С чего начать менять свою жизнь к лучшему: Как начать новую жизнь и изменить себя: советы психологов

Как начать новую жизнь и изменить себя: советы психологов

[ads-pc-2][ads-mob-2]

Причины начать жизнь с нового листа

У всех людей рано или поздно наступает такой период, когда хочется махнуть на все рукой и кардинально изменить свою жизнь. Присутствует желание повернуть время вспять, исправить ошибки. Причин для этого может быть много, но у каждого они свои. Мы постарались собрать и выделить самые распространенные. А именно:

• Нелюбимое место работы. Нечасто можно встретить человека, который трудится на любимой работе. Зачастую мы выбираем профессию не по зову сердца, а исходя из каких-либо обстоятельств (например, устраивает зарплата или график работы).
• Отношения, которые себя исчерпали. Для того чтобы найти свою половинку, иногда приходится строить отношения с несколькими партнерами. С одними получаются краткосрочные союзы, с другими более длительные. Зачастую каждый из партнеров понимает, что это не его половинка, но никто в своей жизни ничего менять не хочет. Тогда пара продолжает отношения, у которых нет будущего. При этом страдают оба.
• Неустроенная личная жизнь. Неудовлетворенность настоящим может быть связана с тем, что у человека нет спутника жизни. Таким людям хочется завести семью, устроить свою личную жизнь. Но по каким-то причинам этого не получается сделать. Многие решаются начать новую жизнь после развода, надеясь на светлое будущее.
• Вредные привычки. Очень часто нашу жизнь портят вредные привычки. Например, человек любит выпить. Вроде бы ничего такого, но когда алкоголь становится причиной неуправляемого поведения и непредсказуемых последствий, зависимому человеку жизненно необходимы изменения.
• Серьезные болезни. Нет ничего хуже, чем чувствовать свою беззащитность перед болезнью. Когда человек серьезно заболевает, он начинает по-другому относиться к жизни. Все неприятности, которые происходили раньше, кажутся незначительными. Человек может тяжело переносить не только свою болезнь, но и неприятности близких ему людей.
• Проблемы с лишним весом. Люди с лишними килограммами часто недовольны своим телом и положением дел. Они понимают, что нужно что-то менять, ведь от этого зависит их личная жизнь, состояние здоровья, степень самоуважения и т. д.

С чего начать новую жизнь

Самое тяжелое в любом деле – это сделать первый шаг. У многих людей, которые решают начать свою жизнь с нуля, наблюдается хаос в мыслях. Они понимают, что нужно что-то менять, но не знают с чего начать.

Мы подобрали несколько советов, которые не дадут растеряться на первом этапе перемен.

1. Закончите все ранее начатые дела. Не стоит начинать новую жизнь, имея неразрешенные вопросы. Например, ваш бывший парень до сих пор звонит, рассказывает о своих проблемах и хочет возобновить отношения. Если это общение вам неприятно и доставляет дискомфорт, наберитесь смелости и выскажите свое мнение по поводу сложившейся ситуации. Отпустите человека и начните новую жизнь.
2. Избавьтесь от ненужных вещей и мусора. Считается, что если вы вещью не пользовались в течение года, то она больше вам не пригодится. Наведите порядок вокруг себя.
3. Забудьте прошлое. Прошлое навсегда останется в прошлом. Если вы решили сменить работу и сделали первые шаги, не оборачивайтесь назад, не думайте о том, что возможно вы допустили ошибку. Вы начинаете новый период жизни, а предыдущий уже прошел.
4. Распрощайтесь с настоящим. Старайтесь жить завтрашним днем. Стройте планы, думайте о том, что впереди вас ждет более счастливый период жизни.
5. Определите для себя четкую, конкретную и реальную цель. Например, если вы хотите стать материально независимым человеком, то не нужно сразу мечтать о миллионном состоянии. Постарайтесь обозначить реальную мечту. После ее достижения всегда можно установить более высокую планку.
6. Мотивируйте себя. В зависимости от поставленной цели, необходимо продумать какие методы мотивации вы будете использовать. Например, вы неудовлетворены своим видом из-за лишнего веса. В таком случае можно по всей квартире развесить фотографии моделей, их тела будут вас стимулировать заниматься спортом и правильно питаться.
7. Сохраняйте положительный настрой. Новую жизнь начинают люди с оптимистическим взглядом на жизнь. Повторяйте про себя несколько раз в день фразу «Я сильная, я все смогу». Через время вы поверите в свои силы, и любые проблемы будут вам по плечу.
8. Решите, что именно вы хотите изменить. Запишите, нарисуйте, проговорите вслух.
9. Визуализируйте свою мечту. Представьте, как вы хотели жить через 5-10 лет. Многие люди, с четким представлением будущего достигают своей мечты в реальности.
10. Поверьте в себя и свои силы. Если у вас не будет веры в то, что вы реализуете задуманное, то в это не поверят окружающие. Невозможно достичь чего-либо, без веры в себя.

Как менять свою жизнь. Активная фаза

После того как вы мысленно попрощались с прошлой жизнью и продолжаете смотреть в будущее с оптимизмом, необходимо переходить к активной фазе.

Если вы решили сменить работу, начинайте ходить на собеседования, искать подходящие вакансии. Если причина перемен в жизни лишний вес, то прямо сегодня запишитесь в тренажерный зал и переходите к правильному питанию.

Помимо этого, воспользуйтесь следующими советами, которые помогут быстрее все бросить, уехать и начать свою жизнь заново.

1. Исключите из своей жизни людей, которые мешают вам двигаться вперед. Это всегда очень сложно. Особенно, если ты общался с человеком несколько лет. Но тут конечно вам выбирать: или вы растете и двигаетесь дальше или вы принимаете жизнь такой какая она есть. Есть люди, с которыми приятно общаться, они заряжают окружающих своим позитивом. А есть так называемые энергетические вампиры. Общаясь с ними, вы теряете жизненную энергию, они заставляют вас двигаться не по пути прогресса, а по пути регресса. Сведите общение с малоприятными вам людьми к минимуму. Ведь по большому счету общение с вами нужно им, а не вам.
2. Чаще общайтесь с людьми близкими вам по духу. Для того чтобы вам легче было начать новую жизнь, чаще встречайтесь с людьми, которые так же как и вы кардинально меняли свою жизнь. Именно они смогут поддержать вас и поделиться ценным опытом. Для начала поищите блоггеров или других единомышленников в сети. Далее, важно найти таких людей в реальной жизни, ведь ничто так не мотивирует как реальный пример, реальный человек.
3. Не убегайте от проблем. Из любой даже самой сложной ситуации есть выход. Поэтому не откладывайте решение проблем, а действуйте.
4. Не бойтесь совершать ошибки. Все мы допускаем промахи, ошибаемся. Но только так мы набираемся бесценного опыта. Хоть пословица и гласит, что только дураки учатся на своих ошибках в жизни все примерно так и получается. Пока не обожжешься, не научишься чему-либо.
5. Научитесь радоваться мелочам. Настоящее счастье, не купить ни за какие деньги. Богатые люди точно уверены, что не в деньгах счастье. Постарайтесь понять то, что счастье – это не материальные блага, а отсутствие болезней у вас или близких людей, возможность общаться с родственниками, возможность видеть прекрасное, слышать красивую музыку и т. д.
6. Боритесь с ленью. Когда человек бездельничает, у него достаточно времени для размышлений. Вследствие чего появляются глупые мысли, которые будут постоянно тормозить вас и не давать двигаться вперед. А ведь вы собрались начать новую жизнь, поэтому чаще занимайте себя чем-то и тогда апатия вас не настигнет. В этом вам помогут статьи: Что делать, если ничего не хочется и Как перестать откладывать дела на потом
7. Обзаведитесь новыми знакомствами. Чтобы вам легче было начать новую жизнь, расширьте круг своих знакомых. Для этого чаще посещайте общественные мероприятия. Например, вы 10 лет проработали бухгалтером, но в один момент решили податься в индустрию красоты. Тогда вам лучше отправляться на фестивали, открытые выставки или обучающие курсы желаемой направленности. Там вы встретите единомышленников, обзаведетесь полезными связями и просто найдете новых друзей.
8. Перестаньте враждебно смотреть на окружающих. Зависть – это преграда на пути к новой жизни. Не стоит думать, что у кого-то лучше шуба, фигура или машина. Радуйтесь тому, что у вас есть. У многих людей нет и сотой доли того, что чем обладаете вы. Более успешные люди могут стать для вас ориентиром, к которому вы будете стремиться. Как избавиться от зависти и злости — 4 простых правила
9. Полюбите себя, делайте так, как выгодно именно вам, но старайтесь не жалеть себя. Перестаньте думать за других людей и действовать в их интересах. Вы должны полюбить себя, больше уделять внимания себе. Тем не менее не стоит себя жалеть. Например, если вы решили похудеть, то меньше употребляйте вредных продуктов и усиленно занимайтесь в спортзале. Жалость к самому себе только отдалит вас от возможности быть стройной. В этом вам помогут статьи: Как найти время на себя и Как стать уверенной в себе женщиной
10. Постоянно совершенствуйтесь. Если вы начинаете жизнь с нуля, значит, вам не нравится ваш нынешний уровень. В таком случае подумайте, на кого бы вам хотелось быть похожим, и идите к заветной цели. Не смотрите на тех, кто хуже вас. Ориентируйтесь на лучших.
11. Преодолевайте преграды. Жизнь устроена таким образом, что иногда на нашем пути возникают различные трудности. Это своего рода проблемы, которые необходимо решать, а не обходить стороной.
12. Учитесь выражать свои чувства, не стыдиться слез. Практически все живые существа могут выражать свои эмоции. Но иногда люди подавляют различные чувства в себе. Таким образом, они наносят вред организму. Не нужно сдерживать слезы. Это совсем не стыдно. Благодаря этому мы получаем такую необходимую разрядку. Как забить на всё, чтобы не нервничать и жить спокойно
13. Проще смотрите на мир. Если по каждому пустяку нервничать и переживать, то это может привести к различным болезням. Все знают о том, что нервные клетки не восстанавливаются, но мало кто принимает это утверждение всерьез. Как успокоить нервы и снять стресс
14. Не стремитесь к идеальности. Идеальных людей не существует. Может быть, у кого-то идеальное тело, но низкий уровень интеллекта. Стремиться к лучшему нужно, но не стоит зацикливаться на идеальности.
15. Научитесь быть благодарными. Меньше жалуйтесь на жизнь и будьте благодарны за все, что вам приготовила судьба. С утра произносите про себя фразу: «Я счастлива и благодарна за то…»
16. Концентрируйтесь на своих желаниях. Если вы меняете свою жизнь ради каких-то целей, то идите к ним, несмотря ни на что.
17. Измените привычки. Новая жизнь предполагает наличие новых привычек. Например, возьмите себе за правило каждый день учить 20 английских слов, или прочитывать 20 страниц известных классических произведений. Благодаря литературе вы будете менять свое мышление, восприятие жизни и т. д.
18. Тренируйте свою силу воли. Зачастую одного желания изменить что-то мало. Приходится бороться с внутренним Я. Например, вы знаете, что физические упражнения полезны, но на их выполнение у вас постоянно не хватает времени. А вот возьмите и сделайте зарядку. Или откажитесь от жирной и жареной пищи, фастфудов, перейдя на здоровое питание. Для того чтобы обуздать свою силу воли и приучить себя делать что-то необходимо совершать определенные действия минимум 21 день.  Устойчивая привычка формируется за 21 день.
19. Найдите новые увлечения. Новая жизнь предполагает наличие чего-то нового. Подумайте, чем бы вам хотелось заниматься. Возможно, вас всегда привлекали танцы, иностранные языки или йога. Запишитесь на курсы исходя из ваших интересов.
20. Начинайте менять жизнь прямо сейчас. Если новая жизнь связана с переездом в другой город, значит, в ближайшее время возьмите и смените место жительства. Меньше размышляйте над тем, стоит или не стоит этого делать. Действуйте иначе вы упустите момент и вернетесь к старой жизни.

Начинаем жизнь с нуля уже сегодня

Для того чтобы изменить жизнь к лучшему, нужно действовать уже сегодня. Мы составили примерный распорядок дня и необходимые ритуалы, которые помогут вам почувствовать себя новым человеком.

1. Проснитесь раньше обычного. Будильник можно завести всего на несколько минут раньше, но тем не менее это уже внесет новшество в вашу жизнь.
2. Отправляйтесь на пробежку, или сделайте зарядку. Физическая нагрузка не только благотворно влияет на тело, закаляет дух, но и повышает настроение.
3. Примите контрастный душ. Благодаря ему вы оздоровите свой организм, хорошенько взбодритесь и окончательно проснетесь.
4. Теперь можно несколько минут уделить медитации. Ваше тело после зарядки окончательно проснулось, но теперь нужно настроить на нужный лад свой разум. Медитация подойдет для этого как нельзя лучше.
5. Хорошенько позавтракайте.

После всех проделанных процедур у вас наверняка будет отличное настроение, которое необходимо будет сохранить на протяжении всего дня.

• Отправляйтесь на работу, при этом не забывайте улыбаться всем, даже незнакомым людям. Через время вы заметите, что люди вокруг вас тоже излучают радость.
• В процессе работы и отдыха старайтесь общаться с людьми — «зажигалочками», которые будут зажигать в вас энтузиазм покорять новые вершины.
• В конце дня найдите время для саморазвития. Вы можете почитать книжки, посмотреть познавательные передачи, прослушать аудиокнигу, заняться изучением иностранных языков и т. д.

Как происходят изменения в разные периоды жизни

В разные периоды жизни ценности людей различны.

• 20-летний человек легче переносит перемены, склонен меньше думать, а больше действовать.
• 30-летние люди более обдуманно подходят к попыткам начать новую жизнь. Именно в этом возрасте человек стремится найти себя. На этот период припадает желание сменить специальность и место проживания.
• Начать новую жизнь в 40 лет сложнее. Люди не так часто кардинально меняют существующий уклад, но в этот период проходит активная переоценка ценностей. У большинства родителей, дети выросли и не требуют их опеки. Поэтому люди в этом возрасте начинают больше внимания уделять себе.
• В 50 лет женщины чувствуют, что они еще молоды, а их будущее зависит только от них самих. Они меняют себя, вносят коррективы в свою жизнь. Нередко именно в этом возрасте люди находят свои вторые половинки и начинают жить в свое удовольствие.

Независимо от того сколько вам лет, если вы решились изменить свою жизнь и начать все с чистого листа, советуем:

[su_list icon=»icon: check-circle» icon_color=»#58b812″]

• С оптимизмом смотреть в будущее;
• Не бояться перемен;
• Менять себя и свое окружение;
• Найти новое увлечение;
• Поставить цель перед собой и разработать алгоритм достижения ее;
• Изменить отношение к жизни.

[/su_list]

Советы психологов, которые подвигнут к активным действиям

Если вы обратитесь к психологу с  вопросом, «Как начать новую жизнь и изменить себя?», скорее всего вам предложат сделать некоторые упражнения. Сейчас мы их подробно разберем.

1. Коллаж желаний. Возьмите листок бумаги (лучше, если это будет ватман как минимум формата А3) и несколько женских журналов. Составьте список своих желаний. Из журналов вырежьте картинки, которые по тематике подходят к вашим желаниям, и наклейте их на плакат. Поместите свой плакат на видное место. Вы должны постоянно его видеть. По мере исполнения желаний (а они обязательно начнут сбываться), вычеркивайте их. Благодаря коллажу вы не будете забывать о своих целях.
2. Прощаемся с плохими качествами. Подумайте, какими отрицательными качествами вы наделены. Это может быть зависть, лень, боязнь перемен и т. д. Запишите их все на листок бумаги и подожгите его. Теперь возьмите пепел и развейте его по ветру. При этом мысленно представляйте, что вы избавились от этих качеств, и они никогда к вам не вернутся.
3. Составляем итог прожитой жизни. Зачастую, когда человек стремится начать все с нуля, он разочаровывается в прожитых годах, впадает в депрессию. Ему кажется, что часть жизни прожита зря. Но это не всегда так. Возьмите листок бумаги и запишите радостные события прошедших лет, ваши достижения или успехи. Например, вы получили высшее образование, добились признания и уважения на работе, стали родителями, путешествовали и увидели мир и т. д. Не нужно воспринимать прошлое, как худшую часть своей жизни. Просто это пройденный этап, за которым открывается счастливое будущее. Статья по теме: Как подвести итоги уходящего года
4. Смените имидж. Решитесь на смелые эксперименты. Попробуйте кардинально изменить свой образ (перекрасьте волосы, сделайте новую стрижку, купите экстравагантную одежду и т. д.). Решите для себя, что в новую жизнь вы должны войти обновленной.

Заключение

Как видите, начать жизнь с чистого листа не так трудно. Главное меньше размышлять, а быстрее действовать. Отлично, если ваше желание поддержат родные или близкие. Смотрите с оптимизмом в будущее и тогда все ваши начинания будут успешны. Завтра обязательно будет лучше чем вчера!

Как начать новую жизнь, видео о том, что нет преград на пути к новому-себе. Живые примеры и реальные люди.

Полезные статьи:

Как изменить свою жизнь к лучшему

Как стать уверенной в себе женщиной

Как побороть страх и неуверенность в себе

Как избавиться от самобичевания и самоедства

Как начать жить, а не существовать

Жизненный сценарий человека — как изменить его

как изменить свою жизнь к лучшему – пошаговый план

Поздравляю Вас,  Вы уже на полпути к счастливой жизни. Ведь Вы уже задумались, как изменить жизнь к лучшему. Дальше – дело техники. Раз читаете статью, значит, есть стимул к действию. Приоткрою некоторые тонкости в практическом пошаговом плане.

Эти техники я собирала по крупицам, в течение долгого времени, и пробовала на себе. Самые лучшие и действенные шаги описываю в этой статье.

Содержание

Шаг 1. Путь в тысячу шагов начинается… с борща…

У Вас в тарелке налит борщ, Вы ели, ели и  уже наелись и хотите другого блюда. Например, картофельную пюрешечку. Вы остатки борща отдадите собаке или выльете, правильно? Может, отдадите официанту :). Второе блюдо будет подано на чистой тарелочке. Ведь никто не «плюхает» в остатки борща пюре.

Так и наша жизнь. Для того чтобы начать новую страницу, нам нужно перевернуть старую. Или выплеснуть остатки. Ведь в одну кружку не нальешь какао и зеленый чай.

Понимаете метафору? Нужно освободиться от негативных эмоций, стресса, тягостных мыслей (почитайте, как избавиться от негативных мыслей).

Перед прыжком в новую жизнь, дайте себе тайм-аут. Отдых. Побудьте в тишине, в одиночестве, без техники (гаджетов и прочего). Рыбалка, природа.  Действует расслабляюще посидеть перед свечой в темной  комнате, даже всего лишь 10 минут. Просто отдохните без информационного шума.

Шаг 2-4. От мечты к действию  за 2 шага

Шаг 2

Спросите у себя, чтобы Вы хотели? Какая цель изменений, которые Вас ждут. Есть ли конечная цель? Какой срок. Причем, сроки могут быть абсолютно любые: от «через неделю» до «через 15 лет».

Напишите цель на бумаге. В таком серьезном деле не надо торопиться. Прислушивайтесь к себе. Вспомните как можно больше  случаев, когда  Вы испытывали внутреннее удовлетворение от чего либо, от какой-то деятельности, от поступков, от ситуаций.

Раскапывайте свой клад вечерами, перед сном, посвящая 5 минут на размышления. Будьте эти 5 минут сами собой и с самим собой. Подробнее, как найти цель, можно почитать здесь.

Шаг 3

Когда Вы ощутили свою мечту и зафиксировали цель, давайте нарисуем на бумаге лестницу. Техника называется лестница успеха. Первая ступенька – это Ваше текущее состояние, где находитесь сейчас, сегодня. Напиши дату, нарисуете человечка и назовите «Я»

Самая верхняя ступенька – будет то событие, та цель, к которой Вы стремитесь. Напишите наверху цель (словами, что хотите достичь), и предполагаемую дату. У человека невероятный мозг, наполовину не изученный. И дата на бумаге, рядом с целью будет служить, как маяк, и подсознание будет приводить к цели в указанное время.

Неоднократно проверено, что записанное на бумаге четкими критериями и со сроками, имеет обыкновение исполняться. Подробнее почитать можно в статье  про визуализацию желаний.

Далее, нужно прописать каждую ступень Вашей лестницы. Это будет большая веха к достижению цели. Что нужно сделать и в какой срок. У каждого будет свое количество ступенек, и свои сроки. Самое главное, что Вы уже сейчас, на этом этапе получаете общую картину своего пути.

Чтобы изменить жизнь к лучшему, пишите план «по ступенькам». Пусть это будет пока  предварительный план, ведь много чего еще неясного. Но в голове уже рождаются вопросы. И это хорошо. Выписывайте вопросы отдельно, по пути к цели вопросов будет прибавляться. А найденные ответы – это есть шаги и шажочки.

Шаг 4

Стартуйте. Посмотрите на свой план, и сделайте первый шаг. Можете себя подтолкнуть.

Техника называется – дело 5 секунд. Начните счет от 5 до 0. 5-4-3-2-1-0-приступайте. Это может быть малейшее движение, включить компьютер, взять телефон в руки. Главное действие. Договоритесь с собой, вот я сделаю 3 шага, а потом решу, надо ли это мне.

Как правило, после всего лишь 3 шагов – человек «вписывается» в задачу, дело и его уже не остановить. А если вдруг, после 3 шагов – не надо, милости просим к первому шагу. Значит, не все так получилось на этапе определения цели.

Шаг 5-7. Приручить дикого зверя за 4 шага

Временами получается, что самый большой враг своим начинаниям, мы сами. То мотивации не хватает, то энергии. То вдруг взгрустнется и взбрыкнется…  То вдруг понимаешь, что ограничиваешь сам себя (примеры ограничивающих утверждений и что с этим делать, можно почитать отдельно). В следующих шагах будем приручать дикого, но такого родного зверя.

Шаг 5

Награждайте себя за мельчайшие достижения. Относитесь в данной ситуации к себе, как к ребенку. Это оправданно, ведь Вы строите свою другую, более счастливую и успешную жизнь. И это пока новое и трудное дело. Вспомните, как хвалят деток за первые шаги.

Подбадривают, подстраховывают и не ругаются, за то, что упал и что-то не получилось.

Именно так ощутите себя. Просто словами вслух скажите: «какой я молодец». Именно вслух, так как это действует на мозг совсем по-другому, если просто подумаете. Более мощно, вызывая улыбку и положительные эмоции.  Да-да, попробуйте.

Если любите шоколадку, мандаринку, хорошую музыку. Используйте все, что служит для Вас наградой.

Однако, есть одно но… Я, конечно, его не люблю, но в крайних случаях, применяю. Система штрафов. Жестко. Но по-любому лучше, чем себя изводить мыслями, какой я негодяй слабохарактерный. Кинул в копилку (свою же, на благотворительность пойдет) червончик или сотню.

Кто как решит. И вперед, на баррикады, по пути к успешной жизни.

Ведь по-большому счету, что значит изменить жизнь к лучшему – быть успешным, добиться своих целей, исполнить свои мечты. Так ведь?

Но если Вас вдруг ограничивают страхи перед неизвестностью, то можете почитать статью о борьбе с тревогой и страхами.

Шаг 6

Часто бывает, что   путь к успеху не близкий и не скорый. Человек устает, руки опускаются. Особенно, если не удалось сразу получить отдачу. Это естественный процесс. Понаблюдайте, почитайте про истории успеха знаменитостей.

Сколько было падений, разорений и расстройств. Тем не менее, успешные люди, которыми они стали впоследствии, снова и снова поднимались и шли вперед. Если «нагоняет» стресс, то статья, как избавиться от переживаний,  поможет справиться с ним.

«Нет такого понятия, как успешный человек, который ни разу не оступился и не допустил ошибки. Есть только успешные люди, которые допустили ошибки, но затем изменили свои планы, основываясь на этих самых ошибках. Я как раз один из таких парней». Стив Джобс

После очередного спада или неудачи, дайте себе перерыв. Отпуск, так сказать, по уходу за целью.

Природа, одиночество, перезагрузка – приветствуются. Когда силы  и эмоции восстановились, начали появляться совсем другие, конструктивные мысли, как сделать то, что не получалось. Если в какой то момент почувствуете, что на Вас нападает хандра, то методы борьбы с ней описаны тут.

Причем, бывает, что необходим большой перерыв, и вроде жизненный вектор поменялся. Но нет, смотришь, а через полгода, опять тянет к своей цели. Значит цель – Ваша, настоящая.

Шаг 7

Этот шаг пересекается с предыдущим. Мотивация себя любимого. Есть один хитрый способ. Задайте себе всего лишь 2 вопроса:

• Что будет, когда я достигну свою цель через № лет?
• Что со мной будет, через № лет, в случае, если цель не будет достигнута?

Пытайтесь представить этих 2 картинки, как можно подробнее, с ощущениями и  эмоциями. Теперь, завершающий штрих – напишите любимую фразу, которая Вас мотивирует, и прикрепите на виду. Что бы каждый день, вставая или проходя мимо, упираться взглядом в нее.

Шаг 8-9. Как изменить жизнь к лучшему с радостью

Шаг 8

Слушать свое тело. Что с радостью делаете, что нет.

Из этой статьи Вы уже поняли, что многие советы основаны на саморефлексии. Следующий шаг  — отслеживайте свои эмоции, что далось легко, что с большим напряжением. Что принесло радость, что нет. Почему не принесло радость, как изменить это положение.

Особенно полезно прислушиваться к себе в начале сложного пути. Выискивая малейшие всплески радости, и раздувая их. Ведь, как только обратили внимание, что какое –то дело совершилось с радостью, то положительная эмоция повторно возвращается. Не забывайте награждать себя. Может, книжечку любимую почитаете (список лучших предлагаю). Или же, если собираете свою личную библиотеку, или в подарок, то воспользуйтесь  скидкой 10% на ТОП-10 книг для души.

Шаг 9

Меняйте слово «надо» на «хочу»

Мне нравится изречение Аркадия Арканова: «Есть две степени свободы. Одна — я делаю что хочу. Вторая — высшая — я не делаю того, что не хочу». На самом деле, не всегда просто делать то, что не хочется, а надо.

И здесь есть психологический прием. Переведите для себя «надо» в «хочу». Найдите для себя плюсы в обязательном деле, выдумайте выгоды, награды, после исполнения «надо». Поиграйте с этими словами.

Наша нелюбовь к слову «надо» кроется в детстве, когда родители частенько  повторяли «надо», не смотря на детские «хочу». Противопоставление  идет на подсознательном уровне. Эмоционально слово «надо» окрашено в принудительные тона. А слово «хочу» подразумевает некую инициативность и позитивный настрой.

Так измените сами, по своему усмотрению, эту установку. И Вы почувствуете облегчение. Причем сами, также, реже произносите это слово. Заменяйте на «давай вместе», «давай я помогу», «хочешь, сделаем вместе». Или на прямую просьбу: «Сделай, это, пожалуйста».

Конечно, не всегда есть возможность применять этот принцип в жизни. Однако попробовать стоит. Изменяем свою жизнь.

Шаг 10-11. Создаем свою реальность за 2 шага

Шаг 10

Предлагаю добавить немного визуального эффекта. У Вашей цели – есть образ? Это машина? Квартира? Бизнес? Деньги?

Наверняка, Вы слышали о «волшебной» карте желаний. Это целый коллаж Ваших целей, планов, многочисленных «хочу», это история вашей жизни. Будущей жизни. Подробнее можно почитать «Как составить карту желаний и что это такое? »

Найдите самые красивые фото Вашей мечты, распечатайте, поместите свое фото в центр. Повесьте эту красоту на видном месте.

К слову, у меня на внутренней дверце шкафа висел коллаж: я держу цилиндр, а из него вылетают деньги, как у фокусника. Каждый раз, когда доставала одежду, смотрела на свое улыбающееся фото и тоже улыбалась. Уж, не знаю, что сработало, но через год, я перешла на новую, более денежную работу, а еще через год получила высокую должность.

Попробуйте проговаривать каждое утро аффирмации — целый список ресурсных утверждений опубликован тут. Для продвинутых — есть статья: «Как сделать колесо баланса«.

Шаг 11

Ведите записи.

По возможности, ведите дневник во время своего превращения в успешного человека. Записанные мысли освобождают от внутреннего напряжения. Еще один плюс, в фиксации идей, или, предположим,  оценки произошедшего.  Когда идеи «ложатся» на бумагу, это освобождает, ко всему прочему большое количество энергии. В голове все не удержишь, а когда мысль упущена, то накрывает печаль.

И еще, занимайте мозги, когда становиться тошно или грустно. Например, есть чудесный ресурс Викиум, где можно «проветрить» голову на раз-два, заодно тренируя память, воображение и мышление — сплошная польза.

Возможно, Вам также будет интересна статья — «Самая сильная мотивация«.

Вот и написан пошаговый план, как изменить свою жизнь к лучшему. Присмотритесь к нему, берите полезные техники, пробуйте на себе. Кому то они все подходят, кому то нет, как нет одинаковых людей, так и не бывает универсальных 100 % рекомендаций. Все нужно пропускать через свой собственный опыт и двигаться вперед.

Делитесь своим опытом, пишите комментарии — что показалось в этой статье наиболее интересным? Ставьте лайк, присоединяйтесь к нам  ВКонтакте и Фейсбуке.

Возникшие вопросы,  присылайте сюда:   Центр заботы о клиентах

С верой в Ваш успех,

Светлана Васенович

Как изменить жизнь к лучшему

Каждый человек, хотя бы раз в жизни. однажды просыпался утром с мыслью о том, что пора менять свою жизнь и обрести душевную гармонию. Все мы мечтаем быть самодостаточными, иметь деньги, чтобы реализовать свои мечты и желания. Для этого многие смотрят познавательные документальные фильмы, слушают тренинги либо, читают литературу. А задумывались ли Вы, как изменить жизнь к лучшему, с чего начать, для чего ее менять и что вообще в целом Вас не устраивает? Ведь имея четкую цель проще к ней прийти.

Изменить взгляд на жизнь это не простой труд. Лучшие способы — это поддерживать свою энергию на высоком уровне, формировать позитивный настрой, чтобы двигаться вперед и сохранять хорошее самочувствие.  

Но, с чего начать, чтобы изменить свою жизнь к лучшему? Наверное, это самое сложно. Для этого, Вы должны развивать полезные привычки, убеждения и наращивать умственную силу. Далее разберем эти моменты более подробно.

Как просто изменить свою жизнь в лучшую сторону

Изменить себя и свою жизнь в лучшую сторону можно только самостоятельно инициируя перемены.

Однако, начать меняться большинству людей очень сложно психологически. Ведь для этого нужно поменять ряд своих привычек и выйти из зоны комфорта, на создание которой уже было затрачено определенное количество времени, усилий, а возможно – и финансов. Как преодолеть этот психологический дискомфорт, как изменить свою жизнь к лучшему – об этом далее.

Итак, прежде всего, чтобы начать перемены в жизни лучше разделить их на 2 больших направления:

1. Изменить жизненные обстоятельства.

2. Изменить самого себя.

Например, личная жизнь, работа, профессия, источники доходов, увлечения, место жительства – это все те жизненные обстоятельства, на которые человек может повлиять, желая изменить свою жизнь к лучшему. 

А если говорить о том, как изменить себя, то под подразумевается саморазвитие, изменение собственного отношения к происходящим процессам и явлениям, получение необходимых знаний, навыков, умений, которые пригодятся в жизни.

Чтобы начать менять себя и свою жизнь, возьмите лист бумаги, ручку и запишите в 2 колонки жизненные обстоятельства и личные качества, которые вас не устраивают и которые вы хотели бы изменить.

Настройтесь на счастливый лад, применив несколько из этих способов поменять свою жизнь.

Внешность и физические данные

Вокруг нас существует огромное количество примеров, когда “гадкий утенок” превращался в “прекрасного лебедя”. Необходимо работать над собой, над своим телом, быть физически активным, заниматься спортом, правильно питаться, в крайних случаях сегодня есть возможность воспользоваться услугами пластического хирурга. Если это действительно поднимет самооценку или поможет изменить свою жизнь к лучшему – то почему бы и нет?

Ум и интеллект

Если есть желание и стремление, можно эффективно развивать свои умственные способности. Сейчас возможностей для этого множество: читать разнообразную полезную литературу, получать полезную информацию из интернета, аудиокниг, видео уроков и других источников. Можно встретить немало примеров, когда люди, у которых была низкая успеваемость в школе, впоследствии становились гениями и делали открытия мирового масштаба.

Убеждения

Изменить свою жизнь к лучшему большинству из нас мешает психология бедности. Люди убеждены, что “такова судьба, жизнь несправедлива, и большего не добиться”. Это абсолютно неправильная позиция. Как только вы измените свою психологию бедности на психологию успеха, то заметите, как ваша жизнь начнет удивительным образом меняться в лучшую сторону.

Наши привычки

Изменить свои привычки очень сложно, поскольку некоторые из них вырабатываются годами. Однако, если избавиться от некоторых «вредных» привычек и выработать в себе «полезные» , такие изменения помогут развить волевые качества личности, что очень важно для изменения жизни к лучшему. Необходимо работать над этим каждый день, стараться избавиться от имеющихся вредных привычек и выработать в себе полезные. Отличным помощником в этом станет правило 21 дня.

Финансы

Это, важный показатель, который можно и нужно подвергать изменениям в лучшую сторону. Конечно, деньги не самое главное в жизни, но финансовое возможности человека влияют на многие аспекты в жизни. Для этого существует великое множество полезных инструментов, есть тренинги, книги, сайты. Если вы задумались о том, как изменить себя и свою жизнь к лучшему, вам однозначно одним из направлений следует улучшать свое финансовое состояние.

Интересные места

Посещать больше интересных мест. Даже не обязательно тратить на это деньги.  Открываем в интернете справочник и смотрим бесплатные мероприятия, пробные уроки, в общем все то, что Вас заинтересует и смело (ну можно немного поволноваться конечно же) идем.

Главная задача попробовать что-то новое, что возможно Вас заинтересует, и Вы сможете посветить этому свою жизнь, сделать из этого хобби, да или просто немного развлечься, и расширить кругозор.

Позитивный настрой

Сократите самобичевание, чаще хвалите себя, лелейте, любите, говорите себе только приятные вещи. Поначалу вы можете чувствовать себя нелепо, но подумайте о том, к чему это может привести.

Однако будьте внимательны, негативные мысли могут проникнуть в голову очень быстро. Нужно оперативно распознавать их как неверные и немедленно заменить на позитивные. Позитивный настрой, вера в собственный успех очень важны!

Записывайте что-нибудь хорошее о каждом дне 

Вы можете хранить свои отчеты в банке, журнале, обувной коробке или где угодно, но каждый день записывайте что-нибудь интересное.  Это помогает культивировать благодарность в вашей жизни. 

В конце каждого года вы сможете сесть и оглянуться на положительные моменты, которые вы испытали, и цели, которые вы достигли, а не только на проблемы и трудности. 

Будьте лучшим другом для себя

Это отличный способ изменить свою жизнь к лучшему. Не нужно ждать от другого человека благодарности, каждый из нас может сделать это сам. 

Как поменять свою жизнь в лучшую сторону? Когда в следующий раз что-то пойдет не так и вы начнете критиковать себя, сделайте паузу и спросите: 

«Позволил бы я, чтобы мой лучший друг относился ко мне таким образом?»  или «Буду ли я так относиться так к своему лучшему другу?» 

Ответ, вероятно, «нет».

Не стесняйтесь говорить «Нет» без объяснений  

Люди думают, что у нас должна быть причина, чтобы сказать «нет». Если вы попадаете под такое мышление, отбросьте этот подход.

Если Вас что-то обременяет, научитесь отказывать и говорить «нет». Вам не нужно никому объяснять свои действия или оправдываться, почему вы не хотите что-то делать. 

Уделяйте 20 минут себе ежедневно

Если вы не можете позаботиться о себе, вы в конечном итоге не сможете любить окружающих и заботиться о них. 

Уход за собой может быть как сложным (маникюр или спа) или же простым (пойти в комнату или ванную на 5-7 минут, просто чтобы побыть наедине с собой).

Неважно, что это, убедитесь, что вы создаете пространство, которое заставляет вас чувствовать себя счастливыми. 

Найдите хобби, которое приносит вам радость

Нужно найти хобби, любимое дело или занятие, которое доставляет Вам удовольствие, чтобы чувствовать себя лучше.

Когда вы станете более уверенными, вы обнаружите, что хобби будет положительно влиять на другие сферы вашей жизни.

Радость, которую вы испытываете от своего хобби, поможет  вам изменить свою жизнь в лучшую сторону, вы будете решать более сложные задачи и добиваться все более высоких целей.  

Больше благодарите и меньше жалуйтесь

Попадание в круговорот жалоб может затруднить жизнь и значительно сказаться на вашем психическом здоровье.  

Как поменять образ жизни? Вместо того, чтобы бесконечно жаловаться на ситуацию, постарайтесь во всем видеть и положительные стороны, найти что-то, за что можно быть благодарным. 

Высыпайтесь

Это лучший совет! Наверное Вам приходилось наблюдать, как капризничают маленькие дети, когда они слишком устали. С взрослыми все точно так же.

Когда вы слишком устали, вы не способны принимать верные решения, ваши умственные способности снижаются, а тело реагирует повышением уровня гормонов стресса. 

Сделайте сон приоритетом, чтобы оставаться бодрым, психически сильным и в добром расположении духа. Необходимо спать минимум 7-8 часов каждую ночь. Чем больше, тем лучше.

Поставьте цель ежедневно правильно питаться

Многие клинические исследования доказывает связь между здоровой кишечной микробиотой и хорошим настроением. А состояние микробиоты и здоровье кишечника напрямую зависят от пищи, которую мы ежедневно употребляем.

Уменьшая в рационе количество таких продуктов, таких как мясо, кофе и алкоголь, можно уменьшить нагрузку на пищеварительную систему. 

Здоровый рацион и полезные, натуральные продукты избавят от многих болезней и подарят больше энергии.

Как поменять жизнь к лучшему? Ешьте здоровую пищу, избавляйтесь от всех болезней!

Сократите свое время в социальных сетях

Мы стремимся делать все возможное для продвижения в социальных сетях. Это может привести к тому, что мы попытаемся сравнить свою жизнь с лучшими моментами жизни другого человека. 

Это может вызывать чувство зависти или неудовлетворенности тем, чего вы достигли и где вы находитесь на данный момент. Это немного «отрывает» от реальности, заставляет забыть, сколько замечательных людей вы встречаетесь в течение дня, и каким уникальным человеком являетесь Вы сами. 

Вы тратите свое драгоценное время в социальных сетях, вместо общения с близкими людьми, которых вы любите, чтение книг или занятия любимым делом. 

Как кардинально изменить свою жизнь к лучшему? Чем бы вы ни решили заняться, убедитесь, что это то, благодаря чему вы развиваетесь. 

Распечатайте «карту вдохновения»

Когда дела идут не по плану, и вы чувствуете, что все валится из рук, правильные слова могут обладать целительными свойствами и иметь большое значение, чтобы удержать вас на правильном пути. 

Распечатайте несколько вдохновляющих цитат или фотографий (может быть, даже доску с надписями) и повесить, где вы будете видеть их каждый день. 

Также хорошо помогает молитва или медитация!

Визуализируйте свои цели ежедневно

Уделите всего 10 минут в день визуализации, чтобы представлять в своих мыслях итоговый результат своих действий, а также проблемы, которые вы преодолеваете на пути к нему. 

Попрактикуйтесь в визуализации того, как вы собираетесь решать потенциальные проблемы. Подумайте, представьте свое эмоциональное состояние, когда вы уже достигните цели и прочувствуйте, как это здорово.

Не помогайте всем подряд

Стремясь помочь всем и быть хорошим человеком, мы часто переоцениваем себя, мы обязуемся делать то, чего на самом деле не хотим. 

Примите тот факт, что невозможно угодить всем. Откажитесь от необходимости позволять целям других людей отвергать то, что лучше и нужно прежде всего для вас.

Вот так легко тоже можно немного изменить свою жизнь к лучшему.

Балуйте себя

Это может быть покупка новой рубашки, поход в театр, на концерт любимого исполнителя, кино или заказ любимой пены для ванн – то, что вы обычно реже позволяете себе, но что заставит вас улыбаться и чувствовать себя счастливым. 

Прекратите отношения, которые истощают вашу энергию

Что делать, чтобы изменить жизнь к лучшему? Делайте вещи, которые вызывают у вас положительные эмоции и дарят радость. Измените свою жизнь к лучшему, выстраивая позитивные отношения с интересными для вас людьми и избавляйтесь от токсичных. 

Ведите дневник

Если вы решите вести дневник, оставьте на его страницах все свои заботы или опасения, творчески выразьте то, что вас беспокоит.

Это также отличный способ записывать свои цели. Только помните, что цели должны быть конкретными и точными, вы даже можете записать, в течение какого времени вы желаете достичь цели.

Если вы решите вести дневник, забудьте обо всем, что вас расстраивает, и отмечайте то, что делаете правильно. 

Неважно от того, какой подход вы выберете, помните: с последовательной позитивной практикой у Вас получится изменить свою жизнь в лучшую сторону менее, чем за год! 

Надеемся, теперь у вас созрел Ваш индивидуальный план, как изменить свою жизнь, сделать ее лучше и стать счастливее.

Возможно, Вам есть, что добавить? Оставляйте комментарии!

пережить кардинальные изменения и стать другим человеком

Ощущение того, что жизненный путь завел в тупик, со временем приходит практически к любому человеку. И оно не зависит от статуса, финансового успеха, темперамента, семейного положения или эмоциональной составляющей характера. Просто большинство представителей человечества предпочитает один раз «встав на рельсы», катиться по ним всю свою жизнь. Но рано или поздно возникает желание поменять свою жизнь к лучшему.

Причины для перемен

Все люди делятся на тех, кто изначально выстраивает свой жизненный путь (их меньшинство) и идет по нему, иногда незначительно отклоняясь, и тех, чьи планы подвергаются постоянной коррекции. Последним гораздо проще поменяться к лучшему на любом этапе.

Бывает так, что женщина, родившая ребенка и ставшая домохозяйкой, в какой-то момент решает для себя — все, хватит. А далее выходит на работу, начинает учиться чему-то новому, повышать квалификацию, осваивать смежную профессию или становиться победительницей конкурса (кулинаров, лучшая мама, миссис России и т. д. ) и жизнь ее меняется. Хорошо, если семья поддержит ее в этих изменениях, если же нет — перемены грядут кардинальные и неизвестно, сможет ли она их выдержать.

Идеи о том, как исправить свою жизнь к лучшему, редко приходят спонтанно, на пустом месте. Для таких мыслей всегда имеются существенные предпосылки и некоторые обстоятельства. Современная психология указывает на основные из их:

1. Профессиональная невостребованность. Данная ситуация случается, когда работа либо не приносит материального удовлетворения, либо морального. В любом случае сферу деятельности надо менять. Необязательно бросать все и из профессора физики переквалифицироваться в повара (но если есть непреодолимое желание, можно и так), иногда достаточно сменить место работы, коллектив, компанию, должность или освоить смежную специализацию.
2. Неудовлетворенность в браке. Семья — это тылы, защита от внешнего мира. Место, где можно спрятаться и переждать внешние бури и неприятности, где поддержат и помогут. Но так бывает не всегда. И если не сложилось, отношения себя изжили, брак держится на привычке, хочется все поменять.
3. Постоянное отсутствие денег и присутствие долгов. В мире существуют люди, считающие, что имеют достаточно финансов, они привыкли жить «по средствам» и не желают что-то менять. Но таких немного, их единицы. Остальные всю жизнь пытаются улучшить свое материальное положение.
4. Плохое здоровье, неудовлетворенность своим внешним видом, излишний вес. Если человек не является фанатом, ну или поклонником фитнеса и здорового образа жизни, то проблемы с внешним видом после определенного возраста будут обязательно. Изменить ситуацию можно, потребуется только время, правильная мотивация и упорство.
5. Отсутствие личной жизни. Общественное мнение выдвигает свои правила и требования: к определенному возрасту необходимо вступить в брак, родить не менее 2 детей, приобрести определенное положение в своей среде и т. д. — советы сыпятся со всех сторон. И если что-то пошло не так, нет полноценной семьи, значит, личная жизнь не удалась. В результате окружающие пытаются вмешаться, еще больше загоняя человека в депрессию.

Если проблемы из данного списка возникают поэтапно, с ними можно справиться, не переворачивая свою жизнь полностью. Но если они резко наваливаются все сразу, то и менять придется практически все.

Изменить жизнь навсегда

Единственный способ измениться — выйти из пресловутой «зоны комфорта» и начать действовать. Сделать это непросто. Люди привыкли идти по выбранному пути, считают, что ставить нужно только достижимые цели, а синица в руках несравненно лучше журавля в небе. Но так ситуацию не переломить. Для тех, кто все-таки принял решение поменять жизнь к лучшему, стоит для начала определиться, с чего начать, и далее действовать согласно выбранному плану.

Правильные приоритеты

Популярная в последнее время наука «практическая психология» утверждает, что для внутреннего комфорта и ощущения счастья человеку важно правильно расставить приоритеты. Отодвинуть на второй план то, что не представляет особой ценности именно сейчас, и сосредоточить внимание на действительно важных вещах.

В жизни каждого человека существует 4 основных составляющих, 4 приоритета, на которых, как на основании, держатся все принципы и исходя из которых выбирается жизненное направление. Их можно представить в виде ножек стола, именно они делают существование человека надежным и устойчивым, это:

1. Здоровье, привлекательность, энергия — все, что относят к физическому состоянию. Если человек чем-то неудовлетворен в данной категории, то реализовать себя в остальном у него не получится. С возрастом начинают накапливаться болезни, стареет тело, проявляется лень и апатия. Как следствие — неорганизованность, нежелание действовать, изменяться, к чему-то стремиться.
2. Еще одна «ножка у стола» — самореализация. Не получится стать счастливым и изменить свою жизнь к лучшему, если нет возможности применить свои таланты, знания, способности. Нереализованность приводит к озлобленности, зависти, ненужным сожалениям. Такой человек никогда не станет самодостаточным.
3. Гармония внутреннего мира, самоощущений и отношений с окружающими. Состояние гармонии не позволит возникнуть ненужным страхам, неврозам, гневу, ощущению, что мир несправедлив.
4. Один из наиважнейших компонентов — финансовая независимость. Эта составляющая невозможна без самореализации, хорошего физического состояния, внутренней и внешней гармонии. Деньги позволяют приобрести то, на что не хватает собственных знаний и талантов, они же помогают реализовывать совсем уж невероятные планы и мечты.

Все эти «ножки» важны для того, чтобы стол, счастливая и успешная жизнь, стоял прочно и не шатался. Правда, он выстоит и на 3, и на 2 ножках, а существуют конструкции и на 1 (например, финансовая независимость). Но жизнь, построенная на таких шатких опорах, вряд ли будет стабильна и наверняка когда-нибудь рухнет.

Первые шаги

Все перемены обязательно начинают с себя. Бесполезно объяснять начальнику, что он обязан повысить в 3 раза зарплату, потому что человек запланировал изменить свою жизнь. И лишний вес сам не уйдет, и давление не снизится, и любовь «нечаянно не нагрянет». Придется приложить определенные усилия самостоятельно.

Итак, изменяем жизнь к лучшему. Берем бумагу и карандаш. Разделяем альбомный лист на зоны, подписываем их: финансы, личная жизнь, внешность, отношения, семья, хобби, путешествия и т. д. У каждого свои «проблемные» места. В каждом разделе по пунктам прописываем цели и мечты, что хотелось бы изменить.

Следующий лист должен представлять собой подробную инструкцию-таблицу. Например, если будущие перемены предполагают перемену внешности и/или похудение, то таблица будет выглядеть следующим образом:

Дополнительно можно завести дневник, для ежедневной фиксации предпринимаемых действий, успехов и/или неудач.

Как изменить жизнь КАРДИНАЛЬНО. Секреты идеального начала дня для больших перемен в жизни

Watch this video on YouTube

Масштабные планы

Бессмысленно надеяться на перемены к лучшему, запланировав просто генеральную уборку или поездку на море в следующием году. Планы и замыслы должны быть значительными и затрагивать все важные сферы жизни: психологическую, физиологическую, финансовую, социальную. Реальные планы составляют на неделю, месяц, полгода. А вот мечты загадывают на год, 3, 5 лет.

Перемены не всегда бывают радостными, на пути встретятся и уныние, и разочарование, и непонимание. Главное, научиться справляться с желанием все бросить, суметь заставить себя идти дальше.

Вредные привычки

Именно вредные привычки тянут назад, не дают вырваться и реализовать себя. И это не только алкоголь и сигареты. У каждого свои слабости и свой список тянущего на дно негатива. Например:

• ненормативная лексика;
• необязательность;
• хронический недосып;
• переедание;
• лень;
• откладывание дел «на потом»;
• соц. сети и телефонные игрушки;
• необщительность и т. д.

Такой список обязательно должен составить каждый. Идеальных людей нет и не стоит ставить себе основной целью избавление от всех вредных привычек. Но 8−10 пунктов в таком списке должно быть непременно.

10 рекомендаций

План составлен, от вредных привычек избавляться начали, пора начать менять себя кардинально. И без применения следующих 10 практических рекомендаций сделать это будет сложно:

1. Фитнес и питание. Нормализовать свое питание и наконец-то заняться спортом необходимо не только чтоб улучшить внешность и покорять щелчком пальцев противоположный пол. Хорошая физическая форма поможет стать выносливее, энергичнее, увереннее, спокойнее.
2. Чтение. Но не модных журналов, а развивающих книг. Это может быть литература по специальности, психологии, классика, история. Главное, приучить себя читать по 1 книге в неделю, за год получится около 52, а это уже немало для повышения интеллектуального уровня.
3. Выходные нужно проводить активно. Отдыхать на диване с пультом от телевизора непродуктивно. Природа, бассейн, спортзал, катание на роликах в парке, лыжные или конные прогулки с друзьями — список может быть бесконечным. Перемены начинаются с общения и движения.
4. Тайм-менеджмент. Искусству управлением временем посвящено множество книг, лекций и выступлений знаменитых людей. Придется освоить и этот навык.
5. Творчество, как способ развить способности правого полушария. Ни в одном деле нельзя преуспеть, действуя четко по схеме. Без творческой составляющей, без креативного подхода невозможно стать лучшим в своем деле. А еще такая деятельность обладает удивительными терапевтическими свойствами. Она позволяет пережить боль утраты, тоски, безысходности.
6. Привести в порядок финансовую сторону жизни. Без денег не получится ни наладить правильное питание, ни заняться творчеством, ни реализовать свои планы. Для многих перемены к лучшему как раз и означают повышение доходов. Поэтому в чек-лист обязательно включают погашение кредита без просрочек, подработку, повышение квалификации, смену работы и т. д.
7. Избавиться от старых и ненужных вещей. Не переложить их на антресоли, в гараж или на балкон, а именно выбросить, отдать, избавиться навсегда. Это балласт, захламляющий не только дом, но и жизнь. Делать такую ревизию необходимо минимум раз в год.
8. Оставить прошлое позади. Это нужно сделать, чтобы расчистить путь в будущее. Прошлое, какое бы оно ни было (хорошее или плохое), уже случилось. Из него нужно сделать выводы, сохранить как воспоминания, «поблагодарить» за уроки и отпустить. Теперь все будет по-другому.
9. Путешествия. Это необязательно должны быть поездки в дальние экзотические страны. Пусть это будет неделя на море или три дня в соседнем городе с древними храмами, или пеший поход в горы. Путешествия учат пониманию того, что мир многообразен, что люди разные, а также терпимости, пониманию, умению видеть красоту.
10. Отказ от бестолкового времяпрепровождения. Телевизор, соц. сети, интернет, бессмысленные разговоры по телефону — все это отвлекает, не дает сосредоточиться, отнимает время от действительно важных дел. Этот пункт прямо зависит от тайм-менеджмента.

Для того чтобы изменить что-то к лучшему, придется пройти большой путь. Невозможно сделать это ни за неделю, ни за месяц. Мало просто принять решение, придется преодолеть много трудностей, столкнуться с непониманием, а также научиться справляться с ленью и страхом.

Хочешь изменить свою жизнь? Измени мышление! © Брайан Трейси

Watch this video on YouTube

с чего начать, психология человека, советы психолога, изменение себя внутренне, книги по теме

Недовольные действительностью люди часто ищут ответы на вопросы: как изменить жизнь к лучшему и с чего начать. Если человек хочет стать счастливым, в первую очередь следует отыскать причину недовольства и изменить своё отношение к жизни. Часто корень проблемы кроется в самом человеке, в его негативном восприятии действительности.

Зачем менять жизнь к лучшему?

Многим людям не нравятся малозначительные моменты своей скучной жизни, поэтому они стремятся её кардинально изменить — всё бросить, куда-то уехать, сбежать, сделать себе пластическую операцию. Ни в коем случае так делать нельзя. Не нужно никуда уезжать или подвергать себя опасной хирургической операции с сомнительным результатом только потому, что денег в банке меньше, чем у других, любимый или возлюбленная не любит, а вокруг всё кажется таким безрадостным.

Необходимо ценить то, что есть и стараться на месте решить маловажные бытовые проблемы. Ведь новая жизнь преподнесёт человеку более серьёзные трудности, чем те, которые у него имеются в данный момент, а с ними не всем удастся справиться. Примеров жизненных неудач — сотни тысяч. Изломанные судьбы, несбывшиеся мечты, подорванное здоровье, жизнь на самом дне. Только единицы, всё бросив и куда-то уехав, чего-то достигают в жизни. Недаром в народе говорится, что лучше на родной земле умереть, чем искать счастья на чужбине. Всё бросить и внезапно приехать можно только к родителям, и то, если они любят и ждут возвращения своих детей.

Если человеку что-то не нравится в жизни, нужно внимательно её проанализировать и понять, что в ней не так. Проблемы с мужем или женой можно решить с помощью адвокатов или советов психологов, нехватку денег — поиском новой работой. Если человеку не нравится своя внешность, можно просто обновить гардероб и сделать новую причёску.

Если индивид живёт в гармонии с собой, но другим людям что-то не нравится в нём, необходимо исключить их из числа своих друзей и не реагировать на неуместные замечания. Главное, это любить самого себя и не слушать упрёки, разрушающие тот мир, в котором человеку удобно, комфортно и приятно находиться.

Не нужно выходить из зоны комфорта только потому, что это кому-то не нравится. Все люди годами пытаются обустроить дом, но лишь немногим удаётся пожить счастливой жизнью хотя бы в преклонном возрасте. Не стоит ломать, разрушать уют и комфорт только потому, что какому-то человеку во сне приснилось, что так жить нельзя. Наоборот, так жить можно и нужно.

Соглашаться с требованиями друзей или родственников целесообразно, если они просят избавиться от вредных привычек, не переживать, не сгущать краски и радоваться жизни. Если никаких видимых проблем и причин для беспокойства нет, то ничего в угоду окружающим менять не следует. Если у человека есть семья с небольшими проблемами, работа с маленькой заработной платой, но он счастлив, значит, дела у него идут нормально. Главное, чтобы индивид сам был доволен собой и своей жизнью.

Что нужно изменить в своей жизни: советы психологов

Если человек не знает, как изменить свою жизнь к лучшему и с чего начать, ему важно понять, что менять нужно не жизнь, а себя и отношение к миру. Работу над собой желательно начать с преображения внешности, внутреннего мира и пространства вокруг. Не нужно никуда ехать, всё бросать и хвататься за новое дело. В первую очередь рекомендуется разрешить имеющиеся проблемы, привести дела в порядок, только потом можно отважиться на большее.

Советы психолога, как изменить жизнь к лучшему:

1. Измените отношение к жизни.

Как правило, человеку не нравится не сама жизнь, а какой-то объект или явление. Отдельно взятая неприятная личность или беспорядок в доме не могут влиять на отношение к жизни. Ведь она больше, чем неприятности в семье или конфликты на работе. Любые проблемы — это всего лишь незначительные недоразумения на фоне огромного океана интересных возможностей и радостей, которыми полна жизнь. Необходимо оглянуться вокруг, раскрыть глаза шире и увидеть, насколько прекрасен мир.

2. Научитесь контролировать мысли, эмоции и поступки.

Невозможно радоваться жизни, если на ум приходят всякие грустные мысли, отравляющие человеку его и так безрадостное существование. Необходимо усилием воли захлопнуть дверь перед воспоминаниями из прошлого, наполненными обид и мстительных мыслей. Нет никакого смысла изводить себя негативом, особенно если отмстить обидчикам не удастся. Необходимо жить настоящим и верить в светлое и счастливое будущее, а для этого мыслить нужно позитивно. Усилием воли сдерживать желание накричать на близких, наговорить обидных слов сотрудникам или кого-то ударить. Каждое утро нужно начинать с улыбки и позитивного настроя.

3. Найдите идеал, на которого хотите походить.

Неудовлетворённость своей внешностью или положением в обществе основывается на том, что человек иначе представляет себе свою счастливую жизнь, но не может её добиться. В таком случае рекомендуется выбрать себе за идеал человека, который достиг успеха, постараться действовать или выглядеть точно так же, как и он. Нужно включить фантазию и ежедневно представлять себя успешным, богатым, умным человеком. Воображаемая картина будет менять не только мысли, но даже поведение человека. Полезно постоянно общаться со своим идеалом, если у человека есть такая возможность. Так он настроится на волну успеха, поменяет стереотипы мышления, станет таким же, как и личность, на которую он хочет походить. Перенимая менталитет идеала можно кардинально изменить свою жизнь.

4. Ежедневно работайте над собой.

Если человек хочет стать счастливым, ему желательно изменить не только причёску, макияж, одежду, но и поработать над внутренним миром. Ежедневно нужно читать, например, статьи из интернета по психологии саморазвития, новинки мировой литературы, новости из всех уголков земного шара. Каждая книга интересна по-своему, любой сюжет увлекает сознание человека, заставляет его мысленно переместиться во времени и в пространстве в иной мир. Читая разную литературу можно узнать много нового и полезного. Ведь книга — это сокровищница знаний. В любой литературе обязательно есть какой-то полезный совет.

Изменить свою жизнь к лучшему можно, если начать изучать иностранные языки. Английский, немецкий, французский можно выучить в любом возрасте. Изучение иностранных языков отлично тренирует мозг, избавляет его от грустных мыслей, знакомит человека с новой культурой, интересными традициями другого народа. Возможно, в будущем приобретённые знания пригодятся в какой-нибудь ситуации.

Можно найти себе новое хобби. Если человеку нравятся картины художников, он может приобрести себе краски и попробовать рисовать самостоятельно. Некоторые люди любят готовить кушать. Они не только собирают рецепты из всех кулинарных книг и из интернета, но и ведут свой блог или записывают видео-ролики приготовления собственных блюд.

Можно начать заниматься спортом. Он укрепит не только тело, но и нервы. Спортивные тренировки упорядочат жизнь, принесут много новых радостных эмоций. Любой вид спорта улучшит внешний вид человека. Физические упражнения укрепят силу воли, изменять самочувствие и настроение человека.

5. Избавьтесь от негативных качеств характера и вредных привычек.

Нельзя так просто перестать завидовать, язвить или ревновать. Правда, эти и другие отрицательные черты характера проявляются как реакция на неприятное явление или ситуацию. Однако негатив рекомендуется перенаправить в позитив. Например, вместо того, чтобы злиться, можно покачать пресс. Если хочется поругаться, можно включить компьютер и написать детектив, в котором обидчик погибает страшной смертью.

Если трансформировать негативные черты в позитивные не удастся, от них нужно попросту избавиться. Искоренить отрицательные мысли из сознания непросто. Однако рекомендуется попробовать такой способ: надеть на запястье тонкую аптечную резинку и как только в душу закрадётся ревность или злость, нужно оттянуть резинку и резко отпустить. Бесполезная мысль будет ассоциироваться с болью. Так быстрее негативное мышление преобразится в позитивное.

Изменить свою жизнь к лучшему не удастся, если не избавиться от вредных привычек. Ведь все они — алкоголь, курение, наркотики — вредят здоровью человека. Невозможно быть счастливым и больным. Даже если алкоголь или курение ещё не принесли существенного вреда здоровью, они уже мешают трезво взглянуть на жизнь, погружают человека в мир зловещих иллюзий за счёт притупления эмоционального восприятия реальности.

6. Найдите прибыльную работу.

Как правило, недовольные жизнью люди мало зарабатывают. Если не устраивает работа, на которой платят гроши, лучше сначала найти другую, а потом рассчитаться со старой. В интернете, газетах, объявлениях размещено большое количество предложений для людей всех возрастов. Можно внимательно изучить рынок труда, подобрать интересующую вакансию, пройти собеседование и после положительного результата уйти с нелюбимой работы. Правда, нельзя уходить в никуда. Хуже маленькой заработной платы может быть только безработица и безденежье.

Можно открыть собственное дело. Правда, вначале рекомендуется основательно подготовиться. Например, прочитать книги о том, как начать бизнес, найти в интернете советы успешных предпринимателей и задумать что-то своё. Затем необходимо составить бизнес-план для своего дела. Этот алгоритм действий поможет будущему предпринимателю правильно разобраться в экономической обстановке, взвесить свои силы и предпринять первые шаги.

Когда появятся деньги, важно уметь ими правильно распоряжаться. Не нужно покупать слишком дорогие вещи, особенно в кредит. Деньги должны приносить прибыль, а не тратиться вхолостую. Только так человек сможет стать ещё богаче и не потерять заработанное.

7. Больше общаться с людьми.

Если человек хочет стать счастливым, ему нужно не замыкаться в себе и не прятаться от людей. Важно постоянно общаться с товарищами по работе, родными, близкими, подругами. Можно искать друзей по интернету. Важно не оставаться со своими мыслями наедине. О своих проблемах нужно рассказывать. На свете есть большое количество хороших людей, которые помогут советом, успокоят, посочувствуют.

Мир станет намного радостнее и интереснее, если просто знакомиться и общаться по интернету с незнакомыми людьми. Не стоит им слишком доверять и рассказывать все свои планы и мечты. Польза от общения с людьми в том, что человек постоянно познаёт что-то новое, учится налаживать отношения, находить с окружающими общий язык.

Если знакомые или неизвестные люди из интернета проявляют агрессию или высказываются негативно, отношения с ними рекомендуется прекратить. Нельзя дружить и общаться с человеком, который во всём видит негатив, постоянно унижает собеседника, недооценивает личные качества индивида.

Прочитав рекомендации психолога, можно начинать действовать. Рекомендуется завести дневник, чтобы записывать в него личные мечты и поступки. Вечером нужно составить подробный план на следующий день, а утром действовать согласно придуманной инструкции. Так будет проще добиться цели и ничего не упустить из виду.

Если желание документировать каждый поступок войдёт в привычку, человеку будет проще распоряжаться временем и успевать сделать все дела. Постепенно выработается любовь к порядку. Мысли станут работать только в позитивном русле, ведь негатив приведёт к ошибке, которая пошатнёт выстроенную человеком модель жизни.

Изменить себя и свою жизнь к лучшему помогут советы опытного психолога. Ведь человеку бывает трудно самостоятельно разобраться в собственных проблемах, расстаться с травмирующим прошлым и понять причины неприятностей.

Специально для расслабления и снятия напряжения, психолог Никита Валерьевич Батурин записал это видео:

Как изменить свою жизнь к лучшему с чего начать – 5 методов

Как изменить свою жизнь к лучшему — с чего начать? — тема довольно интересная. В этой статье я расскажу все детально. Поделюсь 5 самыми лучшими методами. Опишу их простыми словами.

Я занимаюсь данным вопросом профессионально последние годы. На моих глазах сотни людей изменились, изменили свою жизнь кардинальным образом.

Кто-то поменял работу, кто-то наше вторую половинку, а кто-то восстановил здоровье благодаря этим советам. Результаты зависят от постановки целей.

Куда вы направите ход своих мыслей, применяя данные советы, там и получите изменения. Проще говоря, хотите миллион — получите миллион. Хотите счастливую семью — будет у вас семья. Вы получите желаемое и вами начнут восхищаться окружающие.

Как изменить свою жизнь к лучшему уже сейчас, с чего начать? Правило 1: научитесь слышать себя

В этой статье вы узнаете:

Конечно, советовать легко кто-то скажет, а вот как научиться себя слышать? Ведь всем нам с детства навязывают окружающие свои ценности, свои взгляды. Всем говорят, что и как делать правильно, а что не правильно. Что делать, как делать. Какие книги читать, а какие нет. Какую музыку слушать, а какую не стоит. Можно продолжать до бесконечности.

Помниться, будучи подростком, я все время хотела стать взрослой, чтобы мной не помыкали и не рассказывали что и кому я должна. Ведь у всех родители дают ценные указания. Учителя конечно дают свои. Друзья, соседи, коллеги обязательно вставят личные пять копеек и выскажут мнения. Даже соседская бабушка и та норовит рассказать вам как жить.

В результате получается, что вы живете не своими интересами. В голове не свои мысли, а навязанные извне. При чем часто люди так долго следуют этим чужим советам, что уже и не понимают чего же на самом деле они сами-то и хотят.

Вот вы чего хотите для себя? Ну как же, я хочу счастья, денег… Большинство отвечает быстро подобное, а потом пауза. Ну, еще отношений конечно. И отдых, свободное время, путешествий… Вот и получается что начинать менять свою жизнь нужно с того, чтоб узнать у себя, а чего собственно я хочу в конечном итоге?

Практика — как услышать свой внутренний голос?

Давайте выслушаем лично вас, а не тот сумбур который мгновенно выдает встроенная в вас программа, заложенная социумом. Для того, чтоб услышать себя, предлагаю провести небольшую практику. Сядьте поудобней и расслабьтесь. Представьте, что у вас есть все то, о чем вы мечтаете. Да, прямо сейчас, у вас есть уже все-все, что вы хотите и о чем мечтаете. Вы уже изменили свою жизнь кардинально!

Чаще всего здесь появляется улыбка на лице. Постарайтесь почувствовать это состояние. Понаблюдайте за собой. Ощутите свое тело. А теперь наблюдайте ощущения в теле. Посмакуйте эти мгновением. Нужно побыть в этом состоянии минут 5-7. Наполниться, вжиться в него.

Теперь вы — это вы. Необходимо сейчас здесь остановиться и поразмыслить над своими истинными желаниями. Именно сейчас, после данной практики, сознание ваше готово с вами разговаривать. Вы его побаловали и оно открыто. Это как ребенка конфеткой угостили, и он готов с вами дружить.

Сейчас спросите себя, чего вы хотите в реальности? И как вы хотите этого достичь? Как правило, ответ тут же выдает ваш разум. Только будьте внимательны. Раз — ум, говорит только раз. Один единственный раз. От этого и разум. Он сказал в виде мыслей, что пробежали в голове — и все.

Больше вас он трогать не будет. Повторять не стает, в отличии от соседей-советчиков. И здесь, конечно, нужно приноровиться, нужно научиться слышать свой внутренний голос. Существуют определенные методики, позволяющие быстро освоить этот навык. Получить БЕСПЛАТНО видео с этой методикой можно прямо здесь и сейчас.

А далее, вам остается лишь следовать полученному от своего Я совету. И слушая его начать менять свою жизнь по своему собственному усмотрению.

 Правило 2: Цените свою уникальность

Мы часто несчастны от того, что недооцениваем себя. Сравниваем себя с кем-то. Недотягиваем до каких-то показателей. Нас так приучили. «Смотри, Маша, как красиво пишет, а ты вон как коряво и ошибок наделал». Когда становимся постарше, то слышим нечто подобное: «Вон какую машину сосед купил, не то что у тебя».

Или сами проговариваем внутренним голосом, глядя на подружку: «Какая худая она, блин, а я никак на 3 кг похудеть не могу». Подобный вектор мышления все время бьёт по самооценке. Внутренний стержень напрягается от подобных мыслей. Он сжимается в пружинку, а недовольство собой только растет.

Примите тот факт, что вы уникальны! Такого, как вы на планете Земля больше нет. Вы царь и Бог во плоти. Вы можете все, если только захотите.Человеческий организм способен выдерживать сумасшедшие физические нагрузки, оставаться без воды, без еды долгое время.

Может выдерживать и перепады температуры окружающей среды. Ведь сколько случаев, когда люди выживали при минусовых температурах, вопреки всему. Только потому, что им уж очень было нужно. Была весомая причина у человека, чтобы жить и он дал команду своему сознанию — не сдаваться. Медики потом разводят только руками и качают головой с удивлением.

Каждый человек может научиться управлять своим подсознанием. Вы знаете, что это кладезь мудрости? Как быстро изменить свою жизнь к лучшему и с чего начать? Вы тоже можете легко научиться материализовывать свои мысли и наяву творить чудеса, как Коперфильд по телевизору. В этом мире возможно все, о чем вы себе позволите мечтать.

 Правило 3: Найдите то, в чем вы золото!

Давно доказанный факт, что люди добиваются финансовых высот только в той области, где им интересно расти и развиваться. Проще говоря, стать  миллионером и удерживать большое финансовое состояние можно только занимаясь любимым делом.

Разбогатеть можно на чем угодно. Но часто случаются откаты, и люди теряют все. А вот когда любимое дело, то деньги приходят надолго. Вам интересно рисовать — рисуйте в радость для своей души. Как изменить свою жизнь к лучшему с чего начать? Найдите лазейку, как на этом заработать. Хотите вышивать крестиком — пожалуйста. Организуйте это так, чтобы было коммерчески выгодно.

Главное здесь следовать внутреннему призванию. Делать то, от чего горят глаза, затаивается дыхание. То, что вы готовы делать бесплатно с утра до вечера. Это оно и есть — ваше дело. Я знаю женщину, которая казалось бы ни в чем не преуспела. Она любила сплетничать, болтать и все про всех всегда знала.

Когда она обратилась ко мне за помощью, то на скайп-консультации мы долго обсуждали, как ей изменить свою жизнь к лучшему? Чем же она могла бы заниматься в кайф и с прибылью. В результате нашей с ней работы она стала свахой. Сейчас она соединяет любящие сердца. Ее хлебом не корми, дай поговорить. Теперь она и болтает, и зарабатывает. Довольно успешно, к слову сказать, потому как — это ее от природы.

 Правило 4: Фокусируйтесь на текущем моменте

Еще один важный момент в вопросе, как изменить свою жизнь к лучшему с чего начать. Вы заметили такую фишку, что большинство людей мысленно где-то все время витают? Они где-то, где угодно, но НЕ здесь и НЕ сейчас. Кто-то вроде на рабочем месте сидит, а мыслями ребенка из садика забирает. А кто-то вроде с ребенком находится и даже кивает ему в ответ, а сам в мыслях отчет составляет для начальства. Как изменить свою жизнь к лучшему? Начинать нужно прямо с этого момента.

Иногда смотришь фото и ловишь себя на мысли, что вот тогда-то, вот здесь я был так счастлив. И зависаешь мыслями в прошлом. Люди склоны жить прошлым. Чем старше человек становиться, тем больше ему кажется, что раньше было лучше.

С одной стороны оно и понятно, потому как в молодости и сил больше и здоровье лучше. С другой стороны, все равно не стоит жить только прошлым и уходить мыслями все время назад. Это непродуктивно. Думая все время о прошлом, человек сливает, теряет жизненные силы. Теряет свой ресурс.

А некоторые наоборот, думают только о будущем. Думают, что вот заработаю денег, куплю… и здесь подставьте нужное и вот тогда-то я буду счастлив. Думать только о будущем также неверно и разрушительно для себя, как и о прошлом.

Да, строить планы нужно, без сомнений. Но планы сильно отличаются от мечтаний и витания в облаках. Я думаю, что вы прекрасно знаете, что есть только миг. Только миг между прошлым и будущим, именно он называется жизнь. Как же все-таки изменить свою жизнь к лучшему с чего начать?

Здесь и сейчас нужно научиться жить каждому человеку обязательно. Это как уметь писать или читать. Просто жизненная  необходимость, потребность на сегодняшний день для любого живущего.

Правило 5: Создавайте только положительные мысли

А вы знаете, что мысли человека создают абсолютно все, что его окружает? Сейчас это и наукой доказано. Как мы мыслим, так мы и живем. Если в жизни присутствуют страхи, опасения, негативные мысли, то жизнь наполнена неприятностями и проблемами.

Для некоторых покажется возможно странным такое утверждение, такая позиция. Но незнание законов природы, мироустройства не отменяет эти самые законы. Верите вы в то, что вы сами, своими мыслями создали сегодняшнюю свою жизнь или нет, так оно и есть на самом деле.

Есть отличная новость, можно научиться мыслить положительно. И тогда жизнь начнет молниеносно меняться вокруг вас. Существуют определенные практики, позволяющие быстро научиться мыслить позитивно. И создавать жизнь такую, какую вы всегда мечтали. Как изменить свою жизнь к лучшему с чего начать? Начните с моих практик! Это просто, убедитесь сами. Получите здесь бесплатно моё видео

Это своего рода навык, который тренируется как мышцы. Секрет прост, нужно научить свое сознание мыслить позитивно, благодаря ежедневному повторению. Обычно, на выработку новой привычки  уходит 21 день. У кого-то больше, у кого-то меньше. Но каждый может научиться создавать позитивные мысли.

Привычка — вторая натура

Знаете, жизнь состоит практически на 90 % из набора привычек. Люди с возраста 20 лет большую часть повседневных вещей делает на автомате. Они совершенно не задумываются над текущим моментом.  Не проживают его. Жизнь как бы проходит мимо, а они сторонние наблюдатели. А потом задаются вопросом как изменить свою жизнь к лучшему с чего начать, а начинать-то жить нужно было уже давно!

Проснулись, встали, умылись, чай-кофе, оделись, на работу или занялись повседневными делами. Не важен распорядок дня на самом деле. Важно, что большинство людей делают все на автомате и находятся мыслями где угодно, только не в текущем моменте.

А еще, вы замечали, что многие люди фокусируются на самом худшем варианте развития событий из всех возможных? Есть конечно у вас такие. Вы таких знаете негативщиков. Они все время жалуются и ворчат. У них что не спроси — все плохо. То зима на улице — плохо. То дождь им не угодил. Ой, так это мы не берем во внимание правительство и высокие цены).

Конечно жизнь каждого наполнена только тем, что человек создает своими мыслями. Начиная от здоровья, внутреннего ощущения и до уровня дохода. Все создает человек сам помыслами. Ну и конечно действиями, хотя действия вторичны.

А что если я вам скажу на ваш вопрос как изменить свою жизнь к лучшему с чего начать, что можно научиться мыслить так, что все, что вы пожелаете сбудется? Помните как в сказке «По щучьему велению, по моему хотению…» Да, именно так. По вашему хотению все может измениться. Получите методику БЕСПЛАТНО!

Если вы ввели данный запрос в интернете — «Как изменить свою жизнь к лучшему с чего начать?» — значит ваша жизнь требует этих изменений. Тогда начинайте прямо сейчас! С этой минуты начните применять данные рекомендации! Буквально через неделю вас будет не узнать!

12 способов изменить свою жизнь за 12 месяцев или меньше

Путь к успеху редко бывает прямым. Любой, кто добился успеха в любой сфере своей жизни, наверняка скажет вам, что его путь был нелегким. Препятствия, тупики, разочарования, неправильные решения и неудачи ( вместе именуемые «опыт» ) часто являются ступенями, которые прокладывают путь к успеху.

Большинство людей, добившихся успеха, также где-то на своем пути достигли дна.Но именно опыт достижения дна дал этим людям мотивацию, в которой они нуждались, чтобы кардинально изменить свою жизнь и привести их к успеху. Как однажды сказал эксперт по отношениям и достижениям доктор Уилли Джолли: «неудача — это подготовка к возвращению».

Если однажды вы просыпаетесь и понимаете, что жизнь, которую вы ведете, не та жизнь, которую вы хотите, не ругайте себя за это. Примите то, где вы находитесь, и, что более важно, примите на себя ответственность за изменение того, где вы собираетесь быть .

Вы не можете изменить свою жизнь в одночасье, но вы, безусловно, можете изменить направление своей жизни в одночасье.

Вот 12 вещей, которые вы можете начать делать немедленно, чтобы перевернуть свою жизнь и вернуться на правильный путь к достижению успеха:

1. Читайте ежедневно

Если вы хотите, чтобы ваша жизнь стала лучше, вам нужно начать улучшаться решения. Чтобы принимать более правильные решения, вам нужно вооружиться новыми идеями и более качественной информацией. Возьмите за привычку читать не менее 10 страниц полезной информации каждый день.С такой скоростью вы сможете закончить как минимум 1 новую книгу в месяц, а всего 12 новых книг в год.

Не читайте художественную литературу. В большинстве случаев художественная литература предназначена для развлечения, но не для расширения возможностей. Вам следует чередовать категории научно-популярной литературы, которые имеют прямое отношение к областям вашей жизни, которые вы хотите улучшить. Примеры хороших категорий включают: здоровье, личные финансы, создание богатства, отношения, бизнес, самопомощь, духовность, продуктивность, успех и вдохновляющие биографии.Мудрость и идеи, которые вы почерпнете из этих книг, несомненно, помогут вам добиться успеха.

2. Запишите свои цели

Несомненно, у всех самых успешных людей в мире есть цели. Их цели — это ориентир, по которому они измеряют свои результаты. Люди без целей часто не имеют направления. Как хомяк на колесе, они двигаются, но никуда не движутся.

Изменение вашей жизни начинается с точного определения того, чего вы хотите достичь, и затем создания стратегии для этого. Назовите крайние сроки для ваших целей и определите ресурсы, которые вам понадобятся, и действия, которые вы должны предпринять для их достижения. Читайте свои цели каждое утро, когда вы просыпаетесь, и каждую ночь перед сном, чтобы ваш разум оставался сосредоточенным на ваших целях.

3. Прервите отношения с людьми, которые вас сдерживают

В вашей жизни могут быть люди, с которыми вам лучше не проводить время. Не у всех есть привычки или отношения, ведущие к успеху, и, к сожалению, эти привычки и отношения заразительны.Как крабы в ведре, эти люди первыми тянут вас вниз, как только видят, что вы пытаетесь подняться на более высокий уровень. У вас могут быть друзья, коллеги или даже члены семьи, которые подходят под это описание.

Резко исключить людей из своей жизни — не всегда хорошая идея (, как правило, вызывает негодование ). Некоторые отношения следует разрывать мягко. Постепенно сокращайте время, которое вы проводите с людьми, которые вам не нужны, по мере продвижения вперед.Используйте время, которое вы в противном случае проводили бы с ними, чтобы построить новые отношения с позитивными людьми, которые поддерживают и поощряют ваш успех.

4. Поддерживайте водный баланс и регулярно занимайтесь спортом

Успех дается нелегко. Требуется много тяжелой работы. Чтобы приложить усилия, чтобы перейти на следующий уровень и не перегореть, вам необходимо накопить большие запасы физической и умственной энергии.

Первое, что вы можете сделать, чтобы немедленно повысить свой уровень энергии, — это пить больше воды.Вода помогает восполнить запасы организма, улучшить пищеварение и вывести из организма отходы. Многие люди ошибаются, думая, что они устали или голодны, тогда как на самом деле они просто обезвожены. Выпивайте большой стакан воды, как только проснетесь, выпивайте несколько стаканов в течение дня и перед каждым приемом пищи и выпивайте еще один стакан вечером перед сном.

Второе, что вам следует делать, это заниматься физическими упражнениями не менее 30 минут ( бегать или ходить в спортзал ) не реже 3 раз в неделю.Регулярные упражнения помогают укрепить ваше сердце и легкие, улучшают вашу гибкость и силу, помогают контролировать свой вес, предотвращают болезни, снижают стресс и даже помогают лучше спать — все это положительно влияет на ваш уровень энергии, общее состояние здоровья и т. Д. сосредоточенность и продуктивность.

5. Начните сберегательный план

Есть старая китайская пословица, которая гласит: «Лучшее время сажать дерево — 20 лет назад. Второе лучшее время — сегодня ». Когда дело доходит до экономии денег, эта философия не менее актуальна.Если вы не откладывали часть своего дохода для инвестиций и будущего использования, лучшее время для этого — сейчас. Большинство специалистов по финансовому планированию согласятся, что вы должны постоянно откладывать минимум 10% своего ежемесячного дохода. К сожалению, большинство людей тратят большую часть того, что они зарабатывают (иногда больше), и очень мало вкладывают в будущее.

Не совершайте ошибку, усердно работая за деньги, а затем тратите эти деньги на оплату всем остальным, кроме себя. Плати сначала себе. Если вы не думаете, что у вас хватит на это дисциплины, сходите в банк и договоритесь о том, чтобы процент от депонируемого дохода был немедленно переведен на сберегательный или инвестиционный счет. Научитесь жить за счет как минимум 90% вашего дохода. Ваше будущее будет вам за это благодарно.

6. Превратите свою машину в классную комнату

Если вы работаете полный рабочий день, вы, вероятно, тратите от 5 до 10 часов в неделю на дорогу на работу и обратно. Вместо того, чтобы слушать музыку или радио в это время, начните слушать вдохновляющий и познавательный контент.У большинства книг есть аудиоверсии, и есть множество отличных подкастов, которые вы можете бесплатно послушать в iTunes. Имея в своем распоряжении обилие отличного контента практически по каждому предмету, вам не нужно возвращаться в школу, чтобы получить больше образования.

7. Прекратите смотреть телевизор

Если вы платите за ежемесячную подписку на кабельное телевидение, сделайте себе одолжение и отмените ее. Шутки в сторону. Просмотр телевидения, возможно, является одним из самых токсичных, непродуктивных и отнимающих много времени занятий в современном обществе.Перестаньте тратить драгоценные часы своего дня на негативные новости, спорт, рекламу и реалити-шоу, которые не добавляют реальной ценности вашей жизни. Начните использовать часы, которые вы тратите на просмотр каналов, на более продуктивные занятия.

Если по какой-либо причине вы просто не можете жить без просмотра определенной игры или эпизода, добавьте это в свое расписание, смотрите онлайн ( на Apple TV или Netflix, например, ) и сделайте это социальным событием, приглашение друзей или родственников присоединиться к вам.

8.Практика публичных выступлений

Способность говорить уверенно и членораздельно общаться — один из наиболее ценных и вознаграждаемых навыков на рынке сегодня. Люди, которые умеют общаться, могут легко ориентироваться в жизни и добиваться большего успеха, чем те, кто этого не делает. Они получают повышение по службе, строят ключевые отношения, ясно представляют свои идеи, разрешают споры и обычно зарабатывают уважение и восхищение окружающих. Они являются лидерами в своих организациях, своих семьях и своих сообществах.

Большинство людей боятся публичных выступлений и готовы на все, чтобы этого избежать. Это прекрасная возможность для тех, кто хочет выйти из своей зоны комфорта и развить этот редкий навык. Одним из мест, где вы можете попрактиковаться в коммуникативных навыках в спокойной и позитивной обстановке, является ваш местный клуб Toastmasters . Большинство этих клубов проводят еженедельные встречи, на которых может присутствовать любой желающий. Когда вы станете более сильным коммуникатором, люди начнут воспринимать вас как лидера, и в результате у вас появится больше возможностей.

9. Перестаньте жаловаться

Одна из худших привычек человека — это жаловаться. Люди, которые жалуются, обычно по своей природе негативны и пессимистичны. Не будь одним из них. Если вы столкнулись с проблемами или трудностями, не жалуйтесь на них. Если вы поймали себя на том, что жалуетесь на что-то, прикусите язык и переосмыслите ситуацию. Жалобы на ситуацию не меняют ее. Проявите инициативу и сосредоточьтесь на поиске решения. Один Наполеон Хилл однажды сказал: «Каждая беда несет в себе семена эквивалентной или большей выгоды. Ищите выгоду в каждой ситуации.

10. Изучите новый навык

Отличный способ внести больше азарта в свою жизнь — это узнать что-то новое. Подумайте о том, чтобы научиться играть на музыкальном инструменте, научиться говорить на новом языке, записаться в клуб, записаться на занятия или заняться спортом, которым вы никогда раньше не занимались. Цель этого — пробудить в вас чувство удивления и творчества, одновременно вывести вас из зоны комфорта и погрузиться в новые впечатления.

11.Начать бизнес

Если у вас еще нет собственного бизнеса, нет лучшего времени, чтобы начать его, чем прямо сейчас. Технологический прогресс устранил практически все препятствия для входа на рынок начинающих предпринимателей. Любой, у кого есть подключение к Интернету и кредитная карта, может начать бизнес, и нет недостатка в обучении и ресурсах, которые помогут вам начать работу.

Примерно столько же, сколько стоит проживание в отеле на выходные, вы можете купить веб-домен, создать веб-сайт, распечатать несколько визитных карточек, разместить несколько объявлений в Интернете и начать продвигать себя на рынке.Вы можете продавать услугу (например, графический дизайн или консультации), продавать свои собственные продукты или продвигать чужие продукты в обмен на комиссию.

12. Ищите возможности помогать другим

Большинство людей думают только о том, что они могут получить от других, а не о том, что они могут дать другим. Но закон взаимности учит нас, что если мы хотим получать, мы должны отдавать. Раздача зажигает процесс получения.

Если вы хотите чувствовать себя хорошо, один из простейших, но наиболее эффективных способов почувствовать себя хорошо — это сделать что-то, чтобы кто-то другой почувствовал себя хорошо.Если вы хотите, чтобы люди относились к вам с большим уважением, начните относиться к другим людям с большим уважением. Если вы хотите, чтобы ваша жизнь улучшилась, помогите другим стать лучше. Чем больше вы делаете для других, тем больше они будут делать что-то для вас. Дай и получишь.

10 способов уменьшить изменение климата

В связи с увеличением количества парниковых газов и сокращением ледников угроза превращения нашей зеленой планеты в бесплодную землю в будущем кажется реальной. Повышение уровня загрязнения из-за безрассудного использования ресурсов Земли создало тревожную ситуацию для людей, населяющих планету.

Если это неправильное использование ресурсов продолжится в будущем, есть вероятность, что наша планета может оказаться среди других семи планет, где жизнь невозможна. Чтобы этого не произошло, мы, жители этой зеленой планеты, должны предпринять строгие меры, чтобы охранять уникальность нашей планеты и позволить ей всегда быть зеленой и полной жизни.

СМОТРИ ТАКЖЕ: ИЗМЕНЕНИЕ КЛИМАТА МОЖЕТ СТАТЬ «ТОЧКОЙ, КОТОРОЙ НЕ ВОЗВРАЩАЕТСЯ» В 2035 г. ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ УЧЕНЫХ

Итак, что вы могли бы сделать для защиты окружающей среды на индивидуальном уровне? Чтобы решить вашу дилемму, мы составили список из десяти вещей, которые вы можете сделать, чтобы спасти и защитить наш дом.

1. Скажи пластику нет

Источник: Pxhere

Пластик или полиэтилен, несомненно, вредны не только для здоровья людей, но и для здоровья биоразнообразия. Запрет использования пластика в окружающей среде автоматически снизит уровень загрязнения в несколько раз.

Но учитывая обилие пластика во всех уголках нашей жизни, задача кажется нереальной. Но некоторые маленькие шаги могут значительно уменьшить количество пластикового загрязнения в нашей жизни.

Это:

• Использование перерабатываемого тканевого мешка
• Выбросьте пластиковые бутылки и используйте бутылки из стекла, глины, нержавеющей стали или меди.
• Замени свои пластиковые ланчбоксы на стальные

2. Солнце спешит на помощь

Источник : Tiia Monto / Wikimedia Commons

Чередование ископаемых видов топлива с энергией нашей самой горячей звезды может быть отличной идеей для снижения тенденция чрезмерного использования ресурсов.Использование солнечных батарей для освещения наших домов в ночное время может сэкономить тысячи мегаватт электроэнергии.

Хотя установка солнечных панелей на крыше может быть дорогостоящей. Но с развитием технологий стоимость солнечных панелей снижается, и в долгосрочной перспективе общая стоимость установки этих панелей снизится.

Таким образом, для новичков установка солнечных батарей на крошечной площади дома также может привести к значительному снижению потребления электроэнергии.

3. Обучение людей

Недостаточная осведомленность простых людей также является одним из основных аспектов неправильного использования ресурсов, что в конечном итоге приводит к загрязнению.

Правительство каждой страны должно взять на себя ответственность за образование своих граждан. Людей следует обучать с помощью документальных фильмов, короткометражных фильмов, рекламы и кампаний.

4. Общественный транспорт, всегда

Использование общественного транспорта не только обеспечивает простое решение проблемы загрязнения окружающей среды, но также позволяет нам знакомиться с новыми людьми на пути к офису.Это также помогает уменьшить заторы на улицах, позволяя нам быстрее добраться до места назначения.

Недавно правительство Люксембурга отменило все тарифы на проезд в общественном транспорте, чтобы сделать свою страну менее загрязненной и свободной от дорожного движения. Этот небольшой шаг правительства Люксембурга может сэкономить галлоны ископаемого топлива и, следовательно, помочь замедлить процесс изменения климата.

5. Отказаться от ископаемого топлива

Источник : Marco Verch / Flickr

Ископаемые виды топлива отвлекли внимание от возобновляемых источников энергии в середине двадцатого века из-за их обилия и простоты использования.Но мало кто знал, что эти обильные ресурсы скоро закончатся из-за их неосторожного использования.

В текущем сценарии стало необходимым сосредоточиться на возобновляемых источниках, таких как ветряные турбины, гидроэлектроэнергия и солнечная энергия. Чтобы сделать эту планету устойчивой для будущих поколений, мы должны научиться отказываться от ископаемого топлива.

6. Правильно питайтесь

Почти треть продуктов, производимых нашими фермерами, не попадает в наш желудок.Цифры кажутся весьма тревожными, когда почти каждый девятый человек на Земле страдает от голода.

В местах с низким уровнем доходов и слабой инфраструктурой потеря продовольствия обычно носит непреднамеренный и структурный характер. Но в местах с высоким доходом расточительство происходит по воле людей.

В обеих ситуациях конечный результат похож, и это потеря ресурсов.

Цели устойчивого развития Организации Объединенных Наций призывают к 2030 году сократить вдвое глобальные пищевые отходы на душу населения на уровне розничной торговли и потребления, а также сократить потери продовольствия в цепочках производства и поставок.Чтобы ограничить глобальную потерю продовольствия, правительство каждой страны должно сформулировать строгие правила, чтобы избежать потерь.

7. Прекратите рубить леса

Источник: IndoMet in the Heart of Borneo / Wikimedia Commons

Вырубка лесов — одна из основных причин, по которым качество воздуха упало до рекордно низкого уровня. Утрата деревьев и другой растительности может вызвать изменение климата, опустынивание, эрозию почвы, сокращение урожая, наводнения, увеличение выбросов парниковых газов в атмосферу и множество проблем для коренных народов.

Из-за сокращения количества деревьев, окружающая среда Земли подверглась неблагоприятному воздействию. Многие виды флоры и фауны находятся на грани исчезновения из-за потери их естественной среды обитания.

8. Подавление роста населения

Перенаселение перегрузило нашу планету не только с точки зрения пространства, но и с точки зрения продовольствия и воды. Вскоре он станет самой крупной угрозой экологии и биоразнообразию планеты в ближайшие десятилетия.

Глобальное нарушение климата из-за скопления антропогенных парниковых газов в атмосфере скоро станет реальностью, если его не остановить.

9. Отключите свои устройства от сети

Источник: trenttsd / Flickr

Почти все устройства, которые мы используем в наши дни, работают от батарей и в той или иной форме используют электричество, и мы, как нерадивые существа, часто оставляем зарядные устройства своих устройства включены и подключены. Это приводит к непрерывному потоку энергии без какого-либо использования.

Итак, чтобы остановить это неправильное использование, каждый человек должен быть осведомлен о потерях из-за этого простого акта неосторожности, и их следует научить отключать каждую розетку перед тем, как покинуть свой дом.

10. Переключитесь на электромобили

Источник : Мариордо / Wikimedia Commons

Рынок электромобилей находится на подъеме, и, хотя электромобили пока довольно дороги, они скоро станут эффективной альтернативой для автомобили с бензиновым и дизельным двигателем.Использование электромобилей не только уменьшит загрязнение на Земле, но и уменьшит трафик из-за их крошечных размеров.

Обеспечение хорошего здоровья нашей планеты идет нам на благо. Мы давно эксплуатируем природные ресурсы, но пора осознать ущерб, который они нанесли планете, и предпринять необходимые шаги для защиты нашего единственного убежища.

Что бы вы изменили в своем родном городе? Пример эссе TOEFL

Что бы вы изменили в своем родном городе? Пример эссе TOEFL

Тема 6 Что бы вы изменили в своем родном городе?

Если бы я мог изменить одну важную вещь в моем родном городе, это была бы проблема загрязнения воздуха, и я приведу следующие причины, чтобы объяснить, почему я хочу решить эту проблему.

Первая и самая важная причина в том, что я надеюсь, что мой родной город может стать красивым городом. Как старый промышленный город, мой родной город внес большой вклад в экономическое развитие страны. В результате сильно пострадала природная среда города. Лес исчез; горы облысели, и самое ужасное, что качество воздуха становится все хуже и хуже. Люди редко видят голубое небо в течение большей части года.

Еще одна причина, по которой я хочу изменить ситуацию с загрязнением воздуха в моем родном городе, заключается в том, что для развития города необходима чистая и аккуратная среда для привлечения инвесторов.В наши дни люди узнали, что среда города, так называемый «программный комплекс города», играет важную роль в будущем города. Например, из-за того, что окружающая среда в городе очень плохая, многие местные студенты, которые продолжают учебу за пределами города, предпочли бы найти себе работу в других городах, чем вернуться в свой родной город после окончания учебы.

Кроме того, в наши дни люди все больше внимания уделяют своему здоровью. Если проблема загрязнения воздуха не может быть решена как можно быстрее, потребность людей в здоровом теле никогда не будет реализована.

На мой взгляд, изменение уровня загрязнения воздуха будет моим первым выбором, если я смогу изменить одну важную вещь в моем родном городе. К счастью, люди в моем родном городе постепенно осознают серьезную проблему и начинают что-то с ней делать.

В моем родном городе нет недостатка в вещах, которые можно было бы изменить. Однако, если бы мне пришлось сделать одно серьезное улучшение, я бы предпочел создать больше парков и зеленых насаждений. Я так считаю по двум основным причинам, которые я исследую в следующем эссе.

Во-первых, парки помогают людям расслабиться и обрести безмятежность — двух вещей, которых не хватает в сегодняшнем беспокойном мире. Здесь, в моем родном городе, мы живем в типичных бетонных джунглях высотных квартир, утомительных поездок на работу, пробок и многолюдных тротуаров. Подобные проблемы приводят к сильному стрессу и тревоге среди населения в целом. Во многих случаях такое беспокойство становится настолько сильным, что вызывает проблемы со здоровьем и даже смерть.

Я твердо уверен, что строительные парки могут предложить постоянное решение.Мой отец — хороший пример того, что я имею в виду. Тридцать лет он жил и работал в том же городе, что и я. Несколько лет назад он был вынужден досрочно выйти на пенсию из-за легкого сердечного приступа, вызванного высоким кровяным давлением и стрессом на рабочем месте. После выхода на пенсию он переехал в более сельский район, в окружении деревьев, рек и дикой природы. За короткий период времени его стресс уменьшился, и он начал жить более счастливой и здоровой жизнью.

Я уверен, что, построив несколько парков в городе, где я живу, мои соседи и я могли бы пользоваться аналогичными преимуществами.

Во-вторых, строительство парков не только пойдет на пользу нашему психическому здоровью, но и улучшит физическую форму населения. Не каждый может позволить себе абонемент в тренажерный зал, а наши многолюдные тротуары и улицы не подходят для бега или езды на велосипеде.

Строительство парков предоставит детям место для бега, а взрослым — место для занятий простыми командными видами спорта. Когда мой отец переехал в деревню, ушли не только его заботы.Он также значительно похудел, поскольку принял решение начинать каждое утро с оживленной прогулки по лесу.

Даже если бы я хотел последовать его примеру, это было бы невозможно там, где я живу, поскольку улицы слишком многолюдны для случайных прогулок. По этой причине я отчаянно нуждаюсь в дополнительных зеленых насаждениях в моем родном городе.

В заключение, если бы я мог изменить одну вещь в моем родном городе, я бы предпочел преобразовать некоторые из наших бетонных и стальных окрестностей в красивые парки и зеленые насаждения.Это потому, что такие места пойдут на пользу как психическому, так и физическому здоровью меня и моих соседей.

TOEFL Примеры эссе

Прокат автомобилей Крит; ; .-. .;

97 Цитаты о постановке целей | Достижение ваших целей сегодня

1

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Вы когда-нибудь задумывались, в чем секрет того, чтобы воплотить свои мечты в реальность и добиться успеха в жизни?

Некоторые люди скажут, что все, что вам нужно делать, — это очень много работать, чтобы достичь того, чего вы действительно хотите в жизни.Другие думают, что все дело в том, кого вы знаете и используете эту связь для достижения успеха. Некоторые считают, что есть люди, которые рождаются удачливыми и получают все возможности.

Что, если я скажу вам, что все они ошиблись?

Независимо от того, насколько усердно вы работаете, если вы сосредотачиваетесь на неправильных вещах, все эти усилия ни к чему не приведут. Представьте, как это было бы разочаровывающе.

Кроме того, вы должны знать, что для вас действительно важно.Например, когда вы понимаете свое «почему» (или цель в жизни), становится легче добиться успеха во всех ваших начинаниях. Проще говоря: когда вы знаете , куда вы хотите отправиться, становится намного проще добраться туда.

Вот почему у самых успешных людей есть простая формула того, как они управляют своей жизнью:

Цели + Ежедневные действия = Достижение своей мечты

Простое ли уравнение? Да.

Это просто? Не обязательно.

Все зависит от того, насколько хорошо вы определяете свои цели и уровень своих обязательств.

Имея четкие цели, вы имеете представление о том, чего именно вы хотите достичь и как это делать.

Что еще более важно, приверженность означает, что вы готовы много работать, несмотря на препятствия на вашем пути, чтобы воплотить свои мечты в реальность.

Сегодняшний пост содержит 97 цитат о постановке и достижении целей, воплощающих вашу мечту . Эти цитаты исходят от разных людей, которые считаются величайшими в своих областях.Они достигли своей мечты, придерживаясь формулы успеха.

Я надеюсь, что вы вдохновитесь проявить желание своего сердца через цитаты о постановке целей; цитаты о достижении целей и прилагает все усилия; цитаты о достижении успеха и сосредоточении на целях; цитаты о достижении целей и преодолении препятствий; и цитаты о целях, начале работы и потраченном времени на свои мечты.

Наличие цели служит компасом для определения того, куда вы направляетесь. Давайте начнем наш путь к успеху с цитат о постановке целей.

( Примечание: еще один положительный способ улучшить свою жизнь — читать и узнавать что-то новое каждый день. Отличный инструмент для этого — присоединиться к более чем 1 миллиону других людей и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ информативных новостей этот веб-сайт .)

20 цитат о постановке целей

« Труднее оставаться на вершине, чем совершать восхождение. Продолжайте искать новые цели. »- Пэт Саммитт

« Если вы хотите жить счастливой жизнью, привяжите ее к цели, а не к людям или вещам. »- Альберт Эйнштейн

« Один из способов сохранить импульс — это постоянно ставить более высокие цели. »- Майкл Корда

« Начните с конца »_ Стивен Кови

« Если вы ни к чему не стремитесь, вы будете попадать в цель каждый раз. «- Источник неизвестен

« Очень важно, чтобы установить свои собственные цели и упорно работать, чтобы достичь их. »- Юичиро Миура

« Вы должны ставить перед собой цели, недоступные для вас, чтобы вам всегда было ради чего жить. »- Тед Тернер

« Большая опасность для большинства из нас заключается не в том, что наша цель слишком высока и мы ее не упустим, а в том, что она слишком низка и мы ее достигаем. ”- Микеланджело

Вы должны ставить перед собой цели, которые не достижимы, чтобы у вас всегда было, ради чего жить. ” — Тед Тернер

“ Правильно поставленная цель — наполовину достигнута. »- Зиг Зиглар

« Проблема с отсутствием цели в том, что вы можете потратить свою жизнь, бегая по полю и никогда не забивая. »- Билл Коупленд

« Во всем, что вы делаете, думайте о конце. »- Солон

« Из-за отсутствия четко определенных целей мы становимся странно лояльными к ежедневным пустякам. »- Автор неизвестен

« Достигни высоты, ибо в тебе скрыты звезды. Мечта глубокая, ибо каждая мечта предшествует цели. »- Рабиндранат Тагор

« Если вам наскучила жизнь — вы не встаете каждое утро с горячим желанием что-то сделать — у вас недостаточно целей. ”- Лу Хольц

Если вам наскучила жизнь — вы не встаете каждое утро с горячим желанием что-то сделать — у вас недостаточно целей. ” — Lou Holtz

“ Меня всегда больше интересует то, что я собираюсь сделать, чем то, что я уже сделал. »- Рэйчел Карсон

« Постановка целей — это первый шаг к превращению невидимого в видимое. »- Тони Роббинс

« Если вы хотите быть счастливым, поставьте цель, которая управляет вашими мыслями, высвобождает вашу энергию и вселяет надежды. »- Эндрю Карнеги

« Необходимо помнить, что трагедия жизни не в том, что вы не достигли своей цели. Трагедия заключается в отсутствии целей. ”- Бенджамин Э. Мэйс

СВЯЗАННЫЕ С: 21 Примеры целей SMART

Хотите установить цели, которых вы действительно можете достичь? Затем посмотрите это видео, в котором представлен краткий обзор целей SMART с 21 примером.

19 Цитаты о том, как усердно трудиться для достижения целей

Мотивируют ли приведенные выше цитаты вас точно определить, чего вы хотите достичь?

Прежде чем перейти к следующей серии цитат, давайте поговорим о тяжелой работе.