Манго при грудном вскармливании: Манго при грудном вскармливании

Манго при грудном вскармливании

Свежие фрукты – источник витаминов и множества веществ, способных помочь женщине после родов повысить жизненный тонус, избавиться от синдрома хронической усталости и других проблем. А малыш на грудном вскармливании получает полезные вещества через молоко, способствующие его росту и развитию.

Однако пищеварительная система младенца дозревает на протяжении нескольких месяцев, поскольку организм малыша не сразу начинает вырабатывать весь набор ферментов, свойственных взрослым людям. На появление новых компонентов в рационе мамы младенец на грудном вскармливании может отреагировать пищевой аллергией или расстройством пищеварения, если его организм недостаточно готов.

По этой причине кормящей маме следует осторожно отнестись к выбору фруктов для своего меню, особенно если речь идет об экзотических плодах. Рассмотрим подробнее, можно ли манго кормящей маме.

Полезные свойства

Для тропических стран манго – привычный фрукт, произрастающий повсеместно, как яблоки в южной части и средней полосе нашей страны. В тех регионах, где выращивается манго, фрукт используется в качестве повседневной пищи для детей и взрослых, от него не отказываются женщины в период беременности и кормления малыша.

Данное растение не требует особого ухода, ему достаточно подходящего климата, поэтому плоды можно легко купить во многих странах мира далеко за пределами тропиков. Его популярность в северных странах объясняется превосходным вкусом и высоким содержанием полезных веществ.

В манго много витаминов и целый спектр важных микро- и макроэлементов, плод полезен для развивающегося организма новорожденного и для кормящей мамы. В первую очередь следует отметить высокое содержание витаминов А, Е, С и группы В, а также антиоксидантов.

Магний, фосфор, калий и цинк способствуют нормализации обмена веществ во время лактации. Железо требуется организму мамы и малыша для хорошего кроветворения, манго особенно полезно женщинам после родов, если у них выявлена железодефицитная анемия.

Витамин Е необходим для укрепления иммунитета, кроме того, этот антиоксидант благотворно воздействует на весь организм. Витамин В9, известный так же, как фолиевая кислота, требуется для выработки ДНК и белков, что является необходимым условием для появления новых клеток, то есть, для роста и обновления организма. Витамин А способствует росту костной ткани, укрепляет зрение мамы и малыша.

Плоды мангового дерева богаты калием – этот электролит в клетках организма человека требуется для передачи электрических импульсов. Калий важен для правильного водно-солевого обмена, что актуально при лактации, так как напрямую влияет на выработку молока в железах.

Нерастворимые пищевые волокна, которые составляют значительную часть плода, благотворно воздействуют на функциональность кишечника. Растительная клетчатка помогает вывести из организма накопившиеся токсины, поскольку способна впитать их. Манго включают в рацион при запорах в послеродовой период. Что можно и нужно есть и при запорах, смотрите по ссылке https://vskormi.ru/mama/zapor-u-mami-pri-grudnom-vskarmlivanii/.

Плоды мангового дерева добавляют энергии и сил, что связано с высоким содержанием сахаров. Именно поэтому данный продукт нередко используют в составе диет для нормализации жизненных функций у людей в послеоперационный период или при истощении.

Противопоказания

При всех положительных свойствах фрукта нельзя обойти вниманием возможный вред, который способно нанести употребление плода в период грудного вскармливания.

В первую очередь речь идет об аллергической реакции. Риск минимален, если кормящая мамочка во время беременности неоднократно употребляла в манго пищу. В этом случае малыш в определенной степени адаптирован к продукту.

Если женщина никогда в жизни не пробовала свежий манго (не в составе пакетированного сока), не стоит экспериментировать, вводя этот фрукт в рацион во время лактации. Поскольку есть вероятность, что у самой мамы проявится аллергия, что плохо отразится на грудном вскармливании.

Как выбирать и употреблять плод

При покупке манго обратите внимание на внешний вид и упругость. Плод должен быть свежим, не подпорченным, иначе употребление приведет к отравлению и расстройству желудка.

Следует учесть, что:

• Кожура плода содержит ядовитую смолу, которую нельзя употреблять в пищу;
• При проблемах с лишними килограммами после родов не стоит употреблять в пищу плоды, они содержат много сахаров;
• Переедание манго влечет за собой расстройство желудка.

Чтобы проверить реакцию малыша на этот экзотический фрукт, съешьте небольшой кусочек манго, закончив утреннее кормление младенца. Понаблюдайте в течение пары суток за самочувствием и поведением. Если нет признаков аллергии, пару раз в неделю можно позволить себе съесть ароматный и вкусный плод манго.

Не стоит злоупотреблять экзотическими фруктами – обязательно чередуйте их с теми, к которым давно привык ваш организм.

Можно ли мандарины при грудном вскармливании

Мандарины – вкусный и полезный фрукт, который однако является сильным аллергеном. Цитрусовые не рекомендуется кушать кормящей маме в первые месяцы кормления и давать грудничку в прикорм. Однако при отсутствии отрицательной реакции женщина может полакомиться небольшим количеством фрукта при кормлении грудью. В этой статье мы подробнее рассмотрим, можно ли кормящей маме мандарины.

Полезные и вредные свойства

Мандарины содержат повышенный объем витамина С. Кроме того, в состав входят витамины D, К и группы В, полезные эфирные масла, кальций и калий, магний и натрий, фосфор и другие важные минералы. Это отличный источник бодрости и энергии. Данный продукт повышает иммунитет, защищает от простудных и вирусных заболеваний, убивает вредные бактерии и микробы. Он улучшает настроение и устраняет стресс, помогает справиться с послеродовой депрессией.

Чай и отвары из мандариновой кожуры очищают организм, выводят токсины, устраняют кашель и боли в горле, повышают выработку грудного молока. Кроме того, мандарин содержит особые аминокислоты, которые снимают отеки и очищают бронхи. При беременности полезен мандариновый сок, который насыщает организм витаминами и минералами, при этом устраняет токсикоз.

Мандарин предотвращает развитие заболевания сердца и сосудов, атеросклероза, препятствует накоплению лишнего холестерина. Употребление этих фруктов положительно влияет на функционирование нервных клеток, повышает тонус. Однако кушать мандарины при грудном вскармливании нужно осторожно, так как в повышенном объеме они могут нанести серьезный вред здоровью кормящей мамы и грудничка.

Виды и сорта

• Абхазские считаются наиболее натуральными, экологичными и безопасными. Они обладают светлым оранжевым цветом и сочным кисло-сладким вкусом;
• Турецкие – доступные фрукты по экономичной цене с кисловатым вкусом и светло-оранжевой кожурой;
• Марокканские сорта имеют маленькую вмятину. Они отличаются небольшими размерами и тонкой кожурой, сладким вкусом и ярким оранжевым, слегка красноватым цветом;
• Израильские – сладкие на вкус плоды с ровной оранжевой окраской и тонкой кожурой;
• Испанские – очень сладкие плоды средних размеров ярко-оранжевого цвета. Выбирайте фрукты с веточкой. Это свидетельствует о свежести продукта.

Употребление мандаринов при ГВ

Мандарины и другие цитрусовые фрукты не рекомендуются при ГВ ранее четырех-пяти месяцев после рождения малыша. Многие педиатры рекомендуют дождаться полугодовалого возраста младенца. В первый раз попробуйте одну дольку мандарина и понаблюдайте за реакцией крохи. Если у грудничка проявились симптомы пищевой аллергии, отложите введение и обратитесь к педиатру.

Если у малыша нет отрицательной реакции, кормящей мамочке иногда можно кушать мандарины. Но не нужно злоупотреблять! Съедайте не более одной штуки за раз либо выпивайте не более одного стакана свежевыжатого мандаринового сока. Кроме того, не рекомендуется есть мандарины во время лактации чаще двух раз в неделю.

При злоупотреблении вы можете столкнуться со следующими проблемами:

• Аллергическая реакция проявляется в виде кожных высыпаний и покраснений, зуда и раздражений, расстройства желудка и нарушения стула. Кстати, аллергия на мандарины встречается реже, чем аллергия на коровье молоко или латекс;
• Интоксикация или пищевое отравление. Переедание вызывает тошноту и рвоту, ухудшение самочувствия, расстройства пищеварения, запор или, наоборот, понос, иногда повышение температуры;
• У ребенка до трех-четырех месяцев усилятся колики и газообразование.

Мандарины противопоказаны при воспалении кишечника, при язве желудка и гастрите, при повышенной кислотности желудочного сока. Они не рекомендуются к употреблению при гепатите и нефрите, холецистите, при сахарном диабете, так как фрукт содержит повышенное количество сахара. И, конечно, мандарины запрещены при аллергии и индивидуальной непереносимости.

Как выбрать свежие и спелые мандарины

Важно, чтобы мандарины были свежими и спелыми. Это исключит возможность отравления. Выбирайте фрукты по сезону. В России рекомендуется кушать зимние мандарины, желательно абхазские. В теплое время года отдавайте предпочтение натуральным и свежим сезонным плодам. Какие фрукты можно употреблять при кормлении грудью, читайте здесь.

Выбирайте плоды с однородной окраской и четкими порами без трещин, пятен и темных точек. Кожура не должна быть слишком мягкой, а при нажатии из пор должен брызнуть сок. Кстати, сладкие сорта немного тяжелее по массе, чем кислые. Не берите мягкие плоды с запахом сырости и шкуркой неоднородного окраса. Тяжелые и зеленоватые фрукты еще не поспели.

Вы можете не только кушать отдельный фрукт, но и выжимать вкусный сок, готовить различные блюда. Не забывайте о пользе кожуры. Она содержит витамины А, С, Р и группы В, эфирные масла и полезные пектиновые вещества, органические кислоты. Из кожуры можно сделать компот или заварить чай. Для приготовления ароматного чая достаточно заваривать корочки 20-30 минут. Далее предлагаем несколько легких и вкусных рецептов с использованием мандаринов, которые помогут разнообразить меню при ГВ.

Рецепты блюд с мандаринами

Фреш-сок

Свежевыжатый сок повышает иммунитет, бодрит и заряжает энергией, придает сил, наполняет витаминами и очень полезен для организма. Кормящей маме можно готовить такой сок на третий-четвертый месяц кормления грудью. Для приготовления одного стакана сока возьмите два мандарина и 150 грамм моркови.

Морковь и мандарины промыть, почистить и порезать. Пропустить морковь через соковыжималку, а из фрукта выдавить сок. Смешать компоненты в равных пропорциях. Желательно разбавить фреш наполовину водой. Так вы уменьшите риск появления отрицательной реакции у грудничка.

Джем

Джемы и варенье при грудном вскармливании можно вводить на пятый-шестой месяц. Мандариновый джем получается очень вкусным и оригинальным. Для приготовления понадобится килограмм фруктов, половина лимона и 800 грамм сахара. Мандарины почистить, разобрать на дольки и удалить косточки, засыпать сахаром. Выдавить сок лимона, перемешать и оставить на час при комнатной температуре.

Поставить кастрюлю на медленный огонь и довести до кипения, затем варить двадцать минут. Готовую смесь измельчить в блендере до получения однородной консистенции. После этого варить массу еще 40-50 минут до образования густоты и прозрачности. Готовый джем разливают по банкам и убирают в прохладное место для хранения.

Пирог

• Мандарины – 3 штуки;
• Яйца – 3 штуки;
• Грецкие орехи или миндаль – 1⁄3 стакана;
• Панировочные сухари – 2⁄3 стакана;
• Сахар – 1⁄2 стакана.

Это достаточно аллергенный десерт, поэтому рекомендуется только после пятого месяца кормления грудью и только при полном отсутствии пищевой аллергии у грудничка. Мандарины вместе с кожурой залить водой и варить двадцать минут. Затем разрежьте плоды и удалите косточки.

Пропустите фрукт через блендер, добавьте сахар и яйца, перемешайте и взбейте массу. Орехи почистить и измельчить до состояния мелкой крошки, вместе с панировкой всыпать в мандариновую смесь, снова перемешать. Полученную смесь убрать в посуду для запекания и поставить в духовку на 30-40 минут, выпекать при 180-200 градусах.

Сладкий рис

• Рис – 100 грамм;
• Яблоки сладкие – 2 плода;
• Мандарин – 2 плода;
• Изюм – 50 грамм;
• Сливочное масло – 40 грамм;
• Сахар – 50 грамм.

Отдельно сварите рис до полуготовности без соли. Изюм предварительно замочить в прохладной воде на полчаса. Яблоки и мандарины почистить, порезать кубиками. На сковороде растопить сливочное масло, выложить кусочки фруктов, добавить изюм и посыпать сахаром. Выложить рис, налить немного воды и томить под закрытой крышкой до полной готовности риса. При необходимости доливайте воду и перемешивайте компоненты только после завершения процесса.

Рис, особенно с сухофруктами, а также плов и другие блюда с данной крупой полезны для кормящей мамы. Но он может вызвать запор, поэтому такой продукт нужно кушать с осторожностью и исключить из рациона при подобной проблеме. Как правильно выбирать, кушать и готовить рис при грудном вскармливании, читайте по ссылке https://vskormi.ru/mama/ris-pri-grudnom-vskarmlivanii/.

Кормись, кормящая! — 9 ответов на Babyblog

Было много сомнений по поводу того или иного продукта, и каждый раз приходилось заново искать «полный список». Здесь всё систематизированно.

Тему грудного вскармливания я неоднократно затрагивала в своих статьях («Грудное вскармливание — хочу ещё!» и «Грудное вскармливание: статистика»). Однако одним из самых важных, но вместе с тем противоречивых вопросов является питание кормящей матери. Если во время беременности женщина обычно следует всем своим желаниям и ест всё, что хочется, то после родов она оказывается в тупике: что можно, а что нельзя?

Сама вспоминаю этот «дурдом» двухлетней давности: врачи детского отделения говорят одно, тут же приходит дежурная родильного отделения и увидев бананы, гневно возмущается – Что это вы за дрянь такую едите? Оказывается, что принесенные мужем из дома пюре и салат абсолютно противопоказаны при грудном вскармливании и ты чувствуешь себя жертвой какой-то несмешной игры – еда имеется, но кушать её нельзя!

Тематические книги и сайты ещё больше запутывают: «…Питание кормящей матери должно быть калорийным, разнообразным, содержать большое количество белков, углеводов и витаминов. В рационе должны обязательно присутствовать мясо, рыба, молочные продукты, овощи и фрукты…» но абзацем ниже читаем следующее: «Телятина, куриное мясо, рыба, а также овощи и фрукты красного цвета обладают повышенным аллергенным потенциалом. Коровье молоко, чёрный хлеб, бобовые, капуста и виноград приводят к образованию газов…» Такие противоречивые советы иначе как издевательством не назовёшь. Так что же делать?

За сравнительно долгий период кормления грудью — 1год 4мес. (в т.ч. около 9мес. – на строгой диете), я, честно говоря, так до конца и не разобралась – от каких всё-таки продуктов у моего ребёнка были газики-колики? Наступать на те же грабли ещё раз (а может, и не раз) совсем не хочется, поэтому я решила немного глубже покопаться в этой теме и хотя бы 90% точек расставить над «i». Итак, обработаны больше десятка популярных сайтов (выдаваемых поисковиками по соответствующему запросу), несколько книг, а также мнения 15-ти знакомых и более сотни незнакомых мамочек (источник – всё те же «Одноклассники»). Ура! Картина с диетой во время грудного вскармливания более-менее прояснилась.

В том, что касается основных правил питания кормящей матери, все тематические сайты и книги единогласны:
1. Питание должно быть более калорийным.
2. Кушать следует 5-6 раз в день, небольшими порциями, желательно перед кормлением малыша.
3. Питание кормящей матери должно быть разнообразным.
4. Следует принимать достаточное количество жидкости (1,5-2л в день).
5. Постепенное введение в рацион продуктов, способных вызвать повышенное газообразование или аллергию у ребёнка.
6. Время «строгой» диеты в среднем обычно составляет 2-3 месяца. Очень важный момент: в первые 3 дня после родов – период становления лактации — желательно ограничить количество выпиваемой жидкости до 1л в день. Вспомните, как по возвращении из роддома ощущалась тяжесть в груди из-за большого прилива молока.

Традиционный взгляд на питание кормящей матери, основанный на массе ограничений, полностью «уничтожают» авторы ставшего супер-популярным в последнее время сайта rojana. ru. Основная мысль — «Диета кормящей матери НИЧЕМ не должна отличаться от её питания до рождения ребёнка» — подкрепляется примером из природы: мол, ни одно животное не меняет своё питание во время вскармливания детёныша грудью. Для скептиков вроде меня приводят более научные аргументы: «…Молоко синтезируется из компонентов крови и лимфы, а не из содержимого желудка, поэтому прямой связи между тем, что мама ест и составом молока – нет.» Однако не нужно быть медиком, чтобы понимать, что в человеческом организме все органы и системы взаимосвязаны, и если молоко и образуется из крови, то питательные вещества попадают в кровь как раз из кишечника. И совсем обескураживает «новость» о том, что причина детских коликов заключается не в газиках, а в… мигрени!

А вот объяснение аллергии на сайте «Рожана», на мой взгляд, более разумно: в большинстве случаев аллергия малыша является следствием аллергии матери или отца, причём как пищевой, так и аллергии на запахи, пыль, шерсть и пр. В случае аллергии на всех сайтах советуют одно: продукт-аллерген исключить из диеты сроком на 1 месяц, а затем снова его попробовать. Очень важно познакомить ребёнка со всеми аллергенами через материнское молоко – именно этот путь позволит предотвратить возникновение у ребёнка аллергии в будущем.

Всё это понятно, вот только выявить продукт-аллерген, помню, было не так-то и просто. На что именно высыпало ребёнка – на гречневую крупу или сливочное масло, которым заправлена каша? И если на масло, отказаться надо именно от этой фирмы или от сливочного масла вообще? А может быть аллергическая реакция пошла на свеклу, съеденную вчера вечером?.. Да и держать в голове всё, что съела (а также кучу других вопросов) в состоянии далеко не каждая мама. Некоторые сайты советуют вести «пищевой дневник», чтобы как минимум, не забыть что и когда вы кушали. И тут на помощь приходит статья «Меню для малыша», где я привела достаточно полный перечень возможных блюд. Подкорректируйте и распечатайте таблицу и в случае чего, выявить аллерген будет намного проще!

Кстати, во время исследования мне встретились сообщения нескольких мам об аллергии у малыша на… «Аквадетрим», так активно прописываемый всем малышам. Не смотря на сплошную «аквадетримо-манию», витамин D3 своему ребёнку я не давала (участковая медсестра – спасибо ей — вскользь упомянула о его вредном воздействии на почки), по возможности подставляла солнышку и никакого рахита с нами не случилось. Поэтому призываю всех мам, находящихся в поиске «плохого» продукта, вызвавшего аллергию у грудничка, обратить внимание также и на препараты, принимаемые крохой.

А теперь – непосредственно о продуктах питания, которые должны или не должны присутствовать в рационе кормящей матери. Начнём с продуктов, которые советуют исключить на весь период грудного вскармливания ВСЕ источники (для некормящих эти продукты тоже ничего хорошего не представляют):
Копчённые блюда (мясо, рыба, колбаса)
Сильно солёные или жирные блюда. По причине наличия большого количества жиров не рекомендуется употребление колбасных изделий, а также скумбрии. Кстати, эти продукты во время ГВ никто из опрошенных и не ел.
Пряности и специи (горчица, перец, уксус). Почти все мамы из числа опрошенных, описывая свою диету во время ГВ, указывают на отсутствие в рационе «…всего жаренного, жирного, острого, копчёного и солёного».
Химические пищевые добавки (консерванты, красители, вкусовые добавки). Из этого пункта прямым следствием вытекают следующие три:
Консервы, соления, маринады.
Майонез. Несмотря на теоретический запрет, употребляется в пищу многими кормящими мамами, правда, во 2-й половине ГВ.
Кетчуп. Половина мам, употреблявших во время ГВ этот продукт, отметили у ребёнка аллергию на кетчупы и томатные пасты.
Думаю, если и употреблять в пищу консервы и соусы, то лишь домашнего приготовления и в небольших количествах.
Алкоголь. Печально, но факт: как минимум 10% кормящих мамочек позволяют себе выпить во время ГВ вино или пиво.
Газированные напитки, в т.ч. минеральная вода. Хоть в этом пункте желание (точнее, нежелание) кормящих мам совпадает с запретом.
Мороженое, жвачки, чипсы, солёные сухарики. Эти продукты я добавила «от себя». Посмотрите передачи типа «Знак качества» — поймёте, почему.

Список продуктов, которые большинство авторов советуют ограничить в питании кормящей матери, значительно сократился после его «сверки» с практическим опытом кормивших грудью мамочек и теперь выглядит следующим образом:
Молоко цельное. Может вызвать индивидуальную непереносимость; в разных источниках рекомендуют ограничить количество до 0,2-0,3л в день.
Жаренные блюда на всё время ГВ большинство источников советуют исключить. Однако как показывает опрос, жаренные мясо, рыба, картошка, употребляемые кормящей мамой во 2-й половине ГВ, обычно не вызывают никаких побочных реакций со стороны малыша.
Грибы считаются аллергеном, однако в качестве основной реакции малыша на этот продукт указаны колики. Большинство респондентов исключили из своего рациона грибы на весь период ГВ.
Овощи: капуста белокачанная/цветная (в свежем виде), бобовые (фасоль, горох, спаржа), огурцы. Иногда вызывают у ребёнка газы – и теоретически, и практически.
Фрукты и ягоды: свежие яблоки (судя по отзывам кормящих мам, не зависимо от цвета – могут вызвать у ребёнка газы), груши, сливы, абрикосы, персики, дыни, арбузы, виноград (обладают газообразующим и слабительным свойством, поэтому в большинстве случаев вводятся в рацион кормящей мамы после окончания периода строгой диеты). Во время исследования мне встретилось несколько источников, категорически запрещающих кормящим мамам есть бананы. Действительно, достаточно часто бананы вызывают газы, реже — аллергию.
Квас. Треть опрошенных, употребляющих во время ГВ этот напиток, также указали о его газообразующем эффекте.

С особой осторожностью следует принимать продукты — потенциальные аллергены:
Яйца. Почти все мамы не ели яиц в период строгой диеты. Несколько респондентов упомянули об аллергии ребёнка на яйца.
Морепродукты: Креветки, раки, крабы, красная икра. Большинство мам во время ГВ вообще не употребляли в пищу эту группу продуктов. Впрочем, из сотни респонденток выявлены несколько «счастливиц», которые кушают креветки, красную икру и даже суши без ограничений и без последствий для ребёнка.
Цитрусовые: лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут. Наибольшее количество аллергий у ребёнка, указанных мамами, приходится именно на цитрусовые.
Тропические фрукты: гранаты (достаточно большое кол-во аллергий), хурма, манго, авокадо, папайя.
Ягоды: клубника (наиболее распространённый аллерген среди ягод), малина, вишня, черешня. Об аллергии на облепиху, крыжовник и смородину никто не упомянул (скорее всего, по причине отсутствия этих ягод в своём рационе).
Семечки (подсолнуха или тыквы). Если почти всем беременным жуть-как хочется семечек, то во время ГВ лишь единицы употребляют их в пищу, а потому информация о реакциях грудничков на этот продукт практически отсутствует.
Шоколад. Несмотря на большое количество мамочек, употребляющих этот продукт с самого начала ГВ без негативных реакций ребёнка, выявлено не меньшее количество случаев аллергий у ребёнка, вызванных именно шоколадом. На мой взгляд, период строгой диеты – не лучшее время для экспериментов с шоколадом. На одном форуме прочла полезный совет: если шоколада ОЧЕНЬ хочется, отдайте предпочтение чёрному – его вы съедите намного меньше, чем молочного.
Пирожные Достаточно большое количество кормящих мам не могут отказать себе в этом удовольствии, а вот о реакциях ребёнка предпочитают не говорить. Между тем, вряд ли найдётся педиатр или диетолог, давший «добро» на сдобное в рационе кормящей мамы.
Мёд, повидло/джем/варенье, сладости (мармелад, зефир, пастила). Вводятся в рацион в основном после периода строгой диеты, хотя большинство респонденток отмечают, как сильно потянуло их на сладкое после родов. Отмечены несколько случаев аллергии на мёд.
Кофе, какао. Все источники сходятся во мнении, что крепкий кофе (а также чай) негативно влияет на нервную систему ребёнка. По результатам исследования, кормящие мамы пьют и то, и другое: какао – больше, кофе (в основном, некрепкий) – меньше, но только после периода строгой диеты. Об аллергии или газах у малыша после этих напитков никто из опрошенных не упомянул. Как по мне – кофе, как известный канцероген, не мешало бы совсем исключить из рациона.
Соки. 3 случая газов у ребёнка приходится на яблочный и 2 случая на виноградный соки – самые распространённые в рационе кормящей мамы. Цитрусовый, гранатовый и томатный обычно вводятся под конец ГВ. Выявлен один случай аллергии на тыквенный сок. Сведений о других соках и нектарах (вишнёвый, сливовый, персиковый, абрикосовый, клубничный, из тропических фруктов) мамочки не оставляли. Просматривая сообщения кормящих мам на интернет-форумах, несколько раз встречала рецепт против утомляемости: сок моркови, яблока и свеклы в равных пропорциях.
Не могу не написать о ещё одном средстве, восполняющем запас всех необходимых витаминов: пророщенное зерно, мёд, грецкие орехи, курагу, чернослив пропустить через мясорубку, принимать по 1-2ст.ложки несколько раз в день. Кто проверит эффективность приведенных выше рецептов- пишите в комментариях!

Продукты, которые – Ура! — можно употреблять в пищу практически всем кормящим мамочкам:
Хлеб: чёрный, батон, сухарики без специй, печенье «Мария», «Зоологическое», «Галетное», несолёные крекеры, овсяное печенье. Считается, что белый и чёрный дрожжевой хлеб провоцирует у ребёнка газики, однако ни одна мама, употреблявшая этот продукт в период строгой диеты, не отметила побочную реакцию со стороны малыша.
Нежирное отваренное мясо: курица, кролик, говядина, свинина (1 случай аллергии). Кстати, находясь на пути к вегетарианству, за время ГВ (напомню, больше года) я ела мясо от силы 5 раз. Никакой анемии, как запугивают активные мясоеды, ни у меня, ни у моего ребёнка не наблюдалось.
Нежирная отваренная рыба: хек, судак, минтай, треска и др. В большинстве случаев селёдка появляется в рационе позже, после строгой диеты и практически не вызывает побочных реакций со стороны ребёнка.
Кисломолочные продукты: творог (можно кушать сразу, побочных реакций не выявлено), молоко кипячённое (в т.ч. в кашах), кефир (1 случай запора), ряженка, сметана, простокваша, йогурт без фруктовых добавок. Естественно, что глазированные сырки, творожные десерты и другие молочные «деликатесы» из супермаркета не подходят для питания кормящей матери, т.к. из-за наличия в них химических добавок и консервантов относятся к самой первой категории продуктов – категорически нельзя! Идеально найти источник регулярного поступления (бабушку в пригороде) натуральных молочных продуктов.
Сыры: твёрдые, неострые сорта, например, адыгейский, голландский, российский. Обычно употребляются в пищу с самого начала ГВ и не вызывают у ребёнка побочных реакций.
Крупы: гречневая, пшенная, овсяная, рисовая (1 случай – запор у ребёнка), кукурузная, гороховая (1 случай – газы у ребёнка).
Макаронные изделия. Практически все мамы кушали их с самого начала. Зафиксирован лишь 1 случай аллергии у ребёнка на всё мучное и макароны в том числе.
Жиры: растительное масло, сливочное масло (указан 1 случай аллергии). Смалец употреблялся несколькими мамами только во 2-й половине ГВ.
Сахар почти все книги и сайты рекомендуют заменить глюкозой или фруктозой. Однако в действительности почти все мамы употребляют сахар с самого начала ГВ и не наблюдают никаких негативных последствий.
Овощи: морковь, картофель, лук, капуста, тыква, кабачки, сладкий перец. Ни одна мама не отметила аллергию или газы у ребёнка на эти овощи в вареном виде. Аллергию на морковь в сыром виде отметили только 2 мамы. Имеется по одному случаю аллергии после употребления мамой свеклы, помидоров и баклажанов. Впрочем, большинство кормящих мам вводили в свой рацион эти овощи, а также огурцы, тыкву и квашенную капусту не в период строгой диеты, а позже.
Лук и чеснок в сыром виде якобы могут испортить вкус молока, однако большинство мамочек подтверждают, что эти овощи никак не влияют на количество высасываемого малышом молока. Только 1 мама указала на появление газов у ребёнка после употребления свежего лука. Да и на сайте «Рожана» приводятся данные о том, что резкий запах, наоборот, усиливает аппетит ребёнка.
Яблоки печёные. В рацион вводятся обычно сразу и как правило не вызывают побочных реакций.
Сухофрукты: сушеные яблоки и груши, курага, чернослив, изюм, финики, инжир.
Лишь в одном случае отмечен слабительный эффект кураги, чернослива и изюма, а также аллергия на чернослив.
Свежая зелень: укроп, петрушка, щавель, шпинат, салат, крапива. Ни одного случая побочных реакций на зелень со стороны ребёнка не обнаружено.
Орехи (грецкие, кедровые, арахис, кешью, фундук, миндаль). Не смотря на то, что грецкий орех считается аллергеном, лишь 1 мама отметила аллергию на него у своего ребёнка.
Напитки: питьевая (родниковая) вода, некрепкие зелёный и чёрный чай, компот из сухофруктов. Это пили все кормящие мамы без каких-либо последствий для ребёнка. Правда, выявлен 1 случай аллергии на компот из сухофруктов. Единицы указали в своём рационе настой шиповника, однако ввиду мочегонного (и совсем не способствующего лактации) свойства этого напитка увлекаться им не стоит. Кстати, большинство сайтов развенчивают распространённое мнение, что зелёный чай с молоком приводит к усилению лактации. Вот так-то…

Таким образом, для себя я чётко установила основное правило питания во время ГВ:
Питаться в привычном режиме, подкорректировав рацион в соответствии с принципами здорового питания. Не зря же почти треть(!) опрошенных мамочек гордо заявляют, что с первых дней ГВ ели всё! Однако отрицать связь между определёнными продуктами в рационе кормящей мамы и побочными реакциями малыша тоже нельзя. Поэтому переход на какую-то диету оправдан только при появлении у ребёнка аллергии или газов и верного выявления продукта, вызвавшего такую реакцию.
Каши, мюсли, омлет, картофель, тушеные овощи, супы, творог и различные блюда из него, бутерброды с маслом и сыром, яблоки, сухофрукты и много-много другого – сейчас рацион кормящей матери мне уже не кажется страшным и ограничивающим мамочку, как пару лет назад, и я с радостью ожидаю время, когда уже без лишних жертв смогу наслаждаться грудным вскармливанием

Можно ли манго при грудном вскармливании?

Содержание статьи

Свежие фрукты являются кладезем витаминов, в которых нуждается молодая мама, потерявшая много сил, энергии и питательных веществ. Потери нужно восполнять, чтобы женщина не страдала хронической усталостью или от нервных срывов. Тем более, маме нужно питаться так, чтобы малыш получал полезные вещества, которые ему попадают с материнским молоком.

Но система пищеварения ребенка такова, что она не сразу может воспринимать все то, что попадает в организм. И, тем более, если речь идет о новых продуктах, которые появились в рационе мамы. Малыш может воспринять новые компоненты, а может отреагировать посредством аллергической реакцией. Причиной этому может быть неготовность воспринимать новую пищу.

Именно поэтому молодой женщине стоит избирательно относиться к своему рациону, и тем более, если речь идет о продуктах экзотического происхождения. Поэтому, чтобы разобраться, можно ли употреблять манго при кормлении грудью, стоит ознакомиться с полезными свойствами и некоторыми противопоказаниями, которыми обладает данный фрукт.

можно ли хурму кормящей маме

Полезные свойства

Для стран, где выращивают манго, он является обычным фруктом. В то время как более холодные страны воспринимают его как экзотический. Манго является обычным плодом для тех стран, где он растет, таким же, как яблоки для южной части России. И его употребление не требует особых правил, поэтому его едят как дети, так и взрослые, в том числе и кормящие мамы.

Представленный фрукт не нуждается в особом уходе, когда он растет. Все, что нужно для него – это соответствующий климат. Непривередливость данного фрукта позволяет отправлять его на экспорт, чтобы каждый желающий смог насладиться вкусом манго.

Пользу этого фрукта сложно переоценить:

1. Большое количество витаминов и важных для организма микроэлементов имеет в своем составе этот плод, что является необходимостью для кормящей грудью женщины. Данный фрукт богат на витамины А и В, С и Е, кроме того, сюда также входят антиоксиданты.
2. Такие элементы так калий с цинком и фосфор с магнием, которые содержаться в данном фрукте, положительно влияют на обмен веществ женщины в период кормления.
3. Также в нем содержится железо, которое необходимо организму для кроветворения. Особенно это касается рожавших женщин, которые страдают от железодефицитной анемии.
4. Витамин Е, который есть в манго, укрепляет иммунитет человека, что немаловажно для молодой мамы, болезни которой повлияют и на малыша.
5. Фолиевая кислота, или попросту говоря, витамин В9, необходим человеку для восстановления и роста клеток.
6. Содержащийся в фрукте витамин А помогает укрепить кости, а также способствует улучшению зрения как кормящей женщины, так и у ребенка.
7. Играет значительную роль при водно-солевом обмене калий, что содержится в плодах. Данный обмен влияет на выработку молока в женском организме.
8. Поскольку основная часть плода состоит из пищевых волокон, можно сделать выводы, что он положительно влияют на работу кишечника. Клетчатка манго растительного происхождения отвечает за вывод из организма вредных веществ, путем впитывания в себя. Когда у женщины появляются запоры после родов, данный фрукт – идеально подходит для того, чтобы нормализовать функцию кишечника.
9. Наличие большого количества сахара в плоде добавляет силы и энергию. Поэтому часто после операций или когда организм истощен — рекомендуют есть манго. Его состав помогает нормализовать состояние человека и восстановить утраченную энергию.

можно ли кокос кормящей маме

Противопоказания

Но, несмотря на столь широкий спектр применения и положительные качества плода, а также отзывы о нем, нельзя не сказать, что даже манго может навредить здоровью, если отнестись к его употреблению несерьезно. Тем более, когда речь идее о кормящей маме, и все, что она съедает, попадает в организм к ребенку. Некоторые компоненты, в силу его возраста, не усваиваются его организмом.

Основным недостатком манго считают то, что он может вызвать аллергическую реакцию. Если женщина ела манго до и во время самой беременности, и данный плод не вызывал никаких негативных реакций, то риск получить их во время грудного вскармливания стремится к нулю. Потому что организм женщины привык и адаптирован к употреблению данного продукта.

В том случае, если женщина впервые хочет попробовать манго (речь не идет о соке манго, который выпускают в пакетах), то лучше воздержаться от его употребления во время кормления. Потому как риск получить нежелательную аллергическую реакцию возрастает, что также отразится на организме малыша.

можно ли киви кормящей маме

Как правильно выбрать манго

Если все же молодая мама не имеет проблем с аллергией, и съесть манго все же хочется, при покупке плода стоит обратить внимание на некоторые рекомендации. Первое, что бросается в глаза – это внешний вид фрукта. Он не должен быть подпорченным, его кожура должна быть целой, не поврежденной. Далее стоит пощупать продукт – он должен быть упругим, не мягким и не сильно твердым. Не стоит пренебрегать данными рекомендациями, чтобы употребление не привело к кишечному расстройству.

Стоит помнить, что:

1. Кожицу фрукта ни в коем случаем нельзя употреблять в пищу, потому что она содержит в себе смолу, которая токсична для человеческого организма.
2. Если женщина имеет лишний вес, который так часто бывает после родов, то фрукт все же стоит исключить по той причине, что он имеет в своем составе много сахаров.
3. Употребление манго в большом количестве может привести к желудочному расстройству.

Чтобы знать, как отреагирует малыш на новый продукт, стоит попробовать съесть его в небольшом количестве сразу после утреннего кормления. Далее стоит наблюдать за своим организмом. Если аллергических признаков не наблюдается, порцию можно увеличить или даже съесть плод полностью. Но даже при отсутствии побочных эффектов, манго стоит чередовать с уже знакомыми для организма фруктами.

можно ли лимон кормящей маме

Видео: полезные свойства манго

Можно ли мандарины при грудном вскармливании?

Содержание статьи

Система питания каждой женщины после родов кардинально меняется. И даже те маленькие слабости, которые были позволены еще во время беременности, с рождением малыша становятся недопустимы. Заботливая мама без сожаления вычеркивает из собственного меню все то, что способно навредить малютке. Часто первыми в этом списке значатся мандарины, потому что именно они считаются сильнейшими аллергенами. Поэтому большинство кормящих мам без сожаления решают расстаться с этим любимым лакомством до лучших времен. Насколько справедливо такое отношение к мандаринам — попробуем разобраться.

Секрет загадочного фрукта

Никто не станет отрицать, что у кормящей мамочки должна быть особая диета. Ведь от качества продуктов на ее столе полностью зависит здоровье маленького человечка. С этой целью рацион женщины формируется так, чтобы в нем сочетались полезные и питательные свойства. И здесь никак не обойтись без фруктов, потому что вся витаминная компонента содержится именно в их составе. Среди обилия ароматной, разноцветной, фруктовой продукции эффектней конкурентов смотрится мандарин.

Тропический плод, который у большинства взрослых и ребятишек ассоциируется с волшебством новогоднего праздника, необычайно полезен по многим показателям. Но самое главное его достоинство состоит в том, что он является зимним плодом. В этот период организм человека начинает испытывать недостаток витаминов. Кроме того, всего несколько съеденных долек фрукта стимулируют выработку серотонина – гормона счастья. Это тоже немаловажная деталь, учитывая, что настроение кормящей матери влияет на состояние малыша. Из всего сказанного можно заключить, что при грудном вскармливании мандарины все-таки полезны, если их правильно употреблять.

инжир при грудном вскармливании

Оранжевое многообразие

Хотя цитрусовые культуры отличаются огромным разнообразием, есть у них много общего. Эта особенность тропических фруктов распространяется и на мандарины. Прилавки магазинов и рынков в период созревания плодов пестрят всеми оттенками оранжевого цвета, который характерен для мандаринов. Но разнообразие прослеживается не только в оттенках расцветки кожуры плодов, но также в их вкусовых качествах.

В числе самых популярных сортов сладкие клементины, которые вырастают на плантациях Северной Африки. Оценили любители цитрусовых сочные марокканские мандарины и с яркой кислинкой абхазские плоды. Существует еще немало гибридов данной культуры. Но, чтобы понять, какие виды можно есть при грудном вскармливании — необходимо изучить состав оранжевых фруктов.

В чем богатство состава

Все полезные свойства фруктов заложены в их составе. В этом отношении мандарины особенно богаты на содержание витаминных компонентов и минералов. Остановимся подробно на каждом элементе, входящем в состав этого фрукта.

1. Абсолютно все плоды цитрусовых культур насыщены аскорбиновой кислотой. В мандаринах витамин «С» является главным компонентом состава. Он положительно влияет на иммунитет, участвует в восстановлении клеток и укреплении сосудов. Процесс усвоения организмом железа протекает при непосредственном участии аскорбиновой кислоты. Он же влияет на состояние костных тканей и зубов.
2. В мандаринах присутствуют представители витаминной группы «В». Их несколько и функции они выполняют важные: улучшают состояние кожных покровов и волос, оказывают благоприятное воздействие на нервную систему, обеспечивают качественный сон. Именно эта группа витаминов отвечает за выработку серотонина.
3. Пектины, которых в мандаринах предостаточно, справляются успешно с функцией очищения организма от шлаков.
4. Фитонциды блокируют рост и развитие патогенных микроорганизмов, в частности они предупреждают грибковые заболевания.
5. Яркий вкус мандаринов обеспечивают натуральные сахара (фруктоза и глюкоза), а также кислоты – аскорбиновая, о которой уже упоминалось выше, и яблочная с лимонной.

Есть в мандаринах еще растительные белки и жиры, но их доля минимальна по сравнению с другими компонентами. Калорийность фруктового продукта тоже невелика – она составляет всего 38 ккал. Это качество особенно ценно при составлении эффективного фруктового рациона при похудении.

виноград при грудном вскармливании

Противопоказания

В положительных качествах мандарина сомневаться не приходиться, потому что они очевидны. Но нельзя забывать о том, что в период грудного вскармливания критерии оценки продуктовой корзины женщины несколько иные. Здесь главным приоритетом остается безопасность. Поскольку каждый организм индивидуален, нужно обязательно учитывать факторы, способные негативно отразиться на здоровье самой мамочки и ее бесценного чада. Исходя из этого критерия, мандарины не стоит употреблять мамам, у которых:

• повышенная кислотность желудка;
• язвенная болезнь;
• гепатит и другие патологии печени;
• гиперчувствительность к цитрусовым плодам;
• проблемы кишечника.

Правила введения цитруса в диетический рацион

Если очевидных противопоказаний нет, и кормящая женщина жаждет ощутить вкус сочной мякоти мандарина, спешить все же не стоит. Существует ряд ограничений, которыми нельзя пренебрегать. Приводим здесь эти правила:

1. Разрешается дополнять меню мандаринами только тогда, когда малышу исполнится три месяца. Иногда педиатры рекомендует делать это после пяти месяцев.
2. Начинать следует с минимальных порций, постепенно увеличивая количество продукта. Максимально допустимая доза цитрусового плода – один фрукт среднего размера за три дня.
3. Необходимо тщательно наблюдать за состоянием малыша, его кожными покровами. Если тревожных симптомов не появится, можно продолжать употребление мандарина. Но при появлении колик и кожной сыпи вкусная добавка сразу отменяется. Врача нужно обязательно уведомить о появлении у ребенка аллергии на цитрусовый продукт.

Полезно знать! У тех малышей, мамы которых съедали не более двух плодов в неделю, аллергические проявления были минимальными. Объясняется это тем, что любой организм, в том числе детский, имеет свойство накапливать определенные вещества. Когда концентрация вредных элементов достигает предела, тогда защитная способность организма не срабатывает и развивается аллергическая реакция. У грудных детей это проявляется в особенно острой форме.

можно ли манго при грудном вскармливании

Как найти лучший мандарин

Вообще к выбору любых фруктов надо подходить очень ответственно. Чтобы выбрать правильные мандаринки, нужно обращать внимание:

1. На окраску плодов. Она должна быть равномерной, без темных пятен.
2. Поры должны четко определяться, а при нажатии на них из свежего плода брызжет сок.
3. Качественный фрукт плотный и тяжелый.
4. Если кожура мандарина мягкая и не блестит — значит, плод не первой свежести.
5. Свежесть всех цитрусов определяет исходящий от них стойкий аромат. Запах сырости – это основной признак гниения.
6. Сладкие плоды можно определить по цвету кожуры – она будет ярко- оранжевого оттенка. Плоды с более светлой кожицей, как правило, кислые.

Подводя итог, хочется заметить, что полезно все то, что употребляется в меру. Кормящая мама не должна отказываться от такого ценного продукта, как мандарин. Если придерживаться нормы, то этот заморский фрукт принесет огромную пользу подрастающему организму. Кроме того, для младенца самый идеальный вариант знакомства с продуктами – это грудное вскармливание. Ведь именно через материнское молоко малыш начинает познавать окружающий мир.

можно ли хурму при грудном вскармливании

Видео: какие фрукты можно кормящей маме?

Правила питания при грудном вскармливании.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
https://ru.siberianhealth.com/ru/blogs/ предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Правила питания при грудном вскармливании.

Рождение ребенка – это не только радость, но и ряд ограничений. В первые месяцы его жизни они касаются рациона молодой мамы.

В период кормления грудью мать отвечает не только за себя, но и за ребенка, ведь ее рацион существенно отражается на качестве молока. С учетом состояния матери составляются рекомендации о ее питании в период ГВ.

О чем нужно помнить при ГВ?

Многие молодые мамы забывают об очевидных вещах:

1. Беременность и роды – это очень серьезное испытание для организма. После них организму требуется восстановление и восполнение необходимых веществ. Сидеть на диете при грудном вскармливании и ограничивать себя в еде нельзя.
2. Продукты, которые съедает мать, должны обеспечивать здоровье ей и малышу, поэтому важно делать акцент на их качестве.
3. После родов многие женщины страдают от нарушения функции желудочно-кишечного тракта, поэтому еда, которая поступает в организм матери, должна легко перевариваться.

Что противопоказано женщинам в период ГВ?

В первую очередь женщине на ГВ противопоказаны вредные пищевые пристрастия и привычки:

1. Распитие алкогольных напитков. Продукты распада спиртных напитков попадают в материнское молоко, отравляя организм ребенка и нагружая его печень. Они медленно выводятся из организма грудничка, могут вызвать у него тяжелую интоксикацию.
2. Курение. Никотин практически сразу проникает в материнское молоко, оказывает на ребенка токсическое воздействие.
3. Плохая гигиена. Если кормящая мать пренебрегает элементарными правилами гигиены, то пот создает комфортную среду для развития болезнетворных бактерий. У ребенка, сосущего грудь, во рту могут появиться язвочки, стоматит, другие нарушения. Это будет затруднять его кормление.
4. Дезодоранты, духи, другие резко пахнущие вещества. Их интенсивный запах может спровоцировать ребенка к отказу от груди.
5. Стрессы, переживания, повышенная нервозность. Любые нервные потрясения приводят кормящую женщину к тому, что у нее ухудшается лактация. Нахождение в ситуации постоянного нервного стресса приводит к тому, что у матери и вовсе пропадает молоко.

От каких продуктов нужно отказаться на период ГВ?

Список запрещенных при ГВ продуктов:

1. Сладкие газированные напитки. Сахар, подсластители, красители и большое количество углекислого газа вызовут у малыша колики и диатез.
2. Жирное мясо, любые виды сала. Такая пища считается тяжелой из-за большого количества жирных кислот. Ребенку будет очень трудно ее переварить, возможны расстройства желудка в первые месяцы жизни.
3. Копченое мясо, рыба, колбаса. Для копчения используются дым и много вредных веществ, которые не пойдут на пользу малышу.
4. Жареные продукты. Под воздействием высоких температур во время жарки на масле вырабатываются канцерогены. Также в таких продуктах разрушается большая часть полезных веществ. Стоит отдать предпочтение приготовлению на пару или варке.
5. Фастфуд. В нем содержатся много углеводов, жиров, искусственные добавки и ароматизаторы.
6. Грибы. Это очень тяжелая пища, особенно для ребенка. Врачи советуют не вводить в рацион малыша грибы до 5 лет.
7. Цитрусовые. Могут спровоцировать сильную аллергию у крохи.
8. Морепродукты. Дары моря очень полезны, но вызывают аллергию, поэтому в первое время от них лучше отказаться.
9. Красные овощи и фрукты. Могут спровоцировать у малыша сухость кожи, зуд, шелушения.
10. Приправы, в том числе лук и чеснок. Они могут вызвать аллергию. Грудничок скорее всего откажется от молока, так как оно будет специфически пахнуть.

Внимание! Шоколад – аллергенный продукт, о нем тоже придется забыть на период кормления грудью.


Мамам, которые кормят малыша грудным молоком, нужно быть внимательными при выборе продуктов, тщательно следить за состоянием ребенка, вовремя корректировать рацион.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
https://ru.siberianhealth.com/ru/blogs/ предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

кормушек | Грудное молоко | Каждая унция на счету

схемы кормления | Грудное молоко | Каждая унция на счету

перейти к содержанию

Контент начинается здесь

Схемы кормления

Когда дело доходит до кормления, позвольте ребенку задавать темп.

Первые кормления

Пока дети еще новорожденные, большинство сеансов кормления грудью длится от 20 до 45 минут.Это может занять больше времени, потому что новорожденные дети часто бывают сонными. Ваш ребенок будет хотеть есть очень часто, может быть, раз в час, и ему следует это делать, потому что именно это увеличивает количество вашего молока.

Вначале кормите ребенка более полной грудью, пока он не отпустит сосок или не уснет, затем отрыгните его и предложите другую грудь. Некоторые дети кормятся обеими грудями при каждом кормлении, в то время как другие дети получают удовольствие после одной груди.

Привет, молоко! Когда вашему ребенку от 2 до 5 дней, ваше молоко станет более жидким и станет голубовато-белого цвета, как обезжиренное молоко.Ваша грудь также станет полнее. Поздравляю, пришло ваше молоко! Когда это происходит, очень важно часто кормить ребенка грудью, чтобы грудь не стала слишком полной или набухшей.

Ваше молоко меняется по мере кормления ребенка. Когда ваш ребенок только начинает кормить грудью, он получает переднее молоко. В молочном молоке меньше жира и больше лактозы, молочного сахара, важного для развития. Молоко утоляет жажду вашего ребенка. По мере кормления ваше молоко переходит в заднее молоко.Заднее молоко содержит больше жира, поэтому оно помогает вашему ребенку дольше чувствовать себя сытым. Во время кормления важно не менять грудь до тех пор, пока ваш ребенок не получит заднее молоко из первой груди. Некоторые думают, что заднее молоко — это десерт ребенка.

Судороги при кормлении грудью

Через несколько дней после родов вы можете почувствовать спазмы внизу живота, когда кормите грудью.Судороги являются признаком того, что ваша матка сокращается до размеров, которые были до беременности. Это всего лишь один из способов, которым грудное вскармливание поможет вам вернуть тело, которое было до беременности.

По мере того, как ваша матка сокращается, вы можете заметить увеличение выделения из влагалища. Женщины, которые чувствуют спазмы в животе, могут иметь более сильные спазмы с каждым ребенком. И помните, это нормально и не вечно!

Кластерная подача

Это нормально, когда младенцы кормятся несколько раз близко друг к другу, а затем несколько часов не кормятся в течение дня.Это называется кластерным кормлением и часто происходит во время новорожденного и во время скачка роста. В первые дни жизни здоровые новорожденные могут кормить грудью каждый час или несколько раз за час, особенно вечером и ночью. Очень важно следить за появлением у ребенка ранних сигналов голода (укоренения, поцелуев и т. Д.) И сразу же подносить его к груди, даже если он только что закончил кормить.

Изменения груди и молока

Обычно ваша грудь кажется более наполненной утром и более мягкой и менее полной ночью.Это нормально. Когда ваша грудь менее наполнена, у вас больше жира в молоке, чтобы удовлетворить вашего ребенка. Считайте это десертом для вашего ребенка. В вашем ночном молоке также есть гормоны, которые помогают вашему ребенку спать.

Кормление во время рывка

У здоровых новорожденных первый скачок роста происходит в период от 1 до 3 недель. Резкие скачки роста делают младенцев более беспокойными, поэтому вашему малышу захочется есть чаще, иногда раз в час.Хотя вы можете чувствовать, что у вас не так много молока, когда ваш ребенок часто кормит грудью, дополнительное сосание и стимуляция сосков отправят в ваш мозг сигналы, чтобы вырабатывать больше молока. Чем больше вы кормите грудью, тем больше у вас будет молока. Другие всплески роста случаются примерно через 4-6 недель, 3 месяца и 6 месяцев, но они не всегда предсказуемы. Если ваш ребенок немного суетлив и хочет есть чаще, это, вероятно, скачок роста.

Представляем бутылку

В первые недели каждое кормление должно происходить у груди.Это поможет вам выработать большой запас молока и обеспечит питание вашего ребенка. По прошествии первых нескольких недель вы, ваш партнер, члены семьи или друзья можете предложить ребенку бутылочку. Выкачивание и хранение грудного молока — лучший способ убедиться, что ваш ребенок получает все преимущества грудного молока при каждом кормлении, когда вы не можете кормить грудью. Загрузите «Кормление грудью ребенка из бутылочки: руководство к успеху».

Твердая пища

Грудное молоко обеспечивает полноценное питание в течение первых 6 месяцев.Когда вашему ребенку исполнится 6 месяцев, он сможет сидеть и станет больше интересоваться едой, пора начать вводить пюре или мягкое мясо, фрукты и овощи. Неважно, с чего вы начнете. Грудное молоко по-прежнему обеспечивает большую часть питательных веществ, но это изменится в течение следующих нескольких месяцев, когда он начнет есть более твердую пищу.

Отлучение от груди

Грудное вскармливание рекомендуется в течение первого года жизни или дольше, если вы и ваш ребенок хотите продолжать.Когда вы будете готовы к отлучению от груди, вам и ребенку будет проще постепенно сокращать количество кормлений в течение нескольких недель. Сначала замените ребенку наименее любимое кормление.

Вы имеете право кормить грудью в общественных местах.

Глава 165 Кодекса здоровья и безопасности штата Техас гласит, что мать имеет право кормить ребенка грудью в любом месте, на которое матери разрешено находиться.

Скачать карту

Руководство и советы по грудному вскармливанию

Преимущества грудного вскармливания для матерей и младенцев

• Согласно последним исследованиям, дети, которых кормили исключительно грудным молоком в течение как минимум 6 месяцев, обладают более сильной иммунной системой, менее подвержены заболеваниям и, скорее всего, сохранят здоровый вес.
• Когда матери кормят грудью, они фактически задерживают менструальный цикл. Грудное вскармливание также может помочь сократить перерыв в беременности.
• Грудное вскармливание значительно снижает риск некоторых видов рака, таких как рак яичников и рак груди.
• Грудное вскармливание укрепляет связь между ребенком и матерью.
• Интересно, что матери, кормящие грудью, обладают большей уверенностью в себе, чем те, кто этого не делает.

Наверх

Преимущества грудного вскармливания для семей

• Грудное вскармливание существенно сокращает расходы семьи на детское питание и медицинское обслуживание.
• Грудное вскармливание обеспечивает оптимальное здоровье младенцев и, как следствие, более здоровое общество.

Наверх

Советы для вашего первого опыта кормления грудью

• Обратитесь к другим матерям, которые также кормили грудью, чтобы вы могли извлечь уроки из их опыта.
• Пока еще на стадии беременности, проведите небольшое исследование грудного вскармливания, чтобы иметь представление о том, что делать в момент рождения ребенка.
• Будьте религиозны во время предродовых встреч с врачом, чтобы за вами и вашим ребенком можно было должным образом наблюдать и заботиться о нем.
• Обязательно сообщайте своему врачу обо всех перенесенных вами хирургических или медицинских процедурах.
• Накормите ребенка грудью сразу после родов, так как инстинкт сосания в этот период находится на пике.
• Если у вас втянутые соски, спросите своего врача, не станет ли это серьезной проблемой для вас и вашего ребенка в дальнейшем.
• В идеале, ваш ребенок должен находиться с вами в вашей больничной палате, чтобы вы могли кормить грудью в любое время, а также больше связаны друг с другом.
• Пока ваш ребенок еще находится в детской, дайте медсестрам конкретные инструкции не кормить ребенка детской смесью, а вместо этого приносите ребенка к вам во время кормления.
• Не удивляйтесь, если ваша молочная продуктивность значительно увеличится через несколько дней после родов; это нормально, особенно после легких и нормальных родов.
• Если вы чувствуете дискомфорт или боль во время кормления грудью, не стесняйтесь обращаться за помощью.
• Обязательно кормите ребенка грудью по мере необходимости; младенцам обычно требуется около 10 кормлений в день.
• Самое главное, никогда не заставляйте себя сразу же начать идеально кормить грудью. С каждым днем ​​вы и ваш ребенок со временем станете более комфортно участвовать в процессе.

Наверх

Ответы на общие вопросы о грудном вскармливании:

Как скоро я смогу начать кормить ребенка грудью?
Сразу после родов вы уже можете кормить ребенка грудью.Именно в этот период сосательный инстинкт ребенка достигает своего пика. Также в это время материнская грудь вырабатывает молозиво — желтоватое молоко, богатое антителами для оптимальной защиты ребенка.

Больно ли кормить грудью?
Обычно кормление грудью — безболезненный процесс. Первоначально вы можете почувствовать легкую болезненность или чувствительность, но в последующие дни вы можете ожидать, что это неприятное чувство исчезнет. Чтобы уменьшить чувство боли, убедитесь, что рот вашего ребенка широко открыт, чтобы он мог сосать всю ареолу, если не большую ее часть.Если кормление грудью происходит правильно, это будет расслабляющим и легким процессом для матери и ребенка. Если боль не исчезнет даже после нескольких дней кормления грудью, обратитесь за помощью к врачу или обратитесь за советом к тем, кто достаточно знаком с этим процессом.

Сколько раз в день следует кормить ребенка грудью?
Не существует стандартного расписания, которому мамочки должны следовать, когда дело касается кормления грудью. Однако новорожденных нужно кормить как можно чаще, желательно с интервалом в 2 часа.Частое кормление грудью помогает производить больше молока.

Есть определенные продукты, которых следует избегать или придерживаться при грудном вскармливании?
На самом деле существует несколько различных убеждений, а также рекомендаций относительно еды и напитков, которые кормящие матери должны принимать или отказываться от них. Однако исследования показывают, что продукты, которые ест мать, не оказывают большого влияния на качество ее молока. Однако можно ожидать, что в этот период матери будут есть больше, что и понятно, поскольку при приготовлении молока сжигается около 500 калорий в день.Что действительно важно, так это то, что матери должны правильно питаться, чтобы поддерживать себя в отличном психологическом и физическом состоянии.

Вернуться к началу

Общие изменения, которые происходят в первые несколько недель

Этап	Молоко	Мать	Детские
Рождение	Небольшое количество грудного молока, которое будет иметь желтоватый оттенок; это молозиво, разновидность молока, богатого антителами	Ожидается, что вы все еще будете чувствовать себя усталым, но взволнованным.Вы можете воспользоваться этим временем, чтобы попрактиковаться в грудном вскармливании и узнать больше о своем ребенке	Ваш ребенок может бодрствовать около часа с момента рождения. Максимально используйте это время, кормите малыша грудью.
Первые 12–24 часа	Теперь за каждый сеанс кормления ваш ребенок может потреблять примерно чайную ложку вашего молока. Теперь ваше тело может также производить достаточное количество молока, в котором нуждается ребенок.	Убедитесь, что вы хорошо отдохнули.Изучите и постепенно поймите изменения, которые происходят с роженицей. Если вы чувствуете боль во время кормления грудью, обязательно обратитесь за советом и помощью к своему врачу или другим людям, которые в этом разбираются.	Ожидается, что в первые 24 часа жизни ребенок будет спать почти весь день. Весь процесс рождения на самом деле является довольно напряженным для ребенка, следовательно, ему необходим глубокий и серьезный сон. Но когда они просыпаются, их нужно время от времени кормить грудью, особенно в это время, когда их инстинкт сосания настолько силен.Обязательно попросите медсестер избегать кормления вашего ребенка молочными смесями, если это не действительно необходимо.
2-5 дни	К этому времени ваше молоко, скорее всего, станет голубовато-белого цвета. Тем не менее, он может выглядеть желтоватым в течение 2 недель с момента родов.	Заметно, что ваша грудь становится больше, и молоко может внезапно вытекать. Чаще всего грудь набухает и становится твердой. В этом случае попробуйте выдавить или откачать небольшое количество молока перед тем, как кормить ребенка грудью.Ожидается, что через день-2 опухоль исчезнет. Грудное вскармливание может значительно облегчить дискомфорт, связанный с опухолью. Также полезно использовать пакеты со льдом.	Младенцам нужно много кормить в день. Для них нормально кормить каждые 2 часа или даже каждый час. Время, необходимое для завершения каждого кормления, зависит от ребенка. Они также могут немного похудеть после родов, но вернутся к своему нормальному весу по достижении 2-й недели.
Первые 4-6 недель	Во время кормления заметны изменения цвета молока. Он может казаться голубовато-белым, когда вы начинаете кормить грудью, и станет белым, когда вы почти закончите.	Ваше тело теперь хорошо приспособлено ко всему процессу грудного вскармливания. Ваша грудь больше не будет твердой, и ваше молоко больше не будет вытекать, или, по крайней мере, утечка была сведена к минимуму.	К этому времени младенцы могут легче брать грудь и уже могут потреблять больше молока из-за большего размера желудка.Поскольку их животик может вместить больше молока, кормление будет реже, чем в первые несколько дней.

К началу

Как узнать, достаточно ли вашему ребенку молока

Один из хороших способов определить, достаточно ли ваш ребенок получает молока, — это следить за количеством подгузников, используемых в день. В течение первой недели младенцы обычно используют 1-2 подгузника в день, так как надой молока в это время довольно низкий. В конце концов, когда у вас увеличится выработка молока и живот вашего ребенка станет больше, количество используемых подгузников также увеличится.В среднем вы можете ожидать около 6 влажных подгузников и около 4 грязных подгузников в день. Если по какой-то причине вы беспокоитесь о весе вашего ребенка, не стесняйтесь позвонить своему педиатру.

В следующей таблице указано среднее количество подгузников, которые здоровые дети используют в день. Если ваш ребенок потребляет больше, нет необходимости в тревоге. Если вы сомневаетесь, вы всегда можете обратиться за советом к врачу вашего ребенка.

Возраст ребенка	Количество влажных подгузников	Отходы цвета и текстуры
День 1 (рождение)	1 ​​	Толстый, темный
День 2	2	Толстый, темный
День 3	3	Зеленовато-желтый
День 4 (при увеличении надоев)	5-6	Зеленовато-желтый
День 5	5-6	Семена, водянистая, горчичного цвета
День 6	5-6	Семена, водянистая, горчичного цвета
День 7	5-6	Семена, водянистая, горчичного цвета

К началу

Как правильно держать ребенка во время кормления грудью?

• Подушка для кормления грудью, такая как Boppy или My Breast Friend, может помочь получить хороший захват.My Breast Friend набирает популярность, потому что его плоская форма с небольшой шишкой позади ребенка помогает предотвратить скатывание ребенка.
• Убедитесь, что ваша грудь хорошо поддерживается во время кормления ребенка грудью. Правильный способ сделать это — положить большой палец на грудь, а остальные четыре — под ней. Следите за тем, чтобы ваши пальцы не касались ареолы или темной кожи вокруг соска; вместо этого ваши пальцы должны быть помещены за ним.
• Осторожно коснитесь соской губки ребенка, чтобы он открыл рот.
• Расположите ребенка ближе к груди, убедившись, что все его тело обращено к вам. Направляйте ребенка, когда он или она цепляется за нее; следите за тем, чтобы его или ее губы были правильно расположены, и чтобы он или она могли захватить не только сосок, но и большую часть ареолы.
• Когда ваш ребенок пытается научиться кормить грудью, его подбородок и нос могут касаться вашей груди.Иногда вы также можете видеть, как движется челюсть вашего ребенка. Однако, как было сказано ранее, матери должны помнить, что кормление грудью не должно быть болезненным. Если вы испытываете боль, скорее всего, ребенок не прижат к груди должным образом. Переставьте ребенка и попробуйте еще раз.

Наверх

Положения для кормления грудью

Существует несколько эффективных способов держать ребенка на руках во время кормления грудью:

Держатель для колыбели

Вы также можете использовать держатель для люльки .Такую позу чаще всего используют многие матери. Для этого просто держите ребенка так, чтобы его голова лежала на вашем плече, а все его тело было обращено к вам.

Держатель сцепления или футбольный держатель

Если у вас втянутые соски или бюсты большего размера, подходящим положением, которое вы можете использовать, является удержание сцепления , также известное как удержание для футбола. Для этого обхватите ребенка боком, убедившись, что его голова находится на уровне вашей груди, близко к соску.Поддерживайте голову ребенка, позволяя ему твердо и надежно лежать на ладони.

Кросс-люлька или переходная фиксация

Если ваш ребенок совсем маленький или ему трудно захватить грудь, может быть более подходящим использовать переходную опору , также известную как перекрестная люлька. Для этого держите ребенка за руку напротив груди, которую вы будете использовать для кормления грудью. Убедитесь, что голова ребенка правильно поддерживается, позволяя ей плотно лежать на вашей ладони.

Боковое положение лежа

Чтобы матери могли спокойно спать во время кормления ребенка грудью, они могут использовать положение лежа на боку.Для этого лягте на левый или правый бок, поднесите ребенка к себе, следя за тем, чтобы его рот был близко к вашему соску.

К началу

Грудное вскармливание в общественных местах

Действительно ли необходимо кормить грудью в общественных местах?
Грудное вскармливание в общественных местах не является необходимостью. Поначалу неудобно кормить грудью в общественном месте. Но давайте посмотрим правде в глаза. Спрятаться в ванной рядом с пеленальной станцией — неинтересно. И часто после пары попыток матери становятся более спокойными и уверенными в мысли о необходимости кормить грудью на публике.Это также очень помогает связаться с другими кормящими мамами и учиться на их опыте.

Вот несколько советов, которые могут пригодиться кормящим мамам:

• Если вы не будете долго отсутствовать, покормите ребенка перед уходом и снова, когда вернетесь домой.
• Если вашему ребенку нужно кормить, пока вы находитесь в торговом центре, поищите женскую комнату отдыха, гостиную или удобное место, где вы можете сесть и кормить ребенка грудью.
• Вы также можете зайти в машину во время кормления.
• Если вы находитесь в чужом доме, вы можете спросить хозяина дома, можно ли вам пройти в одну из комнат, чтобы вы могли с комфортом кормить ребенка грудью.
• Заманчиво использовать бутылочку для кормления ребенка в общественных местах. Однако насколько это возможно, воздерживайтесь от этого, чтобы ваш ребенок действительно мог привыкнуть к грудному вскармливанию и был в состоянии идеально сосать.

Наверх

Пустышки

Можно ли разрешить моему ребенку пользоваться соской-пустышкой на этапе кормления грудью?
По мнению экспертов по грудному вскармливанию, было бы лучше избегать использования пустышек по крайней мере в течение первого месяца жизни ребенка.Использование соски-пустышки может помешать ребенку научиться кормить грудью. Когда вы и ваш ребенок научитесь кормить грудью, вы можете позволить ребенку использовать пустышку.

К началу

Возвращение к работе

Можно ли кормить грудью, если я вернусь на работу?
Определенно, вы все равно можете кормить грудью, даже если вернулись на работу или в школу. Сообщите своим работодателям и коллегам, что вы по-прежнему будете кормить ребенка грудью, чтобы они также могли понять ваши потребности и запросы.Найдите время, чтобы сцеживать молоко в уединенном месте и храните его в холодильнике или холодильнике, чтобы вы могли накормить им своего ребенка, когда вернетесь домой. Но опять же, как указывалось ранее, было бы лучше вводить бутылочки вашему ребенку только когда он или она достигнет возраста 4-6 недель, чтобы он мог научиться хорошо кормить грудью в течение первого месяца после рождения.

К началу

Молокоотсос

Какой молокоотсос лучше всего использовать?
Сегодня на рынке доступно несколько видов молокоотсосов.Вы можете купить в универмагах или в магазинах детских товаров. Цены варьируются от 25 долларов за хороший ручной молокоотсос до более 200 долларов за электрический молокоотсос. Более дорогие из них — это электронасосы, которые поставляются с футляром для переноски, а также с изолированной секцией, где можно хранить емкости для молока. Есть также первоклассные автоматические насосы, которые можно купить или даже арендовать в больницах или у консультанта по грудному вскармливанию.

Некоторые матери также предпочитают использовать насосы, которые позволяют им одновременно накачивать обе груди.Такой насос можно купить или арендовать. Это может быть довольно дорого по сравнению с традиционными насосами, но такой насос более эффективен. Это более удобно для матерей и экономит им много времени на сцеживание молока. Если вы сомневаетесь, какой из них использовать, обратитесь за помощью к другим мамам или специалистам по грудному вскармливанию.

К началу

Твердая пища

Можно ли поить моего ребенка или кормить его детским питанием?
В первые 6 месяцев жизни ребенка молоко — это исключительно то, что нужно его организму для оптимального питания и здоровья.У новорожденного ребенка тонкая пищеварительная система, поэтому не рекомендуется кормить его или ее другими жидкостями, такими как сок и вода. Вы должны подождать, пока вашему ребенку исполнится 6 месяцев, прежде чем кормить его или ее твердой или другой жидкостью, кроме грудного молока. Это помогает защитить вашего ребенка от болезней и аллергии в раннем возрасте.

К началу

Дефицит витамина D

Верно ли, что дети в наши дни подвержены риску дефицита витамина D?
Хотя Американская академия педиатрии (AAP) еще в 2003 году опубликовала заявление о том, что некоторые дети подвержены заболеваниям, вызванным дефицитом витамина D, это не должно вызывать серьезного беспокойства у матерей.Сегодня добавки витамина D для младенцев можно купить без рецепта. AAP обновил свои руководящие принципы в 2008 году и теперь рекомендует, чтобы младенцы, независимо от того, находятся ли они на грудном вскармливании или на искусственном вскармливании, должны получать не менее 400 международных единиц витамина D в день, начиная с момента, когда они достигают 2 месяцев, на протяжении всего детства и юность. Солнечный свет также является отличным источником витамина D, хотя на самом деле существует множество факторов, которые влияют на количество витамина D, которое организм ребенка может вырабатывать из него.

К началу

Отлучение ребенка от груди

Когда лучше всего отлучать ребенка от груди?
В идеале младенцы должны находиться на исключительно грудном вскармливании не менее 6 месяцев. Ваш ребенок получит максимальную пользу, если вы сможете продолжать до его / ее первого дня рождения, как рекомендовано AAP.

К началу

Поддержка партнеров

Как я могу мотивировать мужа или партнера поддерживать меня в кормлении грудью?
Еще во время беременности начните объяснять мужу многие преимущества грудного вскармливания.Обязательно подчеркните его важность для здоровья вашего ребенка в младенчестве и даже для его благополучия в будущем. Не забудьте упомянуть о преимуществах, которые он приносит вашей семье в финансовом отношении. Грудное вскармливание может сэкономить сотни долларов в долгосрочной перспективе, поскольку молочные смеси могут быть довольно дорогостоящими. Вместе со своим партнером придумайте способы, которые помогут ему сблизиться и лучше узнать вашего ребенка. Поощряйте его читать вашему ребенку или уложите его спать. Какие бы занятия вы ни придумывали, убедитесь, что они касаются не только вас и ребенка, но и вашего партнера.

К началу

Алкоголь и курение

Безопасно ли кормить грудью, даже если я употребляю алкоголь или курю?
Американская академия педиатрии недавно указала, что положительный эффект грудного вскармливания компенсирует отрицательное влияние курения матери. Однако нельзя утверждать, что если вы бросите курить или хотя бы минимизируете количество выкуриваемых сигарет в день, вы и ваш ребенок определенно будете в гораздо лучшем физическом состоянии.Когда дело доходит до употребления алкоголя, если оно не чрезмерное, оно не причинит вреда ребенку. Но при приеме в больших количествах это может в долгосрочной перспективе негативно повлиять на ребенка.

К началу

Лекарства

Можно ли кормить грудью, если мне придется принимать лекарства?
Пока вы еще кормите грудью, обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства. Ваш лечащий врач может посоветовать вам выбрать безопасное лекарство.Если вам нужна дополнительная информация о конкретных безрецептурных или рецептурных лекарствах, вы также можете посетить сайт www.aap.org.

К началу

Значение для нашего общества

Почему грудное вскармливание является важной проблемой для Министерства здравоохранения и социальных служб США?
Грудное вскармливание — это проблема мирового здравоохранения, которая приносит огромные выгоды матерям, младенцам и, в конечном итоге, обществу. Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, особенно те, кто находится на грудном вскармливании не менее 6 месяцев, скорее всего, станут более здоровыми взрослыми, которые могут внести свой вклад в улучшение общества.Грудное вскармливание сокращает случаи заболеваний, госпитализаций и детского ожирения. Недавние исследования также показали, что чем дольше мать кормит грудью, тем меньше вероятность заболевания раком груди.

К началу

Почему женщины не кормят грудью

Почему все больше и больше женщин не кормят своих детей грудью?
Существуют различные причины, по которым некоторые женщины отказываются кормить ребенка грудью.
Ниже приведены некоторые из причин, основанных на результатах фокус-групп, проведенных U.S. Управление по охране здоровья женщин Министерства здравоохранения и социальных служб:

• Многие женщины выросли в среде, где грудному вскармливанию не уделялось особого внимания. Как следствие, эти женщины ничего не знали о грудном вскармливании и его преимуществах.
• Большинство профессиональных женщин считают, что найти баланс между грудным вскармливанием и работой вне дома невозможно.
• У женщин есть неправильное представление о том, что кормление грудью в большинстве случаев действительно болезненно, что связано с другими матерями или на основании их опыта предыдущих детей.
• Некоторые женщины не могут позволить себе оплатить дородовой уход, поэтому их дети подвергаются большему риску преждевременных родов или аномальной массы тела при рождении. При этом им будет даже сложнее кормить грудью. Предродовой уход должен также включать предоставление матерям информации о грудном вскармливании.

Наверх

Дополнительная помощь и совет

Куда мне обратиться за помощью и советом по грудному вскармливанию?
Существуют агентства или организации, которые занимаются предоставлением помощи и информации матерям, у которых есть проблемы или проблемы с грудным вскармливанием.Ниже перечислены организации, в которые вы можете обратиться за помощью:

African American Breastfeeding Alliance, Inc. (AABA)
Это первая в истории организация, основная цель которой — содействие кормлению грудью афроамериканских семей. Все программы AABA направлены на общее благополучие афроамериканских младенцев. Если вы хотите поговорить с кем-нибудь из этой организации, позвоните на его бесплатную горячую линию 1-877-532-8535.

Международная лига Ла Лече
Эта организация предоставляет женщинам важную информацию о грудном вскармливании.В этой группе есть волонтеры, которые добровольно предлагают свои услуги по телефону или во время регулярных встреч. Если вы хотите узнать больше о La Leche League International, ее продуктах и ​​услугах, вы можете посетить их веб-сайт www.llli.org. Если вы хотите поговорить с волонтером, вы можете позвонить по телефону 1-800-LA LECHE.

Национальный информационный центр женского здоровья — Телефон доверия и веб-сайт по грудному вскармливанию
В этой организации работают профессиональные медицинские работники / консультанты по грудному вскармливанию, которые будут помогать молодым матерям успешно кормить грудью своего новорожденного.Если вы заметили ярлык IBCLC на этих консультантах, это означает, что они являются сертифицированными специалистами, должным образом признанными Международным советом экспертов-консультантов по грудному вскармливанию. Если вы хотите найти IBCLC в вашем районе, перейдите на сайт www.iblce.org.

К началу

Видео

Как хорошо защелкнуть

Советы по облегчению грудного вскармливания

Положения для кормления грудью

Кормящие близнецы

Недоношенные дети

К началу

Наполненная грудь — Поддержка грудного вскармливания

Грудь, переполненная или наполненная молоком, может ощущаться опухшей, горячей, неровной и болезненной.Если молоко не удаляется вашим ребенком, сцеживанием вручную или сцеживанием, набухание груди может привести к маститу (болезненному воспалению груди). Набухание при первом появлении молока — это нормально, но иногда это может произойти неожиданно. В этой статье описываются способы помочь с нагрубанием.

Поддержите нас в социальных сетях

Следуйте за нами в Facebook и Twitter

Грудь полная и нежная после родов

Многие матери получают нагрубание в первые дни или недели после родов.По мере того, как молоко «поступает», в груди также будет присутствовать дополнительная кровь и тканевые жидкости, чтобы помочь выработке молока. Это на какое-то время вызывает заложенность и отек. Жидкость в груди может ухудшиться, если во время родов вам сделали внутривенную (IV) капельницу, и может потребоваться некоторое время, чтобы очиститься. ^{1 2}

Набухшие груди после первых нескольких недель

Хотя нагрубание очень часто встречается в первые несколько недель жизни вашего ребенка, оно может произойти в любое время, даже во время отлучения от груди.Возможные причины включают:

• Ваш ребенок спит дольше, чем ожидалось
• пропущенная подача
• Забитый молочный проток
• кормление ребенка по расписанию, а не по требованию
• ребенок не осушает грудь должным образом
• слишком быстрое отлучение
• тесная одежда или тесный бюстгальтер или ремешок сумки давящий на грудь
• сцеживает больше молока, чем нужно вашему ребенку

Все, что мешает кормлению грудью по требованию, может увеличить риск нагрубания груди и мастита.И если игнорировать болезненно набухшую грудь, это подвергает мать риску закупорки протоков или мастита. Какова бы ни была причина вашей чрезмерно полной груди (и вы можете не знать почему), опорожнение набухшей груди при регулярном кормлении грудью, а также легкий массаж или сжатие груди могут помочь вам снова почувствовать себя комфортно. Если ваш ребенок не может справиться с объемом молока, вам также может потребоваться некоторое время ручное сцеживание или сцеживание.

Снятие нагрубания

Девять советов по снятию нагрубания в любое время включают:

# 1 Грудное вскармливание часто

Частые кормления грудью могут помочь уменьшить нагрубание груди.Кормление грудью каждые пару часов или не менее 8–12 раз в 24 часа дает вашему ребенку множество возможностей вывести накопившееся молоко. И наоборот, длительные периоды без удаления молока увеличивают дискомфорт. Если ваш ребенок может хорошо кормить грудью, это обычно более эффективно, чем использование молокоотсоса.

# 2 Проверить установку и крепление

То, как ребенок прикладывается к груди (захват) и как его держат при кормлении (позиционирование), может помочь или затруднить удаление молока.Когда у ребенка большой рот грудной ткани, а также соска, он с большей вероятностью будет опорожнять грудь более тщательно. Если кормление грудью неудобно, попросите специалиста по грудному вскармливанию проверить ваше положение и прикладывание к груди и ознакомьтесь с разделами «Советы по захвату груди», «Положения для грудного вскармливания для новорожденных» и «Почему грудное вскармливание больно? Попытка попробовать разные позы для грудного вскармливания по сравнению с обычными может быть полезна для снятия давления с участков груди, которые набухли и которые кажутся трудно дренируемыми. Если набухание изменило форму груди и соска, что затрудняет захват ребенка, см. № 5 ниже.

Если после кормления грудью вы все еще чувствуете себя наполнившимся грудью, молокоотсос может откачать достаточно молока, пока вы не почувствуете себя комфортно.

Использование различных положений для кормления может помочь дренировать все области груди

# 3 Компрессия груди

Сжатие груди включает в себя давление на ткань груди, вырабатывающую молоко, для облегчения потока молока. Во время кормления грудью легкое давление на особенно набухшие участки свободной рукой может помочь высвободить больше молока из этой области.Сжатие груди более полно объясняется в разделе Что такое сжатие груди?

# 4 Массаж груди

Массаж набухших участков груди как до, так и во время кормления (или сцеживания) может помочь молоку течь. Существует несколько техник массажа груди, некоторые из них упомянуты ниже, а другие более подробно описаны в разделе Заблокированный молочный проток. Важно осторожно массировать грудь, чтобы не повредить ткань груди и не нанести больше повреждений.

Лечебный массаж груди

Техника, популяризированная Майей Болман из медицины грудного вскармливания на северо-востоке Огайо, называется терапевтический массаж груди при лактации (TBML), включает чередование массажа груди с выражением рук (см. Видео).Этот тип нежного массажа также помогает отводить тканевую жидкость из груди через лимфатическую систему в подмышечных впадинах ³ .

Как прекратить грудное вскармливание: советы и подавление молока

Матери, которые готовы отлучить своих младенцев от груди или уменьшить частоту кормления грудью, могут задаться вопросом, как облегчить этот процесс.

Отлучение от груди требует времени, особенно когда ребенок находится на грудном вскармливании в течение длительного периода.

Следующие ниже стратегии могут помочь матери и ее ребенку приспособиться к новому режиму кормления и справиться со стрессом или дискомфортом, которые может вызвать этот переход.

Поделиться в Pinterest Отлучение от груди может быть долгим и сложным процессом как для матери, так и для ребенка. Важно иметь стратегию правильного отлучения от груди.

Женщинам не нужно прекращать кормление грудью, если они не готовы, и нет необходимости продолжать кормление грудью, если они уже достаточно насытились.

Тем не менее, несколько простых рекомендаций могут помочь матерям определить, хотят ли они продолжать кормить ребенка грудью.

Американская академия педиатрии рекомендует кормить младенцев исключительно грудью в течение первых 6 месяцев их жизни.Твердую пищу можно вводить примерно через 6 месяцев. После этого кормление грудью может продолжаться в течение 1 года или до тех пор, пока мать и ребенок этого желают.

Младенцы старше одного года используют грудное молоко в основном в качестве дополнительного питания, источника комфорта и поддержки иммунной системы.

Женщины иногда рассматривают возможность прекращения грудного вскармливания из-за боли, нагрубания груди, социального давления или опасения, что ребенок не получает достаточно молока. Женщины, которые хотят продолжать грудное вскармливание, но обеспокоены этими проблемами, должны поговорить со своим врачом или специалистом по грудному вскармливанию.

Женщины, отнимающие от груди младенцев в возрасте до 1 года, должны заменить грудное молоко детской смесью или донорским грудным молоком.

Младенцы старше 6 месяцев по-прежнему нуждаются в смеси или донорском грудном молоке, но также могут перейти на твердую пищу, соответствующую возрасту. Детям младше 1 года нельзя давать коровье молоко, соевое молоко или другие подобные продукты.

Младенцы, которые едят твердую пищу, нуждаются в достаточном количестве белка, железа и других питательных веществ. Если вы обеспокоены, родители могут проконсультироваться с педиатром о правильном балансе питательных веществ и идеальном дневном потреблении калорий.

Некоторым младенцам могут потребоваться поливитамины или другие добавки, особенно если они не получают достаточного количества железа или витамина D.

Поделиться на PinterestЕсли женщина не уверена, медицинский работник может посоветовать, когда следует начинать отлучение от груди.

Некоторые младенцы легко отлучаются от груди, в то время как другие протестуют. Планирование трудного перехода может облегчить процесс отлучения от груди. Медленное движение также может помочь предотвратить стресс для матери и ребенка.

Женщина может попытаться выбрать время, когда нет других значительных факторов стресса, таких как крайний срок на работе или предстоящий отпуск.

Если возможно, полезно проводить с ребенком больше времени, поскольку он иногда бывает тревожным или цепким во время отлучения от груди.

Родители должны запланировать процесс отлучения от груди в течение нескольких недель. Если ребенка нужно отлучить от груди к определенному сроку, рекомендуется начать процесс пораньше.

В возрасте от 6 месяцев до 1 года большинство малышей ночью кормятся реже. Этот процесс, известный как ночное отлучение от груди, может помочь матерям немного отдохнуть.

Это также может означать, что женщины могут дольше кормить грудью, поскольку меньшее количество кормлений в ночное время может помочь матерям с комфортом кормить грудью в течение дня.

Может показаться заманчивым отказаться от грудного вскармливания сразу, но это может вызвать нагрубание груди, боль в сосках и психологический стресс как у матери, так и у ребенка.

Более простая стратегия — постепенно сокращать количество кормлений грудью в течение нескольких недель.

Начните с сеанса, который кажется ребенку наименее важным, или с сеанса, в котором ребенок меньше всего ест. Дайте ребенку несколько дней, чтобы привыкнуть, прежде чем прекратить следующее кормление. Повторите этот процесс, чтобы исключить каждый сеанс кормления, вплоть до последнего.

От последнего оставшегося сеанса кормления, обычно раннего утреннего или вечернего кормления, зачастую труднее всего отказаться. Женщинам следует дать время ребенку и себе приспособиться. Некоторые женщины предпочитают продолжать этот последний сеанс кормления еще на несколько месяцев.

Поделиться на PinterestИспользование молокоотсоса может помочь уменьшить дискомфорт во время отлучения от груди. Лучше откачивать небольшое количество молока, чтобы не вырабатывать больше молока.

Кормление грудью зависит от спроса и предложения.Когда ребенок пьет больше молока или когда женщина регулярно сцеживается, ее организм продолжает вырабатывать молоко.

Обеспечение женщины грудным молоком имеет тенденцию к сокращению по мере того, как ребенок ест меньше. Однако многие женщины в это время испытывают нагрубание и общий дискомфорт.

Один из способов облегчить дискомфорт — это сцеживать небольшое количество грудного молока. Избегайте сцеживания большого количества молока, так как это может увеличить количество молока. Вместо этого попробуйте помочиться в течение 2–3 минут или до тех пор, пока боль не пройдет.

Женщины, которые отнимают ребенка от груди, могут давать грудному ребенку сцеженное молоко во время более позднего кормления.Это сцеженное молоко означает, что женщине не придется кормить ребенка грудью во время более позднего сеанса, что поможет быстрее сократить количество молока у женщины.

Если сцеживание в течение нескольких минут не помогает, кормящие женщины могут найти другие способы справиться с дискомфортом.

Как сцеживание, так и кормление грудью могут увеличить количество грудного молока, что может продлить дискомфорт и замедлить процесс отлучения от груди.

Некоторые стратегии, которые могут уменьшить дискомфорт, включают:

• Прикладывание капустных листьев к груди.При отеке может помочь охлаждение листьев.
• Прием нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) от боли.
• Прикладывать теплые компрессы к груди перед кормлением или принимать горячую ванну.
• Применение холодных компрессов (например, пакетов с замороженным горошком) после кормления.
• Обсуждение противозачаточных таблеток с врачом. Некоторые женщины считают, что прием противозачаточных средств снижает выработку грудного молока, что снижает дискомфорт при отлучении от груди.
• Массаж груди для снижения риска закупорки протоков.
• Ношение поддерживающего бюстгальтера, так как грудь может казаться тяжелее. Плотная одежда и переплет могут усилить боль и даже вызвать инфекцию груди.

Отлучение от груди может вызывать стресс, но редко бывает опасным. Двумя основными рисками отлучения от груди являются инфекция груди и недоедание ребенка.

У некоторых матерей развивается депрессия или тревожность, а некоторым младенцам трудно успокоиться, не кормя грудью.

Обратиться к врачу, если:

• у матери поднялась температура
• грудь опухла, красная или горячая
• из груди появились зеленые или зловонные выделения
• у матери симптомы депрессии или беспокойства
• мать больше не чувствует себя привязанной к ребенку
• ребенок реже носит мокрые или грязные подгузники
• ребенок испытывает значительные изменения в режиме сна, который длится дольше недели или двух

Грудное молоко — больше, чем источник питания.Кормление грудью также дает младенцам комфорт, когда они испытывают стресс или боятся. Многие младенцы засыпают во время кормления.

Стратегии успокоения младенца во время отлучения включают:

• держать ребенка в контакте кожа к коже
• предлагать соску
• отвлекать ребенка, который хочет кормить грудью, играми, пением или прогулкой
• качать ребенка
• дать ребенку кольцо для прорезывания зубов, охлажденное в морозильной камере, если у него прорезываются зубы
• установление нового ритуала перед сном, который помогает ребенку заснуть

Если ребенок успокаивается, это также может помочь.Младенцы в процессе отлучения от груди могут агрессивно пытаться есть. Если позволить кому-то утешить или покормить ребенка, можно значительно снизить стресс для матери и ребенка.

После того, как ваш ребенок будет отлучен от грудного молока, вам нужно будет стимулировать организм, чтобы он прекратил его вырабатывать или «высушить».

Надежная поддержка груди и уменьшение количества сцеженного из них молока может помочь постепенно уменьшить секрецию молока.

Это может быть болезненный процесс, молоко может подпитываться и вызывать опухоль и боль.

Прокладки для груди можно использовать в бюстгальтере, чтобы впитать вытекающее молоко. Обезболивающие и вставленные в бюстгальтер компрессы от холода или геля могут помочь уменьшить дискомфорт или боль. Холодные листья капусты также успокаивают грудь, но обязательно храните их в холодильнике и меняйте, когда они станут мягкими.

Если вы чувствуете боль в груди в положении лежа, спите с подушкой, поддерживающей область груди.