиды проецируется в её центр

– боковые ребра образуют с плоскостью основания равные углы

Верно и обратное.

Если боковые ребра образуют с плоскостью основания равные углы, то все боковые ребра пирамиды равны.

Если около основания пирамиды можно описать окружность, причём вершина пирамиды проецируется в её центр, то все боковые ребра пирамиды равны.

2) Если все грани пирамиды наклонены к плоскости основания под одним углом, то в основание пирамиды можно вписать окружность, причём вершина пирамиды проецируется в её центр

Верно и обратное.

Виды пирамид

Пирамида называется правильной, если основанием её является правильный многоугольник, а вершина проецируется в центр основания.

Для правильной пирамиды справедливо:

– боковые ребра правильной пирамиды равны;

– в правильной пирамиде все боковые грани — равные  равнобедренные треугольники;

– в любую правильную пирамиду можно  вписать сферу;

– около любой правильной пирамиды можно описать сферу;

– площадь боковой поверхности правильной пирамиды равна половине произведения периметра основания на апофему.

Видео

Пирамида называется прямоугольной, если одно из боковых рёбер пирамиды перпендикулярно основанию. Тогда  это ребро и есть высота пирамиды.

Усечённой пирамидой называется многогранник, заключённый между основанием пирамиды и секущей плоскостью, параллельной её основанию.

Тетраэдр – треугольная пирамида. В тетраэдре любая из граней может быть принята за основание пирамиды.

Смотрите также таблицу «Объемы пирамиды и призмы. Площадь поверхности пирамиды и призмы».

Пирамиды: свойства, изготовление и лечение

Пирамида – многогранник, основание которого – многоугольник, а остальные грани – треугольники, имеющие общую вершину. Она называется правильной, если её основанием является правильный многоугольник, а вершина проецируется в центр основания.

«Пирамида» – это термин, берущий свой исток в древней Греции. Древние греки именовали «пирамис» пшеничный пирог, который напоминал форму египетских сооружений. Позже это слово стало означать «монументальную структуру с квадратной площадью в основании и с наклонными сторонам, встречающимися на вершине».

Пирамиды египта

В средневековой Европе о пирамидах в Египте знали лишь образованные люди, говорящие на латыни. Это величайшие архитектурные памятники Древнего мира, среди которых одно из «семи чудес света» — пирамида Хеопса и почётный кандидат «новых семи чудес света» — Пирамиды Гизы.

Всего в Египте было обнаружено 118 пирамид (на ноябрь 2008 года). Самые большие пирамиды Египта:
1. Хеопса: размер основания – 230 м (высота – 146,6 м).
2. Хефрена: 215 м (143 м).
3. Розовая, Снофру: 219 м (105 м).
4. Ломаная, Снофру: 189 м (105 м).
5. В Мейдуме, Снофру: 144 м (94 м).
6. Джосера: 121 х 109 м (62 м).

СВОЙСТВА ПИРАМИД

Египтологи и исследователи египетских пирамид установили, что уменьшенные копии пирамиды Хеопса обладают лечебными свойствами. Благодаря этому открытию стало возможным использовать в оздоровительной практике различные виды пирамид, в том числе и каркасные. Некоторые исследователи считают, что в пирамиде существуют некие лучи “пи” и лучи “омега”. Лучи “пи” разрушают опухолевые клетки, уничтожают микроорганизмы, мумифицируют органические вещества. Лучи “омега” оздоровляют и омолаживают человеческий организм.

Внутри пирамиды существуют три зоны по высоте.
В нижней трети пирамиды (условно-отрицательная) гибнут болезнетворные бактерии, прекращаются процессы гниения. Поле этой зоны, воздействуя на молекулярную структуру и энергоритмы воды, наделяет её иными свойствами. Она становиться щелочной (увеличивается показатель pH ), увеличивается её электропроводность. В средней трети происходит качественное преобразование энергии в более «тонкую субстанцию», В верхней трети пирамиды энергия уже условно-положительная. Кислотность воды, находящейся в этой зоне повышается (снижение показателя pH). Вода, заряженная в двух верхних третях
пирамиды, помогает человеку получить заряд дополнительной энергии и ведет к быстрому заживлению ран, омоложению кожи и всего организма.

Пирамида в зоне своей деятельности прямо либо опосредованно исправляет структуру Пространства, приближает его к состоянию Гармонии. Все, что находится в этом Пространстве, начинает развиваться в направлении Гармонии. В настоящее время накоплен большой статистический материал, раскрывающий различные свойства пирамид:
1. Энергия пирамид благотворно влияет на окружающую среду, устраняет негативное излучение от компьютеров и телевизоров, уменьшается уровень радиации, уничтожает геопатогенные зоны.
2. Энергия пирамид развивает ясновидение, снимает порчу и другие отрицательные энергии с биополя человека, благотворно влияет на психоэмоциональное состояние людей, снижает уровень озлобления общества.
3. Пребывание человека внутри пирамиды замедляет процесс старения. Имеются данные о положительном влиянии эффекта формы пирамиды на биологические параметры крови. Головная боль, ожоги, раны успешно заживляются в ней. Пирамиды можно считать уникальными регенераторами жизненной силы, от которых «заряжается» человеческий организм.
4. Вода при 30 градусах мороза в пирамиде не замерзает. Внизу пирамиды образуется “мертвая вода”, а ближе к вершине “живая вода“. «Живая» вода способствует делению клеток, росту тканей в живых организмах и заживлению ран. Волосы при ополаскивании растут гуще, причём в ряде случаев имеет место восстановление цвета седых волос. «Мертвая», наоборот, подавляет процессы роста тканей и микроорганизмов и может использоваться в качестве антисептического средства.
5. Побывавшая в пирамиде и принимаемая в пищу жидкость обладает выраженной противоопухолевой и противовирусной активностью.
6. Прошедшие обработку в пирамиде жидкие и сухие медицинские препараты способствуют повышению иммунитета.
7. Выдержанные в пирамиде обычные или минеральные воды, соки, масла, отвары лекарственных трав очень эффективны при лечении язвы, гастрита и других заболеваний желудочно-кишечного тракта и мочеполовой системы в стадии их обострения.
8. Кремы, масла и мази, прошедшие обработку в фокусной зоне (верхний уровень), будут способствовать снятию кожных воспалений, подавляя деятельность вредных бактерий. Все, что размещается на нижнем уровне пирамиды, будет способствовать заживлению мелких ран, активизируя процессы регенерации клеток тканей кожного покрова, оказывая позитивное воздействие на поверхностные сосуды.
9. Мясо в пирамиде не тухнет. Продукты питания улучшают свои вкусовые качества и в несколько раз увеличиваются сроки их хранения.
10. Зафиксировано облагораживающее воздействие пирамид на некоторые деликатесы: кофе, чай, специи, сигареты, вино, напитки, парфюмерные изделия, косметику и др. Вина, выдержанные в нижней трети пирамиды, «стареют», приобретая вкус выдержанных.
Выдерживать вино не более недели.
11. Пирамиды способствуют приобретению целебных свойств кристаллами и другими веществами.
12. Затупленные лезвия вновь становятся острыми.
13. Срезанные цветы не вянут в пирамидальной воде более 3 недель.
14. Хорошо очищаются ювелирные изделия.
15. Падает вязкость нефти в месторождениях около построенных пирамид.
16. Пирамиды обладают свойствами увеличивать влияние космических излучений на растения,
улучшать всхожесть семян.
17. Есть мнение, что водка, простоявшая ночь в пирамиде, не дает похмелья, а рассол,
побывавший там же, за несколько минут снимает все следы вчерашней невоздержанности.
18. Пирамида обладает свойством мумифицирования (обезвоживание и стерилизация).
19. Если в большой пирамиде на высоте от 1/3 до 1/ 2 поставить самодельный генератор,
то она будет способна вырабатывать электрическую энергию.

ЛЕЧЕНИЕ ПИРАМИДАМИ

Одним из уникальных лечебных средств является четырехгранная пирамида, по форме напоминающая пирамиды Хеопса, Хефрена и других фараонов. Своей (пока не объясненной до конца наукой) энергией она достаточно активно стимулирует жизненные силы больного организма. С помощью такой пирамиды достаточно быстро улучшается состав крови, нормализуется
давление, стихают боли, ускоренно заживают переломы костей, раны, а также повреждения, связанные с операциями, радиотерапией и опухолями.

Лечение пирамидами может производиться следующими методами:
1. Поместить больного под большую пирамиду. При тяжелых и множественных заболеваниях больному следует пользоваться большими пирамидами для отдыха – возможности исцеления в них практически не ограничены. Время пребывания в них
сугубо индивидуально, для особо чувствительных пациентов – не более 15 минут.
При переутомлении достаточно 30 минут пребывания в пирамиде для восстановления сил и  избавления от дискомфорта.
При мигрени и головной боли стоять 30 – 40 минут внутри пирамиды так, чтобы голова
находилась как можно ближе к вершине.
При псориазе – несколько часов в день проводить внутри пирамиды.

2. Поместить больной орган (руку, ногу) под пирамиду.
При вывихах и переломах поместить ногу (руку) под пирамиду 2 раза в день по 30 минут.
Переломы срастаются гораздо быстрее.
3. Зарядить под пирамидой в течение суток или более алюминиевую фольгу и «прибинтовать»
к больному месту на несколько часов.
При всех внутренних болях, при болях в мышцах и суставах наружно в виде компресса можно
использовать алюминиевую фольгу, которую перед этим заряжают в пирамиде 24 часа на
уровне 1 /2 высоты, используя диэлектрическую подставку. Заряженную таким образом фольгу
обворачивают слоем льняного полотна и прикладывают на больное место или сустав. Сверху
этот компресс закрывают, закрепив льняным полотном или бинтом, и оставляют на всю ночь.
Такие компрессы ставят и при болях головы, живота, груди, конечностей, при артрите и
ревматизме. С помощью таких компрессов боли, как правило, проходят достаточно быстро –
проходят совсем! Фольгу следует прикладывать от тела той стороной, которая была к вершине.
4. Поместить под кровать (без металла) 1 – 4 пирамидки (10-15 см высотой) так, чтобы хотя бы одна находилась своим пиком на 2 см «ниже» пупка больного (в сторону ног). Они должны быть ориентированы по сторонам света и сеанс с 4-5 пирамидками должен продолжаться не более 30-40 минут с перерывом в 2 дня. Применять для улучшения сна, для улучшения самочувствия больного, при слабости после операции и облучения.

5. Посадить больного на стул со спинкой, а под стул поставить пирамидку (ориентация
север-юг обязательна). Лечатся энурез и геморрой.

6. Зарядить воду в закрытой бутылке под пирамидой (до 14 дней). Вода должна заряжаться в нижней трети пирамиды (условно «мертвая» вода) и отдельно выше нижней трети (условно «живая» вода). При зарядке вода не должна составлять более 10% от объема пирамиды. «Мёртвая» вода приобретает антисептические свойства, в ней нет бактерий, и она прекрасно
помогает при полоскании горла и рта как для профилактики ангины и гриппа, так и для облегчения болезни. Полоскание этой водой полости носа облегчает насморк и избавляет от расширения и распространения инфекции.
Для исцеления организма очень эффективен прием пирамидальной воды или травяных настоев, выдержанных в течение 24 часов внутри пирамиды на уровне 2/3 высоты (в верхней части). Даже малая толика такой воды приносит больному пользу. Питье «живой» воды придает энергию, продлевает жизнь, помогает при диарее, дизентерии, колитах и раке прямой кишки, проблемах менструального цикла, рвоте, проблемах с почками, очень эффективно при пищевом отравлении, головных болях (не от давления), проблемах кожи и кожной аллергии. При выпадении волос и перхоти – смачивать волосы
до корней 2 – 3 раза в день.

7. Cнятие болей можно производить, просто поставив пирамиду на больное место. Но сами
при этом вы должны занять положение согласно геомагнитному полю Земли: голова на север,
ноги на юг, в положении лежа. Грани пирамиды должны тоже точно ориентироваться
по странам света.
8. Можно использовать и набор из крохотных пирамидок. Вы должны поставить каждую такую
пирамидку на биоактивную точку, рекомендованную для лечения при каком-то конкретном
заболевании (это уже из иглоукалывания). Ставят пирамидки на биологически активные точки на
время от 20 минут до 2 часов один раз в день.
9. Начавшийся отит (воспаление среднего уха) вылечивается за один сеанс (минут тридцать),
наметившееся вращение ногтей за два сеанса – в общей сложности часа за три,
все признаки пищевого отравления исчезнут через десять минут, если поставить пирамиду на живот.
Главное захватить самое начало заболевания, оно сразу перестанет прогрессировать и оставит Вас в покое.

Есть одно важное условие для достижения хорошего результата. Человек, находящийся в пирамиде, должен быть спокоен и расслаблен. Он должен мысленно довериться пирамиде, верить, что она ему поможет. Только в этом случае произойдет «сонастрой» двух энергетических объектов – пирамиды и человеческого тела, тогда и сеанс даст позитивный
эффект.

Сеансы пирамидотерапии дают хорошие результаты оздоровительного характера: За полтора месяца можно избавиться от остеохондроза, полученного лет двадцать пять назад. При врожденном пороке сердца и стенокардии нужно научиться купировать приступ в самом начале, не ожидая пока боль станет сильной.
С помощью пирамиды можно вылечить импотенцию, мастопатию и даже способствовать исцелению детей больных лейкемией.
Человек, побывавший в пирамиде, приобретёт иммунитет от многих болезней. Водкой, простоявшей несколько часов в ней, можно смело лечить алкоголизм. Без антибиотиков, и каких бы то ни было других лекарственных средств, можно всего
за пять сеансов справиться с вялотекущей пневмонией. Спектр применения пирамидок очень широк и до конца еще не исчерпан. Далеко не все их лечебные возможности известны.

ВИДЫ ПИРАМИД

Классическая пирамида (в пропорциях пирамиды Хеопса). В основании квадрат с равными сторонами b, стороны состоят из 4-х равнобедренных треугольников с гранями a. Высота пирамиды – h. Длина граней треугольников а = h x 1,4945. Сторона
основания b = h x 1,57075.

Каркасные пирамиды изготавливаются из проволоки диаметром 3-2 мм или из трубок, диаметр которых выбирается с учетом высоты пирамиды. Они, как правило, имеют высоту 15-30 см и более. Данная конструкция, сохраняя все свойства пирамидальной формы, дополнительно позволяет уменьшить вес и расход материала, а также использовать
для различных целей ее внутренний объем.

Пирамида И. Милева. При дальнейшем совершенствовании конструкции каркасной
пирамиды автор, с целью устранения отрицательных аномалий, ввел дополнительный
элемент – вертикальную антенну с разветвленным излучателем, установленную на её вершине.

Болгарская пирамида – это пустотелая модель пирамиды Хеопса. Основание и грани
выполнены из пластмассы, а внутренняя полость заполнена кварцевым песком.

Разборная с отверстием – это ещё один вариант каркасной пирамиды. Она собирается
на основании с круглым отверстием из плоских пластмассовых ребер. Причем внутренняя
форма ребер образует полусферу.

Пирамида с шаром представляет собой каркасную конструкцию, изготовленную из
любого токопроводящего материала. Основание – квадрат 20х20 см, высота – 12,8 см, ребра диаметром 0,5 см. Пирамида снабжена шаром (полым или сплошным) выполненным из токопроводящего материала. Шар диаметром 8-50 мм расположен на оси пирамиды и крепится на проволоке на расчетной высоте. Рекомендуемое место установки – самая высокая точка в квартире. Назначение – гармонизация окружающего пространства в радиусе 30-40 м, поглощение геомагнитных излучений и нейтрализация различных аномалий.

“Бипирамида Славникова” состоит из двух правильных пирамид, каждая с треугольным основанием (тетраэдр), соединенных симметрично друг с другом вершинами, образующими общую вершину. Бипирамида снабжена антенной и излучателем. Последний выполнен в виде двух усеченных конусов, расположенных симметрично относительно общей вершины.
Ориентация Бипирамиды (режимы функционирования) в пространстве по сторонам света осуществляется при помощи “выделенного ребра”. Имеется режим “выключено” – горизонтальное положение Бипирамиды. Длины ребер и сторон основания выполняются одного размера. В настоящее время Бипирамида выполняется с ребрами двух типоразмеров: 12 см и 25 см
(соответственно БИ-12 и БИ-25). Бипирамида предназначена для квартир, офисов и коттеджей.

Пирамида А. Е. Голода. Высота h равна 2b. Например, если высота h – 2 м, то сторона основания квадрата b – 1 м. Материалом для изготовления домашних пирамид может быть дерево, фанера, пластик, стекло и другие диэлектрики. Обязательным условием является отсутствие железных гвоздей и других металлических крепежных деталей. Для каркасных пирамид
(без заполнения граней), кроме древесины и пластика, можно применять медные трубки диаметром, подобранным для соответствующей высоты. Конструкция пирамиды основана на пропорции Золотого сечения, то есть диаметры шаров, вписанных в пирамиду, образуют указанное соотношение и определяют ее конструктивные размеры.

“Пирамида Проскурякова” (рис.12) представляет собой четырехгранную конструкцию, отличающуюся от классической соотношением высоты и стороны основания, а также другими соотношениями, защищенными патентом РФ. Две пирамиды, возведенные в 1996 году в Южной Корее, имеют размеры высоты и основания соответственно 3,75 м и 6х6 м. В 1998 году сданы
в эксплуатацию под Сочи две пирамиды высотой 5 м, с основанием 8х8 м и подземным входом. Основным назначением пирамид является гармонизация окружающей среды и оздоровление.

ИЗГОТОВЛЕНИЕ ПИРАМИД

Изготавливается домашняя пирамида из природного материала (досок, картона, оргстекла, плоского шифера, фанеры и т.п.), обладающего диэлектрическими (изоляционными) свойствами, без единого гвоздя и без применения прочих металлов, которые своим полем вносят искажения в поле пирамидального пространства.

Домашняя пирамида может иметь любые размеры, но соотношение ее высоты SO и стороны основания квадрата AD должно быть строго определенным, а именно: сторона основания квадрата должна превышать высоту пирамиды в 1,6 раза, высота боковой грани SK (апофемы пирамиды) должна превышать высоту SO в 1,35 раза, а длина ребра SD должна превышать высоту SO в в 1,57 раза. Такое соотношение соответствует пропорции золотого сечения, или гармоничного деления.

Следует помнить, что с удвоением высоты пирамиды активность ее действия возрастает
во много (50-100 и более) раз. Следовательно, если позволяет возможность, устанавливайте
пирамиды с максимальной высотой.

Размеры домашней пирамиды в см

ВЫСОТА	СТОРОНА КВАДРАТА	АПОФЕМА	ДЛИНА РЕБРА
10	16	13,5	15,7
15	24	20,3	25,5
20	32	27,0	31,4
30	48	40,5	47,1
40	64	54,0	62,8
50	80	67,5	78,5
100	160	135,0	157,0
250	400	337,5	392,3
300	480	405,0	470,8
500	800	675,0	784,6
1000	1600	1350,0	1569,2

Следует помнить, что любая пирамида должна изготавливаться психически уравновешенным человеком, у которого во время изготовления должны быть добрые и светлые помыслы, и выполнять эту работу строитель должен с душой.

КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ПИРАМИДОЙ

Максимальными энергетическими возможностями всех правильно изготовленных и установленных пирамид (больших и малых) обладает их внутреннее пространство на уровне от 1/3 до 2/3 высоты пирамиды. Все остальное пространство пирамид энергетически минимально, соответственно, и отдача минимальна.
На высоте 2/3 пирамиды на полочках размещают жидкости, воду, настойки трав для зарядки целебными энергиями пирамиды.
На высоте 1 /2 заряжают алюминиевую фольгу, металлы.
На высоте 1/3 размещают продукты, зерно, семена перед посадкой, затачивают лезвия.
Для малых пирамид загрузка внутреннего объема должна составлять не больше 8-10% от объема. Такой заряд будет оптимальным.

В домах пирамиды надо устанавливать подальше от труб канализации, водопровода и подобных, метало и водосодержащих предметов. Отличным вариантом есть постройка пирамиды на дачном участке. Пирамиду нужно расположить точно по оси север-юг, поскольку магнитные поля имеют именно эту ориентацию. Одна из граней должна быть сориентирована на север
(не ребро, а грань). Как и к любому делу приступать к работе надо в хорошем расположении духа. Если пирамида построена с нарушением пропорции “золотого сечения”, не сориентирована по сторонам света, пользы от нее может не быть, а вред возможен.

Полезные советы:
1. Не рекомендуется закладывать под пирамиду одновременно разнородные предметы, так как может произойти переход свойств и качеств с одного предмета на другой, например: продукты и косметика.
2. Пирамиду следует «очищать» не реже 1 раза в месяц, положив под нее зеленый турмалин на сутки. Это снимает негативные энергии, накопившиеся за месяц.
3. Строить каркасную пирамиду проще и дешевле из медных трубочек (сталь, алюминий и другие металлы не годятся). Очень хорошо подходят пластик и дерево.
4. Установка пирамид для медитации и лечения (высотой 1,5 – 3 м) на железобетонных поверхностях (перекрытиях) не эффективна. В таких условиях она просто не работает.
5. При сооружении пирамиды высотой 2,7 м использовать для наружного покрытия рулонный пластик, так как он дешевле и легче в работе.
6. Деревянный каркас пирамиды соединять клеем. Металлические соединительные детали недопустимы. Рекомендуются деревянные шпонки.
7. Во время нахождения под пирамидой повернитесь лицом к солнцу. Это увеличивает эффект воздействия.
8. Желательно чтобы стул, на котором сидят (стоят) под пирамидой, был из пластика (без гвоздей). Нужно снять часы, украшения, кольца.
9. Пирамида более эффективна при свете дня.

 

Пирамида. Формулы и свойства

Определение.

Пирамида — это многогранная объемная фигура, ограниченная плоским многоугольником (основой) и треугольниками, имеющих общую вершину, не лежащую в плоскости основания.

Рис.1

Определение. Боковая грань — это треугольник, у которого один угол лежит в вершине пирамиды, а противоположная ему сторона совпадает со стороной основания (многоугольника).

Определение. Боковые ребра — это общие стороны боковых граней. У пирамиды столько ребер сколько углов у многоугольника.

Определение. Высота пирамиды — это перпендикуляр, опущенный из вершины на основание пирамиды.

Определение. Апофема — это перпендикуляр боковой грани пирамиды, опущенный из вершины пирамиды к стороне основания.

Определение. Диагональное сечение — это сечение пирамиды плоскостью, проходящей через вершину пирамиды и диагональ основания.

Определение. Правильная пирамида — это пирамида, в которой основой является правильный многоугольник, а высота опускается в центр основания.

Объём и площадь поверхности пирамиды

Формула. Объём пирамиды через площадь основы и высоту:

Определение. Боковая поверхность пирамиды — это совокупная площадь всех боковых граней пирамиды.

Определение. Полная поверхность пирамиды — это совокупность площадей боковой поверхности и площади основания пирамиды.

Формула. Площадь боковой поверхности правильной пирамиды через периметр основания и апофему:

Свойства пирамиды

Если все боковые ребра равны, то вокруг основания пирамиды можно описать окружность, а центр основания совпадает с центром окружности. Также перпендикуляр, опущенный из вершины, проходит через центр основания (круга).

Если все боковые ребра равны, то они наклонены к плоскости основания под одинаковыми углами.

Боковые ребра равны тогда, когда они образуют с плоскостью основания равные углы или если вокруг основания пирамиды можно описать окружность.

Если боковые грани наклонены к плоскости основания под одним углом, то в основание пирамиды можно вписать окружность, а вершина пирамиды проектируется в ее центр.

Если боковые грани наклонены к плоскости основания под одним углом, то апофемы боковых граней равны.

Свойства правильной пирамиды

1. Вершина пирамиды равноудалена от всех углов основания.

2. Все боковые ребра равны.

3. Все боковые ребра наклонены под одинаковыми углами к основанию.

4. Апофемы всех боковых граней равны.

5. Площади всех боковых граней равны.

6. Все грани имеют одинаковые двугранные (плоские) углы.

7. Вокруг пирамиды можно описать сферу. Центром описанной сферы будет точка пересечения перпендикуляров, которые проходят через середину ребер.

8. В пирамиду можно вписать сферу. Центром вписанной сферы будет точка пересечения биссектрис, исходящие из угла между ребром и основанием.

9. Если центр вписанной сферы совпадает с центром описанной сферы, то сумма плоских углов при вершине равна π или наоборот, один угол равен π/n, где n — это количество углов в основании пирамиды.

Связь пирамиды со сферой

Вокруг пирамиды можно описать сферу тогда, когда в основании пирамиды лежит многогранник вокруг которого можно описать окружность (необходимое и достаточное условие). Центром сферы будет точка пересечения плоскостей, проходящих перпендикулярно через середины боковых ребер пирамиды.

Вокруг любой треугольной или правильной пирамиды всегда можно описать сферу.

В пирамиду можно вписать сферу, если биссекторные плоскости внутренних двугранных углов пирамиды пересекаются в одной точке (необходимое и достаточное условие). Эта точка будет центром сферы.

Связь пирамиды с конусом

Конус называется вписанным в пирамиду, если их вершины совпадают, а основание конуса вписано в основание пирамиды.

Конус можно вписать в пирамиду, если апофемы пирамиды равны между собой.

Конус называется описанным вокруг пирамиды, если их вершины совпадают, а основание конуса описана вокруг основания пирамиды.

Конус можно описать вокруг пирамиды если, все боковые ребра пирамиды равны между собой.

Связь пирамиды с цилиндром

Пирамида называется вписанной в цилиндр, если вершина пирамиды лежит на одной основе цилиндра, а основание пирамиды вписано в другую основу цилиндра.

Цилиндр можно описать вокруг пирамиды если вокруг основания пирамиды можно описать окружность.

Определение. Усеченная пирамида (пирамидальная призма) — это многогранник, который находится между основанием пирамиды и плоскостью сечения, параллельной основанию. Таким образом пирамида имеет большую основу и меньшую основу, которая подобна большей. Боковые грани представляют собой трапеции.

Определение. Треугольная пирамида (четырехгранник) — это пирамида в которой три грани и основание являются произвольными треугольниками.

В четырехгранник четыре грани и четыре вершины и шесть ребер, где любые два ребра не имеют общих вершин но не соприкасаются.

Каждая вершина состоит из трех граней и ребер, которые образуют трехгранный угол.

Отрезок, соединяющий вершину четырехгранника с центром противоположной грани называется медианой четырехгранника (GM).

Бимедианой называется отрезок, соединяющий середины противоположных ребер, которые не соприкасаются (KL).

Все бимедианы и медианы четырехгранника пересекаются в одной точке (S). При этом бимедианы делятся пополам, а медианы в отношении 3:1 начиная с вершины.

Определение. Наклонная пирамида — это пирамида в которой одно из ребер образует тупой угол (β) с основанием.

Определение. Прямоугольная пирамида — это пирамида в которой одна из боковых граней перпендикулярна к основанию.

Определение. Остроугольная пирамида — это пирамида в которой апофема больше половины длины стороны основания.

Определение. Тупоугольная пирамида — это пирамида в которой апофема меньше половины длины стороны основания.

Определение. Правильный тетраэдр — четырехгранник у которого все четыре грани — равносторонние треугольники. Он является одним из пяти правильных многоугольников. В правильного тетраэдра все двугранные углы (между гранями) и трехгранные углы (при вершине) равны.

Определение. Прямоугольный тетраэдр называется четырехгранник у которого прямой угол между тремя ребрами при вершине (ребра перпендикулярны). Три грани образуют прямоугольный трехгранный угол и грани являются прямоугольными треугольниками, а основа произвольным треугольником. Апофема любой грани равна половине стороны основы, на которую падает апофема.

Определение. Равногранный тетраэдр называется четырехгранник у которого боковые грани равны между собой, а основание — правильный треугольник. У такого тетраэдра грани это равнобедренные треугольники.

Определение. Ортоцентричный тетраэдр называется четырехгранник у которого все высоты (перпендикуляры), что опущены с вершины до противоположной грани, пересекаются в одной точке.

Определение. Звездная пирамида называется многогранник у которого основой является звезда.

Определение. Бипирамида — многогранник, состоящий из двух различных пирамид (также могут быть срезаны пирамиды), имеющих общую основу, а вершины лежат по разные стороны от плоскости основания.

тайны, интересные факты, история, фото

Неразгаданных тайн на нашей планете с каждым годом становится все меньше. Постоянное совершенствование техники, сотрудничество ученых различных областей наук раскрывает нам секреты и загадки истории. Но тайны пирамид до сих пор не поддаются пониманию – все открытия дают ученым лишь предположительные ответы на многие вопросы. Кто строил египетские пирамиды, какова была технология строительства, существует ли проклятие фараонов – эти и многие другие вопросы до сих пор остаются без точного ответа.

Описание египетских пирамид

Археологи говорят о 118 пирамидах в Египте, частично или полностью сохранившихся до нашего времени. Их возраст – от 4 до 10 тысячелетий. Одна из них – Хеопса – является единственным уцелевшим «чудом» из «Семи чудес света». Комплекс под названием «Великие пирамиды в Гизе», куда входит и пирамида Хеопса, также рассматривался как участник конкурса «Новых семи чудес света», но его сняли с участия, так как эти величественные сооружения фактически являются «чудом света» в древнем списке.

Эти пирамиды стали самыми посещаемыми экскурсионными объектами в Египте. Они отлично сохранились, чего нельзя сказать о многих других сооружениях – время их не пощадило. Да и местные жители внесли свой вклад в разрушение величественных некрополей, снимая облицовку и выламывая камни из стен для строительства своих домов.

Строились египетские пирамиды фараонами, правящими с XXVII века до н. э. и позже. Предназначались они для упокоения правителей. Огромные масштабы усыпальниц (некоторые – высотой почти до 150 м) должны были свидетельствовать о величии захороненных фараонов, здесь же помещались вещи, которые правитель любил при жизни и которые пригодятся ему в загробной жизни.

Для постройки использовали каменные блоки различных размеров, которые выдалбливались из скал, а позже материалом для стен стал служить кирпич. Каменные блоки обтачивались и подгонялись так, что между ними не могло проскочить лезвие ножа. Укладывались блоки друг на друга со смещением в несколько сантиметров, что образовывало ступенчатую поверхность сооружения. Почти все египетские пирамиды имеют квадратное основание, стороны которого ориентированы строго по сторонам света.

Так как пирамиды выполняли одинаковую функцию, то есть служили местом погребения фараонов, то и внутри устройство и убранство у них схожи. Главная составляющая – погребальный зал, где устанавливался саркофаг правителя. Вход устраивался не на уровне земли, а на несколько метров выше, причем маскировался облицовочными плитами. От входа к внутреннему залу вели лестницы и ходы-коридоры, которые иногда сужаются настолько, что по ним можно пройти только на корточках или ползком.

В большинстве некрополей погребальные залы (камеры) находятся ниже уровня земли. Вентилирование осуществлялось через узкие шахты-каналы, которыми пронизаны стены. Наскальные картинки и древние религиозные тексты встречаются на стенах многих пирамид – собственно, из них ученые черпают часть информации о строительстве и владельцах захоронений.

Основные загадки пирамид

Начинается список неразгаданных загадок с формы некрополей. Почему выбрана именно форма пирамиды, что переводится с греческого как «многогранник»? Почему грани располагались четко по сторонам света? Как перемещались огромные каменные блоки от места выработки и как их поднимали на большую высоту? Не были ли постройки возведены инопланетянами или людьми, владеющими магическим кристаллом?

Ученые спорят даже над вопросом, кто построил такие высокие монументальные сооружения, простоявшие тысячелетия. Некоторые считают, что их строили рабы, которые умирали сотнями тысяч на строительстве каждой. Однако новые открытия археологов и антропологов убеждают в том, что строителями были вольные люди, получавшие хорошее питание и медицинскую помощь. Такие выводы они сделали исходя из состава костей, строения скелетов и вылеченных травм захороненных строителей.

Всем случаям смерти и гибели людей, причастных к исследованию египетских пирамид, приписывали мистические совпадения, что спровоцировало слухи и разговоры о проклятии фараонов. Никаких научных подтверждений этому нет. Возможно, слухи пустили для отпугивания воров и мародеров, желающих найти в могилах ценные вещи и украшения.

К загадочным интересным фактам можно отнести сжатые сроки строительства египетских пирамид. Согласно расчетам, крупные некрополи при том уровне техники должны были возводиться не менее чем за столетие. Каким образом, например, пирамида Хеопса была построена всего за 20 лет?

Тренировки по принципу пирамиды. • Bodybuilding & Fitness

Принцип пирамиды – одна из фундаментальных и наиболее эффективных методик развития объема и силы мускулатуры. Используйте это руководство для создания собственной системы тренировок по принципу прямой, обратной и полной пирамиды!

Пирамидный тренинг – одна из базовых и наиболее эффективных тренировочных схем. Если вы запутались в его хитросплетениях, предлагаемый материал поможет вам преобразовать любой набор упражнений, подходов и повторений, используя принцип пирамиды!

Строим пирамиду.

В силовом тренинге пирамида считается фундаментальной конструкцией, которую вы создаете, распределяя подходы и повторения в каждом упражнении.

Она подразумевает лёгкое начало с постепенным увеличением рабочего веса в последующих подходах. С увеличением рабочего веса количество повторений снижается, что создаёт обратную взаимосвязь между двумя составляющими тренировочного процесса.

Классический пирамидный тренинг, также называемый прямой пирамидой, не является слишком уж сложным процессом. Ниже я приведу пример прямой пирамиды на примере жима штанги лежа.

Пример прямой пирамиды для жима штанги лёжа.

• Подходы – 1, 2, 3, 4, 5, 6.
• Рабочий вес, кг – 60, 80, 90, 100, 110, 120.
• Повторения – 15, 12, 10, 8, 6, 4.

В тренировках где используется принцип пирамиды есть немало преимуществ для развития массы и силовых показателей, но, увы, он не идеален, что послужило причиной для появления пары интересных вариаций. Давайте внимательно изучим некоторые достоинства и недостатки прямой пирамиды.

Положительные моменты.

1. Разминка идет по умолчанию.

Одним из главных достоинств прямой пирамиды является то, что разминочные подходы уже включены в программу. Вы начинаете с малого и постепенно увеличиваете нагрузку, тем самым разогревая целевые мышцы, суставы, связки, делая их более эластичными, подготавливая их к работе с более тяжёлыми весами.

Если вы когда-нибудь заходили в спортзал и сходу пытались поднять тяжелую штангу без разминки, вам известно, что таким путём к максимальным весам и близко не подобраться.

Вы сможете поднять значительно больший груз и снизите риск травмы, если включите в свой тренировочный план разминку с постепенным увеличением нагрузки.

2. Увеличение силовых показателей.

Прямая пирамида идеально походит для тех, кто ищет рост силовых показателей. Спортсменам, стремящимся к максимальному увеличению силы, и близко не стоит выполнять такое количество подходов до мышечного отказа, как бодибилдерам, нацеленным на увеличение объема мускулатуры, ограничиваясь лишь 1-2 сетами на упражнение.

Это позволяет им генерировать максимальную мощность в последних 1-2 подходах, в которых им приходится поднимать самый тяжелый вес. Все предыдущие подходы выступают в роли разминки. Впрочем, нужно заметить, что ни один из этих разминочных подходов нельзя выполнять до мышечного отказа.

3. Большой объём нагрузки.

В самом принципе пирамиды заложен большой тренировочный объем. Придерживаясь такой схемы как прямая пирамида и увеличивая рабочий вес в каждом последующем подходе, вы неизбежно выполняете много подходов, что гарантирует высокий объем работы.

В плане стимуляции гипертрофии (увеличение массы мышц) тренировочные системы с множеством подходов предпочтительнее малообъемных программ.

Недостатки.

Данная система тренировок обладает двумя существенными недостатками. Во-первых, разминка никогда не выполняется до отказа – даже близко. Огромное количество подходов может стать серьезной проблемой, особенно когда вы полны сил в начале тренировки.

Велик соблазн выполнить подход до мышечного отказа, но расплатой за это станет некоторое падение силовых показателей в последующих подходах.

Если вы выполните до отказа несколько «лёгких» подходов, вы отдалитесь от поставленных целей, будь то рост силы или мышечной массы.

Вам необходимо, чтобы мышцы были свежими во время самого тяжелого (последнего) подхода. Если вы слишком устанете во время предыдущих подходов, они точно не будут работать в относительно полную силу. Следовательно, все разминочные подходы необходимо завершать незадолго до мышечного отказа.

Во-вторых, упомянутый выше аспект вынуждает вас добираться до мышечного отказа только в последнем подходе, а этого не всегда достаточно, если вы хотите добиться максимального размера мышц.

Мышечный отказ важен с точки зрения стимуляции процессов роста. Чтобы мышцы росли, их нужно подвергать стрессу, значительному в количественном отношении. Один подход до отказа может не дать тот импульс для роста, который вам необходим.

Словом, прямая пирамида хорошо подходит тем, кто хочет добиться роста силы и мощности, но она не столь эффективна, когда ваша цель — максимальное увеличение размера мускулатуры.

Обратная пирамида.

Итак, если прямую пирамиду нельзя назвать идеальным выбором при работе на массу, что тогда можно? Возьмём обратную пирамиду, которую иногда называют перевернутой.

Название очень точно передает суть методики: вы начинаете с максимального веса, выполняете несколько повторений, затем уменьшаете вес и делаете всё больше повторений в последующих подходах.

Это просто перевернутая версия рассмотренной ранее пирамиды для жима штанги лежа и вот некоторые преимущества от применения обратной пирамиды.

Пример обратной пирамиды для жима штанги лёжа.

• Подходы — 1, 2, 3, 4, 5.
• Рабочий вес, кг — 110, 100, 90, 80, 60.
• Повторения — 4, 6, 8, 10, 12.

1. Начинаете с самого трудного.

Используя в тренинге обратную пирамиду, вы максимально нагружаете целевую мышцу в первых подходах, когда она еще полна энергии и сил.

При меньшем количестве подходов, расходующих ваши силы для подъема максимального веса, в самом тяжелом подходе вы задействуете максимальное количество мышечных волокон, что приводит к большему мышечному росту.

Обратная пирамида лучше подходит для серьезных задач по развитию мускулатуры она позволяет начинать с самого трудного без подходов, которые накапливают усталость в мышцах.

Вы тем самым работаете как минимум с четырьмя разными весами. И соответственно уставать вы будете сильнее, тренируясь подобным образом.

2. Максимизация мышечного роста.

Обратная пирамида идеально подходит для работы на увеличение объема мускулатуры, потому что вы чаще достигаете мышечного отказа.

Когда вы работаете на силу, вы не хотите так часто тренироваться до отказа, но работа на массу требует иного подхода. С этим типом пирамиды вы достигаете отказа с самого первого подхода, и достигаете его гораздо чаще.

От первого до последнего подхода вы можете работать до мышечного отказа, и это важно, когда на кону стоит стимуляция механизмов, отвечающих за рост мускулатуры.

3. Объём и интенсивность нагрузки.

Обратная пирамида гарантирует высокий тренировочный объем, но также она позволяет вам тренироваться с большей интенсивностью и нагрузкой.

Объединив общий объём работы – подходы и повторения – в каждом упражнении, вы получите большую степень интенсивности и стресса для целевой группы, применяя обратную пирамиду.

Можно тренироваться по данной методике так часто, как это вообще возможно. На это влияет степень мышечной болезненности. Обычно этот подход используется для львиной доли мышц верхней части тела, в особенности плеч.

Приседать по обратной пирамиде тоже неплохо, но после этого слишком тяжело ходить в течение всей следующей недели!

Если вы были внимательны, вы помните, что работа с тяжёлыми весами требует основательной разминки. Очевидно, что в обратной пирамиде разминочные подходы не предусмотрены.

Но, если разминка не предусмотрена, это не значить, что вы не должны её делать – это будет большой ошибкой! Выполните 1 – 3 разминочных сетов не в отказ, с постепенным увеличением веса и только потом приступайте к выполнению рабочих подходов обратной пирамиды.

Полная пирамида (прямая пирамида + обратная)

Работая по полной пирамиде, вначале вы тренируетесь по прямой пирамиде выполнив пару разминочных подходов, начинаете увеличивать рабочий вес и уменьшая количество повторений, но не добираясь до мышечного отказа.

После максимального веса, когда вы устали, переходите на выполнение обратной пирамиды и работаете, уменьшая вес и увеличиваете число повторений в последующих подходах, каждый из которых выполняется до мышечного отказа.

Пример полной пирамиды для жима штанги лёжа.

• Подходы — 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7.
• Рабочий вес, кг — 60, 80, 100, 110, 100, 80, 60.
• Повторения — 12, 10, 8, 6, 8, 10, 12.

Эта методика даёт объем и интенсивность, необходимую для набора мышечной массы. После первых двух упражнений для каждой целевой мышечной группы вы можете отбросить все разминочные подходы и сразу приступить к выполнению обратной пирамиды. Для тех, кто стремится к росту мускулатуры, этот тип пирамиды является одной из лучших тренировочных методик.

Тренинг по принципу пирамид.

Готовы интегрировать пирамидный тренинг, во всех его возможных вариантах, в свою программу силового тренинга? Возьмите на вооружение несколько простых советов, а затем внедрите их на практике в одном из предложенных примеров тренировок!

• Тренируясь по прямой пирамиде, никогда не выполняйте разминочные подходы до мышечного отказа. Разминочным считается любой подход, в котором вы продолжаете увеличивать рабочий вес, а это значит, что количество повторений уменьшается в каждом следующем тренировочной подходе.
• Добравшись до максимального веса – обозначенного в каждом упражнении минимальным числом повторений – работайте до мышечного отказа.
• Бодибилдерам и лицам, стремящимся к максимальному объему мускулатуры, следует выполнять до отказа несколько подходов, а поэтому в этом случае наиболее подходящим вариантом будет выполнение полной и обратной пирамид.
• Заметьте, что обратная пирамида не включает разминочные подходы. Сделайте их столько, сколько считаете необходимым, но никогда не доводите разминочный подход до мышечного отказа.

Примеры тренировочных программ по принципу пирамиды.

Прямая пирамида на грудь.

1. Жим штанги лежа — 5 подходов по 15, 12, 10, 8, 6 повторений.

2. Жим гантелей лежа на скамье с положительным наклоном — 4 подхода по 12, 10, 8, 8 повторений.

3. Жим от груди в тренажере на наклонной скамье — 3 подхода по 12, 10, 8 повторений.

4. Сведение гантелей лежа — 3 подхода по 15, 12, 10 повторений.

Обратная пирамида на ноги.

1. Приседания со штангой — 4 подхода по 4, 6, 8, 10 повторений.

2. Жим ногами — 3 подхода по 8, 10, 12 повторений.

3. Румынская тяга – 3 подхода по 8, 10, 12 повторений.

4. Выпрямление ног в тренажере — 3 подхода по 10, 12, 15 повторений.

5. Сгибание ног в тренажере лежа — 3 подхода по 8, 10, 12 повторений.

Полная пирамида на спину.

1. Тяга штанги в наклоне — 5 подходов по 15, 10, 6, 8, 10 повторений.

2. Тяга Т-штанги — 5 подходов по 12, 10, 6, 8, 10 повторений.

3. Тяга верхнего блока широким хватом — 4 подхода по 12, 10, 8, 12 повторений.

4. Тяга на нижнем блоке — 4 подхода по 12, 8, 10, 12 повторений.

Читайте также:

Понравилось это:

Нравится Загрузка…

Пирамида Микерина в Египте: история, особенности строительства, описание

Пирамида Микерина — третья, самая малая из знаменитых пирамид Гизы — каменистой плоской равнины Египта. Расположено сооружение на берегу Нила, на краю Ливийской пустыни.

Последняя великая пирамида

Пирамида построена по приказу фараона Менкаура (с греч. Яз. Микерина) рядом с пирамидой деда Хуфру и отца Хафра. Шестой фараон IV династии Древнего Царства правил 2530-2510 годы до н.э.

Усыпальница Менкаура — последняя из великих пирамид Гизы, а фараон Микерин — последний правитель династии пирамид, который возвел для себя «Священную высоту» (официальное название Великих пирамид в Древнем Египте).

Преемник Микерина устроил мастабу — гробницу трапециевидной формы , хоть и очень большую. С тех пор высота погребальных сооружений правителей Египта не превышала 20 метров.

Из истории строительства

В древности пирамиду называли «Богоподобный Менкаур».На престол фараон вступил в зрелом возрасте. Добрый и милостивый правительственный жил беззаботно и разгульно. Усыпальницу строили спешно. Пирамида Менкаура возведена из более крупных блоков базальта, известняка и гранита, чем пирамиды предшественников. Самый крупный блок весом 200 тонн.

Для ускорения строительства и облегчения рабочих камней не обтесывали. Фараон контролировал строительство, но до завершения пирамиды не дожил. Ко времени смерти Менкаура пирамида правильной четырехугольной формы «доросла» до 20 метров.

Наверное, этим и объясняется, что часть облицовки сделали известняком вместо гранита , дорогого и трудного в обработке камня. Фараон Шепсескаф, сын Менкаура, приказал достроить кирпичом заупокойный храм, начатый при Менкауре из камня.

Внешний вид пирамиды

Пирамида Менкаура, сооруженная на террасе, высотой 66 метров и длиной основания 108 метров по объему в 10 меньше пирамиды Хеопса. Историки объясняют «миниатюрность» сооружения хозяйственным упадком Египта, в том числе и строительной активностью фараонов IV династии.В древности пирамиду Менкаура считали красивейшим сооружением Египта.

Выглядела пирамида оригинально: 16 ярусов сооружения облицованы асуанским красным гранитом, выше — белыми известняковыми плитами, вершина и пирамидон вновь гранитные. До XVI века красовалась в двухцветной облицовке, которую затем сняли мамлюки — военное сословие в средневековом Египте.

Вход внутрь пирамиды — с северной стороны на высоте 4 метра. В XII веке султан аль-Азиза, сын первого султана Египта, решил разломать пирамиды.Восемь месяцев напрасного труда убедили султана в том, что затея безуспешна.

Погребальные камеры

Внутри пирамиды — два коридора и две погребальные камеры. От входа нисходящий проход вдоль опор из гранита длиной 32 метра ведет в «вестибюль», соединенный нисходящим проходом с погребальной камерой фараона (6,5 на 2,3 м) высотой 3,5 метра. Стены камеры и коридор облицованы отшлифованным гранитом. Здесь обнаружен базальтовый саркофаг, в стенах — ниши для ритуальных сосудов-каноп.

В 1837 году в погребальной выставке представлены деревянный гроб с мумифицированными останками , который при попытке перевезти в Англию не удалось спасти во время кораблекрушения у берегов Испании.

Коридор из погребальной камеры ведет в тупик. Рядом с погребальной — боковая камера, вырубленная в скале на глубине 6 метров. В камере — 6 углублений в виде ниши, о предназначении которых ученые высказываются неопределенно.

Окрестности пирамиды

Неподключение от пирамиды Микерина — три спутницы-пирамиды с разрушенной облицовкой и размером в 1 \ 3 от сооружения фараона.В центральной и восточной пирамидах — саркофаги супруг повелителей. В последней пирамиде похоронена дочь Менкаура.

Южнее — полуразрушенный заупокойный храм , облицованный поверх кладки кирпичом и украшенный колоннами из дерева. Здесь молились фараону и приносили жертвы. В храме появится статую сидящего правителя в натуральную и 7 статуй неодинакового размера, изображающего Менкаура. Четыре композиции из сланца: фараон в сопровождении двух богинь — «триада Микерина», а также скульптурная пара фараона с женой.

В заупокойном храме совершался ритуал перевоплощения усопшего фараона в великого бога Солнца. Последний путь фараона проходил по ходу движения солнца — с востока на запад. Погребальная украшенная ладья с телом правителя останавливалась у пристани, расположенной на берегу Нила.

Здесь, в нижнем храме, мумифицировали и по коридору переносили в заупокойный зал. В богато украшенном храме со статуями проходила церемония обожествления фараона. Потом гроб помещали в саркофаг.

Постичь секреты пирамиды трудно, ведь они укрываются под пластом тысячелетий, и нам остается строить догадки, надеясь на то, что все тайное обязательно станет явным.

Видео: загадки конструкции

Загрузка …

Ещё интересные сооружения

.

Что скрывает «Большая пустота» в Великой пирамиде Хеопса

Древние пирамиды Египта уже давно вызывают всеобщее бесконечное удивление и восхищают как туристов, так и археологов. Одна из самых захватывающих тайн, связанных с ними — это то, как они были построены на самом деле.

Как первое, так и второе — до сих пор для учёных загадка.

Пирамида Хеопса на плато Гизы была построена больше четырёх с половиной тысяч лет назад. Это было задолго до изобретения таких прелестей цивилизации, как краны, экскаваторы и другое современное строительное оборудование.Используемые при строительстве методы, до сих пор остается неразрешимой загадкой, сбивающей с толку археологов и прочих экспертов. Тело фараона Хуфу, для которого была построена эта пирамида, так и не было обнаружено. Археологи вообще сомневаются в том, что найти его когда-либо удастся.

Проект Scan Pyramid Project был начат около пяти лет назад. Три года назад исследователи обнаружили, так называемую «Большую пустоту». Это тридцатиметровое пустое пространство, расположенное в пирамиде Хеопса прямо над Большой галереей.Историки с невероятным нетерпением и азартом ожидали захватывающих откровений. Но увы, ничего нового или важного не было обнаружено. Археологи задаются вопросом, способ ли они когда-либо продолжить исследования?

Эксперт по Великой пирамиде в Гизе, археолог доктор Крис Нонтон, рассказывает, что несмотря на то, что «Большую пустоту» появились три года назад, с тех пор не было достигнуто даже небольшого прогресса в исследованиях. Хотя в 2017 году это открытие кажется невероятно, сказочно многообещающим и захватывающим.Нонтонает, что там можно найти намного больше, чем известно сейчас, в том числе останки фараона. К сожалению, археологи не могут проникнуть внутрь. Всё дело в том, что любая попытка проникновения может нанести пирамиде непоправимый ущерб, а это, конечно же, никогда не будет разрешено министерством древностей в Каире.

Никакой другой возможности узнать что-то новое доктор Нонтон не видит. Все области вокруг пирамиды подверглись в свое время весьма тщательным раскопкам.Они исследованы настолько скрупулёзно, насколько это только было возможно. Даже те области, которые неизученными, продолжает археолог, не раскрыть нам ничего нового в плане понимания того, что находится внутри. В отличие от раскопок в Долине царей, в гробницу нельзя попасть тогда, когда археологи пожелают. В Египте на этот счёт существует огромное количество специальных правил и положений, которые регулируют доступ в пирамиду. Даже простая попытка войти в это может привести к значительному описбу, вызвать Нонтон.

Доктор Нонтон много думал о том, как попытаться проникнуть внутрь без ущерба для сооружения. Пока его предложения египетское правительство отвергает, считая, что это опасно для пирамиды. Кроме того, оформление необходимых документов занимает очень много времени. В законных ограничениях ориентироваться невероятно сложно. Только на заполнение и отправку всех потребуются месяцы, а то и годы. Большинство экспертов считают, что Министерство древностей, скорее всего, отклонит любые их предложения.

Египтяне очень трепетно ​​защищают Великую пирамиду в Гизе. Доктор Нонтон считает, что если бы археологам все же разрешили войти в нее, хотя бы для того, чтобы использовать камеру — это уже само по себе, вызвало бы огромную негативную общественную реакцию.

В Египте кроме пирамиды Хеопса есть много других пирамид. Их ста около десяти, они были построены в качестве гробниц для правителей, а иногда и для членов их семей. Пока Нонтон и его коллеги довольствуются ими.Это тоже невероятно интересные области для исследования истории Египта, создающие возможности для повышения осведомлённости общественности об этих внушительных структурах. По словам Нонтона, в Долине царей «много золота и много азарта» и нет причинить вред столь важной части египетской истории. Это тот вид раскопок, который доступен и разрешён. В этом случае в выигрыше все — и те, кто стремится исследовать Древний Египет, и те, кто стремится его сохранить.

.